P- Lipsa timpului este principalul motiv invocat 3. Hrăniți-vă sănătos.

Mâncați cât mai multe

pentru amânarea controlului:
“Pentru mine nu îmi fac timp. Amân mereu.”;
; „Pe primul loc este familia. Nu am timp de mine.”
; „Nu am timp. Timpul este alocat copiilor”;
” Din cauza serviciului nu am timp să fac nimic
pentru mine.”;
„Nu am timp să stau la cozi infernale, la spital.”
P- Neajunsurile financiare reprezintă un alt
motiv pentru care multe dintre femei amână
ecografia mamară:
; „. Sunt foarte scumpe serviciile medicale.”;
„Banii sunt motivul pentru care nu am făcut
niciodată o ecografie mamară.”;
„Serviciile medicale sunt foarte scumpe. Cred în
prevenție, dar atunci când nu ai bani, nu ai cum să
faci nici prevenție.”;
„Nu există fonduri suficiente, iar eu fiind
pensionară nu îmi permit să merg în clinici
private.”;
„Salariul meu este prea mic față de cheltuielile pe
care le am lunar.”
fructe, legume, cereale integrale si consumați cât
mai puține băuturi
carbogazoase și grăsimi.
4. Consumați alcool cu moderație sau deloc.
5. Evitați “terapia de substituție hormonală”.
Dacă totuși trebuie să luați hormoni pentru a
“îmblânzi” simptomele menopauzei, evitați
medicamentele cu progesteron sau utilizați-le
numai 3 ani.
6. Nu fumați.
8. Dacă luați medicamente blocante ale
estrogenului și aveti peste 60 de ani,
consultați medicul curant asupra
posibilelor efecte adverse ale unora dintre
aceste substanțe.
9.Hrăniți-vă la sân copilul. Mamele care își
hrănesc copilul la sân cel puțin un an au un
risc mult mai scăzut de a dezvolta cancer
mamar.
10. Mergeti la doctor pentru controale medicale
periodice.

P- Teama sau atitudinea fatalistă reprezintă un

alt argument pentru care femeile nu ajung la un
control:
„Sunt tânără! Sigur am timp să merg mai târziu.”;
„ Recunosc că mi-a fost foarte frică. Știu că nu
doare nimic, dar mi-a fost frică de un posibil
rezultat.”;
„ De frica unui diagnostic grav am preferat să nu
merg.”;
„Mereu am considerat că nu mi se poate întâmpla
mie.”
P- Lipsa simptomelor este un alt argument care
generează amânarea controlului mamar:
„Nu am avut probleme și atunci am amânat
mereu.”

P-Infrastructura medicală este în continuare o

problemă reală și în 2023:
„În localitate nu există medic care să facă ecografii
mamare.”;
„La noi în oraș nu ai unde să faci o ecografie mamară.”

10 metode de prevenire
1. Evitați să deveniți supraponderală. Obezitatea creste
riscul de cancer mamar după menopauză.
2. Faceți mișcare în fiecare zi. Efortul fizic reduce riscul
de cancer mamar.