1

ПРАВИЛА МАРАФОНА
Правило № 1 ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Никакая часть материала, изложенного в данном марафоне, не может быть
воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения
владельца авторских прав.
Правило № 2 ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
В период марафона, а это 15 дней, у вас есть возможность задавать вопросы в
директ по материалам, воспользуйтесь этой возможностью, не стесняйтесь!
Обратная связь действует 1 раз в день, поэтому формируйте все свои вопросы
корректно и умещайте в одном обращении. Обратная связь — это не общение в
директ, а получение от вас конкретных вопросов, на которые я даю ответы, вопросы
должны касаться только материалов марафона. Пример корректной обратной связи:
Здравствуйте, у меня возникло несколько вопросов по первому этапу марафона:
1)................................
2)................................
3)................................
4)................................
5)................................
В таком же формате вы присылаете отчёты по домашнему заданию! Для
формирования удобного диалога, указание пунктов - ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Вопросы и отчёты в правильной форме, расписанные по пунктам, вы присылаете с
07.00-20.00 по Московскому времени. Кто выполняет программу марафона по
вечерам (после 20.00), формируйте вопросы вечером, а отправляйте утром в
указанное время. Отчёты по домашнему заданию вы присылаете оптом 1 раз в 3 дня
перед следующим этапом.
Правило № 3 РАБОТА С ГРАФИКОМ МАРАФОНА
Когда вы заходите по ссылке доступа, видите 5 папок с этапами марафона. Доступ
на материалы в папках открывается в указанную дату, а закрывается только в конце
марафона. По ссылке можно проходить неограниченное количество раз в день до
конца марафона.
Правило № 4 ВРЕМЕННЫЕ РАМКИ
Вы должны понимать, что марафон длится 15 дней, соответственно и доступ к
материалу, и скачивание их на ваше устройство осуществляется в рамках именно
этого времени. По истечении 15 дней от начала марафона доступ на материалы
закрывается. Ваше устройство- это не гугл диск, а ваш персональный компьютер,
телефон, планшет, ноутбук.
2
Примеры недопустимого требования со стороны участника марафона:
Здравствуйте, я, наконец-то, начала читать марафон (когда он уже закончился), и
обнаружила, что скачала не все материалы, пришлите мне их на почту.
В марафоне есть ВРЕМЕННЫЕ РАМКИ, вы ответственно должны подходить к
сохранности полученного материала. Сохраняйте весь материал сразу на компьютер
или на телефон. Если вы не сохранили материалы на своё устройство, поменяли
телефон, нечаянно удалили их, потеряли, и захотите, чтобы я снова вам их прислала,
то оплачивать придётся тоже снова!
Правило № 5 ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ
Одной из главных ошибок участников прошлых сезонов марафона - это
невнимательность! Перечитывайте инструкции к процедурам по 2-3 раза, если в
рецепте написано ЧАЙНЫЕ ЛОЖКИ, не надо добавлять столовые! Если в
инструкции МОРСКАЯ СОЛЬ, не надо вместо неё добавлять белую глину! Вы
работаете со своими волосами и должны быть максимально внимательными к
описанию манипуляций.
Правило № 6 ВЫПОЛНЕНИЕ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ
Вы должны чётко понимать, что результат будет, только если вы следуете правилам
и систематически выполняете все рекомендации. От того, что вы просто прочитаете
марафон, как книгу, при этом, не выполняя никаких манипуляций, эффекта не будет.
Правило № 7 ВЫБОРКА
Вы участвуете в базовом марафоне по восстановлению волос, он является основой
построения графика манипуляций. Вы должны заниматься выборкой исходя из
состояния вашего здоровья и физического положения. Если у вас аллергия на один
из компонентов маски, к примеру, - авокадо, вы должны об этом знать, и,
соответственно, отказаться от масок с данным ингредиентом. Если вы беременная
или на ГВ, то должны учитывать противопоказания к той или иной процедуре
исходя из вашего положения. Напоминаю, что вы участвуете в информационно-
манипуляционном марафоне, а не в личной консультации, тестируйте составы масок
на сгибе локтя.
Правило № 8 СКАЧИВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ НА СВОЁ УСТРОЙСТВО
Ваше устройство – это компьютер, ноутбук, телефон, планшет, но никак не гугл
диск. Если вы просто перенесёте материалы на свой гугл диск, как только марафон
закончится, они у вас исчезнут. Если у вас возникнут проблемы со скачиванием,
проверьте в настройках телефона разрешение на открытие ссылок и скачивание
файлов. Или копируете полное сообщение с ссылкой доступа из директ,
отправляете себе с телефона письмом на почту, открываете почту с компьютера,
заходите по ссылке и скачиваете.

Всем удачи, мы начинаем!

3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Шаблон № 1
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор

День 2 Массаж головы

День 3 С био йогуртом и красным Увлажняющая маска на выбор

перцем

Шаблон № 2
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор

День 2 Массаж головы

День 3 Коричная паста Увлажняющая маска на выбор

22
Шаблон № 3
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор

День 2 Массаж головы

День 3 Кефир+горчица Увлажняющая маска на выбор

Шаблон № 4
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор

День 2 Массаж головы

День 3 Коричная паста Увлажняющая маска на выбор

Шаблон № 5
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 Массаж головы

День 3 Кефир+горчица Увлажняющая маска на выбор

Шаблон № 6
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 С мёдом и коньяком Увлажняющая маска на выбор
День 3 С био йогуртом и красным Увлажняющая маска на выбор
перцем

23
Шаблон № 7
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 Массаж головы

День 3 С мёдом и коньяком Увлажняющая маска на выбор

Шаблон № 8
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 С Д-пантенолом 75W и Увлажняющая маска на выбор
соком алоэ
День 3 С мёдом и коньяком Увлажняющая маска на выбор

Шаблон № 9
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 Кефир+горчица Увлажняющая маска на выбор
День 3 Имбирь и жожоба Увлажняющая маска на выбор

Шаблон № 10
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 С ламинарией и эфирным Увлажняющая маска на выбор
маслом корицы
День 3 Имбирь и жожоба Увлажняющая маска на выбор

24
Шаблон № 11
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 Массаж головы

День 3 Эфирная маска Увлажняющая маска на выбор

Шаблон № 12
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 Эфирная маска Увлажняющая маска на выбор
День 3 С ламинарией и красным Увлажняющая маска на выбор
перцем

Шаблон № 13
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 Массаж головы

День 3 Имбирная маска с коньяком Увлажняющая маска на выбор

Шаблон № 14
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 С ламинарией и красным Увлажняющая маска на выбор
перцем
День 3 Имбирная маска с коньяком Увлажняющая маска на выбор

25
Шаблон № 15
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 Массаж головы

День 3 Разогревающая маска с Увлажняющая маска на выбор

корицей

Шаблон № 16
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 Массаж головы

День 3 С ламинарией и эфирным Увлажняющая маска на выбор

маслом корицы

Шаблон № 17
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 Массаж головы

День 3 С эфирными маслами на Увлажняющая маска на выбор

выбор

Шаблон № 18
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 Массаж головы

День 3 С Д-пантенолом 75W и Увлажняющая маска на выбор

соком алоэ

26
Шаблон № 19
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 С Д-пантенолом 75W и Увлажняющая маска на выбор
соком алоэ
День 3 С гиалуроновой кислотой и Увлажняющая маска на выбор
красным перцем

Шаблон № 20
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 С эфирными маслами на Увлажняющая маска на выбор
выбор
День 3 С гиалуроновой кислотой и Увлажняющая маска на выбор
красным перцем

Шаблон № 21
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 Имбирь и жожоба Увлажняющая маска на выбор
День 3 С гиалуроновой кислотой и Увлажняющая маска на выбор
красным перцем

Шаблон № 22
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 Контрастный душ Увлажняющая маска на выбор
День 3 Кефир+горчица Увлажняющая маска на выбор

27
Шаблон № 23
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 Массаж головы

День 3 Гиалуроновая маска с Увлажняющая маска на выбор

календулой

Шаблон № 24
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 Массаж головы

День 3 Контрастный душ Увлажняющая маска на выбор

Шаблон № 25
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 С ламинарией и горчицей Увлажняющая маска на выбор
День 3 Гиалуроновая маска с Увлажняющая маска на выбор
календулой

Шаблон № 26
Кожа головы Длина волос
День 1 На выбор: пилинг или скраб Увлажняющая маска на выбор
День 2 С ламинарией и горчицей Увлажняющая маска на выбор
День 3 Массаж головы

28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60