Wykonywanie lewatywy – instrukcja.

Do wykonania prawidłowej lewatywy będzie nam bardzo użyteczny sprzęt

specjalnie do tego przeznaczony. Cały zestaw możemy zakupić w aptece lub
zamówić online. Preferowany zestaw składać powinien się ze zbiornika na płyn,
wężyka odprowadzającego wodę oraz dwóch końcówek wymiennych. Jednej z
końcówek (krótszą) dopochwową oraz dłuższą - do odbytniczej aplikacji.

Bardzo istotna jest tutaj woda, którą stosujemy do płukanki. Najlepiej użyć
filtrowanej, jeśli takową posiadamy. Pamiętajmy, że chlor i inne pierwiastki
zawarte w wodzie mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie naszego jelita.
Zadbajmy o to, by płyn, który się tam znajdzie nie zagrażał nam. Istotna jest
tutaj temperatura, nie przekraczajmy 40°C Płyn powinien być temperatury
naszego ciała.
Korzystne jest tutaj zastosowanie również wariantu z naparem Heal all Tea jako
płynem do lewatywy. Do tego celu stosujemy 1 czubatą łyżeczkę na około 250ml-
500ml wody.

1. Przygotuj miejsce w łazience, upewnij się, że masz lubrykant, który pomoże w

implikacji końcówki.
2. Powieś na wysokości ok. 90cm-120cm zbiornik, wypełnij go płynem o
odpowiedniej temperaturze, upewnij się również, że kranik jest zamknięty na
tym etapie.
3. Połóż się na lewej stronie z podkulonymi kolanami.
4. Końcówkę natrzyj lubrykantem, bardzo ostrożnie wsuń i przekręć kranik tak
by płyn mógł już napływać.
5. Zrelaksuj się i oddychaj głęboko, powolne tempo spuszczania płynu pozwoli
na dużo łagodniejsze odczucia podczas całego procesu.
6. Masuj brzuch w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, by
pozwolić napłynąć płynowi w dalsze części jelita.
7. Zatrzymaj przepływ, gdy czujesz się pełny lub gdy opróżnisz zbiornik.
8. Usuń końcówkę, teraz spróbuj przetrzymać płyn w sobie na minimum 2
minuty.
9. Podczas wypróżniania możesz masować swój brzuch w kierunku zgodnym z
ruchem wskazówek zegara, dzięki czemu pozbędziemy się resztek płynu
szukającego ujścia z większą łatwością.