01 col.

de
PTN CHO LIP Kcal
sobremesa
0,55G 0,87G 1,26G 16,02
3g
Linhaça
01 col. de
PTN CHO LIP Kcal
sopa
2,4G 10,05G 0,95G 57,6
Aveia 15g
01 Unidade
PTN CHO LIP Kcal
Pequena
0,85G 10,62G 0,11G 42,3
Laranja 90g

01 col. de
PTN CHO LIP Kcal
sopa
0,87G 2,16G 0,42G 15,86
26g
Feijão coz.

01 col. de
PTN CHO LIP Kcal
sopa cheia
0,3G 2,91G 0,27G 15,35
Arroz int. 20g
cozido
01 fatia
PTN CHO LIP Kcal
25g
3,24G 10,32G 0,84G 61,75
Pão integral

01 copo
PTN CHO LIP Kcal
Americano
3,71G 24,59G 3,47G 139,17
Vitamina de 150ml
banana

01 copo
PTN CHO LIP Kcal
Americano
2,58G 3,85G 2,53G 47,16
150ml
Café c/ leite

01 col. de
PTN CHO LIP Kcal
sopa
Salada 0,32G 1,13G 0,05G 5,67
16g
verduras Coz.
vapor

01 bife PTN CHO LIP Kcal

100g 30,91G 0G 4,51G 173
Filé de Frango
grelhado
 01 pote PTN CHO LIP Kcal
200g 6,94G 9,32G 6,5G 122
Iogurte Natural

Kcal
01 unidade PTN CHO LIP
69,75
Ovo de 45g 5,66G 0,5G 4,77G
Galinha

01 col. de
PTN CHO LIP Kcal
sopa cheia
0,39G 4,55G 0,12G 20,42
18g
Cuscuz de
milho cozido

01 unidade PTN CHO LIP Kcal

75g 0,82G 17,13G 0,25G 66,75
Banana cozida

01 col. de
sopa cheia PTN CHO LIP Kcal
(picada) 0,7G 10,21G 0,13G 44,1
Batata doce 42g
cozida

01 col. de
PTN CHO LIP Kcal
arroz/servir
0,36G 18,06G 0,18G 75
60g
Aipim Cozido

01 col de
PTN CHO LIP Kcal
sopa
0,3G 12,3G 0G 50,4
15g
Goma de
Tapioca

01 col. de
PTN CHO LIP Kcal
sopa cheia
0,4G 2,8G 0,8G 18
20g
Sopa de
legumes

GRADUANDOS EM NUTRIÇÃO:
GRADUANDOS EM NUTRIÇÃO: