Mala Skola Zdravlja

MALA ŠKOLA ZDRAVLJA
Dr Miroljub Petrović
Mala škola zdravlja
Izdavač:
Institut za prirodnu medicinu
www.institutpm.com
Štampa:
Donat Graf
Distribucija:
www.institutpm.com
tel. 063/732-7738
MALA ŠKOLA
ZDRAVLJA
Petrovac 2023.
.
Sadržaj
Zakoni zdravlja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
- Mir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
- Zdrava ishrana . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
- Napitci . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
- Odmor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
- Fizička aktivnost . . . . . . . . . . . . . . . . 34
- Čist vazduh . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
- Izlaganje suncu . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
- Higijena kože . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
- Higijena zuba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
- Higijena reproduktivnih organa . . . . . 41
- Odeća i obuća . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
- Zdravlje trudnica . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Principi samoizlečenja . . . . . . . . . . . . . 47
- Čišćenje creva . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
- Čišćenje jetre, žuči i krvi . . . . . . . . . . 54
- Čišćenje bubrega i bešike . . . . . . . . . 58
- Korišćenje biljnih preparata . . . . . . . . 60
- „Raketno gorivo” . . . . . . . . . . . . . . . . 61
- Hidroterapija . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
- Sauna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
- Topla kada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
- Obloge od ricinusovog ulja . . . . . . . . 65
- Analni i vaginalni umetci od belog
luka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
- Masaža . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
- Kiropraktika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
- Kraći program čišćenja organizma . . 69
- Duži program čišćenja organizma . . . 71
Indeks bolesti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Spisak preparata sa sastavom biljaka . 101
Zakoni zdravlja
Čovek je jedini organizam u prirodi koji

je bolestan. Zašto? Zato što samo čovek
ne poštuje zakone zdravlja.
Životinje i biljke oboljevaju samo ako
dođu pod uticaj čoveka.
Studije pokazuju da kada bi čovek poš-
tovao zakone zdravlja, živeo bi, u prose-
ku, oko 120 godina.
U ovoj kratkoj knjizi opisaćemo zakone
zdravlja, čijom primenom svako može da
dostigne duboku starost bez bolesti i le-
kova, a takođe, opisaćemo principe sa-
moizlečenja pomoću kojih svako može
sam sebe da izleči, ukoliko dođe do neke
bolesti.
Naravno, u retkim slučajevima, kao što
su saobraćajne nesreće, povrede vatrenim
oružjem i sl, potrebno je posetiti hirurge
i druge lekare hitne pomoći.
7
Mir
Najvažniji aspekt čovekovog zdravlja
jeste mir. Čovek koji je pod stresom, ne
može da bude zdrav, bez obzira koliko se
zdravo hrani, ide na vreme da spava,
fizički je aktivan, materijalno bogat i sl.
Stara izreka kaže: „Ko ima mir u duši,
njemu je i u zatvora kao u raju.”
Glavna aktivnost većine savremenih
ljudi je trčanje za novcem. Posledica toga
je veliki nemir ili stres, a stres je „po-
ljubac smrti”.
Kada je čovek pod velikim stresom,
njegovim genima se šalje poruka da tom
čoveku nije do života, i organizam kreće
sam sebe da napada. Tako nastaju „au-
toimune bolesti”. Najpoznatija autoimu-
na bolest je „dijabetes” ili „šećerna bo-
lest” koja uglavnom nastaje zbog stresa.
Savremeni čovek se često ponaša kao
malo dete koje uđe u prodavnicu igračaka
- sve bi da kupi što vidi. Praksa je poka-
zala da se dete vrlo kratko igra sa igrač-
kom, i onda traži novu igračku (ako dete
8
nije vaspitano kako treba). Kada takvo

dete poraste, nastavlja sa istim obrascem
ponašanja - kupuje stvari koje veoma
malo koristi - ukrasne predmete u kući,
odevne predmete za „retke izlaske”, au-
tomobile, telefone i druge tehničke ure-
đaje koje brzo menja sa novim modelima
(iako i „stari” odlično rade) itd.
Ovakav obrazac ponašanja zahteva nep-
restanu trku za novcem, što povlači za so-
bom veliku količinu stresa. Zbog toga su
najprodavaniji lekovi u materijalističkim
društvima - antidepresivi.
Potrebno je da čovek radi, stvara, zara-
đuje, ali je za dobro zdravlje potrebno da
ima dovoljno „slobodnog vremena”. Sa-
mo onaj ko ima dovoljno slobodnog vre-
mena da se naspava i da se posveti sebi i
svojim bližnjima, može da ima mir i da
bude duhovno zdrav. A duhovno zdravlje
je uslov za fizičko zdravlje.
Nije trčanje za novcem najveći izvor
stresa. Studije pokazuju da je najveći
izvor stresa - raskid sa partnerom. Smrt
člana porodice je na drugom mestu po
9
jačini stresa koji izaziva kod većine ljudi,

a na prvom mestu je nepoštovanje insti-
tucije koja se zove „brak”.
Svako ko je nekada bio samo „zaljub-
ljen”, pa mu je osoba, u koju je bio za-
ljubljen, „slala slične signale ljubavi”, a
onda prestala da ih šalje, zna koliko boli
takva blaga vrsta „prekida veze”. A šta da
kažemo za prekid dugih veza ili bračnih
zajednica, u koje je osoba iskreno ušla
svim svojim srcem? Mnogi su oboleli od
dijabetesa i drugih autoimunih bolesti
nakon raskida sa partnerom.
Postoje i drugi oblici narušavanja sop-
stvenog mira, a na vrhu lestvice je „de-
struktivna zabava”. Filmovi i muzika koji
promovišu nasilje, perverzije, horor, kao
i fanatično praćenje takmičarskih sporto-
va, jesu neki od najpoznatijih oblika na-
rušavanja čovekovog mira i duhovnog
zdravlja.
Veoma je važno kakva je hrana kojom
hranimo naše telo, ali je još važnije kakva
je „duhovna hrana” kojom hranimo naš
duh. „Duhovna hrana” je informacija.
10
Dakle, ono što gledamo, slušamo, čitamo

i mislimo, jeste hrana za naš duh. Ako že-
limo da imamo zdrav duh, moramo da
pazimo kako se duhovno hranimo.
Stara izreka kaže: „Mudrost je sklanjati
se od zla.” Dakle, veoma je važno da čo-
vek pazi šta gleda, sluša, čita i misli, i da
se sklanja od svih destruktivnih informa-
cija. To je ono što smo slušali od rodi-
telja: „Sklanjaj se od lošeg društva” ili
„Sklanjaj se od lošeg izvora informacija”.
Najbolji mir se postiže kada čovek živi
u prirodnom ambijentu, daleko od buke,
i kada ima za koga da živi. Čovek koji ni
za koga ne živi, teško da može da bude
ispunjen i da ima mir. U današnjem sve-
tu, kada veliki broj ljudi ide lošim putem,
i kada nije lako imati iskrene prijatelje i
naći dobrog bračnog druga, imati kućnog
ljubimca, i brinuti o njemu, je veliki izvor
duhovnog zadovoljstva i satisfakcije.
Kao neko ko ima porodicu, ali i kućnog
ljubimca (jastreba), mogu to da potvrdim
iz ličnog iskustva.
11
Zdrava ishrana
Vodeći uzrok bolesti i smrti u savre-
menom svetu je nezdrava ishrana. Na
drugom mestu je pušenje duvana, a na
trećem konzumiranje alkohola.
Šta je zdrava, a šta nezdrava ishrana?
Čovek je po svojoj anatomiji i fizio-
logiji - biljojed. Neke od osobina čoveka
kao organizma dizajniranog za ishranu
biljkama jesu: oblik zuba za mlevenje
hrane (kao kod svih biljojeda), a ne za ki-
danje hrane (kao kod mesojeda), blaga
želudačna kiselina za varenje biljaka, du-
gačka creva za varenje i izbacivanje bilj-
nih ostataka.
Najjači i najizdržljiviji ljudi na svetu su
oni koji se hrane isključivo biljkama. Se-
timo se samo nepobedivih višestrukih
olimpijskih pobednika u atletici - Karla
Luisa i Edvina Mozesa, koji su pored
svojih trenera imali i nutricioniste koji su
im pripremali isključivo biljnu hranu -
hranljivu i ukusnu. Spomenimo i najbolje
svetske tenisere - Martinu Navratilovu i
12
Novaka Đokovića, koji se takođe hrane

isključivo biljnom hranom.
Studije američkog instituta za nutrici-
onizam su pokazale da su najizdržljivi
ljudi na svetu Tarahumara indijanci sa
planine Visoka Sijera u Meksiku. Poznati
su po tome što organizuju maratone duge
300 km, preko brda i dolina, i što su, pre
pojave pušaka, jelene lovili tako što su
trčali za njima dok se jeleni ne umore, a
onda ih vezivali i donosili u svoje selo.
Njihova ishrana je bazirana na kuku-
ruzu i pasulju, dakle žitaricama i mahu-
narkama, za koje je poznato da zajedno
sadrže sve potrebne esencijalne amino-
kiseline potrebne za izgradnju proteina
čovekovog tela.
Studije su jasne: glavni uzrok bolesti i
smrti kod ljudi je konzumiranje mesa, a
nakon toga mesnih prerađevina i drugih
rafinisanih (prerađenih) proizvoda (čoko-
lade, keksevi, sokovi i dr iz prodavnice).
Najbolja hrana za čoveka je sveža ili
sirova biljna hrana, i to što jednostavnija.
13
Evo nekoliko jednostavnih recepata za

obrok:
- jedna ili dve banane sa 50 grama ba-
dema ili drugih semenki.
- bilo koja voćka, jedna ili dve, može i
više, sa 30-50 grama (može i više) nekih
semenki (orah, badem, lešnik, kikiriki,
suncokret, bundevino seme, indijski orah,
brazilski orah...).
Poželjno je da semenke budu nepečene
i neusoljene. Nekada je potrebno da kiki-
riki bude blago pečen, a indijski orah
blago skuvan da bi bili ukusniji.
- salata od povrća po želji, u koju se
ubace semenke sirovog suncokreta ili
iseckanih nekih drugih orašastih plodova
ili semenki.
Što je hrana jednostavnija, to je organi-
zam lakše upija i vari. Najbolje je da se
obrok sastoji iz 2-4 biljne namirnice.
Dobro je u salate od povrća i voća uba-
civati malo prirodnih začina od začin-
skog bilja ili soli, radi ukusa.
Najzdraviji način za konzumiranje ži-
tarica jeste bubrenje potapanjem u vodi,
14
čime se postiže da žitarica bude mekana

i prijatna za konzumiranje. Najbolje ži-
tarice za takvu vrstu pripremanja su ovas,
raž, ječam, čia i heljda. Ovas, raž i ječam
je potrebno potopiti u vodu i staviti u fri-
žider preko noći, ili u periodu od 5-6 sati
preko dana, da bi nabubrile i postale me-
kane za konzumiranje, a čia semenke i
heljdu je dovoljno potopiti pola sata da bi
nabubrile.
Nabubrele žitarice se mogu iscediti od
vode, staviti u posudu, dodati iseckano
voće, semenke, i po želji malo cimeta i
meda.
Po istom obrascu se nabubrele žitarice
mogu posuti preko salate od povrća, do-
dati semenke po želji (nije neophodno) i
tako konzumirati.
Evo jednog dobrog recepta za pripremu
obroka sa nabubrelim žitaricama u
blenderu, a prema ovom receptu mogu se
praviti i drugi recepti sa menjanjem žita-
rica, voća i semenki.
- U šolju od 2 dl staviti 5 supenih kašika
ovsa, sipati vodu skoro do vrha šolje da
15
prekrije žitarice, i ostaviti u frižideru pre-

ko noći. Ujutru vodu iz šolje procediti,
nabubreli ovas staviti u blender, dodati
jednu bananu, pola šake sirovog oljuš-
tenog suncokreta, pola kašičice cimeta,
malo vode po potrebi, i izmiksati u blen-
deru tokom 15-30 sekundi.
Sadržaj iz blendera se sipa u duboki
tanjir, a odozgo se može posuti suvim
grožđem i tako konzumirati.
Ovaj sadržaj iz blendera može se preliti
preko voćne salate i tako konzumirati.
U blenderu se mogu praviti razni tečni
obroci koji se dobijaju usitnjavanjem raz-
ličitog voća i semenki, kao i različitog
povrća i semenki.
Što se tiče ceđenih sokova, preporuču-
jemo sokove na bazi šargarepe, na pri-
mer:
50% šargarepa, 30% cvekla, 20% jabu-
ka.
Ili: 70% šargarepa, 30% jabuka.
Ili: 50% šargarepa, 50% jabuka.
Dobar je i sok od 40% jabuke, 40%
grožđa i 20% bilo kog plavog ili crvenog
16
voća (malina, kupina, borovnica, šljiva,

višnja, trešnja...).
Izvrstan je sok od isceđenog grožđa
koje se najpre ohladi u frižideru.
Ceđeni sokovi od narandže i mandarine
su takođe neki od najboljih sokova.
Sokove je najbolje konzumirati istog
dana nakon ceđena, a ako se ostavljaju za
drugi dan, treba ih držati u frižideru.
Sokovi se piju tako što se uzme jedan
gutljaj, kratko promulja u ustima, i onda
proguta.
Treba voditi brigu i o pravilnom kom-
binovanju namirnica. Obično se u jed-
nom obroku ne kombinuje voće i povrće,
osim zelenih listova povrća koji mogu da
se kombinuju sa voćem.
Odličan obrok ili deo obroka, predstav-
ljaju biljna mleka od soje, semenki i ži-
tarica koja mogu ručno da se prave ili uz
pomoć aparata za pravljenje biljnih mle-
ka.
Postoje brojni recepti u literaturi i na in-
ternetu, vezano za pripremanje sirove
biljne hrane.
17
Hrana koja se termički obrađuje (kuva,

peče, prži) naziva se „mrtva hrana”. To je
hrana koja je izgubila veliki deo hran-
ljivih sastojaka termičkom obradom.
Kada osoba prelazi na sirovu biljnu hra-
nu, često se dešavaju „simptomi odvika-
vanja od mrtve hrane”. Glavni simptom
je glad ili želja za mrtvom hranom. To je
isti simptom kao kad se osoba odvikava
od duvana, alkohola ili nekog drugog ob-
lika zavisnosti. Obično je potrebno 3-5
dana da se organizam prilagodi na novi
režim ishrane i želja za mrtvom hranom
nestaje.
Osobe koje nisu u mogućnosti da budu
potpuno na sirovoj biljnoj hrani, treba da
se trude da u svoje obroke uključuju što
više sirove biljne hrane. Na primer, ako
smo na putu, moguće je naći na benzin-
skim pumpana sendviče bez mesa koji su
punjeni raznim salatama, pavlakom i
sirom.
Najbolje bi bilo kod kuće pripremiti
sendviče ili drugu biljnu hranu kada se
ide na put. Uz dobar hleb, moguće je jesti
18
voće, semenke, povrće, a mogu se praviti

ili kupiti razni biljni namazi. Preporu-
čujemo biljni namaz „humus” koji se
pravi od biljke naut (leblebija). Može se
kao namaz koristiti i zreli avokado, koji
se iseče po dužini, podeli na dve polo-
vine, izvadi koštica, i onda se nožem stru-
že mekani deo biljke i maže na hleb kao
margarin.
Za pravljenje hleba može se koristiti
aparat za pečenje hleba u koji se ubaci
voda, integralno pšenično brašno, kvasac,
so (postoje recepti koji se dobijaju uz
aparat) i za kratko vreme se dobije odli-
čan hleb - ukusan i zdrav. A evo i jednog
recepta za pečenje hleba u rerni bez ko-
rišćenja kvasca:
HLEB (pogača)
Sastojci:
- 800 grana integralnog pšeničnog braš-
na
- 400 grama belog pšeničnog brašna
- jedna supena kašika sode bikarbone
- jedan prašak za pecivo
19
- jedna supena kašika soli

- kisela voda po potrebi, da se dobije
testo
Sve pomešati i ispeći u rerni.
Meso treba obavezno izbegavati, a od-
ređeni mlečni proizvodi se mogu konzu-
mirati, u malim količinama, kada nema-
mo ništa drugo u ponudi.
Dobar izbor u ishrani, koja nije potpuno
od sirovih biljaka, jesu sojine šnicle, so-
jini komadići i sojine ljuspice. Priprema-
ju se vrlo jednostavno, tako što se potope
u vruću vodu na 30 sekundi da omekšaju.
Zatim se u vruću vodu sipa hladna voda
i onda se sojini komadići i šnicle vade ru-
kom, stiskaju i cede od vode, a zatim pri-
premaju kao meso. Imajmo u vidu da
soja sadrži duplo više proteina od mesa,
a predstavlja namirnicu biljnog porekla
koju naš organizam lako vari.
Kada su u pitanju mlečni proizvodi,
treba istaći da su krave najbolesnije živo-
tinje jer se najviše hemijski tretiraju (koš-
tano brašno, hormoni rasta, antibiotici i
20
dr), zatim ovce, a koze se hemijski ne tre-

tiraju, tako da su kozji mlečni prizvodi
najzdraviji za upotrebu.
Može se umereno koristiti sir, kajmak,
jogurt, kiselo mleko, pavlaka, a obično
mleko treba izbegavati jer ga ljudski or-
ganizam teško vari.
Kada su u pitanju jaja, treba imati u
vidu da je danas teško naći zdrave kokoš-
ke, jer se većina kokošaka uzgaja na far-
mama u nehigijenskim uslovima, a veliki
deo hrane kokošaka predstavljaju prera-
đeni proizvodu puni nezdravih koncen-
trata, hormona rasta i antibiotika.
Čak i kada se nađu domaća jaja, od ko-
košaka koja šetaju po dvorištu i hrane se
žitaricama i prirodnom hranom, treba
imati u vidu da su jaja jako bogata holes-
terolom, pa ako se konzumiraju, najbolje
je koristiti ih u malim količinama - na
primer, jedno jaje na celu tepsiju proje i
sl. Koristiti dva, tri, četiri ili više jaja za
obrok je ono što se zove „holesterolska
bomba”, dakle velika količina nezdrave
masnoće u jednom obroku.
21
Riba je namirnica životinjskog porekla

koja je takođe veoma problematična iz
više razloga, kao i jaja. Velika većina ribe
na tržištu je iz mrestilišta gde se ribe hra-
ne koncentratom, koštanim brašnom,
hormonima rasta i antibioticima, i takva
riba nije dobar izbor za ishranu.
Ukoliko bismo koristili ribu upecanu iz
čiste reke, jezera ili mora, opet treba ima-
ti u vodu da je riba namirnica životinj-
skog porekla i nije najbolji izbor za is-
hranu čoveka, ali se može koristiti ako
nemamo ništa drugo za jelo.
Ako uporedimo biljne i životinjske na-
mirnice, videćemo da su biljke mnogo
bolji izvor svih hranljivih sastojaka (vit-
amina, minerala, proteina...) U nastavku
se može videti upoređenje biljnih i život-
injskih namirnica koje to potvrđuje (ko-
ličina određenog hranljivog sastojka u
gramima ili miligramima na 100 grama
određene namirnice):
Proteini (g/100g): Soja 38, Suncokret
27, Sočivo 24, Lebleblije 23
22
Tunjevina 21, Piletina 20, Teletina 20,

Prasetina 19, Jagnjetina 19, Jaja 13
Vitamin A (mg/100g): Lucerka 5300,
Šargarepa 4500, Spanać 4300, Repa 3000
Teleća džigerica 6060, Tunjevina 970,
Bakalar 939, Maslac 181, Mleko 10
Vitamin B1 (mg/100g): Pšenične klice
2, Pšenica 0,7, Badem 0,7, Soja 0,63
Goveđa džigerica 0,3, Žumance 0,2,
Teleće meso 0,15, Sveži losos 0,1
Vitamin B2 (mg/100g): Orasi 1, Pšenič-
ne klice 0,8, Badem 0,6, Avokado 0,2
Teleće meso 0,3, Šunka 0,2, Jaja 0,2,
Kravlje mleko 0,2, Tunjevina 0,19
Vitamin B6 (mg/100g): Pšenične klice
4, Orasi 0,87, Integralni pirinač 0,67
Sardine 0,97, Svinjsko meso 0,5, Teleće
meso 0,4
Vitamin C (mg/100g): Šipak 600, Kivi
300, Lucerka 183, Paprika 131
Kravlje mleko 2, Losos 0,9, Meso 0, Ja-
ja 0
Vitamin E (mg/100g): Badem 25,2, So-
ja 13,3, Orasi 12,3, Suncokret 10
23
Kirnja (riba) 0,9, Maslac 2,2, Jaja 0,8,

Goveđa džigerica 0,7, Ovčiji but 0,5
Vitamin K (μg/100g): Listovi repe 470,
Kelj 360, Kupus 90, Zelena salata 35
Teleća džigerica 86, Sir 33, Mleko 3,5
Kalcijum (mg/100g): Susam 783, Soja
260, Badem 252, Lešnik 225
Kačkavalj 810, Beli sir 300, Kravlje
mleko 120, Jaja 58, Losos 14
Gvožđe (mg/100g): Soja 12, Susam 10,
Pasulj 7,6, Pistaći 7,3, Sočivo 7
Magnezijum (mg/100g): Suncokret
420, Badem 252, Soja 242, Orasi 185
Ovčetina 24, Kirnja (vrsta ribe) 24,
Oslić 21,3, Svinjetina 15,7, Jaja 14
Vitamin B12 se ne sadrži u biljkama, ali
njega proizvode bakterije u našim cre-
vima i nema potrebe da se unosi preko
namirnica životinjskog porekla. Poznato
je da domoroci u Africi, koji se hrane sa-
mo plodovima biljaka, nikada ne obolje-
vaju od anemije i drugih bolesti koje su,
između ostalog, uzrokovane nedostatkom
vitamina B12.
24
Najbolje instrukcije za ishranu date su

u Bibliji, što i naučna istraživanja potvr-
đuju. Ljudima je u početku bilo dato da
se hrane samo plodovima biljaka, a na-
kon pobune, dobili su za ishranu i koren,
stablo, list i cvet jestivih biljaka.
Nakon Potopa, kada je bila oskudica
biljne hrane, ljudima je dato da konzumi-
raju meso i mlečne proizvode, ali samo
od „čistih životinja”. Kod kopnenih orga-
nizama, čiste životinje su one koje zado-
voljavaju dva kriterijuma: 1) imaju raz-
dvojene papke, i 2) preživaju.
U pitanju su životinje iz grupe „arcio-
daktilni ungulati”. Glavna osobina ovih
životinja je da imaju razdvojene papke i
četvorodelni želudac, tako da se prerada
hrane kod njih odvija na poseban način.
U ovu grupu spadaju: krava, koza, ovca,
jelen, divokoza i druge anatomski slične
životinje.
To znači da „omiljeno meso” mnogim
ljudima, kao što je svinjetina, ili meso od
zeca ili konja, nije hrana koja se pre-
poručuje.
25
Od ptica, Biblija dozvoljava za ishranu

ptice koje nisu grabljivice: kokoška, ćur-
ka, patka, guska i dr.
Od riba, Biblija dozvoljava za ishranu
samo ribe koje zadovoljavaju dva kriteri-
juma: 1) da imaju krljušti, i 2) da imaju
peraja. U ove ribe spadaju: šaran, smuđ,
štuka, losos, tuna i dr.
Morski plodovi, lignje, jastozi, školjke,
jegulje, puževi i dr se ne preporučuju u
ishrani ni u najmanjim količinama.
Najjednostavniji prikaz ishrane koju bi
čovek trebao da koristi dat je u „piramidi
ishrane”. Donji deo ili prva stepenica ove
piramide predstavlja ishranu koja je naj-
bolja za čoveka - to je biljna ishrana.
Biljke su jedini proizvođači hrane u pri-
rodi - one jedine mogu da uzimaju mine-
rale iz zemlje i da putem fotosinteze stva-
raju biljno tkivo. Ljudi i životinje nisu
proizvođači hrane, već potrošači.
Drugu stepenicu piramide ishrane čine
biljojedi, treću - mesojedi, a četvrtu -
svaštojedi.
26
Piramida ishrane
Pored mesa, možda još štetnije namir-

nice jesu prerađeni ili rafinisani proiz-
vodi. Najveći deo hrane na policama u
savremenim prodavnicama predstavljaju
prerađeni proizvodi. U pitanju su proiz-
vodi upakovani u kese i kutije. Skoro svi
ovi proizvodi predstavljaju uglavnom
prerađene biljne, ređe životinjske namir-
nice, koje su prepune hemijski dodataka,
konzervanasa, aditiva, pojačivača ukusa,
a najpoznatiji među njima, i jedan od naj-
štetnijih, jeste MSG ili mono-sodijum
27
glutamat. U pitanju je veštački naprav-

ljen pojačivač ukusa koji kada se stavi u
bilo šta, pa čak i u prerađeno smeće, daje
proizvodu lep ukus.
Teško je naći prerađeni proizvod koji ne
sadrži MSG. On se u nauci naziva „otrov
nadraživanja” ili „eksitotoksin”. U pita-
nju je otrov koji tako snažno nadražuje
ćelije ukusa na jeziku, kao i neurotrans-
mitere koji prenose informaciju od jezika
do mozga, da bukvalno prži ćelije mozga
i druge nervne ćelije.
Studije su potvrdile da MSG oštećuje i
nerve oka, tako da predstavlja jedan od
glavnih uzroka oštećenja vida, naročito
kod male dece, koja zbog toga sve češće
nose naočare. Poznato je da je MSG veo-
ma prisutan u kašicama iz prodavnica i
apoteka kojima majke hrane svoje bebe i
decu, a da ne pričamo o sadržaju MSG-a
u čokoladama, keksevima i drugim prera-
đenim proizvodima kojima se hrane deca
i odrasli.
Zato je pravilo: treba izbegavati iz pro-
davnice sve što je spakovano u kesama i
28
kutijama, osim retkih proizvoda, kao što

su sirove semenke u kesama i sl.
Napitci
Najbolje piće za čoveka je voda. Voda
čini oko 70% čovekovog tela i potrebno
je da odrastao čovek, prosečne težine,
unosi dnevno oko dve litre vode, ili teč-
nosti zasnovane na vodi, a leti i više.
Najbolja voda je negazirana izvorska
voda. Voda sa česme je problematična jer
najčešće predstavlja prečišćavanu vodu
iz zagađenih vodenih basena (obično
reka u koje se ispušta kanalizacija).
Ceđeni sokovi i biljna mleka, koje sami
pravimo od svežih biljaka, takođe su dob-
ra opcija. Ne preporučuju se sokovi i bilj-
na mleka iz prodavnice jer su puna štet-
nih hemijskih dodataka.
Čajevi su dobri napici, ali samo čajevi
dobijeni od sušenih zdravih biljaka u koje
nisu dodavani aditivi. Mnogi čajevi na
tržištu nisu dobri za ljudsku upotrebu, jer
sadrže u sebi „tein”, koji je sličan kofeinu
29
iz kafe, i koji štetno deluje na ljudski or-

ganizam. Čajevi sa teinom su: crni, gruz-
ijski, indijski, ruski i zeleni čaj. Ovi ča-
jevi se prepoznaju po tome što stvaraju
prsten na vrhu šolje, baš kao i kafa.
Kafa je štetan i otrovan napitak koji
izaziva više štetnih dejstava na ljudski or-
ganizam. Da spomenemo neke:
1) privremeno podiže krvni pritisak, i
daje lažan osećaj energije, a onda obara
krvni pritisak, ispod nivoa koji je bio.
Zato ljudi koji piju kafu stalno imaju
nizak krvni pritisak i imaju potrebu za
kafom.
2) izaziva aritmije srca
3) izaziva pojačano lučenje želudačne
kiseline i dovodi do pojave čira na že-
lucu, a kasnije i raka.
4) izbacuje tečnost iz organizma i tako
ostavlja organizam bez potrebne tečnosti.
Alkohol je štetan za ljudsko konzumi-
ranje i u najmanjim količinama. Studije
pokazuju da samo dva alkoholna pića
sedmično, izazivaju vidljivo narušavanje
zdravlja. Na primer, prilikom vožnje au-
30
ta - preticanja i ulaska u krivinu, vidljivo

je smanjena sposobnost odlučivanja kod
osoba koje piju samo dva alkoholna pića
sedmično, u odnosu na osobe koje nikad
ne piju alkohol.
Odmor
Adekvatan odmor je izuzetno važan za
oporavak organizma od svakodnevnih fi-
zičkih i duhovnih aktivnosti. Postoji ne-
koliko vrsta odmora:
- Noćni odmor je spavanje preko noći
koje bi trebalo da traje između 7-9 sati.
Idealno bi bilo da se oko 20.00 sati pre-
kine sa svim aktivnostima, da se u nared-
nih sat vremena izvrši priprema za spa-
vanje (tuširanje, čitanje ili gledanje du-
hovne literature i videa, ili neka druga
duhovna aktivnost), i oko 21.00 sat da se
gasi svetlo i da se ide na spavanje.
Odlazak na spavanje u ovo vreme je ve-
oma važno, jer se zalaskom sunca luče
brojni hormoni koji oporavljaju, podmla-
đuju i regenerišu čovekov organizam.
31
Najpoznatiji od tih hormona je melatonin

koji počinje da se luči oko 19.00 sati, a
dostiže vrhunac lučenja oko 2.00 sata
ujutru, pa se polako smanjuje do u 7.00
časova ujutru.
Stara poslovica kaže: „Sat vremena spa-
vanja pre ponoći, vredi kao dva sata spa-
vanja posle ponoći”. Istraživanja ovo
zaista potvrđuju i zato je važno ići na spa-
vanje što ranije, pre ponoći.
Na ovaj način, čovek se ujutru rano bu-
di, oko 5.00 pun energije, a dan mu duže
traje.
Prostorija u kojoj se spava potrebno je
da bude potpuno zamračena, jer najmanji
izvor svetlosti dopire u čovekovo oko
preko zatvorenih kapaka, i pokreće me-
hanizam buđenja. Takođe, prostorija u
kojoj se spava treba da bude prohladna,
ne previše hladna da se čovek ne preh-
ladi, ali dovoljno hladna da spavanje bu-
de prijatno.
Spavanje preko dana ne može da zame-
ni spavanje preko noći i zato osobe koje
rade noćnu smenu na poseban način ug-
32
rožavaju svoje zdravlje jer nemaju adek-

vatan odmor.
Spavanje bi trebalo da bude u prostoriji
u kojoj nema buke, ni iznutra ni spolja.
Dakle, zujanje frižidera ili nekog drugog
električnog aparata, kao i buka izvan sta-
na ili kuće, koja dolazi sa ulice, narušava
kvalitet odmora tokom spavanja.
- Dnevni fizički odmor podrazumeva
prestanak fizičkih aktivnosti i odmor od
njih.
- Dnevni duhovni odmor podrazumeva
provedeno vreme uz „konzumiranje”
adekvatne duhovne informacije, kroz či-
tanje knjiga, gledanje videa, slušanje mu-
zike i dr.
Kao što čovek ima potrebu za dnevnim
odmorom, tako ima potrebu i za sedmič-
nim odmorom. Stručno se kaže da čovek
ima svoj „cirkadijalni ritam” (dnevni ča-
sovnik) i „cirkaseptanski ritam” (sedmič-
ni časovnik). Prema „dnevnom časov-
niku”, čovek bi trebao da odmara (spava)
preko noći, a prema „sedmičnom časov-
niku”, čovek bi trebao jedan dan u sed-
33
mici da odmara od svakodnevnih pos-

lova, u smislu da se posveti duhovnim
stvarima i rekreaciji.
Fizička aktivnost
Čovek koji je fizički neaktivan ne može
da bude zdrav. Najzdravija fizika aktiv-
nost je fizički rad u bašti, voćnjaku, polju.
Osobe koje žive u gradu mogu da upraž-
njavaju šetnju po parku i lagane vežbe sa
svojim telom na čistom vazduhu. Pravilo
je da se vežbanjem mišiću daje samo im-
puls, i da se vremenom taj impuls lagano
povećava i održava na laganom nivou,
bez upala. Čim nastupi upala mišića, zna-
či da je vežbanje bilo preterano i neadek-
vatno.
Odlična fizička aktivnost je jahanje ko-
nja, nekoliko puta sedmično, kao i šetnja
po prirodi. Danas postoje brojne škole ja-
hanja i planinarska društva preko kojih je
moguće upražnjavanje ovih lepih aktiv-
nosti.
34
Idealno bi bilo kada bi čovek preko

fizičke aktivnosti potrošio sedmično
3500 kalorija. Ali, već i sa potrošenih 450
kalorija sedmično ostvaruje se napredak.
U nastavku iznosimo neke fizičke aktiv-
nosti koje dovode do trošenja 150 kalo-
rija.
- Odbojka .................................. 45 min.
- Žustro hodanje ........................ 30 min.
- Rad u bašti .............................. 30 min.
- Plivanje ................................... 20 min.
- Košarka ............................. 15-20 min.
- Trčanje (2 km) ........................ 15 min.
Takmičarski sportovi su loša opcija za
fizičku aktivnost. Teško je naći sportistu,
koji učestvuje u nekom takmičarskom
sportu, da nije povređen. Takođe, takmi-
čarski sportovi jako loše utiču na duhov-
no zdravlje čoveka i njegov karakter. Stu-
dije pokazuju da osobe koje učestvuju u
takmičarskim sportovima su mnogo sklo-
nije verbalnom, fizičkom i seksualnom
nasilju prema drugim osobama, u odnosu
35
na osobe koje se bave fizičkom aktivnoš-

ću koja nije takmičarske prirode.
Čist vazduh
Jedan od važnih aspekata zdravlja jeste
provoditi što više vremena na čistom vaz-
duhu. Idealno je živeti u prirodnom am-
bijentu, dovoljno daleko od zagađenih
gradova. Koliko se organizam bolje od-
mori, može svako, ko živi u gradu, da
proveri tako što će provesti nekoliko dana
u prirodnom ambijentu, negde na selu ili
na planini. Čist vazduh se preko krvotoka
doprema do svih naših ćelija i predstavlja
važan aspekt čovekovog zdravlja.
Izlaganje suncu
Kao što smo rekli, najzdravija fizička
aktivnost za čoveka je fizički rad u bašti,
voćnjaku, polju. Tada je čovek izložen
suncu, koje na čoveka deluje višestruko.
Dovoljno je biti izložen suncu samo 15
36
minuta dnevno, pa da organizam, preko

kože, proizvede dovoljno vitamina D koji
nam je potreban.
Postoje i mnoge druge blagodeti ume-
renog izlaganja suncu. Već pomenuti hor-
mon melatonin, koji nas podmlađuje i
regeneriše, a koji se luči tokom noći dok
spavamo, izlučuje se u mnogo većoj ko-
ličini ako smo preko dana umereno izlo-
ženi suncu i ako smo fizički aktivni.
Veoma je opasno izlagati se jakom sun-
cu, jer može doći do opekotina i težih
oboljenja kože. Zato je potrebno koristiti
određene kreme i ulja za kožu. Ulje se-
menki maline je najbolja prirodna zaštita
za kožu jer ima faktor zaštite čak 50, a
mogu se koristiti i druga ulja i kreme koja
su dostupna na tržištu.
Higijena kože
Koža je čovekov najveći organ koji
zahteva adekvatnu higijenu. Postoji unut-
rašnja i spoljašnja higijena. Unutrašnju
čine zdrava ishrana, adekvatan unos vo-
37
de, fizička aktivnost, izlaganje suncu, čist

vazduh i dr, a osnovnu spoljašnju higi-
jenu čini pranje vodom i adekvatnim pri-
rodnim preparatima, kao i nošenje zdrave
garderobe. Viši oblik spoljašnje higijene
kože jeste korišćenje tonika, krema i me-
lema od lekovitih biljaka.
Čovek bi trebao nakon svakog znojenja
da se opere vodom i da promeni donji veš
(gaće, majicu i čarape, i ostale delove
garderobe koji su oznojeni i uprljani).
Pranje vodom (tuširanje) je obavezno bar
jednom dnevno, najčešće na kraju dana.
Sapun za pranje kože, po svojoj pH
vrednosti, bi trebao da bude kiseo, jer je
površinski sloj naše kože kiseo. To je
važno, da bi se zadržala kiselost koja
sprečava razvoj štetnih bakterija i mikro-
organizama na površini kože.
Na žalost, na tržištu je jako teško naći
sapune čija je pH vrednost kisela. Na kra-
ju ove knjige može se naći preporuka za
sapune koji imaju dobru pH vrednost,
kao i šampone, tonike, kreme i druge pro-
izvode za negu kože.
38
Posebnu pažnju na higijenu kože treba

obratiti nakon obavljanja male i velike
nužde. Pranje vodom je obavezno nakon
obavljanja velike nužde i zato je veoma
preporučljivo da svaki toalet ima bide, ili
da se koristi daska za WC šolju koja ima
slavinu za vodu, ili da se na neki drugi
način obavlja pranje vodom nakon vrše-
nja velike nužde (korišćenjem vode iz
flašice ili sl.).
Kada smo na putu, i nismo u moguć-
nosti da koristimo bide, mogu se koristiti
suve i vlažne papirne maramice, tako što
se najpre suvom maramicom grubo obavi
brisanje, a nakon toga vlažnom marami-
com.
Žene bi trebale obavezno da se peru
vodom i nakon male nužde.
Jako je poželjno da muškarci obavljaju
malu nuždu sedeći na WC šolji da bi
obezbedili adekvatnu higijenu prostora
oko WC šolje.
39
Higijena zuba
Veoma je važno da osoba održava sve
zube zdravim, a ako joj neki zubi nedos-
taju, da ih nadomesti „navlakama”. Bo-
lesni i pokvareni zubi ugrožavaju zdrav-
lje čitavog organizma.
Ukoliko neki zub nedostaje, a ne ubaci
se „veštački zub”, doćiće do deformacije
položaja ostalih zuba koji će se pokretati
u cilju da popune šupljinu nastalu nedos-
tatkom nekog zuba.
Bilo bi poželjno da se zubi peru vodom
i pastom za zube bar jednom dnevno, na
kraju radnog dana. Od pasti za zube pre-
poručujemo paste na bazi gline ili lekovi-
tih biljaka.
Zubi se mogu prati običnom četkicom
za zube, električnom četkicom koja pravi
kružne pokrete ili mašinicom koja izba-
cuje vodu pod pritiskom u tankom mlazu
(ova poslednja tehnika je jako dobra za
čišćenje „džepova” između zuba i desni).
40
Higijena reproduktivnih organa

Jedan od najvažnijih aspekata higijene
i muških i ženskih reproduktivnih organa
jeste obrezanje muškarca. Studije poka-
zuju da je rak grlića materice, posle raka
dojke, najučestaliji oblik raka kod žena.
Ali to je slučaj samo kod žena čiji muževi
(ili partneri) nisu obrezani. Kod Jevrejki
i muslimanki rak grlića materice je skoro
nepoznata bolest, jer su njihovi muževi
(partneri) obrezani.
Neobrezan muškarac jako teško može
da održava higijenu svog polnog organa
jer se ispod kožice na polnom organu
skupljaju znoj i prljavština koji veoma
pogoduju razvoju raznih štetnih mikroor-
ganizama.
Učestalost raka penisa kod neobrezanih
muškaraca je takođe veoma velika, a sko-
ro nepoznata kod obrezanih muškaraca.
Polni odnos je mnogo prijatniji, i za
muškarca i za ženu, kada je muškarac ob-
rezan.
41
Idealno bi bilo kada bi se muška deca

obrezivala osmog dana nakon rođenja,
kao što je preporučeno u Bibliji, jer na
početku druge sedmice života, imuni sis-
tem deteta je najači tokom života - on
tada počinje sa radom, a u krvi se još na-
laze antitela imunog sistema majke. Ta-
kođe, na početku druge sedmice života
stopa zgrušavanja krvi je najveća tokom
života.
Nije problem da se obrezanje obavi bilo
kada tokom života. U pitanju je bezbolan
rutinski zahvat.
Od izuzetne važnosti je da se polni od-
nos upražnjava isključivo u braku, jer
menjanje partnera povlači veliki rizik od
dobijanja najrazličitijih polnih bolesti.
Odeća i obuća
Adekvatna garderoba je veoma važna
za zdravlje čoveka. Odeća i obuća bi tre-
bali da budu od prirodnih materijala. To
znači da bi odeća trebala da bude od pa-
muka, lana, vune i svile. Preporučujemo
42
odeću od tanke merino vune tokom leta,

a malo deblje merino vune tokom zime.
Vuna ima svojstvo da zimi greje, a leti
da hladi, i to je razlog zašto je ovcama leti
prijatno, a zimi toplo. Pored toga, vuna
izbacuje znoj izvan tela u atmosferu (zato
se garderoba od vune naziva „aktivni
veš”), a sadrži i loj koji ubija bakterije
koje se umnožavaju na koži nakon zno-
jenja. Zbog toga je garderobu od vune
moguće nositi više dana jer će oslobođeni
znoj biti izbačen iz garderobe, iako se
preporučuje da se garderoba ipak menja
i pere posle svakog znojenja.
Preporučuju se majice, gaće, čarape,
duksevi i dr. od merino vune, a ne od bilo
koje vune, jer je vuna od merino ovce
mnogo prijatnija za nošenje i ne izaziva
peckanje kože kao vuna od drugih ovaca.
Veoma je važno da gaće budu duboke i
da pokrivaju donji deo stomaka i celu
zadnjicu, naročito kod žena, koje zbog
neadekvatnog utopljavanja imaju velikih
problema sa reproduktivnim organima.
43
Žene bi takođe trebalo da nose dugačke,

duboke i široke suknje, upravo radi uto-
pljavanja, a muškarci široke pantalone.
Obuća treba da bude široka, ravna i
udobna, od prirodnog materijala (najbolje
koža). Nošenje obuće sa najmanjom štik-
lom izaziva krivljenje karlice i kičme, što
stvara probleme ne samo u kičmi, nego i
u organima koji su umreženi nervima iz
dela kičme, a to se najviše odnosi na re-
produktivne organe.
Zdravlje trudnica
Za zdravlje majke, i deteta u njenoj ut-
robi, veoma je važan život majke. Trud-
nica bi trebala da pazi na svoju ishranu,
da se svaki dan šeta bar 3 km, i da radi
lagane vežbe istezanja koje se mogu naći
na internetu.
Takođe, za zdravlje majke i deteta je
veoma važno da se majka upozna sa os-
novnim principima porođaja, tako da bu-
de obučena da se lako i prirodno porodi.
Veoma je važno da majka unapred oda-
44
bere mesto gde će se porađati, u smislu

da porođaj bude na prirodan način i uz
asistenciju stručnog lica.
U mnogim porodilištima žene se pora-
đaju u neprirodnom - ležećem položaju,
što onemogućava majci da se adekvatno
„otvori”, pošto sakralna kost, koja se
nalazi u donjem delu leđa, ne može zbog
ležećeg položaja da se pomeri prema
spolja i omogući lakši izlaz bebe. Takođe,
u ležećem položaju, ne koristi se sila gra-
vitacije koja pomaže izlaz bebe iz maj-
čine utrobe.
Iz gore navedenih razloga, potrebno je
da majka proveri u kom porodilištu pos-
toji mogućnost porađanja u klečećem, ču-
čećem ili sedećem položaju (postoje po-
sebne stolice za porađanje koje omogu-
ćavaju porođaj u sedećem položaju).
Ukoliko ovakvih porodilišta nema u bli-
zini, majka može angažovati neku od ba-
bica koje pomažu u porođaju kod kuće.
Za zdravlje majke i deteta je jako važno
da majka ima najmanje jednu, a poželjno
je više pomoćnica u kući, jer je briga oko
45
male bebe veoma zahtevan i naporan po-

sao. Zato je važno da majka ima spo-
sobnog muža koji je finansijski u stanju
da može da obezbedi supruzi pomoćnice
oko poslova u kući i oko bebe.
46
Principi samoizlečenja
Kada dođe do bolesti, potrebno je da se

urade dve stvari: 1) da se koriguju navi-
ke, i 2) da se očisti i ojača organizam.
Sve bolesti nastaju kao posledica loših
životnih navika. Deca koja se rađaju sa
određenim anomalijama, imaju problem
koji je uzrokovan lošim navikama njiho-
vih predaka, koje su dovele do bolesti i
oštećenja na genima, koji su se preneli na
potomstvo.
U procesu samoizlečenja potrebno je, u
isto vreme, krenuti sa korigovanjem navi-
ka, i čišćenjem i jačanjem organizma.
Zdrave životne navike su opisane u pret-
hodnom poglavlju ove knjige, a u nas-
tavku ćemo izneti principe čišćenja i
jačanja organizma.
47
Čišćenje creva
Prvi korak u čišćenju organizma, kod
svih bolesti, jeste čišćenje creva. Za-
pušeno debelo crevo je jedan od glavnih
uzroka svih bolesti.
Pravilan rad debelog creva je kada
osoba, posle svakog obroka, u periodu od
najkasnije pola sata, ima stolicu (veliku
nuždu). To znači da dve do tri stolice
dnevno (može i neka više) ukazuju na
zdrav rad debelog creva.
Glavni uzroci problema sa radom debe-
log creva jesu konzumiranje nezdrave
hrane, nedovoljna fizička aktivnost, ne-
dovoljan unos tečnosti i stres.
Fizička aktivnost je veoma važna za
pravilan rad creva. Poznato je da je naj-
češće oboljenje kod konja, koji veći deo
vremena provode u štali, bolest creva pod
imenom „kolika”. Dakle, zbog nedovolj-
ne fizičke aktivnosti stradaju creva - i kod
čoveka i kod životinja. Dovoljno je da se
čovek svaki dan umereno šeta, i da tako
omogući svojim crevima pravilan rad.
48
Upala slepog creva nastaje kada je de-

belo crevo zapušeno, što dovodi do infi-
ciranja slepog creva, a što može da bude
i smrtonosno.
Dijareja (proliv) nastaje kada u debelo
crevo uđe nešto otrovno. Ova informacija
se prenosi mozgu koji izdaje naredbu da
se ceo sadržaj debelog creva odmah iz-
baci napolje. U normalnoj situaciji, de-
belo crevo bi upilo vodu iz sadržaja koji
je u njega ušao, i izbacio preostali deo iz
sebe.
Najkomforniji način čišćenja debelog
creva je korišćenjem mešavine biljaka,
koje se usitne i razmute u malo vode, i
popiju. Ova mešavina biljaka, poznata
pod imenom formule Creva 1, podstiče
creva da se grče i da se na taj način praz-
ne. Ovo je veoma važno jer su mnogim
ljudima creva zapušena iz dva razloga: 1)
konzumiranjem mesa i rafinisanih proiz-
voda, i 2) nedovoljom fizičkom aktivnoš-
ću.
Formula Creva 1 se pije samo uveče,
obično pre spavanja, tako što se jedna
49
čajna kašičica formule razmuti u malo

vode i popije. Ukoliko sutradan osoba
nema bar 2-3 stolice, onda se te večeri
uzima 1,5 čajna kašičica ove formule. Pa
ako opet sutradan nema 2-3 stolice, ve-
černja doza se povećava za pola čajne
kašičice sve dok se creva ne pokrenu i
sledećeg dana osoba nema bar 2-3 sto-
lice. Onda se zadnja doza, koja se poka-
zala delotvorom, koristi još najmanje
četiri dana, a može i duže.
(U zadnjem poglavlju ove knjige dat je
spisak svih preparata i biljaka koje se ko-
riste u njima, a koje preporučujemo u
ovoj knjizi.)
Kod težih oboljenja debelog creva, po-
red formule Creva 1, koristi se i formula
Creva 2, koja čisti zaostale naslage sa zi-
dova debelog creva. Formula Creva 2 se
koristi 3-5 puta dnevno, i to nakon što se
najpre koristi formula Creva 1. Kada se
uspostave 2-3 stolice dnevno (korišće-
njem formule Creva 1), onda se uključuje
formula Creva 2, tokom najmanje pet
dana, a nastavlja se sa korišćenjem for-
50
mule Creva 1, jer samostalno korišćenje

formule Creva 2 može da izazove zatvor.
Čišćenje creva korišćenjem formule
Creva 1 je najbolji metod, jer podstiče
rad mišića creva (za izbacivanje sadržaja
iz creva) i time njihov pravilan rad. Teh-
nike za čišćenje creva koje ćemo navesti
u nastavku, mogu da očiste creva, ali ne
i da podstaknu rad mišića creva.
Sledeći način za čišćenje debelog creva
je korišćenjem slane vode. (Ovaj metod
se ne preporučuje osobama sa srčanim i
bubrežnim problemima.) U litar vruće
vode razmuti se jedan isceđen limun i
jedna supena kašika soli. Potrebno je da
se ovaj litar slane vode sa isceđenim li-
munom popije u roku od nekoliko minu-
ta, ako je moguće do pet minuta. Slana
voda se pije isključivo ujutru, na prazan
stomak, obično u periodu od pet dana.
Tokom istorije, debelo crevo se čistilo
korišćenjem klistira (irigatora), odnosno
aparature za unos dve litre mlake vode u
debelo crevo preko analnog otvora. U tu
51
svrhu se koristila tikva sa svojom sta-

bljikom u vidu creva ili bez stabljike.
Danas se koriste plastični ili gumeni iri-
gatori ili klistiri, preko kojih se oko dve
litre mlake vode, ili čaja od kamilice,
ubaci u debelo crevo.
Dakle, na pod kupatila se rasprostre
peškir ili strunjača, osoba legne na bok,
na vrh vrata ili kvaku se okači posuda sa
vodom iz koje izlazi crevo na čijem se
kraju nalazi mala slavina. Vrh creva se
lagano uvuče u debelo crevo, oko 5 cm
(može prethodno da se namaže nekim
uljem da bi lakše ušlo u analni otvor).
Obrađena i pripremljena tikva kao sredstvo za

čišćenje debelog creva.
52
Onda se polako otvara slavina dok voda

ulazi u debelo crevo.
Kada sva voda uđe u debelo crevo, oso-
ba zgrči mišić analnog otvora da voda ne
izađe iz debelog creva, polako se okrene
na drugi bok, pa na leđa, pa na kolena, i
tako nekoliko puta, a onda ode do WC
šolje i izbaci sadržaj vode iz debelog cre-
va.
Temeljiniji način čišćenja debelog creva
metodom klistiranja je hidrokolon tera-
pija. U pitanju je čišćenje uz pomoć apa-
rature koja ubacuje u debelo crevo vodu,
Savremeni način klistiranja.
53
pa je izvlači napolje, i tako više puta, dok

oko 40 litara vode temeljno ne ispere de-
belo crevo. Ova tehnika se obično prime-
njuje tokom tri uzastopna dana i najčešće
se koristi u posebnim lekarskim ordinaci-
jama.
Kada nemamo na raspolaganju navede-
ne formule i aparaturu, može se koristiti
čišćenje creva korišćenjem kompota od
jabuka ili šljiva (može i suvih šljiva), ili
konzumacijom jabuka ili šljiva (može i
suvih), kao i integralnih žitarica (prema
receptu bubrenja koji smo naveli), jer ove
namirnice podstiču pražnjenje debelog
creva. U isto vreme treba korigovaati na-
vike, piti dovoljno vode i ići u šetnju.
Čišćenje jetre, žuči i krvi

Dok se čiste creva, čiste se i ostali or-
gani. Obično se akcenat odmah stavlja na
čišćenje jetre, žuči i krvi.
Jetra je čovekov najveći unutrašnji or-
gan i pošto je veoma važan za čišćenje
54
organizma, kod obolelih ljudi je najčešće

„zapušena”, pa joj je potrebno čišćenje.
Najlakši način za čišćenje jetre, koji
svako može kod kuće da primeni, jeste
korišćenjem Soka za čišćenje jetre. Ovaj
sok se pije ujutru na prazan stomak, to-
kom 4-7 dana, a priprema se i pije na
sledeći način:
U blenderu se izmiksaju sledeći sastoj-
ci:
- 250 ml isceđenog soka od pomoran-
dže i jednog limuna ili 250 ml soka od
jabuka
- 250 ml negazirane vode
- 1 - 4 češnja belog luka
- 1 - 4 supene kašike maslinovog ulja
- 1 cm đumbira
Prvog dana se uzima jedan češanj belog
luka i jedna supena kašika maslinovog
ulja, pa se doza povećava za jedan češanj
i jednu kašiku svakog narednog dana, do
četiri češnja i kašike.
Prijatnija, lakša i delotvornija tehnika
za čišćenje jetre, žuči i krvi je koriš-
ćenjem lekovitih biljaka i to na sledeći
55
način: tri puta dnevno se u pola litre Čaja

za detoksikaciju nakapa 120 kapi tinkture
Jetra-žuč, i nekoliko minuta nakon toga
se popije 60 kapi tinkture Detoks u malo
vode, čaja ili ceđenog soka. Može se uzi-
mati i manja doza ovog čaja, tako što se
u 2,5 dl čaja nakapa 60 kapi tinkture Jet-
ra-žuč. U čaj se može dodati med ili ja-
vorov sirup radi ukusa.
Moguće je kombinovati prethodno na-
vedeni Sok za čišćenje jetre i žuči, sa
ovim biljnim preparatima. U tom slučaju
se najpre ujutru, na prazan stomak, popije
Sok za čišćenje jetre i žuči, a nekih 15
minuta nakon toga, ili malo kasnije, mo-
že se piti kombinacija pomenutog čaja i
dve tinkture koje se konzumiraju tri puta
dnevno.
Ova metoda čišćenja jetre se obično ko-
risti sedam dana, pa se pravi pauza od
sedam dana, pa se može opet primeniti u
istom periodu.
Postoji još jedna tehnika za čišćenje
jetre, koja se preporučuje kod pacijenata
obolelih od kancera i drugih težih obolje-
56
nja. U pitanju je klistiranje kafom - teh-

nika koju je osmislio čuveni dr Maks
Geršon. Postao je poznat što je na priro-
dan način izlečio veliki broj ljudi od kan-
cera i drugih najtežih oboljenja.
Za primenu ove tehnike poteban je iri-
gator ili klistir, na isti način kao u slučaju
čišćenja debelog creva. Preko irigatora se
u zadnji deo debelog creva (rektalni deo),
preko anusa, ubacuje jedan litar razbla-
žene skuvane kafe prema donjem recep-
tu:
U manju šerpu ili džezvu stavi se 3 dl
vode da proključa, a onda se u prok-
ljučalu vodu doda jedna čajna kašičica
(ili 15 grama) kafe, ako je moguće or-
ganske kafe. Ključala voda sa kafom se
ostavi još 15 minuta na laganoj vatri, i
tako se dobija oko 2,5 dl skuvane kafe.
Ova skuvana kafa se dodaje u posudu sa
7,5 dl vode, i tako se dobija jedan litar
razblažene kafe koja se preko irigatora
ubacuje u debelo crevo.
Potrebno je da osoba leži na desnom
boku, dok se ubacuje razblažena kafa u
57
debelo crevo, i da u tom položaju ostane

najmanje 12-15 minuta sa zgrčenim miši-
ćem anusa da sadržaj ne bi izašao iz cre-
va. Tokom ležanja na desnom boku, raz-
blažena kafa preko zidova debelog creva
vrši čišćenje jetre. Osoba može da savija
noge u kolenima i kukovima, ukoliko
oseća neprijatnost u utrobi tokom ovog
vremena čišćenja.
Nakon 12-15 minuta, osoba odlazi do
WC šolje i prazni debelo crevo.
Ova tehnika se može primeniti nekoliko
puta dnevno, najbolje u jutarnjim časovi-
ma, a najkasnije do 16 sati popodne.
Čišćenje bubrega i bešike

Čišćenje bubrega i bešike se odvija na
sličan način kao i čišćenje jetre i žuči -
može se koristiti sok i biljni preparati
(čajevi i tinkture).
Sok za čišćenje bubrega i bešike se pije
ujutru na prazan stomak i koristi se u pe-
riodu od 4-7 dana, a može se ponoviti
58
nakon pauze od sedam dana. Priprema se

po sledećem receptu:
U blenderu izmiksati sledeće sastojke:
- 1 - 2 isceđena limuna (po izboru)
- 0,5 - 1 litar vode (po izboru)
- 1/4 kašičice ljute paprike u prahu
- med, javorov sirup (po želji)
Prijatnija, lakša i delotvornija tehnika
za čišćenje bubrega i bešike je koriš-
ćenjem lekovitih biljaka i to na sledeći
način: tri puta dnevno se u pola litre Čaja
za detoksikaciju nakapa 120 kapi tinkture
Bubrezi-bešika, i nekoliko minuta nakon
toga se popije 60 kapi tinture Detoks u
malo vode, čaja ili ceđenog soka. Može
se uzimati i manja doza ovog čaja, tako
što se u 2,5 dl čaja nakapa 60 kapi tink-
ture Bubrezi-bešika. U čaj se može do-
dati med ili javorov sirup radi ukusa.
Moguće je kombinovati prethodno na-
vedeni Sok za čišćenje bubrega i bešike,
sa ovim biljnim preparatima. U tom slu-
čaju se ujutru, na prazan stomak, popije
Sok za čišćenje bubrega i bešike, a nekih
15 minuta nakon toga, ili malo kasnije,
59
može se piti kombinacija pomenutog čaja

i dve tinkture koje se konzumiraju tri puta
dnevno.
Korišćenje biljnih preparata

Pored pomenutih tehnika čišćenja i ja-
čanja organizma, koriste se i brojni drugi
biljni preparati (tinkture, čajevi, mešavi-
ne suvih biljaka i dr), koji su specifično
namenjeni za određene organe ili procese
u telu, o čemu će u nastavku biti više reči.
Biljni preparati se ne preporučuju trud-
nicama, jer se ne zna tačno njihovo delo-
vanje na plod. Takođe, ne preporučuje se
ni dojiljama jer se ne zna tačno njihovo
delovanje na sastav majčinog mleka.
Deca starija od 3 godine mogu da ko-
riste biljne preparate, nakapane u malo
vruće vode da alkohol ispari, i obično se
daje u dozama od onoliko kapi koliko
dete ima kilograma, tri puta dnevno. Deci
se najčešće daje tinktura Imuno Plus.
60
„Raketno gorivo”
U pitanju je napitak koji se koristi za
jačanje imuniteta i naročito kod oboljenja
grla i pluća. Recept je sledeći:
Sastojci:
- 2 oljuštena limuna ili 1,25 dl soka od
isceđenog limuna
- 2 cm korena đumbira ili 1 supena ka-
šika đumbira u prahu
- 1 čajna kašičica ljute paprike u prahu
- 6-8 velikih češnjeva belog luka
- 1/4 crnog luka
- 1 supena kašika meda
- 1 litar vruće vode
Priprema: Izmiksati u blederu i polako
pijuckati.
Hidroterapija
Korišćenje vode u programu samoizle-
čenja je drevna tehnika. Koristi se na raz-
ne načine. Najčešće se koristi kod pokre-
tanja cirkulacije.
61
Kada dođe do oboljenja nekog organa,

u većini slučajeva je poželjno da se naiz-
meničnim korišćenjem tople i hladne vo-
de pokrene cirkulacija u tom organu ili
određenom delu tela. Najčešće se na obo-
leli deo tela primeni tuš sa što toplijom
vodom (da se osoba ne opeče) u trajanju
od oko jednog minuta, a onda se na isto
mesto primenjuje tuš sa hladnom vodom,
takođe u periodu od oko jednog minuta.
Ovakvo naizmenično tuširanje može da
se ponovi više puta, najčešće sedam puta,
i to nekoliko puta tokom dana.
Ova tehnika se često primenjuje kod
poboljšanja cirkulacije na prstima nogu
kod dijabetičara, kojima propadaju peri-
ferni krvni sudovi i postoji opasnost od
stvaranja gangrene. Zato je poželjno da
se na stopala i prste stopala primeni ova
tehnika poboljšanja cirkulacije.
Sličan efekat se postiže naizmeničnim
stavljanjem toplih i hladnih peškira na
obolelo mesto. Dakle, manji peškir se
umoči u što topliju vodu, procedi se, i sta-
vi na obolelo mesto u trajanju od oko jed-
62
nog minuta ili malo duže. Onda se isti

postupak primeni sa peškirom i hladnom
vodom.
Hidroterapija se ne primenjuje kod sr-
čanih i bubrežnih bolesnika, jer bi imala
neželjene efekte.
Sauna
Poseban metod korišćenja vode u čišće-
nju organizma je sauna. Osoba najpre uđe
u donjem vešu u prostoriju sa povišenom
temperaturom (saunu) i pokuša da ostane
u njoj što duže, obično oko 20 minuta.
Nakon toga ide pod hladan tuš u trajanju
od oko jednog minuta. Zatim se ponovo
vraća u saunu i ponavlja pomenuti postu-
pak još dva puta, sve ukupno tri puta u
sauni i pod hladnim tušem.
Ovom tehnikom se otvaraju pore na ko-
ži, dok je osoba u sauni, toksini iz kože
izlaze, a pod hladnim tušem se pore na
koži skupljaju, i toksini uklanjaju sa po-
vršine kože.
63
Topla kada
Kod određenih oboljenja dolazi do po-
većanja telesne temperature. To je znak
da osoba treba da legne i da što manje
troši energiju na kretanje, da bi organi-
zam, pre svega imuni sistem, imao što
više energije za borbu protiv bolesti.
Kada se telesna temperatura poveća za
jedan stepen Celzijusa, ćelije imunog sis-
tema se kreću 4 puta brže i imaju 4 puta
veću sposobnost da uništavaju štetne
bakterije i mikroorganizme. Ako se teles-
na temperatura poveća za 2 stepena Cel-
zijusa, ćelije imunog sistema se kreću 16
puta brže (4 na kvadrat) i imaju 16 puta
veću sposobnost da uništavaju štetne
bakterije i mikroorganizme.
Ovaj mehanizam tela da se bori protiv
štetnih bakterija, virusa i drugih mikroor-
ganizama čovek može veštački da pok-
rene tako što u kadu sipa toplu vodu tem-
perature 40 stepeni i u isto vreme prip-
remi topao čaj. Obolela osoba ulazi u ka-
du sa toplom vodom, tako da joj samo
64
glava viri iz vode, i pije topao čaj. Na taj

način se telo zagreva i iznutra i spolja. U
isto vreme, pomoćnik ili asistent obole-
log stavlja hladan peškir na glavu osobe
koja leži u kadi i doliva toplu vodu da bi
se zadržala visoka temperatura vode.
Obolela osoba treba da bude u toploj
kadi što duže može, obično oko 20 min-
uta, a zatim izlazi iz kade, brzo se briše
peškirom, oblači pidžamu i vunenu kapu,
i leže u krevet gde biva dobro utopljen
ćebadima i jorganom. Tako leži najmanje
sat vremena da bi se ostvario efekat veš-
tačkog podizanja telesne temperature i
podstakao imuni sistem da intenzivnije
radi.
Ova metoda se obično primenjuje jed-
nom dnevno i ne preporučuje se srčanim
i burežnim bolesnicima.
Obloge od ricinusovog ulja

U procesu čišćenja organizma veoma je
korisno primeniti obloge od zagrejanog
ricinusovog ulja koje se stavljaju na obo-
65
lele delove tela. Ove obloge su jako dob-

re za izvlačenje otrova.
Obično se zagrejano ricinusovo ulje iz-
lije na gazu ili pamučno platno, i stavi na
obolelo mesto u trajanju od nekoliko sati,
više puta dnevno, a može i preko noći.
Preko obloge se može staviti najlonska
kesa da ricinusovo ulje ne bi isflekalo
garderobu i posteljinu.
Analni i vaginalni umetci od belog

luka
Kod problema sa ženskim reproduktiv-
nim organima potrebno je koristiti vagi-
nalne umetke od belog luka, a kod upale
debelog creva - analne umetke od belog
luka. Pripremaju se i koriste na isti način,
a postoje dve opcije:
Jedna opcija je da se prve noći u vaginu
(ili analni otvor) ubaci veliki češanj belog
luka veličine palca, a da se ujutru izvadi.
Sledeće večeri se novi češanj belog luka
zgnječi, i tako ceo i zgnječen ubaci u
vaginu (ili analni otvor), a ujutru ponovo
66
izvadi. Treće večeri se novi češanj samo

zaseče na kriške, da ostane ceo u koma-
du, i ubaci u vaginu (ili analni otvor), a
ujutru se izbaci. Na ovaj način se poste-
peno pojačava dejstvo belog luka.
Gnječenjem i sečenjem belog luka oslo-
bađa se supstanca pod imenom „alicin”,
koja ima snažno antibiotsko dejstvo u tre-
tiranju zdravstvenih problema.
Tretman primenjen treće večeri se pri-
menjuje i narednih dana u periodu od dve
sedmice. Nakon toga može da se napravi
pauza, pa da se nastavi sa tretmanom.
Druga opcija primene belog luka je in-
tenzivnija i sastoji se od ubacivanja belog
luka ujutru, a ispiranja uveče, pa ponov-
nim stavljanjem uveče i ispiranjem ujut-
ru. Za ispiranje se koristi tečnost koja se
dobija miksanjem u blenderu sledećih
sastojaka: 850 ml vode, 60 ml jabukovog
sirćeta, jednog isceđenog limuna i jednog
velikog češnja belog luka. Tretman se
primenjuje u periodu od dve sedmice, a
može i duže.
67
Masaža
Odlična metoda za pokretanje cirku-
lacije na obolelim delovima tela jeste ma-
saža. Svako može da radi masažu tako što
će trljati i masirati obolelo mesto neko-
liko minuta.
Kod ozbiljnijih povreda mišića, kostiju
i ligamenata, potrebno je angažovati is-
kusnog i obučenog masera da uradi pot-
rebnu terapiju i reši problem.
Kiropraktika
Kod povreda kičme, kostiju i zglobova,
često je, pored masaže, potrebna terapija
kiropraktičara koji je obučen da povre-
đene delove tela vrati na svoje mesto
mehaničkim putem.
Slična terapija od strane kiropraktičara
potrebna je i u slučajevima zavaljene ma-
terice i pomerenog želuca.
68
Kraći program čišćenja organizma

Kod većine zdravstvenih problema do-
voljno je korigovati navike (kao što je ob-
jašnjeno u prvom delu knjige) da bi se
otklonio problem. Često je veoma poželj-
no da se pored korigovanja navika pri-
meni i kraći program čišćena organizma,
koji obično traje 5-10 dana. U slučaju te-
žih oboljenja, preporučljivo je primeniti
duži program čišćenja koji traje 4 sed-
mice, i koji se može više puta ponoviti.
U nastavku ćemo izneti kraći i duži pro-
gram čišćenja, koji podrazumeva i ko-
rigovanje navika, na način koji je nave-
den u prvom delu knjige. Svako treba da
podesi da mu primenjeni program prija, i
što se tiče izbora preparata i količine koju
će uzimati. Dakle, važno je razumeti za-
kone zdravlja i principe čišćenja organiz-
ma, koji zajedno čine program samoiz-
lečenja, i u skladu sa tim preuzeti odgo-
vornost za svoje zdravlje.
69
Kraći program čišćenja se koristi 5-10

dana i započinje korišćenjem formule
Creva 1, koja se koristi samo uveče, na
način kako smo već objasnili. Dakle, pr-
ve večeri jedna čajna kašičica formule u
malo vode, i tako najmanje pet dana. Do-
za se povećava za pola čajne kašičice dok
se sutradan ne dobiju bar 2-3 stolice.
Preko dana se tri puta koristi pola litre
ili 2,5 dl Čaja za detoksikaciju sa 120 ili
60 kapi tinkture Jetra-žuč, a nekoliko mi-
nuta nakon toga pije se 60 kapi tinkture
Detoks sa malo vode, čaja, ceđenog soka,
ili bez njih.
Na ovaj program može se po želji do-
dati i 60 kapi tinkture Cirkulacija koja se
nakapava u 2 dl vode, jer je tinktura dosta
ljuta. Ova tinktura se pije nekoliko minu-
ta nakon korišćenja tinkture Detoks.
Ukoliko osoba želi, može još koristiti i
tinkturu za jačanje imuniteta - Imuno To-
nik (jednu supenu kašiku) ili Imuno Plus
(60 kapi), takođe nekoliko minuta nakon
uzimanja tinkture Cirkulacija.
70
Za ovaj program dovoljno je po jedna

bočica ili pakovanje navedenih proizvo-
da.
Ukoliko osoba želi da primeni ovaj pro-
gram sa akcentom na probleme sa bubre-
zima ili bešikom, može umesto tinkture
Jetra-žuč da koristi tinkturu Bubrezi-
bešika, a može i da doda neku od drugih
tinktura koje su specifično namenjene za
određeni organ (za tu svrhu postoje tink-
ture: Prostata, Pankreas, Pluća i dr, kao
što će biti navedeno u nastavku knjige).
Navedene doze su za odrasle ljude od
oko 75 kg, a svako može da pojača ili
smanji dozu u skladu sa svojom proce-
nom.
Duži program čišćenja organizma

Ovaj program se obično koristi 4 sed-
mice i sastoji se od dva identična ciklusa
od dve sedmice. Dakle, u prvoj sedmici
se akcenat stavlja na čišćenje jetre i žuči,
uz čišćenje krvi, a u drugoj sedmici se ak-
cenat stavlja na bubrege i bešiku, i jača-
71
nje imuniteta. U trećoj sedmici se ponav-

lja sve kao u prvoj sedmici, izuzev for-
mula za creva (Creva 1 i Creva 2), koje
se koriste samo na početku prve sedmice
i više se ne koriste. Četvrta sedmica je
identična kao druga sedmica.
Dakle, duži program čišćenja od 4 sed-
mice bi izgledao ovako:
Prva sedmica: A. Uveče se pije jedna
čajna kašičica formule Creva 1 koja se
razmuti u malo vode.
B. Sutradan ujutru, na prazan stomak,
može da se popije Sok za jetru i žuč, a
može i da se preskoči. (Recept za sok je
dat na str. 55.)
C. Nakon toga se pije pola litre Čaja za
detoksikaciju sa 120 kapi tinkture Jetra-
žuč (ili 2,5 dl Čaja za detoksikaciju sa 60
kapi tinkture Jetra-žuč). Dozu treba sva-
ko da odredi u skladu sa svojim potre-
bama. Veoma je važno da osobi prija pri-
mena programa.
D. Nekoliko minuta nakon toga pije se
60 kapi tinkture Detoks u malo vode, čaja
ili soka.
72
E. Nekoliko minuta nakon toga pije se

60 kapi tinkture Cirkulacija u 2 dl vode,
pošto je ova tinktura veoma ljuta.
F. Po istom obrascu, u pauzi od neko-
liko minuta, mogu da se piju neke spe-
cifične tinkture za određenu vrstu bolesti
ili određeni organ (Pankreas, Pluća, Žen-
ska formula...).
Koraci od C do F se ponavljaju još dva
puta dnevno - oko podneva i predveče.
Ukoliko osoba tokom prvog dana nema
2-3 stolice dnevno, onda se uveče pove-
ćava doza formule Creva 1 na 1,5 čajnu
kašičicu i tako svaki dan za pola kašičice,
dok se ne uspostave najmanje 2-3 stolice
dnevno. Tada se uključuje formula Creva
2, koja se uzima 3-5 puta dnevno, po jed-
na čajna kašičica u malo vode, tokom pe-
rioda od najmanje 5 dana, a može i duže,
a sve vreme se koristi formula Creva 1 u
onoj dozi u kojoj je pokrenut rad creva da
se imaju najmanje 2-3 stolice dnevno.
Druga sedmica: A. Ujutru, na prazan
stomak, može da se popije Sok za bub-
73
rege i bešiku, a može i da se preskoči.

(Recept za sok je dat na str. 58.)
B. Nakon toga se pije pola litre Čaja za
detoksikaciju sa 120 kapi tinkture Bubre-
zi-bešika (ili 2,5 dl Čaja za detoksikaciju
sa 60 kapi tinkture Bubrezi-bešika). Dozu
treba svako da odredi u skladu sa svojim
potrebama. Veoma je važno da osobi pri-
ja primena programa.
Postoji mogućnost da se ovde koristi
poseban Čaj za bubrege i bešiku, koji je
sličan Čaju za detoksikaciju, ali se brzo
kvari pa ga ne preporučujemo.
C. Nekoliko minuta nakon toga pije se
60 kapi tinkture Detoks u malo vode, čaja
ili soka.
D. Nekoliko minuta nakon toga pije se
jedna supena kašika tinkture Imuno To-
nik u 2 dl vode ili 60 kapi tinkture Imuno
Plus u malo vode, čaja ili soka, a mogu i
obe tinkture da se piju, u pauzi od par mi-
nuta, ukoliko se želi naročito jačanje
imuniteta.
E. Po istom obrascu, u pauzi od neko-
liko minuta, mogu da se nastave da se
74
piju neke specifične tinkture za određenu

vrstu bolesti ili određeni organ (Pankreas,
Pluća, Ženska formula...).
Koraci od A do E se ponavljaju još dva
puta dnevno - oko podneva i predveče.
Svaki od programa čišćenja može zapo-
četi samo sa ceđenim sokovima, što znači
da se pored uzimanja biljnih preparata ne
koristi hrana, već samo ceđeni sokovi,
čajevi i voda. Tada se pije 2-4 litre soka
dnevno, tako što se ujutru može iscediti
sok za ceo dan, držati u frižideru i piti
oko 2,5 dl soka na svakih sat ili sat i po
vremena. Sok se pije tako što se uzme u
usta jedan gutljaj, pa se promulja kratko
u ustima, i onda proguta. Najbolji sokovi
u programu čišćenja su sokovi na bazi
šargarepe (neka od kombinacija šargare-
pe sa drugim biljkama). Mi preporuču-
jemo sokove od:
50% šargarepe, 30% cvekle i 20% jabu-
ke
70% šargarepe i 30% jabuke
po 50% šargarepe i jabuke
75
Konzumiranje samo sokova može da

traje jedan ili nekoliko dana, a kod težih
oboljenja nekada je potrebno da se bude
samo na ceđenim sokovima i 30 dana,
kada se organizam intenzivnije čisti.
Nakon kraćeg ili dužeg programa čišće-
nja, osoba može da nastavi da koristi sa-
mo specifične biljne preparate koje se
tiču određene bolesti i organa (Prostata,
Pankreas, Pluća...) do potpunog ozdrav-
ljenja. Naravno, osoba može da napravi
pauzu od 7 dana pa da ponovi svaki od
ovih programa, ili da ponovi program bez
pauze. To svako mora sam za sebe da
proceni. Zato se ovi programi i nazivaju
“programi samoizlečenja”.
Obavezni deo i kraćeg i dužeg pro-
grama čišćenja jeste korigovanje navika
na način kao što je objašnjeno u prvom
delu ove knjige. Obično se kaže: “Temelj
i zidovi kuće koja se zove dobro zdravlje
jesu dobre navike, a lekovite biljke čine
krov te kuće.”
U nastavku ćemo izneti predlog pro-
grama samoizlečenja za najčešće bolesti
76
od kojih ljudi boluju. Svako može izab-

rati jedan od pomenutih programa čiš-
ćenja - kraći ili duži (uz obavezno kori-
govanje navika), i na izabrani program
dodati specifične biljne preparate koji se
naročito odnose na pomenuti zdravstveni
problem.
77
Indeks bolesti
Alergija. Problem je nastao iznutra i

potrebno je korigovati navike i primeniti
jedan od programa čišćenja.
Artritis. Ova bolest je često autoimuna,
što znači da, pre svega, zbog prevelikog
stresa, neadekvatnog odmora, kao i nez-
dravog života, organizam dobija informa-
ciju da osobi nije do života, pa kreće sam
sebe da napada i uništava. Iz navedenog
programa čišćenja treba izbaciti tinkture
za imunitet (Imuno Tonik i Imuno Plus)
da se ne bi pojačavao imuni sistem u
svom napadu na organizam, a koristiti
ulje Kosti-mišići BFC koje je potrebno
utrljavati 2-3 puta dnevno na obolela
mesta, u trajanju od najmanje 5 minuta.
Takođe, treba piti tinkturu Artritis.
Bradavice. Problem nastaje kao posle-
dica pada imuniteta, usled nezdravog ži-
78
vota. Bradavice se same povlače kada

osoba koriguje navike i očisti organizam.
Bubrezi - kamen, upala. Kamen u
bubregu najčešće nastaje zbog konzumi-
ranja namirnica životinjskog porekla, ne-
dovoljnog unosa tečnosti, kao i ostalih
loših navika. U program čišćenja treba
ubaciti tinkturu Bubrezi-bešika, umesto
tinkture Jetra-žuč, a ujutru na prazan
stomak piti Sok za bubrege i bešiku. Iz
programa se mogu izbaciti tinkture za
imunitet (Imuno Tonik i Imuno Plus), a
kod upale bubrega te tinkture treba koris-
titi.
Bubuljice. Problem je nastao iznutra i
potrebno je korigovanje navika i čišćenje
organizma. Lice treba prati samo vodom,
a poželjno je koristiti preparate prirodne
kozmetike (masku od gline, tonik, kremu
i dr) koji se mogu izabrati iz palete pro-
izvoda „Instituta za prirodnu kozmetiku”
(www.ipmkozmetika.com, www.institut-
pm.com) ili zatražiti savet od pomenutog
instituta.
79
Cista na dojci. Pored korigovanja na-

vika i čišćenja organizma potrebno je ko-
ristiti tinkturu Ženska formula, 3-5 puta
dnevno po 60-100 kapi, a na obolelo
mesto stavljati obloge od zagrejanog rici-
nusovog ulja za izvlačenje otrova.
Cista na jajniku. Pored korigovanja
navika i čišćenja organizma potrebno je
koristiti tinkture Ženska formula i Ciste,
mioni, endometrioza, 3-5 puta dnevno po
60-100 kapi, i posetiti kiropraktičara da
pregleda kičmu i proveri da li je materica
zavaljena i da li su pojedini ženski organi
na svom mestu. Često je uzrok ovog
problema uklještenje nekog nerva u kič-
mi koji inerviše ženske reproduktivne or-
gane, kao i zavaljena materica, ili nea-
dekvatan položaje nekih ženskih organa,
što samo kiropraktičar može da reši.
Čmičak. Problem najčešće nastaje pa-
dom imuniteta. Pored korigovanja navika
i čišćenja organizma potrebno je koristiti
tinkture za jačanje imuniteta (Imuno To-
nik i Imuno Plus), ispirati oko čajem od
80
kamilice i koristiti tinkturu Oči koja se

razblažuje sa vodom i ukapava tri puta
dnevno po jedna kap u svako oko.
Dijabetes. Glavni uzrok dijabetesa je
stres, ali su uzroci i gojaznost, masna hra-
na i nedovoljna fizička aktivnost. Pošto
je u pitanju autoimuna bolest, kada orga-
nizam sam sebe napada, treba izbegavati
tinkture za jačanje imuniteta, a uključiti
tinkturu Pankreas. Obavezan je prelazak
na 100% biljnu ishranu, najbolje svežu i
sirovu, smanjenje stresa, što više fizičke
aktivnosti i smanjenje večernjeg obroka
jer organizam uveče teže upija hranu pa
šećer može da se povisi.
Distrofija mišića. Uzrok je često genet-
ski faktor pa je potrebno da se osoba
upozna sa načinima kako se oštećeni geni
mogu ispraviti, o čemu je rečeno u seri-
jalu predavanja „Lečenje rečima”, koje se
može pogledati na YouTube, a autor je Dr
Šang Li. U programu ozdravljenja treba
izbaciti tinkture za imunitet, a koristiti
81
tinkture za umirivanje nerava (Nervi 1) i

za regeneraciju nerava (Nervi 2).
Duhovni problemi (depresija, panični
napadi, epilepsija, šizofrenija). U pitanju
su problemi čiji je uzrok teološke prirode
i potrebno je upoznati se sa zakonima
koji vladaju u duhovnom svetu. U tu svr-
hu preporučujemo da se pročita naša
knjiga „Religija za početnike” koja se
može besplatno preuzeti na sajtu www.
miroljubpetrovic.com. Pored korigovanja
navika i čišćenja organizma preporučuje
se korišćenje tinktura Nervi 1 (za smire-
nje) i Anti-depresiv.
Ekcem. Problem je uzrokovan padom
imuniteta zbog stresa i nezdravog života.
Pored programa čišćenja, koji uključuje
i tinkture za jačanje imuniteta (Imuno To-
nik i Imuno Plus), poželjno je koristiti i
preparate prirodne kozmetike koje vam
možemo preporučiti ako se javite preko
sajta www.ipmkozmetika.com ili www.
institutpm.com
82
Giht. Pored korigovanja navika i čiš-

ćenja organizma preporučuje se utrljava-
nje ulja Kosti-mišići BFC na obolelo
mesto, 2-3 puta dnevno u trajanju od na-
jmanje 5 minuta.
Grlo - upala. Pored korigovanja navika
i čišćenja organizma preporučuje se ko-
rišćenje spreja Grlo, tinktura za jačanje
imuniteta (Imuno Tonik i Imuno Plus),
kao i konzumiranje napitka Raketno gori-
vo jednom dnevno.
Hašimoto - kod muškarca. Glavni uz-
rok problema je preveliki stres i neadek-
vatan odmor, kao i nezdrav život. Pored
korigovanja navika i čišćenja organizma
preporučuje se izbegavanje korišćenja
tinktura za jačanje imuniteta (Imuno To-
nik i Imuno Plus), već korišćenje tinkture
Muška formula. Na obolelo mesto (štitna
žlezda) potrebno je stavljati obloge od
zagrejanog ricinusovog ulja, kao što je
objašnjeno ranije u ovoj knjizi.
Hašimoto - kod žene. Glavni uzrok
problema je preveliki stres i neadekvatan
83
odmor, kao i nezdrav život. Pored korigo-

vanja navika i čišćenja organizma prepo-
ručuje se izbegavanje korišćenja tinktura
za jačanje imuniteta (Imuno Tonik i Imu-
no Plus), već korišćenje tinkture Ženska
formula. Na obolelo mesto (štitna žlezda)
potrebno je stavljati obloge od zagreja-
nog ricinusovog ulja, kao što je objaš-
njeno ranije u ovoj knjizi.
Hepatitis. Pored korigovanja navika i
čišćenja organizma preporučuje se, u pro-
gramu čišćenja, korišćenje tinkture Bub-
rezi-bešika, umesto tinkture Jetra-žuč,
kao i korišćenje tinktura za jačanje imu-
niteta (Imuno Tonik i Imuno Plus).
Herpes. Problem je uzrokovan padom
imuniteta zbog stresa i nezdravog života.
Pored programa čišćenja, koji uključuje
i tinkture za jačanje imuniteta (Imuno To-
nik i Imuno Plus), poželjno je koristiti i
institutpm.com
84
Impotencija. Pored korigovanja navika

tinkture Muška formula i Muška Plus for-
mula, 3-5 puta dnevno po 60-100 kapi, i
posetiti kiropraktičara da pregleda kičmu
jer je uzrok problema često uzrokovan
uklještenjem nekog nerva u kičmi koji
inerviše muške reproduktivne organe.
Kamen u žuči. Pored korigovanja navi-
ka i čišćenja organizma potrebno je ma-
sirati predeo žuči radi poboljšanja cirku-
lacije, a ujutru na prazan stomak piti Sok
za jetru i žuč. Nije potrebno koristiti tin-
kture za imunitet.
Kičma - uklještenje nerva. Obavezno
posetiti kiropraktičara i korigovati navi-
ke.
Kondilomi. Problem nastaje kao pos-
ledica pada imuniteta, usled nezdravog
života. Kondilomi se sami povlače kada
osoba koriguje navike i očisti organizam.
Muškarcima se preporučuje obrezanje.
Kronova bolest. Pored korigovanja na-
85
ristiti i formulu Creva 2, kao i tinkture za

jačanje imuniteta (Imuno Tonik i Imuno
Plus) i analne umetke od belog luka.
Leukemija. Pored korigovanja navika
i čišćenja organizma potrebno je koriš-
ćenje tinktura za imunitet (Imuno Tonik
i Imuno Plus), kao i tretmane „topla ka-
da” i „klistir kafom”.
Limfni čvorovi - upala. Pored korigo-
vanja navika i čišćenja organizma potreb-
no je korišćenje obloga od zagrejanog
ricinusovog ulja na obolela mesta.
Masno tkivo. Pored korigovanja navi-
ka i čišćenja organizma potrebno je koriš-
ćenje obloga od zagrejanog ricinusovog
ulja na obolela mesta. Masno tkivo će se
na taj način samo povući. Operacijom se
problem ne rešava, jer će se masno tkivo
ponovo pojaviti.
Migrena. Uzrok je najčešće zaprljanost
organizma, zapušene krvne žile koje
snabdevaju mozak krvlju, prehlada, kao
i uklještenje nekog nerva u vratu. Pored
86
potrebno je posetiti kiropraktičara da pre-

gleda vratne pršljenove i uradi terapiju,
ako je potrebno. Vrat i glavu treba masi-
rati više puta dnevno, pogotovo u predelu
slepoočnica.
Mršavljenje. Pored korigovanja navika
i čišćenja organizma potrebno je uvesti
fizičku aktivnost, kao što je šetnja, ako je
moguće 7 km dnevno, i izbacivanje ve-
černjeg obroka, ili eventualno koristiti za
večeru manji obrok salate (od voća ili
povrća).
Multipla skleroza. Ova vrsta problema
je često uzrokovna prevelikim stresom i
neadekvatnim odmorom. Pored korigo-
no je koristiti tinkture Nervi 2 (za rege-
neraciju nerava) i Mozak (za bolji dotok
kiseonika u mozak), kao i posetiti kiro-
praktičara da pregleda kičmu i uradi pot-
rebnu terapiju.
Nervi - oboljenje, upala. Ova vrsta
problema je često uzrokovna prevelikim
stresom i neadekvatnim odmorom. Pored
87

potrebno je koristiti tinkture Nervi 2 (za
regeneraciju nerava) i Mozak (za bolji
dotok kiseonika u mozak), kao i posetiti
kiropraktičara da pregleda kičmu i uradi
potrebnu terapiju.
Oči - upala. Pored korigovanja navika
tinkture za jačanje imuniteta (Imuno To-
nik i Imuno Plus), ispirati oko čajem od
kamilice, i ukapavati tinkturu Oči, razbla-
ženu u vodi, po jednu kap tri puta dnevno
u svako oko.
Oči - ispravljanje dioptrije i drugi
problemi (daltonizam, razrokost, pove-
ćan pritisak…). Pored korigovanja navi-
ka i čišćenja organizma potrebno ukapa-
vati tinkturu Oči, razblaženu u vodi, po
jednu kap tri puta dnevno u svako oko, i
raditi vežbe za oči koje se mogu naći na
internetu.
Parkinsonova bolest. Ova vrsta prob-
lema je često uzrokovna prevelikim stre-
som i neadekvatnim odmorom. Pored
88

potrebno je koristiti tinkture Nervi 2 (za
regeneraciju nerava) i Mozak (za bolji
dotok kiseonika u mozak), kao i posetiti
kiropraktičara da pregleda kičmu i uradi
potrebnu terapiju.
Perut. Pored korigovanja navika i čiš-
ćenja organizma potrebno je tri puta
dnevno naprskavati na kožu glave tink-
turu Anti-perut, a kosu prati samo vodom
ili šamponom iz asortimana prirodne
kozmetike koji se može pogledati na saj-
tu „Instituta za prirodnu kozmetiku”
(www.ipmkozmetika.com, www.institut-
pk.com)
Pluca - upala. Pored korigovanja navi-
ka i čišćenja organizma potrebno je ko-
ristiti tinkturu Pluća i piti jednom dnevno
Raketno gorivo.
Potencija. Pored korigovanja navika i
čišćenja organizma potrebno je koristiti
tinkture Muška formula (za muške hor-
mone) i Muška Plus formula (za muške
reproduktivne organe), kao i posetiti kiro-
89
praktičara da pregleda kičmu i uradi pot-

rebnu terapiju, jer je često uzrok prob-
lema uklještenje nekog nerva koji iner-
više muške reproduktivne organe.
Proširene vene. Pored korigovanja na-
ristiti tinkturu Hemoroidi-proširene vene,
kao i posetiti kiropraktičara da pregleda
kičmu i uradi potrebnu terapiju, jer je
često uzrok problema uklještenje nekog
nerva u kičmi koji inerviše ekstremitete.
Prostata - upala. Pored korigovanja
koristiti tinkturu Prostata, tinkture za
jačanje imuniteta (Imuno Tonik i Imuno
Plus), kao i analne umetke od belog luka.
Psorijaza. Pored korigovanja navika i
čišćenja organizma poželjno je koristiti i
institutpm.com
Rak bubrega. Pored korigovanja navi-
ka i dužeg programa čišćenja organizma
90
potrebno je koristiti klistir kafom za čiš-

ćenje jetre. Obavezno snažno masirati
oboleli deo tela radi pokretanja cirku-
lacije. Stres i konzumiranje mesa su glav-
ni uzroci propadanja bubrega.
Rak debelog creva. Pored korigovanja
navika i dužeg programa čišćenja orga-
nizma potrebno je koristiti klistir kafom
za čišćenje jetre.
Rak dojke. Pored korigovanja navika i
dužeg programa čišćenja organizma po-
željno je koristiti klistir kafom za čišćenje
jetre i tretman toplom kadom (ako prijaju
pacijentu), a na obolelo mesto stavljati
obloge od zagrejanog ricinusovog ulja.
Obavezno snažno masirati oboleli deo
tela radi pokretanja cirkulacije.
Rak grlića materice. Pored korigova-
nja navika i dužeg programa čišćenja or-
ganizma poželjno je koristiti klistir ka-
fom za čišćenje jetre i tretman toplom
kadom (ako prijaju pacijentu), obavezno
koristiti tinkturu Ženska formula, kao i
vaginale umetke od belog luka. Veoma je
91
važno da muž (ili partner) budu obrezani,

jer ova vrsta raka praktično nije prisutna
kod žena čiji su muževi (partneri) obre-
zani (Jevrejke i muslimanke).
Rak jetre. Pored korigovanja navika i
Obavezno snažno masirati oboleli deo
tela radi pokretanja cirkulacije.
Rak kože. Pored korigovanja navika i
Takođe, poželjno je koristiti preparate
prirodne kozmetike koje vam možemo
preporučiti ako se javite preko sajta
www.ipmkozmetika.com ili www.insti-
tutpm.com
92
Rak mozga. Pored korigovanja navika

i dužeg programa čišćenja organizma po-
Takođe, potrebno je koristiti tinkture Mo-
zak (za bolji dotok kiseonika u mozak) i
Nervi 2 (za regeneraciju moždanih ćeli-
ja). Obavezno snažno masirati oboleli
deo tela radi pokretanja cirkulacije.
Rak pankreasa. Pored korigovanja na-
vika i dužeg programa čišćenja orga-
nizma poželjno je koristiti klistir kafom
za čišćenje jetre i tretman toplom kadom
(ako prijaju pacijentu), a na obolelo mes-
to stavljati obloge od zagrejanog rici-
nusovog ulja. Takođe, potrebno je koris-
titi tinkturu Pankreas. Obavezno snažno
masirati oboleli deo tela radi pokretanja
cirkulacije.
Rak pluća. Pored korigovanja navika i
93

Takođe, potrebno je koristiti tinkturu
Pluća i Raketno gorivo. Obavezno snaž-
no masirati oboleli deo tela radi pokre-
tanja cirkulacije.
Rak prostate. Pored korigovanja navi-
ka i dužeg programa čišćenja organizma
poželjno je koristiti klistir kafom za čiš-
ćenje jetre i tretman toplom kadom (ako
prijaju pacijentu), a na obolelo mesto
stavljati obloge od zagrejanog ricinuso-
vog ulja. Takođe, potrebno je koristiti tin-
kturu Prostata, kao i analne umetke od
belog luka. Obavezno snažno masirati
oboleli deo tela radi pokretanja cirku-
lacije.
Rak testisa. Pored korigovanja navika
i dužeg programa čišćenja organizma po-
94
Takođe, potrebno je koristiti analne

umetke od belog luka, kao i tinkture
Muška formula i Muška Plus formula.
Rak usta. Pored korigovanja navika i
Takođe, potrebno je koristiti tinkturu
Usta za ispiranje usta, kao i oblogu za
desni, za koju je recept dat u odeljku
„Usta” na str. 96.
Rozacea. Pored korigovanja navika i
željno je koristiti preparate prirodne koz-
metike koje vam možemo preporučiti ako
se javite preko sajta www.ipmkozme-
tika.com ili www.institutpm.com
Sinusi - upala. U pitanju je problem sa
infekcijom. Pored korigovanja navika i
programa čišćenja organizma potrebno je
koristiti prah Sinusi, koji se ušmrkava u
obe nozdrve 3-5 puta dnevno po jedan
95
prstohvat, kao i tinkture za jačanje imu-

niteta (Imuno Tonik i Imuno Plus). Ta-
kođe, preporučuje se inhaliranje čajem od
nane, nekoliko puta dnevno i masiranje
obolelog mesta.
Srce - povišen pritisak i drugi prob-
lemi. Pored korigovanja navika i pro-
grama čišćenja organizma potrebno je
koristiti tinkturu Srce i izbegavati toplo i
hladno tuširanje.
Sterilitet kod muškarca. Pored korigo-
vanja navika i čišćenja organizma pot-
rebno je koristiti tinkture Muška formula
i Muška Plus formula, i posetiti kiroprak-
tičara da pregleda kičmu jer je često
uzrok problema uzrokovan uklještenjem
nekog nerva u kičmi koji inerviše muške
reproduktivne organe.
Sterilitet kod žene. Pored korigovanja
koristiti tinkturu Ženska formula 3-5 puta
dnevno po 60-100 kapi, i posetiti kiro-
praktičara da pregleda kičmu i proveri da
li je materica zavaljena i da li su pojedini
96
ženski organi na svom mestu. Često je

uzrok problema uklještenje nekog nerva
u kičmi koji inerviše ženske reproduk-
tivne organe, što samo kiropraktičar mo-
že da reši.
Hemoroidi - šuljevi. Pored korigovanja
navika i programa čišćenja organizma
potrebno je koristiti tinkturu Hemoroidi-
proširene vene.
Tinitus. U pitanju je problem uzroko-
van prevelikim stresom i neadekvatnim
odmorom, kao i lošim duhovnim navika-
ma.
Urasla dlaka. Pored korigovanja navi-
ka i čišćenja organizma potrebno je na
obolelo mesto stavljati obloge od zagre-
janog ricinusovog ulja, zajedno sa sitno
iseckanim belim lukom. Nakon nekoliko
dana, pincetom treba izvaditi uraslu dla-
ku. Obavezno je menjanje donjeg veša i
pranje vodom posle svakog znojenja.
Usta - afte, paradentoza i dr. Pored
potrebno je koristiti tinkturu Usta za ispi-
97
ranje usta, kao i oblogu koja se nanosi na

desni, a koja se pravi prema sledećem re-
ceptu:
U malu posudu staviti 1 supenu kašiku
formule Creva 2. Zatim, ovom prahu do-
dati 70 kapi tinkture Usta, 70 kapi tink-
ture Imuno Plus i jednu supenu kašiku
tinkture Imuno Tonik. Ne treba da ovo
bude vlažno, nego treba da bude suvo i
da se mrvi, kao osušeno testo, te treba da
izgleda kao da niste stavili dovoljno teč-
nosti na ovu količinu praha. Zatim, uz
pomoć viljuške, dobro izmešajte ovaj
prah i, uz pomoć male kašike, ubacite
ovaj vlažni puder direktno u usta, svuda
i oko mogućih oboljenja.
(Oprez: Zadržati dah, ne udisati dok
ubacujete ovaj suvi prah u usta, iz razloga
što je veoma suv.)
Zatim, prstima namazati ovaj prah oko
zubi i po desnima, te tako ostaviti. Kad
se pljuvačka bude mešala s ovim prahom,
bolje će natopiti mesta koja su obolela.
Koristite prah u pozamašnim količinama
da se prekrije oboljenje i područje oko
98
njega. Pljuvačka će prirodno da doda ko-

liko god je potrebno vlažnosti kako bi
ovaj suvi prah postao malo kremastiji, ali
želimo da bude suvo kako bi izvlačilo
otrove. Neka ostane u ustima bar dva sa-
ta. Može da se nanese uveče, a zatim se
ode na spavanje i ostavi se u ustima celu
noć. Ne brinite, ostaće tu, a neće naneti
štetu i ako ga malo progutate. Ovo mo-
žete da radite tokom nekoliko dana.
Varikočela. Pored korigovanja navika
tinkturu Hemoroidi-proširene vene, i iz-
begavati predugo sedenje i vožnju bicik-
lom.
Vitiligo. Problem je često uzrokovan
slabim radom štitne zlezde. Pored korigo-
no je koristiti tinkturu Muška formula (za
muškarce), odnosno Ženska formula (za
žene), kao i korišćenje preparata prirodne
kozmetike koje možemo da vam prepo-
ručimo ako nam se javite preko sajtova
www.ipmkozmetika.com
www.institutpk.com.
99
Želudac - gastritis, upala. Uzrok je

najčešće veliki stres, konzumiranje na-
mirnica životinjskog porekla, kafe, alko-
hola, gaziranih pića i nedovoljan unos
vode. Pored korigovanja navika i čišćenja
organizma potrebno je koristiti tinkturu
Želudac. Nekada je uzrok problema „po-
meren želudac” pa je potrebno posetiti
kiropraktičara da želudac vrati u pravilan
položaj.
Želudačna kila. Uzrok problema je
često „pomeren želudac” pa je potrebno
posetiti kiropraktičara da želudac vrati u
pravilan položaj. Pored korigovanja navi-
ka i čišćenja organizma potrebno je ko-
ristiti tinkturu Želudac.
Ženski problemi. Pored korigovanja
koristiti tinkturu Ženska formula, kao i
vaginalne umetke od belog luka. Poželj-
no je posetiti kiropraktičara jer je uzrok
problema često uklještenje nekog nerva
u kičmi koji inerviše ženske reproduk-
tivne organe.
100
Spisak preparata sa
sastavom biljaka
U nastavku ćemo izneti spisak biljnih

preparata koje preporučujemo, sa sas-
tavom biljaka koje se koriste u svakom
od njih. U pitanju su čajevi, tinkture, i
drugi dodaci ishrani (suplementi).
Anti-akne: Rastavić, mahonija, sarsa-
parila, čičak, štavelj, kopriva.
Anti-depresiv: Kantarion, ovas, kava-
kava, sibirski žen-šen, kapica, kamilica i
šisandra.
Anti perut: Crni orah.
Artritis: Harpagofit, drvo života, crna
stanićarka, čaparal, kineska anđelika, či-
čak, kleka, lucerka.
Bubrezi-bešika: Uva, kukuruzna svila,
rastavić, kleka, čičak, zlatnica, kruščica.
101
Čaj za bubrege i bešiku: Kleka, uva,

čičak, kopriva, kukuruzna svila, rastavić,
peršun, nana, beli slez, pasuljevina.
Čaj za detoksikaciju: Maslačak, čičak,
uva, sladić, pelen, morač, kleka, nana.
Cirkulacija: Ljuta paprika (habanero ili
čili).
Ciste, mioni, endometrioza: Konoplji-
ka, čičak, kineska anđelika, neven, crveni
koren, broćika.
Creva 1: Sena, morač, nana, beli luk u
prahu, čili.
Creva 2: Bentonit glina, aktivni ugalj,
morač, lan, nana, beli slez, bokvica.
Detoks: Crvena detelina, čaparal, lo-
belija, beli luk, ljuta paprika, štavelj.
Grlo: Ehinacea, beli luk, ljuta paprika,
eterično ulje nane.
Hemoroidi-proširene vene: Kameni ko-
ren, ježevina, hamamelis, hajdučka trava,
divlji kesten, cimet.
Imuno Plus: Ehinacea, beli luk.
Imuno Tonik: Beli luk, crni luk, ren, lju-
ta paprika, đumbir.
102
Jetra-žuč: Šareni čkalj, pelin, lincura,

maslačak, ljuska crnog oraha, đumbir,
morač, beli luk.
Kandida: Spilantes, tahebo, usnea, ma-
honija, majčina dušica, indijski peršun.
Kosti-mišići BFC: Ulje zimzelena,
maslinovo ulje, kristali mentola, arnika,
kantarion, neven, ljuta paprika, đumbir.
Mozak: Ginko, ruzmarin, ljuta paprika,
iđirot, gotu kola.
Muška Plus formula: Žen šen, johiba,
ovas, damjana, sarsaparila, gotu kola, tes-
terasta palma, đumbir.
Muška formula: Žen šen, testerasta pal-
ma, sarsaparila, kurkuma.
Nervi 1: Divlji ruzmarin, plava stanićar-
ka, plava verbena, kapica, lobelija, haj-
dučka trava.
Nervi 2: Kapica, ovas, kantarion, cele-
rovo seme, organska kafa, lavanda, gotu
kola.
Oči: Vidac, kanadski ljutić, divizma,
morač, ljuta paprika, malina.
Pankreas: Artičoka, borovnica, masla-
čak, sladić, iđirot, lincura, ulje limuna.
103
Pluća: Lobelija, gotu kola, organska ka-

fa, majčina dušica, morač, očajnica, pod-
bel, oman, sladić, eterično ulje mente.
Prostata: Testerasta palma, ivanjsko
cveće, kopriva, tuja.
Sinusi: Beli luk, ljuta paprika u prahu,
mirika, kanadski ljutić .
Srce: Glog, srčenica, đumbir, ljuta pa-
prika, kaktus ( selenicereus grandiflora).
Stop smoking: Divizma, sladić, ovas,
kapica, jerba santa, lobelija, ljuta paprika.
Usta: Ehinacea, majčina dušica, sladić,
ljuta paprika, nana, eterično ulje čajnog
drveta, beli luk, hrast, cimet, klinčić.
Želudac: Đumbir, morač, nana, eterično
ulje nane.
Ženska formula: Anđelika, divlji jam,
konopljika, sladić, damjana, hmelj.
Ukoliko imate pitanje vezano za zdrav-

lje ili zdravstveni problem koji nije nave-
den u ovoj knjizi, možete nas kontaktirati
na e-mail: lekar@ipmproizvodi.com
104
Preporučujemo
Preporučujemo najbolje biljne prepara-

ta od lekovitog bilja koji se koriste kao
dodaci u ishrani i pomažu u čišćenju i ja-
čanju organizma.

www.ipmproizvodi.com
tel. 063/732-7738
Preporučujemo
Preporučujemo najbolje preparate pri-

rodne kozmetike za čišćenje, higijenu,
podmlađivanje, negu i oporavak kože,
kose i tela.

www.ipmkozmetika.com
tel. 063/732-7738
O autoru
Miroljub Petrović je rođen 1965. go-
dine u Srbiji. Završio je medicinu na In-
ternational Institute of Original Medicine
u Americi. Doktorirao je sa pohvalama
(cum laude) na Filozofskom fakultetu
Univerziteta Aleksandar Joan Kuza u Ja-
šiju, Rumunija, na temu povezivanja nau-
ke i religije. Diplomirao je geologiju,
smer paleontologija na Univerzitetu u
Beogradu, gde je radio i magistarske stu-
dije.
Osnovač je i direktor Instituta za prirod-
nu medicinu (www.institutpm.com)
www.miroljubpetrovic.com

Mala Skola Zdravlja

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Mala Skola Zdravlja

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

MALA ŠKOLA ZDRAVLJA

Čovek je jedini organizam u prirodi koji

nije vaspitano kako treba). Kada takvo

jačini stresa koji izaziva kod većine ljudi,

Dakle, ono što gledamo, slušamo, čitamo

Novaka Đokovića, koji se takođe hrane

Evo nekoliko jednostavnih recepata za

čime se postiže da žitarica bude mekana

prekrije žitarice, i ostaviti u frižideru pre-

voća (malina, kupina, borovnica, šljiva,

Hrana koja se termički obrađuje (kuva,

voće, semenke, povrće, a mogu se praviti

- jedna supena kašika soli

dr), zatim ovce, a koze se hemijski ne tre-

Riba je namirnica životinjskog porekla

Tunjevina 21, Piletina 20, Teletina 20,

Kirnja (riba) 0,9, Maslac 2,2, Jaja 0,8,

Najbolje instrukcije za ishranu date su

Od ptica, Biblija dozvoljava za ishranu

Pored mesa, možda još štetnije namir-

glutamat. U pitanju je veštački naprav-

kutijama, osim retkih proizvoda, kao što

iz kafe, i koji štetno deluje na ljudski or-

ta - preticanja i ulaska u krivinu, vidljivo

Najpoznatiji od tih hormona je melatonin

rožavaju svoje zdravlje jer nemaju adek-

mici da odmara od svakodnevnih pos-

Idealno bi bilo kada bi čovek preko

na osobe koje se bave fizičkom aktivnoš-

minuta dnevno, pa da organizam, preko

de, fizička aktivnost, izlaganje suncu, čist

Posebnu pažnju na higijenu kože treba

Higijena reproduktivnih organa

Idealno bi bilo kada bi se muška deca

odeću od tanke merino vune tokom leta,

Žene bi takođe trebalo da nose dugačke,

bere mesto gde će se porađati, u smislu

male bebe veoma zahtevan i naporan po-

Kada dođe do bolesti, potrebno je da se

Upala slepog creva nastaje kada je de-

čajna kašičica formule razmuti u malo

mule Creva 1, jer samostalno korišćenje

svrhu se koristila tikva sa svojom sta-

Obrađena i pripremljena tikva kao sredstvo za

Onda se polako otvara slavina dok voda

Savremeni način klistiranja.

pa je izvlači napolje, i tako više puta, dok

Čišćenje jetre, žuči i krvi

organizma, kod obolelih ljudi je najčešće

način: tri puta dnevno se u pola litre Čaja

nja. U pitanju je klistiranje kafom - teh-

debelo crevo, i da u tom položaju ostane

Čišćenje bubrega i bešike

nakon pauze od sedam dana. Priprema se

može se piti kombinacija pomenutog čaja

Korišćenje biljnih preparata

Kada dođe do oboljenja nekog organa,

nog minuta ili malo duže. Onda se isti

glava viri iz vode, i pije topao čaj. Na taj

Obloge od ricinusovog ulja

lele delove tela. Ove obloge su jako dob-

Analni i vaginalni umetci od belog

izvadi. Treće večeri se novi češanj samo

Kraći program čišćenja organizma