ARES

Fuerza, pasión, Movimiento y disciplina para la vida.

DESARROLLO 2 VARONIL

Tarjeta de alcance progresivo

NOMBRE:_______________________________________________________________
DIAS DE ASISTENCIA: __________________ HORARIO: __________________________
EDUCADOR DEPORTIVO:___________________________________________________

SALTO
A B C
Carrera BARRA FIJA
Salto 1 giro A B C
Salto rodada Subida de estomago (ayuda)
Salto de tigre Vuelta atrás (ayuda)
Salto avión Balanceos 45º de la barra
Balanceo soltando y retomando barra
(atrás)
ANILLOS Balanceo y salida empujando la barra
A B C Rutina
Balanceos
Invertido
Escuadra invertida PISO
Semi-dislocado a regresar A B C
Rutina 3/4 Parado de manos
Talacha rueda de carro
Parado de cabeza mantener 2”
Salto de tijera
Redondilla con salto vertical
TRAMPOLÍN Split 70%
A B C squat 70%
Sentado a parado Rutina
Sentado, hincado y parado
Hincado y rodada
Rodada sin apoyo de manos

PASA AL SIGUIENTE NIVEL: SI NO

CALIFICACIÓN: A = MUY BIEN
B = REGULAR
C = FALTA TRABAJO
EVALUÓ __________________________________________________
FECHA DE EVALUACIÓN __________________________________________________