“Un deseo no

cambia nada, una

desicion lo cambia
todo”
HISTORIA DE MEXICO
RECETARIO HERBOLARIO
 Indice
PRESENTACION ---------------------------------------------------------------------------------------------2

INTRODUCCION ---------------------------------------------------------------------------------------------3

EXFOLIANTE DE JENGIBLE ---------------------------------------------------------------------------------------------4

SACOS TERMICOS ---------------------------------------------------------------------------------------------5

GEL DE ALOE VERA ---------------------------------------------------------------------------------------------6

CREMA DE ARNICA ---------------------------------------------------------------------------------------------7

TE DE LIMON Y MIEL
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CALIENTE
TE VERDE CON MIEL DE
---------------------------------------------------------------------------------------------9
MANUKA
EXPLOSION ANTIOXIDANTE
--------------------------------------------------------------------------------------------10
DE FRUTAS
CPURIFICACION MATUTINA --------------------------------------------------------------------------------------------11

TE DE SEMILLAS ORGANICAS --------------------------------------------------------------------------------------------12

CALMANTE INTESTINAL --------------------------------------------------------------------------------------------13

BIBLIOGRAFIA --------------------------------------------------------------------------------------------14

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 PLANTEL No.14
INTEGRANTE:
Eder Rodrigo Vicente Hernandez
María Fernanda Valencia López
Miguel Ángel García López

SEMESTRE: 3ro GRUPO: “H”

TURNO: Vespertino

MAESTRO: Jose Rafael Hernández Ramos

2
 Introduction
Veremos, por medio de investigacion
algunas recetas, remedios o preparaciones
de algunas plantas, hierbas y raices que se
usaban en la antiguedad y la mayoria de
ellas se sigue usando hoy en dia.
3
 Exfoliante de jengibre
El jengibre es un rizoma con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y
ricas en fitoquímicos que pueden ayudar a mejorar la salud cutánea.
La exfoliación de la piel promueve la renovación de las células de la capa
externa de la piel eliminado las muertas. No obstante, el jengibre debe
emplearse con precaución en pequeñas cantidades y combinado con otros
ingredientes naturales.

•Ingredientes:
• 1 cucharadita de raíz de jengibre rallado (3 g)
•2 cucharadas de azúcar moreno (30 g)
• ⅓ taza de aceite de coco (67 g).

•Preparación: en un bol ralla la raíz de jengibre, agrega las dos cucharadas de azúcar moreno y
la media taza de aceite de coco (puedes sustituirlo por aceite de almendras). Mezcla todo muy
bien hasta que se forme una masa homogénea. Puedes aplicar la preparación una vez a la
semana, siempre evitando el contacto con los ojos y las mucosas y mediante movimientos
suaves y circulares.
4
 Sacos térmicos
Son muy útiles para aquellas personas que llevan un estilo de vida
agitado o con alta exigencia física y que, en consecuencia,
sufren dolores musculares relacionados con la tensión, sobrecarga o
lesiones musculares derivadas de un accidente o movimiento mal
realizado.

•Ingredientes:
•un trozo de tela de algodón resistente al calor
•una aguja
•Hilo
•Tijeras
•semillas (lino, maíz, arroz o garbanzos)
•plantas medicinales (lavanda, manzanilla romana, canela, romero y/o azahar)

•Preparación: Meter en el trozo de tela las semillas y plantas medicinales. A continuación, coser el
saco con aguja e hilo y meter en el microondas o el congelador para dar la temperatura que más nos
convenga (activar la circulación, acelerar su recuperación o aliviar el dolor).

5
 Gel de aloe vera
Es una planta medicinal cuya savia es refrescante, cicatrizante y
antibacteriana. Hace siglos que se usa para tratar quemaduras,
inflamaciones y llagas en la piel. Si se consume la hoja entera es
purgante.

•Ingredientes:
•3 o 4 hojas sanas de aloe vera

•Preparación: cortar las hojas cerca del tallo, lavarlas y quitarles las espinas. Con un cuchillo, separa
la parte interior o presionar para retirar la pulpa. Para evitar irritaciones, debes asegurar de que al
arrastrar el gel no haya nada de savia amarilla, si fuera así, mejor desecharlo. Almacenarlo en un
recipiente de cristal en un lugar fresco que no reciba la luz del sol directa o bien en la nevera.

6
 Crema de árnica
El árnica es una de las plantas más utilizadas en la elaboración de ungüentos y cremas destinadas a aliviar el
dolor de lesiones musculares debido a su potente acción analgésica y antiinflamatoria. A continuación,
proponemos una crema de árnica casera sencilla para aliviar golpes, contusiones, ampollas, como
remedio para desgarros o dolores musculares, o como complemento para esguinces, luxaciones y
calmante en caso de artritis reumatoide.
•Ingredientes: •Preparación: en un recipiente que sea resistente al calor, pon
•½ taza de árnica seca (250 g) a calentar al baño maría el aceite con el árnica durante media
•¼ de taza de cera de abejas rallada (62 g) hora. Filtra las flores a través de una tela o malla y desecha los restos.
•¼ de taza de manteca de cacao (62 g) Toma media taza de la infusión de aceite, agrégale la cera de abejas y
•⅔ taza de aceite de almendras dulces o la manteca de cacao, y déjala derretir a fuego bajo. En otro recipiente,
semillas de uva (156 g) mezcla el bórax en el agua y ponlo en el fuego hasta que se caliente
•¼ de cucharadita de bórax (1,2 g) bien. Cuando ambas mezclas estén en su punto, viértelas en un solo
•¼ de taza de agua destilada (62 ml). recipiente, teniendo mucho cuidado porque puede haber una reacción
burbujeante. Remueve con cuidado y asegúrate de dejar todo bien
mezclado. Para terminar, déjala reposar y luego bátela un par de
minutos para lograr una consistencia cremosa. Introduce la crema de
árnica casera en un frasco hermético y almacénala en un lugar oscuro.
Aplicar una pequeña cantidad de crema y masajear la zona afectada
sin emplearla en piel abierta.
7
 Té de Limón y Miel Caliente
Una infusión de limón y miel caliente es una de las bebidas más relajantes que hay. La gente
la toma cuando tienen un dolor de garganta, un resfriado o simplemente cuando sienten
mucho frío.

Ingredientes:
•jugo de 1 limón, aproximadamente 2 cucharadas
•2 cucharadas de miel, o al gusto
•3 tazas de agua hirviendo

Procedimiento: En una jarra grande mezcle el jugo de

limón y la miel. Después, incorpore el agua hirviendo
y mezcle hasta que la miel se disuelva. Por ultimo
divida entre 3 tazas. Beba mientras esté caliente.
8
 té verde con miel de manuka
El té verde es una de las bebidas con más propiedades en el mundo de los tés, pues no sólo ayuda a favorecer la pérdida de
peso, además contiene diversos compuestos bioactivos, como la cafeína, catequinas y polifenoles, que pueden disminuir
la circunferencia abdominal y además facilita la digestión, regula el intestino y combate la retención de líquidos. Por su
parte la miel de manuka es un tipo de miel, que sólo es elaborada por las abejas de Nueva Zelanda y se ha puesto en
tendencia últimamente debido a todos los beneficios que puede tener. Por ejemplo el efecto antimicrobiano, cicatrización
rápida de las heridas, que puede beneficiar a la eliminación de infecciones comunes y úlceras graves relacionadas con el
pie diabético.

Ingredientes
•250 ml de agua
•7 g de té verde
•15 gramos de té de manuka

Preparación: Incorpora el té verde en una taza de agua hirviendo,

después, tapa la bebida y déjala reposar unos 10 minutos. Pasado este
tiempo, fíltrala con un colador y agrégale la miel.
9
 Explosión antioxidante de frutas
Con vitamina C para eliminar toxinas y una dosis abundante de antioxidantes que aportan las antocianinas rojas y
negras que se encuentran en las frutas bayas, este sabroso té estimula el sistema inmunológico, reduce la
inflamación y ayuda a combatir los radicales libres que pueden provocar degeneración celular.

INGREDIENTES
•1¼ tazas de agua filtrada
•2 cucharaditas de bayas de saúco secas
•1 cucharadita de mirtilo
•1 cucharadita de flores de hibisco secas
•1 cucharadita de bayas de espino blanco secas
•½ cucharadita de ralladura fina de naranja
•Limón, para exprimir, al gusto
•Miel al gusto
PREPARACIÓN: Vierte el agua filtrada en una olla pequeña y calienta justo por debajo del punto de ebullición. Agrega
las bayas secas, las flores y la ralladura de naranja, luego, reduce el fuego al nivel más bajo posible y tapa la olla con una
tapa hermética. Hierve a fuego lento durante 5 minutos hasta que las bayas estén suaves y empiecen a reventar. Coloca la
mezcla en una taza y usa el dorso de una cuchara para extraer la mayor cantidad de líquido posible de las bayas. Añade
unas gotas de limón al gusto para un toque cítrico fresco y estarás agregando una buena dosis de vitamina C. Por ultimo,
endúlzalo con un poco de miel. 10
 Purificación matutina
Comienza el día con este té dulce para que des ese impulso inicial a tus sistemas
digestivo y linfático, y para ayudar a eliminar los desechos del cuerpo.

INGREDIENTES
•1 ramita de perejil
•½ cucharadita de hojas de diente de león secas o 3-4 hojas frescas
•2 rodajas de limón
•Un trozo de ½ pulgada de jengibre fresco, pelado y picado grueso

PREPARACIÓN: Tritura ligeramente las hojas frescas y colócalas en

una taza grande junto con el resto de los ingredientes. En una jarra
eléctrica u olla mediana pon agua filtrada a calentar justo por debajo
del punto de ebullición, luego, llena la taza con agua caliente.

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 Té de semillas aromáticas
Las semillas aromáticas del hinojo, fenogreco, apio y anís ayudan a balancear el nivel de azúcar en la sangre y proporcionan
una limpieza de pies a cabeza. Calentar el jengibre y la canela promueve la acción de sus cualidades antiinflamatorias y
antibacterianas. Las investigaciones recientes sugieren que la canela puede reducir los niveles de azúcar en la sangre y ayudar
a prevenir la diabetes tipo 2.
INGREDIENTES
•1½ cucharaditas de semillas de hinojo
•½ cucharadita de semillas de apio
•¼ cucharadita de semillas de fenogreco
•1 cucharadita de jengibre seco picado o un trozo de ½ pulgada de
jengibre fresco, pelado y picado
•½ cucharadita de anís
•¼ cucharadita de canela en polvo o trozos finos secos
•Rodajas de limón para decorar
PREPARACIÓN: Coloca todos los ingredientes, excepto las rodajas de limón, en una tetera caliente. En una jarra eléctrica u
olla mediana pon agua filtrada a calentar justo por debajo del punto de ebullición, vierte una taza de agua sobre las hierbas
y tapa la tetera. Déjalo reposar. Las semillas tardan un poco más que las hojas secas para lograr la infusión, así que es buena
idea dejarlas por 10-15 minutos. Por ultimo, cuela en una taza grande y coloca las rodajas de limón por encima.
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 Calmante intestinal
Este té es un remedio inmejorable para la inflamación de los intestinos, el síndrome del intestino
irritable o las intolerancias alimentarias. Grandes cantidades de regaliz pueden aumentar la presión
arterial, por lo que debes consultar al médico antes de tomar este té, si padeces de hipertensión.

INGREDIENTES
•1 cucharadita de raíz de malvavisco seca y picada
•1 cucharadita de hoja de plátano seca
•1 cucharadita de raíz de regaliz en polvo
•1 cucharadita de olmo resbaladizo en polvo
•2 tazas grandes de agua filtrada

PREPARACIÓN: Con un mortero o molinillo de especias tritura en trozos gruesos la raíz de malvavisco, la hoja de plátano
y el regaliz en polvo. Coloca las hierbas trituradas con el olmo resbaladizo en polvo en una jarra con tapa y agrega el agua
medida. Agita bien y deja reposar durante toda la noche en un lugar fresco. A la mañana siguiente, cuela la mezcla en una
jarra con un colador fino forrado con gasa de algodón. Una vez que el líquido se haya colado a través de la gasa de
algodón, escurre la gasa para extraer la mayor cantidad de agua de las hierbas como sea posible. Almacena en un frasco
de vidrio en el refrigerador, donde se conservará hasta 36 horas. Bebe un vaso antes de las comidas. 13
 Bibliografia
• https://www.salud.mapfre.es/cuerpo-y-mente/naturopatia/remedios-caseros-
plantas-medicinales/

• https://www.cookforyourlife.org/es/recetas/limon-y-miel-caliente/

• https://www.gastrolabweb.com/bebidas/2021/10/7/sufres-de-gastritis-prepara-
un-delicioso-te-verde-con-miel-de-manuka-para-darle-batalla-15950.html

• https://www.aarp.org/espanol/cocina/recetas/info-2016/beneficios-te-hierbas-
semillas-salud.html

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 ¡GRACIAS!
¿Que aprendi?
Aprendi lo valiosas que son las plantas, hierbas,
raices,etc. Ya que ayudan muchisimo al cuerpo, ya
sea ingiriendolas o aplicandolas en la piel, son muy
utiles y cada una tiene una funcion en especifico
pero igual se pueden mezclar unas entre otras para
curar malestares.

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