Um Guia Passo a Passo do

caminho mais rápido e eficaz para

curar a ansiedade em 8 semanas com
métodos
práticos, naturais e definitivos
Cura:
1. ELIMINAÇÃO TOTALdos sintomas fisicos , preocupações e

medos irracionais

2. RECUPERAÇÃO da Produtividade, dos Relacionamentos,

da Liberdade e Paz

3. SEM RECAIDAS, sem remédios

Para quem:

1. VOCE NUNCA TRATOU ou NÃO QUER USAR REMÉDIOS

2. SE VOCE USA MEDICAMENTO, NÃO MELHOROU OU MELHOROU

UM POUCO E NÃO CONSEGUE NEM PARAR E NEM FICAR BEM

3. SE É FAMILIAR E NÃO SABE COMO AJUDAR

4. SE É PSICOLOGO E QUER TER MAIS RECURSOS PARA TRATAR A

ANSIEDADE COM TÉCNICAS PADRÃO-OURO.

Mais de 50 mil participantes na
Maratona Viva Livre da Ansiedade

MUITO OBRIGADO!
Recado importante:
As aulas 1, 2 e 3 da Maratona Viva
Livre da Ansiedade ficarão
disponíveis até às 23:59 horas do
dia 17de SETEMBRO
Já faz parte do grupo de WhatsApp da Maratona?
O link para entrar está aqui na descrição e no chat
 ENTRE AGORA na Lista de Interessados
no Treinamento Para Mentes Ansiosas?
O link para entrar está aqui na descrição do vídeo!
 Indicado somente para
2,7 %

- 90% de todos que estão aqui provavelmente

Não precisariam estar tomando remédio

- O tratamento medicamentoso
 **

MELHORA EM 6 SEMANAS
TAXA DE RECAÍDA / ANO
1ª FASE: MARATONA DE EXAMES

2ª FASE: NÃO DEVE SER NADA. MINHA MAE ME DEU DIAZEPAM E

VAI PASSAR

3ª FASE: ATIRAR PARA TODAS TERAPIAS ALTERNATIVAS POSSIVEIS

4ª FASE: TESTANDO ANTIDEPRESSIVOS
FLUOXETINA: MELHOROU MUITO DEPOIS DE 3 SEMANAS. MAS EU
TINHA SONO O DIA TODO
SERTRALINA 50MG –MELHORA PARCIAL DAS CRISES.
MAS CONTINUAVA PREOCUPADO
AUTO-COBRANÇA DE NÃO PODER FICAR MAU, DE TER QUE
SER FORTE E DE NÃO PODER PASSAR MAL.
ANESTESIA EMOCIONAL , PERDA LIBIDO, DISCRETA FALTA DE
CONCENTRÇAO AINDA PREOCUPADO E CRISES MAIS LEVES,
PORÉM ESTAVAM LA

5º FASE: QUASE DESISTINDO. VAI SER ASSIM MESMO, NADA

FUNCIONA.
2014 JUNHO – VIAGEM PARA DISNEY COM MEU FILHO (
NÃO PODIA TOMAR RIVOTRIL) FIZ UM TREINO
INTENSIVO 5 DIAS PARA FOBIA AVIAO
 INTERCONSULTA
H. SAMARITANO E
Supervisor ECIM –IPQ: H. ALBERT EINSTEIN

36hs sem - R$110,00/mês

2 CONSULTÓRIOS

Médico assistente Projeto Gr.

do HU-USP Interconsultas IPQ
 Helen Christensen
Centre for Mental Health Research (CMHR) at 2001
the Australian National University and a National
Health and Medical
 increase in 2020, particularly owing to the increasing interest
selected papers: mobile or m-mental, e-mental, digital, and
in mental health during the recent COVID-19 pandemic.
telemental health. This shows a significant increase in interest
Figure 2. Connected mental health publication trend. e-mental: electronic mental; tele-mental health: telehealth for mental health.

See discussions, stats, and author profiles for this publication at: https://www.researchgate.net/publication/343952351

total of 39 of the selected studies were retrieved from the

MQ2: WhichConnected Mental Health:
Publication Channels Systematic
Are the Main Mapping
Journal StudyInternet Research. Table 1 presents
of Medical
Target for CMH Research? publication sources that published two or more selected studies.
Article in Journal of Medical Internet Research · August 2020
A total of 3 publication channels have been identified from the
DOI: 10.2196/19950
It is worth noting that there might be relevant studies conducted
selected studies: journals, conferences, and books. Overall,
in e-mental health and mobile health companies intended for
82.3% (238/289) of the selected papers were published in
CITATIONS internal
READS use only and not published in scientific venues. The
journals, 11.4% 23 (33/289) were published in conference 793
findings of such studies might offer new interesting insights
 TCC-online

Sertralina
A revolução digital na saúde
2012
mental
INGLATERRA

1º PAIS A APROVAR
OFICIALMENTE
TRATAMENTOS DIGITAIS
EM SAÚDE MENTAL
 TCC's digitais
complexas e/ou
TCC presencial

TCC's digitais
pouco complexas

Psicoeducação
 Mais recente pesquisa
epidemiológica Brasil

TOTAL = 26,8%

MULHERES

HOMENS 34,2%

18,9%
 439.290 psicólogos

aprox 14mil psiquiatras

Recado importante:
As aulas 1, 2 e 3 da Maratona Viva
Livre da Ansiedade ficarão
disponíveis até às 23:59 horas do
dia 17 de SETEMBRO
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 ENTRE AGORA na Lista de Interessados
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 ANSIEDADE NÃO TRATADA
HOMENS - 963, 97 DÓLARES/ANO R$ 5100, 00 /ano
MULHERES - 2137, 98 DOLARES/ANO R$ 11.309,91/ano
 NÃO É POSSÍVEL E NEM DESEJÁVEL

VIVER SEM ANSIEDADE

Você domina Você é dominado

- Evitação Tóxica
• NORMAL Afasta-se
- Ditração
• MOTIVA coisas
- Impotência
importantes
• FOCO - Preocupação

• ENERGIA - HiperSensibilização
- Dific. Concentração
4 erros graves das intervenções
“Anti-Ansiedade”

Fortalecem a Ansiedade e

Enfraquecem sua Autoconfiança

 1- ANESTESIAR O CÉREBRO
COM “CALMANTES”

- BENZODIAZEPÍNICOS
- DROGAS Z
- PREGABALINA

ALPRAZOLAM
- DEPENDÊNCIA
- PERDEM O EFEITO
- APATIA
- LENTIFICAÇÃO,
- QUEDAS PLACEBO
- DEMÊNCIA
2- "Técnicas" que ALIMENTAM a Ansiedade

- DISTRAIR
AMIGDALA
- EVITAR

LUTAR - FUGIR
CONTRA
PAG - ALIVIAR
 3 – APOSTAM SOMENTE ANTIDEPRESSIVOS

ü PIORAM NO COMEÇO

ü Sensível À COISAS RUINS

ü Sensível À COISAS BOAS

 PROBLEMA
ANTIDEPRESSIVO SEM PLANO E SEM TREINO
É ANTIDEPRESSIVO PARA SEMPRE

• LIBIDO
• CONCENTRAÇÃO
• ANESTESIA EMOCIONAL
• SINT "ABSTINÊNCIA"
EXTREMAMENTE
DESAGRADAVEIS
 4- INUNDAÇÃO DE ADRENALINA
“ENFRENTA” SEUS TRAUMA
MEDOS
PIORA
- SEM PREPARO
- SEM DESSENSIBILIZAR SIST. NERVOSO
- SEM TÉCNICAS COGNITIVAS
- SEM PLANO INCREMENTAL
5- NÃO TREINAR MODIFICAÇÃO
- SEM CHANCE DE VITÓRIA COMPORTAMENTAL E
 5- NÃO TREINAR
MODIFICAÇÃO COMPORTAMENTAL
E
HABILIDADE
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS
 EXPERIÊNCIAS
PLANEJADAS
QUEBRA DA
EXPECTATIV
E GRADUAIS

FORTALECIMENTO A
NOVA MEMÓRIA MEDO
SEGURANÇA E
VITÓPRIA
APRENDIZAD
O
BASEADO EM
CONSOLIDAÇÃO
ERROS
PELA REPETIÇÃO,
TREINOS ATENCIONAIS
AUTO-EFICÁCIA NOVA MEMÓRIA
SEGURANÇA/
VITÓRIA
 PARA ISSO,

NÃO BASTA ANESTESIAR A AMÍGADALA

TEMOS QUE TREINAR AS ÁREAS NATURAIS DO CÉREBRO QUE

DESLIGAM A ANSIEDADE

DE FORMA ESPECÍFICA, PLANEJADA E EXPONENCIAL

RESUMO:
- VOCE NÃO ESTÁ SOZINHO

- VOCE NÃO É ANSIOSO : SEU CÉREBRO ESTÁ CONDICIONADO

E CONTROLADO PELA ANSIEDADE

- É POSSIVEL VIVER SEM ANSIEDADE TÓXICA SEM REMÉDIO E

COM LIBERDADE

- A BASE DO TRATAMENTO É UMA REPROGRAMAÇÃO MENTAL

PRÁTICA :

COMPORTAMENTOS ESPECÍFICOS E REPETIDOS

QUE GERAM E FORTALECEM NOVAS MEMÓRIAS
 1- Nunca pule o café da manhã 2- Ansiedade ao acordar
Menos açúcar – evite suco de frutas 1 h antes de dormir:
Mais Proteínas - queijo, omelete, • Banana + pasta de amendoim
iogurte grego • Pedaço de queijo com fruta
• Iogurte com mel

4 - VITAMINAS B6, B12, D, MAGNÉSIO:

3- Ashwaganda: DOSE NÍVEIS SANGUE:
Suplemento 500mg 1 vez ao dia SE NÃO FOR POSSIVEL:
ou
• VIT. B6 = 50 A 100MG
2 cps de 300mg à noite.
• VIT B12 = 500MCG
• VIT. D = 500 IU/DIA
• MAGNÉSIO (BIS)GLICINATO
(350MG DOSE MG TOTAL)

(2021).Breakfast skipping alone and in interaction with inflammatory based

quality of diet increases the risk of higher scores of psychological problems profile
in a large sample of Iranian adults. Journal of Nutritional Science, 10, E10. Nutrients 2021, 13(12),
doi:10.1017/jns.2020.62 4418; https://doi.org/10.3390/nu13124418
 Avisos finais
✓ Entrar no grupo de WhatsApp;
As aulas 1, 2 e 3 ficarão disponíveis até às 23:59h do dia 16/10/22
✓ Lembre-se de verificar o seu e-mail, pois tem informação e
conteúdo relevante que serão enviados exclusivamente por lá;
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