DISTRIBUIO GRATUITA REGIO DO ECOVILLE - CURITIBA/PR EDIO N 11 - SETEMBRO 2011

SADE E BELEZA

Fibras

Se consumidas de maneira adequada, elas podem ser aliadas da sua sade

ENTREVISTA

Alexandre Costa Nascimento

O jornalista responsvel pelo blog Ir e Vir de Bike fala sobre seu engajamento no ciclismo

Terrenos: Lixo que no recebe a destinao correta polui o bairro

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EDITORIAL
Ruas tranquilas e arborizadas. Assim era o Mossungu, bairro agradvel que atraiu diversos moradores em busca de uma boa qualidade de vida. Mas ele cresceu e se tornou Ecoville. E, infelizmente, com a mudana de nome e de status, a regio perdeu alguns de seus encantamentos. Vias com asfalto em pssimas condies, violncia e descaso dos rgos pblicos. Em outubro, ms em que o Ecoville News completa um ano, voc poder conferir uma edio super especial, preparada com muito carinho e dedicao, que ir mostrar todas essas transformaes que o nosso bairro sofreu, alm de todas as demandas dos moradores. Mais segurana, vias pavimentadas, redutores de velocidade, enfim, o necessrio para que o Ecoville resgate as caractersticas que atraram muitos curitibanos. Para isso, queremos a sua participao. Se voc tem alguma histria interessante sobre o bairro, deseja fazer elogios ou dar sugestes de melhorias, entre em contato conosco e contribua para a produo dessa edio especial sobre nosso bairro. Enquanto isso, aproveite para ficar informado sobre tudo que acontece na nossa regio atravs da edio do ms de setembro e tambm de nosso site, o ecovillenews.com.br. Boa leitura!

O MORADOR

Famlia Mansano

A comerciante Noemi Celia Mansano, 55 anos, mora h cinco anos com os filhos, o chef de cozinha Eduardo, 35 anos, a pedagoga Eliana Cristina, 31 anos, e a estudante Maria Eduarda, 10 anos, no Ecoville. A famlia veio para a regio em busca de um bom lugar para viver. Aqui temos a natureza e a tranquilidade, o que nos proporciona uma boa condio de vida, alm da vizinhana ser excelente, afirma Noemi. A comerciante tambm levou em conta o fcil acesso ao centro e as facilidades que o bairro possui antes de se mudar. Aqui temos nibus, comrcio, igrejas e instituies de ensino. No precisamos deixar o bairro para nada. Como mora em uma via rpida, a famlia acredita que existe a necessidade da instalao de mais redutores de velocidade em ruas como essa, pois os motoristas exageram na velocidade.

Noemi Celia Mansano

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EXPEDIENTE
Ecoville News uma publicao de: Anile Comunicao e Eventos Ltda Diretora e Jornalista Responsvel: Aline Dias Anile MTB 8562/PR Diagramao/Projeto Grfico: Analogias Design www.analogias.com.br Impresso: Grfica O Estado do Paran Publicao mensal, com distribuio gratuita e dirigida aos bairros Campina do Siqueira, Campo Comprido e Mossungu

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SADE E BELEZA

Fibras so aliadas da sade

As fibras alimentares podem ser grandes aliadas da alimentao saudvel e do bem-estar, como uma fonte de proteo para o copo humano. Elas no podem ser digeridas por nosso organismo, mas, mesmo assim, no deixam de ter papel fundamental no bom funcionamento de todo nosso sistema digestivo, como explica a nutricionista Flavia Sguario, da Paran Clnicas Planos de Sade Empresariais. As fibras esto presentes em frutas, verduras, legumes e cereais. Algumas pores desses alimentos no so absorvidas pelo organismo e se transformam em agentes de limpeza dos nossos intestinos, auxiliando na regulagem, bom funcionamento e at mesmo no emagrecimento. As fibras podem ser fermentadas por bactrias que vivem em nosso intestino. Esses micro-organismos formam substncias chamadas cidos graxos de cadeia curta, que servem como energia para as clulas do intestino, deixando-o ntegro e saudvel, explica Flavia. Um intestino em perfeito funcionamento tambm evita a passagem de substncias txicas, que precisariam ser metabolizadas pelo fgado e eliminadas pelo rim. As fibras ajudam a evitar a sobrecarga desses rgos. Tecnicamente elas se dividem em fibras solveis e insolveis. As primeiras absorvem gua do nosso organismo e, assim, se transformam em um gel poderoso, capaz de eliminar a gordura que fica em nossas artrias, evitando que essa mesma gordura seja absorvida pelo intestino, formando uma proteo natural contra vrias doenas. J as insolveis ajudam a regular o bom funcionamento do intestino. Elas no absorvem gua, mas tambm esto presentes em alimentos simples e fceis de encontrar, como as verduras, legumes, frutas e trigo, arroz e pes integrais. Para quem quer combater o mau colesterol, controlar a diabetes e prevenir doenas, importante que elas faam parte do cardpio dirio. Como no possuem calorias significativas elas tambm no engordam. Uma outra vantagem que elas promovem a sensao de saciedade, o que ajuda em uma dieta para emagrecimento e reeducao alimentar. Mas ao consumir mais fibras, voc no pode se esquecer de beber mais lquidos, de preferncia, gua. Mas no porque elas trazem todos esses benefcios que voc deva comer s fibras. O consumo

exagerado pode causar a reduo da biodisponibilidade de nutrientes, ou seja: como elas no so absorvidas pelo organismo, no carregam consigo os nutrientes necessrios para garantir que seu corpo tenha a quantidade necessria dos mesmos para manter a sua sade. Os adultos devem ingerir de 20 a 30 gramas de fibras por dia, o que equivale a 1 colher de sopa de farelo de trigo, 1 prato de salada bem colorido e 3 frutas. J as crianas, aps os dois anos, j podem comear a se alimentar com fibras. Para saber a quantidade, soma-se a idade da criana, mais 5 gramas por dia. Por exemplo, uma criana de 5 anos, deve consumir 10g de fibras por dia, que equivale a 1 concha de feijo cozido por dia, um pozinho francs, um pires de acelga cozida e uma fatia mdia de abacaxi, por exemplo.

Campanha SOS Blumenau

A prefeitura de Curitiba est realizando a campanha SOS Blumenau, visando arrecadar doaes para a populao da cidade que mais sofre com as fortes chuvas em Santa Catarina. Os curitibanos que quiserem colaborar podem entregar suas doaes na Fundao de Ao Social (FAS), das 10h s 17h, na Rua Eduardo Sprada, 4.520 - Campo Comprido e tambm no prdio central da prefeitura ou nas nove Administraes Regionais da cidade, das 8h s 18h. A campanha est arrecadando cobertores, colchonetes, roupas e, principalmente, gua mineral.

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ENTREVISTA

Alexandre Costa Nascimento

Um movimento silencioso est tomando conta de Curitiba. Isso porque muitas pessoas, preocupadas com a sade e com o meio ambiente, esto redescobrindo um antigo meio de transporte: a bicicleta. Apaixonado pela magrela desde a infncia, o jornalista Alexandre Costa Nascimento responsvel pelo blog Ir e Vir de Bike www.gazetadopovo.com.br/blog/irevirdebike - no qual narra todas as suas aventuras sobre duas rodas. Em entrevista ao Ecoville News, o cicloativista explica esse movimento e compartilha um pouco de suas experincias com a bike. Ecoville News: H quanto tempo e porque voc utiliza a bicicleta como meio de transporte? Alexandre Costa Nascimento: Na prtica, me considero um usurio da bicicleta desde os meus sete anos de idade, quando consegui dar minhas primeiras pedaladas "sem rodinhas". Utilizo a bicicleta como uma extenso do meu prprio corpo. A vida exige mobilidade e o objetivo de quem pedala o mesmo de quem caminha a p, anda de nibus ou dirige um veculo motorizado. A vantagem da bicicleta, entretanto, que ela proporciona maior eficincia, possibilitando percorrer, nas cidades, maiores distncias em tempo e custo menores. Ecoville News: O que o fez optar pela bicicleta? Alexandre Costa Nascimento: Ao contrrio do que muitos pensam, possvel substituir o carro ou o transporte pblico pela bicicleta. A vantagem a sensao de liberdade que a bicicleta proporciona. Com a bike voc no fica preso no engarrafamento, respirando gases txicos. A bicicleta tambm proporciona uma nova forma de contato com a

Ele vai de bike

cidade. Se voc parar para pensar e se permitir experimentar o prazer de uma pedalada, ver que essa , acima de tudo, uma deciso racional. Ecoville News: Como e porque voc se tornou to engajado nessa questo da valorizao da bicicleta como meio de transporte? Alexandre Costa Nascimento: O engajamento natural e decorre do potencial do uso da bicicleta como meio de transformao do mundo a nossa volta. Esse veculo fantstico tem um poder poltico oculto. Falar da bicicleta hoje tratar do meio ambiente, do aquecimento global, da sade, de educao, de cidadania e do respeito para uma vida em sociedade. A cobrana por polticas pblicas que envolvam a bicicleta abrange o conhecimento do trabalho dos vereadores, do prefeito e do oramento municipal para que se possa cobrar a construo de ciclovias e campanhas de educao dos motoristas. Sem contar que bicicleta tambm transporte, lazer e sade. uma verdadeira bandeira poltica que est promovendo uma revoluo silenciosa na nossa cidade. Ecoville News: Quais as maiores dificuldades que voc j enfrentou ao pedalar pela cidade? Alexandre Costa Nascimento: O que mais assusta a falta de respeito e de civilidade dos motoristas. Muitos no sabem, mas o Cdigo de Trnsito Brasileiro prev o compartilhamento das ruas entre carros e bicicletas e obriga os motorizados a protegerem os no motorizados. Pela lei, o ciclista tem a preferncia. Na prtica, entretanto, vale a lei da selva, com os motoristas jogando o carro em cima de ciclistas para "ganharem" alguns segundos no tempo de deslocamento. Curitiba est cada vez mais sendo planejada para os carros e no para as pessoas. Caladas do espao a binrios, para que carros

possam circular, mas o efeito o contrrio: temos cada vez mais congestionamentos, uma cidade cada vez menos humana. Que futuro desejamos para a nossa cidade? Queremos virar uma So Paulo ou uma Copenhague? As ciclovias so obsoletas e seguem um modelo de lazer, e no de mobilidade. Alm disso, esto esburacadas e pouco sinalizadas. De qualquer forma, acho que no podemos esperar a boa vontade dos polticos - eles tm outros "intere$$es". uma questo de ocupao do espao pblico. Ecoville News: Para voc, quais as maiores vantagens de utilizar a bicicleta? Alexandre Costa Nascimento: A primavera est chegando. Posso viver e sentir isso. Hoje mesmo, quando ia para o trabalho pedalando, vi um p de amora carregado e parei para comer algumas frutas. Tambm tive tempo para observar a florada dos ips amarelos a as flores que comeam a desabrochar. De dentro do carro com vidro fum, muita gente acaba no se dando conta de tudo isso. Alm disso, quem pedala faz novos amigos. J conheci pessoas que se tornaram bons amigos depois de uma conversa casual enquanto pedalvamos compartilhando as ciclovias.

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BAIRROS

Precisamos manter nosso bairro limpo

comum pedirmos ao pedreiro ou ao jardineiro que leve os resduos das obras ou do jardim para a sua correta destinao. Entretanto, muitas vezes isso no acontece. Basta dobrar a esquina para que esses profissionais lancem o lixo no primeiro terreno vazio que encontram. Saiba, leitor, que o responsvel por isso voc. O que muita gente no sabe que muito mais fcil e prtico ensacar os seus resduos e deix-los na calada para que a prefeitura recolha. Melhor e muito mais simples, educado e higinico do que lan-los em terrenos baldios ou na beira de nossos crregos. Alm disso, dessa forma voc no corre o risco de ser multado. Moramos em um bairro tranquilo, limpo e saudvel. E assim que ele deve permanecer. Se no cuidarmos de nosso bairro, quem cuidar? A lei nmero 12493, de 22 de janeiro de 1999, estabelece os procedimentos corretos referentes destinao final dos resduos slidos no Estado do Paran. Veja abaixo os artigos de maior destaque : Art.14 Ficam proibidas, em todo o territrio do Estado do Paran, as seguintes formas de destinao final de resduos slidos, inclusive pneus usados : I - lanamento "in natura" a cu aberto, tanto em reas urbanas como rurais; II - queima a cu aberto; III - lanamento em corpos d' gua, manguezais, terrenos baldios, redes pblicas, poos e cacimbas, mesmo que abandonados; IV - lanamento em redes de drenagem de guas pluviais, de esgotos, de eletricidade, e de telefone. Art. 19 Sem prejuzo das sanes civil e penais, as atividades geradoras, transportadoras e executoras de acondicionamento, de tratamento e/ou de disposio final de resduos slidos, no Estado do Paran, que infringirem o disposto na presente Lei, ficam sujeitas s seguintes penalidades administrativas, que sero aplicadas pelo Instituto Ambiental do Paran - IAP: I - multa simples ou diria, correspondente no mnimo a R$ 500,00 e no mximo, a R$ 50.000,00, agravada no caso de reincidncia especfica; II - perda ou restrio de incentivos e benefcios fiscais concedidos pelo Poder Pblico; III - perda ou suspenso de participao em linhas de financiamento em estabelecimento oficial de crdito; IV - suspenso da atividade; V - embargo de obras; VI - cassao de licena ambiental. Para ter acesso todos os artigos da lei, acesse www.lixo.com.br/documentos/leiparana.pdf.

Texto escrito pelo morador Aloysio Arthur Chaves Pinto

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BAIRROS

Como tratar o lixo?

Antes de jogar fora aquilo que no usa mais, lembre-se de que o lixo colocado no lugar errado acarreta uma srie de problemas para a coletividade, como o entupimento de bocas de lobo e bueiros que transbordam quando chove, alm de atrair animais, como insetos e roedores, que podem transmitir doenas. Quando voc cuida do lixo, evita doenas, poluio, acidentes e tambm melhora a sua qualidade de vida e a de sua comunidade. Atravs da Central 156, possvel tirar dvidas, receber orientaes e agendar o recolhimento de resduos slidos gerados nos domiclios ou em estabelecimentos comerciais. Confira algumas dicas importantes da equipe da Secretaria Municipal do Meio Ambiente sobre o destino correto do lixo: - Na troca de pneus, deixe os usados na prpria loja ou em uma borracharia. Voc pode tambm levar ao Ecoponto Rua Semiramis de Macedo Seiller, 466, na Cidade Industrial - de segunda a sexta-feira, das 8h s 12h e das 13h s 17h. - O leo de fritura usado deve ser colocado em garrafas plsticas de 2 litros e entregue no dia da coleta do lixo txico domiciliar no terminal de nibus mais prximo de sua casa ou nos Pontos do Programa Cmbio Verde. - Restos de poda de rvores e de jardins: os galhos maiores devem ser separados para a coleta pblica; o restante colocado em um canto do jardim para se transformar em adubo. Use o 156 para solicitar a coleta. Esse lixo vegetal enviado para uma empresa que vai transform-lo em adubo ou energia para processos industriais. - Tijolos, concretos, argamassa e outros restos de materiais de construo, reformas ou demolies so coletados pela Prefeitura (pedidos pelo 156) at a quantidade de 5 carrinhos de mo. Se a quantidade for maior, uma caamba de empresa especializada deve ser contratada para fazer a coleta. - Quando mveis usados, foges, geladeiras e outros eletrodomsticos estiverem sem condies de uso, ligue para o fone 156 para que eles sejam coletados. Se tais materiais ainda estiverem em condies de uso, eles podem ser doados para a Fundao da Ao Social (FAS), tambm pelo 156.

CULTURA
Deep Purple, uma das mais importantes e populares bandas da histria do rock, com mais de 100 milhes de discos vendidos at hoje, volta a se apresentar em Curitiba no dia 12 de outubro, no Teatro Positivo. O grupo, composto por Ian Gillan (vocal), Roger Glover (baixo), Ian Paice (bateria), Steve Morse (guitarra) e Don Airey (teclados), ir tocar seus grandes sucessos, entre eles Smoke On The Water, alm de mostrar canes do lbum Rapture Of The Deep (2005), que est sendo relanado em edio especial. Data: 12 de outubro de 2011 - 21h15 Local: Teatro Positivo Grande Auditrio Ingressos: Bilheteria do Teatro Positivo e nos quiosques ou site Disk Ingresso Preos: De R$ 364,00 R$ 164,00 A destacada romancista, cronista e poeta, que j teve obras adaptadas para o cinema, para a televiso e para o teatro, fala aos leitores com a sinceridade de um amigo e materializa as angstias e os anseios da sociedade ps-tudo, que vive acuada sob o grande limitador do tempo. Nesta coletnea de mais de oitenta crnicas, Martha Medeiros aborda temas muito diversos e ao mesmo tempo muito prximos do leitor. A autora tem o dom para aproximar assuntos por vezes fugidios como prprio do cotidiano de questes universais, como o amor, a famlia e a amizade, e criar lugares de reconhecimento para o leitor, como ao falar de Deus, dos romances antigos e novos, da mulher, de escritores e cineastas que so imortais, enfim, do que a vida oferece e muitas vezes se deixa passar. Uma das duplas sertanejas de maior sucesso do pas se apresenta no Teatro Guara nos dias 27 e 28 de outubro. Em um espetculo com 120 minutos e 30 msicas, formado por um repertrio selecionado com os hits que marcaram os 18 anos de uma carreira e por imagens e lembranas que surgiro no palco em formato de filme, a dupla promete momentos de muita surpresa e emoo no palco. Data: 27 e 28 de outubro de 2011 Local: Teatro Guara Horrio: 21h Ingressos: Disponveis na bilheteria e no site do Teatro Guara Preos: De R$ 290,00 R$ 150,00

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BAIRROS

Parque Barigui recebe melhorias

Em funo do contrato de concesso do Centro de Eventos do Parque Barigui ao consrcio Positivo/J. Malucelli, vencedor da licitao onerosa feita pela Prefeitura de Curitiba, o parque ir receber diversas melhorias, que sero feitas a custo zero para o municpio. Alm de melhorar as duas pistas existentes no parque, ser construda uma nova pista de corrida, que hoje compartilhada com a de caminhada. Por essas pistas, os frequentadores tero a opo de se conectar ao outro lado do parque (onde fica o Museu do Automvel), atravs de uma passarela subterrnea por baixo da Cndido Hartmann. A passarela em concreto ser feita aproveitando a construo de um lago para conteno de cheias. A caminhada ou corrida poder ser feita de forma contnua pela galeria subterrnea, sem parar para atravessar a rua. Todo o sistema virio da Cndido Hatmann, entre a rua Aluzio Frana at a lombada eletrnica, ser melhorado com obras que melhoraro o ordenamento do trnsito. Uma rtula ser implantada para facilitar a entrada e sada de veculos no parque, alm de duas pontes sobre o rio Barigui. O Instituto de Pesquisa e Planejamento Urbano de Curitiba (Ippuc), junto com a Secretaria Municipal do Meio Ambiente e Urbanizao de Curitiba S/A (Urbs), deram as diretrizes para elaborao dos projetos, que esto em fase final. A circulao entre os dois lados do parque ficar muito mais segura, sem necessidade de enfrentar o trnsito da via como hoje, destaca o presidente do Ippuc, Clver de Almeida. As novas obras, principalmente o lago, esto incorporadas ao projeto da Secretaria Municipal do Meio Ambiente para dessassoreamento do lago Barigui. Alm das obras e melhorias no parque, o consrcio dar contrapartidas financeiras para o municpio, como o repasse inicial de R$ 500 mil e pagamento mensal de 5% do faturamento do novo pavilho de exposies.

Show de Bola
Depois da Era Dunga, a seleo brasileira ressuscitou com a contratao de Mano Menezes, um treinador equilibrado, coerente, inteligente e paciente. Um tcnico que j passou por diversos clubes e que, antes de comandar a seleo, estava fazendo um belo trabalho frente do Corinthians. Logo no incio, ao lado de uma grande comisso tcnica, Mano fez um discurso de renovao. Todos esperavam, ento, que ele tomasse as atitudes necessrias para colocar em campo uma equipe entrosada, talentosa. Mas suas ltimas aes deixaram o torcedor brasileiro preocupado. Algumas convocaes no deram resultado, passamos por dificuldades em jogos com selees de menor expresso internacional, enfim, o saldo final no foi positivo. O que mais preocupa no so as derrotas em si, mas sim a forma como perdemos. A seleo no demonstrou nenhuma evoluo. O sistema ttico adotado foi confuso e os jogadores sentiram finalmente o peso da camisa amarela e a atuao no foi boa. Infelizmente, nomes como Neymar e Ronaldinho Gacho no so suficientes para que o nosso futebol torne a ser o que era antes. Precisamos de mais, urgente! Salve a seleo amigos leitores!

Jos Nivaldo de Andrade Treinador de futebol com formao na Cidade de Braga, em Portugal. J dirigiu clubes da 2 diviso em Portugal, acompanhando a Copa UEFA, a Copa dos Campees e a Taa de Portugal. Atua como coordenador de uma grande escolinha de futebol de Curitiba. tambm um atento e apaixonado observador do futebol. nivaldo@treinadorfutebol.com.br

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BAIRROS

URBS reconhece falta de txis em Curitiba

A Comisso Especial do Txi da Cmara Municipal de Curitiba (CMC) ouviu sindicatos, associaes e empresas que atuam no setor, alm da URBS, rgo municipal que regulamenta o servio na cidade. O Presidente da Comisso, vereador Jair Czar (PSDB), explica que est sendo realizado um estudo da legislao municipal para que ela seja aprimorada. Ns estamos fazendo um estudo comparativo com outras capitais brasileiras e apurando as necessidades de Curitiba para propor melhorias tanto na legislao quanto na prestao do servio, explica Jair Czar. Entre as carncias apontadas pela comisso est o nmero insuficiente de txis em circulao. De acordo com a URBS, que reconheceu a necessidade de aumentar a frota, existem 2.252 txis em Curitiba, o mesmo nmero desde 1976. Jos Carlos Pereira Filho, gestor da rea de txi e transporte comercial do rgo, afirmou que j est em andamento um estudo para determinar a quantidade de novos veculos necessrios para suprir a demanda . O Presidente da Comisso defendeu a necessidade de rever as relaes de trabalho dos motoristas de txi permissionrios e os pilotos de txis de Curitiba foi apontado em pesquisas recentes colaboradores. Cada taxista com permisso da como um dos melhores do pas. Estou certo de que Prefeitura pode ter at dois motoristas colaboradores, Curitiba possui o melhor sistema de txis do Brasil, entretanto, foram apontadas irregularidades em tanto pela limpeza, quanto pelo respeito dos taxistas e a diversos casos. Ns estamos percebendo que no est qualidade do atendimento. Porm ns no precisamos clara a relao de trabalhado dos colaboradores, e esperar os problemas se tornarem grandes para pensar precisamos indicar formas de resolver esta situao. em melhorias, concluiu Jair Czar. Ns precisamos corrigir a discrepncia no tratamento As reunies da Comisso do Txi acontecem entre o permissionrio e o colaborador, afirmou Jair quinzenalmente na CMC e so abertas a todos os Para Czar. preservar a natureza e assegurar nossa sobrevivncia cidados. precisamos desenvolver atitudes sustentveis Apesar das melhorias necessrias, o sistema