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NETTER KERL • Gesunde Vorbilder finden diesem Buch umsetzen, können Sie sich in die Lage
• Überprüfung der Beziehung zum Vater versetzen, diese Herausforderungen anzunehmen und die
CHEATSHEET ◦ Betrachte deinen Vater nicht als Karikatur Liebe zu bekommen, die Sie wollen.
◦ Und versuche nicht, das Gegenteil von ihnen Erhalte den Sex, den du willst:
zu sein (denn das Gegenteil von verrückt ist • Aus dem Schrank kommen
immer noch verrückt.) ◦ Sexuelle Scham zuzugeben und loszuwerden.
◦ Geschichte, wie du dich verhalten hast. Deine
Erhalte die Liebe, die du dir wünschst:
dunkle Seite.
• Lerne, dich selbst zu genehmigen
• Die Dinge selbst in die „Hand“ nehmen
◦ Bitte entscheide selbst, was für dich richtig ist,
Lernen Sie, der einzigen Person zu gefallen, die ◦ Übernehmen Sie Verantwortung für das eigene
und sei das mit all deiner Energie, damit die
wirklich wichtig ist sexuelle Vergnügen.
Welt es sieht.
Machen Sie Ihre Bedürfnisse zu einer Priorität: ◦ Üben Sie gesunde Masturbation. Fühlen Sie
◦ Leute, die dich mögen, bleiben hier, Leute, die
• Stellen Sie sich an die erste Stelle. sich damit wohl und schamlos.
es nicht tun. • „Nein“ zu schlechtem Sex sagen
• Übernehmen Sie Verantwortung für die Erfüllung ◦ Beginnen Sie, sich selbst zu erfreuen! ◦ Sexuelles Mortuarium (was dazu führt→)
der eigenen Bedürfnisse. • Grenzen setzen ◦ Sexuelle Energie zu haben, ohne dass es immer
• Andere mögen mit dem Nice Guy ◦ Du kannst Menschen näher heranrücken zu Sex oder einem Orgasmus kommt (siehe Die
zusammenarbeiten, aber sie sind nicht dafür lassen, weil du zuversichtlich bist, dass du für Dinge in die eigenen "Hände" nehmen).
verantwortlich, seine Bedürfnisse zu befriedigen. dich selbst einstehen kannst. • Nach dem Vorbild des Bullenelches.
◦ Verwenden Sie die 2. Datumsregel + gesunde ◦ Sich wohlfühlen, nur du selbst zu sein
Holen Sie sich Ihre persönliche Kraft zurück:
männliche Regel. ◦ Planen Sie Ihren eigenen Weg und stellen Sie
• Kapitulation
• Konzentrieren Sie sich auf die Beziehung und nicht Ihre Bedürfnisse an die erste Stelle
◦ Was kann ich daraus lernen?
auf die Person ◦ Selbstachtung, Mut und Integrität
• Wohnen in der Realität
◦ Warum habe ich diese Person in mein Leben • Übe, so zu sein, wie du bist
◦ Ich verdiene/habe die Erlaubnis, glücklich zu
eingeladen?
sein Das Leben, das du dir wünschst:
◦ Was muss ich aus dieser Situation lernen und
◦ Am Ende will ich Intimität, Frauen sind nur • Sich der Angst stellen (aufhören, ein Opfer zu
könnte ich es als Geschenk sehen?
Menschen sein)
• Verstärken Sie unerwünschtes Verhalten nicht
• Ihre Gefühle auszudrücken • Deinen eigenen Weg einschlagen (eigene Regeln
◦ Schenken Sie ihr keine Aufmerksamkeit, wenn
◦ Ich fühle <Emotion> aufstellen)
sie etwas Unerwünschtes tut (wie ein Welpe)
• Stellen Sie sich Ihren Ängsten • Loslassen von dem Versuch, es richtig zu machen
• Machen Sie etwas anderes, wenn Sie eine neue • Lernen, um Hilfe zu bitten
◦ Vertraue darauf, dass du damit umgehen kannst
Beziehung beginnen • Identifizieren Sie selbstsabotierende
• Integrität haben
◦ Haben Sie eine gesunde Agenda und suchen Sie Verhaltensweisen
◦ Fragen, was sich richtig anfühlt, und dann tun
bewusst nach gesunden Triaden bei der Frau.
• Grenzen setzen ◦ Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, um sich
Wie Glück, Leidenschaft, Integrität,
selbst aus dem Weg zu gehen
Engagement für Wachstum, Intelligenz,
"Gut" zu sein oder "es richtig zu machen", isoliert dich sexuelles Durchsetzungsvermögen und • Entwickeln Sie ein genaueres Weltbild
nicht vom Chaos, das das Leben ist. finanzielle Verantwortung. ◦ Was ein Mann tun kann, kann ein anderer
Gewinnen Sie Ihre Männlichkeit zurück: Mann tun. Also, wenn ein Mann es kann,
• Kontakte zu anderen Männern knüpfen Sie können erfüllende, intime Beziehungen haben. Das warum nicht du?
• Stark werden (körperliche Stärke) Leben ist eine Herausforderung, ebenso wie ◦ Visualisiere eine üppige Welt, bis sie sich für
Beziehungen. Wenn Sie die Erholungsstrategien in
dich real anfühlt.
◦ „Visualisieren Sie Ihr Ziel und wissen Sie
genau, wo Sie sein möchten.“ - Arnie