SPONSOR

SPONSIA
MENULIS
PANDUAN &
LEMBAR
KERJA
 VERSI HARDCORE / SEKOLAH TUA

Langkah 0
1. Bacalah dari awal Teks Dasar, “Simbol Kita” hingga akhir Bab 4 “Cara Kerjanya”
2. Jawablah pertanyaan-pertanyaan ini dari Bab 4 “Cara Kerjanya”
a. Apakah kita yakin ingin berhenti menggunakan?
b. Apakah kita memahami bahwa kita tidak mempunyai kendali nyata terhadap narkoba?
c. Apakah kita menyadari bahwa dalam jangka panjang, kita tidak menggunakan narkoba—
merekalah yang menggunakan kita?
d. Apakah penjara dan institusi mengambil alih pengelolaan kehidupan kita pada waktu yang
berbeda?
e. Apakah kita sepenuhnya menerima kenyataan bahwa setiap upaya kita untuk berhenti
menggunakan atau mengendalikan penggunaan kita gagal?
f. Tahukah kita bahwa kecanduan kita mengubah kita menjadi seseorang yang tidak kita
inginkan: orang-orang yang tidak jujur, penuh tipu daya, dan mementingkan diri sendiri
yang berselisih dengan diri kita sendiri dan sesama kita?
g. Apakah kita benar-benar yakin bahwa kita telah gagal sebagai pengguna narkoba?
3. Tuliskan apa yang Anda harapkan dari NA
4. Tuliskan apa yang Anda harapkan dari sponsor Anda
5. Tuliskan apa sebenarnya sifat kecanduan kita
6. Dapatkan kamus yang BAIK
7. Baca Bab 1 & 2 setidaknya 3 kali sebelum melanjutkan ke Langkah Pertama

Jika Anda menginginkan apa yang kami tawarkan dan bersedia berusaha untuk mendapatkannya......
Jadi, setidaknya ada dua syarat untuk menempuh 12 langkah Narkotika Anonimus. Yang pertama adalah
Anda ingin menjadi bersih. Yang kedua adalah Anda harus mengambil langkah-langkah ini sampai
langkah tersebut membawa Anda.
Jika Anda masuk ke NA seperti kami, Anda sebenarnya tidak perlu menginginkan apa yang kami miliki
saat ini.
Untuk saat ini, cukuplah Anda tidak menginginkan apa yang Anda miliki, dan Anda siap melakukan apa
pun untuk menghilangkannya!!

Dan mengapa saya tidak boleh meminum obat pertama itu?

Bukan tujuan kami untuk meyakinkan Anda agar berhenti menggunakan narkoba. Namun, sebelum
Anda menuju dealer, pertimbangkan kembali alasan Anda menghubungi kami. Hanya Anda yang dapat
mengetahui apakah Anda menginginkan obat yang ditawarkan lebih dari yang Anda inginkan dari apa
yang kami miliki. Namun ingat, jika Anda menggunakannya, Anda harus mengonsumsi semua obat
yang ditawarkan, termasuk konsekuensi negatifnya. Anda akan selalu mengambil semua yang tersedia
untuk Anda setiap saat . Begitulah adanya. Itu tidak akan pernah berubah

Hanya untuk hari ini, apakah Anda siap untuk....

 1. Tunda penggunaan Anda berikutnya hingga sisa hari ini
2. Menghadiri setidaknya satu pertemuan NA
3. Carilah setidaknya satu anggota NA yang tampaknya memiliki apa yang Anda inginkan dan
mintalah bantuan mereka untuk tetap bersih?
4. Pelajari Teks Dasar dan ambil langkah-langkah di bawah arahan sponsor Anda
5. Singkirkan keraguan alami yang Anda miliki tentang mengikuti bimbingan NA.

Langkah 1
“Kami mengakui bahwa kami tidak berdaya melawan kecanduan kami, dan
hidup kami menjadi tidak terkendali.”
Kesalahan pertama yang dilakukan banyak dari kita ketika mengikuti program ini adalah kita
menganggap narkoba adalah masalahnya. Ketika kami mengatakan kepada pendatang baru bahwa
narkoba hanyalah gejala dari masalah yang lebih dalam (kecanduan), sulit bagi mereka untuk memahami
hal ini.
Untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang kecanduan, kita harus melihat konsep penyakit
kecanduan. Dari sudut pandang tersebut, kecanduan adalah penyakit sikap, kepribadian, dan pandangan
negatif secara umum, yang berakar pada ketakutan, rasa tidak aman, dan rendahnya harga diri. Unsur
utama kecanduan adalah obsesi dan kompulsi. Obsesi - gagasan tetap yang membawa kita kembali lagi
dan lagi ke obat tertentu, atau penggantinya, (penggantinya adalah apa pun yang membuat kita merasa
baik dan mendapatkan kepuasan instan, seperti uang, kekuasaan, seks, makanan, kemarahan, dll. ) untuk
mendapatkan kembali kemudahan dan kenyamanan yang pernah kita kenal. Keterpaksaan - setelah
memulai proses dengan satu obat, satu pil, satu minuman atau satu pengganti, kita tidak dapat
menghentikannya melalui kekuatan kemauan kita sendiri. Karena kepekaan fisik kita terhadap obat-
obatan dan apa pun yang membuat kita merasa baik, kita sepenuhnya berada dalam cengkeraman
kekuatan penghancur yang lebih besar daripada diri kita sendiri.
Melihat kecanduan dari sudut pandang ini, kita melihat bagaimana kecanduan membuat hidup kita tidak
dapat dikelola dengan atau tanpa narkoba. Pada titik ini, kita harus menyerah dan menerima betapa tidak
berdayanya kita mengatasi kecanduan kita. Ketika kita melakukan ini, hal yang sangat aneh terjadi, kita
mulai mendapatkan kekuatan melalui bagian (KAMI) dari program dan Sebelas Langkah berikutnya.
Sering dikatakan bahwa Langkah Pertama adalah masa lalu kita dan hal-hal di masa lalu yang ada
bersama kita saat ini. Sebelas Langkah selanjutnya adalah masa depan kita.
Sekarang setelah kita memiliki pemahaman yang lebih baik tentang kecanduan kita, mari kita lihat
beberapa cara untuk menerapkan Langkah Pertama dalam kehidupan kita sehari-hari. Yang paling jelas
adalah kita tidak bisa mendapatkan obat pertama itu atau hidup kita akan menjadi tidak terkendali. Kita
harus menerima dan berserah pada hal ini HANYA UNTUK HARI INI. Sekarang mari kita lihat
beberapa cara non-kimia yang harus kita terapkan pada langkah ini dalam hidup kita.
1. Anda pergi ke mobil Anda di pagi hari dan bannya kempes. Daripada menambah kecanduan dengan
sikap marah atau frustrasi, yang akan membuat kita tidak bisa dikendalikan, kita harus menerima dan
menyerah pada kenyataan bahwa ban sudah kempes dan mengambil tindakan untuk memperbaiki
situasi. Sebagai pecandu, kita cenderung menolak tindakan menyerah dan menggunakan langkah ini
pada masalah sehari-hari yang membuat hidup kita tidak terkendali.
2. Situasi lainnya bisa jadi Anda keluar ke mobil Anda dan menyalakannya lalu motor mati. Itu tidak
bisa diperbaiki. Anda membutuhkannya untuk pekerjaan Anda. Anda harus bisa menerapkan langkah
pertama pada situasi ini. Terima dan serahkan bahwa mobil tersebut tidak dapat diperbaiki dan Anda
kemudian mendapatkan kekuatan untuk mencari transportasi alternatif. Di sisi lain, Anda bisa menolak
untuk menyerah dan menerapkan langkah tersebut dan membiarkan hidup Anda menjadi tidak
terkendali. Pilihan ada padamu. Langkah Pertama dapat dan harus diterapkan pada semua bidang
kehidupan kita. Ini kami sebut menjalani Langkah-Langkah. Intinya adalah bahwa obat-obatan adalah
salah satu gejala penyakit kita. Satu-satunya pertolongan yang kita peroleh dari penyakit kita adalah
dengan melakukan langkah-langkah tersebut. Ini adalah pengalaman baru dan menarik yang akan
membawa banyak perubahan dalam hidup kita.

Tuliskan pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Apa yang harus Anda berikan kepada "KAMI" NA?

2. Bagaimana kabarmu selama ini dalam isolasi?
3. Seberapa baik Anda menjadi bagiannya?
4. Berapa kali kata “diterima” ada dalam langkah kita?
5. Mengapa kata ini begitu penting?
6. Seberapa baik Anda mengakuinya?
7. Di kamus, cari dan tuliskan definisi "diterima".
8. Tuliskan definisi Anda tentang "diterima".
9. Apa definisi Anda tentang "tidak berdaya"?
10. Di kamus, cari dan tuliskan definisi "tidak berdaya".
11. Apa arti kata "dulu" seperti yang digunakan pada Langkah Pertama?
12. Apa yang dimaksud dengan "kecanduan kita"?
13. Bacalah sepuluh bab pertama dari Teks Dasar dan tuliskan semua definisi kecanduan.
(Dinyatakan atau tersirat)
14. Apa itu penyakit kecanduan?
15. Mengapa bersih saja tidak cukup?
16. Bagaimana hidupku tidak bisa dikendalikan karena kecanduanku? (5 contoh)
17. Bagaimana hidup saya tidak dapat diatur dalam pemulihan? (5 contoh)
18. Bagaimana cara menerapkan Langkah Pertama dalam hidup saya?
19. Apakah saya bersedia menerima langkah-langkah tersebut sebagai jalan hidup?
20. Di kamus, cari dan tuliskan definisi "kecanduan".
21. Tuliskan bagaimana Anda tidak berdaya melawan kecanduan Anda saat menggunakan. (5
contoh)
22. Apa arti "telah menjadi" ketika digunakan pada langkah pertama?
23. Tuliskan definisi Anda tentang "tidak dapat diatur".
24. Di kamus, cari dan tuliskan definisi "tidak dapat diatur".
25. Bagaimana hidup Anda tidak terkendali saat Anda menggunakan dan dalam masa pemulihan?
26. Siapa yang mengatur hidup Anda saat menggunakan? Dan siapa yang mengatur hidup Anda
dalam pemulihan?
27. Apa hubungannya sponsorship dengan langkah pertama?
28. Tuliskan manfaat menerima ketidakberdayaan Anda terhadap kecanduan Anda. (5 contoh)
 29. Tuliskan manfaat menyerahkan hidup Anda kepada NA (5 contoh)

Satu hal terakhir yang harus diperhatikan adalah bagian " KAMI " dari langkah ini dan seluruh langkah
kami. Semua langkah kita dimulai dengan WE , kecuali langkah ke-12, yang memiliki kata WE di
tengahnya. Hal ini membuat kami berbeda dari program 12 langkah lainnya. Narcotics Anonymous
adalah program KAMI bukan 'program saya'. Sebagian kekuatan dan kekuatan kami berasal dari KAMI.
Bersama kita bisa. Saya tidak bisa, KAMI bisa. Inilah sebabnya mengapa kita membutuhkan pertemuan
selama sisa hidup kita. Inilah sebabnya mengapa kita memerlukan kontak setiap hari dengan pecandu
lain yang sedang dalam masa pemulihan. Pernyataan yang mungkin ditanyakan oleh banyak pendatang
baru adalah, "jika saya berhenti menggunakan, saya harusnya sembuh dan saya tidak memerlukan
program atau pertemuan lagi." Satu-satunya cara yang saya tahu untuk menjernihkan penolakan ini
adalah dengan menjawab seperti ini. Seorang non-pecandu (yang bukan -pecandu adalah orang yang
tidak memiliki kepribadian adiktif) yang pergi ke rumah sakit untuk operasi diberikan obat nyeri yang
membuat ketagihan secara fisik selama jangka waktu dua minggu. Dia menjadi kecanduan secara fisik.
Mereka mendetoksifikasi dia dan dia melanjutkan hidupnya tanpa masalah. Namun pecandu yang
mengidap penyakit kecanduan, memiliki kepribadian yang membuat ketagihan tidak bisa berhenti begitu
saja tanpa masalah, kita sudah kecanduan jauh sebelum kita menggunakannya.
Langkah 2
"Kami jadi percaya bahwa kekuatan yang lebih besar dari diri kami sendiri dapat
memulihkan kewarasan kami."

Kegilaan yang dimaksud pada langkah ini bukanlah kegilaan dalam menggunakan narkoba. Kita
dikembalikan ke kewarasan karena tidak menggunakan dengan menyerah pada Langkah 1, kita sekarang
menemukan diri kita bersih, dan hidup kita masih tidak terkendali di banyak bidang. Sebagian besar
ketidakteraturan tersebut disebabkan oleh melakukan sesuatu secara berulang-ulang, dan mengharapkan
hasil yang berbeda setiap kali melakukannya. Tentu saja, hasilnya selalu sama, ketidakteraturan dan
kegilaan dalam hidup kita. Tapi apa yang harus dilakukan, lakukan yang terbaik yang kita bisa, atau
mulai berubah dengan langkah kedua sebagai panduan kita melalui pemulihan berkelanjutan.
Pertanyaan berikutnya yang mulai kita tanyakan adalah: Kekuatan apa yang lebih besar dari kita?
Banyak di antara kita yang langsung mengira ini berarti kekuatan kita yang lebih tinggi, namun kita
belum diperkenalkan dengan kekuatan yang lebih tinggi hingga Langkah Ketiga. Kekuatan kita yang
lebih tinggi adalah kekuatan tertinggi yang lebih besar dari diri kita sendiri, apapun konsep kita tentang
kekuatan yang lebih tinggi. Namun, ini bukanlah kekuatan yang lebih besar dari diri kita sendiri yang
kita maksud pada langkah kedua. Cara terbaik untuk menjelaskan hal ini adalah bahwa kekuatan yang
lebih besar dari kita dapat berubah dari satu situasi ke situasi lainnya. Saya suka menyebutnya hadiah
dari kekuatan saya yang lebih tinggi. Kekuatan yang lebih besar dari diri kita bisa berupa program NA,
sponsor kita, orang lain, rasa sakit atau sesuatu yang kita baca, dan sebagainya. Ini adalah segala sesuatu
yang membuat kita sadar akan kegilaan suatu situasi jika kita bertindak berdasarkan cacat atau kemauan
negatif.
Sekarang setelah kita memahami Langkah Kedua, mari kita lihat beberapa cara kita dapat menerapkan
Langkah Kedua ke dalam kehidupan kita.

1. Cara pertama kami menerapkan langkah ini ketika kami mengikuti program ini adalah NA menjadi
kekuatan yang lebih besar dari diri kami sendiri. Ini membantu kita melewati masalah awal tanpa
menggunakan dan mengajari kita cara berbeda dalam melakukan sesuatu.
2. Sesuatu yang mungkin dibagikan seseorang kepada kita bisa menjadi kekuatan yang lebih besar dari
diri kita sendiri, jika hal itu menyadarkan kita akan sesuatu yang kita lakukan dengan cara yang salah
sehingga kita kemudian bisa mengubahnya.
3. Rasa sakit berkali-kali lipat menjadi kekuatan yang lebih besar dari kita. Terkadang itu adalah satu-
satunya hal yang akan membuat kita melakukan sesuatu dengan cara berbeda untuk mendapatkan hasil
yang masuk akal.
4. Sponsor atau pecandu lain yang sedang dalam masa pemulihan dapat menjadi kekuatan yang lebih
besar dari diri kita sendiri, dengan membuat kita sadar akan cara kita melakukan sesuatu.
Anda sekarang dapat melihat kekuatan yang lebih besar daripada yang dapat kita ubah dari satu situasi
ke situasi lainnya. Yang penting adalah menyadari bagaimana menerapkan prinsip ini dalam hidup
Anda, sehingga kegilaan dan ketidakteraturan tidak terjadi. Prinsip langkahnya bisa menjadi kekuatan
yang lebih besar dari kita.

Tuliskan pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Apa arti "KAMI" yang diterapkan pada Langkah 2?

2. Tuliskan definisi "datang ke" yang berlaku pada langkah 2.
3. Tuliskan definisi Anda sendiri tentang kata "percaya".
4. Di kamus, cari dan tuliskan definisi kata "percaya".
5. Apa definisi Anda tentang "kekuatan yang lebih besar dari kita"?
6. Sebutkan 3 kekuatan yang lebih besar dari diri Anda sendiri dalam penggunaan aktif Anda.
7. Sebutkan 3 kekuatan yang lebih besar dari diri Anda sendiri dalam pemulihan Anda.
8. Apa 3 karakteristik yang harus dimiliki oleh kekuatan yang lebih tinggi?
9. Apa arti kata "bisa" bagi Anda?
10. Di kamus, cari dan tuliskan definisi "bisa".
11. Di kamus, cari dan tuliskan definisi "memulihkan".
12. Tuliskan betapa gilanya Anda saat menggunakan.
13. Tuliskan betapa gilanya Anda dalam pemulihan.
14. Tuliskan definisi Anda tentang "kewarasan".
15. Di kamus, cari dan tuliskan definisi "kewarasan".
16. Apa manfaat dari "percaya pada kekuatan yang lebih besar dari Anda?"
17. Sebutkan 10 hal positif yang telah dilakukan oleh kekuatan yang lebih besar dari diri Anda untuk
Anda.
18. Kekuatan apa yang lebih besar darimu?
19. Jenis kewarasan apa yang dimaksud dengan langkah kedua?
20. Bagaimana saya bisa menerapkan langkah ini dalam hidup saya?
21. Apa arti langkah ini bagi saya?
Langkah 3
“Kami mengambil keputusan untuk menyerahkan kemauan dan hidup kami ke
dalam pemeliharaan Tuhan sebagaimana kami memahami Dia.”

Hal ini sering disebut sebagai batu sandungan dalam pemulihan. Banyak dari kita yang terjebak di sini
dan tidak bisa move on. Pasalnya, sebagai pecandu kita suka mengambil sesuatu yang sederhana dan
menyulitkannya, namun tidak harus seperti itu jika kita mau dan berpikiran terbuka.
Sekarang dengan mengingat hal itu mari kita lihat langkah ini, dimulai dengan kata keputusan. Apa itu
keputusan? Keputusan adalah sebuah kata tindakan, itu adalah awal, titik tolak atau memandangnya dari
titik pemulihan, itulah saatnya kita melepaskan sikap lama dan membiarkan langkah mulai membangun
sikap baru dalam hidup kita saat ini. membuat kesalahan dan bertumbuh dalam prinsip spiritual.
Seperti yang Anda lihat sekarang, kemauan dan pikiran terbuka sangat penting dalam hal pengambilan
keputusan dan Langkah Ketiga. Sederhananya, sebuah keputusan adalah menerima langkah ini ke dalam
hidup kita.
Bagian selanjutnya dari langkah yang harus kita perhatikan adalah "Mengubah kemauan dan hidup kita".
Kita harus bertanya pada diri sendiri; apa arti langkah yang dimaksud dengan kemauan dan hidup kita?
Kehendak kita adalah cara kita melakukan sesuatu. Kita selalu ingin memperbaiki keadaan sesuai
keinginan kita, tidak peduli siapa yang dirugikan atau dirusak. Hal ini berasal dari inti penyakit kita,
sikap mementingkan diri sendiri. Hanya ada satu kekuatan yang dapat menghancurkan keegoisan, yaitu
spiritualitas. Kita sekarang mulai membangun spiritualitas dalam hidup kita, yang kekuatan dan
kuasanya kita sadari pada Langkah Kesebelas. Hidup kita berarti urusan kita sehari-hari. Masalah kita,
kekhawatiran kita, dan rasa sakit kita adalah apa yang kita atasi.
Sekarang mari kita lihat kata-kata "serahkan pada pemeliharaan Tuhan sebagaimana kita memahami
Dia." Banyak di antara kita yang tidak dapat atau tidak mau memahami kata Tuhan. Pada saat kami
mencapai NA banyak dari kami yang Atheis atau Agnostik dan beberapa dari kami memiliki Tuhan
yang pendendam. Di sini sekali lagi kita perlu bersedia, berpikiran terbuka, dan jujur. Jenis kejujuran
yang kita bicarakan di sini adalah kejujuran diri. Kita harus cukup jujur untuk mengakui bahwa ada
kekuatan yang lebih tinggi dari diri kita sendiri. Tidak peduli apa kekuatan ini. Program ini memberitahu
kita tentang Tuhan, bagaimana kita memahaminya . Tidak harus Tuhan yang diyakini orang lain, tapi
Tuhan yang diyakini sendiri. Di sinilah banyak kebingungan muncul dalam program ini. Sebagai
seorang pecandu, terkadang kita mencoba untuk memaksakan Tuhan dan kepercayaan kita tentang Dia
kepada para pecandu lainnya.
Saya pernah mendengar beberapa pecandu menyuruh pecandu lainnya untuk berlutut dan berdoa kepada
Tuhan tanpa mengetahui apakah Tuhan itu yang dimaksud oleh pecandu tersebut. Hal yang penting
untuk diingat adalah bahwa itu adalah Tuhan yang memahami Anda . Bisa jadi Tuhan di masa kecil
Anda atau suatu kekuatan, alam, sejenis kecerdasan, atau sekadar batu di halaman belakang. Ini adalah
kekuatan yang lebih tinggi yang hanya Anda dan Anda sendiri yang dapat mempercayainya.
Anda berhubungan dan berdoa kepada kekuatan Anda yang lebih tinggi sesuai dengan cara Anda
memahaminya. Kekuatan Yang Lebih Tinggi yang Anda miliki saat ini dapat berubah selama pemulihan
yang sedang berlangsung dan tidak apa-apa, itu adalah Kekuatan Yang Lebih Besar Anda. Sekarang
mari kita bicara tentang "diurus". Satu kesalahan yang kita lakukan ketika kita tidak memahami langkah
ini adalah kita mengatakan “serahkan pada Tuhan”.

Kami meninggalkan kata CARE. Tanpa kata peduli kita mengubah keseluruhan arti dari langkah
tersebut. Izinkan saya memberi Anda contoh mengenai hal ini. Saat itu malam minggu dan anda dan
istri/suami anda akan keluar malam dan mempunyai anak, anda tidak menyerahkan anak anda kepada
babysitter, tetapi anda menyerahkan anak anda ke pengasuhan babysitter untuk diawasi dan dibimbing.
Ketika kita menyerahkan kehendak dan hidup kita kepada pemeliharaan Tuhan, kita melakukan hal ini
bukan untuk menjadi robot atau meniru satu sama lain, namun untuk memiliki Kekuatan Pemahaman
yang Lebih Besar yang mengawasi dan membimbing kehendak dan hidup kita.
Pertanyaan yang sering ditanyakan, “apakah kehendak Tuhan bagi saya?” Jawabannya sederhana,
kehendak Tuhan bagi kita adalah bertindak dewasa dan bertanggung jawab dengan kemampuan terbaik
kita, pada tahap pemulihan apa pun yang kita jalani. Kehendak Tuhan bagi kita bertumbuh seiring
dengan pertumbuhan kita. Jika kita bertindak dewasa dan bertanggung jawab dengan kemampuan
terbaik kita, hasil dari situasi kita akan menjadi matang dan bertanggung jawab pada titik pemulihan.
Sekarang, ketika kita menyerahkan hidup kita ke dalam pemeliharaan Tuhan sebagaimana kita
memahami Dia, salah satu dari dua hal akan terjadi. Mari kita lihat dua hal ini:
1. Jika kita menjalani tiga langkah pertama dalam hidup kita dalam segala hal, dengan kata lain, kita
hidup dewasa dan bertanggung jawab; kekuatan kita yang lebih tinggi akan menyelesaikan masalah kita.
2. Jika kita tidak menjalani tiga langkah pertama dalam hidup kita, kekuatan kita yang lebih tinggi akan
membuat kita merasakan akibat dari tindakan kita, sehingga kita bisa belajar darinya, sehingga kita bisa
bertindak dewasa dan bertanggung jawab.
Ketika kami pertama kali mengikuti program Narcotics Anonymous kami bangkrut secara fisik, mental
dan spiritual. Langkah pertama memulihkan kami secara fisik. Langkah kedua memulihkan mental kami
dan langkah ketiga memulihkan kami secara rohani. Kita harus menjaga kewaspadaan terhadap ketiga
aspek penyakit kita ini. Yang pertama akan dituju adalah yang rohani; yang kedua adalah bagian
mental/emosional dari penyakit kita. Berikutnya dan yang terakhir adalah fisik, tindakan penjemputan
lagi. Itulah mengapa sangat penting untuk menjalani langkah-langkah ini dalam hidup kita; itu adalah
pemeliharaan program kami. Jika Anda tidak memiliki kekuatan yang lebih tinggi, cobalah TUHAN,
Petunjuk Tertib yang Baik.
Hal terakhir yang akan kita bicarakan adalah hubungan Doa Ketenangan dengan tiga langkah pertama.
Begitu kita menyadari hubungan antara keduanya, doa ketenangan menjadi alat yang ampuh dalam
hidup kita. Mari kita lihat itu.
Keberanian untuk mengubah hal-hal yang saya bisa. Langkah kedua berarti melakukan sesuatu secara
berbeda untuk mengubah hasil yang tidak masuk akal.
Dan hasilnya untuk mengetahui perbedaannya. Ini Langkah Ketiga melakukan hal yang dewasa dan
bertanggung jawab, bukan kemauan kita.
Tuliskan pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Apa itu keputusan?

2. Bagaimana saya mengambil keputusan?
3. Apa kemauan dan hidupku?
4. Bagaimana cara saya menyerahkan keinginan dan hidup saya kepada Tuhan?
5. Mengapa boleh saja memiliki Kekuatan Yang Lebih Besar yang berbeda dari Anda?
6. Mengapa saya harus menjalani tiga langkah pertama dalam hidup saya?
7. Apa tiga fase kekambuhan?
8. Bagaimana doa ketenangan dapat membantu saya dalam hidup saya?
9. Mengapa menjadi bersih tanpa menjalani langkah-langkahnya berbahaya?
10. Bagaimana orang lain membantu Anda mengambil keputusan?
11. Siapa atau apa yang membuat keputusan untuk Anda saat Anda menggunakan?
12. Siapa atau apa yang membuat keputusan untuk Anda selama masa pemulihan?
13. Siapa yang mengatur hidup Anda saat menggunakan?
14. Siapa yang mengatur hidup Anda dalam pemulihan?
15. Apa itu "keputusan"?
16. Di kamus, cari dan tuliskan definisi "keputusan".
17. Apa “kehendak” kita?
18. Apa yang dimaksud dengan “hidup” kita?
19. Apa arti kata 'diurus' bagi Anda?
20. Di kamus, cari dan tuliskan definisi "peduli".
21. Seperti apa hubungan Anda dengan Tuhan sebelum datang ke NA?
22. Apa saja tiga karakteristik yang diperlukan untuk menjadi "Allah yang kita pahami?"
23. Tuliskan secara rinci apa yang Anda yakini sebagai Kekuatan Yang Lebih Besar?
24. Tuliskan setiap kali Anda merasakan hadirat Tuhan dalam pemulihan dan saat pemakaian.
25. Tuliskan 24 hal yang harus Anda syukuri hari ini.
Langkah 4
"Kami melakukan inventarisasi moral yang penuh pencarian dan tanpa rasa takut
terhadap diri kami sendiri."

Banyak di antara kita yang duduk dengan panduan Langkah Keempat dan melihatnya dengan rasa takut.
Kami bertanya pada diri sendiri apakah ini perlu? Tujuan dari lembar kerja ini adalah untuk
mempersiapkan kita menghadapi langkah ini. Ketika kita memahami langkah ini dan mengapa hal itu
harus dilakukan, sikap kita bisa berupa harapan positif, bukan rasa takut dan panik.
Sekarang mari kita lihat apa yang dimaksud dengan Langkah Keempat. Apa yang dimaksud dengan
inventaris moral? Kebanyakan dari kita cukup pandai dalam menginventarisasi orang lain tanpa
mengetahui fakta dan motif yang berhubungan dengan orang tersebut, namun sekarang kita akan
melakukan inventarisasi sendiri, dengan menggunakan kejujuran diri pada semua fakta dan perasaan
yang berhubungan dengan sikap kita, kepribadian dan perilaku. Itulah tepatnya yang dimaksud dengan
inventarisasi moral. Kita akan melihat nilai-nilai dan moral kita sepanjang hidup kita, termasuk
sekarang.
Ketika Anda mulai menulis tentang topik-topik panduan Anda, Anda tidak hanya menulis sejarah
pribadi Anda, tetapi perasaan-perasaan yang terkait dengan tindakan tersebut serta perasaan yang Anda
miliki mengenai hal-hal tersebut saat ini. Anda mungkin bertanya mengapa begitu banyak kekhawatiran
mengenai perasaan? Alasannya adalah langkah keempat ini akan memperkenalkan Anda pada diri Anda
yang sebenarnya. Tujuan dari langkah ini bukan untuk menghakimi Anda, tetapi agar Anda sadar akan
diri Anda yang dulu dan yang sekarang, sehingga Anda tahu apa yang perlu Anda ubah dalam hidup,
sikap, dan perilaku Anda. Langkah ini juga akan melepaskan rasa bersalah yang tersimpan selama ini.
Anda akan menyadari bahwa Anda tidak bertanggung jawab atas banyak hal yang Anda lakukan dalam
kecanduan Anda. Penyakit Anda bertanggung jawab untuk itu. Namun, Anda akan menyadari bahwa
Anda bertanggung jawab atas kesembuhan Anda. Tidak ada lagi alasan, karena Anda sadar bahwa Anda
harus menjalani langkah-langkah tersebut setiap hari atau Anda akan mati secara spiritual, emosional,
dan fisik.
Tiga langkah pertama memberi kita landasan untuk bisa menjalani hidup dengan caranya sendiri.
Langkah Empat hingga Sembilan merupakan langkah pembersihan yang akan memberikan kekuatan
untuk menjalani hidup. Langkah Sepuluh hingga Dua Belas adalah langkah pemeliharaan, jadi Anda
dapat melihat bahwa kami tidak dapat menganggap enteng langkah apa pun. Mengetahui sekarang
bahwa Langkah Keempat adalah pintu masuk menuju langkah pembersihan dan pelepasan, kita dapat
maju dengan sikap pengharapan positif untuk kehidupan baru yang sedang kita jalani.
Anda harus memulai Langkah Keempat dengan menetapkan tujuan dan menulis setiap hari. Jangan
mencoba menulis naskah yang sempurna. Tulislah sejujur mungkin dan jangan mengulanginya atau
mengeditnya. Jika Anda tidak dapat mengingat apa yang Anda tulis, tidak apa-apa. Tidak ada salahnya
untuk menulis hal yang sama lagi. Jagalah sikap Anda tetap positif, tujuannya agar Anda bisa lebih
mengenal diri sendiri.
Ketika Anda selesai dengan Langkah Keempat Anda, Anda akan menyimpannya untuk mengidentifikasi
pola, cacat, kekurangan, dan perbaikan. Anda akan memerlukannya saat melakukan langkah
pembersihan dan pelepasan lainnya. Saat Anda mulai menulis, meskipun Anda sedang mengerjakannya,
Anda tidak sendirian. Kekuatan Anda yang lebih tinggi, program NA, dan program KAMI ada bersama
Anda.
Tuliskan pertanyaan-pertanyaan berikut:

"Kami melakukan inventarisasi moral yang penuh pencarian dan tanpa rasa takut terhadap diri
kami sendiri ."

1. Di kamus, cari dan tuliskan definisi kata yang dicetak tebal di atas
2. Apa yang dimaksud dengan inventaris moral kita?
3. Kualitas karakter apa yang harus digunakan dalam melakukan inventarisasi?
4. Mengapa Langkah Keempat begitu penting?
5. Apa hubungan perasaan dengan langkah keempat?
6. Mengapa langkah keempat bukanlah sebuah sejarah, sebuah pengakuan, dan sebuah
penghakiman?
7. Apa manfaat langkah keempat bagi Anda?
8. Apakah Anda bertanggung jawab atas masa lalu Anda?
9. Apa tanggung jawab Anda dalam program kami?
10. Kapan Anda akan memulai langkah keempat dan bagaimana Anda akan melakukannya?
11. Apa langkah dasarnya?
12. Bagaimana langkah pembersihan dan pelepasannya?
13. Apa saja langkah pemeliharaannya?

Sekarang Anda siap untuk Langkah 4. Bicaralah dengan sponsor Anda dan pelajari Lembar Kerja
Langkah 4 di bagian belakang panduan ini.
Langkah 5
"Kami mengakui kepada Tuhan, kepada diri kami sendiri, dan manusia lain tentang
sifat sebenarnya dari kesalahan kami."

Tujuan lembar kerja ini adalah untuk mempersiapkan Anda melakukan Langkah Kelima. Setelah
Langkah Keempat Anda selesai, jangan melihatnya. Simpanlah sampai Anda duduk bersama sponsor
Anda. Banyak di antara kita para pecandu yang menunda melakukan Langkah Kelima setelah kita
menyelesaikan Langkah Keempat karena rasa takut. Perasaan takut ini menyertai kita karena kita tidak
begitu memahami Langkah Kelima. Alasan kami melakukan Langkah Kelima adalah meminta
seseorang membantu kami mengenal diri kami sendiri dan memberi kami arahan berdasarkan
pengalaman mereka dalam menjalankan program pemulihan. Sebagai seorang pecandu, sangatlah wajar
jika kita ingin mengasingkan diri dan mengatakan bahwa kita dapat melakukannya sendiri dan setiap
kali kita melakukannya, kita akan mendapat masalah. Ingat Langkah Kedua memberitahu kita bahwa
kita harus melakukan sesuatu secara berbeda jika kita menginginkan hasil yang berbeda. Kita harus
meraih kepercayaan agar bisa terbebas dari kegilaan isolasi.
Tujuan berbagi Langkah Keempat Anda dengan orang lain dan Kekuatan Yang Lebih Besar Anda
bukanlah untuk menghakimi Anda, melainkan untuk membantu Anda mengenal diri sendiri dan
membimbing Anda di bidang-bidang yang membutuhkan bantuan. Dua kualitas terpenting yang akan
Anda peroleh dari melakukan Langkah Kelima adalah keterbukaan pikiran dan kemauan. Kebangkitan
spiritual yang akan Anda terima adalah bahwa Anda tidak unik dan berbeda. Anda menemukan bahwa
dengan berbagi inventaris Anda dengan pecandu lain, mereka telah mengalami banyak hal yang Anda
alami, secara fisik, atau mereka berpikir untuk melakukannya. Banyak orang, tempat, kejadian dan
keadaan mungkin berbeda, tapi perasaannya sama. Setelah melakukan langkah ini Anda akan memiliki
pemahaman yang lebih baik tentang WE program. Sekaranglah waktunya untuk maju, berdoa kepada
kekuatan pemahaman Anda yang lebih tinggi dan tentukan waktu untuk duduk bersama sponsor NA
Anda untuk melakukan Langkah Kelima Anda.

Tuliskan pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Mengapa Langkah Kelima perlu dilakukan?

2. Tuliskan hadiah yang akan saya terima dalam pemulihan saya setelah melakukan Langkah
Kelima.
3. Jenis kebangkitan spiritual apa yang akan saya terima dari Langkah Kelima?
Langkah 6
“Kami sepenuhnya siap agar Tuhan menghapus semua cacat karakter ini.”

Siap sepenuhnya adalah kata kunci dalam langkah ini. Tindakan menjalani Langkah Satu hingga Lima
membuat kita sepenuhnya siap, kita hanya perlu menyadari hal ini dan mengetahui kekurangan kita
dapat dihilangkan. Sebuah pertanyaan yang selalu ditanyakan adalah, 'Bagaimana cara Tuhan
menghilangkan semua cacat karakter ini?' Jawabannya ada pada Langkah Ketiga. Sebelum kita dapat
menggunakan Langkah Ketiga sehubungan dengan Langkah Keenam, kita harus melakukan beberapa
gerak kaki. Kekuatan kita yang lebih tinggi akan selalu bekerja melalui kita dan pecandu lain yang
sedang dalam masa pemulihan, selama kita bersedia memberikan keringatnya, kekuatan kita yang lebih
tinggi akan memberikan motivasi.
Salah satu cara kita melakukan gerak kaki adalah dengan membuat daftar semua kekurangan kita. Di
salah satu sisi selembar kertas, buatlah daftar cacat karakter, buatlah garis di tengah kertas. Di seberang
setiap cacat di sisi lain garis, kami membuat daftar kebalikan dari setiap cacat seperti:
Intoleransi/ Toleransi
Ketakutan / Keberanian
Kebencian / Pengampunan
Setelah kita menyelesaikan daftar ini dengan kemampuan terbaik kita, kini kita bisa fokus pada aset
yang ingin kita miliki. Ini menjadi sebuah tujuan.
Kini setelah kita sepenuhnya siap untuk meminta Tuhan menghilangkan cacat karakter ini, kita akan
melanjutkan ke Langkah Ketujuh. Kebanyakan dari kita, sebagai pecandu, mengatakan hal ini
kedengarannya terlalu sederhana, namun ingat Langkah Keenam mengatakan: "Kami sepenuhnya siap
agar Tuhan menghapus semua cacat karakter ini." dan inilah yang kami lakukan, menjadi siap
sepenuhnya. Pada langkah keempat kita berhubungan dengan perasaan terdalam kita dan diri kita
sendiri. Selama Langkah Kelima, kita berhubungan dengan kekuatan kita yang lebih tinggi, diri kita
sendiri, dan manusia lain. Selama Langkah Keenam, kita menggunakan informasi dari Langkah
Keempat dan Kelima untuk melihat cacat karakter dan pola kita. Kami melihatnya dan mulai membuat
daftarnya di atas kertas. Semua ini berarti kesiapan sepenuhnya.

Tuliskan pertanyaan-pertanyaan berikut:

"Kami sepenuhnya siap agar Tuhan menghapus semua cacat karakter ini."

1. Di kamus, cari dan tuliskan definisi kata yang dicetak tebal di atas
2. Kapan kita menyadari bahwa kita sudah siap sepenuhnya?
3. Bagaimana cara Tuhan menghilangkan cacat karakter ini?
4. Dengan apa saya mengganti cacat saya?
5. Tuliskan daftar cacat Anda dan kebalikannya.
Cacat Berlawanan
Langkah 7
“Kami dengan rendah hati memintanya untuk menghilangkan
kekurangan kami.”

Mari kita bicara tentang kekurangannya sebelum kita masuk ke langkah ini. Apakah
kekurangan sama dengan cacat? Jawabannya adalah ya dan tidak. Walaupun kelihatannya
aneh, hal itu memang benar adanya. Kami mengatakan keduanya sama karena akarnya
berasal dari cacat. Kami mengatakan mereka berbeda karena kekurangannya adalah
bertindak berdasarkan cacat tersebut. Sebagai contoh, mari kita ambil kelemahan dalam
ketidaksabaran. Anda sedang menunggu untuk menjemput seseorang untuk rapat. Anda
membantu mereka dan menyimpang dari keinginan Anda. Pukul 19.00 Anda tiba tepat
waktu. Sekarang sudah pukul 19.20 dan mereka belum siap dan Anda mungkin terlambat
menghadiri rapat. Pada titik ini, banyak kekurangan dari kelemahan ketidaksabaran yang
akan segera diatasi. Anda mungkin marah, frustrasi, dan kesal. Kekurangan-kekurangan ini
lahir dari suatu cacat. Banyak kekurangan yang sama berasal dari cacat yang berbeda.
Pada Langkah Keenam, kita menjadi siap sepenuhnya agar Tuhan menghapuskan semua
cacat karakter ini. Pada Langkah Ketujuh kita akan melihat bagaimana Tuhan melakukan
hal ini ketika kita dengan rendah hati meminta Dia untuk menghilangkan kekurangan kita.
Sebelum kita benar-benar mempelajari cara menerapkan langkah ini, mari kita lihat apa
yang dikatakan dalam Langkah Ketujuh.
Ini dimulai dengan mengatakan, "kami dengan rendah hati memintanya." Ketika kita
menyadari kenyataan bahwa kita bertanggung jawab atas kekurangan kita meskipun kita
tidak bertanggung jawab atas kekurangan kita, kita menjadi rendah hati. Izinkan saya
menjelaskan, pada Langkah Pertama kita belajar bahwa kita tidak bertanggung jawab atas
penyakit tersebut (ketergantungan) dan karena itu menjadi bagian dari diri kita. Mereka
akan selalu ada, tapi bisa ditangkap. Begitulah cara mereka disingkirkan.
Sekarang memahami kekurangan atau memerankan kekurangan kita adalah tanggung jawab
kita. Kita menjadi rendah hati ketika kita menerima hal ini. Apa yang kami lakukan
hanyalah menerapkan Langkah Pertama pada kekurangan kami. Selanjutnya, kita melihat
kegilaan dalam menunjukkan kekurangan kita. Selanjutnya, kita memutuskan untuk
menyerahkan kehidupan dan kekurangan kita ke dalam pemeliharaan Tuhan yang kita
pahami. Hal ini akan memberi kita kekuatan dan keberanian untuk bertindak dewasa dan
bertanggung jawab. Kita baru saja menerapkan Langkah Ketiga pada kekurangan kita.
Solusi untuk semua masalah kita dapat ditemukan di Langkah-langkahnya. Tiga langkah
pertama menjadi landasan solusi kami dan Langkah Kesepuluh, Kesebelas, dan Keduabelas
adalah cara kami menjaga solusi kami tetap berfungsi. Ini adalah proses seumur hidup
karena penyakit kita selalu bersama kita, menunggu kita lengah sehingga bisa menyerang
kita. Inilah sebabnya mengapa kita pergi ke pertemuan-pertemuan sepanjang hidup kita dan
tetap dekat dengan orang-orang NA, sehingga kita tetap ramah lingkungan. Ingat-- saat
Anda hijau, Anda sedang bertumbuh. Ketika Anda sudah matang, Anda mulai membusuk.

Tuliskan pertanyaan-pertanyaan berikut:

"Kami dengan rendah hati memintanya untuk menghilangkan kekurangan kami."

1. Di kamus, cari dan tuliskan definisi kata yang dicetak tebal di atas
2. Apa perbedaan antara cacat dan kekurangan?
3. Bagaimana kita menjadi rendah hati?
4. Apa saja kekurangannya?
5. Bagaimana kita mencegah penyakit kita muncul kembali?
6. Apa itu cacat?
7. Mengapa kita harus pergi ke pertemuan selama kita masih hidup?
Langkah 8
"Kami membuat daftar semua orang yang telah kami sakiti dan bersedia menebus
kesalahan mereka semua."

Banyak pecandu menjadi kewalahan saat memulai langkah ini. Kebanyakan dari mereka tidak mengerti
mengapa kita harus berurusan dengan bagian dari masa lalu kita. Kami merasa kami menangani hal-hal
ini sebaik mungkin ketika kami melakukan langkah Keempat dan Kelima dan oleh karena itu, kami
tidak bersedia membuat daftarnya. Hal yang harus kita ingat adalah langkah tersebut tidak mengatakan
bersedia dan membuat daftar. Ia hanya mengatakan, buatlah daftar semua orang yang telah kita sakiti,
dan kemudian bersedia.
Sekarang kita dapat melihat bahwa ini adalah langkah yang terdiri dari dua bagian. Mari kita bicara
tentang bagian pertama dari langkah ini, membuat daftar.

Dua nama pertama yang harus dimasukkan dalam daftar kami adalah kekuatan Anda yang lebih tinggi
dan kemudian diri Anda sendiri. Berkali-kali kita terjebak dengan penipu lama, apakah kita benar-benar
merugikan orang tersebut. Jika ada keraguan, daftarlah. Seringkali selama kita kecanduan, ada banyak
orang tak berwajah dalam ingatan kita yang kita sakiti. Kami tidak pernah benar-benar mengetahui
banyak dari mereka dan beberapa di antaranya tidak dapat kami ingat namanya. Buatlah satu entri di
daftar Anda yang disebut Orang Tak Berwajah. Pada Langkah Kesembilan, Anda akan diberi tahu apa
yang harus dilakukan terhadapnya. Setelah daftar Anda selesai, kami siap mengerjakan paruh kedua
langkah tersebut.
Bagian dari langkah ini mungkin sulit bagi sebagian dari kita jika kita melakukan pendekatan dengan
sikap yang salah. Kita harus menerima kenyataan bahwa NA mengatakan kita harus menjalani semua
langkah dalam hidup kita jika kita ingin memiliki program pemulihan. Ingatlah Langkah Pertama adalah
masa lalu kita dan hal-hal di masa lalu yang ada bersama kita saat ini. Sebelas langkah berikutnya adalah
masa depan kita. Jika kita ingin mempunyai masa depan yang produktif dan dapat dikelola, kita harus
mengambil tanggung jawab untuk bersedia. Cara kita melakukan ini adalah pertama-tama menerima
bahwa kita tidak berdaya dan menyerah, kita harus melakukan ini. Langkah Pertama diterapkan ke
Langkah Kedelapan. Selanjutnya, kita harus menyadari bahwa kita tidak boleh bersikap tidak rela. Kita
harus melakukannya dengan cara yang berbeda, bersedia. Dengan kata lain, bersikaplah dewasa dan
bertanggung jawab serta lakukan perbaikan.
Kita baru saja menerapkan Langkah Ketiga ke Langkah Kedelapan. Sepanjang lembar kerja ini, kita
membahas tentang Tiga Langkah pertama sehubungan dengan langkah-langkah lainnya. Saat ini, Anda
harus menyadari bagaimana Langkah-Langkah tersebut harus dijalani dan diterapkan dalam setiap aspek
kehidupan kita. Tanpa langkah-langkah tersebut, kita hidup seperti mati.
Tuliskan pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Berapa banyak bagian yang ada pada langkah ini?

2. Mengapa Anda harus memulai langkah ini meskipun Anda tidak bersedia?
3. Mengapa semua langkah harus dijalani?
4. Bagaimana saya menjadi bersedia?
5. Bagaimana tiga langkah pertama digunakan pada langkah kedelapan?

Tuliskan daftar Anda pada Lembar Kerja Langkah 8 (kolom pertama dan kedua) dengan panduan dari
sponsor Anda
Langkah 9
“Kami melakukan perbaikan langsung terhadap orang-orang tersebut sedapat
mungkin, kecuali jika melakukan hal tersebut akan merugikan mereka dan orang
lain.”

Hal ini cukup sederhana bila kita mendekati langkah ini dengan sikap pengharapan positif. Ini adalah
langkah pembersihan dan pelepasan yang terakhir. Banyak pintu pemulihan kita akan mulai terbuka bagi
kita setelah kita menyelesaikan langkah ini. Pertumbuhan kami akan membuat kami takjub. Mengetahui
hal ini saja dapat memberi kita sikap pengharapan yang positif.
Kami melakukan persis seperti yang dinyatakan dalam langkah ini; kami melakukan perbaikan langsung
kepada orang-orang tersebut jika memungkinkan. Namun, bagaimana dengan orang-orang yang kita
tidak lagi tahu keberadaannya atau orang-orang yang tidak pernah kita ketahui siapa mereka, semua
orang yang tidak berwajah.
Ingatlah nama pertama yang kita masukkan dalam daftar kita, kekuatan kita yang lebih tinggi. Kita dapat
melakukan perbaikan melalui Kekuatan Yang Lebih Besar kepada semua orang yang tidak berwajah dan
mereka yang tidak dapat kita temukan lokasinya. Nama kedua dalam daftar adalah diri kita sendiri.
Pertanyaan yang mungkin kita ajukan adalah bagaimana kita memperbaiki diri sendiri. Kita harus
menyadari bahwa kita mulai memperbaiki diri kita sendiri pada hari kita masuk ke dalam NA. Kami
terus melakukan perbaikan pada diri kami sendiri saat kami menjalani langkah-langkah tersebut dan
membawa pesan NA kepada para pecandu lainnya. Kita tidak pernah bisa memberi lebih dari yang kita
miliki, karena begitu kita memberikannya, Kekuatan Yang Lebih Besar akan memberi kita dua kali lipat
dari yang kita berikan.
Bagian selanjutnya dari langkah ini adalah "kecuali jika melakukan hal tersebut akan melukai mereka
atau orang lain". Kita harus ingat bahwa suatu saat ketika kita mencoba untuk melakukan perbaikan,
perbaikan itu sendiri mungkin akan melukai orang yang kita coba untuk melakukan perbaikan. Izinkan
saya menjelaskan misalnya, seseorang yang Anda lukai karena kecanduan karena mencuri. Mereka
memercayai Anda dan tidak pernah tahu Anda mencuri dari mereka. Dengan melakukan perbaikan
secara lisan, Anda mungkin melukai mereka dengan mengejutkan mereka dan menyebabkan mereka
merasa kesal. Anda mungkin ingin menangani perubahan ini dengan memberikan penggantian secara
anonim dan melakukan perbaikan melalui kekuatan Anda yang lebih tinggi. Penting untuk
mendiskusikan perubahan Anda dengan sponsor Anda untuk mendapatkan arahan tentang cara
melakukan setiap perubahan sehingga Anda tidak melukai mereka. Selain itu, ketika langkah tersebut
merujuk pada mereka dan orang lain, Anda adalah bagian dari orang lain. Anda harus memastikan
bahwa perubahan tersebut tidak merugikan Anda. Itu murni tindakan tidak bertanggung jawab. Sekali
lagi, saya harus menekankan bahwa Anda memeriksa daftar Anda satu per satu dengan sponsor Anda.
Satu kata terakhir tentang Langkah Kesembilan Anda. Banyak pecandu yang ingin membenarkan alasan
mengapa mereka tidak melakukan perbaikan. Itu adalah penyakit kita. Langkah ini tidak berarti orang
lain harus menebus kesalahan kita. Apa pun yang mereka lakukan terhadap kita, langkah ini memberi
tahu kita bahwa kita harus segera melakukan perbaikan.

Tuliskan pertanyaan-pertanyaan berikut:

 1. Sikap seperti apa yang harus kita miliki saat melakukan langkah ini dan mengapa?
2. Bagaimana cara kita menebus kesalahan orang yang tidak dapat kita temukan lokasinya?
3. Dalam keadaan tertentu, apakah suatu perubahan dapat melukai seseorang?
4. Mengapa penting untuk membahas daftar Anda dengan sponsor Anda?

Periksa daftar Anda dengan sponsor Anda

Langkah 10
"Kami terus melakukan inventarisasi pribadi dan ketika kami melakukan kesalahan, kami segera
mengakuinya."

Ini adalah langkah pemeliharaan yang pertama. Ini merupakan langkah yang sangat penting karena
mencakup Langkah Keempat dan Kelima setiap hari. Dengan melakukan inventarisasi harian, kita dapat
menghilangkan penumpukan banyak hal yang kita tangani dari Langkah Keempat hingga Langkah
Kesembilan.
Kami mendekati langkah ini dalam dua bagian. Mari kita bicara tentang inventaris pribadi pertama.
Inventaris pribadi kemudian dibagi menjadi dua bagian. Bagian pertama membahas tentang hari kita.
Mengetahui cara kita menangani berbagai hal sepanjang hari, baik dan buruk. Hal kedua yang kita
lakukan dalam langkah ini adalah kita mengambil hal-hal yang tidak kita tangani dengan baik dan
melihatnya. Setelah kita melakukan itu, kita melanjutkan ke Langkah Pertama dan mengakui bahwa kita
tidak menanganinya dengan baik karena kecanduan kita. Sekarang kita menuju ke langkah kedua dan
melihat bagaimana kita bisa menanganinya secara berbeda dan akhirnya kita menuju ke langkah ketiga
dan membuat keputusan untuk menyerahkannya ke dalam pemeliharaan Tuhan yang kita pahami untuk
membantu kita menanganinya dengan cara yang matang dan cara yang bertanggung jawab. Sekali lagi,
kita melihat pentingnya tiga langkah pertama dibandingkan dengan langkah lainnya.
Bagian kedua dari langkah ini berkaitan dengan "ketika kita salah, kita segera mengakuinya". Ada
banyak kebingungan tentang bagian langkah ini. Banyak pecandu tampaknya berpikir itu berarti
melanjutkan perkumpulan mahasiswa. Meskipun permintaan maaf adalah bagian darinya, masih banyak
lagi. "Kami segera mengakuinya." Berlaku pada kejujuran diri, yang sangat penting ketika kita
melakukan inventarisasi pribadi. Bila kita salah, kita harus segera mengakuinya pada diri kita sendiri
jika kita ingin melakukan sesuatu untuk mengatasinya.
Seringkali sebagai pecandu, kita akan memberitahu semua orang bahwa kita menyesal.
Itu bukanlah jawabannya. Sebab maaf tidak ada artinya jika kita terus menerus melakukan hal yang
sama berulang kali. Kita harus menggunakan kejujuran diri untuk mengakui kesalahan kita pada diri
sendiri sehingga kita dapat menerapkan tiga langkah pertama pada situasi tersebut. Ini memerlukan
latihan, latihan, dan latihan, untuk belajar menjalani langkah-langkah tersebut kita harus mempraktikkan
langkah-langkah tersebut. Kita tidak boleh berusaha mencapai kesempurnaan tetapi kita harus berusaha
mempraktikkan langkah-langkah ini setiap hari.

Tuliskan pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Apa itu inventaris pribadi?

2. Bagaimana cara melakukan inventarisasi pribadi?
3. Bila Anda salah segera akui. Apa artinya ini?
4. Dalam hal apa tiga langkah pertama dapat diterapkan pada Langkah Kesepuluh?
5. Mengapa Langkah Kesepuluh diperlukan?
Pelajari lembar kerja Langkah 4/10 dengan sponsor Anda
Langkah 11
“Kami berusaha melalui doa dan meditasi untuk meningkatkan kontak sadar kami
dengan Tuhan sebagaimana kami memahami Dia, berdoa hanya untuk mengetahui
kehendak-Nya bagi kita dan kekuatan untuk melaksanakannya.”

Di sini, di Langkah Kesebelas, semua upaya yang kita lakukan dalam langkah-langkah tersebut
tampaknya berjalan bersamaan. Saat kita belajar menjalani Sepuluh Langkah sebelumnya, kita telah
berlatih doa dan meditasi meskipun kita mungkin tidak menyadarinya.

Titik awal kita di sini adalah dengan secara sadar meningkatkan doa dan meditasi kepada Tuhan yang
kita pahami. Program NA bukanlah tentang memberitahu Anda bagaimana berdoa dan bermeditasi.
Anda mengembangkan teknik itu sehubungan dengan kekuatan Anda yang lebih tinggi dan cara Anda
merasa nyaman. Namun, banyak pecandu yang terus bertanya 'Bagaimana cara saya berdoa?' dan
'Bagaimana cara saya bermeditasi?' Berikut ini adalah cara beberapa pecandu berdoa dan bermeditasi.
Contoh-contoh ini di sini hanya untuk memberi Anda tempat untuk memulai dan mengembangkan cara
Anda sendiri. Anda akan mengetahui jalan mana yang tepat bagi Anda melalui perasaan Anda. Perasaan
tenang dan tidak stres akan memberi tahu Anda bahwa Anda telah melakukan kontak secara sadar. Salah
satu dari yang berikut ini mungkin sesuai dengan kebutuhan Anda atau Anda dapat mengembangkannya
sendiri. Ingat, itu adalah Tuhan yang Anda pahami dan kontak sadar yang dapat Anda hubungkan.

Berikut beberapa contoh bagaimana para pecandu berdoa.

1. Cukup ucapkan terima kasih kepada Kekuatan Yang Lebih Besar dan rasakan syukur atas semua
hal yang memperkaya hidup Anda. Sikap bersyukur merupakan sikap yang akan membuat kita
tetap berada dalam ruang NA.
2. Pecandu lain mungkin merasa nyaman berlutut dan mengucapkan terima kasih serta meminta
hal-hal yang dibutuhkan seperti kekuatan, keberanian, dan lain-lain.
3. Bentuk doa pecandu yang lain mungkin hanya dengan posisi duduk atau berbaring, rileks total
dan mengucap syukur serta menanyakan kebutuhannya.
4. Pecandu lain mungkin hanya berdoa dengan berjalan kaki, bersentuhan dengan alam dan
mengucap syukur serta meminta.

Berikut adalah beberapa contoh bagaimana beberapa pecandu bermeditasi:

1. Berbaring atau duduk dan merasakan ketenangan dan sekedar mandi di dalamnya.
2. Berjalan dan merasakan ketenangan dengan bersentuhan dengan alam sekitar kita.
3. Duduk dan melihat gambar pemandangan yang indah atau melihat pemandangan itu dalam
pikiran saya dan menjadi tenteram dan damai.

Tidak ada cara yang pasti. Ini adalah keputusan pribadi antara Anda dan Kekuatan Yang Lebih Besar.
Doa adalah bagian meminta. Meditasi itu perlu. Izinkan saya memberi Anda contoh alasannya. Jika
Anda mempunyai teman yang selalu ngobrol dan tidak pernah meluangkan waktu untuk menemui Anda,
pada akhirnya dia tidak akan lagi menjadi teman Anda. Doa adalah pembicaraannya dan meditasi adalah
pendengarannya.

"Hanya karena mengetahui kemauan dan kekuatannya untuk melaksanakan hal itu." Merupakan bagian
selanjutnya dari Langkah. Saat kita menerapkan prinsip-prinsip ini dalam hidup kita, inti penyakit kita,
sikap mementingkan diri sendiri, akan tertahan dan kita akan mulai bertindak dengan cara yang lebih
dewasa dan bertanggung jawab dalam segala urusan kita. Kesadaran akan hal ini mulai diketahui oleh
diri kita sendiri dan kita menemukan bahwa kehendak Tuhan bagi kita adalah mempraktikkan langkah-
langkah ini dalam hidup kita dan kita memperoleh kekuatan ini melalui doa dan meditasi.

Tuliskan pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Apa itu doa?

2. Apa itu meditasi?
3. Mengapa doa dan meditasi perlu?
4. Apakah ada cara tertentu untuk berdoa atau bermeditasi?
Langkah 12
“Setelah mendapatkan kebangkitan spiritual sebagai hasil dari langkah-
langkah ini, kami mencoba menyampaikan pesan ini kepada para
pecandu, dan menerapkan prinsip-prinsip ini dalam semua urusan
kami.”

Langkah ini memberi kita arahan tentang apa yang harus kita lakukan dalam urusan kita.
Kebangkitan spiritual sebagai hasil dari langkah-langkah ini sangatlah sederhana.
Kesadarannya adalah bahwa langkah-langkah tersebut berhasil dan kita harus membawa
pesan bahwa langkah-langkah tersebut berhasil kepada para pecandu lainnya.
Kebangkitan itu juga memberitahuku bahwa aku harus menerapkan prinsip-prinsip
mereka dalam semua urusanku.
Sederhananya, langkah ini memberitahu saya untuk membawa pesan dari langkah-
langkah tersebut dan menjalaninya dalam hidup saya. Membawa pesan tersebut berarti
juga harus saya berikan kepada program NA agar dapat memberikan pesan langkah-
langkahnya kepada para pecandu lainnya. Jika saya ingin menjalani langkah-langkah
tersebut, itu berarti saya harus terlibat dalam pelayanan dengan cara tertentu. Saya tidak
lagi punya alasan.
Ini bukanlah akhir; ini adalah awal dari cara hidup yang baru. Saya harus terus
menerapkan langkah-langkah tersebut setiap hari dalam hidup saya. Mempelajari
langkah-langkahnya tidak pernah ada habisnya. Ini adalah perjalanan seumur hidup. Kami
tidak lulus. Kami tidak mendapatkan ijazah. Kita tumbuh jika kita menjalani langkah-
langkahnya, jika tidak kita akan maju. Jalani langkahnya atau mati.

Tuliskan pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Apa kebangkitan spiritual itu?

2. Apa prinsip dalam hidup saya?
3. Bagaimana saya menerapkan prinsip-prinsip ini dalam urusan saya?
4. Dalam bidang kehidupan saya yang manakah saya perlu berusaha lebih keras
untuk mempraktikkan asas-asas ini?
5. Bagaimana Langkah Kedua Belas memberitahu kita untuk terlibat?
6. Setelah mencapai Langkah Keduabelas, apakah ini akhir?
7. Apa pesan yang kita bawa kepada pecandu lainnya?
8. Bagaimana saya bisa menyampaikan pesan ini kepada para pecandu?
Lembar kerja
Langkah 4 -Ketakutan
Tuliskan 'semua' ketakutan Anda...
Siapa Apa Pemicu/”Mempengaruh Bagianku Cacat
i saya”

Langkah 4 -Kebencian
Langkah 4 -Bahaya
Siapa Apa Cacat
Langkah 4 -Perilaku Seksual
Siapa Apa Cacat
SIAPA MENYAKITI CACAT BAGAIMANA PERASAAN SIAP MUNG TIDAK
SAYA? KIN PERNA
H
Langkah 8 – Mengubah Daftar