TAKWIM AKTIVITI KELAB OLAHRAGA SJK(C)

CHUNG HWA 2023/2024.

Bulan Aktiviti-aktiviti Huraian aktiviti Pelaksanaan
MEI 1. Pemilihan ahli kelab olahraga. Pemilihan ahli kelab Latihan setiap
2. Latihan persiapan MSSD. baharu. petang, mesyuarat
3. Mesyuarat 1 dan pemilihan atlet
4. Merentas desa peringat Zon Barat & merentas desa.
Daerah.
JUN 1. Pemilihan Ahli Jawatankuasa Kelab Persiapan untuk Latihan setiap
petang, perjumpaan
Olahraga. menghadapi
dan Kelas teori.
2. Latihan persiapan MSSD Kota Belud. Kejohanan Olahgara
3. Kejohanan Olahraga Zon/ MSSD Kota MSS Zon Barat.
Belud.

JULAI 1. Pengenalan olahraga Pelajar akan Kelas teori

2. Merentas desa peringkat sekolah. mengenali Kenali track balapan
3. Latihan intensif ahli baharu. Apa itu Olahraga? & tempat acara
Kejohanan Olahraga padang
MSS Zon Barat Latihan selepas
perjumpaan.
OGOS 1. Padang Mengetahui tentang Kelas teori
2. Latihan intensif ahli baharu. keluasan padang Mempraktikkan
Peraturan berada di warming up .
atas track dan Latihan selepas
padang. perjumpaan.
Persiapan untuk
menghadapi
Kejohanan Olahgara
MSS Daerah
SEPTEMBER 1. Asas Senaman Pemanasan Badan Asas Senaman Kelas teori
2. Latihan intensif ahli baharu. pemanasan badan Ujian ringkas
Kebaikan nya Latihan selepas
Langkah langkah perjumpaan.
pemanasan
Kejohanan Olahraga
Peringkat Negeri
Sabah.
OKTOBER 1. Etika Berolahraga Etika Bersukan Kelas teori
2. Latihan intensif ahli baharu. Pakaian ketika Permainan
bersukan Latihan selepas
 perjumpaan.
NOVEMBER 1. Keperluan dan Peralatan Olahraga Peralatan Olahraga Kelas teori dan
2. Latihan intensif ahli baharu. dan Kegunaannya praktikum
Latihan selepas
perjumpaan.
1. Merentas Desa/Marathon ( Pengenalan) Apa itu merentas Kelas teori
2. Latihan intensif ahli baharu. desa Asas latihan larian
1. Larian Huraian merentas Praktikum
2. Olahraga peringkat sekolah. desa Latihan selepas
3. Latihan intensif ahli baharu. Larian perjumpaan.
1. Pengisian PAJSK Jenis jenis larian Ujian kecergasan
2. Mengemaskini fail. Jenis latihan yang berperingkat
sesuai untuk larian Latihan selepas
Pengemaskinian perjumpaan.
dokumen. Mengisi PAJSK
Mengemaskini fail murid tahun 4-6.
sukan olahraga. Melengkapkan
dokumen dalam fail.

Peruntukan masa:
1. Mengambil kedatangan
2. Teori ( 20 minit)
3. Praktikal( 40 minit)
a. Warming up/Pemanasan badan
b. Jogging keliling padang 3 pusingan
c. Aktiviti olahraga
d. Penyejukan badan/ Cooling down
4. Latihan intensif jam 3.00 petang – 4.30 petang.

Disediakan oleh,

_______________________
(JACKRYSON AHYIT)
Ketua Kelab Olahraga,
SJK(C) Chung Hwa
Kota Belud.

Disahkan oleh,

_________________
( THAM HUNG CHIN )
Guru Besar,
SJK(C) Chung Hwa,
Kota Belud.