12 PASOS DE UNA RECAÍDA

1.- DESHONESTIDAD
2.- IMPACIENCIA
3.- INTOLERANCIA
4.- INDISCIPLINA
5.- DEPRESIÓN
6.- FRUSTRACIÓN
7.- EUFORIA
8.- DE ESCAPE
9.- DEPENDENCIA DE INTERCAMBIO
10.- AUTOCOMPASIÓN
11.- RECLAMO
12.- A LA FALTA DE GRUPOS

1) DESHONESTIDAD: comienza con mentiras en las pequeñas cosas

en casa. A continuación, viene con grandes mentiras como excusas
para no hacer lo que debe hacer o lo que no. Termina con la falta de
honradez consigo mismo: la recaída.
¡La honestidad principio de recuperación!

2) LA IMPACIENCIA: excesivas exigencias de los demás y de sí

mismos. Si todo “tener”. Establecer metas que no se puede lograr
con un esfuerzo normal y normal de tiempo. Concentrarse sólo en las
cuestiones que aún no tienen una buena resolución.
¡Va con calma!

3) INTOLERANCIA: discutir y jugar puntos pequeños y ridículos de

vista, encontrarse a sí mismo maestro de la verdad, y responder a
ellos mismos ya los demás. Queremos que todos hemos cambiado la
forma de vida sólo porque la cambió.
¡Vive y deja vivir!
4) INDISCIPLINA: despreciando los horarios y citas. Olvidar la
oraciones, meditaciones, inventario moral diaria. Recuerde que nada
grande en la vida se consigue sin sacrificio. No haga prioridades.
¡Lo primero es lo primero!

5) LA DEPRESIÓN: miedos y desesperación inexplicables e

irracionales deben tener sus causas identificadas y tratadas, póngase
en contacto con el grupo o acudir al médico. Mira también la vida en
el lado positivo.
¡Cree en ti mismo, apuesta por usted!

6) FRUSTRACIÓN: el desencanto de alimentos con las personas y las

cosas que no son favorables. Recuerde que no todo es exactamente
como usted desea.
“La felicidad no es tener lo que quieres, pero el amor lo que tienes.”

7) EUFORIA: les resulta imposible conseguir nada mejor que ésto,

ahora que el progreso, el éxito es grande, por lo que “es una tontería
preocuparse tanto.” La indiferencia siempre aparece cuando todo va
muy bien y eso es lo que sucede, un gran número de recaídas.
¡Cultivar la moderación, mantener su equilibrio emocional!

8) ESCAPE: disciplina horas de trabajo y de ocio. No demasiado

cansado, proteger la salud.
¡Sentirse bien, más posibilidades tendrá que pensar en ello!

9) DEPENDENCIA DE INTERCAMBIO: sustituir alcohol o drogas por

los tranquilizantes o alcohol tóxico; es simple intercambio de
dependencia, se va a hacer trampas a sí mismo. Es la forma más sutil
a una recaída.
¡Tenga cuidado con la autosuficiencia!

10) LA AUTOCOMPASIÓN: juzgar con benevolencia sus fracasos, lo

que justifica nunca. Lloriqueo “¿por qué las cosas suceden sólo a
mí?” O “nadie aprecia lo que hago.” Buscar excusas de ser
dependiente.
¡No soy mejor que cualquier otra persona, no hacer comparaciones
con nadie!

11) ARGUMENTO: “estoy curado, no más miedo de alcohol u otras

drogas.” “Cualquiera puede caer, pero yo”. “Asistir a los lugares de
activo, para demostrar a los demás que no tienen problemas”.
Lo mismo vale para los que ya saben todo sobre el alcoholismo o la
adicción a las drogas.
¡Siempre recuerde nuestra enfermedad es incurable!

12) LA AUSENCIA DE GRUPOS: todas las recaídas contar la historia

de abandono o con poca frecuencia el grupo de apoyo. El intercambio
de experiencias es vital para fortalecer la voluntad, recuerde fallos y
evitar dichas prácticas. No se sienta el aburrimiento en el programa
debido a los costos de recaída demasiado caro.

_¡Puede ser su vida!