Eny Widhia Agustin, M.K.M.

Anik Maghfiroh, S.Pd., M.Pd.

Refleksi
Kaki & Tangan

Novia || 5402420053 || Pendidikan Tata Kecantikan

 Kata Pengantar
Puji syukur dan rasa terima kasih saya panjatkan kepada Tuhan
Yang Maha Esa atas rahmat dan karunia-Nya sehingga saya dapat
menyelesaikan modul berjudul “Refleksi Kaki & Tangan” ini tepat
pada waktunya. Ucapan terima kasih juga saya sampaikan kepada
dosen mata kuliah SPA yang telah memberi saya kesempatan
untuk menyusun makalah ini, yaitu dr. Eny Widhia Agusin,
M.K.M. dan Ibu Anik Maghfiroh, S.Pd., M.Pd..

Dalam menyusun modul ini, saya harus mencari informasi seteliti

mungkin, supaya materi yang akan saya gunakan dalam
menyusun modul benar-benar mengandung isi yang berwawasan
luas dan membawa dampak positif bagi para pembaca, namun
berdasarkan fakta yang ada. Saya ucapkan mohon maaf bila
modul ini masih jauh dari kata sempurna, oleh karena itu saya
menerima segala kritik maupun saran supaya modul ini nantinya
dapat diperbaiki lebih baik lagi.

Jakarta, 3 April 2023

Penyusun

i
 Daftar Isi
Kata Pengantar..................................................i
Daftar Isi...........................................................ii
Glosarium........................................................iii
Pendahuluan.....................................................1
Spa Refleksi.......................................................2
Refleksi Kaki.....................................................4
Refleksi Tangan................................................6
Evaluasi............................................................9
Penutup...........................................................10

ii
 Glosarium
Refleks Patella: Refleks patella adalah refleks tendon yang terjadi ketika lutut
dipukul dengan palu refleks. Ini juga dikenal sebagai refleks lutut atau refleks
quadriceps karena melibatkan kontraksi otot quadriceps femoris.

Refleks Achilles: Refleks Achilles adalah refleks tendon yang terjadi ketika tendon
Achilles dipukul dengan palu refleks. Ini juga dikenal sebagai refleks kaki atau
refleks calcaneal karena melibatkan kontraksi otot gastrocnemius dan soleus.

Refleks Biceps: Refleks biceps adalah refleks tendon yang terjadi ketika otot biceps
brachii dipukul dengan palu refleks. Ini juga dikenal sebagai refleks tendon biceps.

Refleks Trisep: Refleks trisep adalah refleks tendon yang terjadi ketika otot trisep
brachii dipukul dengan palu refleks. Ini juga dikenal sebagai refleks tendon trisep.

Refleks Brakhioradialis: Refleks brakhioradialis adalah refleks tendon yang terjadi

ketika otot brakhioradialis dipukul dengan palu refleks.

Refleks Babinski: Refleks Babinski adalah refleks yang terjadi ketika ujung jari
kaki dijulurkan ke atas saat bagian bawah kaki dipijat. Ini dapat menjadi tanda
masalah neurologis jika terjadi pada orang dewasa, namun normal pada bayi dan
anak kecil.

Refleks Hoffman: Refleks Hoffman adalah refleks yang terjadi ketika jari tengah
digerakkan dan jempol digerakkan ke bawah. Ini dapat menjadi tanda masalah
neurologis jika terjadi pada orang dewasa, namun normal pada bayi dan anak
kecil.

Refleks Plantar: Refleks plantar adalah refleks yang terjadi ketika sol kaki dipijat.
Ini dapat menjadi tanda masalah neurologis jika terjadi pada orang dewasa,
namun normal pada bayi dan anak kecil.

iii
Pendahuluan

Spa refleksi adalah salah satu jenis terapi yang

menggunakan titik-titik refleksi di kaki dan tangan untuk
memperbaiki kesehatan tubuh dan membangkitkan
kembali energi yang hilang. Terapi refleksi ini berakar dari
tradisi pengobatan Cina kuno dan telah digunakan selama
berabad-abad untuk meningkatkan kesehatan dan
kesejahteraan secara alami.

Modul ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan dasar

dan teknik yang diperlukan untuk melakukan terapi refleksi
pada kaki dan tangan.

Modul ini akan terdiri dari teori dan praktik. Materi teori
akan mencakup pengenalan spa refleksi, teori dan prinsip
dasar, serta manfaat dan risiko terapi refleksi. Materi praktik
akan mencakup teknik-teknik refleksi kaki dan tangan serta
latihan praktik.

1
A. Spa Refleksi

Pengertian refleksi
Spa refleksi adalah sebuah terapi alternatif yang
menggunakan titik-titik refleksi pada kaki dan tangan
untuk memperbaiki kesehatan tubuh dan membangkitkan
energi yang hilang. Terapi ini didasarkan pada konsep
bahwa setiap organ dalam tubuh memiliki titik refleksi
pada kaki dan tangan, dan dengan memijat titik-titik
tersebut, kita dapat merangsang aliran energi dalam tubuh
dan memperbaiki fungsi organ.

Sejarah refleksi
Asal usul spa refleksi bisa ditelusuri kembali ke tradisi
pengobatan Cina kuno yang mengandalkan akupunktur
dan pijat refleksi sebagai bagian dari pengobatan. Terapi
refleksi kemudian menyebar ke Eropa dan Amerika Utara
pada akhir abad ke-19 dan awal abad ke-20. Sejak itu,
terapi refleksi kaki dan tangan menjadi semakin populer di
seluruh dunia.

2
Prinsip Dasar refleksi

Prinsip dasar spa refleksi adalah bahwa setiap organ dalam tubuh
memiliki titik refleksi pada kaki dan tangan, dan dengan memijat
titik-titik tersebut, kita dapat merangsang aliran energi dalam
tubuh dan memperbaiki fungsi organ. Terapi refleksi kaki dan
tangan didasarkan pada konsep bahwa tubuh manusia memiliki
jalur energi yang mengalir melalui tubuh dan menyuplai energi
ke setiap organ dan jaringan. Pemijatan titik refleksi pada kaki
dan tangan dapat merangsang aliran energi ini dan
meningkatkan fungsi organ serta kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat refleksi
Beberapa manfaat spa refleksi yang dilaporkan antara lain:

Meningkatkan sirkulasi darah dan aliran energi.

Meningkatkan fungsi organ dan kesehatan secara keseluruhan
Meredakan stres dan kecemasan
Mengurangi nyeri dan ketegangan otot
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh
Mengurangi gejala PMS dan menopause
Mengurangi gejala asma dan alergi
Meningkatkan fungsi pencernaan
Meningkatkan kesehatan mental dan emosional.

3
B. Refleksi Kaki

Anatomi kaki
Kaki adalah anggota gerak bawah yang terdiri dari tulang, otot, sendi,
pembuluh darah, dan saraf. Kaki terdiri dari beberapa bagian penting,
termasuk jari kaki (jempol kaki, kelingking, dan lain-lain), telapak kaki,
tumit, pergelangan kaki, betis, lutut, paha, dan panggul. Tulang-tulang di
kaki terdiri dari femur, tibia, fibula, dan tulang-tulang kaki kecil lainnya.

Titik dan teknik refleksi kaki

Titik refleksi kaki adalah titik-titik kecil di kaki yang diyakini terkait dengan
organ atau bagian tubuh lainnya. Terdapat banyak titik refleksi pada kaki, dan
setiap titik refleksi terkait dengan organ atau bagian tubuh yang berbeda.
Teknik refleksi kaki merupakan suatu teknik yang dilakukan dengan menekan
titik-titik refleksi pada kaki untuk memperbaiki kesehatan dan meningkatkan
kesejahteraan tubuh. Beberapa teknik refleksi kaki yang umum dilakukan antara
lain:

Pijat titik refleksi: Teknik ini melibatkan pijatan lembut pada titik refleksi kaki
dengan menggunakan jari-jari tangan atau alat pijat khusus. Pijatan dilakukan
secara perlahan dan teratur untuk merangsang sirkulasi darah dan merelaksasi
otot-otot.

Tekanan tekanan: Teknik ini melibatkan penggunaan tekanan pada titik refleksi
kaki dengan menggunakan ibu jari atau jari-jari tangan. Tekanan dijaga selama
beberapa detik untuk merangsang titik refleksi dan menghilangkan ketegangan.

Akupunktur: Teknik ini melibatkan penggunaan jarum halus untuk

menstimulasi titik refleksi kaki dan meredakan rasa sakit atau ketegangan

4
Latihan Praktik Refleksi Kaki

Untuk melakukan latihan praktik refleksi kaki, Anda

dapat mengikuti langkah-langkah berikut:

Bersiaplah dengan mengenakan pakaian yang

nyaman dan duduk di kursi atau tempat yang
nyaman.
Bersihkan kaki Anda dengan sabun dan air hangat.
Pilih teknik refleksi kaki yang ingin Anda coba
(pijatan, tekanan, atau akupunktur).
Carilah titik refleksi pada kaki Anda dan mulailah
melakukan teknik yang dipilih secara perlahan dan
teratur.
Lakukan teknik tersebut selama 10-15 menit setiap
hari untuk mendapatkan manfaat optimal.
Setelah selesai, bersantailah dengan minum air atau
berbaring sejenak untuk merasakan manfaat dari
latihan praktik refleksi kaki

5
C. Refleksi Tangan
Anatomi Tangan
Tangan adalah bagian dari anggota gerak atas yang terdiri dari jari-jari, telapak
tangan, pergelangan tangan, tulang-tulang karpus, tulang-tulang metakarpus,
dan tulang-tulang jari. Terdapat banyak otot, pembuluh darah, dan saraf yang
berjalan
. di tangan dan memungkinkan tangan untuk melakukan berbagai
gerakan dan fungsi, seperti menggenggam, meraih, menulis, dan sebagainya.

Titik Refleksi Tangan

Titik refleksi tangan adalah titik-titik kecil di tangan yang terkait dengan
organ atau bagian tubuh lainnya. Terdapat banyak titik refleksi pada tangan,
dan setiap titik refleksi terkait dengan organ atau bagian tubuh yang berbeda.

Teknik Refleksi Tanga

Teknik refleksi tangan adalah teknik yang dilakukan dengan menekan titik-titik
refleksi pada tangan untuk memperbaiki kesehatan dan meningkatkan
kesejahteraan tubuh. Beberapa teknik refleksi tangan yang umum dilakukan
antara lain:

Pijat titik refleksi: Teknik ini melibatkan pijatan lembut pada titik refleksi
tangan dengan menggunakan jari-jari tangan atau alat pijat khusus. Pijatan
dilakukan secara perlahan dan teratur untuk merangsang sirkulasi darah dan
merelaksasi otot-otot.

Tekanan tekanan: Teknik ini melibatkan penggunaan tekanan pada titik

refleksi tangan dengan menggunakan ibu jari atau jari-jari tangan. Tekanan
dijaga selama beberapa detik untuk merangsang titik refleksi dan
menghilangkan ketegangan.

Terapi suhu: Teknik ini melibatkan penggunaan suhu panas atau dingin pada
titik refleksi tangan untuk meredakan rasa sakit atau ketegangan

6
 Latihan Praktik Refleksi Tangan

Untuk melakukan latihan praktik refleksi tangan, Anda

dapat mengikuti langkah-langkah berikut:

Bersiaplah dengan duduk di kursi atau tempat yang

nyaman.

Bersihkan tangan Anda dengan sabun dan air hangat.

Pilih teknik refleksi tangan yang ingin Anda coba

(pijatan, tekanan, atau terapi suhu).

Carilah titik refleksi pada tangan Anda dan mulailah

melakukan teknik yang dipilih secara perlahan dan
teratur.

Lakukan teknik tersebut selama 10-15 menit setiap hari

untuk mendapatkan manfaat optimal.

Setelah selesai, bersantailah dengan minum air atau

berbaring sejenak untuk merasakan manfaat dari
latihan praktik refleksi tangan

7
 Manfaat dan Resiko Refleksi
Terapi refleksi adalah jenis terapi yang melibatkan tekanan pada titik-titik
tertentu pada kaki, tangan, dan telinga untuk meningkatkan kesehatan dan
kesejahteraan seseorang. Beberapa manfaat terapi refleksi antara lain:

Membantu mengurangi stres dan kecemasan

Meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme tubuh
Meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi masalah tidur
Mengurangi rasa sakit dan ketegangan otot
Meningkatkan fungsi organ tubuh seperti pencernaan dan pernapasan
Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Membantu mengurangi gejala depresi dan kelelahan kronis

Terapi refleksi umumnya dianggap sebagai terapi yang aman, namun ada
beberapa risiko yang perlu diperhatikan, seperti:
Rasa sakit pada area yang ditekan
Cedera pada jaringan lunak, seperti otot atau ligamen, akibat tekanan
yang terlalu keras
Kerusakan saraf akibat tekanan yang terlalu kuat atau tidak tepat pada
titik refleksi
Reaksi alergi pada produk atau minyak esensial yang digunakan selama
terapi
Kontraindikasi terapi refleksi Terapi refleksi tidak dianjurkan untuk
orang yang memiliki kondisi medis tertentu, seperti:

Cedera atau luka pada area yang akan ditekan

Varises atau pembengkakan pada kaki
Kelainan pada kaki, seperti kaki bengkak atau kaki berdarah
Riwayat penyakit jantung atau stroke
Penyakit ginjal atau hati
Kanker atau penyakit menular

8
Evaluasi

1. Tes Kognitif
a. Objektif
b. Essay

2. Tes Afektif (Sikap)

3. Tes Psikomotor
Evaluasi akan dilakukan melalui ujian praktik untuk
menentukan kemampuan peserta dalam melakukan
terapi refleksi pada kaki dan tangan.

9
Penutup
Setelah menyelesaikan modul ini, peserta diharapkan
dapat memahami prinsip dasar dan teknik terapi refleksi
pada kaki dan tangan serta memperoleh keterampilan
untuk melakukan terapi refleksi yang aman dan efektif.
Peserta juga harus memahami manfaat dan risiko terapi
refleksi serta kontraindikasi untuk menghindari
komplikasi yang tidak diinginkan.

10