Love Maps Questionnaire

Dengan memberikan jawaban yang jujur dan tulus untuk pertanyaan-pertanyaan

berikut, Anda akan mengetahui kualitas peta cinta Anda saat ini. Untuk pembacaan
yang lebih akurat tentang bagaimana pernikahan Anda berdasarkan prinsip pertama
ini, Anda berdua perlu melengkapi yang berikut ini.

Baca setiap pernyataan dan lingkari

B untuk "benar" atau S untuk "salah".

1. Saya mengetahui nama teman terbaik pasangan saya. B S

2. Saya bisa menyebutkan tekanan apa yang sedang dihadapi pasangan saya. B S
3. Saya mengetahui nama beberapa orang yang membuat pasangan saya merasa kesal
akhir-akhir ini. B S
4. Saya bisa menyebutkan beberapa impian hidup pasangan saya. B S
5. Saya memahami keyakinan dan pemikirannya mengenai agama pada pasangan saya. B S
6. Saya dapat menyebutkan filosofi hidup dasar pasangan saya. B S
7. Saya dapat menyebutkan daftar kerabat yang paling tidak disukai pasangan saya. B S
8. Saya mengetahui musik favorit pasangan saya. B S
9. Saya dapat menyebutkan 3 nama film favorit pasangan saya, B S
10. Pasangan saya memahami tekanan hidup saya saat ini. B S
11. Saya mengetahui 3 momen paling istimewa dalam hidup pasangan saya. B S
12. Saya dapat menyebutkan momen paling menegangkan yang terjadi pada
pasangan saya saat kecil. B S
13. Saya dapat menyebutkan impian dan harapan utama pasangan saya dalam hidup. B S
14. Saya mengetahui kekuatiran terbesar pasangan saya saat ini. B S
15. Pasangan saya tahu siapa teman-teman saya. B S
16. Saya tahu apa yang pasangan saya ingin lakukan jika tiba-tiba ia memenangkan
undian besar. B S
17. Saya dapat menceritakan secara detail kesan pertama saya terhadap pasangan saya. B S
18. Secara berkala, saya bertanya pada pasangan saya mengenai kondisi hidupnya saat ini.
BS
19. Saya merasa pasangan saya mengenal saya dengan baik. B S
20. Pasangan saya mengetahui harapan dan impian hidup saya. B S

Skor: Beri diri Anda satu poin untuk setiap jawaban yang "benar".
10 or lebih: ini adalah area kekuatan untuk pernikahan Anda. Anda memiliki peta
yang cukup rinci tentang kehidupan sehari-hari, harapan, ketakutan, dan impian
pasangan Anda. Berdasarkan skor Anda, Anda mungkin akan menemukan latihan
peta cinta yang mudah dan memuaskan. Mereka akan berfungsi sebagai pengingat
betapa terhubungnya Anda dan pasangan.
Below 10: Pernikahan Anda dapat mengalami peningkatan di bidang ini. Mungkin
Anda tidak pernah punya waktu atau alat untuk benar-benar mengenal satu sama lain.
Atau mungkin peta cinta Anda sudah ketinggalan zaman karena hidup Anda telah
berubah selama bertahun-tahun. Bagaimanapun juga, dengan meluangkan waktu
untuk belajar lebih banyak tentang pasangan Anda sekarang, Anda akan menemukan
bahwa hubungan Anda menjadi lebih kuat.learn more about your spouse now, you'll
find your relationship becomes stronger.
 Exercise 1: The Love Map
20 Questions game

Mainkan game ini bersama dengan tawa, kesenangan, dan semangat yang
lembut.Semakin banyak Anda bermain, semakin banyak Anda akan belajar
tentang konsep peta cinta dan bagaimana menerapkannya pada hubungan Anda
sendiri.
Langkah 1. Masing-masing ambil selembar kertas dan pen / pensil. Bersama-
sama, putuskan secara acak dua puluh angka: antara 1 dan 60. Tuliskan angka-
angka di kolom sisi kiri kertas Anda.
Langkah 2. Di bawah ini adalah daftar pertanyaan. cocokkan angka yang telah
Anda tulis dengan daftar pertanyaan yang sesuai. Anda masing-masing harus
menanyakan pertanyaan ini kepada pasangan Anda. Jika pasangan Anda
menjawab dengan benar (Anda menjadi juri), dia menerima jumlah poin yang
ditunjukkan untuk pertanyaan itu, dan Anda menerima satu poin. Jika pasangan
Anda menjawab dengan salah, tidak satu pun dari Anda yang menerima poin.
Aturan yang sama berlaku saat Anda menjawab. Pemenangnya adalah orang
dengan skor lebih tinggi setelah Anda berdua menjawab semua dua puluh
pertanyaan.

1. Sebutkan 2 nama teman baik saya. (2)

2. apa grup musik, komposer, atau instrumen favorit saya?(2)
3. apa yang saya kenakan saat kita pertama kali bertemu?(2)
4. Sebutkan salah satu hobi saya.(3)
5. Dimana saya lahir?(1)
6. Stres apa yang saya hadapi saat ini?(4)
7. Jelaskan secara rinci apa yang saya lakukan hari ini, atau kemarin.(4)
8. Kapan ulang tahun saya? (1)
9. Berapa tanggal hari jadi kita?(1)
10. Siapa kerabat favorit saya?(2)
11. Apa impian terindah saya yang belum terwujud??(5)
12. Apa bunga favorit saya?(2)
13. pa salah satu ketakutan atau skenario bencana terbesar saya?(3)
14. Kapan waktu favorit saya untuk berhubungan intim?(3)
15. Apa yang membuat saya merasa paling kompeten?(4)
16. Apa yang membuat saya bergairah secara seksual??(3)
17. Apa makanan favorit saya?(2)
18. Apa cara favorit saya untuk menghabiskan malam??(2)
19. Apa warna favorit saya?(1)
20. Perbaikan pribadi apa yang ingin saya lakukan untuk hidup saya?(4)
21. Hadiah apa yang paling saya sukai?(2)
22. Apa salah satu pengalaman masa kecil terbaik saya?(2)
 23. Apa liburan favorit saya?(2)
24. Apa salah satu cara favorit saya untuk merasa ditenangkan?(4)
25. Siapa sumber dukungan terbesar saya (selain Anda)?(3)
26. Apa olahraga favorit saya?(2)
27. Apa yang paling suka saya lakukan di waktu cuti/ libur? (2)
28. Apa salah satu kegiatan akhir pekan favorit saya?(2)
29. Apa tempat liburan favorit saya?(3)
30. Apa film favorit saya?(2)
31. Apa saja peristiwa penting yang muncul dalam hidup saya? Bagaimana perasaan
saya tentang mereka?(4)
32. Apa saja cara favorit saya untuk berolahraga?(2)
33. Siapa sahabat saya di masa kecil?(3)
34. Apa salah satu majalah favorit saya?(2)
35. Sebutkan salah satu saingan utama atau "musuh" saya(3)
36. Apa yang akan saya anggap sebagai pekerjaan ideal saya?(4)
37. Apa yang paling saya takuti?(4)
38. Siapa kerabat yang paling tidak saya sukai?(3)
39. Apa hari libur favorit saya?(2)
40. Jenis buku apa yang paling suka saya baca?(3)
41. Apa acara TV favorit saya?(2)
42. isi tempat tidur mana yang saya sukai?(2)
43. Apa yang paling membuat saya sedih?(4)
44. Sebutkan salah satu kekhawatiran saya.(4)
45. Masalah medis apa yang saya khawatirkan?(2)
46. Apa momen paling memalukan saya?(3)
47. Apa pengalaman masa kecil saya yang paling buruk?(3)
48. Sebutkan dua orang yang paling saya kagumi.(4)
49. Sebutkan saingan atau musuh utama saya(3)
50. Dari semua orang yang kita berdua kenal, siapa yang paling tidak saya sukai?(3)
51. Apa salah satu makanan penutup favorit saya?(2)
52. Berapa nomor telfon saya?(2)
53. Sebutkan salah satu novel favorit saya.(2)
54. Apa restoran favorit saya?(2)
55. Apa dua impian, harapan, keinginan saya?(4)
56. pakah saya memiliki ambisi rahasia? Apa itu?(4)
57. Makanan apa yang saya benci?(2)
58. Apa binatang favorit saya?(2)
59. Apa lagu favorit saya?(2)
60. Tim olahraga apa yang menjadi favorit saya??(2)

Mainkan game ini sesering yang Anda mau. Semakin banyak Anda bermain, semakin Anda akan
memahami konsep peta cinta dan jenis informasi yang perlu Anda sertakan tentang pasangan
Anda.

Exercise 2: Make Your Own Love Maps

Setelah Anda memiliki pemahaman yang lebih jelas tentang konsep peta cinta, saatnya
untuk fokus lebih serius pada peta cinta Anda untuk kehidupan sehari-hari masing-masing.
Meskipun peta-peta ini "semuanya ada di kepala Anda", ada baiknya untuk dituliskan.
Luangkan waktu ekstra untuk latihan ini jika Anda (atau pasangan Anda) percaya bahwa
peta cinta Anda saat ini kurang memadai atau, seperti yang sering terjadi, sudah
ketinggalan zaman. Gunakan formulir berikut untuk mewawancarai satu sama lain seolah-
olah Anda adalah reporter. Bergiliran sebagai pendengar dan pembicara, dan tuliskan
jawaban untuk formulir ini. (Sebaiknya gunakan selembar kertas terpisah, atau lebih baik
lagi buku catatan atau jurnal yang dapat Anda gunakan untuk semua latihan ).
Jangan menilai apapun yang dikatakan pasangan Anda atau mencoba saling
memberi nasihat . Ingatlah bahwa Anda hanya menjalankan misi pencarian fakta. Tujuan
Anda adalah untuk mendengarkan dan belajar tentang pasangan Anda.

Pemeran Karakter dalam hidup pasangan saya:

Teman-teman:

Teman Potensial:

Saingan, kompetitor, "musuh":

Peristiwa penting terbaru dalam hidup pasangan saya

Acara mendatang
(Apa yang dinantikan pasangan saya? Ada ketakutan?)

Stres pasangan saya saat ini

Kekhawatiran pasangan saya saat ini

Harapan dan impian pasangan saya (Untuk diri sendiri? Untuk orang lain?)

Meskipun latihan ini hanya memberikan gambaran singkat tentang kehidupan

pasangan Anda, latihan ini bisa mencerahkan. Formulir peta cinta ini berguna untuk
membuat garis besar kehidupan Anda saat ini. Tapi peta cinta tidak hanya harus
luas--mereka juga harus dalam.
Exercise 3: Who Am I?

Semakin banyak Anda tahu tentang dunia satu sama lain, hubungan Anda akan
semakin dalam dan bermanfaat.Kuesioner ini dirancang untuk memandu Anda
melalui beberapa eksplorasi diri dan untuk membantu Anda berbagi eksplorasi ini
dengan pasangan Anda. Selalu ada lebih banyak hal untuk diketahui tentang satu
sama lain. Hidup mengubah kita, jadi tidak satu pun dari Anda mungkin menjadi
orang yang sama yang pernah mengucapkan sumpah pernikahan itu lima, sepuluh,
atau lima puluh tahun yang lalu.
Harap pastikan Anda memiliki cukup waktu dan privasi untuk melakukannya
dengan baik. Kemungkinan besar Anda tidak dapat menyelesaikan pertanyaan ini
sekaligus. Lebih baik pisahkan per bagian dan lakukan dengan perlahan bersama-sama.
Jawab pertanyaan di setiap bagian sejujur mungkin. Anda tidak harus menjawab
setiap aspek dari setiap pertanyaan. jawab saja bagian-bagian yang relevan dengan hidup
Anda.Tulis jawaban Anda di jurnal atau buku catatan pribadi Anda. Jika menulis sangat
sulit, Anda dapat melakukannya dalam bentuk garis besar--namun proses menuliskannya
penting untuk keberhasilan latihan. Saat Anda siap, tukarkan buku catatan dan bagikan
satu sama lain apa yang telah Anda tulis.Ketika Anda siap, tukarkan catatan satu sama
lain dan diskusikan apa dampak dari pengetahuan tambahan ini untuk pernikahan Anda
dan persahabatan Anda.

Kemenangan dan Perjuangan Saya

1. Apa yang terjadi dalam hidup Anda yang sangat Anda banggakan? Tulis
tentang kemenangan Anda, saat-saat ketika segalanya berjalan lebih baik dari yang
Anda harapkan, saat-saat ketika Anda melewati cobaan dan kesengsaraan dengan
baik.Sertakan periode stres yang Anda lalui dan berhasil Anda kuasai, peristiwa kecil
yang mungkin masih bermakna untuk Anda, peristiwa dari masa kecil atau masa lalu
Anda, atau masa lalu yang baru-baru saja terjadi. Ceritakan mengenai periode ketika
Anda merasa hebat, kejayaan, dan kemenangan, atau persahabatan yang indah yang
Anda pertahankan, dan lain sebagainya.
2. Bagaimana kesuksesan ini membentuk hidup Anda? Bagaimana mereka
memengaruhi cara Anda memikirkan diri Andadan kemampuan Anda? Bagaimana
mereka memengaruhi tujuan Anda dan hal-hal yang Anda perjuangkan?
3. Apa peran kebanggaan (yaitu, merasa bangga, dipuji, mengungkapkan
pujian untuk orang lain) dalam hidup Anda? Apakah orang tua Anda menunjukkan
kepada Anda bahwa mereka bangga pada Anda ketika Anda masih kecil? Bagaimana
caranya? Bagaimana orang lain menanggapi pencapaian Anda?
4. Apakah orang tua Anda menunjukkan bahwa mereka mencintai Anda?
Bagaimana? Apakah kasih sayang mudah diungkapkan dalam keluarga Anda? Jika
tidak, apa efek dan implikasinya bagi pernikahan Anda?
5. Apa peran kebanggaan atas pencapaian Anda dalam pernikahan Anda? Apa
peran perjuangan Anda sendiri dalam pernikahan Anda? Apa yang Anda ingin
pasangan Anda ketahui dan pahami tentang aspek-aspek diri Anda, masa lalu, masa
kini, dan rencana Anda untuk masa depan? Bagaimana Anda menunjukkan
kebanggaan satu sama lain?
Luka dan Pemulihanku
1. Peristiwa atau periode sulit apa yang telah Anda lalui? Tulis tentang
penghinaan dan masalah psikologis signifikan yang Anda alami, kehilangan,
kekecewaan, pencobaan, dan kesengsaraan Anda. Sertakan periode stres, sengsara,
serta periode keputusasaan, dan kesepian.
Sertakan juga trauma mendalam yang pernah Anda alami sebagai anak atau
orang dewasa. Misalnya, hubungan yang merugikan, peristiwa yang memalukan,
bahkan penganiayaan, pelecehan, pemerkosaan, atau penyiksaan.
2. Bagaimana Anda bertahan dari trauma ini? Apa efek jangka panjang
mereka pada Anda?
3. HBagaimana Anda memperkuat dan menyembuhkan diri sendiri?
Bagaimana Anda mengatasi keluhan Anda? Bagaimana Anda menghidupkan kembali
dan memulihkan diri sendiri?
4. Bagaimana Anda mempersiapkan diri dan melindungi diri Anda agar hal
ini tidak terjadi lagi?
5. Bagaimana luka-luka ini dan cara Anda melindungi dan menyembuhkan
diri memengaruhi pernikahan Anda hari ini? Apa yang Anda ingin pasangan Anda
ketahui dan pahami tentang aspek-aspek diri Anda ini?

Dunia Emosional

1. Bagaimana keluarga Anda berekspresi ketika Anda masih kecil:

Kemarahan, Kesedihan, Takut, Kasih Sayang, Ketertarikan satu sama lain?
2. Selama masa kanak-kanak Anda, apakah keluarga Anda harus mengatasi
masalah emosional tertentu, seperti agresi antara orang tua, orang tua yang depresi,
atau orang tua yang terluka secara emosional? Apa implikasinya bagi pernikahan
Anda dan hubungan dekat Anda lainnya (persahabatan, hubungan dengan orang tua,
saudara kandung, anak-anak Anda)?
3. Apa filosofi Anda sendiri tentang mengungkapkan perasaan, terutama
kesedihan, kemarahan, ketakutan, kebanggaan, dan cinta? Apakah ada di antara hal-
hal ini yang sulit Anda ungkapkan atau diungkapkan oleh pasangan Anda? Apa dasar
pandangan Anda tentang hal ini??
4. Perbedaan apa yang ada antara Anda dan pasangan Anda dalam hal
mengungkapkan emosi? Ada apa di balik perbedaan ini? Apa implikasi dari
perbedaan ini bagi Anda?
 Misi dan Warisan Saya

1. Bayangkan Anda sedang berdiri di kuburan melihat batu nisan Anda sendiri. Sekarang
tulis prasasti yang ingin Anda lihat di sana. Mulailah dengan kata-kata: "Di sini … … ...": "
2. Tulis obituari Anda sendiri. (Tidak harus singkat.) Bagaimana Anda ingin orang
memikirkan hidup Anda, atau mengingat Anda ?
3. Apa tujuan hidupmu? Apa artinya? Apa yang ingin Anda capai? Apa perjuangan
Anda yang lebih besar?
4. Warisan apa yang ingin kamu tinggalkan saat kamu meninggal?
5. Apa tujuan penting yang belum Anda wujudkan? Ini bisa berupa menciptakan
sesuatu, atau memiliki pengalaman tertentu. Contoh kecilnya adalah belajar bermain kecapi,
mendaki gunung, dan sebagainya.

Saya ingin menjadi siapa

Luangkan waktu sejenak sekarang untuk merenungkan apa yang baru saja Anda tulis. Kita
semua terlibat untuk menjadi orang yang paling kita inginkan. Dalam perjuangan itu kita semua
memiliki “setan atau cobaan” untuk dilawan dan diatasi..
1. Jelaskan Anda ingin menjadi orang yang seperti apa,
2. Bagaimana cara terbaik Anda membantu diri sendiri menjadi orang itu?
3. Perjuangan apa yang telah Anda hadapi dalam mencoba menjadi orang itu?
4. Godaan apa dalam diri Anda yang harus Anda lawan?
5. Apa yang paling ingin Anda ubah tentang diri Anda?
6. Mimpi apa yang telah Anda tolak atau gagal kembangkan?
7. Seperti apa hidup Anda dalam lima tahun?
8. Apa kisah tentang orang seperti apa yang Anda inginkan?

Sumber:John M Gotmann, PhD. 7 principles how marriage work.