Mochila Tépicos [Mostrar] Definigao Saco de lona, plastico resistente ou couro que se leva as costas, preso por correias| usado por soldados, viajantes, estudantes, trabalhadores etc, para transportar roupas. objetos de uso pessoal, material escolar, provisdes ete. Historia das Mochilas Os indigenas americanos (norte, centro e sul-americanos) tinham diversos sistemas de carregar as coisas. # Américas conheceram a roda apenas com a chegada dos europeus. Entdo, o que nao se carregava nas costas d um animal como a Ihama (0s cavalos também sé chegaram com os europeus), se carregava nas costas d alguma pessoa. Carregar as coisas na mo, apenas para objetos leves, 0 resto os indios penduravam no corp: em bolsas menores como bornais feitos de couro, de palha, ou mesmo cabacas penduradas, e objetos maiore nas costas ou sobre os ombros, presos por tiras. Em alguns casos, cestos grandes e compridos, ou armagdes d madeira onde poderia se amarrar os objetos, eram presos as costas por alcas presas aos ombros, 8 cintura, 0 mesmo a testa, A mochila s6 comeca a aparecer, nas Américas, junto com 0 desaparecimento da escravidao. Talvez por isso el nos transmita essa sensacao de liberdade.... aquele que carregas prdprias coisas no submete outro a fazé-l por si. Mas a mochila nao surge como conceito representativo da liberdade em abstrato, mas como instrument da vida pratica. Mais especificamente, como instrumento da vida pratica dos soldados das Américas. Jos teatros de guerra europeus nunca foram muito extensos. As distancias si Jbequenas na Europa, que esta cortada pro caminhos e estradas "rodaveis" ha milhare Ide anos. Assim, os soldados carregavam muito pouca coisa, normalmente cabendo et bornais. Mas nas guerras das Américas as distancias percorridas pelos soldadc [sempre foram muito longas. Assim, as linhas de suprimentos eram mais falhas, € rau de autonomia dos soldados tinha que ser maior. Por exemplo, na Guerra d JParaguai e na Guerra da Secesso, nos E.U.A., nds ja vemos soldados carregand [coisas as costas, em bolsas com duas alas, uma pra cada ombro. IPosteriormente, na | Guerra Mundial, os soldados ja estavam usando, em sua maiori: Imochilas. No imediato pés-guerra (1919 em diante) nbs vemos os ex-soldados mantendo essa peca do equipament militar, e usando-as em viagens, por exemplo. € um perfodo de crescimento do montanhismo, na Europ (podemos remeter a histéria das escaladas ao século XVIII, mas 0 fato é que ela 56 se torna mais popular n século XX), € muitos daqueles que iam as montanhas, na Europa, usavam mochilas. Primeiro as mochila militares, depois 0 saco alpino... Durante a ll Guerra Mundial a mochila fol intensamente usada, e af se crlou o mito de que a mochila militar € melhor mochila possivel. Pois durante muito tempo isso foi verdade, A producéo em alta escala deste artig para suprir exércitos permitiu alguns refinamentos na época, No pés-guerra, nos £,U.A., teremos um monte de equipamento militar sem uso, sendo vendido barato, em loje que eram frequentadas por aqueles que de algum modo frequentavam as florestas e montanhas: lenhadore por exemplo. Intensifica-se as atividades ao ar livre, o campismo. Nos anos 50, inclusive, surge a necessidade d mochilas maiores do que aquelas usadas por soldados, e as armagSes progressivamente surgem.Dick Kelty (que seria o fundador da Kelty), em 1952, inspirado nas armagdes de madeira que alguns indic norte americanos usavam para carregar coisas nas costas, cria a primeira mochila de armagao externa. Gre Lowe, fundador da Lowe Alpine, fard a primeira mochila de armacao interna apenas em 1967), que aind esté em producdo, a trekker (com cerca de 65 litros). Em 1972 fol lancada a lendéria Kelty Tioga, provavelment a melhor mochila de armacao externa ja feita, e também ainda em producao. Ainda hoje possivel encontre nas largas e tradicionais trithas norte-americanas (pacific crest trail, por exemplo) velhas mochilas Kelty aind em uso, algumas com cerca de 3 décadas de utilizacao. Mas 0 pessoal da escalada tinha outras necessidades. Mochilas de armagdo externa, se por um lado possuer uma capacidade incrivel de carga, por outro lado, pelo fato de serem largas € possuirem mais "cantos vivos engatam muito em galhos e, principalmente, so dificeis de se utilizar em caminhos estreitos entre rochas, alér de darem mais trabalho ao serem suspendidas por cordas. No entanto, as mochilas de armagao intern acabaram tornando-se mais populares, devido as dificuldades encontradas para a pratica de escalada usand mochilas de armago externa. Um outro detalhe ajudou, é muito mais fécil produzir uma mochila de armaca interna do que uma mochila de armago externa. Enquanto a armacdo externa constitui-se de tubos curvados e soldados (hd modelos atuais com armagdes er plastico e outros polimeros), e diversos conectores entre o corpo da mochila e a armagao, nas machilas d armagio interna bastam duas ripas de aluminio, curvadas ou nao, devidamente encaixadas verticalmente n costado da mochila, em locais com passadores costurados. Assim, nao é de estranhar que tenham s populerizado tanto e tenham se tornado o padrao Unico em um pais como o Brasil Nos anos 60, com a caréncia de material produzido aqui, muitos usuarios comecaram a produzir seu propri equipamento, que ia de mochilas e bartacas a casacos, calgas e mesmo botas... esta & a origem de boa part das marcas nacionais, grande parte delas concentradas em dois estados que possuem muitas montanhas: Ri de Janeiro e Paranda. Nos anos 90, algumas dessas marcas passaram a terceirizar a producio, produzindo na China, outre continuaram a produzir no Brasil, produtos que se caracterizam pela simplicidade € pela qualidade simplicidade pode inclusive vir a ser uma caracteristica desejvel, se ndo necessaria, em determinados usos. No fim vimos, na historia, as trés vertentes que mover o desenvolvimento das grandes mochilas: as viagen: as trilhas (0 trekking), 0 montanhismo. E assim, temos trés grupos de necessidades a serem satisfeitas pc diferentes mochilas que vamos aprender a identificar e escolher. Mochilas de Hidratagao AMochila de Hidratacao, fol inventada na década de 1980 por Roger Fawcett, que n 6poca percebeu que depender apenas de um cantil de dgua nao era o suficiente par manté-lo hidratado e suportar o clima escaldante do Texas. Pensando em uma soluca mais eficiente, ele criou uma mochila usando tecido impermedvel e que permiti manter a temperatura da agua fresca por mais tempo do que o cantil Hole, essas mochilas podem serem encontradas com capacidades até maiores do qu 301 (conjunto=mochila + reservatério), e podemos dizer que so produzidas sempre mesma construcao bésica: tecido especial, reservatério de agua e mangueiri Podem ainda conter ou nao um compartimento para carregar alguns utensilios com lanterna, anorak, documentos, celular, um lanche ete. Seu uso é indicado para atividades de trekking, corridas de resist€ncia e ciclismo ‘As mochilas de hidratag3o podem apresentar algumas desvantagens: " Modelos sem preocupacdo com 0 costado, podem produzir desconforto devido ao aquecimento deCostas peta laite Ue vErIUTEyau; = Modelos que podem aquecer ou esfriar as costas: = Manutengao exigem maiores cuidados e limpezas mais frequentes; = Custo mais elevado do que outros equipamentos para transporte de égua como cantis, caramanhole (aquelas garrafinhas acopladas a bicicletas e usadas por ciclistas), garrafas térmicas, etc.) Como escolher a mochila de hidratagao? Ao comprar sua mochila de hidratagdo, leve em conta alguns fatores como: o esporte a ser praticado, quantidade de carga a ser levada na mochila, 0 modelo que melhor se adequa a vocé e o tamanho d reservatorio de dgua necessario, Ja para quem tem 0 habito de pedalar 8 noite? Prefira por modelos de mochila com tecidos e material refletivos, que aumentam a seguranca Tamanho Onde vocé pretende usé-la? Apenas para passeios eventuals com os amigos? Sera usada em percursos ma longos e até viagens? Vocé costuma fazer trilhas longas em locais sem dgua a disposigao? Vocé quer um mochila apenas para se hidratar, ou também deseja transportar itens? Levar em consideraggo esses dados ajudam a definir o tamanho ideal da mochila de hidratacgo e d reservatorio de agua. Na maior parte das vezes, trilhas de curta duracao comportam multo bem mochilas cor capacidade entre 1,5L.a 2L. Reservatério & Mangueira Os modelos de mochila de hidratagao também podem contar com varios tipos de reservatérios. € IMPORTANTE ficar atento ao tipo de abertura e fechamento, que deve ser simples e facilitar a limpeza, melhorando a conservaco do item. As que tém bocas maiores 580 mais faceis de serem higienizadas. Outro ponto que merece cuidado é 0 tipo de valvula. As mais indicadas sao as que possuem uma espécie de torneira, evitando vazamentos indesejados que podem comprometer 0 seu "passeio”. A diregdo da mangueira também merece cuidado. Os modelos mais simples costumam ter mangueiras qu passam apenas por um lado do ombro. O melhor séo os que permitem rotear pelos dois lados, favorecendo conforto € 0 uso. Conforto Como dito anteriormente, 0 costado é um ponto importante na construcdo da mochila e por Isso vale & pena s atentar a esse detalhe. Se for possivel, tente experimentar a mochila antes da compra (nem que seja apenas vestir uma mochila er uma loja fisica para depois garantir descontos em compras virtuais). Analise 0 tipo de tecido usado, se ele se preocupa em gerar uma ventilacgo para as costas do ciclista, s consegue manter a agua em temperatura agradavel, se as alcas possuem ou nao presilhas e também se so confortaveis e se ajustam 2 suas costas. Outra dica valiosa € sempre preferir pelos modelos com faixa peitoral e abdominal. Essas faixas deixam mochila mais presa ao corpo, evitando o desequilibrio..Mulheres, ATENGAO: a dica especial é dar preferéncia aos modelos com algas curvas ou até triangulare: que ajudam a disteibuir melhor o peso. A forma de usar a mochila de hidratacao precisa ser considerada, evitando desconfortos. *A dica é colocar ¢ itens mais pesados na parte debaixo*, e os mais leves em cima, favorecendo a distribui¢ao do peso nas costas. A altura também conta na hora de oferecer conforto. #0 indicado € deixé-la sempre no meio das costas*, d maneira centralizada, Para saber se ela esta adequada, basta verificar se o tamanho que sobra das alcas est semelhante. Para quem vai fazer passelos ou viagens mais longas, pode ser recomendado aliar 0 uso da mochila d hidratagao + caramanholas com isoténicos ou até maltodextrina. Essa pratica evita a desidratacdo e oferec mais conforto. Resisténcia E interessante que a mochila tenha seja fabricada com um material resistente para que vocé possa utilizé-l sem acabar ficando na mao por um rasgo na mochila no meio da atividade. partimentos & Bolsos Verifique se a mochila tem boa quantidade de pequenos bolsos frontais, laterais(o na barrigueira) e nas alcas e NAO apenas bolsos grandes. Isso porque na mochil | pode caber todo o alimento que vocé precisa em um Gnico bolso, mas durante su prova ou treino vocé nao podera parar para ficar procurando do que precisa, dev saber exatamente o lugar de cada item para que ndo precise interromper © que est fazendo Use bolsos frontais pequenos para separar as comidas na parte da frente da mochila. Nas laterals, coloqu estoques de barrinhas de cereais e repelente e/ou protetor solar, por exemplo. E nos bolsos de traz leve ¢ itens obrigat6rios da atividade: bloco de notas, celular, medicamentos, etc. Algo que é MUITO IMPORTANTE, é que 0 compartimento do reservatério do camelback, seja separado d compartimento principal da mochila, seja por algum tipo de diviséria interna ou compartimento independente pois isto tem o objetivo de prevenir furos e rasgos no seu reservatério de Agua pela manipulagdo da mochil quando estas dividem mesmo compartimento de seus objetos durante 0 percurso. Se o compartimento fc nico, use apenas para uma finalidade ou reservatério de agua ou porta objetos, verifique a sua necessidade. Ajustes: Quanto mais ajustes melhor, € claro! Vocé pode arrumar 0 tamanho da alca, pode prender a mochila bem a corpo, ajuda no conforto durante a corrida/pedalada. Quanto mais préxima do corpo e mais balanceado o pest melhor 0 conforto. Manutencao: Desmontagem, Limpeza do reservatério e Substituicao Aprenda como fazer a desmontagem e limpeza de seu Conjunto de Hidratacao.Mochilas de Ataque (de 10 a 45 litros) Mochilas de ataque costumam no ser muito grandes. é normal que tenham em torno de 20 litros de volume, « em alguns casos podem chegar a uns 40 litros. no server para levar muito peso, pois nessas mochilas 0 pes esté concentrado nas alcas, e a fita abdominal é apenas uma fita de estabilizagao da mochila para que ela na balance nas costas durante uma escalada. As mochilas de ataque, se originam das mochilas pequenas utilizadas em ataques ao cume, em expedicoes ma longas, onde se estabelece um acampamento préximo ao cume € se ataca 0 cume dali, levando 0 minimo d peso possivel, como um pouco de Agua, alguma comida, um agasalho extra e eventualmente material d escalada Muitas mochilas de ataque possuem daisy chains e loops para acomodar mosquetées e piquetas. Daisy chain uma fita costurada de modo a criar uma série de alcas, para que ali sejam presos mosquetées que esto send levados pelo alpinista. E loops sao alcas circulares, na base da mochila, normalmente, para se encalxar um piqueta. Uma piqueta é uma espécie de mini-picareta usada em escalada em gelo. Dicas: 1. Procure uma com varios bolsos. £ uma forma de guardar éculos escuros, cameras e mapas longe d comida e da agua. 2. As melhores mochilas so aquelas que possuem um painel nas costas, para proteger suas costas ¢ deixe algum espaco livre para a ventilacSo. 3. Mochilas de hidratagéo sao uma alternativa cada vez mais popular para um dia de caminhada o pedalada. 4, Alcas acolchoadas nao sao muito comuns mas bastante titeis se a mochila estiver com o peso um poucacima do indicado. 5. Capa de chuva embutida é sempre uma étima op¢ao! 6. claro que hd a opcao de cor, formato etc. Mas isso é com voce. ATENGAO:Mochilas escolares podem serem usadas como substituto i mochilas de ataque, dependendo da atividade a ser realizada, do percurse da qualidade do material, da carga e de uma boa postura adotada pel usuario. Cuidados na escolha de mochilas escolares Atualmente a carga que os estudantes levam para a escola nao € pequena, sao varios livros, cadernos, estojo lanche, além de brinquedos e outros objetos pessoais. Se este peso ndo for bem distribuido, podem provoce problemas na coluna devido a uma postura incorreta. Geralmente quando a mochila esta pesada ou fora da altura ideal, a tendéncia natural é inclinar-se para frente Esta postura adotada durante a fase de desenvolvimento do corpo pode acabar provocando, ao longo d tempo, alteragdes estruturais nos ossos sendo causa de diversos problemas relacionados a coluna articulagSes - como 0 corpo das criancas e adolescentes é mais adaptavel a mudancas do que os adultos, um regulagem inadequada, carge excessiva ou carregada em posicéo Incorreta, provocam alteracdes postural rapidamente podendo serem, inclusive, permanentes. Dentre estes problemas podemos destacar a hipercifos tordcica (popular corcunda, com ombros projetados para frente) e a escoliose postural (coluna em formato d "S*, com diferenca de altura entre os ombros), ocasionada quando 0 aluno deixa a mochila apoiada em apene um dos lados do ombro. O abuso no peso também pode acarretar. com 0 tempo, dor no pescogo, nos ombros de cabeca, distensdes musculares, além de problemas nos joelhos, quadril e pés. Por isso, € fundamental qu 08 pais fiquem atentos & postura de seus filhos e & regulagem das mochilas. Nota: Vela video sobre Desvios__Posturais. https://www.youtube.com/playlist list-PL_1Ve6QuYSdwSkPeBqWTIRacki7IONtl4]] Devido aos problemas ocasionados pelo excesso de peso e/ou o uso inadequado da mochila, é que estadc como Minas Gerais e Rio Grande do Sul, por exemplo, criaram iniciativas que culminaram com a criago de le préprias, como a promulgacao da LEI N° 12.027, DE 18 DE DEZEMBRO DE 2003 que Dispée sobre o pes méximo tolerdvel do material escolar transportado por alunos da educacdo infantil e do ensin fundamental da rede publica do Estado do Rio Grande do Sul. Também, hoje, tem sido discutida a aplicaga de uma lei similar para todo o territério brasileiro. Nota: Portal da Camara dos Deputados (05/09/2017, 07h47}- Comissao de Educacao debate projeto que limit peso de mochilas para estudantes - _http://www2.camara.leg br/camaranoticias/noticias/EDUCACAO-1 CULTURA/542203-COMISSAO-DE-EDUCACAO-DEBATE-PROJETO-QUE-LIMITA-PESO-DE-MOCHILAS:-PARA- ESTUDANTES.htm. Como optar pela mochila escolar certa? 1. D8 preferéncia a mochilas com duas alcas, largas e acolchoadas. A distancia entre as duas algas deve semenor que a largura total dos ombros para diminuir 0 esforco na coluna toracica. 2.0 fundo da mochila ndo deve ficar a mais que 10 cm abaixo da altura do umbigo (centro de gravidad corporal) para evitar 0 aumento do esforco na manutengo da postura ereta, Esse é um habito comur entre as criangas. 3. Se a crianca tem que alterar a postura ereta normal para carregar a mochila é sinal de que ela esté cor peso demais ou a mochila esta baixa demais, ou pior, as duas coisas. 4.0 peso a carregar nao deve passar de 10% do peso da crianga. Assim, se uma crianga pesa 40 quilos, na deve levar mais que quatro quilos. 5. Nao sao recomendadas bolsas com uma sé alga, como as dos carteiros, ou mesmo carregar a mochil ‘com apenas uma das algas, como muitos jovens gostam de fazer. 6.A forma de arrumar os materials na mochila pode ajudar. As coisas mais pesadas devem ficar junto 8 costas da crianca, na abertura principal da mochila, e ndo nos bolsos externos. 7. Uma boa postura é fundamental e é apenas uma questo de habito. A cabeca deve se manter erguida ao caminhar no se deve ficar olhando para baixo. E possivel perceber os obstaculos do chao sem olhe diretamente para eles. Os ombros devem estar para trds, 8. Se ainda assim houver necessidade de carregar peso excessivo, recomenda-se 0 uso de mochilas cor rodinhas. Mochilas Cargueiras (entre 50 e 90 litros) Na sua mochila cargueira ird conter a sua casa por onde quer que vocé vi . Seja vocé mochileiro, escalado caroneiro, campista , montanhista ou qualquer outra atividade outdoor que necessite carregar um "mundo d coisas" nas costas, a sua mochila cargueira ird Ihe acompanhar. O importante é estabelecer os parmetros qu definem uma mochila cargueira Mochila “cargueira" € toda e qualquer mochila com capacidade de carga entre 55 a 90 litros. Exister especialistas e teéricos que definem a mochila cargueira para até mesmo uma capacidade menor que a citad acima. Porém apesar da discordancia, o limite acima é a amplitude largamente utilizada pela industria d mochilas. Abaixo desta capacidade so mochilas de ataque (de 15 a 40 litros). Dicas importantes: 1. Mais do que a quantidade de equipamento que voc8 pretende carregar, voc8 precisa saber 0 qu aguenta carregar! Lembre-se que uma pessoa acostumada a trilhas e que esteja bem preparad fisicamente deverd carregar, no maximo, 1/3 de seu peso. Pouco preparo? Diminua para 1/4. Ser Preparo ou nenhuma experiéncia? 1/5, e no se fala mais nisso! Mesmo assim, algumas coisas precisar entrar na mochila, se vocé pretende passar uma noite ao ar livre, ou varias. Barraca, saco de dormi roupas, comida, fogareiro, panelas ete. 2. Saiba que quando a mochila tiver na descricgo, por exemplo: 60 + 10, quer dizer que 0 "60" & capacidade do compartimento principal da mochila e 0 "+10" se refere aos bolsos complementare (bolsos laterais mais a tampa) 3. Normalmente, o tecido usado para fazer as mochilas é nailon ou lona de nailon. Costumam ser tratadc para repelir a agua, mas no sao impermeabilizados. Cuide-se durante chuvas, pois elas poder encharcar 0 seu equipamento. 4.Procure mochilas que sejam do seu tamanho ou que tenham regulagens e ajustes nas costas, par adequar a distancia entre os ombros e os quadris. 5. Alcas, barrigueira e costas acolchoadas sao fundamentals. Vocé carregaré muito peso por longas horas precisa usar algo confortavel. 6. Enchimento das alcas, costas e barrigueira feitos com espumas firmes, densas, apoiam melhore Espumas de densidades mais suaves acabam sendo mais macias mas, também, podem ser menc confortavels depois de longas horas. 7. Bolsinhos, capa de chuva embutida e fitas para vocé comprimir e guardar material do lado de for ajudam a methorar 0 seu equilibrio. #Lembre-se que ao guardar alguma coisa nas laterais das mochila‘ou mesmo na parte da frente, como bastdes de caminhada, as varetas da barraca, o isolante térmico 0 mesmo o sobreteto da barraca, tenha certeza de que a fita estd bem firme e que vocé no corre o risc de perder 0 equipamento, preso a algum galho de drvore ou simplesmente cair pelo caminho. 8. Amaloria das mochilas carguelras possul abertura por cima e pela frente, na parte de balxo, facilitando acesso aos equipamentos situados no fundo da mochila. Compartimentos que separam o fundo do rest, podem até ser funcionais, mas nao so fundamentais, dependendo da sua forma de usar uma cargueir: também podem complicar bastante a sua vida, na hora de monté-la. ' Armacées internas so feltas para transferirem 0 peso da carga. Normalmente, elas sdo compostas d duas varetas de aluminio e uma placa semi rigida de plastico. "Sao cada vez mais usados € eficientes, mochilas que oferecem saida para mangueira de hidratagao, local especial para o cantilflexivel, j4 que vocé nao precisa parar de se exercitar para se hidratar. Como escolher uma mochila cargueira As mochilas evoluiram tanto nos utimos anos € existem tantos modelos 4 nossa disposico, trazemos esta Dicas de Uso para facilitar 0 seu trabalho, na hora de escolher a que melhor Ihe servird: (A) Tenha em mente qual o tipo de uso dard 4 sua mochila = Para saber qual mochila adquirir, pense em qual o uso que fara para a sua mochila. Quanto mai extremo o uso que planeja dar & sua mochila, maior sera a qualidade que teré de ter a mochila. = Nao devem ser nem muito grande, nem muito pequeno. Escolher uma mochila cargueira muito grand fard com que vocé sempre ande com mais peso do que o necessério? mais espaco, mais peso. Por outr lado, um mochilao muito pequeno nao sera suficiente para levar todas as coisas, € pode ficar lotado a ponto de estragar o material, ou ficar incomodo nas costas, devido quantidade de coisas apertadas. mochila precisa ser proporcional ao seu corpo. Uma pessoa de um 150cm de altura no combina cor uma mochila cargueira de 70 L. * Existem mochilas fabricadas para caminhadas leves e para alta montanha, cabe investigar qual 0 uso e qualidade de cada item que iremos em breve. * Tradicionalmente as boas mochilas suportam varios Kg de peso a mais que seu volume em litros nomina ento nao se preocupe com o que elas aguentarao de esforco, e sim procure se preocupar em ande leve, carregando 0 minimo de peso possivel & sua necessidade. = Além disso, 0 limitador de peso nem é a mochila em si, e sim a capacidade de carga de quem a carrega. | peso que vocé suporta carregar vai ser 0 seu limitador inclusive pras coisas que pretende carregar independente do volume. (B) Como escolher o tamanho? (8.1) Mochila trekking ate 1525 0 Hiking Jato 30.245 12 Trekking ata 50.265 35 Trekking, 15.20 70.85 57 Trekking,Longos Trekkings 221 286 27 Pinel = OBS1: A Carga Maxima, em geral, € 50% maior do que a carga de conforto. = 0BS2: A Carga de Conforto é 0 peso ideal para vocé levar nas costas SEM prejudicar sua satide danificar sua mochila. = OBS3: Apesar da busca em varlos foruns e sites, NAO existe um consenso da relacao peso de resisténci e tamanho de mochila, e sim que o tamanho da mochila esté relacionado a carga suportada pelo usuari versus volume do equipamento a ser transportado. A tabela apenas oferece uma sugestio, num tentativa de relacionar grandezas diferentes e dificil entendimento por praticantes iniciantes de trekking, Nota: Trekking ou Hiking: Voc8 Conhece as Diferengas? —_http:/vww.penatrilha.com.br/blog/trekking-ot hiking-voce-conhece-as-diferencas/. Nota: Trekking(Definicéo, Histéria, Modalidades, Tipos, Graus de Dificuldade, Equipamentos e Dicas). http://www. penatriha.com. br/blog/manual-para-trekking-aprenda-a-desfrutar-deste-prazer/. Nota: Trekking(Definicao, Histéria, Modalidades, Tipos, Graus de Dificuldade, Equipamentos € Dicas). https://trilhaserumos.com.br/dicas-roteiros/dicas_de_uso/trekking/. Nota: Trekking(DefinicSo, Histéria, Modalidades, Tipos, Graus de Dificuldade, Equipamentos e Dicas). hittps://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/concursos/tipos-de-trekking/64589, (8.2) Mochila de viagem até 40 Final de semana 45455 35 50.60 612 65270 13-48 470 +18 OBS: 0 tamanho da sua mochila de viagem vai depender muito do tempo e do destino. Lugares de frio exiger espacos maiores; praia exige espaco para toalha, canga, etc. Viagens urbanas requerem menos espacos. (©) Priorize a qualidade de cada item = Por mais “salgado" seja 0 prego, uma mochila cargueira de qualidade vale a pena ser comprada. * Procure sempre fugir de modismos e inovagSes que procuram “reinventar a roda’. *= Se vocé tem uma mochila, ou até mesmo provou uma e esta o machucou: jogue ela foral! = Uma mochila NUNCA deve machucar as suas costas. Aquilo que é incémodo hoje, pode virar algum lesdo mals séria posteriormente. = Uma mochila que seja intitulada de qualidade, porém nao possul alguns dos itens que iremos aborda no acredite na labia do vendedor, ele estara enganando vocé.(0) Escalhendo machila para trekking: conforto + tipo de carga + tipo de trilha 1. Para ter © conforto necessario, vocé tem que conhecer as medidas de seu torso. Para descobrir a medid: pegue uma fita métrica e meca da sétima vértebra (aquela mais protuberante no final de seu pescocc até 0 ponto mais baixo de seu quadril, mais ou menos na altura dos ossos da bacia. 2..As mochilas so presas ao corpo por uma série de tirantes. Alguns passam pelos ombros, outros pel peito, mas o mais importante é aquele que fica logo acima da cintura. E esse tirante que vai sustentar maioria do peso durante toda a caminhada. £ importante entdo que vocé se assegure de que ess tirante, ao estar apolado logo acima da cintura, nao na barriga, esteja confortavel, firme € na escorregue, 3.Tenha paciéncia. A mochila é um equipamento critico. Se possivel,leve para a loja tudo aquilo que voc vai ter que colocar na mochila. Quando definir 0 modelo que vocé quer, coloque todos os pertence dentro dela, e ande pela loja por uns 20 minutos (olha s6, Se vacé val ter que pagar esse mico, aprovelt ara comprar junto a bota, assim sero 20 minutos s6, para escolher bota e mochila... e provavelment voce val ficar conhecido na loja) 4. Ngo economize. Compre a melhor mochila que vocé conseguir, desde que ela sirva confortavelment: Como nas botas, conforto é o atributo mais importante. 5. Defina sua carga. O que vocé pretende fazer? Vai passar 2 ou 3 noites na trilha? Vai sair na neve? Vi carregar toda a carga ou terd carregadores? Dependendo da trilha, voc® poder usar uma mochil pequena. Ou entdo uma grande, com acessorios para carregar equipamentos extras. Para o Everest, lev uma de 40 litros, que foi perfeita. Mas havia carregadores levando outros 40 ltros. 6. Considere a trilha. Se vocé val caminhar por trilhas bem mantidas, uma mochila com "armagao" extern pode ser considerada. Mas se vocé vai seguir por trilha selvagens ou ingremes, onde o equilbrio se] crucial, & melhor uma mochila com estrutura interna. 7. Considere a versatilidade. Se vocé gosta de fazer trekkings curtos depois que estiver com o acampament montado, considere uma mochila que tenha opcode separar-se em outra menor. Existem varie modelos que permitem que, separando-se uma parte, vocé tenha uma mochila menor para um caminhada leve 8. Respeite seu estilo, Se vocé é daqueles que querem "um lugar para tudo e cada coisa em seu lugar talvez deva escolher uma mochila com estrutura externa e um monte de bolsos. Se vacé quiser alcance sua garrafa d'agua durante a caminhada, ndo va se frustrar com uma mochila cheia de bolsc Inacessiveis. 9. Planeje cam seus parceiros. Se vocé vai em grupo, verifique os equipamentos que o grupo precisara leve (barraca, fogareiro, comida, etc), distribua-o e compre a menor mochila possivel. Assim no sobra espag para o monte de porcaria que a turma carrega, sem precisar usar. Sempre vai ter aquele que leva de tud endo usa metade do que levot 10. Pense em hidratar-se. Durante a caminhada, tomar liquidos é essencial. Se vocé vai fazer como et usando um recipiente com um tubo que leva gua direto a boca, pense numa mochila que jé tenh espaco dedicado para isso. Ou entdo escolha uma que tenha bolsos especiais para carregar a garral d'gua ao seu alcance. Nada mais frustrante que ter que tirar a mochila para alcangar isto ou aquilo, n meio da caminhada. Dicas elaboradas por Luciano Pires Mochila Cargueira: Como escolher - MundoTerra.com.brPrincipais caracteristicas a serem observadas na escolha da mochila Barrigueira © peso da mochila deve ser carregado no quadril endo nos ombros, sendo assim escolher uma mochila com barrigueira fina demais, curta ou mesmo longa demais ou com um ajuste ruim pode arruinar a sua viagem 0 triha. O maior erro € colocar 0 peso todo nas costas. E como vocé vai testar? Ao vestir a mochila na loji principalmente se vocé for magrola), peca ao vendedor para enche-la com alguma coisa (sacos de dormir sa 6timos pra isso) assim vocé poderd testar o ajuste da barrigueira e saber se ela fecha bem ou se machuc quando a mochila tem alguma carga. Prenda a barrigueira e solte as alcas. Se a mochila despencar pra tras e t levar junto, ta errado! Mochila mal regulada tira 0 equilibrio, Ajuste-a para ficar acoplada ao corpo, dessa form ela ndo vai "te puxar™ para trés. Apés regular a barrigueira, ajuste as alcas. Lembre que algumas barrigueire so ajustéveis ao tamanho do quadril de cada individuo, Alcas e Encosto(Costado) acolchoado: Por mais que o peso esteja bem distribuldo e a barrigueira bem ajustada ainda assim vocé vai querer ter um bom costado e alcas bem acolchoadas. Dois outros fatores so importantes nestes itens, 0 costado além de bem acolchoado deve ser bem desenhado @ com uma confeccdo que permita as costas do usuario respirar sem maiores problemas. O material usado tanto no acolchoamento das costas quanto das alcas deve ser macio para evitar que alguma blusa mais frégil seja danificada pelo atrito entre a alca/costado e a roupa, 0 que acontece com muitas blusas de dry-fit. Algumas pessoas se sentem mais confortaveis com alcas finas e outras com alcas largas. Experimente antes de comprar. Armagio(Barras de Estabilizagao nas Costa: Esse item nem sempre notado quando olhamos ou mesmo pegamos rapidamente a mochila, mas esse barras de metal "que podem ser acessiveis ou no" sao fundamentais para 0 conforto de quem vai transport: muita carga. As barras mantém a mochila reta e assim evitam que os usuarios dobrem de forma incorreta @ costas, sobrecarregando a coluna, Essas barras so importantes em qualquer mochila acima dos 40-50 mochilas sem elas costumam ser muito desconfortaveis. Fita(ou Cinto) peitoral Fundamental para manter o equilibrio, principalmente em terrenos acidentados, a fita peitoral ajuda a imped que a mochila puxe para trés estabilizando a mochila nas costas. Ajuste de forma que nao fique nem muit apertado € nem muito solto. Tem mochilas que incorporam uma fita com regulagem na altura do peito par evitar seu balango excessivo. mas ndo se esqueca de afrouxi-lo na subida, quando pode ocorrer falta d oxigénio e forca. Mulheres com protese nos seios devem tomar muito cuidado. Fitas de compressao: S40 aquelas milhdes de fitas que saltam do lado externo. Uma dica: aprenda a usé-las. me As fitas de compressao vao mudar sua vida! Por exemplo, se ndo usar toda a carga damochila, deixando-a mais vazia, regule as fitas para comprimir e deixar a mochila mais leve e menor. Além disso, so étimas como apoio para levar bastées de caminhada, Isolante térmico, saco de dormir, entre outros equipamentos. Nunca sao em excesso, se for transportar a mochila meio vazia ou pretenda reduzir volume elas ajudam a permiti um melhor ajuste da mochila sobre suas costas. Além disso, podem ser um bom lugar para colocar um colchonete isolante térmico, transportar um bastéo de trekking, etc Capa de chuva A capa de chuva pode ser comprada separadamente, mas existem modelos que 4 vers com capa de chuv embutida, 0 que é bom, pois estes modelos vem com um compartimento exclusivo sé para a capa. Mesmo qu escolha por uma cargueira sem esse acessério, reserve algum dinheiro para comprar uma capa de chuva par sua mochila. Além impedir que seus itens dentro da carguelra molhe, serve também para proteger a su mochila nos bagageiros de trens, Snibus, jipes, etc?, contra substéncias quimicas (graxas, éleos, combustiveis rasgos (provocados pela vegetac3o ou objetos pontiagudos, como pedras, por exemplo), sujidades intempéries(exposicao a condic6es climaticas extremas), que podem prejudicar e danificar o tecido e impermeabilizac3o da sua cargueira. (Antes perder uma capa de chuva do que uma boa cargueira.) Dicas: = Uma mochila sem capa de chuva ird se tornar um grande problema se vocé for pego de surpresa pc uma tempestade durante uma trilha mais longa, "Caso a sua mochila venha com capa de chuva observe se ela pode ser separada da mochila isso serd um boa op¢ao quando voce tiver que trocar a capa de chuva ou mesmo lavar a cargueira, Se a diferenca de prego entre as mochilas que vocé escolheu for muito grande as caracteristicas forem ¢ mesmas opte por aquela que vem sem capa de chuva e compre uma capa a parte depois. Existem bos capas no mercado por pregos balxos. Acessos(Aberturas) & Ziperes E importante que a mochila disponha de “aberturas” (acessos), além do acesso superior. Por isso verifique a existéncia de acessos para a parte interna da mochila, possuindo acesso superior fechamento com cordao alustavel, podendo ter um acesso frontal e um inferior. Isso facilta a vida na hora de vocé precisar alguma colsa na parte interna da mochila, sem precisar "desarmar" a mochila toda para alcancar “aquele item” de que tanto precise no momento e nao esperava usé-lo tao cedo. Uma boa dica a quem pensa em comprar qualquer mochila cargueira e que tenha ziperes € verificar se sao da marca "YKK". Esta dica serve para identificar se a mochila € de qualidade, ou se fi fabricada no método conhecido popularmente como "xing-ling". O melhor ziper do mercado em qualque produto é desta marca. Um produto de qualidade superior permite acesso rapido 20 contetido interno ser necessidade de tirar tudo que tem na mochila para pegar o que precisa. Existem algumas cargueiras em que a tampa tem regulagem de altura, pode também se destacdvel(desconectada da mochila), e ainda ha casos que pode ser usada como pochete com bolso externo interno para pequenos objetos. Bolsos, Compartimentos & Divisérias, Assim como 05 acessos, 05 compartimentos, divisérias e bolsos em uma mochila devem permitir que os itens armazenados ali possam ser alcancados e localizados com rapidez, sem desarrumer toda a organizacao da mochila. Porém, tudo que é demais, no 6 bom. A quantidade excessiva de bolsos pode acabar deformando a estrutura damochila, ¢ acabara atrapainando no equilibrio. Us meinores lugares para os bolsos $40 nas laterals e na barrigueira Bolsos laterais quando bem espacosos sd muito mais interessantes que 0s porta garrafas, principalmente por que em alguns casos é possivel carregar em um desses bolsos uma bolsa de Sgu (‘camelback’, dispensando 0 uso das garrafas o que facilita ainda mais a ingestao de agua durante deslocamento. Os bolsos laterais no devem ser muito grandes para que os itens que forem acondicionados a nao interfiram no equilibrio do usuario. Os "porta garrafas", sdo aqueles bolsos com abertura geralmente dispostos nas laterais da parte mais inferic da mochila, podendo serem confeccionados em tela. A vantagem de se ter 0 "porta garrafas", (desde qui preferencialmente nao seja de tela) seria o de se ter um espaco extra para acondicionar algum equipament (como por exemplo, uma capa de chuva ou roupa molhada) que seja compacto e precise ficar em um lugar d facil acesso para manipular de forma mals répida caso seja necessario. Divisérias em tela geralmente sao frégeis e acabam rasgando-se com facilidade, nestes casos 0 que voc colocaria na diviséria coloque em uma necessaire. Se preferir por usar as divis6rias em tela que sua mochil possui, prefira por colocar itens que nao danificariam a tela como roupas, sacolas ¢ utensilios equipamente sem bordas pontiagudas como tablets, celulares, notebook, kit de primeiros socorros em estojos, etc. Compartimento para saco de dormir (Acesso Inferior) A divisao para o saco de dormir existe na maioria das mochilas cargueiras, contudo em algumas mochilas qu chamamos de alpinas essa abertura no existe. Se essa mochila tiver uma abertura frontal grande ela pode nd fazer tanta falta, porém se a sua mochila no tiver uma boa abertura frontal e nao tiver abertura para 0 saco d dormir vai ser muito ruim para remover os itens que esto mais no fund. Na parte de dentro de algumas mochilas a divisio do saco de dormir tem um ziper que permite separar interior da mochila em duas partes, uma acima da divisdo do saco de dormir e a outra sendo a prépria area d saco de dormir, coisa muito stil em algumas situacGes. Marcas As Marcas devem possuir uma histéria, um Inicio. Essa marca na qual vocé esté de olho, € de que? De um empresa da area de esportes outdoor? Montanhismo? ou somente uma empresa de equipamentos e nada ma que isso? Sabe aquelo bordao "nao € nenhuma Brastemp" pois entéo assim como todo produto existem tambér mochilas, que sdo uma "Brastemp", Antes de comprar uma mochila entenda porque algumas sao tdo caras. outras to baratas. Assim como existe 0 outro lado da moeda, existem mochilas que so iguais , mas 0 peso d marca encarece. Veja as marcas a baixo e pesquise. Nota: No Brasil _http://www.altoestilo.com, Nota: No Brasil http://www.acampar.com.br. Nota: No Brasil _http://wn.bagsadventure.com.br. Nota: No Brasil http://www.conquistamontanhismo.com.br. Nota: No Brasil http://www.curtlo.com.br. Nota: No Brasil http://www.deuter.com.br. Nota: No Brasil ;wwnequinox.com.br. Nota: No Brasil wwn.poc.com.br. Nota: No Brasil http://www-trilhaserumos.com.br. Nota: Blog com dicas e links de sites de outras marcas ao redor do mundo. https://ricardobornespecialidades.blogspot.com.br/2014/07/como-escolher-uma-mochila-cargueira.html.Mochila Ajust e Regulagem d {As cargueiras so mochilas que transportam muito peso por isso mesmo sua mochila deve estar bem regulad: isto fundamental para que o peso na mochila nao prejudique sua coluna. Uma boa mochila deve ter ajuste para permitir que ela se adapte ao corpo do usuério, uma mochila com alcas e fitas de regulagem fixas pode s transformar em um problema e um grande desconforto durante uma caminhada prolongada. Este é um de principals itens na hora de escolher uma mochila cargueira. Sd0 4 os alustes necessérios para um confort ideal: 1.Costado regulavel(opcional): Aiguns costados s4o moveis e permitem uma regulagem melhor da altura das algas centralizando-a melhor no seu tronco. Esse ajuste é étimo, porque ele vai fazer a mochila se encaixar melhor no seu corpo, seja a sua altura! As algas precisam encontrar seus ombros e a barrigueira, o seu quadril. 0) costado far o meio de campo, aproximando ou afastando esses dois importantes ajustes.; 2.Ajuste frontal da Barrigueira: Uma barriguelra acolchoada, proporciona um maior conforto e conseguer transferir para os quadris entre 80% e 90% do peso total, entao nao escolha uma mochila com a barrigueira fin ‘ou longa demais, curta, ou mesmo com um ajuste ruim. Teste a mochila na loja, principalmente se vocé fe magro(a), peca ao vendedor para enche-la com alguma coisa, sacos de dormir so étima op¢ao pra isso e assir voce poder saber se o ajuste da barriguelra se ajusta bem ou se machuca quando a mochila tem carga. Jé ¢ ta como barrigueira e sua fungio 6 de mochilas menores, chamadas de ataque, possuem apenas uma estabilidade; izadora da barrigueira(opcional lém do ajuste frontal da barrigueira| uma boa cargueira pode ter também um ajuste entre a barrigueira e a mochila em siJ esse ajuste também é importante e ajuda numa boa dispersao do peso. Prenda e| ajuste a fita da frente para ficar apertado da maneira que for confortavel para voce. A fita da parte de trés da barrigueira vai aproximar a mochila do seu corpo, 4.Tiras das Algas: Sio as fitas de regulagem que se prendem as alcas e permitem que a mochila se adapte altura do usuario (quando nao ha costado regulével). As fitas da parte de baixo das algas também sao par ajustar 0 tamanho delas. Ao perceber que a altura (costado) esté num tamanho OK, mas as alcas esto t apertando, solte um pouco da fita;S.Tiras estabilizadora dos ombros(opcional):As fitas dos ombros sao para aproximar ‘a mochila do seu corpo. Vocé deve sentir a mochila tocando a parte de tras dos seus ‘ombros, mas sua cabeca precisa ter movimento. 6.Fita peitoral:Fundamental para manter 0 equilibrio, evitando o balango da mochila durante a caminhada ajuda a impedir que a mochila puxe para trés. Use o ajuste da frente para deixar o ponto apertado no seu peitt E use 0 ajuste de altura para ajeitar peitoral acima dos mamilos. No caso das meninas, na linha onde comes 08 seus selos, pouco abaixo das axilas. Ajuste de forma que nao fique nem muito apertado e nem muito solt« encontre © ponto mais confortvel para vocé. Como ajustar(regular) sua mochila Para regular a mochila muitos fatores sdo considerados. Elas foram desenhadas e fabricadas sempre levand em conta a resisténcia dos materiais em sintonia com 0 movimento do corpo. Todas aquelas fitinhas da su mochila tém uma razao de ser e existir: foram feitas para proporcionar um ajuste perfeito a0 seu corpo. 0 materiais empregados e os sistemas de ajuste deve se adequar a estrutura fisica de cada pessoa. O ma importante é o peso estar sempre apoiando no sentido "para frente” e nao inclinado para trés. Ajustando a mochila em 5 passos: 1°. Lembre-se, ajuste a cargueita quando jé estiver chela e arrumada ou coloque uma carga de cerca de 8Kj Solte todas as tiras da mochila e coloque-a nas costas. A mochila cargueira ideal deve ter o comprimento d seu tronco, dos ombros até o quadril. Se houver costado regulavel, vista a mochila e prenda a barrigueira. S as algas ficarem altas, flutuando no seu ombro, tire a mochila e desca o ajuste das costas; 2°. Posicione o meio da barrigueira, faca o ajuste frontal (que deve estar sobre os ossos da bacia e na acima, 0 que poderia acabar apertando o abdémen). £ fundamental que o peso fique na barrigueira e ndo nc ombros; ° ad fe 2h oe 3°. Ajuste as tiras das alcas, mas nao muito, pois a maior parte do peso deve ser carregado na cintura. C pontos de ancoragem das alcas (onde elas so conectadas a mochila) devem estar posicionados no meio d escapula; 4°. Feche a tira peitoral até ter uma posicao confortavel sem comprometer sua respiracao.5°. Se houver, ajuste as tiras estabilizadoras dos ombros e da barrigueira. As tiras estabilizadoras dos ombre servem para trazer 0 peso da mochila e seu centro de gravidade para o mais préximo possivel do corpo. Ajuste as para otimizar 0 posicionamento das alcas, Para terrenos muito acidentados, é sugerido usé-las mais justi Para terrenos mais faceis, pode-se deixé-las um pouco mais solta, Durante a caminhada, verifique de tempe em tempos os alustes, pois € comum a mochila ir se “assentando” conforme o movimento. Jé as ti estabilizadoras da barrigueira fazem com que a parte inferior da mochila fique © mais préximo possivel d corpo: Agora certifique-se que a mochila esta alinhada na altura da coxa, dobrando 0 joelho em um angulo de 90°, Se barrigueira nao estiver alinhada adequadamente ela vai dificultar sua movimentaco. Refaca os ajuste novamente se necessério. OBS:A mochila cargueira ideal deve ter 0 comprimento do seu tronco, que vai do pescoso até o quadtril Como colocar e retirar a mochila? 1. Fique de frente para a mochila: 2. Posicione uma perna um pouco a frente e semi-flexione os joelhos; 3. Suspenda a mochila do chao com as 2 maos, usando a forga dos muisculos da perna, evitando curvar coluna; 4, Apoie a mochila sobre a coxa da perna que estiver a frente; 5. Passe um braco por uma das alcas e em seguida pela outra:Itens secundarios na escolha da mochila Porta Piolet(ou Bastéo de Caminhada) Este item nao é de fundamental importéncia para quem nao faz uso de bastdes de caminhada ou piolet (aquelas piquetas usadas em escalada na neve/gelo). O uso de piolets pode ser incomum para multa gente, ma 08 bast6es de caminhada sdo usados por muitos trekkers e acondicioné-los dentro da mochila pode fazer cor que eles furem alguma coisa caso nao estejam com as pontas protegidas? Portanto pense se este item é ou nd importante para vocé. para quem vai pra alta montanha o porta piolet é um item importante para facilitar transporte deste equipamento. Alga de Transporte & Apoio das Maos Nao € um item to importante mas esta em todas as mochilas em geral, val fazer falta na hora de fazer algun movimentos durante o transporte da mochila, mas nada que vi Ihe prejudicar caso a sua mochila nao tenha. As algas de Apoio das Maos, servem para descanso dos bracos e ajudar a estabilizar a mochila nas costa aproximando-a mais do corpo, aliviando parte do peso, principalmente quando a mochila ndo possui tante ajustes. Nao é um item fundamental j4 que a opco de ter vai mais da preferéncia do usuario.Bolso na Barrigueira Apesar de nao ser um item obrigatério, facilita muito quando descobrimos que ter "aqueles" objetos qu precisamos ter um acesso rapido e facil nos bolsos das calcas tornam a caminhada mais desconfortavel 0 dificultam podermos pegé-los quando queremos tendo a mochila as costas, até mesmo porque, dependend da tritha, nem sempre nos & conveniente retirar a mochila das costas. Objetos que poderiamos carregar ne bolsos da barrigueira por exemplo, seriam a carteira com dinheiro e documentos, dispositivos de telefoni méveis, e instrumentos e mapas de orientacdo. Bolso frontal ou Tampa destacdvel (Mochila de Ataque extra) Algumas mochilas cargueiras tem uma mochila ou bolsa extra acopladas a ela, que pode ser removida e usad separadamente. Nao sao todas que tem, mas sem diividas é um diferencial que ajuda muito, apesar de no se extremamente necessério. Existem ainda algumas dessas "mochilas de ataque" que so compativeis com refil de hidratagdo, tornand possivel usé-las como mochilas de hidratacdo. Outras podem se transformar em pochetes ou "necessaires" © legal desse item € que dependendo do tamanho, vocé pode substituir ela pela mochila de ataque, que sempre muito util para usar durante o dia pelo destino. Ter uma dessas acoplada evita o volume extra que um mochila de ataque ocuparia dentro do mochiléo. Compartimento interno para Camelback S40 destinados a guardar as bolsas de hidratacdo. Geralmente ficam préximo as costas das mochilas. N maioria das vezes so acessados pelo compartimento principal, no entanto alguns modelos tem acesso pc fora, o que facilita o reabastecimento sem precisar de tirar a carga. Tela de Ventilacao Outro item importante na lista de como escolher a mochila cargueira & a respirabilidade do encosto. importante que o material seja respirdvel, podendo ser poroso ou tipo redinhas. Eles ajudam a ventilar melhc © costado, reduzindo a transpiragdo e melhorando 0 conforto. As mais modernas vern com uma ?telinha? qu separa 0 encosto da mochila das costas. Elas séo boas para caminhadas, montanhismo e viagens que exiger esforgo fisico. A tela evita 0 contato do suor do corpo com o tecido da mochila. A escolha deste item é mais um questao de preferéncias e necessidades de cada um. Uma alternativa € optar por mochilas com dypstjanentb Uma tecnologia que absorve o suor e facilta a ventilacdo. Modelo feminino Um fator a ser levado em consideracao pelas mulheres, € escolher um modelo feminino, jé que eles sa preparados para a anatomia da mulher. Os modelos de mochila de viagem feminina possuem tamanhe diferentes, com espaco menor entre as alcas e a barrigueira, respeitando 0 fato de que o tronco feminino menor que 0 dos rapazes. Outra caracteristica muito importante que vocé deve perceber numa mochila para mulher, é que as alce devem ser mais estreitas e maleaveis para no machucar os seios. A barrigueira também precisa ser mais maledvel, j4 que nosso quadril € mais largo que o dos meninos. Alér disso, uma barriguelra muito larga vai pressionar a regido do seu titero. Imagina isso no pré-menstrual? As diferengas entre "mochilas femininas" x "mochilas unissex", sao: a. Barrigueira (Cinturdo) mais acolchoada, prépria para 0 quadril feminino; b. Fita peitoral acima da altura do peito (ou regulavel) para no machucar; c. Algas mais estreitas e maleaveis para nao machcar os seios; d. Facil regulagem;Pesquise! Experimente! Se conhega! 1. Quando for comprar uma mochila, procure enche-la com itens da loja para dar volume e peso, pois voc precisaré que ela esteja pesada o suficiente para observar se a barrigueira esta confortavel ou nao er voce 2. Na prova, tente cruzar os bragos, se machucar os seios, dispense o modelo; 3. Se seus seios so grandes ou espalhados, procure por alcas mais finas e maledveis possiveis; 4.Se vocé baixinha, prefira mochilas unissex que possuem costado (ou encosto) € use os ajustes mal baixos para diminuir 0 2tronco? da mochila. 5. Se seus ombros sao largos, pode optar pelas mochilas unissex com mais tranquilidade. Deuter, Curtlo e Quechua sao empresas que produzem e vender modelos femininos no Brasil. Manuteng¢do de Mochilas Apesar de serem feitas para aguentar cargas pesadas e trabalho duro, de vez em quando elas também se sujar € precisam de um cuidado especial. Pensando nisso, decidimos disponibilizar um Dicas de Uso sobre manutencdo e 0 armazenamento de mochilas, para que elas durem muito mais, sem perder a eficiéncia Antes de falar sobre manutengao, vale uma dica sobre como fazé-la se adaptar ao seu corpo. £ bastante comur vermos caminhantes com mochilas desengoncadas jogadas sobre 0 corpo, como se esse fosse o melhor jeito d vestilas. Sim! Se veste uma mochila, como vestimos roupas e, quanto mals ela se adequar a0 nosso corpt melhor ser para transporté-la. Por isso, quando for colocar a barrigueira, ela deverd estar exatamente no meio dos seus quadris. Nao é n cintura nem onde termina a sua calca? Na verdade, é alguns centimetros para baixo, no meio mesmo d quadril. E as algas da mochila devem acompanhar esta distancia, regule-a para que ela permita que barrigueira fique na posicao correta. Mochila regulada? Hora de cuidé-la? Cuidados de Manutengao 1. Cada vez que usé-la, limpe-a com uma escovinha seca, Nao esqueca de abrir todo e qualquer bolso cantinho da mochila, para ter certeza de que tirou areia, pd, restos de comida etc. 2. Se precisar, limpe por dentro com uma esponja timida e um sabSo neutro. Deixe secé-la totalmente ante de guardar. 3. Se a sujeira nao for muito pesada, apenas enxagile-a, com gua fria e uma esponja, dentro de um tanqu mas sem sabio. Certifique-se que a espuma usada nas algas, barrigueira e nas costas so de célula fechadas. Do contrario, encharcé-las poder fazer com que sequem fora do formato. 4. Nunca coloque sua mochila em maquina de lavar. Nao lave a seco! A quimica usada podera danificar sua mochila? 6. Os tecidos das mochilas costumam ser cobertos por uma resina que pode sair. Ndo deixe-a de molho er gua com sabao. Enxague sempre e bastante, para nao delxar residuo de sabao. . Deixe secar sempre 8 sombra, pendurada, Nunca use secadoras. . Sempre guarde-a em locais secos e arejados. E, de preferéncia, longe da luz do sol. Nao esquesa que tanto 0 mofo quanto o sol sdo grandes inimigos do tecido e poderdo danificé-la er pouco tempo. 11. Ao levantar uma mochila pesada, pegue-a pelo menos por dois pontos, para nao forcar demais um s6. 12. Procure ndo apertar demais as fitas de compressiio, para ndo causar estresse desnecessdrio na costuras. 13. "Queimaduras" de sol so prejudiciats também aos tecidos de suas mochilas. Os raios ultraviolet desbotam e tornam o nailon mais fraco. 14, Procure sempre usar uma capa de mochila, mesmo que nao esteja chovendo. Ela previne de pequencrasgos feitos pela vegetacao, da sufeira e até mesmo da chuva! 15. Lembre-se que nenhuma mochila é impermeével ? elas sao 8 prova d?agua, no maximo, 16. Procure deixar as fivelas fechadas quando nao a estiver usando, para nao pisar nelas e, desta form: quebré-as. 17. Sempre inspecione os pontos de estresse: barrigueira, estabilizadores e alcas. Se isto ndo estive funcionando muito bem ou quebrar no meio do caminho, vocé nao ? conseguird carregar sua mochila! 18. Se precisar reparar alguma costura, use linhas extra resistentes e agulhas grossas. Depois, passe alguma camadas de selante de costuras (Seam Sealer da Coghlan's, ref). Isto ira impermeabilizar e deixaré toda costura mais resistente. Se as pontas das fitas de nailon estiverem desfiadas, conserte-as esquentand com um isqueiro ou fésforo. 19. Faca uma mochila perfeita: ndo deixe objetos pontudos nem cortantes, como fogareiros e speck d barraca, marcarem 0 tecido nem danificarem o que estiver & sua volta! 20. Procure nao guardar comida. Dependendo de onde vocé ird acampar, pequenos roedores poderao faze uma visita noturna, atrafdos pelo cheiro que vem de dentro da mochila, e farao quase qualquer cols, para chegar até la! Inclusive roer 0 tecido? Cuidados com os ziperes: 1. Mantenha-o sempre limpo e longe da sujeira, 2. De vez em quando, passe silicone. 3. Principalmente apds usé-la perto do mar ou da maresia, tenha certeza de limpé-lo muito bem. A mares! a dgua salgada corréi os cursores e destréi o ziper em pouco tempo. 4, Mantenha a costura 2aparada?, com os fios sempre rentes & peca, para nao prender seu ziper? 5. Troque-o ou conserte no menor sinal de fraqueza. Afinal, vocé nao quer ver seus pertences serer espalhados por metros e metros de trilhas, nd0? Organizacao Saber arrumar bem uma mochila 6 uma arte. Mais do que isso, saber regular e té-1a perfeitamente ajustada a corpo é fundamental. Afinal, ela faz parte de vocé e é ld que serao carregados tudo o que for necessdrio par garantir conforto e seguranga em uma caminhada ou acampamento, principalmente quando a atividade lev varios dias. A escolha da mochila, seu tamanho, a arrumagio e a regulagem so vitais para 0 seu conforto e devem se tratados com atencao. Nao € apenas encher a mochila e jogé-la nas costas. Nada pior que horas intermindveis de equipamentos mal colocados, espetando as costas ou causand desequilibrio durante uma atividade. Mais do que isso, um ajuste mal feito e I se fol o peso todo para os ombros, ao invés dos quadris, bem mai preparados para carregé-lo. Algumas dicas so basicas e funcionam mesmo para quem vai viajar no final d semana para a casa de praia, mas nao dispensa 0 uso da mochila. Confira a seguir. Dicas Importantes: 1.Selecione 0 inventério - Escolha bem o que levar e escolha somente o necessario. Procure por itens roupas, que de preferéncia, possam ter mals usos em situagOes € oportunidades diferentes, como pr exemplo, usar uma capa de chuva que v4 servir para enfrentar a chuva, ou vento ou ainda servir d abrigo temporério, isso ajudar a reduzir 0 uso da carga da mochila com roupas volumosas para 0 fri Saiba como distribuir a carga da mochila para nao sofrer durante o percurso. 2. Planeje lavar as roupas - Dependendo do tempo de viagem/acampamento, e do tipo de clima para ond esteja indo, vocé deve tirar um tempo para lavar suas roupas, principalmente as roupas intimas e meia que serdo as que vocé poderd precisar trocar com maior frequéncia. 3. Enrole suas roupas - Além de dobré-las direitinho, enrole-as depois, uma a uma, para facilitar na hora dacondicioné-las dentro da mochila. Desta forma, elas amassam menos também! 4, Guarde tudo dentro de saco plastico - Esta dica funciona bem no Brasil e em lugares timidos, jé qu nao ha nada mais desagradavel do que roupa mothada no final do dia. Pior ainda se isto acontecer com roupa limpa que deveria estar seca e quentinha. Nao se esqueca de verificar se os sacos ndo possuer furos, pois um temporal ndo perdoa nen mesmo os menorezinhos. E procure separar em embalagen menores ao invés de usar um grande saco para tudo. 5. Preencha os cantos - A mochila ideal ser montada no apenas por dentro mas, também, por fora. 0 seja, é fundamental que vocé, ao preenché-la, cheque pelo lado de fora se alguma parte do tecido est frouxa, sinal de lugar vazio e, portanto, mau uso da mesma. O ideal € que ela fique totalmente esticadi com roupas, equipamentos, fogareiro e comidas preenchendo-a inteiramente, 6. Barraca - Se tiver barraca e precisar colocar dentro da mochila, divida-a em duas e coloque cada parte d um lado da mochila. 7. Coisas que devem estar & mao - Termine a arrumacao de sua mochila com as comidas que, além d pesadas deverdo ser usadas logo no primeiro dia. Deixe o lanche do dia, anorak e a dgua 8 mio, além d outras coisas que se usar com muita frequéncia e em momentos que, geralmente, no temos mut tempo a perder. O que colocar em cada parte da mochila cargueira a.Teto da mochila: O teto da mochila é onde fica aquele ziper superior, em cima de tudo. Nest compartimento devemos levar objetos leves. Eu particularmente coloco a capa da mochila, lanterna clorin b. Tampa telescépica (tampa superior): Aqui também devem ir itens leves como carteira, éculos, gp mapas, etc. Vocé nao vai querer a tampa da sua carguelra pesada C.Bolsos laterais: Nesses bolsos colocamos as coisas que precisaremos pegar com mais frequéncia com barrinhas, chocolate, pazinha, pilhas ou ainda, que é meu caso, eu uso um dos bolsos para colocar camelbak. Algumas mochilas ja ver com a saida h20 nos bolsos laterais € outra dentro da mochila. d. Corpo principal: Nesse compartimento vo as roupas, itens de cozinha, saco de dormir, isolante, etc. C itens mais pesados mais abaixo (cozinha e saco de dormir), perto das costas coloco meu isolante dobrado de forma a encaixar dentro d ‘mochila e mais acima as roupas, que é mais leve, ou pelo menos deveria ser. a. Bolso inferior: No bolso inferior devemos colocar o que temos de mais pesado, ou seja, barraca, roup suja ou molhada, ou caso seu saco de dormir seja muito pesado, ele também devers ir na parte inferior. IMPORTANTE: Leve tudo dentro da mochila. Vai ter trekking que se tiver isolant ou barraca para fora vocé chegara sem eles no destino. Como Distribuir a Carga da Mochila: Trilhas em Terrenos Faceis a. Trilhas sem inclinagéo e com pouca ou nenhuma dificuldade para transpor obstéculos, como bosques sem relevo (plano) e areas descampados com pouca vegetacao. b. Coloque 0 material pesado o mais alto possivel e perto das costas, de forma a manter o centro de gravidade da carga na altura dos ombros. Trilhas em Terrenos Dificieis a. Trilhas em terrenos acidentados, trilhas em mata e escaladas. b. Quando a trilha exigir movimentos como passos altos, pulos, agachamentos € i © Milrrensresanosbatanyos ieras, o CenUY Ue graviUdue LEVE Ser baaUD pate a atta ome BBrrexs pr actsso nano achamento, por isso quanto maior for a 12 dade alto, das cos} 15 junto a0 corpo. Uma mochila grande, com centro de gr pode derrubar seu dono durante um ay dificuldade junto ao “costado", sé nao coloque o material pesado abaixo da linha da cintura, pois quem sustentara do no lug terreno, balxe © centro de gravidade ainda mais e o mantenha maior parte da forga seré a "barrigueira”. Além disso, a colocag3o do material mais pes certo também facilita a operagio de colocar e tirar a mochila sem ajuda, Centro de Gravic Quando o centro de gravidade colocado na parte inferior da mochila, longe do centro de gravidade do corp constantemente lutando contra o peso da mochila. As alcas una. Em terrenos dificeis, que exigem um bor © peso da mochila (0s ombros trabalham mais, pi Ica para baixo e 0 corpo es jendo trazer problemas d equilibrio isso pode levar a um risco elevado. CENTRO DE GRAVIDADE | CENTRO DE GRAVIDADE Se | eA anee | Sec scsi, eeceunes areas Momartocarorm ocomotuarms RL one 6 : mae vusceroccummuon KOMEN on Peso ideal da carga Nao existe um consenso, quanto a carga maxima utilizada para um adulto, apenas uma orientac3o do que seri adequado a cada tipo diferente de pessoa. Deve sempre levar em conta as diversas variantes que poder influenciar no peso maximo de carga, como por exemplo, a disténcia, tipo de terreno, quanti je de dias e se preparo fisico. Carga Max. em relagao Preparo Fisico a0 proprio peso Nenhum até 10% Razodvel até 17% Bom até 25%timo até 33% Nota: Como arrumar e ajustar a mochila cargueira_https://umasulamericana.com/como-arrumar-e-ajustar~ mochila/#ajuste-do-peitoral. Video Dicas de como organizar a mochila e dobrar as roupas para viagem. 1.Como arrumar a mochila de viagem - Deuter Transit SOL - _https://mw.youtube.com/watet v=E8nKGhXBTAI 2. Dobrar Roupas Super Compactadas - Dicas Outdoor- _https://youtu.be/iLfgtesvo_Y 3. Como consigo viajar de Mochila-_https://www.youtube.com/watch?v=PckQRIj4_EM 4, Como fazer a Mala (Mochila) Basica-_https://www.youtube.com/watch’v=qSkGGTKPIA4 5. Como dobrar roupas dos meninos - _https://www.youtube.com/watch?v-nm|3gEiKEOU. 6. Como dobrar camisetas em 2 segundos - _https://Awww.youtube.com/watch?v=QEDuhrVx9cQ 7. Como dobrar roupas sem amassar(feminina)- _https://www.youtube.com/watch?v=rf1 a9UHIaUI 8.0lha essa mulher dobrando roupas - Dica de arrumar mala para viagem https://www.youtube.com/watch?v=MsAKinJMAm4 Leitura sugerida: 1. Ollivro de Aventura do Excursionista Decidido- Autor: Sergio Beck 2. Dicas de como preparar 0 seu mochilao - "MALA de AVENTURAS” Referéncias 1. Michaelis Moderno Dicionério da Lingua Portuguesa - Online - _http://michaelis.uol.com.br/busce 1=08-08t=08palavra=-mochila2. Trilhas & Rumos-_https://trilhaserumos.com.br/ 3.Mochilas de hidratagzo: 0 guia completo para tirar todas as suas duividas! - https://ateondedeuprairdebicicleta.com.br/mochila-de-hidratacao/ 4.Como escolher sua mochila de hidratago. - _https://www.ativo.com/experts/como-escolher-a-su mochila-de-hidratacao/ 5.Mochila de hidratago: auxilio para quem percorre_ longasdistanciast_ http://globoesporte globo.com/eu-atleta/equipamentos/guia/mochila-de-hidratacao-auxilio-para-quem- percorre-longas-distancias.html 6.Mochila de Hidratacdo: dicas_essenciais_ para escolher_ a mochila_certal_ ~ http://www-trekkingrs.com/mochila-de-hidratacao-como-escolher/ 7. Mochileiros.com = _ https://www.mochileiros.com/topic/3413-como-comprar-uma-mochila-cargueira/ 8. Blog de Viagem - _http://instintoviajante.com/mochila-carguelra-como-escolher-o-mochilao/ 9. Revista Blog de Escalada - _http://blogdescalada.com/como-escolher-uma-mochila-carguelra/ 10. Olhos de Turista-_https://olhosdeturista.com.br/como-escolher-a-mochila-cargueira/ 11.Eu Vou de Mochila - —_http://www.euvoudemochila.com.br/2010/06/dicas-na-hora-de-comprar-: mochila-cargueira/ 12. Trekking Brasil https://wwnw-trekkingbrasil. om/diferenciais-na-escolha-de-uma-mochila-cargueira/ 13. Seu Mochilao- _https://wmw.seumochilao.com. br/mochila-de-ataque-trekking-viagern/ 14, Global Exchange -O portal de intercdmbio- _http://mww.globalexchange.com.briartigo.asp?txtid=224 15.Desbrave 0 Mundo - —_https://desbraveomundo.com/blog/tudo-o-que-voce-precisa-saber-antes-d adquirir-sua-primeira-mochila/ 16. Uma Sul Americana - _https://umasulamericana.com 17. Adrena On-line - Mochila DEUTER Act Trail 30- _http://adrenaonline.com.br/index.php/gr/mochilas/da) pack-uso-urbano/mochila-deuter-act-trail-30.html 18. Cantinho da Unidade - _http://cantinhodaunidade.com.br/mochilas-parte-3/ 19, RAIZES DO MUNDO - _http://raizesdomundo.com/2013/12/22/escolher-melhor-mochila-para-viajat/ 20. MELEVATRIP- _https://melevatrip.com/ 21. MALA de AVENTURAS - _http://maladeaventuras.com/2015/05/como-escolher-a-mechila-perfelta-paré o-seu-mochilao/ 22. Equinox Equipamentos Eportivos - _http://equinox.com.br/blog/como-arrumar-sua-mochila-cargueira/ 23. Alta Montanha - _ http//altamontanha.com/como-escolher-uma-mochila/ 24, DICAS, bo ALBERTO LAR) MATRILHAS. 7 https://albertolarjmatrilhas.wordpress.com/2017/04/16/mochila-cargueira-ou-de-trekking/ 25.TRILHE - Garantindo a Liberdade - —_http://trilhegal.blogspot.com.br/p/o-que-e-e-uma-mochile diferenciada-que.htm! 26. AMontanhista- _http://www.amontanhista.com.br/artigos/mochila-cargueira/ 27. Canal Sobrevivencialismo- _https://wwnw.youtube.com/channe//UCIQRYNWK9UsUj317ceSFtXg Contetido retirado do site: https://md: