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  • (Il) Controllo Del Cervello e Delle Emozioni

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    NARCISO IRALA IL CONTROLLO DEL CERVELLO E DELLE EMOZIONI san OLO “org top eer tiny orb arom rsa Cones . ‘Apartado 73 - Bilbao “Traduion data 58 ediione spagnola Cari Coan Revision detest ‘i Lidia Cvalere © EDIZIONI SAN PAOLO a, 1987 Passa Sonne, 3: 20092 Cinco Balsa Datiactone Bites San Pasta + Crs Regina Marghers,2- 1013 Terma La 19* edizione italiane, condotta sulla 58* dell origina- le, presenta tutti i miglioramenti apportati nelle edizior inglesi, che hanno collocato il libro al quinto posto dei best-seller, ossia dei libri pit venduti negli Stati Ur ricchita di un grafico a color, questa edizione spiega la formazione delle malate emotive e la tecnica da usare per ceviterle ¢ curarle; offre inoltre nuovi mezzi per riposare © pper dominare il timore, i vani scrupoli il complesso d'infe- riorita, la tistezza, ece. libro di padre Irala ha ottenuto un tale successo mon- diate, da essere git stato tradotto in otto lingue. L'autore & stato invitato da trentotto Universita ad esporre la sua opera in pit di mille teatrie sale di conferenze di trentasette paesi. Le lettre, le visite, le attestazioni di gratitudine e stima che il padre Trala riceve sono innumerev ‘anti, un solo esempio: «Libro dotto e benefico, accessbile a tutti ¢ adatto # tutti, di grandissima utili; esso ben merita la non comune lode pronunciata a suo riguardo da no psichiata, diretto- re d'una notissima clinica di Bogoti: "Fra i libri di tal ge- nere destinati al grande pubblico, il libro di padre Irala & il migliore che io conosea” » (Revista Interamericana de Educacién). PREFAZIONE ALLA 20° EDIZIONE SPAGNOLA Nel presentare questa ventesima edizione del nostro modesto manuale digiene mentale, specifickiamo meglio i titolo delle edizioni precedenti, aggiungendo alla dizione «controllo del cervello » quella di controlio « delle emo- ion’ ». Lo facciama allo scopo di sottolineare in maniera pitt completa, anche grajicamente, Vimportanza che an- nettiamo al problema delle emorioni, il quale sta allor: gine della maggior parte delle nostre affezioni e delle no- sire malatie. Al medesimo scopo abbiamo incluso un grafico a colori sul meceanismo emotivo e la sua spiegazione; esso interessd 4@ tal punto i nostri lettoried uditori dell America del Nord, da far della traduzione inglese del nostro libro un best-seller, vale a dire una delle opere pit vendute. In distinti paragrafi trattiamo ampiamente del modo di controllare la collera, fa tristeza, il timore, con la loro sequela di vani scrapoli complesso d'infriorta,eritrofobia. ‘Abbiamo inoltr dato maggiore ampiezza al capitolo sul- (Ye arte di riposare », considerando 1a vastisima applica- zione che questa trova nel mondo modemo, dove coloro che non sanno dormire si contano a milion; eal capitolo stesso abbiamo aggiunto un paragrajo sul modo di evitare la stan- chezza vocale. Il capitolo sll’ arte di pensare », invece, Vabbiamo liminato, perché, dieto richiesta dell Universita Nazionale delt’Avana, esso fu da noi pit ampiamente svolto e pubbli- ato in un volume a parte, com il titolo: « Bficiencia sin fatiga en el trabajo mental », Ed. el Mensajero del Corazon 9 de Jesls. Apartado 75, Bilbao. La tratura delle sete edizio- ni di questo volume supera le 80.000 copie. Dedichiamo la presente edizione, come quelle precedent 1) a coloro che soffrono psichicamente; ai nervosi, a quelli che sono esauriti da un eccesso di lavoro, di preaccu- pazioni, di patiment; a queli che notano un indebolimento rnel conirollo dei pensieri¢ delle emozioni; a quelli che non possono né riposare né dormire calm, né dominare antipa tie, imori, scoraggiamenti,crucci; 2) alle persone sane, desiderose di studiare con mageiore rofito, di ottenere un miglor rendimento dalle lao inizia- ‘ive, di agire con maggiore energia e costanza nei loro pro- ‘gett, di dominare pit sicuramente i sentimentie gl istint: a ‘quelli, insomma, che aspirano ad una gioia pit intensa, ad una intima soddisfazione, allinteriore contentezza; 53) agli educatori e ai direttori spirituali costreti ad af- frontare casi diffcil, a guidare negli studi 0 sul sentiero della virti individui soggetti a divagazioni mentali, a debo- lezea psichica, a indecisione o pigrzia volitiva, a passioni shrenate, a fobie, a timoriireagionevoli, a complessi d'ife- riorita Gli scopi del libro Non intendiamo offi al letore un trattato di psicolo- gia o di psicoterapia, benst un semplice e pratico manuale diigiene mentale e di contentezza interore. E neppure ab- biarmo ta pretesa che Popera nostra sia una panacea contro qualsiasi malattia mentale 0 nervosa; né che certe serie ‘complicazioni di psicosie di nevrosi profondamente radica- te consentano soluzioni tanto facili da poterle eleneure nelle pagine d'un libro. Casi siffati avranno sempre bisogno del- Vopera ai uno specialist. 10 Nondimeno, i quotidiani problemi a’incapacita, di diva- gazione mentale, di preoceupazione, di stanchezza, d'inde- cisione e di mille perturbazioni, con le loro natural riper- ‘cussioni sull'organismo, nonché certi casi di nevrosi superf- ciali potranno essere presi in considerazione, e srovare una soluzione, sequendo i suggerimenti di questo manuale. A tale scopo abbiamo procurato di rendere it libro: 1) pratico, perché facilis it controllo dei pensierie delle ‘emozioni e riesea con cid pit giovevole alla salute e alla felicta; 2) accessibile anche alle persone non specializeate in materia. Esso evita, fin dove pud, le teorie astruse e la ter- rminologia tecnica, prendendo in considerazione soprattutto la stanchezza cerebrale, la martcanza di controlio emotivo e i disturbi emotivi o funcional 3) atto afar risparmiare il tempo al lettore, unificando {a dottrina, condensando le spiegazioni e presentando tavo- le sinottiche ¢ grafic. 4) Vi intercaliamo massime educative, improntate a ‘sano ottimismo; ripetute, esse s‘imprimono nella mente € ‘iovano alla salute, all'eficacia dell insegnamento, alia fe- Ticita. 5) Nel tentativo di spianare la via della felcita, proce- deremo per tappe: ) verso la pace, i! riposo e il godimento estetico, grazie alle sensazioni coscienti; ) verso il godimento intelletuale e scientifice, grazie alla concentrazione delattenzione; ©) verso la sicurezza propria dell'uomo energico ¢ la soddisfazione di chi crea nuovi valor, grazie all'impiego della volonta mediante decisioni deliberate; @) verso Mequilibrio effettive ed organico, ¢ verso ta soddisfazione di irradiare bonta e di sentirsi benvoluti, gra- ‘ie al controllo dei sentimentie delle emozioni. I proventi di questa edizione, al pari di quelli delle pre ‘cedenti, saranno integralmente devoluti ad aiutare i missio- nari che operano in Cina 2 ATTESTAZIONI DI GRATITUDINE Fra innumerevol ttestanioni di plans eel graituine rice- vate dalPAutore ne abbiamo scelte aleune Un insegnante argentina «Il vostro libro mi ha Torito arg mento i quindii conferenze educative, che i mie solar hanno seguito con grande interessamento e profit ». Un llaste matico d’Arequipa,« Applicando i yostro metodo, smi stato facile reearesolievo a parcochi miei pazienti nervosi ed anche guar» ‘Un sacerdote clo, « Daun mese mi yalg del vostto metodo paichico nel disgere le coscienze.Parecchi dei miel penitent han 10 gi irovato la luce ela gicia 0 uno straordinario incoragp ‘mento; cert cas dif s'incamminano ad una fic soluione ». 1B, (Provincia di Buenos Aires). « Softrvo di accesi di collera c dall'dea fsa del suicdio, rendendo cos la vita angoscata a me Steszo ed ai miei, Grave al vosto libro, attenendom al suggei- mento eh’erso da di frapporre una sensazione cossiente tra Tim Plko e qualsisiatto eusseguent, provo un tle sollievo, che mi smbino che abbia travato un glocattolo» EM. (Cordoba, Argentina). « fatto dessereincapace dings ‘euna pills era degenerato in mein un complesso d'inferort ale ‘da costingerm, al Universe nel mio ambiente sociale, ad allot agi stad e dalla compagnia, font di mille contrat. Vinta, in gazia del vostro metodo, la prima dicot ho oi rapidamente superato tutte le are» 13 1.0. (Buenos Aires). « Un complesso dinferiorita edi ato di arrosire davanti al pubblico stavano per cotringermi ad ebban- ddonare Finsegnamento; le vostre rflessionie gl esercai 'auto- soggestione mi hanno resttuito in poe giort il controllo per- dito». S.B. (Santigo del Cil).e Da sei mesi mia moglie sftiva di persstente insonnia; dopo aver perlsto con voi ed ascolate le Spegazioni su ci che il vostro libro suggersce eta il riposo, es dorme perfetamente » Dr. B, (Porto Alegre). « La mia vita si puddividere in doe pat Quella precedente alla conferenza da vol tensta sotto gli suspic

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