Agrupamento de Escolas da Moita

171311
Sede – Escola Secundária da Moita

E S C O L A S E C U N D Á R I A D A M O I TA
Ficha de Leitura e Gramática

Leia o texto seguinte. Em caso de necessidade, consulte as notas.

O PAPEL DAS EMOÇÕES NA NOSSA VIDA

Ao longo da vida, os indivíduos deparam com uma variedade de situações que exigem o recurso a
variadas competências de modo a conseguirem uma gestão eficaz das mesmas. As competências necessá-
rias ultrapassam as já muito reconhecidas e valorizadas do foro cognitivo. Facilmente se compreenderá que
gerir situações como um despedimento, o rompimento de uma relação ou a quebra de uma expectativa
5 de sucesso não se resume ao nível de inteligência ou às habilitações académicas que cada pessoa possui.
Estas situações despoletam nos indivíduos variadas emoções, que requerem uma adequada gestão para
que possam ser ultrapassadas de modo eficaz.
Neste momento, impõe-se a questão «como gerir as emoções?». […] Segundo Gross (1992), a gestão
de emoções é «um conjunto de processos através dos quais o indivíduo influencia as emoções que expe-
10 riencia, o momento da sua ocorrência e a sua expressão». Gerir emoções envolve ser capaz de diferenciar
emoções, compreender as suas funções e refletir sobre as mesmas. Dada a natureza das emoções, a sua
gestão pode passar por mudanças nas variadas componentes já identificadas. É necessário promover alte-
rações a nível fisiológico, comportamental e/ou cognitivo para desta forma se alcançar uma adequada
mudança ou adaptação à emoção em questão. Como tal, é possível, através do recurso a estratégias ade-
15 quadas, diminuir a ativação fisiológica que caracteriza o medo ou até fomentar a ativação de emoções mais
positivas como a alegria, do mesmo modo que é possível, através da realização de diferentes compor-
tamentos, que não os que exacerbam a emoção em causa, alterá-la e experienciar um estado emocional
diferenciado. Por último, é fundamental a modificação das avaliações e interpretações que fazemos para
produzir novos significados e mudanças no estado emocional.
20 Em conclusão, importa ter presente que as emoções fazem parte da nossa vida e consistem num
ingrediente necessário para que as experiências do quotidiano sejam mais significativas e valoradas. Pela
intensidade que apresentam e pela relação com as diferentes áreas de vida, requerem um exercício
constante de gestão. Este processo de gestão pode ser desenvolvido ao longo da vida, desde que os indi-
víduos estejam motivados a tal, podendo ser potenciado pelo recurso a técnicos mais especializados, como
25 psicólogos, cujo recurso é fundamental quando a experiência emocional já atingiu um maior nível de
sofri-mento e de desequilíbrio do funcionamento.

SARA MARTINS, psicóloga e formadora, www.psiquilibrios.pt/artigo/AsEmocoesNossaVida.pdf,

consultado a 20 de agosto de 2015 (com adaptações).

1. Para responder a cada um dos itens, de 1.1 a 1.7, selecione a opção correta. Escreva, na folha de respostas, o
número de cada item e a letra que identifica a opção escolhida.

1.1. Despedimento, rompimento de uma relação ou quebra de uma expectativa de sucesso são exemplos de situações
(A) em que não são necessárias competências do domínio cognitivo.
(B) em que as competências cognitivas têm de ser conjugadas com uma gestão emocional eficaz.
(C) que exigem grande controlo emocional.
(D) em que a inteligência precisa de submeter as emoções.
1.2. Segundo Gross, a gestão eficaz das emoções significa
(A) ser capaz de analisar aquilo que sentimos.
(B) analisar racionalmente os nossos sentimentos.
(C) compreender o que sentimos e modificar comportamentos e reações.
(D) analisar o que sentimos e impedir a ocorrência de certas reações.
1.3. O vocábulo «exacerbam» (linha 17) significa
(A) «condicionam».
(B) «intensificam».
(C) «inibem»
(D) «acalmam».
 1.4. No primeiro período do último parágrafo, a expressão «ingrediente necessário» (linha 21) evidencia
(A) uma metáfora, que clarifica o papel das emoções na vida humana.
(B) uma sinédoque, que reforça o valor das emoções na vida humana.
(C) uma hipálage, que reforça a importância das emoções na vida humana.
(D) uma hipérbole, que reforça o valor incalculável das emoções na vida humana.
1.5. No processo de gestão das emoções,
(A) só os psicólogos podem ajudar os indivíduos.
(B) os indivíduos poderão, em qualquer circunstância, desenvolver estratégias sozinhos.
(C) a ajuda especializada é necessária em determinadas circunstâncias.
(D) só a ajuda especializada permite o desenvolvimento de estratégias adequadas.
1.6. A oração “que as emoções fazem parte da nossa vida” classifica-se como
(A) subordinada substantiva completiva.
(B) subordinada substantiva relativa.
(C) subordinada adjetiva relativa restritiva.
(D) subordinada adjetiva relativa explicativa.
1.7. O texto apresentado pode enquadrar-se no género
(A) narrativo.
(B) descritivo.
(C) argumentativo.
(D) expositivo.

2. Responda aos itens apresentados.

2.1. Identifique a função sintática desempenhada pelo seguinte constituinte: «sobre as mesmas» (linha 11).
2.2. Classifique a oração presente na seguinte expressão: «desde que os indivíduos estejam motivados a tal» (linhas 23-
24).
2.3. Classifique gramaticalmente a penúltima palavra do texto.

Cotações: 10 x 10 = 100 (x 2 = 200 pontos)