КАМП РУДНИК 2023

03.08. 1.дан
10:30 – долазак на место поласка
11:00 – полазак на камп
14-15 – ручак
15-састанак тренера
16-17 – распакивање, одмор, ужина
17:30-18:30 –18.30-19.30 тренинзи(истезање, кретање, техника)
19:30 – туширање
20-21h – вечера

04.08. 2.дан
07.00 – буђење
08-09 – доручак
08:30 – лагано трчање , / тренинг за такмичаре, спортска хала /
12:30 – одмор
14-15 – ручак
15-17 – друштвене активности, ужина
17:30-19:00 – тренинг (фокусери, појединачно и са партнером)
19:30 – туширање
20-21h – вечера

05.08. 3.дан
07.00 – буђење
08-09 – доручак
08:30 – трчање на стадиону плиометрија, физика, ев Ливадице излет 2.3 км
12:30 – одмор, друштвене активности
14-15 – ручак
15:30-17:00 – спортови, базен-такмичење , ужина
17:30-19:00 – теквондо тренинг (оклопи, комбинације са партнером )
19:30 – туширање
20-21 – вечера
21 – журка-дискотека у хотелу
06.08. 4.дан
07.00 – буђење
08-09 – доручак
08:30 – такмичарски тренинг-комбонације, спортска хала/
12 – одмор, базен
14-15 – ручак у природи –роштиљ шумска кућа
15-17 – спортови, друштвене активности, ужина
17:30-19:00 – теквондо тренинг (спортска борба, анализа)
19:30 – туширање
20-21 – вечера

07.08. 5.дан
07,00 - буђење
08-09 – доручак
09:30-12:00 – базен / комбинације ,припрема пред борбу, спортска хала/
14-15 – ручак
15:30 – шетља до реке Јабланице 2 км (лубенице из реке ужина)
17:30-19:00 – тренин полигони са препрекама у спортској хали
19:30 – туширање
20-21 – вечера
21 – журка у дискотеци у хотелу

08.08. 6.дан
07.00 - буђење
08-09 – доручак
10-12 – теквондо такмичења,електроника
12-15 - одмор
14-15 – ручак
15:30 – Базен, ужина
17:30-19:00 – такмичења у спортовима, такмичења за млађе узрасне групе , такмичење у
пливању
19:30 – туширање
20-21 – вечера

09.08. 7.дан
07.00 - буђење
08-09 – доручак
10.00 – такмичарски дан (сви спортови – тимска такмичења)
12-14 – одмор
14-15 – ручак
15:30 – Излет до цркве 2.км , ужина
17:30-19:00 – семинар о повредама доктор
19:30 – туширање
20-21 – вечера
21 – журка у хотелу

10.08. 8.дан
07.00 - буђење
08-09 – доручак
09-10 – паковање за пут назад, евентуално базен до пре поласка
13.00 – повратак

На Други Авантуристрички камп смо ове године повели Аниматора који ће се посветити раду са
млађом децом.Око детаља де договарамо на састанку тренера.