RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

“STUT”
Untuk memenuhi Tugas Mata kuliah
Diktatik Metodik Aktivitas Senam
Dosen Pengampu : Ridwan Gumilar., M. Pd

Disusun Oleh:
GILANG ZATNIKA PERMANA
212191532
21E

JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SILIWANGI
2022
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Satuan Pendidikan : SMP N 1 SIDAMULIH
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : VII/Ganjil
Materi Pokok : Senam Lantai (Stut)
Alokasi Waktu : 3 x 40 Menit

A. Kompetensi Inti
KI-1 dan KI-2 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong,
kerjasama, toleran, damai), bertanggung jawab, responsif, dan pro-aktif dalam berinteraksi
secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah,
masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, kawasan regional, dan kawasan
internasional”.
∙ KI 3: Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual,
prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan,
teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan,
kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan
pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya
untuk memecahkan masalah
∙ KI4: Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait
dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara
efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan.

B. Kompetensi Dasar (KD) dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar (KD)
3.1 Memahami kombinasi keterampilan 3.1.1
berbentuk rangkaian gerak
sederhana secara konsisten, tepat, 3.1.2
dan terkontrol dalam aktivitas
spesifik senam lantai
3.1.3
4.1 Mempraktikkan kombinasi 4.1.1
keterampilan berbentuk rangkaian
gerak sederhana secara konsisten, 3.1.4
tepat, dan terkontrol dalam aktivitas
spesifik senam lantai
4.1.2
Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
Mengidentifikasikan teknik gerakan stut
senam lantai.
Menjelaskan dan menganalisa cara gerakan
awalan, gerakan pelaksanaan, dan sikap a
khir dalam stut senam lantai.
Menjelaskan cara melakukan dan menolong
teknik gerakan stut senam lantai.
Menerapkan teknik gerakan stut senam
lantai.
Melakukan gerakan awalan, gerakan
pelaksanaan, dan sikap akhir dalam stut
senam lantai.
Mempraktikan cara melakukan dan
menolong teknik stut depan senam lantai.
C. Tujuan Pembelajaran
Tujuan pembelajaran, yaitu:
1. Peserta didik dapat membiasakan perilaku berdoa sebelum dan sesudah
pelajaran. (religius)
2. Peserta didik percaya diri dalam mempraktikan Baling-baling (percaya diri)
3. Peserta didik mengirim dan mengerjakan tugas tepat waktu ( tanggung jawab )
4. Peserta didik dapat mengikuti pembelajaran dengan sungguh-sungguh ( disiplin )
5. Melalui pengamatan peserta didik mampu menganalisis teknik dasar
gerakan Baling-baling ( awalan, pelaksanaan, sikap akhir)
6. Melalui pengamatan pembelajaran peserta didik mampu mempraktikan
rangkaian gerakan teknik dasar baling-baling dengan baik dan benar.

D. Materi Pembelajaran
1. Melakukan gerakan awalan, gerakan pelaksanaan, dan sikap akhir dalam stut.
2. Teknik melakukan dan menolong stut

E. Metode Pembelajaran
1. Model Pembelajaran :Peer Teaching, STO Bandung
2. Pendekatan : Scientific 5M (mengamati,menanya,menalar,mengasosiasi,dan
mengkomunikasikan)
3. Metode Pembelajaran : Teknik ATM, komando, Latihan

F. Media, Alat dan Sumber Pembelajaran

1. Media : Gambar rangkaian gerakan, model siswa
2. Alat : Pluit, stopwatch, ruangan luas, matras
3. Sumber Pembelajaran :
a Kementerian pendidikan dan kebudayaan. 2018. Buku
siswa pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan. Jakarta:
b Modul/bahan ajar,
c Internet,

G. Kegiatan Pembelajaran
Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran Pertemuan ke – 1 Sesi 1 (3 x 40 Menit)

Kecakapan
Kegiatan Pendahuluan (10 menit)
Abad 21 (PPK)

 Guru mengucapkan salam kepada peserta didik Nilai-nilai yang

 Berdo’a Bersama dengan dipimpin oleh salah satu peserta didik terkandung;
 Guru mengecek kehadiran peserta didik Religious,
 Guru memeriksa kerapihan dan Kesehatan fisik peserta didik nasionalisme,
dan
 kepemimpinan

Kegiatan Inti (100 Menit )

Sintak Model Kecakapan

Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Abad 21
(Peer
Teaching)

Penyampaian  Menyamakan persepsi bisa dengan bentuk pertanyaan atau Siswa

Tujuan kata-kata motivasi dan gambaran besar pembelajaran yang mengetahui
akan dilakukan dan
 Guru menjelaskan tujuan dari materi yang akan dipelajari memahami apa
yang akan di
pelajari pada
pertemuan itu

Kegiatan a) Kegiatan pembelajaran menggunakan metode STO Bandung Berfikir

Belajar I. Pendahuluan kritis,kreatif,dan
1. Latihan Pemanasan tanggung jawab.
 Peserta didik melakukan peregangan statis bekerjasama
 Peserta didik melakukan permainan yang menyenangkan
(berorientasi pada materi, membuat anak bergerak,
meningkatkan suhu tubuh)
2. Latihan Kelentukan
a. Peregangan (stretching)
 Aktif (statis/dinamis)
 Pasif (berpasangan)

3. Pelemasan
 Berpasangan, berkelompok, dll
4. Pelepasan
 Melingkar, Berhadapan, Berpasangan
5. Guru memilih Tutor siswa untuk pembelajaran
 Guru menyampaikan tujuan dan materi pembelajaran
kepada tutor atau siswa yang mahir untuk mengajarkan
atau membantu rekannya.
 Guru memberikan gambaran tentang gerakan stut kepada
tutor untuk disampaikan kepada temannya.
II. Pembentukan
Gerakan Stut merupakan gerakan yang diawali dengan sikap
duduk di matras dengan kedua kaki rapat atau sikap berbaring
 terlentang. Kemudian, dilanjutkan dengan mengangkat kedua
kaki ke belakang dan kedua kaki kebelakang dan kedua tangan
bertumpu pada matras di sisi telinga. Posisi akhir tersebut
dinamakan handstand.
Teknik melakukan:
A. Sikap Awal
a) Awalan, gerakan awal stut adalah dengan berdiri
tegak tangan lurus ke atas namun menghadap ke
belakang atau membelakangi arah gerakan.
b) Setelah itu bungkukkan dan jatuhkan badan ke lantai
atau matras dengan kedua lengan berada di samping
badan dan telapak tangan menghadap
ke belakang bawah.
B. Sikap Pelaksanaan
a) Gerakan berikutnya setelah badan mulai terjatuh
adalah dengan bertumpu ke lantai disusul punggung
dan pantat dengan kaki tetap lurus, seperti hendak
guling ke belakang.
b) Pada saat posisi ini siapkan kedua tangan untuk
mendorong sekuat tenaga dengan bertumpu pada
lantai atau matras.
C. Sikap Akhir
a) Gerakan akhir, dorong badan dengan posisi kaki tetap
lurus ke atas belakang. Kunci pada gerakan ini adalah
kekuatan kedua lengan yang bertumpu pada lantai
serta keseimbangan tubuh.
b) Setelah posisi tubuh seperti handstand, turunkan kaki
ke belakang dan kembali berdiri seperti semula
Peserta Didik Melakukan stut dengan pertolongan Teman
a) Mengankat dan menyambut kaki Ketika berguling ke
belakang
b) Lalu angkat ke posisi handstand
c) Merapikan dan merapatkan kaki pesenam
d) Tahan perut pesenam saat akan melakukan pendaratan ke
sikap akhir
e) Lalu angkat kedua lengan dan bangunkan ke sikap berdiri
tegak

III. Prestasi
Peserta didik melakukan dari sikap awal sampai akhir

IV.Pembekalan
1. Kekuatan
Intensitas pembelajaran dapat ditingkatkan dengan:
a) Menambah beban
b) Mempertinggi kecepatan
c) Menambah frekuensi
d) Memperpanjang lamanya latihan
2. Daya ledak otot (power)
Kekuatan yang disertai dengan kecepatan disebut “daya ledak
otot” atau power. Gerakan stut adalah gerakan untuk menopang
berat tubuh dan itu selalu dilakukan dengan bantuan kekuatan
otot lengan. Lama atau tidak seseorang melakukan gerakan stut
tergantung dari kuat atau tidaknya otot-otot yang mendukung
gerakan melakukan stut. Maka dari itu, ada berbagai latihan otot
lengan diantaranya:
a Push up tidak hanya bisa membakar kalori, gerakan push up
juga merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kekuatan
otot lengan secara efektif.
 b Plank selain meninkatkan kekuatan otot lengan, yakni bisa
melatih otot perut
c Metode tubuh menghadap dinding dan membelakangi dinding

V. Penenangan
1. Guru melakukan evaluasi tentang materi yang telah diberikan
2. Guru memberikan motivasi, pujian, reward tentang jalannya
pbm
3. Memberi tahu kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan
4. Menyampaikan materi minggu depan
Evaluasi  Setelah Pembelajaran selesai guru memberikan masukan apa Communication
saja yang harus di perbaiki oleh siswa dalam proses
pelaksanaan gerakan stut

Penghargaan  Guru memberikan nilai yang layak pada siswa sesuai Komunikasi,
Prestasi kemampuan sikap awal, pelaksanaan, dan akhir stut kolaborasi

Kegiatan Penutup ( 10 Menit )

Menuntun
 Guru bersama peserta didik merefleksikan pengalaman belajar,dalam hal ini peserta didik
guru memberi pertanyaan mengenai pembelajaran yang sudah dilaksanakan. agar berfikir
 Guru menyampaikan materi yang akan dilaksanakan pertemuan selanjutnya kritis
 Guru mengajak peserta didik berdoa menurut agama dan kepercayaan masing-
masing

H. PENILAIAN
1. Penilaian Sikap
Nama
No Peserta Tanggal Catatan Perilaku Aspek yang diamati Sikap
didik
1 Nia 09/01/202 Mendorong teman Menjaga tindakan yang Sosial
0 dengan sengaja tidak diperbolehkan
2 Mila 09/01/202 Bercanda dengan teman Sikap sungguh-sungguh Spiritual
0 saat berdoa dalam berdoa
3
 4

dst

2.Penilaian Pengetahuan

a.Kisi-Kisi Penilaian
No. Kompetensi Dasar Materi Indikator Bentuk Soal Jumlah Soal
1
b.Penilaian dan Pedoman Penskoran
Butir Soal
No Nama Peserta Didik Jumlah Skor Nilai
1 2
1 Nia 3 2 5 83
Dst

Penilaian Proses = Jumlah skor yang diperoleh (5) x 100

Jumlah skor maksimal (6)

c.Soal-Soal Pengetahuan
No Soal Jawaban
1 Jelaskan sikap dalam melakukan Gerakan Sikap awal, sikap pelaksanaan,sikap akhir
stut.
2 Sebutkan media yang di perlukan untuk Ruangan/halama/lapang, matras, peluit
belajar senam lantai
3 Sebutkan Langkah pendahuluan dalam Pemanasan, pelemasan, kelentukan, dan
metode STO bandung pelepasan.
d.Rubrik Penskoran
No Kriteria Skor
Soal
1 Jawaban lengkap dan jelas 3
Jawaban kurang satu 2
Jawaban kurang 2/lebih 1
2 Jawaban lengkap dan jelas 3
Jawaban kurang 1 2
Jawaban kurang 2/lebih 1
Jumlah skor maksimal 6

c.Penilaitan Keterampilan
a.Kisi-Kisi Penilaian
Kompetensi
No. Materi Indikator Teknik Penilaian
Dasar
 b.Penilaian dan Pedoman Penskoran
No Nama Aspek Yang Dinilai Jumla Nilai
Peserta Melakukan sikap Sikap Sikap akhir Prestas h Skor Akhir
Didik awal pelaksanaan i
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2
1
2
3
4

c.Bentuk Tes Keterampilan

No. Intruksi Tes
1 Melakukan sikap awal dengan baik
2 Melakukan sikap pelaksanaan dengan baik
3 Melakukan sikap akhir dengan baik
4 Melakukan prestasi Handstand dengan baik
5
d.Rubrik Penskoran
Aspek Indikator Skor
Melakukan sikap awal dengan baik
Melakukan sikap pelaksanaan dengan baik
4
Melakukan sikap akhir dengan baik
Melakukan prestasi stut.dengan baik
Melakukan sikap pelaksanaan dengan baik
Melakukan sikap akhir dengan baik 3
Melakukan prestasi stut.dengan baik
Melakukan sikap pelaksanaan dengan baik
2
Melakukan sikap akhir dengan baik
Melakukan stut dengan bantuan teman 1
Dst.
Jumlah Skor yang diperoleh
Penilaian Keterampilan= x 100
Jumlah skor maksimal
d.Pembelajaran Remedial dan Pengayaan
1. Remedial:
Dilakukan proses pembelajaran dengan kelas khusus menyesuaikan jumlah siswa yang
mengikuti berdasarkan hasil analisis nilai.
 Tugas membuat rangkuman dan indicator yang tidak mampu dicapai
 Tugas mandiri berupa mempelajari materi pada ndicator yang belaum dicapai bersama
tutor sebaya yang nilainya sudah mencapai KKM
2. Pengayaan:
Diperuntukan bagi siswa yang telah mencapai ketuntasan dengan diberi penugasan untuk
menganalisa permasalahan yang lebih rumit.
  Menjadi tutor sebaya bagi teman yang belum mampu mencapai nilai KKM pada indicator
pembelajaran tertentu
 Diberikan materi untuk pertemuan berikutnya atau ketrampilan dengan tingkat kesulitan
lebih kompleks agar lebih terampil.

Catatan Kepala Sekolah / Supervisor :

………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
……

Mengetahui, Tasikmalaya, september 2023

Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK

RIDWAN GUMILAR., M. Pd GILANG ZATNIKA PERMANA

NIP. NPM. 212191515

Catatan Kepala Sekolah :

…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………