É provável que você já tenha ouvido falar sobre “Periodização” e/ou “Programação

de Treino” por aí, nas Academias, Clubes, Centros de treinamento, etc…

A partir de agora, irei explicar de forma direta o que um serviço de Periodização e
Programação significa.

Bom, o conceito de periodização se caracteriza pela organização e estruturação de um

programa de treino a longo prazo, com o objetivo de aumentar, maximizar e otimizar o
desempenho (Seja ele qual for), minimizando os riscos de lesões e overtraining.

Ou seja: Levar você de onde está hoje (Ponto A) e chegar a um nível de desempenho maior
(Ponto B).

A—-------------------------------- B

A partir dessa premissa, ofereço a você três formas de programas na qual trabalho: *
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1 - Serviço Personalizado (Clique e saiba mais)

Atendimento Presencial:
- Performance (Crossfit, Lutas, Treinamento de Força & Condicionamento);
- Estético (Treinamento de força voltado para Hipertrofia e Emagrecimento);

2 - Serviço de Consultoria Online (Clique e saiba mais)

Atendimento Online:
- Performance (Crossfit, Lutas, Treinamento de Força & Condicionamento);
- Estético (Treinamento de força voltado para Hipertrofia e Emagrecimento);

3 - Serviço de Programação para Performance (Clique e saiba mais)

Atendimento Online:
- Planilha de treino direcionado a performance de atletas iniciantes/ intermediários e
Avançados na modalidade CrossFit.

SOBRE O SERVIÇO DE PERSONAL

(Fazer uma tabela)

Quem se beneficia desse programa?
- Atletas Profissionais e/ou Amadores que desejam atingir sua performance máxima
para um determinado objetivo.

- Alunos/Atletas iniciantes, intermediários e avançados que desejam melhorar sua

performance em suas modalidades (Crossfit, Lutas, Força & Condicionamento).
 - Alunos/Atletas iniciantes, intermediários e avançados que desejam melhorar sua
estética através de treinamentos mais isolados buscando hipertrofia e/ou
emagrecimento.

É para você? Saiba como funciona!

O Serviço Personalizado conta com um programa de treino individualizado, direcionado

para os objetivos e metas do aluno. Consiste no atendimento presencial ao Aluno/Atleta,
acompanhando o mesmo durante a realização dos exercícios, melhorando a absorção de
cada treino.

Dentro desse Serviço, como visto acima, atendo diversos públicos, desde iniciantes a
atletas que visam chegar em seus objetivos, independente de qual performance seja
(Competições, Estética, Melhora da Força & Condicionamento). Usando os princípios do
treinamento, construímos um programa embasado, que nos levará a atingir os resultados
com mais facilidade e segurança.

Gostou e quer adquirir?

Entre em contato pelo link da página anterior ou pelo número (21)96666-6421, para
preencher um formulário de “Anamnese”, onde colocará todas as informações importantes
(tempo de treino, frequência, objetivos, lesões, etc), para a programação do treino. A partir
do preenchimento, dentro de 24 horas receberá seu programa de treino e daremos início ao
atendimento a partir de um comum acordo de dias, horários e local.

SOBRE O SERVIÇO DE CONSULTORIA

(Fazer uma tabela)

Quem se beneficia desse programa?
- Atletas Profissionais e/ou Amadores que desejam atingir sua performance máxima
para um determinado objetivo.

- Alunos/Atletas iniciantes, intermediários e avançados que desejam melhorar sua

performance em suas modalidades (Crossfit, Lutas, Força & Condicionamento).

- Alunos/Atletas iniciantes, intermediários e avançados que desejam melhorar sua

estética através de treinamentos mais isolados buscando hipertrofia e/ou
emagrecimento.

É para você? Saiba como funciona!

O Serviço de Consultoria Online, conta com um programa de treino individualizado e online,

direcionado para os objetivos e metas do aluno. Consiste no atendimento online (Via
Whatsapp) onde o cliente irá receber informações extras, tirar todas as suas dúvidas sobre
o treino, dar feedbacks, e assim, poder absorver todos os benefícios do programa.

Dentro desse Serviço, como visto acima, atendo diversos públicos, desde iniciantes a
atletas que visam atingir seus objetivos e que não queiram ou não precisam de um
atendimento presencial. Usando os princípios do treinamento, construímos um programa
embasado, que nos levará a atingir os resultados com mais facilidade e segurança.

Gostou e quer adquirir?

Entre em contato pelo link da página anterior ou pelo número (21)96666-6421, para
preencher um formulário de “Anamnese”, onde colocará todas as informações importantes
(tempo de treino, frequência, objetivos, lesões, etc), para a programação do treino . A partir
do preenchimento, dentro de 48 horas receberá seu programa de treino via email e
Whatsapp a partir de um documento e no aplicativo “Google Sheets”.

SOBRE O SERVIÇO DE PROGRAMAÇÃO PARA PERFORMANCE

(Fazer uma tabela)

Quem se beneficia desse programa?
- Atletas Profissionais e/ou Amadores que desejam atingir sua performance máxima
para um determinado objetivo.

É para você? Saiba como funciona!

O Serviço de Programação para Performance, conta com um programa de treino geral e

online, direcionado para algumas competições Alvo (Ex.: Rio carioca Games, Monstar
Games, TCB, Open, etc). Consiste no atendimento online (Via Whatsapp) onde o cliente
terá acesso a um grupo com os outros atletas, onde poderão formar grupos para competir,
receberão informações extras, poderão tirar dúvidas sobre o treino, dar feedbacks, e assim,
poder absorver todos os benefícios do programa.

Dentro desse Serviço, como visto acima, atendo diversos públicos, desde iniciantes aos
mais avançados que visam atingir seus objetivos e que queiram um programa mais
específico para seus objetivos. Usando os princípios do treinamento, construímos um
programa embasado, que nos levará a atingir os resultados com mais facilidade e
segurança.

Gostou e quer adquirir?

Entre em contato pelo link da página anterior ou pelo número (21)96666-6421, para
preencher um formulário de “Anamnese”, onde colocará todas as informações importantes
(tempo de treino, frequência, objetivos, lesões, etc), para a programação do treino . A partir
do preenchimento, dentro de 24 horas receberá seu acesso ao programa de treino via email
a partir do aplicativo “Google Sheets”.