Inteligencia emocional

amigdala- parte emocional del cerebro y almacen de este mismo

3 señales
reacciones repentina y rapida, al final culpabilidad

1. autoconciencia
es la habilidad que tenemos para decir lo que sentimos momento a momento. Base para tomar una
decision sana, escuchar la intuicion a su vez como las emocionales.

2. manejo de emociones
aprender a controlar tus emociones, aquellos que no esperaron se derrumban ante la presion, facil de
que caigan en el impulso y no obtienen gratificacion debido a esto mismo en cambio aquellos que si
esperaron su diferencia era mucho mayor

3. Motivacion

las emociones son las que nos mueven en las metas en la vida. Hay que aprender a pensar como un
optimista

4. Empatía
impide que las personas se hacen daño entre si

5. Arte de las relaciones

manejo de las emociones agenas

las emociones pueden ser transportadas y compartidas

la tensiones y reacciones aparecen en las reacciones de uno no tanto si en lo que pasa si no en como lo
percibimos

comunicación abierta y clara es la perfecta para cualquier relación para obtener un mejor resultado

MEJORAR INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. observar
2. modelo
3. notar señales
4. corto circuito al secuestro
5. repetir pasos en cada oportunidad
Ver película y señalar cuales son los errores del protagonista y su amigo (villano).

Protagonista

- se encasilla en el pasado

- aprovecha la única amistad que tiene en querer lograr lo que necesite sin importar el metodo (el fin
justifica los medios)

- a pesar de avanzar en un gran campo solo lo usa para un fin cuando puede enfocarlo en algo mas

- la falta total de empatía por su amigo y su familia

- la gran ansiedad por fallar arrastrando a su amistad con el

El villano

- se encasilla en el rencor

- se encasilla en el pasado

- pierde su propia confianza debido a un error que cometió

- se deja llevar por impulsos y se vuelve predecible y manipulable

- culpa a otros por lo que es, siendo que es su propia responsabilidad el como vive y como se percibe