Ziua 1: Neiertarea Vindecarea Neiertarii este absolut necesara vindecarii generale. De cele mai multe ori neiertarea nu afecteaza persoana pe care refuzdm s-o iert&m; dar pe noi insine ne afecteaza intotdeauna. Cata vreme nu iertam pe cineva suntem legati de acea persoand cu legaturi de durere, manie si dorinta de razbunare. Sa iertém nu inseamna sa gasim scuze pentru purtarea cuiva. S-ar putea sa nu existe nici o scuz pe lume pentru ce au facut. Sa iertam inseamna s& renuntam la dorinta de a-i pedepsi. Nevoia persistenta de a-i vedea platind pentru vorbele si faptele lor inseamnd ca suntem inca atasati de injuria propriu-zisa. lertarea ne elibereaza de puterea pe care fapta nejusta o are inca asupra noastra. lertarea ne permite sa ne vindecdm si sA mergem mai departe. Codurile pentru Neiertare vor vindeca imaginile care blocheaza vointa inimii de a ierta sau de a cere iertare. La inceput poate ca veti putea doar sa va rugati pentru acceptarea ideii ca intr-o buna zi veti incepe sa iertati. Chiar si in acest caz iertarea se va produce daca va deschideti inima si permiteti Codurilor pentru Neiertare sa actioneze. Daca aveti o problema cu cineva, care trebuie rezolvata, vindecarea aspectului neiertarii va va ajuta sa o faceti. In acelasi timp, vindecarea imaginilor nu este un substitut pentru actiunea necesara ca sa rezolvati problema Determinarea amintirii negative (optional) Rugiciunea Codurile Cod #2 1. Maxilar - Amandoua mainile 1. Tample - Amandoua mainile 2. Tample ~ Amandoua mainile 2. Intre Sprancene - Amandouaa mainile 3. Intre Sprancene — Amandoua mainile 3. Tample — Amandoua mainile 4. Tample — Amandoua mainile 4. Intre Sprancene — Amandouaa mainile 5. Marul lui Adam — Amandoua mainile 5. Tample ~ Amandoua mainile 6. Tample ~ Amandoua mainile 6. Tample ~ Amandoua mainile (din nou) 7. Marul lui Adam ~ Amandoua mainile 8. Tample ~ Amandoua mainile 3-11 minute in total 1-6 ori pe zi 6 - 10 minute in total 1-6 oripe zi(Ziua 1) Propozitii bazate pe adevar: * Iertarea ma elibereaza si-mi deschide inima catre dragoste. * Aleg sa-iiert pe cei care m-au ranit si sA accept iertare. * Aleg ceea ce este drept si asta ma vindeca. + Dragostea si iertarea ma ajuta s ma ridic deasupra oricarei situatii grele. + Eu sunt cel/cea care hotaraste cine sunt. Voi ierta si ma voi elibera de trecut. © Ewaleg cum raspund fiecarei situatii de viata si intotdeauna aleg dragostea si iertarea. © Eu pot s& ma controlez cum raspund in fiecare situatie, Aleg sa am compasiune pentru mine insumi/ins&mi si cei din jur. © Dumnezeu ma iarta si ma iubeste. Eu aleg s ma iert si s4 ma iubesc. * Atunci cand iert, invat sa vad lucrurile aga cum le vede Dumnezeu; inteleg de ce s-au intamplat gi stiu ca toate se intampla spre binele meu la cel mai inalt grad. + Eu ii primesc dragostea lui Dumnezeu in inima mea si atunci iertarea celorlsiti si a mea insumi/ins&mi are loc de la sine. Spatiu suplimentar pentru propriile dvs. Propozitii bazate pe adevar.Ziua a 2-a: Actiunile Daunatoare Actiunile Daunatoare sunt dorintele si obiceiurile pe care continuam sa le repetam chiar daca ele ne duc in alta parte decat vrem sa ajungem in viafa. S-ar putea ca nici sA nu ne dm seama de ce facem aceste lucruri. Este ca si cum ar fi programate in noi. $i de fapt sunt programate. Imaginile din memoria noastra celulara ne imping cAtre anumite comportamente si ne este greu s& le schimbam. Cu timpul, repetarea comportamentului si conditiile legate de el pot sa devina parte din memoria noastra celulara, facdnd ca vindecarea sa fie si mai dificila. Ceea ce determina daca o actiune este beneficd sau daunatoarea este adesea nu atat ce facem, ci de ce o facem. Orice actiune izvorata dintr-o frica nesanatoasa sau ca substitut pentru dragoste, este ori din autoaparare ori din autogratificare. Aceste doua motivatii au potentialul de a ne afecta sanatatea. Multe dintre actiunile mentionate mai jos nu sunt daunatoare dac& sunt facute cu moderatie sau din motive de sanatate. _ Autogratificarea: Autogratificarea implica s& facem ceva ca s4 amelioram stresul sau ca si “amortim” 0 durere sufleteasca. Aproape orice activitate placut& poate deveni autogratificare. Exista trei tipuri de dorinte si comportamente legate de autogratificare: 1. Dorinte daunatoare legate de cele 5 simturi. Acestea sunt dorintele noastre de a ne petrece timpul intr-un mod care ne gratifica cele 5 simturi: mancand, band, luand droguri, dorinte si comportamente sexuale nesanatoase, urmarirea programelor de televiziune sau a filmelor, cititul, ascultarea muzicii, etc. 2. Dorinte daunatoare de bunuri materiale. Acestea sunt dorintele de a intra in posesia unor lucruri care sa ne faci sé ne simtim mai bine, in largul nostru : bani, haine, case, masini, bijuterii, obiecte colectionate, de tot felul, etc. aproape tot ceea ce se poate cumpara cu bani. . Dorinte daunatoare legate de mandrie. Acestea sunt dorintele noastre de a crea o anumita imagine despre noi in ochii celorlalti, de a-i face s& ne trateze intr-un anumit fel; o atentie exagerata fata de aparente, incercarea de a castiga o anumita reputatie, de a realiza anumite lucruri din motive egoiste, de a folosi relatiile umane pentru dobandirea unui anumit statut, sa facem lucruri in care nu credem din anumite motive, etc. o Autoprotejarea Autoprotejarea inseamna sa facem ceva care sa ne distraga atentia de la o durere sufleteasca, sau care sa ne controleze vitta in aga fel incat experienta dureroasa sa nu se mai intample, Autoprotejarea ridica “ziduri” care sA tind oamenii si situatiile la distanta. Metodele comune de autoprotejare includ: singuratatea, timiditatea extrema, studiul, pasiunea pentru citit, “harnicia’, dorinta de a fi mereu “ocupat”, incercarea de a fi 1(Ziua a 2-a) perfect, incercarea de a proiecta celorlalti o anumita imagine despre noi din fric& (purtarea unei masti), incercarea insistent de a controla tot ce ni se intampla pentru ca nu cumva sa mai avem parte de experientele dureroase din trecut. Determinarea amintirii negative (optional) Rugaciunea: Codurile: Cod #1 Cod #2 1. Tample - Amandoua inile 1. Marul lui Adam - Amandoua mainile 2. Marul lui Adam - Amandoua mainile 2. Tample ~ Amandoua mainile 3. Marul lui Adam ~ Mana stanga 6 - 12 minute in total Intre Sprancene - Mana dreapta 2- Sori pe zi 4. intre Sprancene - Amandoua mainile 6 - 7 minute in total 2-5 ori pe zi Propozitii bazate pe adevar: © Eu aleg sa fiu pretuit/& pentru cine sunt cu adevarat. * Dragostea neconditionata este singura care multumeste cu adevarat. © Eu invat sa fac alegeri sandtoase si * Eu aleg sd fiu deschis/A fata de ceilalti oameni si s& simt dragoste si bucurie in viata mea. + Eu aleg sA renunt la a controla tot ce ma inconjoara si sa “deschid usa” dragostei si bucuriei. * Eu aleg sa-mi simt durerea cu mare compasiune ca s& ma pot vindeca cu adevarat. * Eu aleg sd renunt la lucrurile care imi amortesc durerea si sa g&sesc ceea ce aduce cu adevarat satisfactie in viata. * Bu invat s& ma relaxez si sA cad la pace cu mine insumi/insami si cu lumea din jur. * Eu aleg sA mA concentrez pe fiinta vesela, multumita si dragastoasa care 0 s& devin. + Eu invat sa ma simt intreg/intreaga si complet/A asa cum sunt. © Eu aleg sa mA bucur de viata si sa o sarbatoresc. * Eu aleg sa ma iubesc si s4 ma respect pe mine insumi/insami si pe ceilalti din jur si, la randul meu, sa accept dragostea si respectul lor. creez noi modele de viata.Ziua a 3-a: Credintele nesanatoase Credintele nesénatoase provoacd stress in corp, ne pun organismul in stare de alerta, de autoprotejare, activand reactia “fight or flight” (“lupta sau fugi”). Cu alte cuvinte, credintele gresite ne imbolnavesc. Putem identifica noua categorii de credinte nes&natoase, distructive care distorsioneaza felul in care vedem viata. Credintele nesanatoase primare sunt urmatoarele: 1. Eu sunt nesemnificativ, imperfect, de neiubit. 2. Eu sunt jalnic, n-am nici o valoare. Viata este far speranta. 3. Ceva rau o sa mi se intample. Viitorul va fi exact ca si trecutul. Nu ma simt bine. Trebuie ca ceva sa se schimbe in viata mea chiar acum ca eu sa ma simt bine. . Oamenii profita de mine. Oamenii sunt prea sensibili. . Eu sunt rau/rea, nu am destule calitati, sunt de neiertat. Bu trebuie sa fiu in control. Viafa nu este dreapta. Oamenii sunt 0 amenintare pentru mine. Trebuie ca mai intai oamenii s& aiba o buna parere despre mine ca cu s& ma simt bine. 9. Nu pot sa fac asta. Sunt incapabil/a. Altii ar trebui s-o facd pentru mine. Nue drept. ae xno 2 Acestea sunt credinfe pe care le avem gi de multe ori nici nu stim de ce. Aceste credinte pot s& ne facd sA ducem o viata in care ne subminam singuri, ceea ce provoaca stres in corpurile noastre si duce la boala. Daca noi facem ceva pe care il socotim gresit la nivel constient, este pentru ca avem o credin{a la nivel subconstient care este mai_puternica decat sistemul noastru de valori. Determinarea amintirii negative (optional) Rugaciunea: Codurilk(Ziua a 3-a) Cod #1 Cod #2 1, Marul lui Adam - Amandoua 1. Maxilar - Amandoua mainile mainile 2. Marul lui Adam — Mana stanga 2. Maxilar - Amandoua mainile intre Sprancene — Mana dreapta 3. Marul lui Adam ~ Amandoua 6 - 10 minute in total mainile 2-4 oripe zi 4, Tample - Amandoua mainile 9 - 12 minute in total 2-4oripe zi Propozitii bazate pe adevar: * Pe masura ce constientizarea si intelegerea mea cresc, adevarul devine clar, eu aleg sa vad acest adevar si sa actionez potrivit lui. * Eu aleg sa cred in adevarul din inima mea. © Adevarul ma face liber. « Pe masura ce inima mea se vindeca, eu invat sa cred in aceste adevaruri si sa le simt in inima mea: Eu sunt demn/A de iubit. Eu am fost iertat/a Viitorul este plin de speranta. Eu sunt in siguranta. Eu pot s ma bucur de fiecare moment din viata mea. Eu pot s& am incredere in mine insumi/insami si in ceilalti. Eu pot s& ma iubesc pe mine insumi/insami asa cum sunt. Eu am puterea sa aleg si s actionez. Spatiu suplimentar pentru propriile dvs. Propozitii bazate pe adevar:Ziua a 4-a: Dragostea Virtuti: Dragoste, compasiune, generozitate. Emotii negative: Neiertare, resentiment, gelozie, singuratate, meschinarie, depresie, sentiment al zdarniciei, (sunt prea obosit/A ca s4 ma apuc de ceva.” Actiuni daunatoare: Egoism, posesivitate. Credinte nesanatoase: Sunt de neiubit. Eu nu contez. Am numai defecte. Bazate pe rusine: Sunt de neiubit. Cine m-ar putea iubi pe mine? As face orice ca s fac pe ceilalti si ma iubeasca. Bazate pe apatie: Ce rost are? Nu pot sa-i fac sa ma iubeasca. Eu nu-i iubesc. Bazate pe supdrare: Dragostea duce la suferint. Nu mai pot s4 suport durerea. Doare prea tare s& iubesti. Bazate pe fricd: Ma tem ca o sa fiu respins/a, Mai bine imi infranez dragostea. Bazate pe poft4/lacomie/insatietate: Eu ag face orice ca sa le cAstig aprobarea sau dragostea. Bazate pe mnie: Daca ei nu ma iubesc, e vina lor. Oricum ma enerveaza. Cand 0 sa stie ce castiga, atunci o s-mi ofere ceea ce vreau. Bazate pe mandrie: N-am nevoie de dragostea lor. Cine sunt ei la urma urmei? Ar trebui sa-mi fie recunoscatori ca le dau atentie gi le ofer din timpul meu. Cine are nevoie de ei? Stresul si amintirile de la nivel celular non-fizic legate de dragoste tind Sistem: Sistemul endocrin (hormonal). Parti ale sistemului endocrin: . Hipotalamusul /Hipofiza (glanda pituitara) . Glanda tiroida . Glandele suprarenale . Gonadele . Pancreasul (producerea de insulina) . Glanda pineal QUAN Determinarea amintirii negative (optional) Rugiciunea: Codurile:(Ziua a 4-a) Cod # Cod #2 1, Marul lui Adam — Amandoua mainile 1. Marul lui Adam - Mana stanga 2. Intre Sprancene ~ Mana stang& Intre Sprancene ~ Mana dreapta ‘Tample — Mana dreapt& 2. Tample ~ Amandoua mainile 3. Tample ~ Amandoua mainile 3. Maxilar ~ Mana stanga 4. Intre Sprancene ~ Amandoua mainile Marul lui Adam ~ Mana dreapt& 6 - 8 minute in total 7 - 9 minute in total 2- Soripe zi 2-Soripe zi Propozitii bazate pe adevar: * Eu invat sa ofer si sa primesc dragoste neconditionata: Atentie: Sunt hot&rat/A sé-mi concentrez atentia pe altcineva. Respect: Sentimentul ca nu este nevoie si modelam sau sa schimbam pe cineva, ci doar sa il/o acceptam asa cum este. Apreciere: Sentimentul de recunostinta si admiratie ca ei sunt aga cum sunt. * Dumnezeu este dragoste si Dumnezeu ma iubeste. * Am voie sa ma iubesc pe mine insumi/insami. * Prin acest proces de vindecare, eu invat s4 am grij& de corpul, mintea si spiritul meu. * Corpul meu este o opera de arta. Promit si am grija de el cu dragost * Imi dau voie sA ma iubesc si sA ma respect pe mine insumi/insami. * lubindu-ma pe mine insumi/insami, eu imi cAstig puterea de a deveni persoana pe care o respect. * Eu sunt capabil/a de a face alegeri prin care s&-mi exprim dragostea fata de mine insumi/insami si de ceilalti. * Dragostea lui Dumnezeu ma vindeca. * Dragostea este lumina lumii, ea alunga intunericul si reveleaza adevarul. Spatiu suplimentar pentru proprille dvs. Afirmattii bazate pe adevar:Ziua a 5-a: Bucuria Virtuti: Bucurie, recunostinta Emotii negative: ‘Tristete, depresie, apatie, disperare, descurajare, suparare, lipsa de speranta, nefericire, sentiment de inferioritate, de imperfectiune, de lipsa de valoare personala Actiuni daunatoare: Nemultumire, nerecunostinta Credinte nesanatoase: Nu sunt bun/a de nimic. N-am nici 0 valoare. Viata e fara speranta. Bazate pe rusine: N-am nici o bucurie. Nici eu nu aduc bucurie nimanui. Bazate pe apatie: De ce sa incerc sa fiu fericit/A? Asta e soarta mea. azate pe suparare: Dupa tot ce mi s-a intamplat? Aga o tradare, parasire, pierdere? Bazate pe fri Cine stie cand voi pierde si ce mi-a ramas? Intotdeauna sunt la limita. Bazate pe poftA/lacomie/insatietate: O sa fiu fericit/A imediat ce-mi rezolv problema legata de ... (Bani, slujba, promovare, sex, droguri, 0 noua masina, aprobarea celorlalti,etc.) Bazate pe manie: Fericirea e imprevizibila, ca si oamenii, Prinde-i la-nghesuiala si nu ai probleme. Bazate pe mandrie: Puterea gi banii imi aduc bucurie. Restul nu conteaza. Stresul si amintirile de la nivel celular non-fizic legate de bucurie tind sa afecteze: Sistem: Piclea Parti: 1. Pielea 2. Glandele sebacee si sudoripare 3. Parul 4. Unghiile Determinarea amintirii negative (optional) Rugiciunea: Codurile:(Ziua a 5-a) Cod #1 Cod #2 . Tample - Amandoua mainile 1, Maxilar ~ Mana stanga . Intre Sprancene — Mana stanga Tample — Mana dreapt& Marul lui Adam ~ Mana dreapta 2. Marul lui Adam ~ Amandoua mainile . Maxilar — Mana stanga 3. Jaw ~ Left hand Tample ~ Mana dreapta Intre Sprancene ~ Mana dreapt& 9 minute in total 7 - 10 minute in total 5 ori pe zi 2-Soripezi Propozitii bazate pe adevar: * Bucuria intru Domnul imi da putere. Eu invat sa cred in adevarul inscris in inima mea despre mine. * Eualeg sa ma bucur de ziua de azi si binecuvantarile ei. * Eu aleg sa am speranta si sa simt bucurie in inima mea. * Cine sunt eu este scris in inima mea pe care o vindec acum. * Fiecare zi este un dar de la Dumnezeu pe care eu il deschid cu bucurie si recunostinta. * Nimic nu are putere asupra mea daca eu nu consimt. Eu aleg sa fiu liber/a. * Tubesc viata si ma iubesc pe mine insumi/insami. © Pe masura ce am grija de mine si ma vindec, invat s4 ma bucur de cum sunt ca persoana. Spatiu suplimentar pentru proprille dvs. Afirmattii bazate pe adevar:Ziua a 6-a: Pacea Pacea este singura virtute pe care nu o putem crea. Ea trebuie sa izvorasca dintr-o inima plina de dragoste si de bucurie. Virtuti: Pace interioara, cunoastere, intelepciune, intuitie Emotii negative: Anxietate, teama ca se va intampla ceva rau, nervozitate, tensiune, spaima, teroare Actiuni daunatoare: Griji Credinte nesanatoase: 0 sa se imtample ceva de rau. Viitorul va fi ca si trecutul. Nu sunt bine. Bazate pe rusine: Nu exist pace pentru mine, Nu merit s& am liniste sufleteasca. Bazate pe apatie: De ce ag incerca sa-mi gasesc linigtea sufleteasca. E inutil s& incerc. m pierdut orice sansa de a-mi gsi pacea atunci cand am pierdut... ~Bazate pe suparare: Bazate pe fricd: MA tem ca nu-mi voi gsi vreodata linistea sufleteasca. Chiar daca-mi gasesc pacea, ceva rau se va intampla si o s-o pierd. Ma tem ca am suparat pe... si c& 0 voi face din nou. Bazate pe poftd/lacomie/insatietate: Dacd ag obtine mai mult/multi/multa/multe... atunci o si-mi gasesc linistea sufleteasca. N-am pace pentru c nu am..... Bazate pe manie: Sunt furios/furioasa c& nu-mi gasesc pacea sufleteasca. Pacea e un tel ridicol. lar pace pentru alfii nu este scopul meu. Bazate pe mandrie; N-am nevoie de pace sau de orice altceva, Eu pot sa ma apar de degradarea in valoare a pacii. Stresul si amintirile de la nivel celular non-fizic legate de pace tind sa afecteze: Sistem: Sistemul gastrointestinal Parti ale sistemului gastrointestinal 1. Gura, (inclusiv dinti, limba, glande salivare= Esofagul Stomacul Intestinul subtire gi cel gros, inclusiv secretiile bilei si pancreasului Bila/Fierea, pancreasul (functia digestiva) Ficatul QAPwn(Ziua a 6-a) Determinarea amintirii negative (optional) Rugiciunea: Codurile: Cod #1 Cod #2 1, Tample - Amandoua mainile 1. Maxilar ~ Mana stanga 2. Intre Sprancene ~ Mana stanga Tample ~ Mana dreapta Mérul lui Adam ~ Mana dreapta 2. Marul lui Adam ~ Amandoua mainile 3. Maxilar - Mana stanga 3. Maxilar — Mana stanga Tample ~ Mana dreapta Intre Sprancene — Mana dreapt 7-9 minute in total 7-10 minute in total 2- Sori pe zi 2-5 ori pe zi Propozitii bazate pe adevar: + Pacea care vine de la Dumnezeu este mai presus de intelegerea omului. * Telul meu este sa simt pace interioara. + Imi voi pune nddejdea in Dumnezeu si Dumnezeu imi va da pace sufleteasca. * Eu aleg sa ma bucur de present si s4 am incredere in vitor. + Ew aleg sa am incredere in viata si sa ma simt in siguranta. * Este fara primejdii si ma eliberez de trecut gi sa traiesc deplin in present. * Eu ma simt hranit/a si iubit/a de dragostea lui Dumnezeu. + Eu sunt parte din broderia invizibila, dar perfecta a vietii * Eu sunt impacat/A cu mine insumi/insami si cu toate fiintele vii. Spatiu suplimentar pentru propriile dvs. Afirmattii bazate pe adevair:Ziua a 7-a: Rabdarea Virtuti: Rabdare, acceptare, dreptate, mila, echilibru intre egoism si altruism, a fi cu toata fiinta in prezent, trairea in “acum”. Emotii negative: Nerabdarea, mania, frustrarea, nesiguranta, amaraciunea, Actiuni daunatoare: Dorinta de a recurge la substitute ale dragostei. Credinte nesanatoase: Ceva trebuie sa se schimbe pentru mine chiar acum ca sa fiu OK. Bazate pe rusine: Nu ma mir ca nimeni nu are rabdare cu mine. Nici eu nu am. Bazate pe apatie: De ce m-as obosi macar s@ iau rabdarea in consideratie. E prea mult efort si la urma urmei este pierdere de timp. Bazate pe suparare: Am pierdut. Sa astept acum pentru orice imi aminteste de durerea de atunci si de ce m-o astepta in viitor. Bazate pe frica: El/ea o sa fie suparat/A pe mine, orice as face. Aceast amanare inseamna ca n-o sA obtin ceea ce vreau si am nevoie. Mai bine si ma pregiitesc de pe acum pentru acea dezamagire. Bazate pe poftd/lacomie/insatietate: Nu pot s& astept. Trebuie s& obtin ce vreau acum. N-am liniste pana nu-l obtin. Nu vreau sa astept. De ce ag vrea? Bazate pe mnie: Rabdarea nu face ca lucrurile sa se intample, nerabdarea da. Trebuie 8A fac iar si iar presiune ca sA am rezultate. Energia maniei, nerabdarii sia frustrarii imi acopera frica gi ii sileste pe ceilalti sa facd ceea ce vreau eu. Bazate pe mandrie: RAbdarea este pentru ceilalti, nu pentru mine. Lasa-i sa astepte. Ceea ce vreau eu are prioritate. Ei ar trebui s-o stie. Stresul si amintirile de la nivel celular non-fizic legate de rabdare tind sa afecteze: Sistem: Sistemul Imunitar Parti ale sistemului imunitar: 1. Fagocite 2. Cytokine 3. Belimfocite gi T-limfocite 4. Parti ale nodulilor limfatici, amigdalelor, maduvii osoase, splinei, ficatului, plam4nilor si intestinelor.(Ziua a 7-a) Determinarea amintirii negative (optional) Rugaciunea: Codurile: Cod #1 Cod #2 1, Tample - Amandoua mainile 1. Tample - Amandoua mainile 2. Marul lui Adam - Amandoua mainile 2. Marul lui Adam - Mana stanga intre Sprancene ~ Mana dreapta 3. Maxilar - Mana stanga 7-9 minute in total Marul lui Adam - Mana dreapta 2-6 ori pe zi 4. Intre Sprancene - Amandoua mainile 6 - 9 minute in total 2-6 ori pe zi Propozitii bazate pe adevar: * Eu am tot ce am nevoie acum ca sa fiu multumit/a. * Eu am incredere in dragostea lui Dumnezeu ca sa obtin tot ce am nevoie cu adevarat, la timpul potrivit, hotarat de Dumnezeu. * Eu aleg sa astept cu rabdare si in liniste, avand credinta ca evenimentele se vor desfsura la timpul potrivit. * Dumnezeu stie cum sa potriveasca lucrurile gi uneori tot ce avem de facut este sa asteptam. * Asteapta cu rabdare si curaj si Dumnezeu te va intari. * Eu pot si ma destind cu adevarat stiind c sunt in siguranta acum. * Eu aleg sa fiu calm/A, profitand de fiecare clipa asa cum vine ea. © Eu nu am nevoie de altcineva, sau de altceva, sau sa fiu altundeva pentru a ma simti iubit/a. Spatiu suplimentar pentru propriile dvs. Propozitii bazate pe adevar:Ziua a 8-a: Bunatatea Virtuti: Bunatate, blandete, bunavointa, delicatete, prietenie, simpatie, intelegere, capacitate de “a te pune in pielea” altcuiva. Emotii negative: Sentiment de respingere, ranire, team, agresiune, antagonism, badaranie, meschinarie, dorinta de razbunare, de a distruge, a te simti neglijat, parasit Actiuni daunatoare: Criticarea, respingerea, ostracizarea, neglijarea, ranirea altor oameni. Credinte nesanatoase: Oamenii vor profita de mine. Oamenii sunt prea sensibili. Bazate pe rusine: Dac& oamenii m-ar cunoaste, m-ar uri, Nu merit bunatate sau nimic altceva in afara de dispret si pedeapsa. Bazate pe apatie: Sa afli bunatate pe lume este ca si cum ai vana o umbra. Eu nu pot s-o gasesc oricat m-as stradui. Pe de alt& parte lipsa de bundtate ma gaseste pe mine imediat. Bazate pe suparare: Oamenii care ar fi trebuit sa fi fost buni cu mine, au fost opusul. Nu am invafat s@ fiu bun cu mine insumi/insami sau ceilalti. Am avut multe ocazii in care as fi putut s4 fiu bun/a, dar n-am fost. Le-am ratat. Bazate pe fried: Of, iar vin durerea si cruzimea din partea vietii. Parc un nor negru acopera totul. Fricile mele ar trebui sa ma fereasca de probleme, dar ele mA izoleaz4 de bunatatea celorlalti oameni. Bazate pe pofta/lacomie/insatietate: Eu stiu cum sa manipulez pe oameni sa fie buni cu mine. Eu stiu si “mulg” bunatate de la ei de parca ar fi vaci. Am nevoie de bunatatea lor, dar nu pot s& o si impartasesc. Nu ajunge pentru toata lumea. Bazate pe mnie: Daca sunt bun/&, oamenii profit de mine. Bunatatea nu este respectata. Oamenii respecta banii si puterea. Cei slabi vor ca eu s& fiu bun/ cu ei. Eu vreau ca ei s4 nu-mi stea in cale. Bazate pe mandrie: Eu merit ca lumea sa fie buna cu mine. Si eu sunt bun/a cu cei care o merit, dar nu cu cei care nu o merit. De ce sa risipesc bunatatea pe cei care nu o merita. Stresul si amintirile de la nivel celular non-fizic legate de bunatate tind sa afecteze: Sistem: Sistemu! Nervos Central Parti: 1. Creier 2. Maduva spinarii 3. Nervi peripferici(Ziua a 8-a) Determinarea amintirii negative (optional) Rugiciunea: Codurile: Cod #1 Cod #2 1. Marul lui Adam — Mana stanga 1, Intre Sprancene — Mana stanga Intre Sprancene ~ Mana dreapta Marul lui Adam ~ Mana dreapta 7-10 minute in total 6 - 9 minute in total 1-4 oripe zi 1-4 ori pe zi Propozitii bazate pe adevar: * Eu aleg ca mA tratez si pe mine insumi/insami si pe ceilalti cu bunatate si blandete. * Eu sunt bland/a sii ajut pe ceilalti s se simta iubiti si apreciati. * Ceicare s-au purtat urat cu mine au fost cei care fusesera tratati astfel la randul lor. Eu aleg s&-i iert si sa incep un nou ciclu al bunatattii si iertarii. * Bunatatea si blandetea ne vindeca sufletul si inima. * Eu pot sa exprim ceea ce simt fara probleme. Eu aleg sa ma fac auzit/A vorbind cu blandete. * Eualeg ca sa fiu de-acum indrumat/a de bunatate si blandete. * Eu sunt capabil/a ca si comunic cu dragoste, prin cuvinte gi actiuni blande. * Lumea este cum este. Eu aleg s& raspund cu bunatate si blandete. Spatiu suplimentar pentru propriile dvs. Propozitii bazate pe adevar.: Integritate Virtuti: Integritate, incredere in propria valoare. Emotii negative: Rusine legat de ceea ce am facut sau n-am facut, vind, fricd de pedeapsa, dorinta de distrugere, sentiment de neadecvare. Credinte nesanatoase: Eu sunt rau/rea. Nu sunt destul de bun/a. Sunt de neiertat. Bazate pe rusine: Eu sunt asa de departe de integritate c& nu pot spera s-o obtin vreodata. Sunt de plans. Bazate pe apatie: E inutil s& incere s& obtin aceasta virtute. Am incercat totul, este evident ca sunt plin/a de defecte, un p&c&tos/o pacatoa Bazate pe sup4rare: Nu inteleg cum de mi-am pierdut bunatatea si integritatea ca persoana. Am pierdut leg&tura cu Dumnezeu din cauza rautatii mele. Bazate pe fricd: Dac oamenii ar sti despre lipsa mea de bundtate si integritate, m-ar respinge imediat. De aceea mi-e aga de greu in viata. Bazate pe pofta/lacomie/insatietate: Ma voi preface ca sunt bun si integru daca ma ajuta s4 obtin ceea ce vreau. Imi place mai mult “sa ma simt bine” decat sa fiu bun/a. Bazate pe manie: “Cei buni mor de tineri.” Eu voi obtine ceea ce vreau cu fora. Toti oameni se prefac c sunt buni. Niste prefaicuti. Bazate pe mandrie: Sa fii bun cu toata lumea e ca o glum. Eu prefer s& fiu cinstit/A si sA spun oamenilor cum stau lucrurile in realitate. Stresul si amintirile de la nivel celular non-fizic legate de bunatate/integritate tind sa afecteze: Sistem: Sistemul respirator Part: 1. Plamanii si bronhiile 2. Arterele si venele pulmonare 3. Sinusurile 4. Gatul 5, . TraheaCdtua a g-a) Determinarea amintirii negative (optional) Rugiciunea: Codurile: Cod #1 1. Tample ~ Mana stanga MArul lui Adam — Mana dreapta 2. Maxilar — Amandoua mainile 3. Marul lui Adam ~ Amandoua mainile 4. Maxilar — Mana stanga Tample ~ Mana dreaptA 7 - 10 minute in total 2-6 ori pe zi Propozitii bazate pe adevar: Cod #2 1, Marul lui Adam - Amandoua mainile 5-8 minute in total D6 * Bu aleg sa traiesc de acum aga cum cred cu ca este just. * Cand aleg cea ce este just, viata este buna mA simt in siguranta. + Eu sunt liber/a sa fac acum alegeri bune gi sé-mi creez propria viata. * Chiar daca ceilalti din jur nu observa, eu ma voi bucura sa aleg ceea ce este just. * Sa aleg cea ce este drept, inseamné de fapt sa fac voia lui Dumnezeu * Inspir viata, expir rusine. * Inspir lumina, expir vina. * Inspir dragoste, expir teama. Spatiu suplimentar pentru propriile dvs. Propozittii bazate pe adevar:Ziua a 10-a: Increderea Virtuti: Incredere, credinta, speranta, curaj, fidelitate. Emotii negative: Neincredere, tradare, teama, suspiciune, a fi tot timpul “in defensiva’. Actiuni daunatoare: Incercare de a-i trage pe ceilalti in jos. Credinte nesanatoase: Trebuie sa fiu in control. Nu e cinstit. Oamenii din jur vor sa ma “infunde.” Bazate pe rusine: MA port ingrozitor: am avut si am ganduri teribile. Nu ma pot astepta la nimic altceva decat pedeapsa pe care o merit. Bazate pe apatie: Nu pot si ma bazez pe cine nu e de incredere. Nu stiu ce inseamna si ai incredere gi probabil ca n-o sa stiu niciodata. Bazate pe suparare: Nu mai pot sa am incredere in nimeni dupa ce-am patit ce-am patit, dupa ce-am facut ce-am facut si dupa ce-am vazut ce-am vazut. Bazate pe fricd: Chiar in spatele fatadei de incredere se afl 0 dezamagire care doare. Cu cat sper mai mult cd lucrurile se vor aranja si va fi mai bine, cu atat durerea provocata de dezamagire este mai mare. Bazate pe poftii/lécomie/insatietate: Eu am incredere doar in ceea ce am pe maini, in cont, ceea ce posed, ceea ce controlez. Cu cat am mai mult, cu atat pot sa-i controlez mai bine pe altii. Bazate pe manie: Este mai bine sa stii c fiecare este doar pentru el, inclusiv eu. Bazate pe mandrie: Eu sunt de incredere. Singurele dati cand fac ceva rau este atunci cand este justificat. Stresul si amintirile de la nivel celular non-fizic legate de incredere tind sa afecteze: Sistem: Sistemul de reproducere si tractul urinar Parti: 1. Ovare and testicole 2. Uterul 3. Vagin/penis 4. Prostata 5. Rinichi 6. Uretere 7. Vezica urinara 8. Uretra 9. Sanii(Ziua a 10-a) Determinarea amintirii negative (optional) Rugaciunea: Codurile: Cod #1 Cod #2 1, Marul lui Adam — Amandoua mainile 1, Tample - Mana stanga M&rul lui Adam ~ Mana dreapta 6 - 8 minute in total 5 - 8 minute in total 2- Sori pe zi 2-Soripe zi Propozitii bazate pe adevar: * Eu aleg sam o credinta care sa mute si muntii din loc. * Credin{a inseamna sa cred in tot binele pe care mi I-a facut Dumnezeu in trecut. ¢ Incredere inseamna sa cred in tot binele pe care mi-l face Dumnezeu in present. * Speran{a inseamna sa cred in tot binele pe care mi-l va face Dumnezeu in viitor. Credinta imi poate transforma dorintele in realitate. « Eucred ca ca sunt pe lume cu un scop, si Dumnezeu va avea grija de mine ca sa implinesc acel scop. « Eu am intelepciunea si indrumarea cu care pot sa fac fata la orice mi s-ar intampla. « Eu pot sa am incredere in “vocea interioara” care ma ghideaza si protejeaza. + Trecutul e incheiat. Viitorul va fi bun daca eu imi traiesc viata asa cum cred ca ar trebui traita. * Sunt in siguranta atunci cand imi deschid mintea si inima catre noi oameni, noi idei si noi experiente. * Eu invat sa-mi anchorez inima in dragoste, bucurie, credinta si incredere. Spatiu suplimentar pentru propriile dvs. Propozitii bazate pe adevar:Ziua a 11-a: Smerenia Virtuti: Smerenie, modestie, respect, recunogtinta, altruism, acceptare de sine, incredere echilibrata in sine insusi, folosirea justa a puterii personale. Emotii negative: vind, rusine legata de cine cred eu ca sunt, sentiment de inferioritate, sentiment de superioritate, vanitate, invidie, nerecunostinta, egoism, sentiment de neputinta, jena, lips de respect fata de sine si de altii, criticism, sentimentul dezonoarei, al umilintei. Actiuni diunatoare: Manipularea celorlalti, toate metodele de a-i face pe oameni sa gandeasca de bine despre noi. Credinte nesin&toase: Oamenii trebuie sa gandeasca de bine despre mine ca eu sa fiu OK. Eu nu contez, ceilalti au intaietate. Bazate pe rusine: Sunt atat de neinsemnat/a cA n-ar trebui s& ocup prea mult spatiu si SA respire aerul care ar fi mai de folos altcuiva. Bazate pe apatie: Cui ii pasa? Este inutil sa incerci sa fii smerit chiar daca Biblia ne indeamna sa fim asa. Bazate pe suparare: Sa pierzi ceva pretios nu te poate duce la smerenie. Eu nu pot sa fac diferenta dintre o inima suparata si o inima smerita. Bazate pe frica: De fiecare data cand incep sa ma simt mai in largul meu, se intampla ceva rau. Mi-e frica ca voi fi iar si iar umilit/a. Bazate pe pofta/lacomie/insatietate: Cand 0 sé am bani multi sio s4 obtin ce vreau, 0 sa fiu smerit/a. Deocamdata, dati-mi ce vreau! Bazate pe manie: Imi vine s&-i lovesc pe cei smeriti, Sa fii un papa-lapte nu te duce nicaieri. Esti calcat in picioare. Sazate pe mandrie: Fi merita sa fie smeriti. Isi evalueazA propria lor neinsemnitate. Eu sunt mai “tare” ca ei. Stresul gi amintirile de la nivel celular non-fizic legate de smerenie tind sa afecteze: Sistem: Sistemul Circulator Parti ale sistemului circulator: 1. Inima 2. Aorta si vena cava 3. Artere si arteriole 4. Vene si venule 5. Sistemul limfatic(Ziua a 11-a) Determinarea amintirii negative (optional) Rugaciunea: Codurile: Cod #1 Cod #2 1. Marul lui Adam ~ Mana stanga 1. Maxilar — Amandoua mainile Intre Sprancene ~ Mana dreapta 2. Marul lui Adam ~ Amandoua mainile 2. Tample - Mana stanga 3. Tample - Amandoua mainile Marul lui Adam - Mana dreapta 4. Intre Sprancene ~ Amandoua mainile 3. Tample ~ Mana stanga Marul lui Adam ~ Mana dreapta 5-6 minute in total (din nou) 2-6 ori pe zi 4. Intre Sprancene - Amandoua mainile 6-8 minute in total 2-6 ori pe zi Propozit bazate pe adevar: « Smerenie inseamna sa inteleg ca tot ce am este un dar de la Dumnezeu. « Eu aleg sa fie generos/generoasa si s&-i ajut pe alti sa se ridice. « Eualeg sa-mi iubesc viata si pe mine insumi/insami fara s4 mA compar cu altii. * Lucrurile pe care le condamn la altii le condamn gi la mine. Eu aleg acum sa-i iubesc si sa-i accept pe toti aga cum sunt. Sa fii castigdtor nu inseamni totul. Dragostea neconditionata inseamna totul. * Eu sunt o fiinta unica gi pretioasa. Toti oamenii sunt fiinte unice si pretioase. Spatiu suplimentar pentru propriile dvs. Propozitii bazate pe adevar:Ziua a 12-a: Stapanirea de sine Virtuti: Stapanire de sine, harnicie, perseverenta, moderatie, sentiment de siguranta, sA te simti sprijinit, conectat la lumea din jur. Emotii negative: Lene, nesiguranta, neajutorare, lipsa de stapanire de sine, sentiment de nesustinere, sentimentul c& ceva ni se cuvine de la sine. Actiuni daunatoare: Manipulare, inselaciune, renuntare, controlul celorlalti, stapanire de sine exagerata, Credinte nesdnatoase: Fu nu pot sa realizez asta. Nu sunt capabil/. Altii ar trebui s-o fac pentru mine. Nu e drept. Bazate pe rusine: Daca as putea sa am cat de cat stApanire de sine, viata mea n-ar fi in aga dezordine. _Bazate pe apatie: Ori de cate ori am incercat sa fac ceva, sau sa nu fac altceva, n-a mers. De ce ag mai incerca? Bazate pe suparare: Lipsa de stpanire de sine m-a facut sa pierd ceea ce pretuiam mai mult, N-am putut sa procedez asa cum trebuia si de atunci am tot platit pentru asta. Bazate pe fricd: Stapanirea de sine este ca un dusman cu care trebuie sa te iei la tranta si niciodata nu-ti da ragaz. Cum te relaxezi, partea negativa precumpaneste. Bazate pe pofta/lAcomie/insatietate: Bu pot sA ma opresc cand vreau. Dar nu vreau. in plus e mai distractiv sa. Oamenii sunt atenti cand eu vorbesc tare sau bat campii. Eu nu ma controlez pe mine insumi/insami, eu ii controlez pe ei. Bazate pe mani Bazate pe mandrie: Oamenii care nu se controleaz4 sunt jalnici. De aici le vine majoritatea problemelor. Cand eu fac exces este o alegere, nu o slabiciune de character. Stresul gi amintirile de la nivel celular non-fizic legate de stapanirea de sine tind sa afecteze: Sistem: Scheletul si sistemul muscular Parti: 1. Oasele 2. Cartilajele 3. Muschii 4. Tendoanele 5. Ligamentele 6. Tesutul conjuctiv(Ziua a 12-a) Determinarea amintirii negative (optional) Rugaciunea: Codurile: Cod #1 1. Marul lui Adam - Amandoua mainile 2. Tample - Amandoua mainile 3. Intre Sprancene - Amandoua mainile 4. Tample - Amandoua mainile 5-7 minute in total 2- Sori pe zi Propozitii bazate pe adevar: Cod # 1. 2. 5- 2 Marul lui Adam ~ Amandoua mainile Maxilar — Mana stanga M&rul lui Adam — Mana dreapta 3. Intre Sprancene - Amandoua mainile 4. 5. intre Sprancene ~ Amandoua mainile Tample —- Amandoua mainile 6 minute in total - Sori pe zi « Eu aleg sa fac voia luiDumnezeu. Voi trai dupa legea iubirii. «Fie ca voi reusi, fie ca voi esua, de acum inainte nu voi mai lasa frica sé-mi controleze viata. © Cu ajutorul lui Dumnezeu voi reugi sd-mi realizez planurile. * Din acest moment ma straduiesc s-mi identific temerile gi sa le vindec. * Eu pot sa-mi joc rolul pe scena vietii, ducand o viata echilibrata. * Eu pot sa-mi creez imprejurari favorabile in aceasta viata. * Eu pot sé ma bucur de viata si, in acelasi timp, sa fac alegeri bune pentru mine si ceilalti. * Eu sunt in stare sa merg inainte cu deschidere, incredere si bucurie. * Viata e placuta atunci cand imi fac propriile alegeri si am grija de mine insumi/insami, Spatiu suplimentar pentru propriile dvs. Propozitii bazate pe adevrasoBesq ~ o1u9o1{od1p gquarouig + a1so8esq - ounIsuoyodry{ arepqey — sod.oH1 aUIS ap JOIIUOD — aT arepqea ~ Biireday a0d- Izto10 WORT aoed - (2eu103s BI ap) BieAID aqeyeung — (deo eB] ap) eyeary ayeyeung — woonelry SUIS ap Jor}UON - LNIOeLY aUIS ap [oNUOD ~ a1BperwIOIqLY arepqeal - BIq9gq aqeyuBoquy — woeyurg aumong ~ purazoRy 9yey89}y] - 1e3 op Laing ayeyeung — deo ap wang azapasoul + ajsoBesq — Bpenxas arjounysiq aysoseiq — yoqeiq aunong - aseadeq aqejeung — ejuowiagy axapos0u] + o1S0BeIq ~ opensysuaut adurery anmong — EMSsTyO dUIS ap [OUD - a}OBIeIeD arepqey - Bprpueg arepqea + ayejoaye ale - Jaoued arepqea — ensuorg aoe - UO]Od ap Tog ayeygung + erepqey — uosupyied efeog, arepqey - ours] eTeog arereung + arepqea — 811yep no7 epeog, oyeyeung - Erereqregy arapasou] - uejuods j0Ay aTUalalg — Bz01a}ISOINy areyuBaquy - BUNSV atuar9ulg - Bz0s9[9SOLIO}IY aod - 1ejarxuy atuasouig - uIsLAduy areigung ~ gfeajoury a1aparou] + ajsoseiq - saiousUy ayeyeung — Jouoyziy arepqed ~ HBI31V ed - areupoy Hog fs ouro3durrgorepqeal - 193807 vuOy ayeyeung — O81}, ayUDIOUg — 9OLTe A, 20ed - 1991Q) srustoUIg — BzoquUO!y, ayeyBaqUuy — BYZNUIg arepqeal - Teuyn [nurospurg aisoBeiq - fen.jsusuiesd wospurg arepqeal - &PIS arereung + arepqeal ~ eidnynw ezora[9s, aUIS ap [oNUOD ~ BOHeINg auaparouy ~ (199ue9 “uNySTYD) 1UEg arepqey - exeonisoarur Jean arjesdsoy, ayeqI3aqU] ~ ORT azepqey + aLinong — sizeLiosq axapaxdUy — BIeISOId ajeyeung - arapaa ap aula{qoid aoed — Wiurp no auatqord axapauouy - PYDSTUL Be] NIG, adapatouy + aJsoseiq] -a1}e[NAQ, AUIS ap [OIUOD ~ BZ010d09180 arepqual + a180Beiq — YoTUOID BPeasoqO aysoBeic - a1e11Z04Q aUIS ap JoIUOD — ENIUOW areyeung - BisuTUaW areung- a1rowrayAy arepqey ~ sndnq LNpoo ZI 10]99 [NJID ~ Anos Nd aseorxoVUy aysoBesq — sruuosuy aquaowg - Hewreyuy araparoUy — oye [IOUT araparouy - Breutn arloayuy arepqed — BreHaIoRq ano9fU] azapa.0u] — RreULIN BjusUT}UOOU] arepqeal - inp aqnq ‘o8jedwy