LEMBAGA PENDIDIKAN MA’ARIF NU KAB.

TEGAL
SMA MA’ARIF NU JATINEGARA
SOAL REMIDIAL PAS GASAL T.P. 2022/2023
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Program : XII (duabelas)
Hari / tanggal : Jum’at / 9 Desember 2022
Waktu :

Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar dan tepat!

1. Bagaimana cara melakukan analisis strategi dan taktik penyerangan dalam permainan sepak bola!
2. Bagaimana cara melakukan analisis strategi dan taktik pertahanan dalam permainan sepak bola!
3. Uraikan analisis strategi dan taktik penyerangan dalam permainan bola voli!
4. Uraikan analisis strategi dan taktik pertahanan dalam permainan bola voli!
5. Tuliskan analisis strategi dan taktik penyerangan dalam permainan softball!
6. Latihan beban merupakan jenis latihan untuk mengembangkan kekuatan otot yang menggunakan
gaya berat gravitasi untuk menentang gaya yang dihasilkan oleh otot melalui kontraksi yaitu
dengan melakukan gerakan dengan alat Leg Press. Bagaimana menurut anda cara menggunakan
alat Leg Press tersebut!
7. Latihan beban merupakan jenis latihan untuk mengembangkan kekuatan otot yang menggunakan
gaya berat gravitasi untuk menentang gaya yang dihasilkan oleh otot melalui kontraksi yaitu
dengan melakukan gerakan Chest Press. Bagaimana menurut anda cara melakukan Chest Press
yang anda ketahui!
8. Latihan beban merupakan jenis latihan untuk mengembangkan kekuatan otot yang menggunakan
gaya berat gravitasi untuk menentang gaya yang dihasilkan oleh otot melalui kontraksi yaitu
dengan melakukan gerakan Pull Over. Bagaimana menurut anda cara melakukan Pull Over yang
anda ketahui!
9. Bagaimana menurut pendapat anda cara menganalisis konsep penyusunan program peningkatan
daya ledak!
10. Komponen-komponen kebugaran jasmani terdiri dari berbagai latihan-latihan. Dari berbagai
macam latihan tersebut apa yang paling anda sukai dan jelaskan alasannya!

Selamat mengerjakan!