RPP KLS I SMTR 2 Tema 5 Subtema 1-4 PB 2&4 2022-2023

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
PJOK
Satuan Pendidikan : SDN

Kelas / Semester : 1/2
Tema : 5. Pengalamanku
Sub Tema : 1. Pengalaman Masa Kecil
Pembelajaran : 2 & 4 ( Gerak mendorong, bertumpu & Gerak menggantung )
Alokasi waktu : 2 jp ( 2 x 30 menit )
Profil Pelajar Pancasila : Bernalar kritis dan mandiri
Model Pembelajaran : Tatap muka dengan model problem bassed learning
Metode Pembelajaran : Ceramah, Tanya jawab dan penugasan
A. TUJUAN
1. Setelah melakukan pengamatan, siswa dapat menjelaskan Gerak mendorong, bertumpu dilanjut dengan
Gerak menggantung dengan benar
2. Setelah berdiskusi, siswa mampu mempraktikkan Gerak mendorong, bertumpu dilanjut dengan Gerak
menggantung dengan tepat
B. KEGIATAN PEMBELAJARAN
1. Salah satu siswa memimpin salam dilanjutkan dengan do’a untuk
Kegiatan mengawali pembelajaran. (Religius dan Integritas)
Pendahuluan 10 menit
2. Menyanyikan lagu wajib ( Indonesia Raya ). (Nasionalisme)
3. Kegiatan literasi. ( Membaca buku referensi tentang gerak mendorong
dan gerak menggantung
1. Guru menjelaskan tentang :
a. cara gerak mendorong dan bertumpu ( Pb. 2 )
b. cara gerak menggantung ( Pb. 4 )
2. Siswa mengidentifikasi tentang gerak mendorong dan gerak
Kegiatan
menggantung.
Inti 40menit
3. Tanya jawab tentang gerak mendorong dan gerak menggantung.
4. Siswa mempraktikkan gerak mendorong dan gerak menggantung,

kemudian mengevaluasi.
1. Dengan bimbingan Guru, siswa dapat menyimpulkan hasil belajar hari
ini(Ringkasan / Kesimpulan).
2. Guru menyampaikan tugas rumah kepada siswa dengan bimbingan
orang tua.
Kegiatan 3. Menyanyikan salah satu lagu daerah ( Rek Ayo Rek ) untuk 10menit
Penutup menumbuhkan Nasionalisme, Persatuan, dan Toleransi.
4. Salam dan do’a penutup di pimpin oleh salah satu siswa.
Sikap yang diharapkan :
Siswa dapat mandiri, jujur, toleransi, disiplin.
C. PENILAIAN
1. Pengamatan Sikap: (pengamatan)
2. PenilaianPengetahuan : (testulis )
3. Penilaian Keterampilan: ( Praktik )
Mengetahui Grati, ........................

Kepala UPT Satuan Pendidikan Guru PJOK
_______________________ ______________________
NIP. ………………………… NIP………………………….
KKGO KECAMATAN GRATI

Lampiran - Lampiran
A. Penilaian
1. Pengamatan Sikap
Lembar Observasi Penilaian Sikap Sosial
Jujur Disiplin Percaya Diri Kerjasama
No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1
2
Rubrik penilaian
Nilai Predikat Conversi Nilai Ket
4 Sangat Baik 90 -100 Lulus
3 Baik 80 - 89 Lulus
2 Dengan Bimbingan 70 - 79 lulus
1 Perlu Bimbingan ≤ 69 Tidak Lulus
2. Penilaian Pengetahuan
Isilah dengan jawaban yang benar !
1. Gerakan mendorong melatih otot.....dan......
2. Bertumpu pada tangan akan melatih........
3. Sebelum berolahraga kita melakukan..........
4. Alat yang digunakan dalam gerak menggantung adalah.........
5. Salah satu cara untuk menguatkan otot atas adalah
Kunci Jawaban
1. Lengan dan kaki
2. Kekuatan
3. Pemanasan
4. Palang tunggal
5. Gerak menggantung
3. Penilaian Keterampilan ( Praktik )

Indikatoryang akan dinilai
Gerak mendorong dan bertumpu
Total
No Nama Peserta Didik Sangat Perlu
Baik Cukup Skor
Baik Bimbingan
(80-89) (70-79)
(90-100) (≤ 69)
1
2
3
Rubrik Penilaian
Rubrik Kriteria
Perlu
Kriteria Sangat Baik Baik Cukup
Bimbingan
(90-100) (80-89) (70-79)
(≤ 69)
teknik mendorong dan Melakukan Melakukan Gerakan kurang Belum mampu
bertumpu gerakan dengan gerakan dengan tepat dan perlu melakukan
tepat tanpa tepat, tetapi intervensi yang gerakan
intervensi guru. dengan intervensi cukup. dengan
minimal tepat.
B. Ringkasan Materi
Gerakan saling mendorong adalah gerakan yang dilakukan dengan sama-sama menggunakan kedua
tangan untuk memindahkan lawan agar bergerak mundur dari tempat sebelumnya. Mendorong dilakukan
dengan menghadap ke benda yang akan di dorong, kemudian meletakkan kedua telapak tangan pada
benda yang akan di dorong. Kekuatan tangan sangat diperlukan dalam kegiatan mendorong agar apa yang
didorong dapat berpindah tempat seperti yang diinginkan. Gerakan saling mendorong memiliki beberapa
manfaat, salah satunya melatih kekuatan otot tangan, melatih persendian, dan lain sebagainya.

Gerakan menggantung disebut juga pull up,yang menggantung diatas tiang,dll.Pull up merupakan olahraga
untuk menguatkan otot bagian atas. Agar kegiatan ini bisa terlaksana, kita memerlukan peralatan berupa
palang tunggal dan bangku kecil. Pertama-tama siswa naik ke bangku kecil. Lalu dengan kedua tangan dan
mengambil bangku kecil. Saat memegang palang, tangan menghadap kedepan. Kaki, badan, dan kepala
lurus serta tidak tegang. Posisi ini dipertahankan selama beberapa detik.

Lembar Observasi Penilaian Keterampilan ( Praktik )
Sub Tema : 1. Pengalaman Masa Kecil
Pembelajaran : 2 & 4 ( Gerak mendorong, bertumpu & Gerak menggantung )
Indikator Yang dinilai

No Nama Siswa Posisi tangan Nilai Akhir
Posisi tubuh
dan kaki
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45

PJOK

Sub Tema : 2. Pengalaman Bersama Teman
Pembelajaran : 2 & 4 ( Gerak bertumpu & Menirukan gerakan tanaman )
A. TUJUAN
1. Setelah melakukan pengamatan, siswa dapat menjelaskan gerak bertumpu dilanjut dengan gerak
menirukan gerakan tanaman dengan benar
2. Setelah berdiskusi, siswa mampu mempraktikkan gerak bertumpu dilanjut dengan gerak menirukan
gerakan tanaman dengan tepat
Kegiatan mengawali pembelajaran. (Religius dan Integritas) 10 menit
Pendahuluan 2. Menyanyikan lagu wajib ( Indonesia Raya ). (Nasionalisme)
3. Kegiatan literasi. ( Membaca buku referensi tentang gerak bertumpu
dan gerak meirukan gerakan tanaman)
a. Gerak bertumpu ( Pb. 2 )
Kegiatan b. Gerak menirukan gerakan tanaman ( Pb. 4 ) 40menit
Inti 2. Siswa mengidentifikasi tentang gerak bertumpu dan gerak meirukan
gerakan tanaman.
3. Tanya jawab tentang gerak bertumpu dan gerak meirukan gerakan
tanaman.
4. Siswa mempraktikkan gerak bertumpu dan gerak meirukan gerakan
tanaman kemudian mengevaluasi..
1. Dengan bimbingan Guru, siswa dapat menyimpulkan hasil belajar hari ini
(Ringkasan / Kesimpulan).
Kegiatan 2. Guru menyampaikan tugas rumah kepada siswa dengan bimbingan
Penutup 10menit
orang tua. (Mandiri)
3. Menyanyikan salah satu lagu daerah ( gambang suling ) untuk
menumbuhkan Nasionalisme, Persatuan, dan Toleransi.
4. Salam dan do’a penutup di pimpin oleh salah satu siswa. (Religius)
C. PENILAIAN

_______________________ ______________________
NIP. ………………………… NIP………………………….

Lampiran - Lampiran
A. Penilaian
1. Pengamatan Sikap
No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1
2
Rubrik penilaian
Nilai Predikat Conversi Nilai Ket
1. Alat yang digunakan untuk gerak bertumpu adalah....
2. Gerak bertumpu pada kursi yg menjadi tumpuan adalah......
3. Salah satu manfaat gerak bertumpu adalah...
4. Gerakan menyehatkan dan menyenangkan adalah menirukan gerakan....
5. Gerakan ini dapat dilakukan dengan membungkukkan badan ke......
Kunci Jawaban
1. Kursi
2. Tangan/lengan
3. Menguatkan otot lengan
4. Tanaman
5. Depan

Indikato yang akan dinilai
Gerak bertumpu
Total
No NamaPesertaDidik Sangat Perlu
Baik Cukup Skor
Baik Bimbingan
(80-89) (70-79)
(90-100) (≤ 69)
1
2
3
Rubrik Penilaian
Rubrik Kriteria
Perlu
Bimbingan
(90-100) (80-89) (70-79)
(≤ 69)
Teknik gerak Melakukan Melakukan Gerakan kurang Belum mampu
bertumpu gerakan dengan gerakan dengan tepat dan perlu melakukan
minimal tepat.
B. Ringkasan Materi
Gerakan bertumpu adalah gerakan yang dilakukan menekan/menolakkan telapak tangan atau kaki pada
sesuatu (kebanyakan pada benda mati). Gerakan bertumpu dilakukan (juga) untuk mendapat
kekuatan/tekanan.
Langkah-langkah gerak bertumpu pada kursi :
- Sikap awal,tangan kanan bertumpu pada kursi,berdiri pada kaki kanan
- Sapukan kaki kiri kearah depan,samping hingga belakang
- Ulangi gerakan,pindahkan tumpuan pada tangan kiri
- Kaki kanan disapukan kearah depan,samping hingga belakang
Berikut beberapa manfaat gerakan bertumpu pada kursi:

1. Melatih kekuatan otot lengan
2. Meningkatkan pertumbuhan otot lengan menjadi lebih memanjang dan tidak kaku
3. Melatih otot perut dan membakar lembak di perut
4. Melatih kekuatan otot kaki
5. Melatih ketangkasan tubuh
Pada materi ini siswa diajarkan gerakan-gerakan menyehatkan yang asik dengan meniru binatang juga
tumbuhan (pohon). Gerakan meniru tumbuhan atau pohon ini sederhana sebab hanya dilakukan di tempat.
Meski tanaman atau tumbuhan terlihat statis namun ketika ada angin mereka terlihat bergerak nyata seiring
arah angin. Gerakan tersebutlah yang kemudian kita tiru sehingga ada yang membungkuk ke depan ada
yang melenting ke belakang dan ada pula gerakan yang meliuk ke samping kanan dan ke samping kiri.
Berikut ini adalah dua contoh gerakan meniru tumbuhan:

1. Membungkukkan badan ke depan
2. Meliukkan badan ke kanan dan kiri

Sub Tema : 2. Pengalaman Bersama Teman
Pembelajaran : 2 & 4 ( Gerak bertumpu & Menirukan gerakan tanaman )

No Nama Siswa Posisi tangan Nilai Akhir
Posisi tubuh
dan kaki
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45

PJOK

Sub Tema : 3. Pengalaman di sekolah
Pembelajaran : 2 & 4 ( Berjalan di papan titian & Gerak sikap kapal terbang )
A. TUJUAN
1. Setelah melakukan pengamatan, siswa dapat menjelaskan berjalan di papan titian pada senam lantai
dilanjut dengan gerak sikap kapal terbang dengan benar
2. Setelah berdiskusi, siswa mampu mempraktikkan berjalan di papan titian pada senam lantai dilanjut
dengan gerak sikap kapal terbang dengan tepat.
Kegiatan 1. Salah satu siswa memimpin salam dilanjutkan dengan do’a untuk
Pendahuluan mengawali pembelajaran. (Religius dan Integritas) 10 menit
2. Menyanyikan lagu wajib ( Indonesia Raya ). (Nasionalisme)
3. Kegiatan literasi. ( Membaca buku referensi tentang berjalan dipapan
titian dan gerak sikap kapal terbang )
Kegiatan 1. Guru menjelaskan tentang :
Inti a. Berjalan di papan titian ( Pb. 2 )
b. Gerak sikap kapal terbang ( Pb. 4 ) 40menit
2. Siswa mengidentifikasi tentang berjalan dipapan titian dan gerak sikap
kapal terbang.
3. Tanya jawab tentang berjalan dipapan titian dan gerak sikap kapal
terbang.
4. Siswa mempraktikkan berjalan dipapan titian dan gerak sikap kapal
terbang, kemudian mengevaluasi.
Kegiatan 1. Dengan bimbingan Guru, siswa dapat menyimpulkan hasil belajar hari 10menit
Penutup ini(Ringkasan / Kesimpulan).
2. Guru menyampaikan tugas rumah kepada siswa dengan bimbingan orang
tua. (Mandiri)
3. Menyanyikan salah satu lagu daerah ( apuse ) untuk menumbuhkan
Nasionalisme, Persatuan, dan Toleransi.
C. PENILAIAN

_______________________ ______________________
NIP. ………………………… NIP………………………….

Lampiran - Lampiran
A. Penilaian
1. Pengamatan Sikap
No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1
2
Rubrik penilaian
Nilai Predikat konversi Nilai Ket
1. Alat yg digunakan untuk melatih keseimbangan adalah.....
2. Berjalan di balok titian dapat melatih......
3. Salah satu manfaat berjalan di papan titian adalah.....
4. Gerakan sikap kapal terbang dapat melatih......
5. Manfaat melakukan sikap kapal terbang adalah.....
Kunci Jawaban
1. Balok kayu titian
2. Keseimbangan
3. Melatih keberanian dan percaya diri
4. Keseimbangan
5. Melatih konsentrasi

Indikator yang akan dinilai
Berjalan di papan titian
Total
No Nama Peserta didik Sangat Perlu
Baik Cukup Skor
Baik Bimbingan
(80-89) (70-79)
(90-100) (≤ 69)
1
2
3
Rubrik Penilaian
Rubrik Kriteria
Perlu
Bimbingan
(90-100) (80-89) (70-79)
(≤ 69)
Berjalan di papan Melakukan Melakukan Gerakan kurang Belum mampu
titian gerakan dengan gerakan dengan tepat dan perlu melakukan
minimal tepat.

B. Ringkasan Materi
Papan titian atau disebut juga papan keseimbangan, balok keseimbangan merupakan permainan untuk
melatih keseimbangan anak, terbuat dari kayu ringan dan kuat, sehingga dapat dipindah-pindahkan di area
sekolah.
Langkah langkah berjalan di papan titian:
1. Berdiri tegak lalu naik ke balok titian.
2. Kedua tangan direntangkan ke samping.
3. Berjalan ke depan dgn kaki berjinjit.
4. Berjalan ke belakang/mundur dengan kaki berjinjit.
5. Kembali ke sikap semula.
Sikap kapal terbang adalah latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik . sikap kapal
terbang diartikan sebagai kemampuan seseorang dalam memelihara posisi tubuh yang statis
(tidak bergerak) atau dalam posisi badan yang dinamis (bergerak)
Sikap kapal terbang berfungsi untuk melatih keseimbangan tubuh dan daya konsentrasi.
Gerakan sikap kapal terbang dilakukan dengan cara memposisikan tubuh seperti kapal terbang. Di mana
tubuh bertumpu pada satu kaki yang paling kuat.
Agar sikap kapal terbang sempurna, seseorang harus memiliki kekuatan kaki dan keseimbangan tubuh
yang baik.

Sub Tema : 3. Pengalaman di sekolah
Pembelajaran : 2 & 4 ( Berjalan di papan titian & Gerak sikap kapal terbang )

No Nama Siswa Posisi saat keseimbangan Niali Akhir
awalan
berjalan
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45

PJOK

Sub Tema : 4. Pengalaman yang berkesan
Pembelajaran : 2 & 4 ( Gerak keseimbangan & Prosedur gerakan keseimbangan )
A. TUJUAN
1. Setelah melakukan pengamatan, siswa dapat menjelaskan gerak keseimbangan dilanjut dengan
prosedur gerakan keseimbangan dengan benar
2. Setelah berdiskusi, siswa mampu mempraktikkan gerak keseimbangan dilanjut dengan prosedur
gerakan keseimbangan dengan tepat..
Kegiatan mengawali pembelajaran. (Religius dan Integritas)
Pendahuluan 2. Menyanyikan lagu wajib ( Indonesia Raya ). (Nasionalisme) 10 menit
3. Kegiatan literasi. ( Membaca buku referensi tentang gerak keseimbangan
dan prosedur gerakan keseimbangan )

a. Berjalan di papan titian ( Pb. 2 )
b. Gerak sikap kapal terbang ( Pb. 4 )
Kegiatan 2. Siswa mengidentifikasi tentang gerak keseimbangan dan prosedur 40menit
Inti gerakan keseimbangan.
3. Tanya jawab tentang gerak keseimbangan dan prosedur gerakan
keseimbangan.
4. Siswa mempraktikkan gerak keseimbangan dan prosedur gerakan
keseimbangan, kemudian mengevaluasi.
1. Dengan bimbingan Guru, siswa dapat menyimpulkan hasil belajar hari ini
(Ringkasan / Kesimpulan).
Kegiatan 2. Guru menyampaikan tugas rumah kepada siswa dengan bimbingan orang
Penutup tua. (Mandiri) 10menit
3. Menyanyikan salah satu lagu daerah ( Tokecang ) untuk menumbuhkan
Nasionalisme, Persatuan, dan Toleransi.
C. PENILAIAN
Grati, ........................
Mengetahui Guru PJOK
Kepala UPT Satuan Pendidikan
_______________________ ______________________
NIP. ………………………… NIP………………………….

Lampiran - Lampiran
A. Penilaian
1. Pengamatan Sikap
No Nama Siswa
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1
2
Rubrik penilaian
Nilai Predikat konversi Nilai Ket
1. Pemanasan sebelum berolahraga berguna mengurangi resiko......
2. Berdiri satu kaki dapat melatih......
3. Seseorang dapat melatih keseimbangan dalam keadaan diam dan....
4. Salah satu gerakan untuk melatih keseimbangan adalah.....
5. Berjalan diatas titian adalah termasuk latihan....
Kunci Jawaban
1. Cidera
2. Keseimbangan
3. Bergerak
4. Berdiri satu kaki
5. Keseimbangan

Indikator yang akan dinilai
Gerak keseimbangan
Perlu Total
No Nama Peserta didik Sangat
Baik Cukup Skor
Baik Bimbingan
(80-89) (70-79)
(90-100) (≤ 69)
1
2
3
Rubrik Penilaian
Rubrik Kriteria
Perlu
Bimbingan
(90-100) (80-89) (70-79)
(≤ 69)
Gerak keseimbangan Melakukan Melakukan Gerakan kurang Belum mampu
gerakan dengan gerakan dengan tepat dan perlu melakukan
minimal tepat.
B. Ringkasan Materi
Gerakan keseimbangan adalah gerakan-gerakan yang dapat dilakukan untuk

melatih keseimbangan seseorang, seperti sikap pesawat terbang atau berdiri dengan satu
kaki. Keseimbangan adalah kemampuan seseorang untuk mengendalikan dan mempertahankan posisi
tubuhnya dalam keadaan diam ataupun dalam keadaan bergerak.
Gerakan seperti mengayunkan satu kaki ke depan, berdiri dengan satu kaki, berjalan dengan benda di atas
kepala, berjalan dalam garis lurus, mengangkat satu kaki ke belakang dan menahan tubuh dengan satu
tangan dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh.
Langkah keseimbangan merupakan salah satu jenis gerakan langkah kaki . Langkah keseimbangan ini
berfungsi untuk meningkatkan keseimbangan seseorang.
Gerakan langkah keseimbangan merupakan gerakan yang digunakan untuk meningkatkan keseimbangan
seseorang dalam berjalan atau bergerak.
Berikut adalah cara melakukan gerakan langkah keseimbangan :
 Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap dan pandangan fokus ke depan.
 Pada hitungan satu, langkahkan kaki kiri ke depan.
 Pada hitungan dua, langkahkan kaki kanan ke depan.
 Pada saat tumit kaki kanan masih terangkat, posisi kaki kiri dimundurkan ke belakang.
 Kemudian rapatkan kaki kanan.
Ulangi gerakan tersebut dengan kaki yang berbeda

Sub Tema : 4. Pengalaman yang mengesankan
Pembelajaran : 2 & 4 ( Gerak keseimbangan & Prosedur gerakan keseimbangan )

No Nama Siswa
awalan Posisi kaki keseimbangan Nilai akhir
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45

RPP KLS I SMTR 2 Tema 5 Subtema 1-4 PB 2&4 2022-2023

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

RPP KLS I SMTR 2 Tema 5 Subtema 1-4 PB 2&4 2022-2023

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Satuan Pendidikan : SDN

4. Siswa mempraktikkan gerak mendorong dan gerak menggantung,

3. Penilaian Keterampilan: ( Praktik )

Mengetahui Grati, ........................

KKGO KECAMATAN GRATI

3. Penilaian Keterampilan ( Praktik )

KKGO KECAMATAN GRATI

KKGO KECAMATAN GRATI

Indikator Yang dinilai

KKGO KECAMATAN GRATI

Satuan Pendidikan : SDN

3. Penilaian Keterampilan: ( Praktik )

Mengetahui Grati, ........................

KKGO KECAMATAN GRATI

3. Penilaian Keterampilan ( Praktik )

Berikut beberapa manfaat gerakan bertumpu pada kursi:

Berikut ini adalah dua contoh gerakan meniru tumbuhan:

KKGO KECAMATAN GRATI

Indikator Yang dinilai

KKGO KECAMATAN GRATI

Satuan Pendidikan : SDN

3. Penilaian Keterampilan: ( Praktik )

Mengetahui Grati, ........................

KKGO KECAMATAN GRATI

3. Penilaian Keterampilan ( Praktik )

KKGO KECAMATAN GRATI

KKGO KECAMATAN GRATI

Indikator Yang dinilai

KKGO KECAMATAN GRATI

Satuan Pendidikan : SDN

1. Guru menjelaskan tentang :

KKGO KECAMATAN GRATI

3. Penilaian Keterampilan ( Praktik )

Gerakan keseimbangan adalah gerakan-gerakan yang dapat dilakukan untuk

Ulangi gerakan tersebut dengan kaki yang berbeda

KKGO KECAMATAN GRATI

Indikator Yang dinilai

KKGO KECAMATAN GRATI

You might also like