11. Act ;
ADECUARS FISICA Y SALUD: EL INICIO DE UNA
ADA PROGRAMACION
A lo largo de los capitulos que se iran
diferentes componentes que configura
forma que ayude a contemplar de un
concibiendo en esencia esa triple
Psicolégico y social. N
describiendo en esta asignatura se iran analizando los
n el concepto integral de salud del que se parte, de tal
‘a forma global este concepto. Y siempre, desde luego,
‘iple perspectiva que ha de suponer un claro bienestar fisico,
esta pues ya esta © es admisible, en los tiempos actuales, una concepcién muy diferente a
&N Superados los distintos modelos de salud puramente centrados en la
intervencién, y se hace necesario dar 30S orientados hacia un estilo de
1 sario dar pasos ori ia un estilo de vida saludable, que
sea claramente activo.
Cualquier persona sabe, en la actualidad, que esté sano o que se encuentra sano, cuando su
contexto social y personal es el Sptimo 0, al menos, el mas cercano a su ideal. Se podria llegar
mas lejos y pensar que si estos contextos fallan, en alguna medida, las posibilidades de
afecciones fisicas aumentan, es lo que se suele denominar trastornos psicosomaticos. No se
entraré aqui en aquello de morir de tristeza, pero casi. Lo emocional, si es positive mejora la
salud, si es negativo empeora la misma. Esto es un hecho incuestionable y, por tanto, se hace
imprescindible disefiar cualquier actuacién sustentada en la mejora de la salud, bajo el prisma
de estos parémetros. Tampoco se olvidard, en su capitulo correspondiente, afrontar el andlisis
de los problemas psicosomaticos mencionados.
A continuaci6n se plantea como seria el proceso de desarrollo de un adecuado concepto
actividad fisica y salud. Actividad fisica y deportiva
Actitud de busqueda hacia la salud integral,
Figura 1.1. Componentes implicados en la actividad fisica para la salud.
Como se puede observar en la anterior figura, se ha de partir del hecho de que la persona tenga
una clara actitud e interés por buscar mantener y mejorar su salud de forma integral. Esto es el
objetivo fundamental del que hay que partir. En definitiva, supone asumir el triple concepto al
que nos hemos referido: salud y bienestar (fisico, mental y social). Pero no sélo es que retina
este concepto, es que ademas debe suponer la base de la pirémide en el sentido de que su vida,
en general, esté sustentada en este concepto, como valor que le mueve a hacer cosas, ya que
s6lo cuando se orienta de esta forma, se puede pensar en el siguiente nivel que llevara a la
salud. Es a lo que se ha hecho referencia anteriormente cuando se mencionaba el estilo de vida
saludable activo.
Efectivamente, si la persona esta centrada en la mejora de la salud, resultara facil disefar
programas de actividad fisica y deportiva que sean asumidos como una estrategia mas para
conseguir el mantenimiento y mejora de dicha salud, lo que supondré aumentar la adherencia )
conseguir efectos realmente positivos para su vida. Incluso, y mas importante, que la persone
asocie la actividad a su estilo de vida, haciendo de ella un factor clave en su forma de vivir en
salud, pero siempre desde la perspectiva asumida de que ser la prdctica de actividad fisica le
que le permitiré lograr este objetivo.
Cuando se llega a ese nivel es cuando se puede aceptar que se ha llegado a la cima de la
piramide. Es decir, la persona estard centrada en lograr sus objetivos de salud, y la actividac
fisica pasaré a ser un elemento esencial en su vida, tanto desde la perspectiva positiva comc
negativa, porque como se analizara en los préximos capitulos, existiran las dos vertientes y
pabra que atender a las mismas, con el fin de potenciar al maximo las oportunas y prevenir las
menos positivas. Logicamente, el trabajo de los técnicos deportivos buscara, esencialmente
maximizar los factores positivos y minimizar los negativos. ~ / rtiva).
S'o"28 Postvos y negatives relacionados con la AFD (actividad fisica y deportva)
AOC AFD)
Mantenimiento de la salud,
* Mejora de la salud,
* Potenciacién
Pe aus
D.
* Mala concepcién de la AFD.
+ Problematica psicolégica asooiada
* Falla de comprension por parte
personas referentes.
* Incompatibilidad con otros contextos
personales. ;
* No asociar determinados conflictos y
problemas a un mal estado de salud
del bienestar gene,
+ Potenciacis ral,
: Cptimizacion de la estabilidad emocional
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