TOMANDO DECISÕES

O paciente pode apresentar dificuldades em como tomar decisões e sentir necessidade

da ajuda de uma profissional. O objetivo desta técnica é auxiliar o paciente de forma prática a
tomar decisões, como escolher procurar um trabalho ou realizar um curso rápido (BECK,
2013).

Sugestão de Público: Pode ser utilizada com adolescentes, adultos e idosos.

Aplicação: O Psicólogo vai solicitar que o paciente escreva em uma folha em branco
as vantagens e desvantagens de cada opção. O psicólogo pode auxiliar o paciente na
listagem por meio de perguntas, para que ele consiga escrever todas as vantagens e
desvantagens que consegue observar, depois é solicitado que o paciente de um nível de
importância classificando com números de 1 a 10 ou circule os itens que julgar mais
importante. Depois é solicitado que o paciente analise os itens que listou como mais
importantes e diga o que ela acha sobre isso. Depois que o paciente tiver o resultado, o
psicólogo pode auxiliar ele a resolver um problema que o impede nessa tomada decisão, para
depois olhar a lista novamente.

Possíveis Resultados: Esta técnica o ajudará a imaginar um sistema para pesar cada
item e tirar uma conclusão sobre qual opção parece ser a melhor, para assim tomar decisão
que precisa de forma mais autônoma.

Escolha 01: ________________________________________________________________

Vantagens Desvantagens
Escolha 02: _______________________________________________________________

Vantagens Desvantagens

Escolha 03: ________________________________________________________________

Vantagens Desvantagens

Escolha 04: ________________________________________________________________

Vantagens Desvantagens