GUIA DE TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA

UNIDAD IV
HABILIDAD DE VISOMOTORA
POR EL SENTIDO Y DIRECCION DEL LANZAMIENTO
DEL 16 AL 20 DE OCTUBRE
ESTABLECIMIENTO: EOUM PLAN EDUCATIVO 4 DE FEBRERO J.V. NOMBRE DEL DOCENTE: LAUDIER PECHE
GRADO: TERCERO PRIMARIA SECCIÓN: A Y B CICLO: 2023
INSTRUCCIONES:
 Al momento de realizar los ejercicios se recomienda utilizar ropa deportiva (pants, tenis)
 Antes de iniciar los ejercicios debe de realizar un breve calentamiento para evitar lesiones durante cada actividad.
 Realizar todos los días 4 repeticiones de los ejercicios indicados en la hoja de trabajo.
PRACTICAR ESTA GUÍA SE TRABAJARA A DISTANCIA ( PRESENCIAL HASTA QUE SE REGRESE )
Parte Inicial: Calentamiento General
Estiramientos de brazos, piernas, tronco, Rotación de hombros, brazos, cintura y trote en el espacio general.
ACTIVIDAD N. 1 REPETICIONES:
6
Se Desplaza trotando hasta el obstáculo lanzando una pelota plástica hacia arriba y atraparla con las dos
manos sin dejarla caer al suelo. De regreso lanza con las dos manos y la recibe con una mano

ACTIVIDAD N. 2
Lanzar una pelota plástica hacia arriba, patearla con el pie derecho y atraparla con las manos sin dejarla caer al suelo.
Luego con el pie izquierdo
Atraparla con las dos manos

ACTIVIDAD N. 3
Se desplaza en línea recta lanzando la pelota con las dos manos y la recibe con una, de ida y regreso

Parte final: Vuelta a la Calma

Respiraciones lentas, estiramientos, hidratación antes, durante y después de la clase.