PANAMA CITY - PTY

Dernière mise à jour : juillet 2023

Il est de votre responsabilité de respecter les mesures de sureté lors de vos déplacements et de vérifier que l'activité sportive que vous
souhaitez pratiquer n'est pas un cas d'exclusion des assurances.

Tourisme
Il est de votre responsabilité de respecter les mesures de sureté lors de vos déplacements et de vérifier que l'activité sportive que vous
souhaitez pratiquer n'est pas un cas d'exclusion des assurances.

Balade et découverte
ML/ LE CANAL - LAC GATUN (8H-16H) /// Subventionnée avec Monkey Lodge
Naviguez sur les profondeurs du lac pour éviter la masse touristique, croisez les porte-conteneurs et autres super-tankers, apercevez
les capucins de l'île aux singes. Puis une petite marche dans la jungle jusqu'à, ce qui était pendant la seconde guerre mondiale, un
poste de radio communication de l'US Army pour découvrir faune et flore.
A noter: en fonction de la saison, il vous faudra prévoir un équipement adapté: bonnes chaussures de marche fermées, répulsifs anti-
moustique.
Dans la jungle le sol peut être très glissant et les rencontres de mygales et serpents venimeux ne sont pas exclues.

Après le tour en bateau vous aurez le choix entre aller visiter les écluses de miraflores ou rentrer directement à l’hôtel ou faire une
halte au Monkey Lodge pour un café relax autours de la piscine. Le lodge est sur la route du retour donc pas de grand détour pour y
accéder.
Tarif AF 2022 : $95 par pers. (TP $140) avec guide bateau, transport privé et le snack (Attn: ceci n'est pas un repas.). Minimum 4
personnes.
Vérifiez bien que la facture délivrée par Max comporte bien votre nom, prénom, et matricule, conditions indispensables pour prétendre
à la subvention "activités en escales".

Débrief PN : "Juste excellent. Passage proche des immenses bateaux qui traversent le canal, proximité avec la nature, rencontre avec
des singes sauvages et baignade dans un endroit qui donne la sensation de bout du monde. On adore !".

+507 67819945 http://www.monkeylodgepanama.com

CANAL DE PANAMA /// Miraflores Visitors Center

Avant toute chose vérifier sur le site les heures de passage des bateaux (transit schedule), différentes chaque jour.

Le meilleur endroit du canal pour l’observation du passage est le Miraflores Visitors Center. Bien que celui ci soit fermé pour travaux
jusqu’en 2024 l’estrade extérieure reste accessible (10USD l’entrée, payable en carte).

C'est vraiment “le” site à visiter. Il a fêté ses 100 ans en 2014.
Autrefois américain, est depuis le début des années 2000 une source majeure de financement pour l'État panaméen.
La construction du canal a débuté en 1881. Le projet est alors une initiative française après le succès du canal de Suez. En 1888, les
travaux s’arrêtent en raison des problèmes financiers de la Compagnie universelle qui exploite le canal.
Ce n’est qu’en 1914, après reprise des travaux en 1904, que le canal peut ouvrir. Canal inter-océanique long de 79.6 km qui traverse
le pays du nord au sud, et permet de passer de l’océan Atlantique à l’océan Pacifique en 8/10h (3 écluses) et évite ainsi environ 1 mois
de mer aux bateaux.
Le prix du “péage” va de 2 000$ pour un petit voilier à + 400 000$ pour un navire marchand.

Les bateaux passent du Pacifique à l’Atlantique le matin et en début d’après midi, le flux s’inverse.
Petit café et incontournable magasin de souvenirs.
Comptez au total 3h avec le transport.

Sur place, visitez le musée + projection en 3D sur l’histoire du canal, en anglais ou espagnol, penser à regarder les horaires en
arrivant (recommandé car très intéressant).

Possibilité d'y aller en Uber.

Wifi sur place pour appeler un Uber retour.

Panama Canal, Panama https://visitcanaldepanama.com/en/

CASCO VIEJO /// La Vieille ville

Vous souhaitez fuir le centre ville et vous retrouver dans des ruelles calmes, ressemblant à la Havane mais en pleine rénovation ?
Direction Casco Viejo, à 15 mn de taxi (grand maxi 7 USD) de votre hôtel.

Pour vous y rendre:

- Option taxi: grand maxi 7 USD. Compter moins de 15 mn. Aux heures de pointe: 16h-18h, la course peut durer + 40 mn...
- Option sportive, à pied: Comptez 40/45 mn. (Pensez à prendre une bouteille d’eau)En longeant le front de mer, magnifique balade !
Depuis l’hôtel, prendre à gauche, tourner à la 3e rue à gauche (Calle Aquilino de la Guardia). Au bout de celle-ci, vous arriverez sur le
front de mer (Cinta Costera). Traverser le pont. Il suffit de longer la mer sur la droite et vous arriverez dans le quartier Casco Viejo.
Pendant cette balade, vous traverserez le fameux marché aux poissons (possibilité de déguster le fameux « Ceviche » (spécialité
péruvienne mélange de fruit de mer). à 10 USD, Homard à 22 USD, bière 2.50 USD). Préférez le restaurant intérieur situé au dessus
du marché. Ouvert 7/7 de 11h à 18h.

Le Centre historique de Panama, "Casco Viejo", inscrit au patrimoine mondial de l’Unesco, doit son nom à l'endroit où a été déplacé et
rétabli en 1673 la ville de Panama. Initialement, elle était située sur une petite péninsule, entourée de récifs rocheux.
Déambulez dans ses ruelles chargées d’histoire. En pleine mutation les rénovations ont débutées il n’y a pas plus de 2 ans. Ce
quartier autrefois, fuit par les habitants devient “le” lieux à la mode, certains restaurants n’hésitant pas à afficher des prix "parisiens"...
Ici et là de belles petites boutiques, galeries d’art.
Laissez- vous perdre dans ses ruelles. Déjeunez place Bolivar. Marchez près de la plaza de Francia (en souvenir du canal), point de
repère: l’Obélix et son coq ! L’ambassade de France n'est pas loin !
Encore de vieux immeubles, avec des familles pauvres qui refusent de quitter les lieux, bien conscientes du prix du mètre carré qui
s’envole.

Petite idée de balade:

Demander de vous déposer Calle 9 y Avenida B.
Ici les bars “Espacio Panama”, “Gatto Blanco” ou “Tanto” vous attendent mais, cela, c’est pour ce soir...(voir où sortir”)
A l’angle un café plein de charme vous attend. “Casa Sucre”. Très bon accueil. Café Latté à 2.50 USD. Profitez en pour demander une
carte du quartier. Demander “Famous”, un employé super sympa.
Descendre l’Avenue B, Calle 5 este à gauche, une belle petite boutique “CasaMondo”, puis retrouver la Paza Bollivar, le théâtre.
Direction, La Plaza de Francia, avec “notre” ambassade. Belle petite galerie “Casasola” en hauteur, calle 1, face à la place.
Petits étals (souvenirs..) sur le “Paseo” face au front de mer. Non loin de là, le meilleur glacier de la ville: “Granclement” Avenida
central y calle 3. Revenez Plaza principal, la cathédrale... N’hésitez pas à vous y perdre, c’est tout petit et très sécurisé.

Le retour se fait souvent en taxi, attention aux heures de pointe (16h- 19h) énormément de trafic, comptez souvent + 30mn et taxi à
5/7 USD.

EL CERRO ANCÓN
Pour avoir une vue d'ensemble sur la capitale, le mieux est de grimper au Cerro Ancón, colline dominant la ville du haut de ses 199 m.
De là vous aurez un point de vue à 360°, le vieux quartier colonial et au bout de l'éperon rocheux, l'obélisque de la Plaza de Francia
coiffé du coq gaulois, avec à côté l'ambassade de France. Puis de l'autre côté, les gratte ciel du nouveau Panama. Sur l'autre versant,
le canal de Panama avec à sa gauche le Pont des Amériques et à sa droite les écluses de Miraflores, les impressionnants amas de
containers en transit, à côté le petit aéroport d'Albrook d'où partent les vols pour les îles San Blas ou Bocas del toro.
Là haut , fiché en terre , le plus grand drapeau du Panama du pays , offert par Sir Edmund Hillary , alpiniste néo-zélandais, le 1er à
avoir gravi l'Everest en 1953

Deux options pour y monter:

- la marche à pied sur une route bien pentue, préférer alors une ascension matinale, vous aurez peut être la chance de voir un toucan,
un paresseux ou un coatis. Compter au moins 3/4 d'heure et n'oubliez pas votre bouteille d'eau.
- le taxi qui vous conduira au sommet, accessible par une route sinueuse, en sens unique (circulation alternée surveillée par des
gardiens et leurs talkie walkies.)

Ancon Hill, Panama, Panama

QUE FAIRE À PANAMA CITY

- Découvrir les quartiers historiques de Casco Viejo et Panama Vieja
- Visiter la cathédrale
- Découvrir les plazas Bolivar ou de Francia
- Flâner le long du canal

Introduction
- PRÉSENTATION DES ÎLES SAN BLAS
L'archipel des San Blas est constitué de 365 îlots coralliens de faible niveau qui les rend particulièrement sensibles à l'augmentation
du niveau de la mer.

1/6ème seulement est habité et entièrement géré par les Indiens Kunas, peuple autonome qui en sont les propriétaires.
Ils y vivent essentiellement de chasse et de pêche mais aussi aujourd'hui du tourisme.

Caractérisés par leur petite taille, les Kunas, société matriarcale et monogame,sont ancrés dans leur tradition et leur culture. C'est
pourquoi, chaque année, les familles changent d'îles afin que chacune bénéficient des mêmes générosités de la nature.

Magnifiques plages de sable blanc, eaux translucides, ... tout est resté "nature" et même l’hébergement qui peut vous sembler
spartiate ou pour le moins très roots (il n'y a pas d'électricité sur les îles).
Votre bungalow sera simple (paillasse, toit de chaume, toilettes en extérieur).

Pour les séjours avec nuit(s) sur place, vous trouverez tout un éventail te tarifs en fonction de la prestation mais aussi des différents
intermédiaires car la réservation directe est impossible.

Vous pouvez aussi n'y passer que la journée. Dans ce cas, prévoyez un 4x4 pour un trajet de 2h30 jusqu'au port par des routes
sinueuses et défoncées . Arrivés au port, des embarcations vous attendront pour rejoindre les îles . Prévoyez des espèces car arrivés
sur place vous devrez également vous acquitter des taxes locales (ex : Taxe portuaire de $2, impôt kuna $20, ...). Très aventureuse,
mettant en péril votre confort et votre sécurité, cette option est fortement déconseillée.

Si l'archipel est en perdition par la montée des eaux, il l'est aussi par les déchets laissés par les touristes et rejetés par la mer . Ce
phénomène s'est amplifié. Aussi avec vos lunettes de soleil, crème protectrice, maillot de bain, bouteille d'eau,..., emportez un sac
poubelle que vous jetterez au retour à l'hôtel. Merci.

PRÉSENTATION DU PANAMA
Apres 11h de vol vous approchez de Panama City, au loin par le hublot, d’immenses buildings vous faisant croire à une arrivée sur
Miami... Bienvenue à Panama City, ville de contrastes.

Vous voici dans le pays le plus puissant économiquement d’Amérique centrale. Ce pays de 3 460 000 habitants (dont 30% vivent à la
capital) doit principalement son essor économique grâce à son Canal. Panama City est un important centre financier à la taxation
faible, classé aujourd’hui comme paradis fiscal. C’est pour cette raison que vous trouverez, notamment autour de votre hôtel, un
nombre très important de banques.
Pays de service (78% d’emplois dans le tertiaire), l’essor économique est visible à travers la ville avec la construction d’immenses
bâtiments. Ce qui entraine un trafic monstre (une seule ligne de métro est en fonction).
A ces buildings et autres malls se heurte la vieille ville, « Casco Viejo », aux ruelles magiques, où il fait bon se balader.
Panama city est donc un étrange mélange de Miami et de la Havane, ville de contraste urbain qui, c’est certain, ne vous laissera pas
indifférents. Bonne escale !

Panamá, Panama

Monument, patrimoine historique

PANAMA LA VIEJA /// Panama Antigua (vieille ville)
Si vous souhaitez vous rendre sur se site archéologique , précisez au chauffeur de taxi : "Panama Antigua", car sinon en demandant
Panama Viejo vous vous retrouverez à Casco Viejo à l'opposé...
Le tarif proposé inclue la visite du musée et du site.
Musée vieillot sans grand intérêt (si cette période de la conquête espagnole vous intéresse, vous en apprendrez plus au Biomuseum).
Site très étendu, ruines de la première ville de Panama (détruite en 1671 par le pirate Henri Morgan), à visiter tôt le matin, muni d'une
bouteille d'eau .
À côté se trouve un marché artisanal sans saveur.

Vía Cincuentenario, Panamá, Panama https://www.patronatopanamaviejo.org/

Musée, expo, espace culturel

BIOMUSEO
L’unique édifice de l'architecte américano-canadien Frank Gehry construit en Amérique latine, a ouvert ses portes le 2 Octobre 2014.
A travers ses huit salles d’expositions et son jardin botanique, le bio-musée retrace la création de l’isthme de Panama il y a plus de 3
millions d’années. Il explique les bouleversements géologiques qui ont modifié le climat de la Terre et affecté la faune et la flore, en
transformant les Caraïbes en une mer fermée.

Edificio 136, Calzada de Amador Calz. de Amador 136 Panamá Panama +507 830 6700 https://biomuseo.org/

MUSÉE DU CANAL
Ce musée (climatisé) retrace toute l'histoire de la construction du canal, très intéressant mais explications en espagnol. À la boutique
du musée vous pourrez trouver un ouvrage de référence en français sur la 1ère étape de la construction du canal entre 1880 et 1904
qui s'intitule: " Canal français, l'aventure illustrée des Français au Panama ", de Marc Banville.

Plaza de la Independencia, Calle 5a Este, Panamá, Panama https://www.museodelcanal.com/

MUSEO AFROANTILLANO
Un musée intéressant qui présente divers objets ayant appartenu à la communauté afro-antillaise venue travailler en grand nombre au
Panama à l’époque de la construction du canal et du chemin de fer. Beaucoup de photographies et de costumes.

XF76+58R Panama +507 501 41 30 https://samaap.com/

Parc et jardin
LA VILLE POSSÈDE 4 GRANDS PARCS
- Le Omar Torrijos en plein centre ville, est un parc de loisirs très fréquenté. Vous y trouverez une piscine, des courts de tennis,
terrains de baseball, basket-ball et football mais aussi quelques restaurants.

- Le parc métropolitain naturel de Panama situé dans le corregimiento d’Ancón est une zone protégée préservant la biodiversité. Très
belle vue sur la ville et les écluses.

- Le Caminos de Cruces est situé au Nord à 15 kms. Il est abandonné, peu fréquenté, difficile d'accès, même les chauffeurs de taxi ne
savent pas vous y emmener! Idéal pour la randonnée vous y croiserez une faune d’une grande richesse ( iguanes , serpents ,
crocodiles, singes , ouistiti , aras , perroquets , faucon, papillons, ..) et une flore tropicale à la végétation luxuriante .

- Le parc national Soberanía à proximité du canal de Panama abrite l’une des plus riches diversités d’oiseaux. Très vallonné, le cerro
Calabaza, culmine à 85 m. C’est aussi un haut lieu historique de Panama city, en particulier du temps des conquistadors espagnols
après la conquête en 1492.

PARQUE NATURAL METROPOLITANO

Plusieurs balades sont proposées dans ce parc, entre 800m et 1,5km, malheureusement les bruits de circulation sont souvent trop
présents pour un réel bain de nature. Toutefois vous pourrez y voir de jolis oiseaux, des paresseux...
Munissez vous de vos jumelles car les hauteurs d'arbres sont impressionnantes.

Parque Natural Metropolitano, Metropolitan Natural Park, Avenida Juan Pablo II, Panamá, Panama
http://www.parquemetropolitano.org/

Plages
PLAGES
La plus proche est celle de Veracruz, à éviter ordures et eaux boueuses...
Comptez presque deux heures avant de trouver une belle plage de sable blanc et fin côté Pacifique.
Attention aux embouteillages à la sortie de la ville pour franchir le pont des Amériques.

Quartiers
ISLA FLAMENCO
Possibilité de se rendre en taxi sur l'Isla flamenco à l'ouest de la ville après le casseau viejo. La zone est dotée de magasins Duty Free
et de quelques restaurants sympas qui donnent sur une marina avec vue sur les grattes ciel de Panama en toile de fond.

Flamenco Island, Panama City, Panama

PANAMA VIEJO
Quartier à visiter de jour (sécurité)
La ville a été envahie et brûlée par 1200 pirates en 1671. Il reste des ruines de cette époque à voir mais aussi d’anciennes églises,
cathédrales et vieilles bâtisses à visiter.
La balade du quartier se fait en partie sur le front de mer. A pied, elle commence à Puente del Matadero jusque Puente del Rey
(3,5km, de 1,5 à 2h de marche)

Panamá Viejo, Panamá, Panama

Visite, excursion
- QUE FAIRE AUX ALENTOURS
- La visite du musée de l'écluse de Miraflores (avec un film explicatif en version française)
- Une balade en bateau dans le parc naturel de Gamboa sur le canal (l'occasion de découvrir la faune panaméenne, crocodile, singes
et paresseux....) et déjeuner sur place.
- La Visite du Biomuseo de Frank Gehry

Excursions de plusieurs jours :

- aux îles de Bocas ou à Las San Blas
- à Cartagena, en Colombie en prenant en vol opéré par Copa Airlines ( 1h10 de vol, 3 fréquences quotidiennes, 450$ A/R env.)
Avril 2022.

ML/ CITY TOUR AVEC VISITE DES ÉCLUSES MIRAFLORES (8H00-17H00) /// Subventionnée avec Monkey Lodge
Marché aux fruits et poissons, visite de Casco Antiguo (ville historique), le Mont Ancon avec une vue de 360 degrés de Panama City et
enfin les écluses de Miraflores (repas de midi libre non inclus).
Tarif AF 2022: 65$/ pers. (TP 72$) incluant le guide et l'entrée aux écluses de Miraflores.
Minimum 4 personnes.
Vérifiez bien que la facture délivrée par Max comporte bien votre nom, prénom, et matricule, conditions indispensables pour prétendre
à la subvention "activités en escales".
 +507 67819945 http://www.monkeylodgepanama.com

ML/ LE CANAL 1 JOURNÉE (8H00-16H00) /// Subventionnée avec Monkey Lodge

Naviguez sur le Canal, croisez les porte-conteneurs et autres super-tankers, apercevez les capucins de l'île aux singes.... Puis une
petite marche dans la jungle jusqu'à ce qui était pendant la seconde guerre mondiale, un poste de radio communication de l'US Army .
Découverte de la faune et de la flore puis direction les méandres du canal pour le déjeuner. Possibilité de baignade. Puis vous vous
enfoncerez plus loin dans les bras du lac Gatun en kayak. Au retour, possibilité de faire une halte au Monkey Lodge pour un café relax
autours de la piscine. Le lodge est sur la route du retour donc pas de grand détour pour y accéder.
Une journée inoubliable !
Tarif AF 2022: 120$/pers. + $10 de repas et boisson (TP 150$) incluant le bateau, le kayak et le guide.
Minimum 4 personnes.
Vérifiez bien que la facture délivrée par Max comporte bien votre nom, prénom, et matricule, conditions indispensables pour prétendre
à la subvention "activités en escales".

+507 67819945 http://www.monkeylodgepanama.com

ML/ LES EMBERAS SUR LE RIO CHAGRES (8H-16H) /// Subventionnée avec Monkey Lodge
Arrivée à Puerto Corotu vers 9H où une pirogue vous attend pour 35 mins de remonter du Rio Chagres jusqu'à la Communauté
emberas. Vous irez ensuite en pirogue jusqu'à la cascade pour une baignade très agréable. Puis descente de la rivière à la nage avec
gilet de sauvetage et stop sur une plage déserte. Retour au village pour une approche de la culture et des traditions Emberas.
Cette excursion reste très authentique et hors sentie battue.
Conseils : en saison des pluies, prendre des chaussures pour marcher dans l'eau (boue) , un maillot de bain, crème solaire et prévoir
des habits pour se changer.

Tarif AF 2022 : $110/pers + $10 de repas boissons (non subventionnés) (TP 160$).
Minimum 4 personnes.
Vérifiez bien que la facture délivrée par Max comporte bien votre nom, prénom, et matricule, conditions indispensables pour prétendre
à la subvention "activités en escales".

Débrief PN : "excellente journée en compagnie de Max, d'une grande gentillesse. Avons pu prendre tout notre temps et découvrir ce
cadre qui n'est qu'à une heure de Panama mais qui vous dépayse complètement. Le canoë sur le rio Chagres nous entraîne vers une
cascade où l'on peut se baigner. Notre guide connaît parfaitement les lieux et sait nous conduire là où les autres ne vont pas! Les plus
téméraires auront donc profité du saut de la cascade et des plongeons depuis le canoë et les amoureux de la nature auront profité des
superbes papillons et oiseaux multicolores rencontrés. Extrême gentillesse et disponibilité de notre guide."

+507 67819945 http://www.monkeylodgepanama.com

ML/ LES PLAGES DU PACIFIQUE (8H00-17H00) /// Subventionnée avec Monkey Lodge
Pour prendre le soleil ou tester vos capacités à surfer, passez votre journée à El Palmar ou Malibu Beach sur le Pacifique.
Monkey Lodge vous propose le service d'un 4x4 avec chauffeur sur la journée à 150 $ pour 4 et 180 $ pour 6 personnes (soit entre
30€ et 37€50/pers.)
A noter que le déjeuner et les cours de surf ne sont pas inclus.
Vérifiez bien que la facture délivrée par Max comporte bien votre nom, prénom, et matricule, conditions indispensable pour prétendre à
la subvention "activités en escales".

+507 67819945 http://www.monkeylodgepanama.com

ML/ PIRATES DES CARAÏBES ( 8H30 - 18H ) /// Subventionnée avec Monkey Lodge
Direction Portobelo et ses forts, puis Isla Grande ou vous pourrez déjeuner au bord de la mer. Après le déjeuner une Lancha (bateau
local) nous emmènera sur les traces des pirates qui utilisaient Isla grande comme base avant d'attaquer Portobelo ou Nombre de Dios.
En bateau vous passerez dans la mangrove et vous pourrez vous baigner dans des eaux cristallines.
Une journée ou vous serez plongés dans des endroits typiques et colorés.
Tarif AF 2022 : $110 + $10 de repas/boisson non subventionnés (TP $160) incluant transport, guide.
Minimum 4 personnes.
Vérifiez bien que la facture délivrée par Max comporte bien votre nom, prénom, et matricule, conditions indispensables pour prétendre
à la subvention "activités en escales".

+507 67819945 http://www.monkeylodgepanama.com

EL VALLE DE ANTÓN (2J/1 NUIT ) /// Par vous mêmes

Ce village niché dans le cratère d'un volcan endormi est classé 3* au niveau intérêt touristique . Il est situé à 124 km de Panama.

Routing :
Avant de partir, réservez une nuitée sur Booking.com au Bodhi Hostel, vous pouvez acheter des fruits au marché central et des
gâteaux à la Panaderia la veille pour améliorer l’ordinaire...): Ambiance zen , décoration faite avec des objets recyclés, sanitaires très
propres, douches avec eau chaude, style auberge de jeunesse. Pensez à prendre des bouchons d'oreilles, un cadenas pour les
casiers mis à votre disposition, des chaussures de marche. Une serviette de toilette est fournie, linge de lit également, chaque
couchette dispose d’un vide-poche et d’une liseuse. Wifi. Bar sympa.

Pour s'y rendre :

Prendre un taxi de l’hôtel pour la gare routière centrale: Gran terminal Nacional de Transporte, situé dans la calle Curundu, à côté de
l’aéroport Marcos A. Gelabert ( Albrook); De là, prendre un minibus (25 places) pour El valle de Anton (2h 15 de route environ pour
124 kms).
Demander au chauffeur de vous déposer devant l’hôtel qui est situé dans l’avenue centrale .

Sur place :
Louez des vélos (disponibles à l’hôtel) pour découvrir le village et la vallée le premier jour: attention pas mal d’activités ferment entre
15h30 et 17H. Selon vos goûts; le “Butterfly Heaven" ou vous verrez le fameux “Morpho” bleu, le centre des orchidées, El Nispero
Zooavec ses grenouilles dorées, le bassin d’eau thermale( enfiler le maillot avant de vous y rendre et apportez une serviette), aller voir
la cascade d’el chorro macho, ou la baignade est possible et gratuite dans un bassin avant 8h le matin ou après 17H (cabane pour se
changer).
Le soir, dîner au restaurant “Bruschettas”( ouvert du mercredi au lundi, sur l’avenue centrale , en face de l’église), bruschettas
italiennes, salades, grillades,accueil sympa, copieux et bon marché.

Le lendemain, randonnée à la India Dormida, le sentier qui débute au Camino de Cruces demande une petite condition physique et est
très mal indiqué, compter 5/6 h de marche avec dénivelés, prévoir de l’eau et des barres de céréales. Sinon accès payant par las
Piedras pintadas ( pétroglyphes), montée d’environ 1h par un chemin de cailloux et de racines , vous serez récompensé par une vue à
couper le souffle sur les massifs alentours. Descente sollicitant les genoux.
L’ascension du Cerro Gaital (1173m et 3 h de marche est possible avec un guide).
Sur l’avenue principale d’El Valle, il y a une guérite d’office de tourisme,renseignez vous avant de partir en randonnée sur la difficulté
et l’accessibilité des différents sentiers pour savoir si il est plus prudent d’y aller avec un guide. L’hôtel vous fournit un plan du village.

Le retour :
Attention, le dernier bus pour rentrer sur Panama City est vers 16H, souvent bondé, préférez celui de 15H30 qui vous prend devant
l’hôtel Bodhi.

Info avril 2022.

https://www.bodhihostels.com/

GAMBOA / PARQUE NATIONAL DE SOBERANIA /// Par vous même

Une journée entre faune et flore agrémentée d'une promenade en bateau. Rencontre avec la communauté Emberà et Wounaan.
Il est impératif de prendre un transport pour la journée car vous ne trouverez pas de taxi sur place pour votre retour. Si vous êtes
nombreux l'option minibus proposée par l'hôtel reste assez intéressante sinon optez pour l'option "taxi".
Vous faire déposer vers l'écluse, de là une joli balade en pirogue vous est proposée pour traverser le bras de mer afin de rejoindre la
communauté des Emberà.
Tout doit se préparer à l'avance, bien demander avant à votre chauffeur en amont car l'option "On verra bien sur place" peut vous
réserver de mauvaises surprises....
Après une petite 1/2H de bateau, vous arriverez en pleine jungle au milieu du village de la communauté. Généralement le chef du
village vous accueille (noko).
Attention, respectez les habitants et demandez bien avant de prendre des photos. Des objets d'artisanat fabriqués sur place sont en
vente au centre du village.
Après cette visite, une balade en forêt vous est proposée d'une durée d'1h/1h30. Balade en plein parc national et retour en pirogue.

Attention: Vous allez réellement partir en forêt, une tenue sportive est recommandée prévoir des chaussures fermées. Mesdames,
laisser de côtés talons hauts et tenue habillées... Prenez de l'eau et de quoi grignoter car sur place aucun point de restauration et
aucun Starbucks à l'horizon (du moins pour l'instant..).
N'oubliez bien sur pas votre appareil photo !
Cette activité est accessible à toutes et tous, il n'est pas nécessaire d'être un grand sportif pour profiter de ces bons moments.
Dernière recommandation importante: Il n'est pas conseillé mais il est impératif de prévoir vos répulsifs anti moustiques peau et
vêtement !

ISLA GRANDE
Rejoindre la côte Caraïbes à 2 h env. de préférence en taxi, direction Portobello que vous pourrez visiter.
Puis aller à Isla Grande en laissant la voiture à l'embarcadère (parking payant). Demander ensuite à l'un des petits bateaux de vous
amener sur Isla Grande.
Au retour vous pouvez faire un crochet par Colon sans sortir du véhicule (40 bandes pour 13 rues...). De nombreuses photos sont à
faire sur la route.

Sur la côte Caraïbes après Portobello

ISLA TABOGA /// Plages paradisiaques, forêts vierges et pélicans...
Aussi nommée l’île aux fleurs, cette île tropicale se situe à 20km de la côte Pacifique, c’est la plus accessible depuis Panama City.
Idéal pour se reposer (sauf le we!) et sortir de la ville.
La plage la plus populaire " la Restinga" est à quelques pas du quai, location de chaises longues et parasols obligatoire.
Vous pouvez aussi faire la randonnée du Sentier des trois croix ou un monument rappelle le bref passage sur l'île en 1887 du plus
célèbre des terrassiers du canal: Paul Gauguin. Vous apercevrez la maison de Francisco Pizarro, qui partit de Taboga en 1524 à la
conquête du Pérou.
Il y a aussi une très ancienne église à découvrir.

Accès : Taxi direction Balboa Yacht Club, puis ferry (National Tours)
Attention, pas de réservation possible pour les places de ferry. Présentez vous très tôt, surtout le week-end ou les jours fériés, car les
bateaux sont pris d'assaut!

Taboga Island, Panama

LES EMBERAS
Contacter Mr Atilano FLACO directeur général de la comunidad Embera Quera (présence de ce monsieur à confirmer en 2022) qui
pourra vous organiser votre excursion auprès des indiens Emberas.
Vous partagerez leur quotidien lors d'une expérience authentique pour une journée ou 2 jours/une nuit.
Cuisine au feu de bois, douche au tuyau, pas d'électricité ...
Tarifs avril 2022 :
- 1 jour: $90/pers.
Non inclus: le transport terrestre, les taxes ,le guide naturaliste bilingue la peinture corporelle ainsi que les boissons alcoolisées.
2 jours/1 nuit: $135/pers .
Non inclus: les taxes, les boissons alcoolisées, la peinture corporelle (Jagua).

(507) 6703 9475, (507) 6728 5987 https://emberaquera.com/

PLAYA SANTA CLARA /// 2 jours/1 nuit - par vous mêmes

Prenez un taxi jusqu'à la gare routière "Gran Terminal Nacional de Transporte", Albrook, puis l’autobus, destination la plage de Santa
Clara à env 1h45 de route. Le bus vous arrête sur la Panaméricaine et il vous reste env 15 min de marche jusqu'à la Playa Santa
Clara.
Avec ses vastes étendues de sable blanc, Santa Clara est le lieu idéal pour de grandes balades, la baignade et le farniente. Coucher
et lever de soleil magnifiques tout en regardant les pêcheurs de bonite en mer.
Le mieux est d'y passer la nuit, hôtels et restaurants présents sur la plage.
Penser à emporter vos serviettes, boules Quiés pour le chant du coq , crème solaire et spray anti-moustiques.

Le lendemain, vous serez levés tôt, aussi profitez en pour marcher à la fraiche, direction la route Inter-américaine où vous prendrez un
bus/minibus en remontant sur Panama City, direction la Playa El Palmar, ou les amateurs de surf trouveront de beaux spots ( location
de planches.) Petit déjeuner très agréable sur une terrasse vue mer.
Reprenez le bus, arrêt à Bejuco d' où vous prendrez un minibus pour Punta Chame, langue de terre qui avance dans la mer d’où vous
aurez une jolie vue sur la capitale. Plusieurs centres ou vous pourrez aussi louer du matériel. Attention, la dernière navette pour
rejoindre l’inter-américaine est à 16h30. Ensuite de Bejuco, rejoindre la gare routière centrale de PTY et le taxi pour l’hôtel.
Playa Santa Clara, Playa El Palmar et Punta Chame, 3 plages très différentes, sur deux jours pour décompresser, loin des gratte-ciel
de PTY.

PORTOBELO & ISLA GRANDE /// Retour d'expérience

Débriefing mars 2015 :
"Cette excursion ne présente pas grand intérêt à part perdre une journée... Nous avons pris le bus pour nous rendre à Portobello
(moins de 5 dollars ) avec un trajet de 3 heures environ qu'il faudra refaire en fin de journée.
La ville de Portobello ne présente pas grand intérêt à part quelques ruines et canons qui rappellent que pendant son histoire l'or y était
stocké avant de partir vers l'Europe. il faut ensuite négocier un taxi pour 20 minutes de trajet vers l'île d'Isla grande.
Une fois arrivé devant l'embarcadère il faut encore payer pour rejoindre isla Grande. La partie la plus attrayante de la plage est
malheureusement privée, il faut encore payer car elle appartient au seul hôtel de l'île.
Pour toutes ces raisons, la visite de Porto Bello et d'Isla Grande au cours d'une rotation est donc à éviter."

PORTOBELO AVEC MICHEL

Portobelo est une ville fortifiée où l'or était stocké avant de partir pour l'Europe.
Ruines, tourelles et canons (UNESCO), Christ noir et douane royale... peuvent se visiter seuls mais nous vous recommandons
vivement de contacter Michel Lecumberry, ( blog : sagapanama.fr ou par tel au: 66 55 51 61), un français installé avec sa compagne "
Coco" depuis de nombreuses années à Portobello.
Visite de portebelo 2022: $20/pers
Visite des réserves indigènes sur réservation (6 max)
Sortie plage en bateau sur réservation.
Vous pouvez aussi le trouver à son atelier/ boutique " Tagualand" située près du Fort Geronimo, non loin de la douane royale.
Il y travaille la " tagua", l'ivoire végétal. Ayant vécu près des Kunas des Îles San Blas , il vous expliquera leurs coutumes et l'art des "
molas" ses pièces de tissus superposés , réalisées par les femmes de ce peuple .

+ 507 6655 5161

SAN BLAS AVEC KÉVIN & O'NEIL

Kévin et son frère O'Neil sont des Indiens de la communauté Guna et guides officiels des îles San Blas. Avec eux, vous traitez en
direct, pas d'intermédiaires. Ils parlent espagnol et anglais ( + allemand pour Kévin).
Le plus tôt est le mieux pour la réservation car il y a peu de cabanes par îles.
A noter que Kévin n'a pas la possibilité de contracter d'assurances pour ces prestations.

Ils vous proposent

1. Trip San Blas 1 jour : $130 ($120 + $10 de déjeuner + 1 boisson) incluant: Trajet A/R en 4*4 depuis l'hôtel jusqu'au port de départ,
Taxe d'entrée dans la comarque (territoire) Kuna Yala, Bateau A/R, Déjeuner + 1 boisson
Visite de 3 sites: Isla Perro chico//" la piscine"// L'île étoile
Taxes des îles

2. Trip San Blas 2 jour /1 nuit: $185 ($150 + $35 de repas/boissons) / personne incluant : Trajet A/R en 4*4 depuis l'hôtel jusqu'au port
de départ, Taxe d'entrée comarque Kuna Yala, Bateau A/R, Cabane privative ( 2 pers) avec douche et WC, 3 repas/jour
Différentes visites d'îles aux alentours
Taxes des îles

3. Trip San Blas 3 jour /2 nuits: $270 ($210 +$60 de repas/boissons) incluant : Trajet A/R en 4*4 depuis l'hôtel jusqu'au port de départ,
Taxe d'entrée comarque Kuna Yala, Bateau A/R, Cabane privative (2 pers) avec douche et WC
Possibilité d'avoir une cabane sur pilotis. 3 repas par jour, Visites et snorkling.
Taxes des îles.
Tarifs 2023.

!!! IMPORTANT : Les repas et boissons doivent être différenciés et chiffrés dans la facture globale. Toute facture les incluant
directement sera rejetée.

!!! INFOS +: plusieurs retours nous parviennent car il semblerait que les repas proposés soient spartiates, y compris le petit déjeuner,
voire insuffisants pour certains. Prévoyez un arrêt au supermarché sur la route afin d’acheter de quoi grignoter, des fruits, des gâteaux
apéros, et des boissons.

+507 6057 6026 Whatsapp Instagram: kevinalemancia_

SAN BLAS AVEC L'AGENCE TOUTPANAMA

ToutPanama est une plateforme qui vous propose une assistance en français dans l’organisation d'excursions immersives chez les
communautés indigènes.
Les réservations se font uniquement sur leur site via un formulaire.

Vous bénéficierez alors d'un accompagnement total, du pick up hôtel au retour jusqu'à la remise de facture comprenant : le transfert en
4x4 partagé depuis votre hébergement sur Panama City, l'impôt Kuna Yala de 20.00 USD par personne, l'excursion à travers
l'archipel, l'hébergement et les repas ( (poissons ou poulet avec riz et petits légumes) en fonction de la durée choisie..

Ce service est facturé $50 pour 1à 5 personnes mais pour les personnels Air France, il est de $10 par PN.

Pas d'avance pour la réservation. Un acompte vous sera demandé lors du briefing. Le solde de l'excursion se paye en espèce, en
dollars, directement auprès des prestataires.

Tarifs 2022 :
• San Blas Journée à $135 soit $127 (prestation + assistance) + $8 (Repas)
• San Blas malin à $175 (2 jours / 1 nuit) soit $147 + $28
• San Blas Détente à $215 (2 jours / 1 nuit) soit $177 + $28 (sera fermé pour rénovation en mai-juin)
• San Blas Découverte à $240 (3 jours /2 nuits) soit $192 + $48

+ les taxes (portuaire et autres) gérées par la communauté indigène sont difficiles à chiffrer.

, https://www.toutpanama.com/

SAN BLAS EN VOILIER AVEC PEIO

Izadi le capitaine et Peio vous accueillent à bord d'un voilier sunkiss 47 (14.50 m, 3 chambres, 2 salles de bains (toilette), 1
salon-cuisine et 1 grande table à l'extérieur), pour une navigation aux abords des îles San Blas.

C'est l'occasion d'apprendre à naviguer sur un voilier, de faire de la plongée avec tuba dans les incroyables récifs coralliens des îles
San Blas, de pagayer sur un paddle, faire du surf, pêcher avec une canne, jouer au beach-volley, naviguer au coucher du soleil ou
simplement vous détendre, vous reposer et profiter. du paradis.

Question restauration, les repas sont sans aucun doute les moments forts de votre journée. Le chef prépare des plats incroyables avec
des délices super frais de la mer des Caraïbes.

Routing :
Départ hôtel vers 5H pour 2h30 de route dont une partie jungle.
Arrivés au port, vous emprunterez une barque pour rejoindre le bateau en 30 min .
Journée et nuit à bord. Navigation jusqu'à une autre ile, pdj et retour en barque + 4x4 pour un retour hotel vers 13H/14H

Les tarifs AF 2023 : minimum 2 - maximum 8

- entre 165$ et 175$ (selon le nombre de personnes) par jour et par personne.
(Tarifs publics pour un couple: 250$/J/P, à partir de 4 personnes: 210$/J/P)

Ces prix comprennent la visite des îles, paddle, plongée, pêche, surf, etc. suivant les désirs des clients et la nuit à bord.

Ces prix ne comprennent pas les 3 repas à bord avec boisson à volonté (soda, bière, vin) et les transferts.

Comment s’y rendre?

Ils peuvent organiser les transferts A/R en 4x4 depuis la capital Panama City avec leurs partenaires. 130$ A/R plus une taxe de 20$
pour rentrer dans le territoire indien Kuna Yala.
Le trajet traverse une partie de forêt type jungle tropicale.
Il existe aussi un petit avion qui fait le voyage en 25 min pour environ 350$-400$ A/R.

+34 650 10 02 31 Izadi (Cpt), +33 618 70 50 13 Peio

VILLAGE AMÉRINDIEN
Leoncio propose des excursions sur des îles du Panama (isla grande) ou bien un village amérindien (repas sur place, pirogue ainsi
qu’une balade dans la forêt avec cascade.
Le prix est d’environ 80 € (2022) et comprend le trajet en mini van, l’excursion et le repas sur place.

+50765122844

Zoo, réserve animalière, aquarium

CENTRO CULTURAL PUNTA CULEBRA
Petite ferme marine située sur la péninsule qui borde l'entrée du canal de Panama. Rien d'extraordinaire, mais il est possible d'y voir et
de toucher des étoiles de mer, des tortues de mer.
Petit aquarium des poissons des massifs coralliens.
Piscine à requins (requins-chats, inoffensifs).
Balade dans la verdure, parc très modestement entretenu.

Calzada de Amador, Panama City 507-212-8793 https://stri.si.edu/visit/punta-culebra

Sport
Il est de votre responsabilité de respecter les mesures de sureté lors de vos déplacements et de vérifier que l'activité sportive que vous
souhaitez pratiquer n'est pas un cas d'exclusion des assurances.

Golf
SUMMIT GOLF PANAMA /// Golf de 18 trous
Il a été conçu par le célèbre architecte américain Jeffrey Myers, le parcours est situé dans un superbe jardin tropical.
Tarifs février 2023: Green fee 18 trous + voiturette + 1 seau de balles de practice: 57$

Av. Omar Torrijos Herrera, Panamá, Panama +507 232 3700

http://https://www.summitrainforestpanama.com/summit-golf-club

TUCAN GOLF AND COUNTRY CLUB

Réserver un taxi auprès du concierge de l'hôtel.
Possibilité de louer du matériel.

Calle El Tucan, Cocoli, Panama 316-4133, +507 211-7777 https://tucan.golf/

Jogging
JOGGING
Possibilité d'aller courir sur le front de mer" la Cinta Costera ".

SUR LA CINTA COSTERA

Superbe endroit face à la mer, sur la Cinta Costera .

Cinta Costera, Panamá, Panama

Sports nautiques
KITE SURF /// A Punta Chamé à 1h30 de panama.
Punta Chame est LE spot de kite du Panama
Idéal de Janvier à Avril car les alizés venus des Caraïbes s'accélèrent par effet thermique en passant les montagnes.
Souvent fort le matin, le vent diminue à la mi-journée pour se renforcer à nouveau en fin d'après midi. C'est parfait que vous soyez
débutants ou confirmés et dans une eau à 25°!
Attention aux marées. Bien s'informer sur place avant d'aller naviguer.

Plusieurs écoles et locations sur place dont :

- Machete kite. Contact Itzick ou Mili au +507 6674 7772 ou +507 6219 2193
- Shokogi. Tél (+507) 670-15476 , shokogipanama@gmail.com

Logements sur place possible.

https://windandsurf.voyages-gallia.fr/spots/kitesurf-au-panama, https://www.machetekites.com/, https://shokogi.com/

SURF ET PLONGÉE À SANTA CATALINA /// A 420 km de panama - 4H30 de route

SURF : une plage avec des vagues un peu partout, idéal pour apprendre mais aussi un reef break pour surfeurs aguerris (surtout pas
pour débutant ou intermédiaire). Il faut soit y aller à la rame soit en bateau

PLONGEE : (Whaouuu ça pique les zeuilles …)

Requins baleines en saison, requins pointes blanches, raies mantas, tortues et milliard de poissons... et pause repas sur une ile
déserte, cocotiers, sable blanc, eau turquoise….
Tout cela dans l'archipel Coiba à 1H de bateau (bateau équipé pour la plongée 15 pax, 2 fois 225ch, 3 membres d'équipage
Équipement fourni à 100%
Encadrement sérieux et pro (espagnol ou anglais présence de français.)
Panama dive center, dans Santa Catalina au niveau du carrefour pour aller à l'hôtel. Voir site web indiqué. Tél:+507 6665 7879.

DORMIR: Hôtel Mama Inès.

Pour y aller : dans Santa Catalina, allez jusqu'au bout de la route goudronnée face à la plage. Faire 1/2 tour et prendre la 1ère à droite.
Faire 2 km env. l'hôtel est sur la droite avant la plage.

Santa Catalina, Panama https://panamadivecenter.com/, https://z0y.872.myftpupload.com/

Shopping
Il est de votre responsabilité de respecter les mesures de sureté lors de vos déplacements et de vérifier que l'activité sportive que vous
souhaitez pratiquer n'est pas un cas d'exclusion des assurances.

Autres commerces
FELIPE MOTTA WINE STORE /// Caviste
Immense boutiquel, large choix de vins internationaux, conseils de sommeliers sur place, quelques uns parlent anglais.

C. 53 Este, Panamá, Panama https://www.felipemotta.com/url/index

Epicerie, supermarché
SUPERMERCADO REY
Grand supermarché .
 Supermercado El Rey, Vía España, Panamá, Panama https://www.smrey.com/

Malls, grands magasins

MULTIPLAZA PANAMA
Mall identique à ceux des Etats-Unis avec de nombreuses marques et un food Court pour une envie de Junk Food.

Vía Israel, Panamá, Panama https://www.multiplaza.com/panama

Marchés
LES MARCHÉS
- Marché aux fruits et légumes " El mercado de Abastos".

- Mercado de Mariscos, à 5mn à pied de la vieille ville. Superbes étalages de poissons frais, étalage de langoustes et d'araignées de
mer. Dehors, plein de petits restaus les uns à coté des autres; vous pouvez y déguster des céviches et des poissons à la plancha ou
frits. Hyper frais car beaucoup de débit. Les terrasses sont pleines de locaux qui viennent manger là sur le pouce pour pas cher. Une
expérience à vivre!

- Marché national d'artisanat" Mercado nacional de artesanias", via Cincuentenario, junte al centro de visitantes à Panama viejo. Moins
cher qu'à Casco viejo et rencontre avec les artisans, bijoux fantaisie en" tagua l'ivoire végétal qui servait avant l'arrivée des matières
plastiques à fabriquer des boutons.

Production locale, artisanat

CASA LATINA
Boutique d'artisanat traditionnel de très bonnes factures, tenue par des Indiennes du Darien .
Très bon accueil.
Une partie des bénéfices revient à la communauté du Darien.

Av. A, Panamá, Panama 2289828 66474910

EL GUAYACANO HAT
Boutique très sympa située en face de l'ambassade de France et du resto Finca Del Mar. Choix très important avec qualité au rendez
vous.
Si vous vous présentez en tant qu'Air France, votre Panama de bonne qualité (présenté roulé dans une boîte pour le voyage) vous
sera vendu à moitié prix (à vérifier, avril 2022)
Sur les chapeaux bas de gamme (il y en a très peu) la réduction sera bien moins importante. Les conseils du boss (Aniel) sont très
précieux et l'accueil sympa.
Excellente adresse, testée et approuvée!

Vía Israel, Panamá, Panama +50 72 28 97 78 https://elguayacanohat.company.site/

KARAVAN GALLERY
Objets de décoration d’intérieur, coussins avec des “molas” traditionnels Kunas, cousins blancs thème bord de mer très sympas,
coussins pour chambres d’enfants, mais aussi bijoux, luminaires...

XF28+JHG, Casco Antiguo, lateral al Arco Chato, C. 3a, Panamá, Panama (507) 228.7177
https://karavan-gallery.myshopify.com/

PANAMA - CHAPEAU !!!

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, ces célèbres chapeaux ne sont pas originaires du Panama mais d’Équateur, de la région
de Montecristi. Le nom du chapeau vient du fait que durant la construction du Canal, les ouvriers le portaient pour se protéger du
soleil. Théodore Roosevelt, lors de sa visite du chantier en 1906, le porta et contribua à populariser le "Panama hat" qui auparavant
s'appelait simplement "sombrero de pajo toquilla" (chapeau de paille). Il conserva depuis le nom de "Panama".

Il existe deux modèles:

- le premier "Ocueno" car fabriqué dans le village d'Ocù, ne comporte qu'une seule ligne noire en guise de décoration et ses bords
sont relevés, c'est le modèle le plus courant.
- Le second appelé "Pintado" car fabriqué dans le village de Pintada, comporte quand à lui de nombreux motifs de couleurs noires et
ses bords sont droits. Il est entièrement réalisé en fibres naturelles de jeunes pousses de palmiers d’Équateur et confectionné à la
main avec une patience légendaire.

Certains modèles de panama, très fins et de haut de gamme, peuvent se plier et se rouler sans perdre leur forme. D'autres modèles,
d'aussi bonne facture, reçoivent un apprêt qui les empêche d'être roulés, leur paille étant rigidifiée afin que la forme d'origine se
conserve pendant plusieurs années.
Nous vous conseillons le modèle qui se roule, très pratique pour les voyages. Essayez vous même de le rouler avant de l'acheter et
regarder bien si c'est un simple ou double maille.
Vous trouverez ici et là des chapeaux bons marchés sachez qu'ils ne résisteront pas au temps...Les prix pour un chapeau de qualité
correcte peuvent s'envoler à plusieurs centaines de dollars selon la finesse de la paille. Certains modèles comme le panama
Montecristi extra fino peuvent dépasser les mille euros.

VICTOR'S PANAMA HATS

Des panamas, des panamas, des panamas ... rien que des panamas de toutes les formes, de toutes les couleurs (rose fluo, vert
pomme, ...), de l'authentique et de la copie et à tous les prix.
Chaque année, une nouvelle collection y est présentée.
Par contre, n'y allez pas pour l'accueil, il y est détestable !!!

C. 3a Oeste, Panamá, Panama (507) 66551850, (507) 65204029

Se restaurer
Il est de votre responsabilité de respecter les mesures de sureté lors de vos déplacements et de vérifier que l'activité sportive que vous
souhaitez pratiquer n'est pas un cas d'exclusion des assurances.

Brunch, breakfast, salon de thé, glacier

CASA SUCRE /// Boutique & Coffeehouse
Café et snacks délicieux . Personnel amical.
Salle climatisée, canapé au fond de la salle,
Endroit idéal pour se détendre au milieu de la promenade dans le casco antiguo.

A noter que depuis la visite de notre correspondant d'escale, le café viennois s appelle désormais le Gilles/Coffee :-)

Calle 8 y Ave. B Panamá Panama, Avenida Domingo Díaz, Panama City, Panama https://casasucreboutiquehotel.com/
www.facebook.com/cscoffeehouse

GRANCLEMENT /// Glacier français

Glaces faites maison déclinées en une quarantaine de parfums selon la saison.

Situé dans le vieux quartier Casco Viejo.

Via Israel, Centro comercial Multiplaza- Local KD-16, Granclement S.A, Panamá, Panama +507 623 14 295
https://granclement.com.pa/

Cuisine du monde
GAUCHO'S STEAK HOUSE
Excellentes viandes, beau service et sélection de vins intéressante.
Soyez clairs sur la quantité de viande souhaitée, ils auraient tendance à vous servir la plus grosse pièce possible.

Calle Uruguay esquina Calle 48, Panama, Panama 507-263–4469 http://www.gauchosteakhouse.com/

NAZCA RESTAURANTE
Restaurant péruvien ouvert récemment, accueil du chef “Manolo” très sympathique, service et cuisine excellents.Bon choix de
ceviches , poissons, mojitos. Petite salle , pensez à réserver.

Situé dans le Casco Viejo, derrière la cathédrale. San Felipe.

Avril 2022: très bon retour sur la qualité des mets et du vin.

C. 8a Este 507, Panamá, Panama (507) 393 7262 http://www.nazca21.com/

TANTALO'S KITCHEN /// Au sein du Tantalo Hôtel

Cuisine internationale, cadre au top, plats délicieux
Restaurant à tapas, groupe live... Et roof bar avec vue sur les lumières de la baie. Réservation indispensable le week end. Moins de
monde en journée. Ne vous attendez pas à des prix bon marché... ...
Situé dans le quartier Historique.

Calle 8 Este con, Av. B, Panamá 507 262 4030 http://tantalohotel.com/kitchen/

THE WINE BAR

Chaleureux restaurant et bar réputé pour ses vins, tapas et spécialités italiennes.

Plaza Downtown, El Cangrejo, Vía Veneto, Panamá http://www.elwinebar.com/

Cuisine et spécialité locale

DEL PRADO /// Restaurante y Cafeteria
100% panaméen, ceviche, poissons, viandes, ...
Grande terrasse ou intérieur climatisé.

C. José Isaac Fábrega, Panamá, Panama (507) 264-2645 http://www.propanama.com/restaurantedelprado/index.htm

EL TREPICHE
Restaurant panaméen simple, typique, peu onéreux et recommandé par de nombreux locaux.

Situé à l'angle de Calle Argentina et Avenida 2aB Norte, quartier El Cangrejo. Il y a plusieurs antennes mais celle ci est la plus
centrale.

Vía Argentina, Panamá, Panama (507) 269 4353 https://eltrapicherestaurante.com/

LA HACIENDA REAL
Très bonnes viandes, spécialités panaméennes, bon service, soupe de bienvenue offerte.

C. 49, Panamá, Panama (507) 264 0311 http://haciendarealpanama.com/

MI RANCHITO
Cuisine locale, poissons, ceviches, copieuse assiette de crudités pour les végétariens. Réserver avant d'y aller une table sous la
paillote, plus sympa que dans la grande salle avec les téléviseurs.

Av. 7C Nte., Panamá, Panama 507 649 00642 https://restaurantemiranchito.com/

TINAJAS
Restaurant de spécialités locales présentant l'intérêt d'un spectacle de danses folkloriques d'assez bonne facture avec de vrais
musiciens sur scène. Touristique mais sympa.

Calle 51 Este, Panamá, Panama http://www.tinajaspanama.com/

Restaurant gastronomique
CAPITAL BISTRO PANAMA /// Cocktails & Cuisine fusion
Une terrasse unique avec vue panoramique sur la baie de Panama pour apprécier une carte de cocktails très variée. Donc si le temps
le permet, préférez la terrasse ...
Sinon il est possible de déguster la cuisine fusion et internationale à l'étage inférieur dans un décor type industriel ! Notez que les prix
des cocktails sont accessibles mais que la partie restauration est assez onéreuse. Préférez y aller un autre soir que le jour d'arrivée
pour profiter au mieux.

Calle principal de San Felipe, Local 1Casco Antiguo, Panama +507 6251 2120

Sur le pouce, fast food

EL PALENQUE /// à Portobelo
Restaurant situé au sein de "La Casa de la Cultura Congo". Terrasse au bord de l’eau, splendide.

Bahía de Portobelo, Portobelo, Panama https://www.casacongo.com/es/our-food/

TODO AVOCADO /// Spécialités à base d'avocats
Vous y trouverez des tartares, bowls et même des desserts à base d'avocat. Un vrai délice. Jetez un œil sur le site web.

Multiplaza. Nivel 2, Vía Israel, Panama City, Panama https://www.todoavocado.com/copy-of-inicio

Terrasse, cour, jardin…

EN TÁNTALO /// rooftoop / bar-restaurant musicale
Rooftop (bar/restaurant) dans une ambiance musicale sympa avec DJ et superbe vue sur toute la ville. Vous pourrez même y danser.
Possibilité de diner dans le restaurant en salle au RDC plus tranquille dans une salle à la déco très fun.
Prix tout à fait correct et belle portion dans les assiettes.

Calle 8 Este con, Av. B, Panamá, Panama +507 262-4030 http://tantalohotel.com/

FINCA DEL MAR

Un resto/bar avec une grande terrasse dans un cadre très sympathique.
Cuisine à la plancha, fruits de mer.... Personnel excellent. Vous pourrez dégustez un mojito (tout aussi excellent) sur des sièges
balançoires le long du bar.
David le patron vous conseillera au mieux sur les plats à privilégier. Très honnête, il n'hésite pas à annoncer que seul son jus d'ananas
est vraiment pressé (à Panama, on vous dit toujours que c'est le cas mais c'est souvent faux).
L'accueil pour AF est vraiment top Ambiance musicale assurée.
Avant de repartir un petit digestif est souvent offert!
Ouvert tous les jours de 10h à 23h.
Situé derrière l'ambassade de France, sur la pointe de Castro Viero.

C. 2a Oeste, Panamá, Panama +507 228 2967

Viande, grillade, poisson

FINCA DEL MAR > Voir plus haut dans « Se restaurer › Terrasse, cour, jardin… »

Sortir
Il est de votre responsabilité de respecter les mesures de sureté lors de vos déplacements et de vérifier que l'activité sportive que vous
souhaitez pratiquer n'est pas un cas d'exclusion des assurances.

Bar et bar à thème

CALLE URUGUAY
La rue des bars et clubs de la ville.

Calle Uruguay, Aguadulce, Panama

ENCIMA /// dans l'hôtel Tantalo

Deux bars: l'un où sont exposées des œuvres d'arts d'artistes locaux ainsi qu'un mur "vert" de deux étages arrosé à l'eau de pluie et
l'autre qui offre une vue panoramique sur Panama.

Calle 8 Este con, Av. B, Panamá, Panama +507 262 40 30 http://tantalohotel.com/roofbar/

IDÉES DE SORTIES
1) Dans le quartier historique
- Diablicos : face au ministerio de gobierno y justicia. Ouvert de 11h30 à 22h.
- Tantalos : à l'angle de calle 8 este et Avenida B. Roof top, idéal pour un apéritif avec vue panoramique sur la baie

2) dans le quartier des affaires ( proche de l'hôtel)

- La Casa del Marisco, food & seafood

Belle vue, panorama

LA LUNA /// Roof top
Magnifique vue depuis le 31ème étage, de plus le service est efficace.
 Calle 55 obarrio, Bella Vista, Panama +507 6370 2277 https://luna-rooftop.cluvi.co/

LA TERRAZA
Pour sa vue surplombant toute la ville à 360° à faire à la tombée de la nuit ...
Cocktails délicieux, bières. Service attentionné et terrasse cosy.

Situé en haut du Centro Cultural de Espana Casa del Soldado à Casco Viejo à proximité de la plaza de Francia.

C. 5a, Panamá, Panama http://ccecasadelsoldado.org/

LAZOTEA /// Superbe rooftop

Bar, restaurant sur un rooftop, très bel endroit où l' on peut diner ou juste prendre un verre en écoutant de la musique. DJ présent
presque tous les soirs. Bonne Cuisine, environ 15€ le plat.

C. 11 Este & Av. Eloy Alfaro, Panamá, Panama +507 6851-6431, +5073870529
https://lazotea-jorge-rausch.negocio.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral

SELINA CASCO VIEJO PANAMA CITY & COWORK /// Rooftop

Rooftop d’une auberge de jeunesse près de la baie avec une piscine extérieure
Vue imprenable
Quartier casco antiguo

Esquinta de AVE B y calle 12,San felipe,Casco Antiguo,Panama city, +50765241630

https://www.selina.com/panama/casco-viejo-panama-city/

Discothèque, club
CALLE URUGUAY > Voir plus haut dans « Sortir › Bar et bar à thème »

Infos pratiques
Il est de votre responsabilité de respecter les mesures de sureté lors de vos déplacements et de vérifier que l'activité sportive que vous
souhaitez pratiquer n'est pas un cas d'exclusion des assurances.

Change et cash
ARGENT
La monnaie locale est le “Panamian Balboa” mais tout est en USD. Donc retirez de l’argent à la réception en USD, ils seront acceptés
partout...
Les paiement par carte Visa/Amex se font également en USD

Conseil, mise en garde

ATTENTION PALUDISME
Si vous partez en excursion, des risques de paludisme sont présents toute l’année en dessous de 800m d’altitude, excepté dans la
ville de Panama et la région du canal.
Pensez à vous protéger avec les répulsifs !

DANGER SÛRETÉ
- Evitez El Chorrillo, quartier très pauvre et proche de Casco Viejo
- Ville de Colon, ne pas s’y aventurer à pied.
Liste non exhaustive à compléter ...

DEMANDEZ UN REÇU POUR CHAQUE ACHAT

Pour tout achat il faut avoir un reçu. Ne pas en avoir est INTERDIT par la loi. Donc, assurez vous qu'il vous est bien remis pour chacun
de vos achats et conservez le jusqu'à votre retour en France.

SI VOUS PRENEZ LE TRAIN DE PANAMA À COLON, PENSEZ À RÉSERVER UN TAXI À L'ARRIVÉE

Attention si vous effectuez la traversée en train de Panama à Colon,aucun taxi lors de votre arrivée de la gare de Panama située à 10
km de la ville ou lors de votre arrivée à Colon.
Obligation d'en réserver un avant votre départ et lui indiquer votre heure d'arrivée . Un seul train par jour, comptez environ 1H15 pour
effectuer la traversée.
Toujours négocier le prix du taxi avant de partir et vous mettre d'accord sur l'itinéraire sinon le chauffeur veut toujours revoir les prix à
la hausse....

Fêtes, festivals et événements

CARNAVAL
Le carnaval de Panama a lieu chaque année dans la première quinzaine de février et dure 5 jours avec le fameux "enterrement de la
sardine" le dernier soir à 2H du matin sur la grande balade qui longe le bord de mer appelée "La Cinta Costera". La ville est en fête et
ça fait du bien !

GP Hébergement
CABANAS LOS COLIBRIS /// B&B
Tenus par un couple de français, Magali & Nicolas, ce B&B est idéalement situé entre le secteur des plages du Pacifique et le village
touristique de montagne d'El Valle de Anton. Des bus vous déposent aux plages et à El Valle, env toutes les 10 min de 5h du matin à
18h.

La Cabanas los Colibris offre calme, tranquillité, et confort et convivialité.

Chambres tout confort, wifi , jardin tropical de 6 000 m2, une piscine naturelle et sa petite cascade, et un espace repas typiquement
panaméen (ranchos).
Très bon restaurant italien pour prendre vos repas tout proche (5 min à pied).

Idéal couple et Famille, court et long séjour. Gratuité 1er enfant jusqu'à 5 ans dans une chambre. Petits déjeuners assurés de 8h à10h.
Règlement en espèces à l'arrivée ou par virement Européen. Discount 10% une nuitée au delà -15%.

Y aller mai 2022:

- En bus pour 4$/personne: se rendre à la gare routière de PC. Prendre un bus direction El Valle de Anton (il y en a beaucoup/1h30 de
trajet) et demander de s'arrêter à Cabanas los Colibris (les chauffeurs connaissent).
- Location de voiture: comptez env 1h30 de route depuis votre l'hôtel.
- En taxi : depuis Panama, comptez 200$ A/R.
- Sur demande Magali et Nicolas assurent les transferts ainsi que les trajets aux alentours.

Via de El Valle Km 7 Copecito Copecito Panama +(507) 63 24 55 48, +(507) 68 02 16 27

https://www.locationcabanaspanama.com/

MONKEY LODGE B&B

Le Monkey lodge se trouve dans un magnifique jardin tropical avec sa piscine. Il dispose de seulement 4 chambres pour préserver
l'ambiance familiale et conviviale. Elles sont toutes équipées de lits double avec la possibilité d'ajouter un lit d'appoint.

00 507 216 65 25 (00507) 6781-3540 http://www.monkeylodgepanama.com

Moyens de Transport
KENNETH EDUARDO /// Chauffeur de taxi
Connaissez-vous ce chauffeur? Nous avons besoin de vous pour nous confirmer que la présentation ci-après est toujours d’actualité
en 2022. MERCI.

Transport en mini van . Il est connu à l'hôtel pour son sérieux.

+507 64.68.53.79

TAXIS /// Recommandations

Plusieurs sources (français agressés, police panaméenne, presse) ont signalé des risques et cas d’agression par un chauffeur de taxi,
parfois sous la menace d’une arme à feu.
Malgré les difficultés que vous pourrez rencontrer pour trouver un taxi à certaines heures ou dans certains quartiers embouteillés, les
cas rapportés sont assez nombreux et assez graves pour ne pas être pris en compte avec le plus grand sérieux.
Quelques règles de prudence sont à respecter si vous avez recours à leurs services :
- ne prendre que des taxis de couleur jaune.
- ne prenez pas de taxi dont les vitres sont fumées ou polarisées.
- assurez vous que la plaque et le numéro de licence sont bien visibles
- ne montez jamais dans un taxi dans lequel se trouve déjà une autre personne
- dans la mesure du possible, faites noter le numéro du taxi que vous prenez par une personne qui ne part pas avec vous.
Autres informations :
- Toujours négocier le prix de la course avant de démarrer (du quartier des affaires dans les environs de l'hôtel jusqu'au quartier
historique , pour les écluses de Miraflores.
Tarifs très variables suivant le nombre d'occupants (le taxi se partage entre plusieurs clients), le confort de la voiture, l'heure de la
journée, le jour férié, l'attente éventuelle pour le retour.
- Possibilité de réserver un taxi à la journée ou demi journée. Pratique pour les escapades dans le quartier historique, les taxis y sont
rares car il est difficile de se stationner ....
- Éviter les heures de pointe entre 7 et 9h, entre 12h30 et 13h30 et entre 17 et 19h.
- A noter que plus vous êtes nombreux, plus c'est cher car le taxi n'aura alors pas à la possibilité de prendre d'autres clients en route et
vous fait payer le manque à gagner.

TR/ ROBERTO MARTINEZ /// Chauffeur de taxi (non subv.)

Connaissez-vous ce chauffeur? Nous avons besoin de vous pour nous confirmer que la présentation ci-après est toujours d’actualité
en 2022. MERCI.

Chauffeur de taxi 4X4 adorable et honnête.

N'hésitez pas à le faire appeler par l'hôtel.

65 95 21 93