El documento debe contener los siguientes puntos a tratar.

Portada debe contener:

• Materia
• Título: Resiliencia y Vocación
• Nombre del alumno
• Grado y grupo
• Nombre del Docente
• Fecha de entrega: 18/octubre/2023

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 ÍNDICE

INTRODUCCIÓN ..................................................................................... 3

Conceptos importantes ................................................................................ 4

¿Qué es la resiliencia?................................................................................ 4

¿Qué es lo que nos hace resilientes? ..................................................................................... 4

¿Cuáles son los factores que nos hacen resilientes? .............................................................. 5

¿Qué factores influyen en la vocación? ................................................................................ 6

¿Qué es FODA? ................................................................................................................... 7

¿Cómo puede ocuparse el FODA en una persona?............................................................... 8

Realiza un FODA personal sobre TI. ........................................................ 9

Conceptos importantes ................................................................................ 9

¿Qué es un gusto? ................................................................................................................ 9

¿Qué es un interés? .............................................................................................................10

¿Qué es una habilidad? .......................................................................................................11

¿Qué es lo que más te gusta hacer y estarías dispuesto hacer sin que te

pagaran? .................................................................................................. 12

¿Qué es la vocación y su importancia en el futuro profesional? .............. 12

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 INTRODUCCIÓN
La orientación vocacional es un proceso fundamental en la vida de cualquier individuo que se encuentra en
la encrucijada de elegir una profesión o carrera. Este proceso implica la exploración de intereses, habilidades,
valores y aspiraciones personales con el objetivo de tomar una decisión informada sobre la elección de una
carrera. La elección de una profesión es una de las decisiones más trascendentales que una persona puede
tomar, ya que impacta no solo su vida laboral, sino también su bienestar emocional y su satisfacción en el
futuro.

La importancia de la orientación vocacional radica en su capacidad para ayudar a los individuos a

comprenderse a sí mismos y a identificar las trayectorias profesionales que mejor se ajustan a sus
características personales. La elección de una carrera adecuada no solo aumenta las posibilidades de éxito y
realización en el trabajo, sino que también contribuye al bienestar general y la felicidad en la vida cotidiana.

En este sentido, la orientación vocacional se convierte en un proceso valioso para los jóvenes que están a
punto de ingresar a la educación superior y para las personas en busca de un cambio de carrera. A través de
la autoevaluación y la exploración de opciones, se pueden tomar decisiones más acertadas que tengan en
cuenta las metas y los valores personales. En este contexto, exploraremos en profundidad la importancia de
la orientación vocacional y cómo puede influir de manera significativa en el desarrollo de una carrera
profesional satisfactoria y exitosa.

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 Conceptos importantes

¿Qué es la resiliencia?
La resiliencia es un concepto fundamental en la psicología y la salud mental que se refiere a la capacidad de
una persona para afrontar, adaptarse y recuperarse de situaciones adversas, desafíos y traumas en la vida. El
término proviene del latín "resilire", que significa "rebotar" o "saltar hacia atrás". En otras palabras, la
resiliencia es la capacidad de superar obstáculos y dificultades, y volver a un estado de bienestar y equilibrio
emocional.

La resiliencia no se trata simplemente de resistir la adversidad, sino de crecer y aprender a partir de ella.
Implica la capacidad de mantener una actitud positiva, la autoconfianza y la adaptabilidad en medio de las
circunstancias más desafiantes. Las personas resilientes no son inmunes a las dificultades, pero tienen una
mayor habilidad para recuperarse y prosperar a pesar de ellas.La resiliencia no es una característica estática,
sino que puede desarrollarse y fortalecerse a lo largo de la vida. Se nutre de la experiencia, la educación y la
autoconciencia. Las personas pueden aprender a mejorar su capacidad de afrontamiento y adaptación a través
de la práctica de estrategias de manejo del estrés, la búsqueda de apoyo emocional y la reflexión sobre sus
propias reacciones ante la adversidad.

La importancia de la resiliencia radica en su influencia en el bienestar emocional y la calidad de vida de las

personas. Aquellas con una mayor capacidad de resiliencia tienden a experimentar menos estrés crónico, una
mejor salud mental y emocional, y a disfrutar de relaciones interpersonales más satisfactorias. También son
más propensas a alcanzar sus metas y objetivos a pesar de los obstáculos.

¿Qué es lo que nos hace resilientes?

La resiliencia es una cualidad humana fundamental que nos permite
enfrentar desafíos, superar adversidades y recuperarnos de
situaciones estresantes o traumáticas. Lo que nos hace resilientes es
una cuestión compleja y multifacética que involucra una
combinación de factores personales, familiares y sociales. A
continuación, exploraremos más a fondo estos elementos para
comprender mejor qué es lo que nos hace resilientes.

➢ Autoestima y autoconfianza: Una autoimagen positiva y la confianza en nuestras capacidades son

fundamentales para la resiliencia. Las personas que confían en sí mismas tienden a afrontar desafíos con

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 mayor determinación y resiliencia. La autoestima saludable actúa como un amortiguador emocional que
puede ayudar a superar dificultades.
➢ Habilidades de afrontamiento: La resiliencia está relacionada con la capacidad para manejar el estrés y
resolver problemas de manera efectiva. Las personas resilientes tienden a tener estrategias de
afrontamiento adaptativas, lo que significa que pueden enfrentar las situaciones difíciles con mayor
calma y creatividad. Estas habilidades se pueden aprender y desarrollar a lo largo de la vida.
➢ Apoyo social: Contar con una red de apoyo sólida es un factor determinante en la resiliencia. Las
relaciones personales, incluyendo amigos, familiares y personas de confianza, ofrecen consuelo,
orientación y un sentido de pertenencia que es crucial durante momentos difíciles. La presencia de
personas que nos respaldan puede aumentar nuestra capacidad para superar desafíos.
➢ Empatía y relaciones saludables: La capacidad para establecer relaciones saludables con los demás y la
empatía son características que pueden fortalecer la resiliencia. La empatía nos ayuda a comprender y
conectar con las emociones de los demás, lo que puede fomentar la empatía reciproca y un apoyo mutuo
en tiempos de necesidad.
➢ Flexibilidad y adaptabilidad: Las personas resilientes son flexibles y se adaptan al cambio con relativa
facilidad. En lugar de resistirse al cambio, están dispuestas a ajustarse a nuevas circunstancias y a
aprender de las experiencias desafiantes. La rigidez y la resistencia al cambio pueden hacer que sea más
difícil recuperarse de las adversidades.

¿Cuáles son los factores que nos hacen resilientes?

La resiliencia es una cualidad que varía de persona a persona y que se basa en una combinación de factores
personales, familiares y sociales. Los factores que nos hacen resilientes pueden incluir, pero no se limitan a,
los siguientes:

1. Habilidad para encontrar significado en la adversidad: Las personas resilientes a menudo encuentran
un propósito o significado en las experiencias difíciles. Esto puede proporcionar un sentido de
superación y crecimiento personal.
2. Red de apoyo familiar: Una familia solidaria y de apoyo puede tener un impacto significativo en la
resiliencia. El apoyo emocional de la familia, la comunicación abierta y el ambiente de apoyo
contribuyen al desarrollo de la resiliencia en los individ uos.

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3. Educación y acceso a recursos: La educación y el acceso a recursos, como asesoramiento o servicios
de salud mental, pueden ser factores que fomenten la resiliencia. Estos recursos pueden proporcionar
a las personas las herramientas necesarias para enfrentar desafíos.
4. Habilidad para regular las emociones: La capacidad para manejar las emociones de manera saludable
y efectiva es importante en la resiliencia. Esto incluye el autocontrol y la expresión adecuada de
emociones.
5. Apoyo espiritual o religioso: Para algunas personas, la fe o la espiritualidad pueden desempeñar un
papel importante en su resiliencia. La creencia en un poder superior o una práctica espiritual puede
proporcionar consuelo y orientación en momentos difíciles.

¿Qué factores influyen en la vocación?

La elección de una vocación o carrera está influenciada por una variedad de factores que pueden ser tanto
personales como externos. Algunos de los factores clave que influyen en la vocación incluyen:

• Intereses y pasiones personales: Uno de los factores más significativos

es el interés y la pasión de una persona por ciertos temas, actividades o campos.
Las personas a menudo se sienten más satisfechas y motivadas cuando eligen
una carrera que se alinea con sus intereses personales.
• Habilidades y talentos naturales: Las habilidades y talentos innatos de
una persona pueden guiar la elección de una carrera. Aprovechar las fortalezas
naturales puede conducir a un desempeño excepcional y satisfacción en el
trabajo.
• Valores personales: Las creencias y valores personales influyen en la
elección de una vocación. Algunas personas eligen carreras que reflejan sus valores éticos, morales y
sociales.
• Educación y experiencia previa: La educación formal y las experiencias previas pueden influir en la
elección de una carrera. Las personas tienden a optar por campos en los que tienen una base de
conocimientos o experiencia.
• Presiones familiares y sociales: Las expectativas familiares y sociales pueden ejercer una fuerte
influencia en la elección de la vocación. Algunas personas pueden sentirse presionadas para seguir las
profesiones familiares o para elegir carreras que se consideren socialmente prestigiosas.

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 • Perspectivas económicas y estabilidad laboral: Las perspectivas económicas y la seguridad laboral son
consideraciones importantes. Algunas personas eligen carreras que ofrecen buenas oportunidades
económicas y estabilidad en el empleo.
• Circunstancias personales: Las circunstancias personales, como la ubicación geográfica, la movilidad,
el estado civil y las responsabilidades familiares, pueden influir en la elección de una carrera. Estas
circunstancias pueden limitar las opciones disponibles.

¿Qué es FODA?
El análisis FODA es una herramienta estratégica que se utiliza en el ámbito empresarial, organizacional y
personal para evaluar la situación actual de una entidad o individuo. El término "FODA" es un acrónimo
que proviene del inglés y se traduce al español como "Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas"
(en inglés, "SWOT analysis" significa "Strengths, Weaknesses, Opportunities, Threats").

El análisis FODA se utiliza para evaluar de manera sistemática y estructurada la situación interna y externa
de una organización, proyecto o incluso de un individuo. Aquí está cómo se desglosa:

Fortalezas (Strengths): Se refiere a los elementos internos positivos,

ventajas y activos que una entidad o individuo posee. Estas fortalezas
pueden incluir recursos valiosos, habilidades, conocimientos,
tecnología avanzada, buena reputación, ventajas competitivas, etc.

Debilidades (Weaknesses): Son las características internas

desfavorables o áreas en las que una entidad o individuo carece de
recursos, habilidades o conocimientos. Identificar debilidades es
esencial para comprender las áreas que requieren mejora.

Oportunidades (Opportunities): Estas son condiciones o factores

externos positivos que pueden beneficiar a una entidad o individuo. Las
oportunidades pueden incluir tendencias de mercado favorables,
crecimiento económico, cambios en la demand a del consumidor,
avances tecnológicos, entre otros.

Amenazas (Threats): Se refieren a condiciones o factores externos negativos o desafíos que pueden
perjudicar a la entidad o individuo. Las amenazas pueden incluir competencia intensa, cambios regulatorios,
fluctuaciones económicas, riesgos ambientales, entre otros.

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 ¿Cómo puede ocuparse el FODA en una persona?
El análisis FODA, que se utiliza comúnmente en el ámbito empresarial y organizacional, también puede
ser una herramienta útil para el desarrollo personal. Aquí te explico cómo puedes aplicar el análisis FODA
en tu propia vida:

1. Identificación de Fortalezas Personales:

• Haz una lista de tus habilidades, talentos, conocimientos y experiencias que consideres tus fortalezas
personales. Pueden ser habilidades sociales, habilidades técnicas, cualidades de liderazgo,
habilidades de comunicación, entre otras.
• Reflexiona sobre las características personales que te hacen único y valioso. Esto podría incluir
rasgos como la paciencia, la empatía, la perseverancia, la creatividad, entre otros.

2. Reconocimiento de Debilidades Personales:

• Identifica las áreas en las que sientes que tienes deficiencias o carencias. Esto podría incluir
habilidades que te gustaría mejorar, rasgos de personalidad que consideras d esafiantes o
conocimientos que sientes que te faltan.
• Sé honesto contigo mismo sobre las áreas que pueden estar limitando tu desarrollo o tu satisfacción
en la vida.

3. Exploración de Oportunidades Personales:

• Examina las oportunidades que tienes en tu vida, ya sea en tu carrera, en tu educación, en tus
relaciones personales o en otras áreas. Las oportunidades pueden incluir metas a corto y largo plazo,
cambios positivos en tu entorno, tendencias favorables o avances tecnológicos.
• Considera cómo puedes aprovechar estas oportunidades para lograr tus objetivos personales y
profesionales.

4. Identificación de Amenazas Personales:

• Piensa en las amenazas o desafíos que puedan estar afectando tu bienestar y tus objetivos. Estos
pueden ser obstáculos externos, como la falta de tiempo o recursos, o factores internos, como el
miedo al fracaso o la procrastinación.
• Identifica las situaciones o eventos que podrían representar amenazas para tu éxito y felicidad.

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5. Planificación Estratégica Personal:

• Utiliza la información recopilada en las etapas anteriores para establecer metas personales realistas
y específicas. Estas metas deben aprovechar tus fortalezas y oportunidades, y al mismo tiempo
abordar tus debilidades y amenazas.
• Diseña un plan de acción que te ayude a alcanzar esas metas. Esto puede incluir la adquisición de
nuevas habilidades, la búsqueda de apoyo o mentoría, la gestión del tiempo y el desarrollo de
estrategias para superar desafíos.
• Establece un seguimiento regular para evaluar tu progreso y ajustar tu plan según sea necesario.

Realiza un FODA personal sobre TI.

Conceptos importantes
¿Qué es un gusto?
Un gusto se refiere a una preferencia o una atracción personal por algo, ya sea un sabor, una actividad, un
objeto, una estética o una experiencia. Los gustos son subjetivos y varían de una persona a otra. En general,
los gustos reflejan lo que una persona encuentra agradable, placentero o satisfactorio.

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Los gustos pueden manifestarse en diversas áreas de la vida, como:

1. Gustos culinarios: Los gustos alimentarios se refieren a las preferencias de una persona por ciertos
sabores, comidas o tipos de cocina. Algunas personas pueden tener gustos por alimentos dulces,
salados, picantes, amargos u otros sabores específicos.
2. Gustos en entretenimiento: Estos gustos incluyen las preferencias por géneros musicales, películas,
libros, deportes, juegos de video, entre otros. Por ejemplo, alguien puede tener un gusto por la
música rock, las películas de ciencia ficción o los deportes como el fútbol.
3. Gustos estéticos: Los gustos estéticos se relacionan con la apreciación de la belleza y el arte. Pueden
incluir preferencias por ciertos estilos de arte, moda, arquitectura, diseño o paisajes.
4. Gustos en relaciones interpersonales: Los gustos también pueden extenderse a las preferencias en
las personas con las que se elige interactuar. Alguien puede tener gustos por ciertas cualidades en
amigos, parejas románticas o colegas.
5. Gustos en actividades y pasatiempos: Estos gustos reflejan las actividades o pasatiempos que una
persona disfruta, como la jardinería, la cocina, la fotografía, el senderismo, la danza u otros
pasatiempos.

¿Qué es un interés?
Un interés se refiere a la curiosidad, atracción, inclinación o deseo que una persona siente hacia algo en
particular, ya sea un tema, una actividad, un pasatiempo, una causa, una persona o cualquier otra cosa. Los
intereses son las cosas que despiertan la atención y el entusiasmo de una persona. Estos pueden ser variados
y abarcar una amplia gama de áreas de la vida.

Los intereses son subjetivos y personales, y pueden variar considerablemente de una persona a otra.
Algunos ejemplos comunes de intereses incluyen:

1. Intereses académicos: La curiosidad y el amor por ciertas materias escolares o campos de estudio,
como la literatura, la ciencia, la historia, las matemáticas, la música, entre otros.
2. Intereses profesionales: La inclinación y el entusiasmo por ciertas carreras, industrias o campos
laborales. Alguien podría tener un interés en la informática, la medicina, la enseñanza, la ingeniería,
etc.
3. Intereses creativos: El deseo de participar en actividades creativas, como la pintura, la escritura, la
música, la danza, la fotografía o la actuación.

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 4. Intereses deportivos o de acondicionamiento físico: La pasión por practicar deportes, actividades
físicas, ejercicios o mantenerse en forma.
5. Intereses culturales: La atracción por aspectos culturales como el arte, la música, el cine, la cocina,
las tradiciones y costumbres de diferentes culturas.

¿Qué es una habilidad?

Una habilidad se refiere a la capacidad o competencia
que una persona posee para llevar a cabo una tarea o
una actividad de manera eficaz y competente. Estas
habilidades pueden ser adquiridas y desarrolladas a
través de la educación, la práctica y la experiencia. Las
habilidades pueden abarcar una amplia gama de áreas
y actividades, y son esenciales en diversos aspectos de
la vida, tanto en el ámbito personal como profesional.

Existen diferentes tipos de habilidades, que incluyen:

Habilidades técnicas: Estas habilidades se relacionan con tareas específicas y con frecuencia se
adquieren a través de la formación y la experiencia. Ejemplos de habilidades técnicas incluyen la
programación de computadoras, la soldadura, la carpintería, la enfermería, la mecánica de automóviles
y muchas otras.
Habilidades sociales o interpersonales: Estas habilidades se refieren a la capacidad de interactuar y
comunicarse de manera efectiva con otras personas. Incluyen habilidades como la empatía, la escucha
activa, la comunicación verbal y no verbal, la resolución de conflictos y el trabajo en equipo.
Habilidades cognitivas: Estas habilidades implican procesos mentales y de pensamiento. Ejemplos de
habilidades cognitivas incluyen la resolución de problemas, la toma de decisiones, la creatividad, el
razonamiento lógico y la capacidad de aprendizaje.
Habilidades de liderazgo y gestión: Estas habilidades están relacionadas con la capacidad de dirigir a
otros, tomar decisiones estratégicas y gestionar recursos de manera eficiente. Incluyen el liderazgo, la
toma de decisiones, la delegación, la gestión del tiempo y la planificación.
Habilidades emocionales o de inteligencia emocional: Estas habilidades implican la capacidad de
reconocer, comprender y gestionar las propias emociones, así como las emociones de los demás. Esto

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 puede incluir habilidades como la autorregulación emocional, la empatía, la motivación y la
autoconciencia.

¿Qué es lo que más te gusta hacer y estarías dispuesto hacer sin que te
pagaran?
Como estudiante de preparatoria, lo que más me gusta hacer y estaría dispuesto a hacer sin que me pagaran es
el voluntariado en actividades relacionadas con la educación y la tutoría. Disfruto ayudar a mis compañeros
de clase y a otros estudiantes a comprender mejor sus materias y a superar los desafíos académicos.

La satisfacción que siento al ver a alguien comprender un concepto difícil o tener éxito en un examen es
increíble. Además, creo que la educación es fundamental y que todos deberían tener la oportunidad de aprender
y crecer. Por lo tanto, estoy dispuesto a ofrecer mi tiempo y esfuerzo para apoyar a otros en su camino
educativo, sin esperar una compensación económica a cambio.

También me gusta participar en actividades extracurriculares que involucran el arte y la creatividad, como el
teatro, la música o el diseño gráfico. Estas actividades me permiten expresar mi creatividad y pasión, y estaría
dispuesto a continuar haciéndolas de forma voluntaria, incluso si no recibiera un salario .

¿Qué es la vocación y su importancia en el futuro profesional?

La vocación es una fuerza interior que guía mis intereses y aspiraciones hacia una profesión o carrera en
particular. En mi caso, estoy considerando estudiar odontología, y esta elección está impulsada por mi
vocación. Para mí, la vocación significa sentir una profunda pasión y atracción hacia la odontología, así como
un deseo innato de ayudar a las personas a mantener una salud bucal óptima.

La importancia de la vocación en mi futuro profesional es incalculable. Cuando uno elige una carrera basada
en su vocación, es más probable que esté motivado, comprometido y dispuesto a esforzarse al máximo para
alcanzar sus metas. La odontología es una profesión que requiere dedicación y perseverancia, y mi vocación
me proporcionará la motivación necesaria para enfrentar los desafíos académicos y profesionales que se
presenten en el camino.

Además, la vocación me permitirá encontrar satisfacción y realización en mi trabajo diario. Cuando uno ama
lo que hace, el trabajo se convierte en algo más que una tarea; se convierte en una pasión y una fuente de
gratificación personal. Estoy convencido de que la satisfacción en mi futura carrera como odontólogo

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provendrá de la capacidad de mejorar la salud bucal de mis pacientes y de brindarles una sonrisa más saludable
y feliz.

En última instancia, mi vocación en odontología será un factor determinante en mi éxito profesional. Estaré
comprometido en aprender constantemente, mantenerme actualizado en las últimas tendencias y avances en
odontología y proporcionar la mejor atención posible a mis pacientes. Mi vocación será la brújula que me
guiará a lo largo de mi carrera, asegurándome de que mi elección profesional sea coherente con mis valores y
pasiones.

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