Tema 1 : caso práctico .

Autodeterminación de la persona dependiente

Se recomienda que la persona intente realizar las actividades diarias por sí sola y si no
fuera posible, con la ayuda justa y suficiente. Además, hay que tener en cuenta la
seguridad al realizarlas, las ayudas técnicas que pueden incorporarse y el mantenimiento
de las relaciones sociales y familiares.
Generalmente, en una situación de dependencia se debe fomentar la autonomía de la persona en la
medida de lo posible. Se recomienda que la persona intente realizar las actividades diarias por sí
sola y si no fuera posible, con la ayuda justa y suficiente. Además, hay que tener en cuenta la
seguridad al realizarlas, las ayudas técnicas que pueden incorporarse y el mantenimiento de las
relaciones sociales y familiares.

Actividades de auto-cuidado
Para las actividades de auto cuidado se recomienda lo siguiente, a grandes rasgos:
Alimentación
Si fuera posible, la persona debería sentarse a la mesa a comer. En caso de necesitar silla de ruedas,
se adaptará el espacio y la silla para colocarse en la mesa adecuadamente. También y si es
necesario, se utilizarán cubiertos adaptados para que la persona pueda seguir utilizándolos. Será
importante tener en cuenta el tipo de alimentos y su modo de presentación en caso de problemas de
deglución.
Vestido
Es fundamental que la ropa sea la adecuada para la movilidad de la persona en situación de
dependencia. Así, para mantener lo más posible su autonomía y propiciarla deben elegirse prendas
cómodas y fáciles de poner. Además se pueden utilizar herramientas que faciliten esta tarea, por
ejemplo los calzadores largos.
Baño
En muchas ocasiones es fundamental adaptar el cuarto de baño. Esto implica realizar los cambios
oportunos para conseguir que la persona pueda llevar a cabo sus actividades de higiene por ejemplo,
con la mínima ayuda o sin ella. Colocar asideros en la ducha o bañera, antideslizantes o silla para la
ducha (si fuera necesario) son algunas de estas adaptaciones.

Ejercicios de mantenimiento
En caso de movilidad reducida, se recomiendan ejercicios para prevenir la inmovilidad o minimizar
el dolor. Existen muchos tipos de ejercicios, pero los siguientes pueden ser beneficiosos como
mantenimiento. Por supuesto deberá valorarse la situación individualmente y por parte de un
profesional cualificado (movilidad, partes del cuerpo afectadas...):
 • Ejercicios circulares con los tobillos.
• Ejercicios para las rodillas. Por ejemplo, si la persona está
sentada puede realizar un estiramiento de la pierna
durante 5 segundos y volver a doblarla durante el mismo
tiempo. Este ejercicio se repite 10 veces aproximadamente.
• Para los brazos se recomienda si es posible estirarlos unos
segundos y relajarlos. También se recomienda doblar y
estirar los codos.

Ayudas técnicas
Las ayudas técnicas son herramientas para favorecer la autonomía de las personas en situación de
dependencia. Éstas fomentan la independencia para realizar actividades de la vida diaria y por lo
tanto disminuyen las posibles limitaciones que puedan darse en estas situaciones.