எந் த ஒரு சூழ் நிலலயிலும் ததளிவாகவும்

தர்க்கரீதியாகவும் சிந் திப் பது எப் படி

லமக் கல் ாபாசியா ் , MS, MA Megaera Lorenz, PhD யாரால் ல சிரியர்

கல சியாகப் துப் க் கப் ப ் து: நவம் பர் 16, 2022

 ் கள் ம லதத் ய் லமப் ப த்துதல் |

 கவ ம் மற் ம் ஒ ் கலமப் ல் த ் யிருத்தல்
 ராக் யமா பழக்க ் கலள ற் க்தகாள் வது |
 ் கள் ம தல கலள ருவாக் தல் |
 வல் லுநர் வுலர
?
, , ,
. ?
. ,

லற 1
் கள் ம லதத் ய் லமப் ப த்துதல்

1 ஒரு க ம் வாசிக்கவும் . ,
, , ,
. ,
.[1]

 , ,
.

.

.
, .

2 ் களால் டிந் தால் ் கள் ல் தலவகலள மாளிக்கவும் .

.
. ,
,
. :
 , ,
.
 , .
  ,
.

3 தலவப் ப ் ால் லமதியா த்திற் த ல் லவும் .

.
( , ),

. [2] , ,
.
 ,
. ,
,

4 த ய் ய வ ் டிய ப ்டியலல ருவாக்கவும் .

.
, .
,
.

,
,

. [3]

. [4] " "
," "
" "
.

.

5 ் கள் எ ் ் கலள ம் ர்வுகலள ம் எ து ் கள் .

,
. ,

.
,
, .[5]
 ,

.
.
 
,
,
.

லற 2
கவ ம் மற் ம் ஒ ் கலமப் ல் த ் யிருத்தல்

1 ் கள் நரத்லத ஒ ் கலமக்க தி ் பவர் ல் லது பய ் பா ல

் ப்
பய ்ப த்தவும் .

Google Calendar . ,

.
,
, .

 (
) ,
( )
.
 !
, ,
, . 15
.

2 தபரிய ப ிகலள நிர்வ க்கக் டிய து ் களாக ல க்கவும் .

, .

,
. [6]
 , ,
3

.
.

3 டி ் ல் கவ சி
் தறல் க க்கா ் கள் கலலக்
க ் ப் ப த்து ் கள் .
, ,
.
.
  ,
Freedom
.

.

4 லமதியா மற் ம் வ தியா ப ியி த்லதக் க ் யவும் .

,
.

.
.
 ,

.
 ,
.

. [7]

5 ஒவ் தவாரு 1.5 தல் 2 ம ி நரத்திற் ம் 20 நி ல தவளிலய எ த்துக்

தகாள் ் கள் . ,

.
,
. [8]
 ,

6 த ய ல் தளர்வு ப
் ் கலளப் பய ்ப த்தவும் .
,
.

, ,
. [9]

.
,
.
 லற 3
ராக் யமா பழக் க ் கலள ற் க்தகாள் வது

1 ஒவ் தவாரு ரவும் 7 தல் 9 ம ி நரம் ் ் கள் ல் லது நீ ் கள் ் ் க

ருந் தால் 8 தல் 10 ம ி நரம் ் ் கள் .
.
. ,
, ,
. [10] ,
:

 .
.
 , ,
.
 3 4
.
 ( ,
, ) .

. ,
.

2 லளக் ் மளிக் ம் வுகலள ் ் கள் .

, , ,

.
,
.
:[11]
 .
 , ,
.
 , ( ),
,
.
 ( ),
.
 , ,
.

3 கா ல தமாக பய ்ப த்தவும் .

,
 .[12] , , , ,
.
. [13]
6 ,
, 1
.
,
.

4 ஒவ் தவாரு வார ம் 150 நி ் கள் தமா ற் பயிற் சி த ய் ் கள் .

. , 5
.
,

- .[14]
 , ,
.

.
 , 150
. ,
5 10 ,
5 10
.

.
லற 4
் கள் ம தல கலள ருவாக் தல்

1 ் கள் எ ் ் கலள ததளிவாகவும் ருக்கமாகவும் தவளிப் ப த்த பயிற் சி

த ய் ் கள் . ,

. ,
,
. [15]

 , ,
." ,
,

" ,"
" .
  . ,
,
( ) 1 2
.

2 ஒரு தபாருலள 5 நி ் கள் கவ ித்து, லதப் பற் ய ் கள் எ ் ் கலள

எ து ் கள் . ,
. , 10
. ,
,
. [16]

 . ,
? ? ( )
?
 , .
? ?
?

3 ் கள் த ாந் த நம் க் லககலள ம் மா ் கலள ம்

கள் க் ள் ளாக் ் கள் . ,
."
? ? "
?"

. [17]

 ,
, . "
" .
?
?

4 மற் றவர்களி ருந் து தகவல் கலள மர் ரீதியாக ரா ் கள் .

,
.
,
- -
: [18]

 ?
 ?
 ?
 ?
 5 திய ய ் கலளக் கற் க்தகாள் வத ் லம் ் கலள வால்
் கள் . -
-
.[19]
. ,
:
 .
 ,
.
 DIY
.
 .

வல் லுநர் வுலர
் கள் ம லத லமதிப் ப த்த ந் த த க் ப் கலள யற் சிக்கவும் .
 நீ ் கள் மாற் றக் டிய ய ் களி ் ப ்டியலல ருவாக்கவும் .
, ,
. , ,
.
 ஒரு நல் ல நி ரி ம் ப ் கள் .
.
,
.
 ் கள் லல நிதா ப் ப த்து ் கள் . , ,

, .
, , , ,
, .