Pp Yé. cetario —— wa POSTRES . REFRESCANTES(7 Consiente a tu paladar con estos deliciosos postres y ponle un toque extra reciclando los envases y empaques ps NESTLE® que utilices. ¢Sabias que tu y tu familia pueden seguir apoyando - el crecimiento del reciclaje en México? En el 2022 se acopiaron mas de 52,800 toneladas de envases de carton laminado en el pais, lo que representa una tasa de acopio nacional del 30%. Con tu ayuda podemos aumentar el acopio y asegurar que estos envases tengan un mejor destino. iUNETE Y SIGUE AYUDANDO AL PLANETA CON PEQUENAS ACCIONES QUE HACEN GRANDES DIFERENCIAS!MALTEADA DE COCO renee ae oma ORT or eee en ee ced Pim or Net eRe ce Ren Om aT COR aoe nga eae eC cis Site arene merle) Pete CeCe aa Reece Pte re ue Cee nr Heart® Chia. eee etal Deo eld SR iocy 2 Cucharadas de Nature's Heart® Chia. Ce ete Wes ted erences tu envase de cartén laminado de Nature's Heart® 0 Sin Azticar, recuerda vaciarlo complementamente y colocarlo,en el contenedor correcto. $i tienes dudas, visita el Trat Residuos NESTLE? trashlater. mmxi ara GELATINA DE COCO Porciones: 10 6 aU) eee LAL Lory INGREDIENTES j;DULCE SABOR! jeres colin CestriemeteS, Set NS cee eh Me ey exer eee on ac hata te) eRe eTC) Pee aN ere ede ied eu) mele refrigera hi TeeeemUeserns Creer em Mr sire CMC Ke katy ree ees 2. Licta la CARNATION® CLAVEL® Origen Coco con la Cee tere Enkei rc) Tazas de CARNATION® CLAVEL® que hierva, vierte el agar-agar e integra por completo. leone Reet ee nue see eaten ge cee Be CSch nem cere eich cise cou copes Pe sare ee nt tte eer eee Noes 4 Separa los residuos organicos de los inorgénicos. {Sabias que todds los envases de cartén laminado NESTL : Conoce mas en el Traductor de Residuos NESTLE”.MALTEADA DE eet oa Bat comm Oey Per res Dns ete tec a nae Cee ee este Mela el Ree cites cae eee Nee cage eo Tazas de hielo. RwWwNn fete eo ener Pea Rue eed boc os B a RelA Lal Ecc ten Rec uen W no Cee er arco ertrca Bec Pee eon ePIC MN Uy Pecan eA aor cs f ee Pee ea eee eeterer atest MLR Re aCe Uae} Stelter ce NEVI oc a Termina de escurtir el Alimento Liquido Nature's Heart de Almendra, limpia el envase y-aplastalo, separalo mas cercano, ubicalo en trashlater.ecolana.com.mx n el traductor de residuos NESTLE®.MOUSSE DE COCOA elon oa Ley Tiempo: 20 minutos + refrigeraci6n erences Saad Cee a CRS eee een ere: Rec r Moree ScNcecaimest ac 2 Tazas de Alimento Liquido Nature's a Perea tea ee ters ee ee ea Ree oe CNet Crn nea ee tcc Meee cee 1 Taza de crema de cacahuate Meera Ne Tere TMM AU rag nea 2) ER Sci y de Nueces Gol Nuts, troceados. oN iva A\ terminar el Alimento Liquido Nature's Heart® De Nuez de la India inado, aplastalo lo_¥é.piensa TU ALIMENTACION CONOCE LOS DIFERENTES PATRONES DE ALIMENTACION SOSTENIBLE QUE PUEDES ADAPTAR ATU ESTILO DE VIDA: Dieta vegetariana o basada en plantas. Una dieta vegetariana es derivada de plantas, incluyendo hongos, algas y excluyendo cualquier carne animal y puede o no incluir i productos lécteos, huevos y/o mie! a ‘ TIPOS ae DIETAS VEGETARIANAS FLEXITARIANA: OVOVEGETARIANO: Tiene principios dé una dieta Incluye huevos pero no consume vegetariana pero puede incluir ° leche ni productos lcteos. i + carnes y demés alimentos de ~ origén animal hasta 3 veces por VEGETARIANO ESTRICTO: i No consume ningun producto semana. . de origen animal ni derivados. ‘ OVOLACTOVEGETARIANO: VEGANO: | Incluyeé huevos, leche y Posicién ética para cuidar y respetar Productos l4cteos:9)5 05 alos animales, ademas de que en su ‘ alimentacién excluyen todos los LACTOVEGETARIANO: alimentos de origen animal y derivados, No consume huevos pero’ / también todos aquellos que se utilicen » incluye leche y prgdyctos cgn otros fines, como: lacteos. P ropa, cosméticos, deportes, entretenimiento, investigacin donde haya animales involucrados. \E La combinacin e sten mitos y portan todos lo: ealidades sobre tre cereales y leguminosas hace una proteina de alta calidad porque a proteina vegetal. nto nos nodcidos esenciales. n con) Slo) oC CUM ee Maes URC Re ReMi ale MITO Per CCR Ce sc ntn ce Neca MITO Tee eee ee er or aos Reece eee es cae ecko cedar AZ elma lie} Empieza a agregal eales integrales (av na) y faz un consumo i “ANTIOXIDANTES". Hay 64.27 veces mas antioxidantes en los alimentos procedentes jel reino vegetal que en los alimentos millas olé eguminosas (frijo! at REALIDAD Tee Rca tence Cy MCE e cen etic aces Puede ser igual o mejor que la proteina En REALIDAD No es necesario consumir todos los aminoacidos en la misma comida. Ee ree keener a lo largo del dia gente ‘ocedentes del reino animal almendra, ajonjoli), jenteja, haba, soya) ¥éQUE PASA EN NUESTRO INTESTINO? Pe ee OMe ar ace i ce a ad fel Mon UM Mieke (ol RUC re CS aR ecko CoO aes Oe et eer Ion Stee ete eect es Cet ieee tener Be tesun eee scion Ce oe ex eee Peer ence oe éCOMO ARMAR UN PLATO VEGETARIANO? 50% 20% 20% 10% Ce Re OO Rec Oley Re NAC ee (scl Mert MC om MU eer are Pree emcee soya, habas.). __semillas de girasol, Sey ANAL Cen CoCONOCE EL MOVIMIENTO “MEATLESS MONDAY” O “LUNES VEGETAL” Es un movimiento global que solo tiene un propo: educir el consumo de carne, y busca una transicion a dietas vegetales mas amigable, donde propone solo tener un dia a la semana sin alimentos de origen animal con el objetivo de cuidar a los animales y reducir el impacto en la huella de carbono ue ocasiona la industria ganadera. HIERRO DE ORIGEN VEGETAL. [UN 1-9} ara aumentar la biodisponibilidad del hierro VEGETAL presente en los alimentos de origen vegetal, se recomienda-que se consuma junto con alguna fuerite de Vitamina C. Espinaca ¢on limén o naranja o fresas. Lentejas con pimientos Frijoles con jitomate. Tu guisado favorito con leguminosas y agua de limén. IMPACTO AMBIENTAL DE UNA Pee Ci aC eu eee een am Recent POE nem eee i CR [ean eet net ecm PE eRe Ree en Rue eR C Ree Re cee acs Actualmente, casi dos tercios de toda la soya, el maiz, la cebada y un tercio Peau CCen ome dela . | CO ete ei ocean ase Te Te Uo Cre Mea Rents eS etn rata) Pee een em a eae | PO cnen eco nce tor | tierra de la necesaria para la produccién de carne de res. | q. is iCONTAMOS CONTIGO POR EL BIEN DEL PLANETA!_ . 4 i 2 Wits M EMCI oUaler-Lelolg) ¥é. generacion