flies | Oth ac “Afio del Bicentenario del Peri: 200 afios de Independencia” == IN FISICA - 1° Y 2° GRADO Cer Cana REFLEXIONAMOS SOBRE COMO LA ACTIVIDAD FISICA Y LA HIGIENE FORTALECEN NUESTRO SISTEMA INMUNOLOGICO PARTE 1 Say al iy GN ovat e ACTIVIDAD 1: En esta actividad, vamos a comprender que la actividad fisica, @ una intensidad © roderada si como ls hibits de igen y pantearecomendecones para foalecer esto sistema DZ nmunolico q iHOLA! Gracias por conectartey ser parte de Aprendo en Casa. = Hoy iniciamos un nuevo programa de APRENDO EN CASA, promovido por el Ministerio de Educacion del [Lj Pett pare cue conniendesarotando sus copactades yhabilades ices, este programa es paralas chicas y los chicos del primer y segundo grado de secundaria del rea de Educacin fisica, QD istivamos: &QUE NECESITAMOS? QUE HAREMOS? ¥ — Cuademo u hoja A4, mejor si son recicladas. apices y lapiceros de colores. Propondremos recomendaciones para. foralecer Regia de 30 om resto sistema inmunolégico y contibuiremos a Unespacio y mucha dsposicin para leery cbujr. mmantenermos saludable yfurls Mucha creavidad ¥— Involucrar a mi familia. MEDIDAS DE PREVENCION BS OR Se ee COM CS Roe acs i GBCO ; enCASA ~) = a == Sy cm) seen) ne = Asume una vida Comprende, Aprender a cuider ot Plantearemos saludable. remsones one ‘is Mttne inmunolégico Y — recomendaciones para actividad fisica, _prevenir enfermedades alimentacién, postura e fortalecer nuestro higiene personal y del | sistema inmunolégico, ambiente y la salud. En Cristo somos més que vencedores. Romanos 8:37 (BB Miguel Angel (FJ miguel Angel PG ¢®) 954957265REFLEXIONAMOS SOBRE COMO LA ACTIVIDAD FISICA Y LA HIGIENE Dre Oar) FORTALECEN NUESTRO SISTEMA INMUNOLOGICO PARTE 1 aaa ae ats aad Reflexién del dia “El cuerpo es el primer y més directo insttumento de comunicacin y relacin con el mundo, asi ‘coma con nosotros mismos, por ello debemos cuidarl.” higiene’, los cuales encontrarés en la seccién "Recursos para mi aprendizaje" e * e Leemos los textos “La actividad fisica y el sistema inmunolégico’ y "Los habitos de & * ri) swrcitionie | En qué medida la practca de la actividad fisica favorece al sistema inmunolégico? : 1. Disponer de un espacio limpio y libre de H wed cbstéculos, ventilado y con luz natural que — [2. Controlar las pulsaciones: permitarealizarmovimientos libremente VV . 3. Realizar una activacién corporal antes de =) |euatguier actives a1 como eonduir con Ta } |recupercion corporal En Cristo somos mas que vencedores. Romanos 8:37 2 Miguel Angel (FJ Miguel Angel pc (® 954957265Cor NN ae Ce MGS RAE TOC Ten. OS cONSa ULM Sea] Soa aN ay Reforzamos saberes previos sobre el control de pulsaciones Es el nimero de veces que el corazén late por minuto, Para controlarlo, debes poner la yema de los dedos indice y medio en la zona radial de la murieca, tal como muestra | laimagen. Presionando suavemente con ambos dedos, podrés sentir las palptaciones del corazén, Estas se deben contar durante unos 15 segundos y luego se mutipica esta cantidad por 4, asi obendras tus pulsaciones, Para ejercitarte a intensidad moderada durante 30 minutos, tus pulsaciones deben estar entre 113.2170, y, en los tiempos de recuperacin, tus pusaciones disminuirén. REALIZAMOS LA ACTIVACION CORPORAL ae Cth {Qué sentimos en nuestro organismo luego de realizar a activacion corporal? En Cristo somos mas que vencedores. Romanos 8:37 2 Miguel Angel (FJ Miguel Angel pc (® 954957265