SKALA UNTUK MENILAI KESEHATAN MENTAL POSITIF

SELALU ATAU DENGAN BEBERAPA TIDAK PERNAH

WAKTU ATAU
HAMPIR LUMAYAN
SULIT PERNAH
SELALU FREKUENSI

1 untuk saya, Saya merasa sangat sulit untuk menerima orang

lain ketika mereka memiliki sikap yang berbeda dari saya

2 Masalah .............Saya mudah diblokir

3 untuk saya, Saya merasa sangat sulit untuk mendengarkan

orang yang memberi tahu saya tentang masalah mereka

4 ...Saya suka bagaimana saya

5 ...Saya mampu mengendalikan diri ketika mengalami emosi negatif

6 ... saya merasa akan meledak

7 Bagi saya, hidup adalah membosankan dan monoton

8 untuk saya, Saya merasa sangat sulit untuk memberikan

dukungan emosional
9 ...Saya mengalami kesulitan membangun hubungan interpersonal
yang mendalam dan memuaskan dengan beberapa orang

10 ... Saya sangat khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan
tentang saya
11 saya pikir ... Saya memiliki kemampuan yang hebat untuk
menempatkan diri saya pada posisi orang lain dan memahami
tanggapan mereka
12 ...Saya melihat masa depan saya dengan pesimisme

13 Pendapat orang lain ................ Mereka sangat memengaruhi saya

ketika membuat keputusan.

14 ... Saya menganggap diri saya orang yang kurang penting

dibandingkan orang lain di sekitar saya

15 ... Saya mampu mengambil keputusan untuk diri saya sendiri

16 ... Saya mencoba untuk mendapatkan aspek positif dari hal-hal

buruk yang terjadi pada saya.

17 ... Saya mencoba untuk berkembang sebagai pribadi

18 ... Saya menganggap diri saya "seorang psikolog yang baik"

19 ... Saya khawatir orang-orang mengkritik saya

20 ... Saya pikir saya orang yang mudah bergaul

 TIDAK PERNAH
SELALU ATAU DENGAN
BEBERAPA ATAU
HAMPIR LUMAYAN
WAKTU HAMPIR
SELALU FREKUENSI
TIDAK PERNAH

21 ... Saya mampu mengendalikan diri ketika saya memiliki pikiran

negatif

22 ... Saya dapat mempertahankan tingkat kontrol diri yang baik

dalam situasi konflik dalam hidup saya

23...Saya pikir saya adalah orang yang dapat dipercaya

24 bagiku, Saya merasa sangat sulit untuk memahami perasaan

orang lain

25 ... Saya memikirkan kebutuhan orang lain

26 Jika saya mengalami tekanan eksternal yang tidak
menyenangkan .................................................................... Saya
dapat terus menjaga keseimbangan pribadi saya
27 Ketika ada perubahan di lingkungan saya Saya mencoba untuk
beradaptasi

28 Di depan masalah ............. Saya dapat meminta informasi

29 Perubahan yang terjadi pada rutinitas saya yang biasa
...................................................................................mereka
merangsang saya
30 ... Saya mengalami kesulitan berhubungan secara terbuka
dengan guru/atasan saya

31 ... Saya pikir saya tidak berguna dan tidak berguna

32 ... Saya mencoba untuk mengembangkan dan meningkatkan

keterampilan saya yang baik

33 ... Saya merasa sulit untuk memiliki pendapat pribadi

34 Ketika saya harus membuat keputusan penting ...... Saya merasa

sangat tidak aman

35 ... Saya bisa mengatakan tidak ketika saya ingin mengatakan

tidak
36 Ketika masalah muncul .......................Saya mencoba mencari
solusi yang memungkinkan

37 ... Saya suka membantu orang lain

38 ... Saya merasa tidak puas dengan diri saya sendiri

39 ... Saya merasa tidak puas dengan penampilan fisik saya