Professional Documents
Culture Documents
RPT PJ Tahun 4 2014
RPT PJ Tahun 4 2014
Gimnastik Asas 1.1, 2.1 dan 5.1 1.1.1 Melakukan hambur tangan dari tempat
2 tinggi dan mendarat ke tempat rendah. Menghambur
Hambur Tangan dengan bantuan
2.1.1 Mengenal pasti penyerapan daya rakan atau guru
semasa mendarat dengan kedua-dua belah
kaki.
Gimnastik Asas 1.1, 2.1 dan 5.1 1.1.1 Melakukan hambur tangan dari tempat
tinggi dan mendarat ke tempat rendah. Menghambur sendiri
Hambur Tangan tanpa bantuan
2.1.1 Mengenal pasti penyerapan daya
semasa mendarat dengan kedua-dua belah
kaki.
Gimnastik Asas 1.2, 2.2 dan 5.1 1.2.1 Melakukan imbangan dengan pelbagai
3 tapak sokongan dalam kumpulan kecil di Imbangan 3 orang
Imbangan atas bangku gimnastik.
Gimnastik Asas 1.2, 2.2 dan 5.1 1.2.1 Melakukan imbangan dengan pelbagai
tapak sokongan dalam kumpulan kecil di Imbangan 3 orang
Imbangan atas bangku gimnastik. atau lebih
Gimnastik Asas 1.2, 2.2 dan 5.1 1.2.2 Melakukan dirian tangan dengan
4 sokongan. Teknik kereta
Dirian Tangan sorong
2.2.1 Menyatakan perkaitan antara luas
tapak sokongan dengan kestabilan.
Gimnastik Asas 1.2, 2.2 dan 5.1 1.2.2 Melakukan dirian tangan dengan
sokongan. Dirian tangan
Dirian Tangan dengan sokongan
2.7.1 Mengenal pasti lakuan servis dinding atau rakan
menggunakan tangan,kaki dan alatan.
Gimnastik Asas 1.3, 2.3 dan 5.2 1.3.1 Bergayut dan mengayun pada palang
dengan kedua-dua belah tangan Bergayut dan ayun –
Bergayut dan Ayun menggunakan genggaman atas, bawah dan tangan genggam
campur. campur
GImnastik Asas 1.4, 2.4 dan 5.2 1.4.1 Melakukan putaran roda.
6 Menguji kekuatan
Putaran roda 2.4.1 Mengenal pasti perubahan pusat tangan dan putaran
graviti semasa melakukan putaran roda. dengan bantuan
rakan
5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan
pelbagai pergerakan berkemahiran.
GImnastik Asas 1.4, 2.4 dan 5.2 1.4.1 Melakukan putaran roda. Putaran roda
sendirian
Putaran roda 2.4.1 Mengenal pasti perubahan pusat
graviti semasa melakukan putaran roda.
Pergerakan Berirama 1.5, 2.5 dan 5.3 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif
7 bertema berdasarkan pergerakan mengikut
Aksi Kreatif Saya muzik yang didengar.
Pergerakan Berirama 1.5, 2.5 dan 5.3 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif
bertema berdasarkan pergerakan mengikut
Aksi Kreatif Saya muzik yang didengar.
Pergerakan Berirama 1.5, 2.5 dan 5.4 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif
bertema berdasarkan pergerakan mengikut
Kembara Hutan muzik yang didengar.
Pergerakan Berirama 1.5, 2.5 dan 5.4 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif
9 bertema berdasarkan pergerakan mengikut
Robot Rabat muzik yang didengar.
Kemahiran Asas 1.6, 2.6 dan 5.2 1.6.1 Menghantar bola ke pelbagai jarak dan
Permainan arah menggunakan alatan dan anggota Menghantar bola
(Kategri Serangan) badan yang dibenarkan. dengan tangan atau
kaki
Menghantar bola 2.6.1 Mengenal pasti aplikasi daya semasa
menghantar dan menerima bola pada
pelbagai jarak.
Kemahiran Asas 1.6, 2.6 dan 5.1 1.6.3 Mengelecek bola dalam ruang yang
Permainan ditentukan. Mengelecek bola
(Kategori Serangan) dengan tangan atau
2.6.3 Mengenal pasti ruang yang sesuai kaki
Mengelecek Bola untuk bergerak dengan bola.
Kemahiran Asas 1.6, 2.6 dan 5.4 1.6.4 Memintas dan menguasai bola dari
Permainan pihak lawan.
(Kategori Serangan)
2.6.4 Mengenal pasti kedudukan pengadang
Memintas dan yang sesuai semasa membayangi
Menguasai Bola pergerakan pihak lawan.
Kemahiran Asas 1.6, 2.6 dan 5.2 1.6.5 Melakukan takel untuk mendapatkan
12 Permainan bola.
(Kategori Serangan)
2.6.5 Mengenal pasti pemasaan yang
Melakukan Takel sesuai untuk memintas dan takel.
Kemahiran Asas 1.6, 2.6 dan 5.2 1.6.5 Melakukan takel untuk mendapatkan
Permainan bola.
(Kategori Serangan)
2.6.5 Mengenal pasti pemasaan yang
Melakukan Takel sesuai untuk memintas dan takel.
Kemahiran Asas 1.6, 2.6 dan 5.2 1.6.6 Menjaring ke sasaran dari pelbagai
13 Permainan arah dengan menggunakan alatan dan
(Kategori Serangan) anggota badan yang dibenarkan.
Kemahiran Asas 1.7, 2.7 dan 5.3 1.7.1 Melakukan servis atas bahu Servis
Permainan menggunakan tangan dan alatan. menggunakan
(Kategori Jaring) tangan atau raket
2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa
Servis Atas Bahu melakukan servis, menerima dan
menghantar bola.
Kemahiran Asas 1.7, 2.7 dan 5.3 1.7.1 Melakukan servis atas bahu
14 Permainan menggunakan tangan dan alatan.
(Kategori Jaring)
2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa
Servis Atas Bahu melakukan servis, menerima dan
menghantar bola.
Kemahiran Asas 1.7, 2.7 dan 5.3 1.7.2 Melakukan servis dengan
15 Permainan menggunakan kaki. Servis
(Kategori Jaring) menggunakan bola
2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa takraw
Servis Menggunakan melakukan servis, menerima dan
Kaki menghantar bola.
Kemahiran Asas 1.7, 2.7 dan 5.3 1.7.3 Menerima servis menggunakan
Permainan anggota badan dan alatan.
(Kategori Jaring)
2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa
Menerima Servis melakukan servis, menerima dan
menghantar bola.
Kemahiran Asas 1.7, 2.7 dan 5.3 1.7.3 Menerima servis menggunakan
16 Permainan anggota badan dan alatan.
(Kategori Jaring)
2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa
Menerima Servis melakukan servis, menerima dan
menghantar bola.
Kemahiran Asas 1.7, 2.7 dan 5.4 1.7.4 Melakukan gerak kaki ke pelbagai
Permainan arah.
(Kategori Jaring)
2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul
Gerak Kaki untuk memulakan pergerakan ke pelbagai
arah.
Kemahiran Asas 1.7, 2.7 dan 5.2 1.7.5 Melakukan pukulan pepat.
Permainan Pukulan pepat
(Kategori Jaring) 2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul menggunakan raket
untuk memulakan pergerakan ke pelbagai
Pukulan Pepat arah.
Kemahiran Asas 1.7, 2.7 dan 5.2 1.7.6 Melakukan pukulan kilas. Pukulan kilas
18 Permainan menggunakan
(Kategori Jaring) 2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul tangan
untuk memulakan pergerakan ke pelbagai
Pukulan Kilas arah.
Kemahiran Asas 1.7, 2.7 dan 5.2 1.7.6 Melakukan pukulan kilas. Pukulan kilas
Permainan menggunakan raket
(Kategori Jaring) 2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul
untuk memulakan pergerakan ke pelbagai
Pukulan Kilas arah.
Kemahiran Asas 1.7, 2.7 dan 5.2 1.7.7 Mengumpan bola dengan tangan dan
19 Permainan kaki. Teknik setting bola
(Kategori Jaring) tampar
2.7.3 Mengenal pasti postur badan semasa
Mengumpan Bola mengumpan bola.
Kemahiran Asas 1.8, 2.8 dan 5.4 1.8.1 Membaling bola ke sasaran dengan
Permainan tangan lurus mengikut arah pusingan jam. Balingan bola kecil
(Kategori Memadang)
2.8.1 Menyatakan pergerakan tangan
Membaling Bola-Arah semasa melakukan balingan tangan lurus
Pusingan Jam dan balingan sisi.
Kemahiran Asas 1.8, 2.8 dan 5.2 1.8.3 Memukul bola dan bergerak ke
Permainan kawasan yang ditetapkan. Memukul
(Kategori Memadang) menggunakan
2.8.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola pemukul plastik
Memukul Bola dan alat pemukul semasa memukul dan
menahan bola.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI
KSSR TAHUN 4 2016
MINGGU ASPEK/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CADANGAN
AKTIVITI
Kemahiran Asas 1.8, 2.8 dan 5.2 1.8.4 Menahan bola dengan alat pemukul.
21 Permainan
(Kategori 2.8.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola
Memadang) dan alat pemukul semasa memukul dan
menahan bola.
Menahan Bola
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.
Kemahiran Asas 1.8, 2.8 dan 5.1 1.8.5 Membaling bola dengan gaya
Permainan balingan sisi.
(Kategori
Memadang) 2.8.1 Menyatakan pergerakan tangan
semasa melakukan balingan tangan lurus
Membaling Bola- dan balingan sisi.
Gaya Sisi
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di
tempat aktiviti.
Kemahiran Asas 1.8, 2.8 dan 5.1 1.8.6 Menangkap bola dari arah sisi.
22 Permainan
(Kategori 2.8.3 Mengenal pasti kedudukan tangan
Memadang) semasa menangkap bola dari arah sisi
pada pelbagai aras.
Menangkap Bola-
Arah Sisi 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di
tempat aktiviti.
Olahraga Asas 1.9, 2.9 dan 5.2 1.9.1 Berlari dalam laluan lurus dan
(Kemahiran Asas selekoh dengan pelbagai kelajuan.
Berlari)
2.9.1 Mengenal pasti teknik berlari yang
betul mengikut laluan dan kelajuan yang
Berlari Lurus dan berbeza.
Selekoh
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.
Olahraga Asas 1.9, 2.9 dan 5.2 1.9.2 Berlari berganti-ganti pada satu
23 (Kemahiran Asas jarak.
Berlari)
2.9.2 Mengenal pasti jarak yang sesuai
semasa memberi dan menerima alatan.
Berlari Berganti-
Ganti 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.
Olahraga Asas 1.9, 2.9 dan 5.2 1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan
(Kemahiran Asas secara berterusan. Berlari pelbagai
Berlari) halangan
2.9.1 Mengenal pasti teknik berlari yang
Berlari Beritma betul mengikut laluan dan kelajuan yang
berbeza.
Konsep Kecergasan 3.1, 4.1 dan 5.2 3.1.3 Mengira kadar nadi selepas
24 melakukan aktiviti selama satu minit.
Mengira Kadar Nadi
4.1.3 Menyatakan hubung kait antara
jantung yang cergas dengan kadar nadi
pemulihan.
Rekreasi dan 1.14, 2.14 dan 5.1 1.14.1 Mendirikan khemah pasang siap.
25 Kesenggangan Memasang khemah
2.14.1 Mengenal pasti bahagian-bahagian
Mendirikan Khemah khemah pasang siap.
Rekreasi dan 1.14, 2.14 dan 5.4 1.14.2 Melakukan aktiviti pandu arah
Kesenggangan berdasarkan mata angin.
Rekreasi dan 1.14, 2.14 dan 5.14 1.14.2 Melakukan aktiviti pandu arah
26 Kesenggangan berdasarkan mata angin.
Rekreasi dan 1.14, 2.14 dan 5.2 1.14.3 Bermain permainan tradisional
Kesenggangan seperti Ting-ting Gula Batu dan Laga Ayam.
Rekreasi dan 1.14, 2.14 dan 5.2 1.14.3 Bermain permainan tradisional
27 Kesenggangan seperti Ting-ting Gula Batu dan Laga Ayam.
Komponen 3.6, 4.6 dan 5.4 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal
Kecergasan dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Latihan Ujian
Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk SEGAK
Kecergasan Fizikal Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
Komponen 3.6, 4.6 dan 5.2 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal
Kecergasan dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Latihan Ujian
Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk SEGAK
Kecergasan Fizikal Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
Komponen 3.6, 4.6 dan 5.2 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal
29 Kecergasan dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Ujian SEGAK
Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk
Kecergasan Fizikal Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
Komponen 3.6, 4.6 dan 5.2 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal
Kecergasan dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Ujian SEGAK
Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk
Kecergasan Fizikal Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
Olahraga Asas 1.10, 2.10 dan 5.2 1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan
30 (Kemahiran Asas sebelah kaki dan mendarat dengan kedua- Melompat
Lompatan) dua belah kaki. berhalangan kotak
atau skital
Berlari dan Melompat 2.10.2 Mengenal pasti cara mendarat
dengan kedua-dua belah kaki.
Olahraga Asas 1.10, 2.10 dan 5.2 1.10.4 Berlari dan melompat melepasi
(Kemahiran Asas halangan pada pelbagai aras.
Lompatan)
2.10.3 Mengenal pasti bahagian-bahagian
Berlari dan Melompat badan yang boleh digunakan semasa
mendarat dengan selamat.
Olahraga Asas 1.11, 2.11 dan 5.1 1.11.1 Membaling, melontar, melempar dan
32 (Kemahiran Asas merejam pelbagai alatan dari posisi melutut Membaling objek
Balingan) dan duduk. leper/ceper seperti
gelung besar/kecil
Membaling 1.11.2 Membaling, melontar, melempar dan
merejam pelbagai alatan dari posisi berdiri.
Olahraga Asas 1.11, 2.11 dan 5.1 1.11.3 Membaling, melontar, melempar dan
(Kemahiran Asas merejam pelbagai alatan dengan rotasi Melontar bola kecil
Balingan) pinggul. atau gelung
Olahraga Asas 1.11, 2.11 dan 5.1 1.11.3 Membaling, melontar, melempar dan
33 (Kemahiran Asas merejam pelbagai alatan dengan rotasi Membaling objek
Balingan) pinggul. leper/ceper seperti
gelung besar/kecil
Melempar 2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara
rotasi pinggul dengan jarak balingan,
lontaran, lemparan dan rejaman.
Olahraga Asas 1.11, 2.11 dan 5.1 1.11.3 Membaling, melontar, melempar dan
(Kemahiran Asas merejam pelbagai alatan dengan rotasi
Balingan) pinggul.
Konsep Kecergasan 3.1, 4.1 dan 5.2 3.1.3 Mengira kadar nadi selepas
melakukan aktiviti selama satu minit.
Merekod Data
Kecergasan 4.1.3 Menyatakan hubung kait antara
jantung yang cergas dengan kadar nadi
pemulihan.
Konsep Kecergasan 3.1, 4.1 dan 5.2 3.1.1 Melakukan aktiviti yang meningkatkan
35 suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi
Meningkatkan Suhu dan keanjalan otot.
Badan dan Kadar
Pernafasan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan
badan dan menyejukkan badan.
Konsep Kecergasan 3.1, 4.1 dan 5.2 3.1.1 Melakukan aktiviti yang meningkatkan
suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi
Meningkatkan Kadar dan keanjalan otot.
Nadi dan Keanjalan
Otot 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan
badan dan menyejukkan badan.
Konsep Kecergasan 3.1, 4.1 dan 5.2 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan
36 badan.
Menyejukkan Badan
4.1.2 Menerangkan kepentingan
memanaskan badan dan menyejukkan
badan.
Komponen 3.5, 4.5 dan 5.2 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang
Kecergasan berat badan.
Komponen 3.4, 4.4 dan 5.2 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa
39 Kecergasan cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki
setempat, lentik belakang ubah suai,
Daya Tahan dan hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan
Kekuatan Otot tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam
jangka masa 20-30 saat.
Separa Cangkung
4.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat
semasa melakukan senaman kekuatan dan
daya tahan otot.
Komponen 3.4, 4.4 dan 5.2 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa
Kecergasan cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki
setempat, lentik belakang ubah suai,
Daya Tahan dan hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan
Kekuatan Otot tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam
jangka masa 20-30 saat.
Ringkuk Tubi Separa 4.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat
semasa melakukan senaman kekuatan dan
daya tahan otot.
5.2.3 Membandingkan tindakan yang
selamat dan tindakan yang berisiko semasa
melakukan aktiviti yang mencabar.
Komponen 3.4, 4.4 dan 5.2 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa
Kecergasan cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki
setempat, lentik belakang ubah suai,
Daya Tahan dan hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan
Kekuatan Otot tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam
jangka masa 20-30 saat.
Lentik Belakang Ubah
Suai 4.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat
semasa melakukan senaman kekuatan dan
daya tahan otot.
Komponen 3.4, 4.4 dan 5.2 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa
41 Kecergasan cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki
setempat, lentik belakang ubah suai,
Daya Tahan dan hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan
Kekuatan Otot tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam
jangka masa 20-30 saat.
Hamstring Curl
4.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat
semasa melakukan senaman kekuatan dan
daya tahan otot.
Komponen 3.4, 4.4 dan 5.2 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa
Kecergasan cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki
setempat, lentik belakang ubah suai,
Daya Tahan dan hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan
Kekuatan Otot tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam
jangka masa 20-30 saat.
Tekan Tubi
4.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat
semasa melakukan senaman kekuatan dan
daya tahan otot.