Universidad técnica particular de Loja.

Modalidad a distancia.
Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada,
en el grado exacto, con el propósito justo y del modo correcto, eso ciertamente no resulta tan
sencillo. ARISTÓTELES
Nombre: Hernández Córdova Joel Emanuel.
Carrera: Educación Básica.
Tema. Unidad 3. Implicaciones curriculares y didácticas de los ambientes de aprendizaje en el aula.
Actividad de aprendizaje. Diseñe actividades didácticas para cada una de las estrategias de regulación emocional que
direccionen las emociones y permiten mejorar el ambiente y clima de aprendizaje.

1. Lea y comprenda el significado de este concepto, resaltando palabras claves y términos que se relacionan
con aprendizaje continuado, pautas, emoción, conducta, a automatismo, reacción impulsiva, etc, organice
estas palabras en ideas y luego en un párrafo que defina la regulación emocional.

La regulación emocional.

Es la toma de conciencia y aceptación de la emoción concreta, para gestionarla de una manera diferente que
sea más efectiva y más adaptada a la situación. La regulación emocional trata de romper las respuestas
automáticas e introducir un mecanismo entre la emoción y la respuesta, el elemento regulador de la misma
esta habilidad para aceptar y gestionar la emoción experimentada de manera más efectiva y adaptada implica
estar abierto a las emociones y estados emocionales positivos y negativos, reflexionar acerca de su utilidad y
valor y la habilidad para controlar estas emociones, moderando las negativas y manteniendo las positivas sin
minimizarlas ni exagerarlas.
2. Identifique las formas en las que aparecen las reacciones emocionales inadecuadas, para ello, señale las
tres que se muestran en el texto y describa como se manifiestan.
En primer lugar, manifestar una intensidad errónea y equivocada, reaccionando exageradamente ante un
estímulo mínimo o quedando completamente paralizados.
En segundo lugar, expresar nuestra respuesta de forma incorrecta, por ejemplo, haciéndole el vacío o
dejando de hablar a un compañero/a con quien nos hemos enfadado y a quien tratamos desde la ira.
En tercer lugar, podemos sentir una emoción equivocada, sintiendo miedo, por ejemplo, sin que ningún
elemento de la situación lo justifique, evitando relaciones o lugares sin ninguna razón adecuada.

3. Asimismo, explique la importancia de la regulación emocional.

La regulación emocional es un aprendizaje continuado de saber cuándo es necesario introducir pausas entre la
emoción y la conducta que se deriva de ella, aprender a romper este automatismo y evitar reaccionar de
forma impulsiva en el momento de aparecer la emoción. Se trata de aprender a “vigilar” reflexivamente
nuestras emociones, con objeto de establecer y prolongar la distancia entre nuestra respuesta y la emoción
que estamos viviendo en ese momento.

4. Analice las 4 estrategias de regulación emocional para direccionar las emociones, estrategias: cognitivas,
conductuales, de afrontamiento, de distracción, comprenda a que hace referencia cada una de
ellas, descríbalas e identifique también las técnicas de regulación emocional.

Estrategias cognitivas, que buscan la regulación a través del uso del pensamiento, releyendo y
reinterpretando las situaciones y las emociones positivas o negativas desde el pensamiento. Así, por ejemplo,
vemos que no tiene tanta importancia, que no ha habido intencionalidad en la agresión, que tenemos otras
posibilidades, etc.

Estrategias conductuales, comportamientos o conductas alternativas, que inciden en esa situación y hacen
que me centre en otra conducta que empiezo a poner en práctica. Por ejemplo, ante el miedo a suspender un
examen, el día anterior estudio y repaso los temas y lecciones que entran en vez de salir con mis amigos o ir al
cine, ganando en tranquilidad y disminuyendo el miedo y temor.

Estrategias de afrontamiento, que ponen en marcha acciones para solucionar la situación que ha originado la
emoción, buscando una resolución definitiva. Así, si sé que algo que he hecho le ha sentado mal a un amigo/a,
voy a hablar con él para intentar arreglarlo.

Estrategias de distracción, pensando en otra cosa, cambiando mi preocupación, haciendo algo que me gusta,
etc. Por ejemplo, me pongo a oír música, salgo a dar un paseo, llamo a un amigo … cosas que quiten mi
atención de la situación que está provocando esa emoción.

TÉCNICAS DE REGULACIÓN EMOCIONAL.

1. nosotros mismos, como personas que tienen unas emociones u otras personas, a las que ayudamos a
regular sus emociones.

2. En segundo lugar, tener en cuenta la situación misma que estamos viviendo

3. Por último, la emoción que experimentamos, atendiendo de manera especial su intensidad (fuerte o débil)
y su orientación (positiva o negativa).

5. Ahora bien, desde el análisis de las 4 estrategias, derive actividades didácticas que se pueden
implementar en el aula como técnicas de regulación para las emociones. Le propongo la siguiente matriz.

 Matriz de actividades didácticas para regular emociones en el ambiente de aprendizaje o aula.

Estrategias de Actividades didácticas. Descripción.
regulación
emocional.
Cognitivas.  Cantar canciones.  Las canciones ayudan a que los niños trabajen
Buscan la la memoria por eso anima a los niños a cantar
regulación a través con vos. Reproducir canciones que les gusta a
del uso del ellos, se puede hacerlo en cualquier momento,
pensamiento, pero es importante hacerlo de forma
releyendo y regular. Además de estimular la memoria
reinterpretando las también se estará potenciando el buen uso del
situaciones y las lenguaje.
emociones
 Escuchar ruidos.  Cierren los ojos e identifiquen ruidos lejanos,
positivas o como pájaros cantar en mitad del bullicio de la
negativas desde el ciudad. Hacer que los niños identifiquen los
pensamiento. ruidos que escuchan a lo largo del día también.
Así empezarán a comprender cómo los sonidos
se relacionan con un entorno
cotidiano, aprenderán a asociar los sonidos con
diferentes conceptos.
Conductuales.  Creación de un  En una pared del aula o de tu casa colocas la
comportamientos ideario grupal con foto de cada niño para que de forma individual
o conductas fotos. o con tu ayuda identifiquen características
 alternativas, que positivas que los caracterizan, las escribes en
inciden en esa tarjetas y las pegas alrededor, se irá
situación y hacen  Juegos para incrementando con lo que vaya identificando
que me centre en convivir: de sí mismo.
otra conducta que  En un espacio amplio todos se mueven
empiezo a poner libremente a una señal determinada,
en práctica. previamente deben elegir un compañero con el
que van a ejecutar actividades diversas como
girar del brazo, contarse un chiste, jugar piedra,
papel o tijeras, etc. De forma que sepa que
todos tenemos cosas en común, podemos ser
buenos amigos o divertirnos con otros, con lo
que no nos hemos dado la oportunidad de
conocer mejor. Estas actividades para niños con
problemas de conducta en preescolar te
ayudarán a mejorar su conducta.

De  Acurrúcate  Coger una manta grande y acogedora y

afrontamiento. amontona almohadas a tu alrededor para
Ponen en marcha construir un fuerte de comodidad. La presión
acciones para de la manta y las almohadas proporciona una
solucionar la información propioceptiva.
situación que ha  Habla  Hablar de lo que está sucediendo con un amigo,
originado la con un adulto o con un profesor.
emoción, buscando
una resolución
definitiva
De distracción.  El juego de la caja.  Se trata de mostrar a los alumnos una serie
Pensando en otra de objetos y después introducirlos en una
cosa, cambiando caja. A continuación, se les pedirá que
mi preocupación, nombren uno a uno los objetos que están
haciendo algo que dentro de la caja. Además de fomentar la
me gusta, etc. concentración, este ejercicio ayuda a
fortalecer la memoria.
 Rompecabezas.  Se trata de ordenar las piezas en su respectivo
lugar esto ayuda a despejar la mente y
mantenerse concentrado.

Bibliografía.
Libro base la gestión del aula Pedro M Uruñuela. LIBRO BASE LA GESTION DEL AULA-LIBRO CLIMA DEL AULA.pdf