La Energía de Los Chakras - Melissa Gomes (Traducido)

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DE C
Una guía para principiantes para sanar el

cuerpo, la mente y el espíritu. Descubre el
poder de la meditación, las emociones y
los cristales
melissa gomes
© Copyright 2022 por Melissa Gomes
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DE S L:
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CAPÍTULO 1: UNA VISIÓN GENERAL DE LOS CHAKRAS

¿Cómo funcionan los chacras?
Siente tus chakras El
poder curativo de los chakras Los
mitos sobre la curación de los
chakras Consejos para la curación de los chakras
CAPÍTULO 2: CONOCE TU ENERGÍA KUNDALINI
yo C
El chacra raíz
Más detalles sobre el chakra
estreñimiento
manifestaciones del estreñimiento
Ayudas para despejar bloqueos
Das Sakralchakra
estreñimiento
Manifestaciones de Bloqueos para el Chakra Sacro
El campo del plexo solar
estreñimiento
El chakra del corazón
estreñimiento
El chakra de la garganta
estreñimiento
El chakra del tercer ojo
estreñimiento

El chakra de la corona
estreñimiento
CAPÍTULO 3: LA APERTURA DE LOS CHAKRAS
norte yo Y
meditación y visualización
musica binaural
Rompe viejos hábitos
Aceites
Esenciales Cristales
yo H
CAPÍTULO 4: MANTENER UN EQUILIBRIO DIARIO EN LA VIDA
no sé Y
CAPÍTULO 5: ENFERMEDADES PROVOCADAS POR CHAKRAS DESEQUILIBRADAS
H S B
busca
fatiga suprarrenal
Furia
anorexia y bulimia
miedos
asma y alergias
dolor de espalda
superior de la espalda
espalda media
Espalda baja
Krebs
codependencia
Conflicto
estreñimiento
Depresión
problemas digestivos
desapego de uno mismo y de los demás
fatiga
miedo
problemas financieros
pena
culpa
dolor de cabeza
acidez
hemorroides
molestias en la cadera
esterilidad
dolor de mandibula
dolor de pierna
soledad
dolor de cuello
Neuropatía
ataques de pánico
parálisis
esquizofrenia
Ciática
odio a uno mismo
autolesiones
ansiedad de separación
abuso sexual
Infecciones de transmisión sexual
Dolor de sinusitis
problemas de la piel
apnea del sueño
sofocar
dolor de estómago
Estrés
Trastornos de la tiroides
quistes en el útero
problemas de peso
CAPÍTULO 6: CURA TU CHAKRA RAÍZ
WCM
k S En
Y En
ÉL ES
médico de cabecera, w
CAPÍTULO 7: SANACIÓN DEL CHAKRA SAcro
SM
k S S
Y S
ÉL ES
GPS
CAPÍTULO 8: SANACIÓN DE LOS CHAKRAS DEL PLEXO SOLAR
SCM
k S SC
Y CAROLINA DEL SUR
Médico de cabecera, Carolina del Sur

CAPÍTULO 9: SANACIÓN DE LOS CHAKRAS DEL CORAZÓN
Ciudad de Ho Chi Minh

k S H
Y H
ÉL ES
médico de cabecera, h
CAPÍTULO 10: CURACIÓN DEL CHAKRA DE LA GARGANTA
KCM
k SK C
Y k
ÉL ES
médico de cabecera, k
CAPÍTULO 11: SANACIÓN DE LOS CHAKRAS DEL TERCER OJO
METRO A
k S IDENTIFICACIÓN C.A.
Y A
médico de cabecera, CAD

CAPÍTULO 12: CURA TU CHAKRA DE LA CORONA
kilómetros
k S k
Y k
ÉL ES
GRAMO PAG A k
CAPÍTULO 13: SANACIÓN DE MÚLTIPLES CHAKRAS
METRO C
k S C
Y C
A C
S
59 AFIRMACIONES POSITIVAS PARA LA SANACIÓN DE CHAKRAS
59A CH
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Capítulo 1: Una visión general de la

chakras
A lo largo del día estás influenciado por lo que sucede a tu alrededor.
Experimentarás cambios emocionales y físicos que afectarán tu energía
según lo que hayas experimentado. Como resultado, sus reservas de energía,
llamadas chakras, equilibran sus pensamientos, emociones y sentimientos.
Sin embargo, cuando esta energía se bloquea, dificulta todos estos procesos.
Debido a que esta energía alimenta su cuerpo y mente, conduce a problemas
de salud e inestabilidad mental cuando sus chakras están desequilibrados.
Para mantener los chakras limpios y saludables, debes desbloquearlos.
En este capítulo, presento el sistema de chakras y describo cómo afecta su

bienestar físico, emocional, mental y espiritual.
¿Cómo funcionan los chacras?
El campo energético humano trabaja fuera y dentro del ser humano.

Tiene muchas capas, incluida su aura, que se conecta con sus chakras y su
cuerpo físico. Considéralo tu hogar, un elemento del agua. Conecta tus
cuerpos energéticos con tu cuerpo físico: tus órganos y tejidos. Atraviesa
capas en tu cuerpo. Cuando tu energía fluye libremente, la conexión física es
como otros sistemas importantes en tu cuerpo que permiten que tu energía
fluya hacia los puntos de energía. Este evento refleja la energía fuera del
cuerpo físico conocida como aura.
Dentro del cuerpo físico están sus reservas de energía, a las que llamamos
chakras. Este cuerpo de energía está compuesto por 7 chakras principales
que trabajan juntos para ayudarte a vivir una vida saludable.
Los chakras son ruedas de energía que giran, cada una más rápido o más
lento que las demás. Así como una ostra produce perlas, tus chakras están
diseñados para generar cualidades espirituales: coraje, felicidad y conciencia.
Cuando tus chakras giran al máximo, estás más vivo y consciente. El sistema
asume que todos
Los chakras se equilibran cuando estás en tu mejor y más alta vibración.
Tu energía se mueve entre las capas de tu aura y tus chakras, por lo que el
aura tiene un campo electromagnético. Rodeando su cuerpo físico, su aura se
extiende varios pies hacia afuera y está formada por muchas capas o envolturas.
Estas capas forman tus siete chakras principales. Una persona también puede
tener otros chakras que están relacionados con su estado superior de conciencia.
Estos chakras pueden afectar el bienestar o el desequilibrio cuando están
bloqueados.
Si bien la energía se mueve más allá del cuerpo físico, puede bloquear los siete
chakras principales que deben desbloquearse. Estos chakras a menudo están
obstruidos con problemas psicológicos subconscientes como el miedo, el estrés,
el trauma, la tristeza, la culpa, el dolor, la ira, la ansiedad, el estrés, las
adicciones y la tristeza. Como humanos, experimentamos muchas capas
relacionadas con estas emociones. En cierto modo, estas emociones te
protegen. Cuando eres consciente de tus emociones, puedes celebrarlas y
aceptarlas, y luego liberarlas con el poder del perdón.
Tu energía se mueve entre tus capas de energía. Cada chakra tiene un área
específica de influencia, ya sea dentro de tu cuerpo o en el aura. Las vibraciones
se pasan de los chakras al aura para comunicarse entre sí y viceversa. Esta
conexión contribuye al correcto flujo de energía, armonía y equilibrio de todos
sus sistemas. Cuando meditas, tus chakras se activan y puedes acceder a tu
mente superior para obtener energía y mensajes. Todos sus chakras trabajan
juntos para apoyar su evolución.
Los chakras también pueden capturar la energía del universo que te rodea y
canalizarla hacia tu aura y cuerpo. Cuanto más anchos y abiertos estén tus
chakras, más energía fluye a través de tu cuerpo. Cuando nos conectamos con
la energía de nuestros chakras y los usamos para sanarnos en todos los niveles,
nuestra conciencia se expande.
Siente tus chacras

Relájese y despeje su mente en un lugar tranquilo.
Mantenga sus manos separadas una pulgada, palmas separadas
uno frente al otro para conectar con su energía. Es posible que sienta una
sensación de flujo constante entre sus manos. Podrás sentir el calor en tus
manos a medida que te acostumbres a tu energía. Luego intente separar un
poco las manos, como si estirara la energía, y luego acérquelas para sentir
cómo se acumula la energía entre ellas. Si no siente nada al principio, no
se preocupe. Puedes hacer este ejercicio en cualquier momento para
acostumbrarte a tu energía. Recuerda mantener la mente abierta y
concentrarte en ti mismo mientras haces este ejercicio.
Una vez que se sienta cómodo con su energía externa, puede comenzar a
sentir sus chakras colocando sus manos en el lugar donde se encuentran
sus chakras principales. Por ejemplo, tu chakra del corazón está ubicado en
el centro de tu pecho. A medida que sienta los latidos de su corazón y se
concentre, también sentirá que su energía se expande.
Cuando se sienta cómodo haciendo este ejercicio, puede cerrar los ojos.
Sentirás la energía moviéndose a través de tu cuerpo. Puedes sentir todas
las sensaciones y emociones que tienes atrapadas en tu cuerpo.
Otro ejemplo es tu chakra de la garganta. Puedes sentir tu energía en medio

de tu garganta, justo encima de la tiroides. El chakra del tercer ojo también
se encuentra justo encima de las cejas. Pero también puedes sentir la
energía reuniéndose en algún lugar de tus pies y moviéndose hacia tu
pecho. Esto refleja cómo funciona el flujo de aire, desde los pies hasta los
pulmones. Cuando estás abierto y claro, puedes tener una imagen mental
de energía blanca fluyendo a través de tu cuerpo. Al practicar esto, puedes
desarrollar tu forma de sentirlos y familiarizarte con tus cuerpos energéticos.
Estas sensaciones pueden aparecer como emociones de tristeza, culpa, ira

o tristeza. Puedes sentir la energía moviéndose a través de puntos de
energía específicos en tu cuerpo. Ya sea que tenga bloqueos en sus
chakras o no, sentirá la energía moviéndose a través de su cuerpo. Cuando
sientes tus chakras, puedes llegar a conocerte mejor. Cuanto más te
familiarices, más sentirás los bloqueos en tus chakras y cómo afectan tu
bienestar. Si tienes problemas para sentir tus chakras, o si no sientes nada
en absoluto, puedes probar
Para expandir su conciencia más allá de la sensación física de sentir. Con el

tiempo, esta sensación de conexión con tus chakras y tu centro de energía se
profundizará y se sentirá cada vez más natural.
El poder curativo de los chakras

El antiguo conocimiento de los chakras ha sido practicado por numerosas
culturas antiguas durante siglos. Sus enseñanzas fueron descubiertas por el
mundo occidental a través del este y adaptadas y desarrolladas en los tiempos
modernos. El mundo oriental tiene un gran conocimiento del cuerpo físico y
energético asociado a él, ya que esta región ha sido hogar de espiritismo y
misticismo durante miles de años. El despertar de los chakras comenzó en la
década de 1900 con las enseñanzas de las personas que separaban los
diferentes chakras. La ciencia occidental está descubriendo que hay energía y
poder detrás de los chakras, demostrando que hay efectos curativos aún por
descubrir.
El mundo oriental naturalmente se vuelve consciente de la energía y sus

movimientos a través de su vida diaria. Por lo tanto, su percepción de la energía
es similar al flujo de energía en el cuerpo humano. Su sabiduría ha existido
durante miles de años y no ha sido descubierta por la ciencia moderna. Su
conocimiento del cuerpo humano y la filosofía de cómo la energía y todas las
cosas naturales tienen diferentes vibraciones les permite desarrollar prácticas
avanzadas para la autocuración y el crecimiento espiritual.
Nuestras vidas son perfectamente armoniosas y nuestra salud está en su mejor

momento cuando nuestros chakras están en equilibrio. Por otro lado, cuando un
chakra está bloqueado, eventualmente sufriremos problemas emocionales o
enfermedades.
Los mitos sobre la curación de los chakras

Aquí hay algunos mitos comunes sobre los chakras y cómo se ha demostrado
que no son ciertos.
• Mito 1: La curación de chakras solo puede ser realizada por
profesionales. Al contrario: la curación de los chakras es un proceso
interno, no externo. Si bien los sanadores pueden apoyarlo en el
camino, usted es el responsable final de su recuperación.
responsable. Los sanadores te guían sobre cómo curarte a ti mismo,

pero si permites o no la curación depende de ti.
• Mito 2: Una religión en particular está asociada con la curación
de los chakras. Hoy en día, personas de todos los ámbitos de la
vida practican la curación de chakras, que se ha vuelto muy popular.
Numerosas religiones y caminos espirituales han adoptado las
enseñanzas y técnicas de curación de chakras porque respetan el
flujo natural de energía.
• Mito 3: La curación de chakras es un término genérico
para la curación energética. La sanación energética incluye la
sanación de los chakras, pero no es el único método de sanación.
Los métodos de sanación energética son diferentes. Chakra Healing
se enfoca en su bienestar individual e integra el camino espiritual
de la curación. La gente ha entendido que la sanación energética
es un término genérico para varias prácticas, incluida la sanación
chamánica, el reiki, la sanación con cristales y otros métodos.
• Mito 4: La terapia de chakras es un ritual oscuro o demoníaco.
La verdadera curación de tus chakras es cuando te permites
volverte altamente consciente. El objetivo es aumentar tu conciencia
para limpiar tus chakras. No hay nada malo o negativo en convertirse
en una persona altamente sensible; te permite ver a través de las
ilusiones de la vida.
A medida que su conciencia crece a nivel emocional y espiritual,
puede reconocer sus bloqueos y curarse a sí mismo.
Tus chakras son tu reflejo y clave para convertirte en tu yo superior.
• Mito 5: La curación de chakras es solo para estrellas de rock y

celebridades. Las personas famosas pueden influir en sus
decisiones, pero la curación de los chakras es un viaje de
autorrealización para todos. La curación de chakras se trata de
experimentar quién eres realmente y aprovechar tu yo superior. No
están influenciados por nada exterior. Todo sobre ti refleja cómo
lidias con las diferentes experiencias, pensamientos y sentimientos
que te permites tener. El principal beneficio de la curación de los
chakras es descubrir quién eres y permitirte estar contigo mismo.
ser autocompasivo al conocer tu verdadera identidad y no las

normas sociales que te hacen pensar que deberías ser.
Consejos para la curación de chakras

Equilibrar tus chakras puede abrir nuevas vías y permitirte alcanzar tu
máximo potencial. Abrirte a tus miedos y tristezas te ayudará a ser más
consciente y consciente cada día de tu vida. Este nuevo equilibrio te permite
experimentar la vida de formas que nunca antes habías experimentado. La
curación de chakras te permite alinearte con la Fuente. Este camino se trata
de vivir en el momento presente y permitir que tus experiencias te
transformen.
A medida que desarrolla más conciencia, puede ver dónde y cómo surgieron
los bloqueos. A medida que comienza su viaje de curación de chakras, aquí
hay algunos consejos para ayudarlo a atravesarlo sin problemas.
1. La prisa no es una cura. La curación de los chakras lleva tiempo

y no se puede "apresurar". Sea amable consigo mismo a medida
que se desarrolla y recuerde que todos tienen un proceso de
desarrollo único que se adapta perfectamente a ellos.
Sanar es como tocar un instrumento: necesitas práctica constante
para mejorar. Si acelera el proceso de curación para encontrar
una solución temporal, tendrá problemas para curar sus chakras
correctamente. Si necesita tomarse un tiempo para reequilibrarse y
sanar, hágalo. Para su bienestar general, es mejor dejar que el
proceso de curación sea suave, uniforme y a su propio ritmo.
Todo es energía y vibración; Puedes influir en la energía con tus

pensamientos.
2. Investigue un poco. Cuando pruebe una nueva técnica de

curación, preste atención a su cuerpo y cómo reacciona mientras
se cura con usted. Cuando algo no se siente bien, es importante
escuchar las señales de su cuerpo y comprender lo que está
sucediendo. Se aplica la regla de "un zapato para todos"
no para métodos de curación; Lo que funciona para uno puede no

funcionar para otro.
3. Nunca fuerces tu energía ni te esfuerces

incluso más allá de lo que te das crédito. Cuando haya terminado
con una parte particular del proceso de curación, tómese un tiempo
libre para prepararse para el siguiente paso. La curación no ocurre
de la noche a la mañana y solo puede volverse permanente con
paciencia y constancia.
Capítulo 2: Conoce tu Kundalini

Energía
La energía Kundalini es la fuerza primaria e iluminadora. Despierta todos
tus chakras, a menudo al mismo tiempo. Este despertar generalmente
ocurre en la mitad de tu vida y cambia tu propósito en la vida.
Kundalini, "enrollado" en sánscrito, está simbolizado por una serpiente
enrollada en la base de la columna vertebral, la fuerza de energía primordial
inactiva o incapaz de expandirse en el resto del cuerpo.
Este evento puede tener lugar tanto a nivel mundano como espiritual. A
nivel espiritual, puedes liberar tu kundalini del miedo practicando prácticas
de atención plena. A veces, el avivamiento no se desencadena por medios
físicos. Otras veces puede desencadenarse por un evento traumático o
cambios importantes. Uno puede no darse cuenta de su apego, o puede
tener suerte y la energía kundalini se libera sin prepararse para ello.
Cuando tu energía kundalini se despierta espontáneamente, lo más probable

voluntad
es que despierte el centro de energía, el chakra de la coronilla, que se

encuentra en la parte superior de tu cabeza. Cuando sienta que las fuerzas
energéticas están separadas, la sensación podría ser como si la corona
explotara, haciendo que la corona se abriera y floreciera, haciéndola más
ligera. Puedes sentirte diferente: te sientes vacío y al mismo tiempo te
preguntas qué acaba de pasar.
También puede sentir que necesita llorar o reír al mismo tiempo; esta es la
liberación de todas las emociones a la vez. El despertar espiritual de
Kundalini suele ir acompañado de una intensa energía.
Sin embargo, si no estás completamente preparado para el intenso
despertar, o si todavía hay bloqueos en tus puntos de energía, tu energía
kundalini puede atascarse. Esto puede hacer que sucedan muchas cosas
que son físicamente incómodas. En tal caso, cuando su kundalini está
atascado en el chakra sacro o del plexo solar.
Pronto, sin intervención ni preparación, los chakras inferiores se
sobreestimulan, lo que provoca sudoración profusa, palpitaciones, presión
arterial alta, insomnio, malestar estomacal y náuseas. Esto
Los síntomas suelen aparecer antes de que se despierten los chakras

inferiores y las fuerzas energéticas no pueden circular correctamente por el
cuerpo como deberían. Para esos casos, he escrito otro libro sobre el
Despertar de Kundalini que te ayudará a superar la abrumadora oleada de
energía. Este libro te enseña a liberar los bloqueos y sanar tus chakras.
Identificar los puntos de los chakras

Tus chakras principales controlan tu bienestar físico y mental. Puede averiguar desde
qué chakras funciona principalmente mirando los puntos de chakra en el cuerpo y qué
hacer cuando se producen bloqueos.
El chacra raíz
El chakra raíz se encuentra cerca del perineo y es el centro de energía de Kundalini.
Este chakra controla todo, desde la autoconciencia hasta la riqueza material y los
instintos de supervivencia. Este chakra indica miedo al abandono o al rechazo, miedo a
las finanzas y miedo al envejecimiento y la muerte.
Cuando el chakra raíz está completamente activado, uno se siente conectado a tierra,
seguro y confiado en las leyes de la naturaleza. Alguien que vive en un estado de
armonía y afirmaciones positivas puede lograr todos sus deseos. Eres percibido como
inteligente y estable y tienes un fuerte sentido de la espiritualidad. Cuando tu chakra
raíz está equilibrado y abierto, te sientes seguro en tu existencia en el mundo físico.
Sabes que eres un regalo precioso para el universo y crees que no hay mejor lugar que
este.
Cuando el chakra raíz no está en armonía, puedes sentirte inseguro y ansioso y, como
resultado, nuestro mundo material sufre. Puedes sentirte sin conexión a tierra y
desconectado de la Madre Tierra. También puede tener problemas con las creencias
tribales o heridas familiares que hacen que se aferre a ellas y rechace a los demás. Si
estos bloqueos no se tratan, puede desarrollar dolencias físicas como ciática y dolor de
espalda.

Nombre en sánscrito: Muladhara
Chakra-Farbe: podredumbre
Elemento: Tierra
Otros nombres: chakra base, el primer chakra

Lección de vida: siéntete seguro en el plano físico, siéntete seguro en tu propia

piel
estreñimiento
Causas: Sentimientos de culpa, miedo a seguir con vida

Curación: Practicar el perdón y la autoaceptación

• Físicos: dolor de espalda, ciática y problemas en las piernas,
disminución de la inmunidad, hemorroides, estreñimiento, depresión,
problemas de peso
• Emocional: falta de ambición, falta de necesidades familiares, falta de

capacidad para valerse por uno mismo, falta de validación o motivación
positiva
• Espiritual: sentirse inexperto, temeroso o vacilante para confiar o
abrirse a los demás

Posturas de yoga para el chakra raíz: posturas de torsión, posturas de pie,
Posturas de árboles, poses de guerreros, poses de ruedas, poses de puentes,
Inclinaciones hacia delante de pie
Cristales: obsidiana negra, turmalina negra, jaspe rojo, cianita, ágata de fuego,
piedra lunar negra, cuarzo ahumado, hematites, hematites y granate.
Aceites Esenciales: Pachulí, Mirra, Sándalo, Jengibre
Das Sakralchakra
El chakra sacro se encuentra en la pelvis, unos centímetros por debajo del
ombligo. También se asocia con el dinero, la capacidad creativa y la suerte.
Gobierna tus jugos creativos y tu sexualidad.
Tanto hombres como mujeres tienen un chakra sacro. Estimular este chakra
puede ayudar a tu vida sexual.
El chakra sacro es estimulado por la energía sexual, que nos libera del ciclo de
nacimiento y muerte. Nos despierta y nos llena de vitalidad.
Cuando se activa el chakra sacro te sientes nutrido y amoroso.
Estás en el flujo de tu expresión creativa, en paz con tu abundancia y conectado con los
aspectos emocionales de las relaciones íntimas.
Cuando hay bloqueos en el chakra sacro, tienes dificultad para expresar tus sentimientos y no
puedes sentir alegría. Puede comenzar a contener la ira no resuelta y sentirse restringido para
expresar su creatividad. También puede tener problemas de relación, problemas reproductivos
o sentirse inseguro sobre aspectos de su sexualidad. Cuando este chakra está bloqueado, es
posible que tenga problemas para tomar decisiones amorosas o experimentar la pasión.
También es posible que no pueda establecer límites o afirmarse con su pareja.
Nombre en sánscrito: Swadisthana
Color de los chakras: naranja
Elemento: agua
Otros nombres: chakra pélvico, segundo chakra, plexo sacro

Chakra
Lección de vida: Conectarse con otros sobre los sentimientos, sin la

Perder el sentido de uno mismo, expresar la creatividad y la sexualidad de forma libre y
saludable.
estreñimiento
Causas: abuso sexual, trauma sexual, cuestiones de género.
Curación: Aprende la Ley de Atracción; establecer metas y afirmaciones;

Desarrollar una base espiritual para estar conectado a tierra y centrado en
el logro de objetivos.
Manifestaciones de Bloqueos para el Chakra Sacro
• Físicos: lumbalgia, ginecológicos

problemas, dolor pélvico, disfunción sexual,
Problemas de celulitis, útero, vejiga o riñón
• Emocional : Represión emocional, autocrítica, inestabilidad en
asuntos emocionales, falta de sentido del honor y poder en las
relaciones.
• Espiritual: aversión a la sexualidad, sentimiento de

Estancamiento, miedo a expresar los propios sentimientos,
falta de expresión creativa, culpa por los sentimientos emocionales.
asignaturas
Posturas de yoga para el chakra sacro: posturas de pie,

camello de pie, postura del guerrero, postura del puente, postura de la rueda,
Postura de langosta, postura de perro hacia abajo
Cristales: cornalina, aventurina, ámbar, citrino, granate y jaspe. Aceites
esenciales: los aceites esenciales se utilizan para liberar bloqueos en su
chakra sacro
Aceites Esenciales: Rosa, Jazmín, Incienso, Geranio, Ciprés, Neroli,

Ylang Ylang, Geranio y Tuberosa.
El campo del plexo solar

El chakra del plexo solar se encuentra a medio camino entre el ombligo y
el pecho. Este chakra se ocupa de todo lo que tiene que ver con la
autoestima y el amor propio, hasta dejar que tu
Poniendo el poder en acción a través de la voluntad, el coraje y la fuerza. Este

chakra estimula tu voluntad de activarte.
Cuando el chakra del plexo solar está en armonía, te sientes empoderado y

capaz de tomar decisiones con confianza. Disfrutas de buena salud y te apasiona
lo que quieres. Estás físicamente saludable, mentalmente alerta y espiritualmente
consciente. Te sientes completo y centrado, conoces tu propio valor y tienes paz
interior y calma. Cuando estás desintoxicado, tu energía es libre para moverse
a través de tu sistema y te mantienes conectado a tierra. Te permite experimentar
tu verdad y prosperar en tu autenticidad.
Cuando este chakra está bloqueado, uno se siente cansado y agotado, incluso
en la soledad física. La actitud de "no quiero" toma el control. Procrastinan,
necesitan dominar y controlar, e incluso pueden mostrar autodesprecio. Los
bloqueos en este chakra pueden hacerte sentir ansioso o impotente. Pueden
desarrollar problemas intestinales y otros problemas digestivos si esto no se
trata. También puede sufrir depresión o sentimientos de inseguridad,
especialmente si ha sido víctima de abuso o violencia.
Nombre en sánscrito: Manipura

Color de Chakra: Amarillo
Elemento: fuego
Otros nombres: El tercer chakra, chakra del poder,

Kernchakra
Lección de vida: empodérate, sigue

desarrollar tu propio camino de vida hasta
la autoestima, sí mismoel centro
de tus propias creencias
estreñimiento
Causas: problemas de control y poder, ira oculta
Sanación para el Chakra del Plexo Solar: Siéntese Personal

Establece metas y toma acciones positivas, obtén las tuyas
volver a encender
• Físicamente: problemas digestivos, obesidad, diabetes,

úlceras estomacales, disfunción hepática, cansancio,
Hepatitis
• Emocionalmente: miedo, falta de confianza, intimidación,
Falta de autoestima o respeto por los demás, falta de honor,
irresponsabilidad
• Espiritual: Miedo al cambio o a la acción, falta de intuición,
falta de orientación o sentido
Posturas de Yoga: Posturas de Yoga para el Chakra del Plexo Solar: Guerrero
Pose, Pose de pie, Pose de cobra, Pose de rueda, Pose de guerrero II,
Postura del perro boca abajo, pose de Kobra
Cristales: citrino, danburita amarilla, cornalina, selenita amarilla,

Aceites esenciales de piedra
solar, cuarzo dorado, topacio : naranja, limón, lima, pomelo y mandarina
El chakra del corazón

El chakra del corazón conecta los aspectos físicos y espirituales de ti
y también tu ser superior. Está al nivel del pecho o del corazón y en su
campo de energía. El chakra del corazón contiene la capacidad de
amar y sentir compasión. Te da la capacidad de socializar y tratar con
los demás.
Es el centro del amor, la compasión y todas las formas de dar y recibir.
El chakra del corazón es el centro de la compasión, la bondad, la empatía y el

amor. El amor es una habilidad que hay que aprender y perfeccionar. El amor nos
mantiene abiertos, nos permite participar y nos hace felices. Cuando estamos
abiertos y libres para amar, comenzamos a asumir la responsabilidad de nuestros
sentimientos y acciones. Cuando el chakra del corazón esté equilibrado, sentirás
que eres parte de una comunidad amorosa y que puedes amarte a ti mismo y a
los demás incondicionalmente. Te sientes centrado en quién eres y conectado
con toda la vida. Estás conectado con tu ser superior e interesado en las lecciones
espirituales de la vida.
Cuando el chakra del corazón está bloqueado, uno se siente solo y aislado.
Puede sentirse indigno o desagradable. Cuando su sentido del centro de su
corazón está desequilibrado, su corazón físico también puede estar desequilibrado.
Puede experimentar palpitaciones, dificultad para respirar o dolores en el pecho.
También puede sufrir de depresión o tener problemas para formar relaciones
saludables. Cuando su chakra del corazón está desequilibrado, también puede
causar dificultades en su vida financiera y profesional.
Cuando la energía no fluye bien, puede haber separación de los demás.
Nombre en sánscrito: Anahata
Color de Chakra: Verde
elemento: aire
Otros nombres: El cuarto chakra
Lección de vida: amarte a ti mismo incondicionalmente, a ti mismo con todos

Para sentirte conectado con las cosas y que la vida te ama incondicionalmente
estreñimiento
Causas: trauma emocional, problemas de autoestima,

sentirse desagradable
Sanación: Comprométete a amarte, honrarte y valorarte a ti mismo y

reconectarte con el aspecto espiritual de tu corazón.
• Físicos: infarto de miocardio, hipertensión arterial, pulmonar o

Problemas respiratorios, alergias, asma
• Mental: necesidad de ser escuchado, juicio, miedo,

Cinismo, desconfianza, falta de compasión o empatía,
Odio a uno mismo o a los demás, autodestrucción
• Espiritual: Creencias que impiden el amor, el egocentrismo,

Falta de compasión o empatía, falta de fe en la vida.
Posturas de yoga para el chakra del corazón: inclinaciones hacia adelante, postura de la cobra,
inclinación hacia adelante sentado, postura del triángulo, postura de la luna creciente, cara de vaca
pose, pose de piernas en la pared, pose de rueda
Cristal: Smaragd, aguamarina, jade, charoita, fluoritas, crisopras,

Aceites esenciales de apofilita,
eudialita, peridoto, angelita : raíz de angélica, geranio, baya de enebro,

Baya de té
El chakra de la garganta
El primero de los chakras espirituales, el chakra de la garganta, tiene mucho
que ver con nuestra verdadera y auténtica voz de fe y comprensión. Se
encuentra en la parte del cuello por encima de la laringe, justo debajo de la
mandíbula. Este chakra es esencial para establecer conexiones con los demás
y aceptar que el cambio es una parte necesaria de la vida.
Cuando alineas y activas el chakra de la garganta, te conectas con tu

verdad, tu sistema de creencias y tu verdadera voz. Este chakra está
asociado con el color azul. Este chakra te permite ser expresivo y
comunicarte bien cuando estás abierto y alineado. Es la voz de la verdad.
Es el centro del poder personal y de la autoridad personal. Cuando tu
chakra de la garganta está abierto y equilibrado, puedes decir tu verdad
con confianza. Puedes compartir tus creencias y aprender de los demás.
Puede reunir el coraje para expresarse diplomáticamente. Aprender a
expresarse bien mejorará su creatividad y su capacidad de comunicación
a todos los niveles.
Cuando el chakra de la garganta está bloqueado, uno puede sentirse

incapaz de expresar sus verdaderos sentimientos y la expresión se vuelve
restringida. Puede volverse misterioso o temeroso de compartir algo.
Incluso puede resultarle difícil comunicarse y hacerse entender. Es posible
que tenga la garganta seca o dolorida. Las personas con problemas de
tiroides tienen dificultad para sentir el chakra de la garganta abierto y
alineado, lo que tiende a generar más luchas emocionales en esta área.

Nombre en sánscrito: Vishuddha
Color de Chakra: Azul
elemento: aire
Otros nombres: El quinto chakra, el chakra del

Comunicación
Lección de vida: Di la verdad con elocuencia, siéntete libre y auténtico
estreñimiento
Causas: perfeccionismo, expresión poco clara, culpar a otros por los

problemas, no escuchar a tu corazón.
Sanación: hablar la verdad, escuchar la sabiduría del corazón,
mantenerse en tu propia fuerza

• Físicos: alergias, problemas de comunicación,
Problemas de voz, problemas con el cuello o el
hombros, problemas de tiroides, escoliosis,
problemas de encías
• Emocionalmente: falta de expresividad, patrones de pensamiento rígidos
• Espiritualmente: no hablar lo suficiente, no a los superiores

escuchar sabiduría en el corazón
Posturas de yoga para el chakra de la garganta: inclinaciones hacia adelante de pie,

pliegues hacia adelante
Cristales: turquesa, ágata de encaje azul, sodalita, lapislázuli, celestita

Aceites esenciales: lavanda, manzanilla, romero, hisopo
El chakra del tercer ojo

El chakra del tercer ojo se encuentra a la altura de las cejas o de los ojos.
Es nuestro centro visual espiritual. Este chakra es el centro de nuestra
visión psíquica, el arte de la profecía. Es la conexión entre usted y el
mundo exterior más allá de sus cinco sentidos. Te permite descubrir tu
verdadero propósito aquí en la tierra y canaliza tus habilidades intuitivas
naturales.
Cuando tu tercer ojo está en equilibrio, puedes iniciar cambios dentro de

ti. Tu intuición es más fuerte y obtienes más conocimiento interior. Te
ayuda a ver el panorama general y ver el camino correcto en la vida. El
tercer ojo es tu puerta de entrada al despertar espiritual. Cuando está
abierto y equilibrado, puedes ver más allá del mundo físico hacia los
misterios de la vida. Es el núcleo de tu intuición.
Este chakra también te permite observar sueños lúcidos y aprender de

las visiones que experimentas. El chakra del tercer ojo te ayuda a recopilar
información de tu entorno y te conecta con el mundo de los espíritus. Te
da la sabiduría que necesitas para sopesar tus pensamientos y juicios. Es
el centro de elección y la capacidad de reunir conocimientos.
Cuando el tercer chakra está bloqueado o desequilibrado, su capacidad

para analizar, resolver problemas de manera objetiva y tomar buenas
decisiones se vuelve difícil. Cuando tu enfoque o atención está en el
mundo físico, puedes
perder la capacidad de ver el mundo de los espíritus. Este bloqueo puede hacer
que tengas más miedo del mundo que te rodea. También podrías perder la
capacidad de ponerte en contacto con tu lado espiritual y sintonizarte con tu
guía interior. En casos extremos, las personas con un chakra del tercer ojo
bloqueado pueden ser incapaces de concentrarse, volverse paranoicas y
desarrollar ansiedad extrema.
Nombre en sánscrito: Ajna
Color del chakra: índigo

elemento: aire
Otros nombres: El sexto chakra, chakra del entrecejo,

Stirnchakra
Lección de vida: ver y aceptar la verdad, estar centrado en uno mismo
estreñimiento
Causas: Demasiadas preocupaciones, demasiadas críticas, aislamiento, falta de
confía en la intuición
Curación: Meditación, reflexión, diario, confianza en el

Intuición
• Físicos: migrañas, ansiedad, problemas de columna,

accidente cerebrovascular, problemas neurológicos, tumor cerebral,
trastornos visuales, sordera
• Psicológicamente: problemas de relación, falta de confianza,

Problemas con la autoevaluación, sentimiento de
Inadecuación, inteligencia emocional, incapacidad para salir
aprender experiencias
• Espiritual: miedo a lo desconocido, falta de

Autoaceptación, ira, miedo.
Posturas de yoga: pose de guerrero, pose de triángulo, pose de delfín
Cristales: Lapislázuli, Amatista, Cuarzo claro, Tanzanita, Lepidolita,

Aceites esenciales de cianita,
selenita, fluorita, mookaita : lavanda, sándalo, incienso, salvia
El chakra de la corona
Como sugiere su nombre, el chakra de la corona se encuentra en la parte superior
de la cabeza. Te conecta con el reino espiritual de arriba. Es el centro de su
conciencia y voluntad.
Nuestra conexión con la conciencia divina, nuestro propósito divino, está en su
apogeo cuando nuestro chakra coronario está abierto y equilibrado. Es el lugar
donde tu ser interior se conecta con la divinidad exterior. Cuando el chakra de la
corona está abierto y equilibrado, puedes conectarte y comunicarte con el poder
divino. Puede ayudarte a procesar y dejar ir el karma pasado en tu vida. Te
conecta con el conocimiento y la sabiduría más allá de tu conocimiento. Te da
acceso a un mayor conocimiento universal.
Cuando el chakra de la corona está equilibrado, te sientes conectado con todo el

mundo y recibes inspiración espiritual. tú eres tú
más consciente de los aspectos espirituales de su vida. Tienen un tremendo

conocimiento y sabiduría y entienden más allá del nivel tridimensional. También
se sienten más receptivos a la guía del universo. Se desplegarán ante ustedes
patrones de dominación y sumisión, y se darán cuenta de que los humanos
están programados para convertirse en seres bidimensionales mientras que
ustedes son multidimensionales. Se sienten conectados con nuestros ancestros,
guías espirituales y maestros. Comenzarías a sentir que una inteligencia
superior te está guiando a través del universo. Vives en el conocimiento de la
unidad, lo que significa que estás conectado con lo divino y puedes elevar tu
conciencia.
Cuando el chakra de la corona está bloqueado o dañado, puedes sentirte

desconectado de tu espíritu. Puede anhelar la guía espiritual pero sentir que
está siendo ignorado o castigado. Puede sentir que está siendo alcanzado.
Puede sentirse bajo de energía sin razón aparente. Tu sexto sentido y tu
intuición pueden bloquearse, lo que te dificulta tomar decisiones. Puede perder
interés en su entorno y comenzar a perder su inspiración y creatividad,
eventualmente desconectándose de su ser superior.

Nombre en sánscrito: Muladhara
Color del chakra: oro blanco púrpura
Elemento: Éter, Pensamiento
Otros nombres: Séptimo chakra, chakra de la cabeza
Lección de vida: Acepta tu destino divino y el tuyo

honrar la espiritualidad
estreñimiento
Causas: Ira no resuelta o falta de confianza en el poder divino o en el yo superior
Curación: meditación, relajación, reflexión, oración.

• Físico: depresión, ansiedad, cansancio sin causas
físicas, apatía, hipersensibilidad
sensibilidad, alienación
• Mental: Confusión, indecisión y falta
asertividad
• Espiritual: falta de conexión espiritual
Posturas de yoga: pose de diosa, pose de bebé feliz, guerrero

Pose
Cristales: amatista, diamante Herkimer, selenita, piedra lunar,

Labradorita, topacio blanco, kunzita,
moldavita Aceites esenciales: menta, flor de loto, incienso, salvia,
sándalo
Capítulo 3: La apertura de la
chakras
Este capítulo trata sobre cómo aprovechar el poder de los chakras y
cómo mantener un sistema de chakras equilibrado. En casos
extremos, un tratamiento de acupuntura o Reiki puede mejorar
significativamente el equilibrio de los chakras. La visualización
positiva, el ejercicio y una dieta equilibrada son algunos pasos para
mantener un cuerpo y un aura saludables.
Muchas personas y terapeutas no están familiarizados con el

concepto de chakras, los centros de energía en el campo de energía
humano. La mayoría de nosotros desconocemos su existencia y su
tendencia al desequilibrio en nuestra vida física, mental o emocional.
Solo recientemente las artes curativas orientales comenzaron a
reconocer el sistema de chakras y los desequilibrios de larga data en
nuestra salud física, emocional y espiritual. El punto de vista oriental
considera que la salud es un asunto del cuerpo espiritual. La visión
oriental asume que estamos compuestos de tres cuerpos o el alma
tripartita, y que nuestros cuerpos físicos reflejan nuestros cuerpos
espiritual, emocional y mental.
Dado que el cuerpo físico es la parte más material de nosotros, su

alineación o equilibrio con los otros materiales es importante para
mantener nuestra salud física. Un cuerpo físico desequilibrado puede
crear un desequilibrio en nuestro cuerpo emocional, que a su vez
afecta nuestro cuerpo espiritual. Así, la conexión entre mente y
cuerpo se convierte en un ciclo cuidando tu cuerpo físico y tu energía
espiritual.
En las sociedades occidentales, nuestra comprensión de la salud se

centra en el cuerpo físico. Desde una edad temprana nos
enseñó que las enfermedades se transmiten en los objetos físicos y

pasan a través de la piel. Con los avances de la ciencia actual,
comprendemos más acerca de la capacidad del cuerpo y del sistema
inmunitario para combatir infecciones y enfermedades. La medicina
occidental ha demostrado su eficacia en el tratamiento de dolencias
físicas.
Cuando me involucré con la Terapia Vibracional Humana, no pude
evitar profundizar en el sistema de chakras humano y cómo un
desequilibrio en su sistema puede afectarlo. Para comprender
completamente de qué se trata la energía de los chakras, volví a mis
raíces y observé lo que las antiguas artes curativas tenían que decir
sobre el cuerpo humano y el campo de energía.
Uso de sus reservas de energía

Hay varios métodos que puedes usar en casa para sanar tus chakras.
Estos incluyen visualización y meditación, cambiar viejos hábitos,
yoga, cristales y aceites esenciales, y aprovechar al máximo la
comida. También puede usar música binaural, visualización, cristales
o romper viejos hábitos para liberar sus bloqueos de energía y
energizar su chakra. En el capítulo anterior, cuando comenzaste a
explorar tus siete chakras y sus ubicaciones físicas en el cuerpo, te
diste cuenta de que cada chakra tiene una ubicación y función
diferente a medida que se manifiesta en tu cuerpo. En este capítulo
aprenderá a aprovechar el poder de cada uno de sus siete chakras
equilibrándolos periódicamente. Aquí hay algunos métodos para
lograr un sistema de chakras equilibrado. Los métodos discutidos en
este capítulo se pueden usar en combinación entre sí o individualmente.
Meditación y visualización La meditación

puede ayudarlo a aquietar su mente, mejorar la claridad mental,
promover la positividad emocional, el conocimiento profundo y el
enfoque, y conectarlo a tierra cuando se sienta distraído. También
puede ayudarlo a conectarse y fortalecer sus chakras. También
puede ayudar a aliviar el equipaje y la tensión emocional.
La visualización es otro método que funciona como la meditación.

Puedes usar imágenes o imágenes en tu mente que crean paz dentro
de ti mientras te sintonizas con tus energías y chakras. Este método
suele ser utilizado por personas que quieren manifestar algo en sus
vidas. Al igual que con la meditación, la visualización requiere que
estés enfocado y motivado para ver los resultados.
Otros métodos de meditación que puede encontrar efectivos incluyen

momentos de tranquilidad escuchando música o la naturaleza.
Puedes caminar solo y observar la naturaleza y los animales que te
rodean mientras despejas tu mente de pensamientos externos. También
puedes escuchar una meditación guiada. Este tipo de meditación utiliza
música rítmica o clásica con un ritmo fuerte y diferentes tonos para
estimular tus chakras mientras relajas tu mente.
En la medicina moderna, ahora se reconoce que la visualización o la

meditación pueden influir positivamente en la forma de pensar. Las
investigaciones han demostrado que la meditación puede ayudar a reducir
la presión arterial, reducir la ansiedad y prevenir el cáncer.
La visualización reduce el estrés y promueve el bienestar general,
permitiendo que el cuerpo y la mente se relajen y sanen desde adentro.
Puedes hacer meditaciones curativas imaginando una luz blanca que
emana del centro de tu corazón mientras visualizas la apertura de tus
chakras. Este método se puede realizar en cualquier momento del día y
no está sujeto a tiempo, condición, estación o ubicación. Aquí hay un
ejercicio de visualización simple para usted:
• Visualiza la luz llenando tus chakras y conéctate

tu cuerpo energético con la luz blanca.
• Al imaginar sus chakras vivos, relajados y resplandecientes, puede
dejar de lado cualquier pensamiento o emoción negativa que esté
bloqueando sus chakras.
La visualización se trata de domar tus pensamientos imaginando algo

positivo e inspirador mientras imaginas el resultado positivo de tus
intenciones.
Por ejemplo, supongamos que desea curarse de una enfermedad. En
este caso, puedes curar tus dolencias físicas imaginando que estás sano
y viendo el resultado positivo de curar tu enfermedad siendo tú mismo.
imagina que te amas a ti mismo y mereces mejorar.
Hay innumerables formas de practicar la visualización y la meditación,

y la mayoría no requiere permanecer sentado durante 5 a 10 minutos.
Sin embargo, la mayoría involucra seguir el patrón de respiración,
relajar y enfocar la mente en una cosa, dejar ir completamente los
pensamientos y emociones, crear paz interior dentro de uno mismo
y canalizar energías positivas. Los métodos de meditación pueden
ser tan simples como sentarse en un lugar tranquilo, cerrar los ojos
y concentrarse en la respiración durante unos minutos. Use aceites
esenciales o cristales para calmar y conectar su energía para una
meditación terapéutica. Lo que sea
La meditación es una práctica que existe desde hace mucho tiempo

y no es solo una moda. Puede reducir los síntomas fisiológicos de la
ira tanto en meditadores experimentados como novatos. Puede usar
estos métodos para calmar su mente y reenfocar su energía, todo lo
cual conectará y fortalecerá sus centros de energía y chakras.
También puedes visualizar o imaginar tus chakras mientras meditas.
Siéntate en una postura meditativa y enfoca tu mente en un chakra
específico si lo deseas. Aquí hay un método de meditación simple:
• Siéntese con las piernas cruzadas, los ojos cerrados, las

manos en su regazo, o en cualquier posición que prefiera, y
diga o piense la palabra "paz".
• Imagina que estás respirando en paz y dejando ir cualquier

miedo, ira o energía negativa que tengas o estés
experimentando en tu vida.
La meditación es un ejercicio que estimula tu mente para dejar ir los
pensamientos y tu espiritualidad por un breve momento.
para usar la conexión. Te ayuda a liberar pensamientos negativos

que te impiden alcanzar tu máximo potencial al agobiar tu mente.
Recuerda que la energía que liberas cuando meditas es una fuente
de energía muy poderosa que puede afectarte a ti y a quienes te
rodean.
La meditación se puede practicar en cualquier lugar, en cualquier
momento, y nos ayuda a pasar a una conciencia superior, desarrollar
la atención plena y extender la paz al resto de nuestras vidas.
La meditación nos lleva más allá de nuestros pensamientos hacia la
quietud más profunda dentro de nosotros. La meditación es un
ejercicio que haces por ti mismo, y es una forma maravillosa de darte
el descanso que tanto necesitas durante el día. No tienes que
sentarte en quietud para meditar. También puedes combinar tu
meditación con música binaural para concentrarte en tu respiración.
musica binaural
La música binaural se mezcla o sintetiza en forma de música de
meditación o sonidos específicos de la naturaleza que se generan
en ondas medidas en Hertz. Es una mezcla de música que usa
ritmos binaurales para afectar profundamente tu cerebro al estimularlo
para que produzca hormonas de relajación como la oxitocina y la
serotonina. The Mix inunda tu cerebro con frecuencias mixtas en
cada oído con ritmos y frecuencias ligeramente diferentes. Los
hemisferios izquierdo y derecho del cerebro generan impulsos o
latidos ligeramente diferentes que se complementan entre sí y crean
un estado sincronizado. Este estado te ayuda a meditar ya que te
ayuda a entrar fácilmente en un estado meditativo. Los ritmos
creados con este método pueden ayudarlo a concentrarse en un
aspecto específico y ayudarlo en la curación de los chakras y,
finalmente, en el despertar espiritual.
Puede intentar usar ritmos binaurales o uno

Escuche su elección de pista de chakra para sanar sus chakras y entrar en
Trayendo equilibrio, curando tu cuerpo de una enfermedad específica,

aliviando el estrés y la depresión, o alcanzando un estado superior
de conciencia. Estas pistas de chakra son una forma subliminal de
condicionar su mente y cuerpo a nuevos patrones de pensamiento y
ayudarlo a romper viejos hábitos.
Rompe viejos hábitos

El primer paso para romper con los viejos hábitos es tomar conciencia
del mal hábito y del problema que tenemos en un chakra en particular.
Una vez que somos conscientes del comportamiento problemático o
del mal hábito, podemos trabajar para cambiar ese comportamiento.
Puede elegir uno de varios métodos utilizando ritmos binaurales que
lo ayudarán a romper viejos patrones en su vida al inducir cambios y
respuestas positivas de su cuerpo y chakras.
Los chakras controlan tus emociones y pensamientos y están

conectados a tu cuerpo a través de varios canales. Te sientes bien y
saludable cuando tus chakras están equilibrados y alineados.
Puedes sanar tus canales de chakra rompiendo viejos hábitos,
cambiando la forma en que piensas sobre las cosas, en qué enfocas
tu atención, cómo piensas y sientes sobre ti mismo y cómo reaccionas
ante las personas o situaciones. Estos métodos te ayudarán a sanar
y equilibrar tus chakras para mejorar tu bienestar y energía.
cristales
Trabajar con cristales y piedras nos ayuda a conectarnos con la
energía natural de la tierra, sanar y aumentar la conciencia.
Son fuentes naturales de energías curativas que existen en un
espacio con sus vibraciones. Estas vibraciones se alinean con
nuestros pensamientos, sentimientos y emociones conscientes.
partido. En última instancia, pueden afectar nuestro bienestar físico

y provocar diversas reacciones en nuestro ser físico. El uso de una
piedra o cristal involucra su color, textura y propiedades curativas
específicas para ayudar a equilibrar sus chakras.
Hay muchas formas de trabajar con cristales, p. B. llevar un pequeño

cristal contigo, colocar cristales específicos de chakra en tu chakra
respectivo o simplemente sostener un cristal en tus manos durante la
meditación. Nuestras manos son vías de energía conocidas y puedes
absorber sus energías positivas sosteniendo una piedra en tus
manos. Los cristales y las piedras son conductores de energía y
pueden provocar diferentes reacciones dependiendo de cómo los
sostengamos y trabajemos con ellos. Para un bienestar óptimo,
puede colocar cristales sobre o alrededor de sus chakras para alterar
su alineación y flujo adecuados.
La medicina occidental también ha reconocido las propiedades
curativas de los cristales. Ahora hay tiendas con una línea de joyería
que ofrece piedras naturales, cristales y piedras con propiedades
curativas como joyería. Estos son excelentes accesorios para adornar
su cuerpo mientras sana, canaliza energía positiva a lo largo del día
o medita para liberar energía negativa y aumentar su positividad.
Puedes usar o sostener ciertas piedras mientras meditas para poner
a tierra y centrar tu energía. Puede colocar una piedra sobre o cerca
de su cuerpo cuando cura una dolencia específica o intenta manifestar
energía.
Los cristales son energía y vibran en su propia frecuencia. Al igual

que el sonido, estas piedras tienen diferentes vibraciones que afectan
a nuestro cuerpo de manera diferente. Te alineas con la vibración de
la piedra eligiendo una o más piedras para ayudarte con un objetivo
específico.
Cada piedra tiene una vibración específica, y si la usas lograrás un
efecto específico o curarás una dolencia específica
puedes elegir una piedra que emita vibraciones curativas o que

contenga cualidades curativas específicas. Aceites esenciales
Un primo cercano de la meditación es la aromaterapia, también

llamada terapia con aceites esenciales, cuyo objetivo es
promover el bienestar mental y espiritual a través de los aceites
esenciales. Estos aceites son útiles para curar enfermedades,
apoyar el sistema inmunológico, elevar el estado de ánimo,
promover la relajación y crear un equilibrio general en nuestros
cuerpos. La aromaterapia se basa en la idea de que nuestro
sentido del olfato envía mensajes a nuestro cerebro que
desencadenan nuestras respuestas emocionales a los olores.
De esta forma, la aromaterapia nos ayuda a romper viejos
patrones y provocar cambios mentales. Puedes usar la
aromaterapia quemando velas, resinas o varitas de incienso, o
colocando aceites esenciales en un difusor. Puedes usar
cualquiera de estos métodos para la curación de chakras.
Se dice que la curación de chakras a través de la meditación
binaural me ayuda a llevar un estilo de vida más saludable. La
aromaterapia es una forma de medicina alternativa que utiliza
aceites esenciales de plantas o flores para curar enfermedades,
calmar la mente y sanar emociones, entre otras cosas. Los
aceites de aromaterapia vienen en una variedad de formas,
tales como: B. como difusor, vela o varitas de incienso. Este
tipo de curación se utiliza para mejorar el sentido del olfato para
producir una respuesta psicológica y física en la curación y
superación de enfermedades.
Los aceites esenciales se pueden utilizar para tratar tanto el
cuerpo energético sutil como el cuerpo físico. Tienen un olor
agradable y pueden ayudar a aliviar la tensión muscular y tratar
ciertos tipos de dolor. También puedes vaporizar los aceites a
través de los efectos aromáticos de la quema de resina, velas,
varitas de incienso o quemadores de aceite. su
El cuerpo energético está formado por meridianos y puntos de

chakra, cada uno de los cuales posee cualidades curativas únicas.
Puedes equilibrar tus chakras físicos a través de los chakras
corporales asociados y los chakras que fluyen hacia ese órgano físico.
La curación de chakras a través de la aromaterapia puede ayudarnos
a alcanzar el bienestar mental y espiritual. Es otra forma de curarse
y equilibrarse.
Esta práctica puede ayudar a equilibrar las emociones y los estados
mentales, liberar las emociones negativas, dejar de lado los
sentimientos negativos, romper viejos hábitos y transformar la forma
en que uno piensa y siente.
Los aceites esenciales se utilizan para algo más que oler bien. Nos
ayudan a conectarnos con nuestros chakras y brindan curación en
varios niveles. La aplicación de 5 a 6 gotas a un chakra específico
puede conectarlo a tierra, centrarlo, liberarlo o abrirlo. Puede mejorar
la experiencia de curación participando en una práctica meditativa
después de aplicar los aceites esenciales. A medida que te sumerges
en la meditación, las vibraciones del aceite pueden liberar bloqueos
en el chakra, permitiendo que la energía fluya más libremente. Este
artículo puede ayudarte a equilibrar tus chakras y promover tu
bienestar general.
Cuando hablamos de chakras y energía, no es solo un concepto
metafísico; es real y tiene una explicación científica. Es un tipo de
energía sutil que envuelve el cuerpo y un desequilibrio en esta
energía puede afectar negativamente nuestra salud mental, emocional
y espiritual. Los aceites esenciales están fácilmente disponibles y se
pueden usar de muchas maneras para sanar el cuerpo. Puede
agregar una gota de algunos aceites a un recipiente pequeño con
agua y colocar en un difusor para llenar su hogar con el poder
curativo de estos aromas. También puedes hacer aromaterapia
colocando de 5 a 6 gotas de aceite esencial en un chakra específico
para
Resolver bloqueos y desequilibrios energéticos provocados por

estrés o trastornos emocionales.
Tu espacio sagrado de sanación

Independientemente de su cultura o creencias, las personas han
creado un lugar sagrado o altar desde el comienzo de su existencia.
Este lugar es útil cuando necesita un momento de tranquilidad para
reflexionar sobre su día. Algunas personas se sienten más cercanas a
una deidad de su elección creando un espacio sagrado o conectándose
con la tierra que ven a su alrededor. Sin embargo, usar ese espacio
también puede tener otros efectos positivos, ya que te ayuda a
concentrarte en ti mismo y a mantener la mente despejada. Puede
ayudarte a relajarte y despejar tu mente de otras cosas que te molestan.
Crear un espacio sagrado puede hacer maravillas para la curación de

nuestros chakras. Nos acerca a nosotros mismos y nos da un sentido
de comunidad y comodidad. Un consejo para crear un espacio sagrado
es asegurarse de que la decoración refleje quién es usted como
persona o cómo se define a sí mismo. Por ejemplo, si te encanta el
mar, debes decorar tu habitación con conchas y adornos playeros.
Trae elementos naturales como ramas, flores, plantas y rocas si eres
un amante de la naturaleza. Tener tales artículos en la habitación
puede traer una sensación de calma y paz a tu vida.
Nuestro espacio sagrado de sanación debe ser siempre un lugar que

estimule nuestra creatividad y nos ayude a sentirnos cómodos y
tranquilos, especialmente por la noche cuando estamos muy relajados.
Mantenga el espacio limpio y organizado para evitar el desorden.
Puede colocar algunos cristales junto a su computadora, computadora
portátil o dispositivo móvil para crear un espacio de trabajo más
equilibrado. Instale una rejilla de cristal en el lugar de trabajo para
crear un campo de protección, p. B. con turmalina negra u ónice para
absorber la energía negativa. También puede usar geodas o cuarzo
transparente para la curación y la claridad. Varias piedras de hematites
en su computadora portátil también pueden ayudar
manteniendo las energías alejadas. Pruebe estos cristales la próxima

vez que se sienta particularmente disperso o confundido.
Cuando no estés usando joyas, pon algunos cristales en tu mesita

de noche. Los cristales curativos se pueden colocar en el chakra del
tercer ojo, la garganta y el corazón para mejorar la comunicación, el
enfoque y la creatividad. Puede colocar una piedra de amatista
tumbada debajo de su almohada para inducir sueños vívidos y
promover una buena noche de sueño. Las brujas modernas y las
personas espiritualmente despiertas colocan fragmentos de selenita
en sus hogares para limpiar la energía negativa y mejorar las
habilidades de otros cristales. También puedes colocar pequeñas
piezas de amatista o cuarzo rosa en los rincones de la casa o de una
habitación para crear un espacio protector y seguro. Además, se
puede colocar hematita alrededor de las puertas para evitar que entre
la negatividad.
Los rituales diarios nos ayudan a mantener una conexión espiritual
cada mañana o noche antes de acostarnos para librar al cuerpo de
energía disruptiva o estancada. Establecer un espacio ritual sagrado
en su hogar o espacio de meditación le permite envolverse en la
energía positiva mientras realiza su ritual o se conecta con su yo
superior. Agregar velas, cristales y aceites perfumados a su altar o
espacio sagrado lo ayudará a mantenerse conectado a tierra en su
pequeño espacio sagrado mientras viaja hacia el campo de juego
más grande de la vida. Un lugar especial para llamar tuyo te ayuda a
mantener la energía en tu espacio y centro personal, centrándote y
trayendo tu yo superior al momento presente.
Capítulo 4: Un diario
mantener el equilibrio
en la vida
Al cultivar regularmente la atención plena y practicar la gratitud, puedes
permanecer en el presente y estar completamente ahí para ti mismo.
Mantener un equilibrio diario en la vida afecta diferentes aspectos de
tu vida. Estos aspectos incluyen sus relaciones con los demás, su
salud física y su vida espiritual. Es importante que cuides estas áreas
de tu vida por igual. Para todo lo demás, desarrolla lentamente tu
práctica y observa los cambios que ocurren, usando tu altar como guía
para tu equilibrio diario en la vida. Mantenerse equilibrado de forma
natural es una práctica que requiere paciencia y dedicación durante un
período de tiempo.
A veces es fácil poner a los demás primero, no cuidarse a uno mismo

o incluso olvidarse de moverse. Cuando los chakras están
desequilibrados, las energías del cuerpo no pueden fluir libremente.
Una rutina diaria, la meditación y la curación de chakras pueden traer
un movimiento positivo a su vida y ayudar a equilibrar naturalmente
todos los aspectos de su salud y conciencia. Aquí hay algunas formas
más que pueden ayudarlo a mantener un equilibrio diario en la vida en
el ajetreo y el bullicio del mundo.
Los baños de sal de Epsom son buenos para personas muy sensibles
y con dolencias físicas. También ayudan a limpiar el aura, aliviar
dolores musculares y físicos, y reducir el estrés. Puede acompañar su
baño tibio con pétalos de flores, velas aromáticas y aceites esenciales
para mejorar su estado de ánimo y ayudar en su proceso de curación.
Los baños de sal pueden
Alivia la tensión, el estrés y el dolor y calma la mente.

Estos baños también pueden ayudarte a dormir mejor y aliviar las
molestias asociadas con el síndrome premenstrual u otros
desequilibrios hormonales.
Las caminatas largas pueden ayudar a aliviar el estrés. Después
de un largo día, da un paseo por la playa o por un bosque cercano
para cambiar el escenario. El aire fresco es bueno para ti y te ayuda
a despejarte la cabeza. También puedes escuchar música relajante
mientras das un paseo.
Caminar hace maravillas para el cuerpo y la mente. Envía el mensaje
de un movimiento continuo que conduce a una capacidad mental
diferente en nuestro viaje interminable por la vida.
Ordene su espacio cuando note que los artículos se acumulan en

su hogar. Para mantener los espacios libres de energías negativas o
obsoletas, mantenga su hogar limpio y el desorden al mínimo. Usa el
tiempo que pasas en casa para revisar tu ropa y deshacerte de las
cosas que no te quedan bien o que no se ajustan a tu estilo de vida.
Todos podemos beneficiarnos de esta práctica. En la tradición del
feng shui, esto nos ayuda a separarnos de las cosas que no
queremos y mantiene nuestra mente libre de desorden innecesario.
Independientemente de lo que decidas hacer para nutrir tu espacio,
asegúrate de estar cómodo y de permitir que la energía fluya de
forma natural.
Difuminar es una forma de despejar espacios más pequeños y

eliminar la energía negativa. Fumar consiste en trenzar hierbas secas
u hojas de plantas aromáticas en un manojo y quemarlas para
eliminar la energía negativa del medio ambiente. Se utiliza en relación
con un área sagrada o prácticas o ceremonias rituales específicas.
La salvia blanca es una hierba utilizada por los nativos americanos

por sus poderosas propiedades de limpieza.
se usa Para purificar un espacio vital o a nosotros mismos, encienda

un manojo de salvia y deje que el humo impregne la habitación para
bendecir todos los elementos. También puedes usar Palo Santo para
inciensar la habitación y traer energías positivas a tu espacio.
Las relaciones juegan un papel muy importante en nuestro bienestar

y afectan nuestro equilibrio diario. Es importante mantener tu energía
equilibrada, conectada a tierra y en sintonía con los demás y contigo
mismo. Eliminar a las personas tóxicas de tu vida puede reequilibrar
tus energías y nutrir tu alma. También es útil en las relaciones que
ya no te sirven para tomar la iniciativa y crear límites saludables que
te permitan liberarte conscientemente de las energías nocivas en tu
vida. Recuerda que tus relaciones pueden nutrirte o mantenerte en
un lugar de abandono y estancamiento donde no quieres estar.
Limite sus interacciones en las redes sociales a unos pocos

minutos al día para mantenerse en contacto con amigos y familiares.
Si bien Instagram y Facebook están llenos de información, no se
trata solo de buenas vibraciones o honestidad genuina. Use estas
herramientas con moderación para mantenerse en contacto con las
personas que más le importan y envíe mensajes rápidos en lugar de
publicar fotos o largas actualizaciones. No des reseñas exageradas
sobre tu libro, restaurante, película, lugar, evento o experiencia
favoritos solo para que otros tengan algo que les guste o comenten.
El poder de una práctica diaria toma tiempo para desarrollarse.

Una práctica de meditación diaria, nuevas metas profesionales en la
vida, cuidar nuestro cuerpo a través del ejercicio y una dieta
saludable, todo esto lleva tiempo. Una práctica diaria de cultivar
energía para los chakras, agregar esencias florales y aceites
esenciales a su altar y espacio vital, y aumentar su atención a través
del movimiento, la gratitud y la
la meditación consciente dará sus frutos con el tiempo a medida que

crezcas espiritualmente y te arraigues en la realidad diaria.
Conéctese con la naturaleza a través de caminatas en la playa,
senderos naturales o simplemente pasando un momento en su jardín
o patio trasero. La energía de la naturaleza es fundamental para
nuestro bienestar. Todas las plantas, animales y minerales están
vivos y nos proporcionan energía natural que podemos utilizar en
nuestro viaje por la vida. Entrar en contacto con la naturaleza es el
primer paso para mantener el equilibrio en la vida. Reiki es una
técnica de sanación energética que utiliza la energía vital universal
para canalizar la energía sanadora hacia el receptor. A menudo se
puede utilizar para la autocuración, ayudando a aliviar el dolor, el
estrés, la tensión, el miedo y la ansiedad. Reiki es una energía natural
que ayuda a equilibrar cada chakra. Nos ayuda a sentirnos poderosos
y nos mantiene centrados y equilibrados a diario.
Ríe, sonríe y disfruta de las pequeñas cosas de la vida. No te tomes

demasiado en serio y diviértete. Tómese un momento para apreciar
las pequeñas cosas de la vida. Ya sea que esté cambiando una
bombilla o pintando una habitación, haga espacio para la alegría y la
risa en su vida. Una rutina diaria de risas, humor y felicidad te ayudará
a traer más alegría a tu vida y te mantendrá conectado a tierra y
equilibrado. Se ha comprobado médicamente que la risa mejora el
estado de ánimo y hace que otras personas piensen positivamente.
La risa estimula el sistema inmunológico, aumenta los niveles de
energía e incluso reduce la presión arterial.
Cocine una comida deliciosa o disfrute de una buena comida en

un restaurante que le guste. Comer bien es una parte esencial para
mantener nuestro cuerpo saludable.
Cuando comas alimentos que te proporcionen energía y nutrientes,
tendrás más energía y alegría en tu vida. Comer es una expresión de
nuestro ser físico, y
lo que ponemos en nuestros cuerpos afecta nuestra energía en la

vida diaria. Mantener un equilibrio en la vida cotidiana a través del
ejercicio regular y suave, técnicas simples de respiración y una dieta
saludable promueve el bienestar y una mente más tranquila. Brindarle
a su cuerpo alimentos integrales y los nutrientes adecuados puede
ayudarlo a sentirse saludable por dentro y por fuera. Comer una
variedad de alimentos es importante para mantenerse saludable.
Comer alimentos integrales y orgánicos es aún mejor. Cuanto más
alimente su cuerpo con alimentos saludables, más energía podrá
poner en otras áreas de su vida. Se trata de equilibrio. Si no dedicas
tiempo a ti mismo, tampoco tendrás tiempo para los demás. Mantener
su rutina diaria de alimentación puede ayudarlo a recuperar tiempo,
concentrarse y ser más productivo durante el día. Vivir una vida
saludable es una parte esencial de su bienestar mental.
Practica agradecer al universo. Encuentre pequeñas formas de

expresar gratitud todos los días. Escribe en un diario, comparte tu
aprecio con quienes te rodean o tómate un tiempo para meditar y
expresar gratitud por las cosas buenas de la vida. La práctica de la
gratitud diaria te ayudará a vivir la vida con un sentido de aprecio y
aprecio por las cosas simples de la vida. La gratitud es una energía
que puede impulsarte en la vida y ayudarte a mantener el equilibrio.
El poder del yoga

Las asanas o posturas de yoga son posturas físicas mantenidas
durante un período específico de tiempo que ayudan a abrir los
chakras y equilibrar el flujo de energía del cuerpo.
Kundalini Yoga utiliza posturas específicas, cánticos, técnicas de
respiración y meditación para despertar la energía Kundalini. Cada
tipo de yoga promueve un estado de conciencia diferente. Las
prácticas de yoga pueden ayudar a equilibrar la energía del cuerpo y
calmar la mente.
La práctica regular de yoga te ayuda a conectarte a tierra y centrar
tus pensamientos. Es una excelente manera de comenzar el día, ya
que ayuda al cuerpo a pasar de un estado de calma a un estado de
alerta y concentración. El yoga y la meditación son dos de los
métodos más conocidos para lograr la plenitud y el equilibrio entre el
cuerpo, la mente y la salud espiritual.
El yoga ayuda a traer fuerza vital a los chakras, crear conciencia y

abrir los chakras. También nos ayuda a conectarnos con nuestro
cuerpo a través de una experiencia sensorial y nos hace conscientes
de cómo nuestras posturas afectan la forma en que nos movemos
en el mundo. Esto puede ser especialmente útil para personas muy
sensibles. El yoga también nos ayuda a desarrollar el enfoque y la
fuerza de nuestro sistema nervioso. Estas poses también pueden
ayudarte a desarrollar la atención plena de tu cuerpo y del momento
presente. El yoga restaurativo está diseñado para regenerar y
rejuvenecer el cuerpo y la mente después del trabajo duro o la
actividad física. Este tipo de yoga también ayuda a calmar la mente
y proporciona una relajación completa. Ideal antes de acostarse o
como práctica nocturna, el yoga restaurativo puede ayudarlo a
conciliar un sueño más profundo por la noche.
Kundalini se despierta en la base de la columna y sube por los
chakras a través del tronco hasta la cabeza. Tradicionalmente, la
energía Kundalini se mueve en grupos a través de la columna vertebral.
de siete puntos espinales llamados chakras. Los chakras en nuestro

cuerpo afectan nuestra salud, nuestras emociones e incluso nuestro
pensamiento. Los chakras están conectados con el sistema endocrino
y el sistema nervioso, que llevan mensajes a nuestro cerebro y nos
ayudan a interpretar la información sensorial. Cuando la energía o
prana se bloquea en los chakras, puede afectar negativamente
nuestra salud y dar lugar a diversas enfermedades que experimentamos
a diario que pueden conducir a trastornos más graves a largo plazo.
Los practicantes de Kundalini Yoga creen que la energía Kundalini es
espiritual y física, influenciada por nuestros pensamientos y
emociones, y conectada a nuestra psique, esencia e inconsciente. La
energía Kundalini se mueve a través de los chakras en estados
progresivos de despertar.
El despertar es un proceso que se entiende mejor de forma secuencial,

despertando los sistemas de energía de nuestro cuerpo. Cuando la
energía kundalini se despierta y nuestros chakras sanan, aumenta
nuestra capacidad de pensar profundamente y comprender mejor el
comportamiento y la motivación humana.
Los chakras son centros de energía invisibles en el cuerpo que
trabajan juntos para equilibrar tu yo espiritual. El yoga puede equilibrar
y abrir tus chakras, lo cual es importante para tu bienestar. El yoga
ayuda a abrir los chakras, lo que afecta tu bienestar físico y te ayuda
a conectarte más profundamente contigo mismo y con el mundo que
te rodea.
El yoga requiere mucho ejercicio físico y puede ser relajante.

También puede ayudar a las personas a practicar hábitos alimenticios
más saludables y otros cambios positivos en el estilo de vida.
El yoga nos ayuda a cultivar el equilibrio en nuestra vida y nos enseña
a responsabilizarnos de nuestro cuerpo y mente mientras nos abrimos
a la gran energía universal que nos rodea.
Pruebe diferentes tipos de yoga para encontrar lo que funciona mejor

para usted en este momento. Lo común
Denominador es el equilibrio y la conexión de la mente y el cuerpo.

Este camino es simple pero poderoso para equilibrar tu vida y tu
energía. La relación entre tu cuerpo físico y tus estados de ánimo y
tus relaciones se complica cuando lo tratas a diario. Si bien el yoga
nos ayuda a conectarnos a tierra y a conectarnos con nuestro cuerpo
y la tierra, también podemos practicar la atención plena a través de
posturas de yoga y técnicas de meditación.
Las clases de yoga pueden ser costosas y es posible que no encajen

en el horario de todos. También lleva tiempo lograr resultados óptimos
y requiere autoaprendizaje y el cultivo de la quietud.
Puede obtener información sobre las posturas de yoga y encontrar
videos en línea que lo ayudarán a comenzar.
Capítulo 5: Enfermedades
Causadas por Chakras Desequilibrados
En este capítulo, utilizará técnicas de autocuración para tratar
dolencias comunes relacionadas con los desequilibrios de los
chakras. Estas técnicas lo ayudarán a restaurar las energías vitales
en chakras específicos identificando las causas del desequilibrio y
utilizando las herramientas de curación adecuadas.
Síntomas y quejas comunes

Cuando algo no se siente bien, puede ver las primeras señales en forma de
síntomas emocionales, mentales y espirituales. Estos síntomas pueden variar
desde problemas simples como dolor de cuello hasta problemas más complicados
como la adicción. Aquí hay algunas enfermedades que pueden manifestarse a
partir de un sistema de chakras desequilibrado.
busca
Chakras afectados: Chakra de la garganta, puede interactuar con otros chakras
Los bloqueos están relacionados
Ser adicto a una sustancia te deja sintiéndote mudo, incapaz de expresarte y

perdiendo la comunicación contigo mismo y con los demás. Esta adicción suele
deberse a una falta de energía o un desequilibrio en uno o más chakras. Las
adicciones suelen desarrollarse como compensación por nuestra arraigada
sensación de no ser suficiente.
Este evento generalmente ocurre cuando hemos sido lastimados, abusados,

descuidados o enseñados a ocultar nuestros sentimientos, p. B. rellenándolos
con comida, drogas o alcohol. Muchos caminos espirituales enseñan que la
mejor manera de detener el ciclo de la adicción es dejar de creer que estamos
enojados con nosotros mismos o que los demás nos han hecho algo. Cuando
otras personas asumen la culpa, nos ayuda a ver que no somos el centro del
universo o la razón principal por la que las cosas van mal en nuestras vidas. Los
adictos están motivados por su necesidad de amor y aprobación; a través de
sus adicciones, intentan obtener el amor de quienes los rodean. Cuando sus
adicciones ya no le brindan alegría y satisfacción, mira hacia adentro y cuestiona
su verdadero valor en la vida. La adicción puede estar relacionada con:
• El chakra del corazón: suprimen nuestros sentimientos para que ya

no fluyan con facilidad y libertad a través de ti.
• El Chakra Sacro: Te avergüenzas de quién eres o te tratas con

sentimientos dolorosos.
• El Chakra Raíz: Sientes que la adicción es la única manera de

sobrevivir, o te sientes sin conexión a tierra.
fatiga suprarrenal
Chakras afectados: chakra raíz, chakra sacro, plexo solar
Chakra
La fatiga suprarrenal se produce cuando nuestras glándulas

suprarrenales se ven sometidas a un aumento constante de la
respuesta al estrés y la salud suprarrenal ya no es adecuada. La
glándula suprarrenal controla la respuesta interna y externa al estrés.
La fatiga suprarrenal puede hacer que las glándulas suprarrenales
trabajen demasiado y se drenen hasta el agotamiento. Este estado
de agotamiento impide que el cuerpo se cure y se repare a sí mismo.
La enfermedad de Addison es una forma grave de fatiga suprarrenal
que puede poner en peligro la vida si no se trata a tiempo.
Los signos de fatiga suprarrenal incluyen fatiga general, dolores

corporales, pérdida de peso inexplicable, presión arterial baja,
mareos, pérdida de cabello y decoloración de la piel.
El estrés puede hacer que el sistema suprarrenal se acelere, lo que
lleva al agotamiento y la fatiga. El estrés excesivo hace que el cuerpo
produzca más adrenalina y cortisol, las hormonas que alimentan la
respuesta al estrés. Si el estrés persiste, el cuerpo se adapta al
estado y las glándulas suprarrenales se agotan por la sobrecarga. La
fatiga suprarrenal es común en el acelerado mundo actual de
comunicación electrónica constante y cambios rápidos.
Furia
Chakras afectados: chakra raíz, puede interactuar con otros chakras
Los bloqueos están relacionados
Cuando estás enojado, la fuente suele ser el miedo. Cuando su seguridad,
sustento o supervivencia se ven amenazados, su ira puede resonar con
el chakra raíz. También puede afectar los chakras de la corona, el tercer
ojo o el plexo sacro. La ira puede deberse a una variedad de factores
desencadenantes:
• aislamiento
• la sensación de no ser apoyado
• desapercibido
• ser explotado
• sentirse abrumado
• sentirse incomprendido
El centro del chakra raíz contiene tus instintos de supervivencia y

sentimientos de seguridad. Puede sentirse amenazado cuando sus
valores se ven amenazados, o puede sentirse atacado. Cuando sus
instintos de supervivencia se ven desafiados, la ira supera a todos los
demás sentimientos. La ira es tu mecanismo de defensa que te protege
de las amenazas externas. Algunos son más propensos a la ira que otros
cuando se sienten amenazados. El desequilibrio en su chakra puede
conducir a la ira que aflora de manera inesperada y no necesariamente
se resuelve fácilmente cambiando su perspectiva. Cuando sus sentimientos
se ven abrumados por el miedo, el centro de su chakra raíz puede
bloquearse, lo que hace que sus sentimientos se manifiesten como ira.
anorexia y bulimia
Chakras afectados: Chakra del plexo solar

La anorexia y la bulimia son trastornos alimentarios caracterizados por un

peso corporal anormalmente bajo y una percepción distorsionada del
propio peso. La bulimia, por otro lado, es una tendencia a comer en
exceso, seguida de conductas compensatorias destinadas a suprimir la
comida, conocidas como purgas. Ambos trastornos alimentarios se
caracterizan por un control extremo de la ingesta de alimentos y el peso,
a menudo hasta el punto de la inanición y la autolesión. Ambos trastornos
conducen a un chakra del plexo solar desequilibrado.
La anorexia y la bulimia están asociadas con sentimientos extremos de

autodesprecio y pueden estar asociadas con trastornos de ansiedad y
depresión.
miedos
Chakras afectados: todos los chakras pueden verse afectados
La ansiedad es un sentimiento de preocupación intensa, excesiva y
persistente que puede impregnar nuestra vida cotidiana y provocar
ataques de pánico. La ansiedad es una expresión de miedo asociada con
la falta de energía en el chakra sacro, lo que significa que los problemas
emocionales son difíciles de manejar. Este chakra es el centro de nuestro
ser y refleja las cualidades del amor y la compasión. Si tienes miedo al
rechazo o al abandono, no confíes en que estarás bien pase lo que pase,
o si los demás te rechazan. Suelen reaccionar con exageración. La
ansiedad puede hacerte perder el control y sentirte incómodo en tu
cuerpo. Suele ocurrir en relación con situaciones estresantes, p. B. cuando
consigue un nuevo trabajo o una nueva relación, o cuando se preocupa
por eventos y situaciones futuras.
Dependiendo del miedo, puede haber un desequilibrio en uno de los

chakras, p. B. en el chakra de la corona cuando sentimos que
el ser divino o el universo no está detrás de nosotros, o en el tercer ojo si no

confiamos en nuestra intuición.
asma y alergias
Chakras afectados: Chakra del corazón
Las alergias o las vías respiratorias estrechas pueden afectar la calidad de

vida y provocar dificultad para respirar e inflamación de la piel, las vías
respiratorias, los senos paranasales o el sistema digestivo.
Las alergias pueden ser provocadas por un sistema inmunitario hipersensible
y, por lo general, se deben a una sobreexposición a partículas o productos
químicos en el aire. Los alérgenos incluyen polen, moho, polvo y otras
partículas que irritan los senos paranasales y desencadenan una respuesta
inmunitaria que conduce a la inflamación. Todo el mundo tiene un sistema
inmunológico que lucha contra los invasores extraños, como virus y bacterias.
Cuando el cuerpo es bombardeado con demasiados alérgenos, las células
inmunitarias pueden reaccionar de forma exagerada y atacar elementos
inofensivos de nuestro entorno, como los alimentos, el polen y los ácaros
del polvo. También puede resultar de un desequilibrio en el chakra del
corazón, que es responsable de la pérdida, el amor, la compasión o el dolor
emocional.
dolor de espalda
El dolor de espalda que no es causado por un trauma físico o ejercicio
repetitivo puede indicar la salud de los chakras. El chakra que necesita
curación se puede clasificar según la región de la espalda de la que proviene
el dolor.
superior de la espalda
Chakras afectados: Chakra de la garganta, Chakra del corazón
Cuando nos sentimos sin amor, sin apoyo o reprimiendo el amor, podemos
experimentar dolor en la parte superior de la espalda.
Las personas que a menudo suprimen sus sentimientos de ira sufren de
dolor de espalda. El desequilibrio de tu chakra de la garganta puede hacer que

hables solo cuando sea necesario y levantes un muro de silencio al comunicarte.
Las emociones intensas y las relaciones disfuncionales pueden hacer que el aura
del chakra del corazón se sienta bloqueada y restringida. Algunos médicos a menudo
se refieren a esto como distensión de la columna cervical.
espalda media
Chakras afectados: Chakra del corazón, Chakra del plexo solar
Si está luchando con el amor, sintiéndose amado, aferrándose a heridas del pasado
o sintiéndose enojado, puede desencadenar un desequilibrio en su chakra del plexo
solar y puede experimentar tensión o dolor en la parte media de la espalda.
Espalda baja
Chakras afectados: chakra sacro, chakra raíz
Cuando nos sentimos desafiados en nuestras relaciones, en nuestra expresión creativa

o en nuestra supervivencia, un chakra raíz desequilibrado puede causar tensión en la
zona lumbar. Un chakra sacro desequilibrado puede causar tensión y dolor de espalda
cuando nos sentimos bloqueados o restringidos emocionalmente.
Krebs
Chakras afectados: Todos los chakras afectados
El cáncer ocurre cuando se desarrollan células anormales y se dividen sin control,

invadiendo y destruyendo el tejido corporal normal. Puede ocurrir en muchos niveles y
ser el resultado de un desequilibrio en varios, si no todos, los chakras. Los síntomas del
cáncer incluyen dolor, fatiga, pérdida de apetito, micción frecuente, pérdida de peso,
fiebre, inflamación de los ganglios linfáticos y anemia. El tratamiento exitoso del cáncer
depende de la etapa del cáncer y de su condición individual. Hay una serie de terapias
y planes de tratamiento para el cáncer que puede usar en combinación con métodos
como la acupuntura y las terapias magnéticas. El cáncer ocurre cuando su energía
negativa se estanca, lo cual actúa como la enfermedad y se carcome a sí mismo.
Manifestaciones comunes del cáncer en el cuerpo:
• Chakra coronario: tumores cerebrales
• Chakra de la garganta: cáncer de pulmón, tiroides y garganta
• Chakra del corazón: cáncer de pulmón, mama y esófago
• Chakra del Plexo Solar: Pancreático, Estómago, Hígado

y cáncer de colon
• Chakra Sacro: Colon, Ovario y

cáncer endometrial
• Chakra Raíz: Cáncer rectal y de próstata
codependencia
Chakra, chakra del corazón
La codependencia es una relación disfuncional y unilateral en la que uno

de los miembros de la pareja sacrifica sus necesidades para ayudar al
otro, a menudo arraigada en el miedo al abandono y el rechazo. Esta
relación tiene una conexión directa con el chakra raíz.
Puede exhibir un comportamiento de codependencia al involucrarse en
relaciones que no son saludables o incluso destructivas para usted.
Mientras trata de mantener una relación codependiente, puede sentirse
controlado por su pareja o sus seres queridos. El apego de su
extremadamente poderoso chakra raíz a sus emociones se polariza y
experimenta una sensación de carencia. También siente mucha energía
cuando el comportamiento de su pareja está exactamente en línea con
sus deseos.
La codependencia afecta el chakra del corazón, el chakra del plexo solar

y el chakra del plexo sacro. Este evento puede conducir a una falta de
discernimiento en las relaciones. La dependencia de una pareja a menudo
tiene sus raíces en la infancia cuando el chakra de la raíz está bloqueado
y disfuncional. El flujo inverso de energía en los chakras inferiores dificulta
tu capacidad de confiar en ti mismo.
Conflicto
Chakras afectados: Chakra del plexo sacro, Chakra del plexo solar,
Chakra de la garganta
Cuando estamos en conflicto con alguien o algo, tratamos de ser

escuchados, de expresarnos y de compartir lo que hacemos.
sentir. Los chakras de la garganta, el plexo solar y el sacro están involucrados.

Este intercambio emocional amplifica nuestros miedos y podemos volvernos
cohibidos o a la defensiva. Cuando nos sentimos emocionalmente reprimidos
o agotados, podemos tender a reprimir nuestros sentimientos. Cuando estas
emociones quedan atrapadas en nuestros chakras inferiores y no pueden
expresarse libremente, pueden crear desarmonía y conflicto en nuestras
relaciones.
estreñimiento
Chakras afectados: Chakra raíz, Chakra del plexo solar
La dificultad para evacuar las heces puede indicar un trastorno del chakra raíz.
También puede ser útil verificar si se siente desencadenado por problemas de
supervivencia que causan estrés. El chakra sacro puede afectar la descarga a
través de la parte inferior de la espalda o las caderas cuando los chakras
inferiores están bloqueados o sobreexcitados. Los elementos emocionales
asociados con los chakras del plexo solar y del plexo sacro entran en juego
cuando nos resistimos al agotamiento.
Esto puede ser un signo de un conflicto emocional en el plexo solar y el

chakra sacro que nos está haciendo resistir el placer o evitar la defecación.
Depresión
Chakras afectados: Chakra de la corona y Chakra del corazón, puede
afectar a otros chakras
La depresión puede ocurrir por muchas razones, p. B. como una etapa de

transición temporal o como una condición permanente en nuestras vidas.
También puede afectar nuestro apetito y el sueño. La depresión, la ansiedad y
otros trastornos emocionales indican una mala salud de los chakras.
La depresión puede ser el resultado de un desequilibrio del chakra raíz, donde

los chakras inferiores están sobreexcitados.
A menudo se confunde la depresión con la tristeza, aunque existen

diferencias. La tristeza y el duelo son respuestas naturales a la
pérdida de cualquier tipo y se sienten pasivos, mientras que la
depresión es activa. La depresión no es un signo de debilidad, es
una enfermedad. Comprenda que la depresión es una condición
física que se puede manejar y controlar. Cuando nuestra autoestima
es baja, nos volvemos más propensos a la depresión. Date cuenta
de la importancia de poner tu bienestar primero y motivarte para
cuidarte sin sentirte culpable o débil.
El equipaje emocional es un problema del chakra del corazón donde

el pasado se proyecta en el presente. El chakra sacro puede verse
afectado cuando el chakra sacro inferior está bloqueado o la
circulación en los chakras inferiores se invierte, lo que genera
sentimientos de carencia y una montaña rusa emocional. Podemos
sentirnos vacíos cuando nos sentimos sin apoyo, sin amor o
reteniendo el amor. Estos sentimientos de infravaloración también se
sienten en los chakras de la garganta y del corazón.
Cuando estamos deprimidos, solemos sentirnos solos y desconectados

del resto del mundo e incluso tener ira hacia lo divino.
Esta emoción es una indicación de que nuestro chakra de la coronilla
no está en armonía. Una forma importante de hacer frente a la
depresión es realizar actividad física regular para elevar el estado de
ánimo y liberar los sentimientos no resueltos. También puede
beneficiarse de meditaciones guiadas o hipnoterapia. Debe evitar la
abstinencia y el aislamiento. Sea sociable y participe en actividades
que lo animen. También puede unirse a grupos de apoyo para
compartir su historia y recibir aliento y compartir. Cuanto más
conectado se sienta con su mundo y las personas que lo rodean,
mejor podrá manejar su depresión.
problemas digestivos

Cuando sientes baja autoestima, intimidación o impotencia, el chakra del
plexo solar se desequilibra, lo que provoca problemas digestivos. El
chakra sacro y el chakra del plexo solar pueden interactuar, dando lugar
a sentimientos de autocompasión, frustración y traición. Los síntomas
digestivos pueden variar desde calambres abdominales y estreñimiento
hasta diarrea y náuseas. Un chakra raíz hiperactivo también afecta la
digestión; por lo tanto, las malas elecciones de alimentos y comer en
exceso pueden ser un factor en los problemas digestivos.
desapego de uno mismo y de los demás

Chakras afectados: Chakra del corazón, Chakra raíz
Si no sabes quién eres, cómo te sientes y qué te inspira, tu chakra del
corazón está desequilibrado; esto a menudo refleja frustración por no
sentirse conectado con los demás e insatisfacción general con la vida.
Cuando te sientes solo o apartado de los demás, puedes estar
reprimiendo las emociones en tu chakra raíz, lo que lleva al
entumecimiento y la desconexión de los demás. Cuando tu chakra raíz
está hiperactivo, puedes sentirte desconectado de los demás hasta que
obtengas algo que deseas. Puede sentirse desconectado internamente
o de otras personas en su vida. Cuando te sientes desconectado de ti
mismo y de los demás, puede ser difícil lidiar con los sentimientos.
Puede volverse irritable o enojado por situaciones o cosas que siente

que están mal o son injustas. Puede juzgar impulsivamente a las
personas y reaccionar agresivamente.
fatiga
Chakras afectados: Chakra del plexo solar, Chakra de la corona
La fatiga está relacionada con el chakra del plexo solar, nuestro

centro de poder. Si eres propenso a la fatiga suprarrenal, eres adicto
a las actividades o tienes un exceso de trabajo habitual, te estás
fatigando debido a un desequilibrio del chakra del plexo solar. El
desequilibrio del chakra raíz puede provocar hipersensibilidad al
estrés, lo que a su vez provoca fatiga suprarrenal o desequilibrio de
la tiroides. El exceso de trabajo y la falta de reconocimiento pueden
hacer que te sientas agotado y cansado a pesar de haber logrado
más. Cuando está sobrecargado de trabajo y tiene un bajo
rendimiento, su cuerpo entra en modo de supervivencia y se apaga,
lo que lleva a la fatiga. Cuando te sientes abrumado y agobiado, tu
sistema inmunológico se debilita, dejándote vulnerable a las
enfermedades.
miedo
Chakra
Cuando sentimos miedo, vemos a alguien o algo como peligroso;

esto provoca un cambio en las funciones del cerebro y los órganos y
activa una cascada en nuestro sistema nervioso simpático que nos
pone en modo de lucha o huida, lo que puede impactar negativamente
en nuestras vidas.
El miedo al abandono puede generar ansiedad en el chakra sacro y
alejar a los demás de nuestra vida. Podemos sentirnos indignos de
ser amados, lo que conduce a sentimientos reprimidos y a la
separación de nosotros mismos y de los demás. El chakra raíz
también puede verse afectado por el miedo. Esto puede ser causado
por el Síndrome de Genghis Khan, donde nos sentimos inadecuados
e impotentes para luchar o sobrevivir.
Este efecto puede generar ansiedad e inseguridad sobre nuestra
sensación de seguridad. El chakra del plexo solar también puede
bloquearse o revertirse con el miedo al abandono, lo que lleva al
temor de no tener suficientes recursos para sentirse cuidado o amado.
problemas financieros
Chakras afectados: Chakra del plexo solar, Chakra del corazón
Los problemas financieros pueden surgir cuando nos falta autoestima. Es

posible que tengamos una fuerte necesidad de comprar para sentirnos bien
o para evitar sentirnos vulnerables. Una retirada de recursos del chakra raíz
crea miedo por la supervivencia, lo que puede conducir a la inestabilidad
financiera y la preocupación. El chakra del plexo solar está influenciado por
nuestra conexión con el dinero y cómo nos influye el dinero. Nuestra
confianza en nosotros mismos se ve afectada negativamente cuando
carecemos de estabilidad financiera. No podemos enfrentar los desafíos de
la vida si nos preocupamos por pagar las cuentas. Nuestra autoestima se
resiente cuando somos incapaces de cuidar de nosotros mismos y de los
demás. También puede afectar nuestra confianza en nosotros mismos y
conducir a una baja autoestima. El desequilibrio del chakra del corazón
puede hacer que rechacemos la creencia en una fuente superior o la
intervención divina en nuestra vida diaria. Este desequilibrio puede llevarnos
a buscar soluciones que pueden implicar gastar dinero. Puede sentir que
debe usar dinero y todo lo que posee para lograr su idea de éxito.
pena
Chakras afectados: Chakra del corazón
Cuando perdemos a alguien que amamos, es saludable llorar. Sin embargo,

si el duelo se deja sin resolver por mucho tiempo, puede causar un bloqueo
en el chakra del corazón, dejándonos sintiéndonos solos, perdiendo la
esperanza o cultivando la amargura.
El duelo no resuelto puede hacer que nos retraigamos y nos alejemos de los
demás. Cuando esto se convierte en un patrón, puede afectar nuestro
chakra raíz y la separación.
de lo divino a la meta principal en la vida. Podemos experimentar

duelo como resultado de la muerte de un ser querido. También puede
estar afligido por la pérdida de un trabajo, su salud, su hogar o una
relación, lo que afecta significativamente su vida diaria. Este tipo de
duelo generalmente proviene de emociones no resueltas arraigadas
en el chakra del corazón.
Sé compasivo contigo mismo durante el duelo. Date tiempo para
sanar, reconectarte con los demás y calmar tu chakra del corazón
con energía de luz y afirmaciones.
culpa
Chakras afectados: Chakra sacro, Chakra del plexo solar
La culpa es una emoción asociada con el chakra del plexo sacro, el
asiento de nuestras emociones. Los sentimientos de culpa pueden
afectar nuestra autoestima y sentido de poder, y afecta el chakra del
plexo solar. Cuando nos sentimos culpables por no lograr lo que
éramos capaces de hacer, puede conducir a una falta de confianza
que obstaculiza la productividad. Supongamos que nos sentimos
culpables por no estar a la altura de las expectativas de los demás.
Cuando esto sucede, puede hacer que te sientas inadecuado e
inferior, lo que lleva a una baja autoestima y una necesidad obsesiva
de demostrar a los demás que eres lo suficientemente bueno.
Sentirse culpable por sentir emociones negativas cuando siempre
fue criado para suprimir las emociones negativas puede hacer que
suprima cualquier respuesta emocional a las situaciones de la vida.
Podemos sentirnos culpables por lo que somos. Podemos quedar
atrapados en la culpa que nos encierra en la cabeza y nos impide
ver nuestra perspectiva del pasado. Estar atrapado en la culpa hace
que las emociones no resueltas y reprimidas fluyan hacia el cuerpo.
dolor de cabeza
Chakras afectados: chakra del tercer ojo, chakra de la corona

Cuando tenemos un dolor de cabeza que no es causado directamente
por un desequilibrio físico, puede indicar falta de armonía en uno de
nuestros chakras. Los dolores de cabeza del tercer ojo pueden ocurrir
cuando ignoramos nuestra intuición y no respetamos nuestra sabiduría
interior. Cuando ignoramos nuestra intuición, la energía arremolinada
en nuestro chakra del corazón se desequilibra y nos sentimos
separados de nuestro corazón y de nosotros mismos. Una desarmonía
en el chakra de la corona puede causar dolores de cabeza y dolor en
la parte superior de la espalda entre los omóplatos.
Los dolores de cabeza también pueden estar relacionados con nuestro

estado mental o emocional. Cuando nos sentimos deprimidos o
demasiado estresados, puede alterar el equilibrio químico del cerebro.
acidez
Chakras afectados: Chakra del corazón, Chakra sacro, Tercer ojo
Chakra
La acidez estomacal es causada por un desequilibrio en el chakra del

corazón, que puede manifestarse como ira, frustración o resentimiento,
lo que nos impide perdonarnos a nosotros mismos o a los demás. La
acidez estomacal también puede ser el resultado de la envidia o los
celos cuando el chakra del corazón se desequilibra, causado por un
sentimiento de carencia o privación. Cuando el chakra del corazón
está bloqueado, podemos volvernos intolerantes con las críticas o la
negatividad de los demás. También podemos volvernos cínicos,
desconfiar de los motivos de los demás o sentirnos perseguidos o atacados.
Es posible que te encuentres demasiado crítico e hipócrita. Por lo
tanto, las elecciones de estilo de vida que conducen a la acidez
estomacal suelen tener sus raíces en el chakra sacro, que está
relacionado con la imagen corporal, o el chakra del tercer ojo, que
está relacionado con la autoestima. Cuando tenemos que probarnos
a nosotros mismos a los demás a través de cómo nos vemos, cómo nos sentimos
podemos considerarnos inferiores y querer demostrar nuestro valor

a través de ganancias materiales. Si carece de autoestima, tal vez
compénselo enumerando logros o logros para demostrar su valía a
través del estado. Sin embargo, cuando careces de autoestima,
creas un desequilibrio emocional en el chakra del corazón que puede
provocar acidez estomacal.
Debido a un desequilibrio en los chakras sacro y del plexo solar, es
posible que sienta resentimiento o ira que se acumula cuando se
separa de las personas que ama y no puede compartir sus
pensamientos y sentimientos más íntimos. Puede sentir dolor,
tristeza, ira o frustración que no tiene adónde ir, lo que le provoca
dolor de estómago y molestias.
hemorroides
Chakras afectados: chakra raíz, chakra sacro
Las hemorroides son venas hinchadas en el ano y la parte inferior
del recto que pueden ser causadas por un desequilibrio en el chakra
de la raíz. Este chakra tiene que ver con la supervivencia, por lo que
puede estar relacionado con el miedo a dejarlo ir, la ira por el pasado
o sentirse agobiado. Puede ser que sientas vergüenza de hablar con
otros sobre tus problemas de salud y que la culpa provoque que tu
ego manifieste síntomas físicos para que no te sientas expuesto y
avergonzado.
Puede ser muy difícil cuando recibimos mensajes saludables para

dejar atrás el equipaje del pasado. Podemos ver el dolor y el esfuerzo
de dejar ir como un inconveniente en lugar de una oportunidad para
sanar. Tenemos mucho en qué pensar cuando soltamos algo,
especialmente algo o alguien que queremos mantener en nuestras
vidas. También debemos enfrentar el miedo a dejar ir y pasar por el
proceso de duelo, que trae a la superficie sentimientos no resueltos
del pasado que necesitan ser liberados para sanar. Usted puede
llevar consigo el equipaje del pasado de otras personas.
molestias en la cadera
Cuando experimenta tensión, tensión, espasmos musculares o dolor
en las caderas, a menudo tiene emociones no expresadas en el
chakra del plexo sacro que están causando el dolor. Los días en que
nos balanceamos y rodamos fueron quizás mucho más importantes
que los días en que nos relajamos y descansamos. Una sensación
de desequilibrio en el chakra sacro puede hacer que nos quedemos
atrapados en nuestro pasado y eso no es saludable para las caderas.
Tus caderas pueden sentir la tensión del trauma emocional pasado
que has almacenado. A menudo, estas emociones no resueltas se
encuentran en el chakra del plexo solar y toman la forma de crítica,
ira, resentimiento, amargura o una actitud crítica hacia los demás. El
perdón puede ser necesario para sanar las heridas internas del
pasado que causan el dolor de cadera.
esterilidad
Chakra
La infertilidad ocurre cuando una mujer no ha podido concebir durante

al menos un año a pesar de los intentos frecuentes. Un desequilibrio
del chakra raíz puede deberse al miedo a los problemas de fertilidad,
que pueden estar relacionados con el miedo a la muerte. Los temores
de las mujeres de no tener un hijo pueden deberse a traumas
pasados, p. B. una violación o la muerte de un niño. Algunos también
creen que los problemas de fertilidad pueden ser causados por un
conflicto entre los chakras femenino y masculino. Por ejemplo,
cuando los instintos energéticos femeninos de una mujer están
bloqueados o suprimidos desde su chakra sacro.
quedar embarazada, puede tener dificultad para concebir. Un

desequilibrio en el chakra sacro también puede causar infertilidad en
las mujeres y el ombligo es el asiento del chakra sacro.
Los desequilibrios en el chakra de la raíz pueden causar muchas
dificultades en las mujeres. Cuando su chakra del plexo sacro se ve
afectado, los chakras de la raíz y del plexo solar también están
involucrados, ya que la infertilidad puede desencadenar problemas
relacionados con la familia y la autoestima.
dolor de mandibula
Chakras afectados: Chakra de la garganta
La articulación temporomandibular (ATM) conecta la mandíbula con el
cráneo y funciona como una bisagra para abrir y cerrar la boca. El dolor
en la articulación temporomandibular puede ser causado por tensión en
la mandíbula o por querer contener lo que queremos decir. Esta conexión
con la comunicación puede estar relacionada con la intolerancia y la
supresión de las emociones almacenadas en el chakra de la garganta.
Podemos reprimir lo que decimos porque no queremos herir los
sentimientos de alguien o porque tenemos miedo al rechazo o la
desaprobación. Incluso si decimos lo que queremos, es posible que no
lo digamos con amabilidad porque estamos demasiado apegados a
nuestra opinión y dispuestos a defenderla a toda costa, lo que también
puede significar morder a los demás por nuestra opinión. Otras causas
de dolor en la mandíbula incluyen rechinar, apretar o apretar los dientes.
dolor de pierna
Chakras afectados: Chakra del Plexo Solar, Chakra Raíz
El dolor de piernas a menudo se asocia con un desequilibrio en el chakra
de la raíz, pero también puede estar relacionado con el chakra del plexo
solar. Un desequilibrio en el chakra de la raíz puede crear un miedo a la
muerte y a seguir adelante en la vida que puede desencadenar miedos
tácitos en otras partes del cuerpo.
Estos miedos pueden expresarse como síntomas físicos y manifestarse

como dolor en las piernas. Un desequilibrio del chakra sacro relacionado
con el plexo solar puede resultar en una incapacidad para lograr tus
decisiones y sueños, lo que puede manifestarse como dolor en las
piernas.
soledad
Chakras afectados: chakra del corazón, puede afectar a otros

chakras
Cuando nos sentimos solos, es porque nos hemos cerrado al amor, ya

sea en respuesta a haber sido heridos o porque no merecemos amor. El
chakra del corazón quiere que nos conectemos con nosotros mismos y
con los demás. Pero cuando este chakra está en equilibrio, expresamos
un amor propio y una autoestima saludables. ¿Por qué debemos
aislarnos del amor? Simplemente, las energías de los otros chakras
pueden no ser expresadas o bloqueadas por nuestro chakra del corazón
y necesitan ser curadas primero. Por ejemplo, si hay un problema con el
chakra de la raíz, podemos recibir un mensaje de nuestro chakra del
corazón de que se necesita curación en el chakra del plexo sacro. La
hija puede tener problemas con el chakra raíz en la relación madre-hija
debido al comportamiento protector de su madre. La madre puede
manifestar un desequilibrio en el chakra sacro porque no ha recibido
suficiente amor de su hija.
dolor de cuello
El dolor de cuello puede ser causado por un desequilibrio en el chakra
de la garganta que surge al impedirnos expresarnos libre y abiertamente.
A menudo nos mantenemos en este control físico y mental porque
tememos ser criticados, rechazados o ridiculizados por adoptar un punto
de vista particular. La necesidad de controlar a los demás y las
situaciones es muy común entre las personas que creen firmemente en
su punto de vista, ya sea basado en la religión, la política o la
espiritualidad. Cuando se mantiene con fuerza un punto de vista o una
creencia por miedo a desaparecer o perderse, el chakra de la garganta
se tensa, lo que puede provocar dolor de cabeza o de cuello.
Neuropatía
Chakras afectados: Chakra del tercer ojo
La neuropatía es causada por daño a los nervios y puede resultar de
una lesión traumática, infección, diabetes, efectos secundarios de la
quimioterapia, causas hereditarias o exposición a toxinas. Pero
también puede ser el resultado de un chakra del tercer ojo
desequilibrado. El chakra del tercer ojo a menudo se desequilibra
cuando negamos nuestra intuición. Podemos ignorar nuestra
intuición, pensando que es una especie de locura o inventando
historias. La intuición tiene una frecuencia que interfiere con el
proceso de pensamiento.
Entonces evitamos escucharlos porque nuestro ego no quiere saber.
Pero cuando tenemos dudas, nuestra intuición nos muestra el camino
correcto. Algunas cosas son incurables, pero podemos reparar el
daño apoyando nuestros nervios con una dieta y un estilo de vida
saludables, la meditación y la curación de nuestros chakras.
ataques de pánico
Chakras afectados: Chakra raíz, Chakra del plexo solar,

chacra del corazón
Cuando se rompe la conexión con nuestro chakra del corazón,

podemos experimentar ataques de pánico. Estos ataques pueden
sentirse como un puñetazo en la boca del estómago porque nuestro
centro de poder se ve afectado. Nos sentimos ansiosos y vulnerables
cuando nuestro chakra del corazón está desequilibrado con
pensamientos como "No tengo poder" o "No soy digno".
Otros pueden sentirse enojados con usted por causar los ataques. Si
te sientes fuera de control de la situación, tu chakra raíz podría estar
desequilibrado. Con un chakra raíz desequilibrado, puede sentirse
atrapado e incapaz de seguir adelante. Puede que le resulte difícil
tomar decisiones y vivir una vida inconsciente, pero la vida es muy
difícil. La falta de equilibrio interior hace que el sistema de alarma
interior se dispare con más frecuencia y conduce a una sensación de
impotencia.
Estos ataques de pánico pueden ocurrir cuando se pierde la conexión

con el chakra del corazón. Su chakra raíz también puede
desequilibrarse cuando los sentimientos de inseguridad y la ira se
desahogan en la dirección equivocada. El chakra del plexo solar a
menudo se ve afectado porque uno vive por miedo en lugar del amor
del corazón al ignorar el sistema de guía intuitivo interno de uno.
parálisis
Un campo electromagnético alterado puede causar parálisis en un lado del

cuerpo a lo largo de la columna. Este efecto puede ser causado por una
enfermedad o un trauma, como B. un accidente automovilístico causado.
El chakra raíz y el chakra sacro pueden verse afectados cuando existe el
temor de perder el control y atrofiarse en el mundo. Cuando un lado de
nuestro cuerpo está paralizado, nos muestra que nuestro yo físico se
considera de poco valor. Recuerde que somos más que un yo físico; un
chakra equilibrado puede ayudar a sanar de la parálisis.
esquizofrenia
Chakras afectados: Chakra de la garganta, Chakra del corazón
La esquizofrenia puede reflejar un chakra raíz desequilibrado que se ocupa

de cuestiones de supervivencia y ser. La ansiedad causada por un chakra
de la garganta desequilibrado también puede provocar confusión mental.
Un chakra del corazón desequilibrado puede crear estrés que conduce a
la agitación que a menudo dificulta la vida de las personas con esquizofrenia.
Ciática
Chakras afectados: Chakra raíz, Chakra del plexo sacro
La ciática es una afección dolorosa que se irradia desde la parte inferior
de la espalda a través de las caderas y los glúteos hasta cada pierna. El
chakra del plexo sacro se ve afectado cuando este intenso dolor se sale
de control y se vuelve crónico. El chakra del plexo sacro también puede
verse afectado cuando se experimenta ansiedad de forma regular.
La ciática solo se puede tratar tratando la causa y usando analgésicos
para aliviar el dolor antes de que empeore. El tratamiento
de la ciática depende de la gravedad de la causa. Los medicamentos

son la primera opción, pero se puede recomendar la cirugía si las
articulaciones de la cadera o la espalda duelen y el movimiento se
vuelve imposible.
odio a uno mismo
Chakras afectados: Chakra raíz, Chakra del plexo solar,

chacra del corazón
El odio a uno mismo se basa en la percepción de que no somos

amados y es el resultado de la desconexión de nuestro chakra del
corazón. Pero aún más aterradora es la idea de que el resto del
mundo también nos vea como desagradables. Nos sentimos indignos
de amor y excluimos a los demás mientras estamos ocupados
manipulando situaciones para crear las condiciones necesarias para
el amor. Cuando nuestro ego juega el papel principal, controla estos
sentimientos de indignidad.
El chakra raíz se ve afectado cuando tememos la supervivencia. El
chakra del plexo solar se desequilibra porque se siente como un
pozo sin fondo de desesperación por un exceso de necesidad de
controlar a los demás y las situaciones. Un chakra del corazón sano
equilibra tu necesidad de controlar a los demás y a ti mismo con un
miedo mínimo o nulo. Además, el odio hacia uno mismo es una
energía y una emoción de ira, y la ira siempre surge del miedo.
autolesiones
Tratar de forzar emociones como la paz y el amor es a veces un
intento de curar el dolor asociado con un chakra raíz desequilibrado.
Crear dolor físico manifiesta estas emociones externamente, pero
también puede causar dolor interno. La autolesión es un tipo de
autoabuso que no es saludable y es la causa subyacente.
puede enmascarar problemas subyacentes. Los chakras raíz y sacro

están desequilibrados cuando este dolor se sale de control y se vuelve
crónico. Centrarse en pensamientos de muerte también puede crear un
desequilibrio en el chakra sacro.
ansiedad de separación
Chakras afectados: Chakra raíz, Chakra del corazón
La ansiedad por separación puede ser desencadenada por un chakra
del corazón desequilibrado por temor a perder otra oportunidad para el
amor. Los celos asociados con un corazón desequilibrado pueden
conducir a la posesividad en las parejas. El chakra sacro a menudo
está desequilibrado ya que estos sentimientos desequilibrados de celos
pueden crear una angustia emocional intensa.
Este miedo que sentimos en la ansiedad de separación nos impide

acercarnos a los demás. Pero tememos alienar a las personas cuando
tratamos de socializar, lo que limita nuestras actividades sociales. Este
miedo es tan fuerte que también nos hace temer morir solos. Sin
embargo, el aislamiento puede resultar en el silenciamiento de nuestra
comunicación y relaciones de amor mutuo, lo cual no es saludable. El
deseo de estar con los demás es esencial para mantenerse saludable
y morir en paz. A veces, la ansiedad por separación es causada por la
falta de sentimientos hacia los demás. Estos sentimientos no resueltos
pueden crear una sensación de vacío que debe llenarse.
abuso sexual
Chakra, Chakra del corazón, Chakra de la garganta
Cuando somos violadas sexualmente, el abuso puede ser muy dañino,

no solo para nuestro cuerpo físico sino también
para nuestra alma. El chakra raíz puede sentirse energizado cuando

hemos sido violados de esta manera. Como resultado, el chakra
sacro también puede sentirse vivido; esto se debe a que el chakra
de la garganta experimenta dolor emocional y espiritual, lo que se
traduce en problemas físicos. El chakra del plexo solar también está
desequilibrado a medida que surgen sentimientos de rechazo
después de que el centro de poder ha sido dañado. Un chakra del
corazón desequilibrado puede provocar sentimientos de culpa y baja
autoestima. Un desequilibrio severo en el chakra de la garganta
puede limitar la expresión de los sentimientos. Este impacto puede
hacer que le resulte difícil buscar el apoyo de los demás y hace que
sea más probable que pase desapercibido y no sea reconocido por
aquellos que carecen de empatía por quienes han sido abusados
sexualmente.
Infecciones de transmisión sexual

El chakra sacro puede desequilibrarse cuando ocurren infecciones y
enfermedades de transmisión sexual recurrentes. El chakra sacro
puede estar desequilibrado porque el chakra sacro es el centro de
energía que regula nuestra vitalidad, sensualidad y existencia física.
A diferencia de los chakras raíz y del plexo solar, que se ocupan de
la supervivencia física, el chakra sacro gobierna nuestra capacidad
de existir y sobrevivir.
El chakra sacro se ocupa de nuestra percepción de la sexualidad,

específicamente cómo la expresamos y sus aspectos emocionales y
físicos. Cuando ocurren infecciones, pueden afectar el bienestar
sexual. Algunas infecciones pueden estar directamente relacionadas
con su sexualidad. Las infecciones repetidas pueden indicar
desequilibrios en su expresión emocional. Cuando sentimos
vergüenza, nuestro chakra sacro, que alberga nuestros sentimientos
sobre el sexo y la sexualidad, se desestabiliza y nuestro chakra del
plexo solar, donde sentimos nuestro sentido del yo, sufre.
Dolor de sinusitis
Chakras afectados: Chakra del tercer ojo
Si experimenta dolor en los senos nasales que no se debe a alergias,
irritación ambiental o trauma directo, es posible que tenga un
desequilibrio en el chakra del tercer ojo. Este chakra nos ayuda a
confiar en nuestra intuición más allá de la evidencia física.
La sinusitis es una condición dolorosa que causa hinchazón e

inflamación de los senos paranasales.
Esto puede hacer que las fosas nasales se bloqueen, lo que lleva a
provoca dificultades respiratorias. Las personas que tienen problemas

con la nariz son reacias a tratar estos síntomas porque les da vergüenza
y no quieren admitirlo ante los demás.
Como resultado, el intercambio de información entre el cielo y la tierra
se bloquea y los pulmones no reciben el flujo sanguíneo adecuado. Por
lo tanto, la energía pulmonar se bloquea y el aire y la energía no circulan
correctamente.
problemas de la piel
Chakras afectados: Chakra Corona
Los problemas de la piel pueden surgir debidounoa los chakras coronarios

desequilibrados y provocar acné, eccema, psoriasis, rosácea, erupciones
cutáneas y dermatitis. Todas estas enfermedades están relacionadas
con el cuarto elemento, el éter. Un desequilibrio en el éter puede
contribuir al proceso de envejecimiento y afectar a múltiples órganos del
cuerpo. Cuando el chakra de la corona está desequilibrado, el elemento
etéreo no puede entregar buena energía a nuestra piel. Cuando nuestro
chakra de la corona está desequilibrado, la deficiencia y el desequilibrio
de éter pueden provocar problemas en la piel.
apnea del sueño

La apnea del sueño interrumpe los patrones de respiración normales
durante el sueño, causados por la obesidad, el tabaquismo, el síndrome
de apnea del sueño y la enfermedad de la tiroides. La apnea del sueño
puede provocar fatiga, depresión y pérdida de memoria. La apnea del
sueño también puede ser causada por estrés emocional. Un chakra de
la garganta desequilibrado puede impedir que la persona exprese sus
sentimientos, lo que puede conducir al síntoma físico de la apnea del sueño.
Si usted o alguien que conoce tiene apnea del sueño, debe consultar a
un médico y buscar la ayuda de un terapeuta con experiencia en este
trabajo.
sofocar
Chakras afectados: Chakra del plexo solar, Chakra de la garganta
Cuando tememos el fracaso o nos obsesionamos con controlar a los
demás hasta el punto en que sentimos que no podemos respirar
adecuadamente, nuestro plexo solar y el chakra de la garganta se
desequilibran. Nuestro chakra de la garganta controla la comunicación,
pero cuando retenemos la lengua por miedo a que nos lastimen, nuestro
chakra de la garganta se bloquea. Esta creencia puede paralizar el miedo
a alzar la voz y alzar la voz.
Cuando el chakra de la garganta está cerrado y bloqueado debido a
estos sentimientos reprimidos, puede permanecer abierto y receptivo a
la guía del mundo de los espíritus, pero una voz permanece en silencio.
Este evento puede conducir a una falta de apoyo en la vida exterior.
Cuando esto sucede, puede llevarnos a buscar relaciones enfermizas
que nos ofrezcan el abandono emocional como mecanismo de
afrontamiento porque no sentimos que tenemos derecho a que nuestras
necesidades sean satisfechas o que las personas hagan lo que decimos,
realmente lo aprecien.
dolor de estómago
El dolor de estómago y el malestar pueden presentarse de muchas
formas, p. B. como úlceras de estómago, estreñimiento, diarrea,
síndrome del intestino inflamatorio (SII), problemas intestinales,
indigestión, reflujo ácido y gastritis. La enfermedad estomacal también
puede ser el resultado de sentirse abrumado, fuera de control, impotente,
intimidado o sin autoestima. El dolor físico puede afectar el chakra del
plexo solar. Cuando el chakra del plexo solar está desequilibrado o
experimenta estrés, los órganos del abdomen se ven afectados por
nuestros desequilibrios mentales, espirituales y físicos.
Nuestros estómagos pueden sentirse apretados y equilibrarse a medida

que el chakra del plexo solar se abre por completo y comienza a recibir
un flujo de fuerza vital.
Estrés
Chakras afectados: chakra raíz, puede afectar a otros chakras
El estrés es un estado de tensión mental y tensión emocional causado

por circunstancias y problemas muy desafiantes en nuestra vida, trabajo
y relaciones.
El estrés es un aspecto casi inevitable de la vida moderna.
Demasiado estrés puede agotar los recursos físicos, haciéndonos sentir
mareados, aturdidos, irritables e incapaces de pensar o concentrarnos.
Nuestro sistema inmunológico puede debilitarse y podemos sufrir
dolores musculares. La baja inmunidad a las enfermedades infecciosas,
las migrañas y la presión arterial alta también pueden ser el resultado
de un estrés excesivo prolongado. Con el tiempo, el estrés puede
afectar nuestra salud física, mental, emocional y espiritual.
Trastornos de la tiroides
El chakra de la garganta se trata de decir nuestra verdad. Supongamos

que tenemos trastornos en el área de la garganta, p. B. un desequilibrio
en la glándula tiroides. Cuando la tiroides está desequilibrada, nuestro
chakra de la garganta puede estar desequilibrado. Un desequilibrio en la
tiroides puede impedirnos decir nuestra verdad. Cuando nuestra voz está
apagada debido al desequilibrio de la tiroides, es posible que no podamos
saber cuándo algo anda mal y comunicar nuestros es, síntomasdeomanera
inquietudes
efectiva. Esto puede provocar inflamación de la garganta y provocar tos,
mala calidad de voz, dolor de garganta e incluso parálisis de las cuerdas
vocales.
quistes en el útero
Chakras afectados: Chakra Sacro
Los fibromas uterinos son crecimientos no cancerosos en el útero que

pueden causar dolor durante la menstruación, las deposiciones o al digerir
los alimentos. Estos quistes son a menudo una señal de que el chakra
del plexo sacro está desequilibrado. El chakra sacro es la fuente de la
sensualidad y la sexualidad. Cuando nuestra energía sexual se bloquea,
podemos desarrollar fibromas u otros bloqueos en los órganos
reproductivos.
problemas de peso
Chakra
Aunque el comportamiento, el estilo de vida, el ejercicio y los cambios en

la dieta a menudo se culpan por los problemas de peso, otra posible
causa es la falta de conexión a tierra. Si tu chakra raíz o sacro no está
abierto, es posible que te sientas sin apoyo e inseguro. Eso puede a
hacer que gravite hacia la comida para sentirse seguro.
Tu chakra raíz tiene que ver con tu sentido de estabilidad y arraigo,

en otras palabras, la capacidad de estar en el flujo de la abundancia
y mantener el equilibrio sin importar lo que suceda a tu alrededor.
Cuando su chakra raíz está desequilibrado, puede sentirse solo,
asustado, deprimido o simplemente sentirse a la deriva.
Cuando su chakra raíz está desequilibrado, puede sentirse frustrado,

aislado o ansioso. Puede sentirse abrumado por las demandas de la
vida y ceder a la desesperanza.
Un chakra raíz equilibrado nos ayuda a sentirnos conectados con la
naturaleza y seguros, y un chakra del plexo solar equilibrado nos
ayuda a sentirnos empoderados.
Capítulo 6: Sanando tu
Chakra Raíz
El chakra de la raíz se trata de estar conectado a tierra, seguro y
conectado con su familia y tribu. Es su conexión con la Madre Tierra,
por lo que sentir la alegría y la felicidad de estar físicamente
conectado con ella y ser parte de una comunidad sana y solidaria es
esencial para este centro energético. Estarás menos disperso cuando
tu chakra raíz esté equilibrado y estabilizado. Te resultará más fácil
ponerte a tierra a ti mismo y a los que te rodean. Experimentarás
más paz y satisfacción en tu vida. Protegerse a sí mismo, a sus seres
queridos y a su tribu se convertirá en una segunda naturaleza para
usted.
Es importante para su salud en general que se sienta conectado a

tierra y seguro en su existencia. Un fuerte sentido del equilibrio en
este chakra te estabiliza física y emocionalmente, permitiéndote
sentirte más centrado y anclado en la vida. Es mucho más fácil
llevarse bien con otras personas, no estresarse ni agobiarse
demasiado y estar en paz con uno mismo.
Cuando tu chakra raíz está desequilibrado, seguramente te sentirás

inquieto e inseguro en la vida. Es posible que tenga problemas para
sentirse conectado a tierra o estable. Puede sentirse inseguro o
sospechoso de los demás y de la vida. Puede sentirse desconectado
de su familia o amigos. Puede experimentar ansiedad y depresión.
Meditación del Chakra Raíz

Aquí hay un método de meditación simple para comprometerse con su
Conecte el chakra raíz:
1. Siéntate cómodamente con los ojos cerrados.
2. Respira hondo y siente tus pies firmemente en su lugar

suelo debajo de ti, luego exhala y siente que tu peso se levanta del suelo
y flota hacia el cielo con tu respiración.
3. Regresa tu atención a tus piernas y

pies en el suelo. Siente cómo tocan el suelo y la tierra debajo de ti. Siente
tus pies en el suelo mientras te equilibras desde el talón hasta la espinilla.
Siente tu equilibrio en los arcos de tus pies mientras la gravedad te tira hacia
el suelo.
4. Coordina el tirón hacia arriba de tus piernas con el tirón hacia

abajo de la gravedad mientras meditas en tu chakra raíz.
Imagina la respiración energizando tu perineo. Suelta cualquier cosa que
puedas tener en esta área y pregúntale a tu chakra raíz qué necesita ahora.
5. Permita que la atracción de la gravedad lo ancle a la tierra. Permita que el

tirón ascendente de su respiración lo eleve y lo equilibre en la tierra. Siéntete
siendo sostenido por la tierra con tu respiración. Siéntase conectado a tierra.
Nota: Sea paciente consigo mismo ya que lleva tiempo acostumbrarse a este ejercicio.
Tome descansos si siente dolor en las piernas o en la parte inferior de la espalda.
Después de practicar esta meditación durante diez minutos, sentirás una sensación de
quietud, paz y alegría surgiendo de tu chakra raíz. Te sentirás renovado y lleno de
energía. Te sentirás más conectado a tierra y seguro.
sentir. Ya no se sentirá disperso y ansioso mientras los eventos de

la vida lo rodean. Incluso comenzarás a verte a ti mismo como un
todo, conectado y arraigado a la tierra a medida que elevas tu nivel
de conciencia.
Cristales y piedras para el chakra raíz
Una excelente manera de traer estos sentimientos de seguridad a su vida es

incorporar cristales y piedras preciosas en sus prácticas de curación. Estas piedras
son poderosos aliados que vibran a la misma frecuencia que tu chakra raíz, lo que
te permite sentirte conectado con la tierra mientras elevan tu espíritu y elevan tu
espíritu con luz curativa.
Estos son algunos de los cristales y piedras preciosas que equilibran el chakra raíz:
Black Onyx: Onyx es un cristal muy poderoso que te pone a tierra en la realidad y
te conecta con la tierra. Tiene poderosas propiedades metafísicas que pueden
ayudarlo a encontrar sabiduría, ver las lecciones en situaciones y encontrar la
verdad en cualquier situación. Es como su propia antena psíquica que puede
aprovechar las frecuencias del bien y del mal mientras equilibra su chakra raíz y lo
ayuda a estar enraizado en la tierra.
También ayuda a calmar la amatista: coloca un trozo de amatista debajo de tu

almohada o cama por la noche, o úsalo como colgante cuando estés despierto.
Esta piedra calmante promueve una profunda calma y serenidad mientras te
duermes y entras en un estado de sueño.
Rodonita: este cristal nutritivo te ayudará a nutrirte mientras nutres tu alma a

través de la meditación. Él te ayudará a sentir la comodidad que necesitas para
encontrar la paz dentro de ti mismo y saber que estás a salvo y seguro en tu cuerpo
y mente. Hematites: Esta piedra te ayuda a estabilizar tus emociones. Te ayuda a
sentirte conectado a tierra y seguro mientras inculcas una sensación de alegría y
felicidad. Ayuda a calmar la mente y estabilizar los pensamientos.
Larimar: esta piedra promueve la integridad emocional y la conexión con los

demás. Te ayuda a sentirte conectado con tu ser interior y te ayuda a conectarte
con los demás.
sentir. Promueve la bondad y la dulzura. Te permite ver la vida como una lección y
te nutre a medida que aprendes.
Pirita: aunque esta piedra tiene una fuerte energía femenina que otorga fuerza y
coraje, también es una piedra de tierra profunda.
Equilibra tu chakra raíz y te ayuda a sentir la sensación de seguridad en tu cuerpo
físico y mente mientras te sientes seguro y protegido. Ayuda a construir tu coraje y
fuerza en tiempos difíciles.
Cuarzo ahumado : esta piedra de conexión a tierra es una variedad de cristal de

cuarzo translúcido de color gris parduzco que ayuda a calmar la mente, el cuerpo
y el espíritu mientras se enfoca en la conexión a tierra a través de su chakra raíz.
El Cuarzo Ahumado tiene poderosas propiedades metafísicas y puede ayudarte a
conectarte con tu guía espiritual y tu ser intuitivo mientras te conectas con la tierra
para poner a tierra tu ser.
Turmalina negra: la turmalina negra es un hermoso cristal negro con propiedades

metafísicas protectoras que te permiten sentir las energías negativas a tu alrededor.
También purifica tu entorno y trae energía pura a tu vida, manteniéndote arraigado

en la tierra incluso mientras trabajas con otros o encuentras a tu tribu.
Selenita: este cristal blanco trae pureza y energía curativa a tu vida cuando te
enfocas en traer estabilidad a tu chakra raíz. Limpia tu campo de energía y eleva
tu energía con vibraciones positivas y vitalidad.
Granate: esta piedra de color marrón rojizo equilibra tu chakra raíz y fomenta la
fuerza y el coraje. Él te alentará a defenderte mientras te sientes conectado con
las personas que te rodean. Lapis Lazuli: Lapis Lazuli te ayuda a experimentar una
profunda sensación de seguridad y paz dentro de ti. Puede estimular su intelecto y
creatividad mientras equilibra sus emociones.
Obsidiana: esta piedra negra o negra verdosa te hace sentir

conectado con tu yo interior y con la seguridad al poner a tierra tu
chakra raíz durante la meditación. Se cree que la obsidiana es capaz
de atraer espíritus serviciales, lo que puede ser muy relajante cuando
necesitas apoyo para superar momentos estresantes. Cuando
meditas, puedes conectarte fácilmente con ellos.
Para usar cristales para conectarse con su chakra raíz, primero

límpielos y luego cárguelos con una técnica de limpieza o límpielos
con agua corriente. Coloque los cristales purificados en una bolsa o
en algún lugar donde pueda sentirse conectado con ellos durante el
día mientras medita en su chakra raíz. También puede colocar su
cristal de chakra raíz en su hueso púbico e inhalar lenta y
profundamente tres veces. Puedes sentir la energía del cristal
pulsando o migrando a tus pies.
Posturas de yoga para el chakra raíz

Conecta tu chakra raíz a la tierra a través de posturas de yoga.
Estas poses te ayudan a sentirte fácilmente conectado y conectado
a tierra mientras te sientes conectado contigo mismo.
A medida que avanza en las posturas, su cuerpo se relajará
físicamente a medida que su chakra raíz se relaja y se abre. Son
perfectos antes de acostarse, pero también se pueden tomar a lo
largo del día para ayudarlo en situaciones estresantes. Cada pose
se demuestra a continuación con imágenes para ilustración:
• Postura de la serpiente: arrodíllate con las manos en el

suelo. Levante los dedos de los pies del suelo y las rodillas
del suelo. Estire las manos hacia el suelo.
Mientras exhalas, baja el pecho y la frente hasta el suelo,
endereza la columna y mantén esta postura durante 30
segundos. Luego exhala y empújate a través de los talones
para volver a la posición de rodillas. Repite esta postura y
mantenla durante un total de 1 minuto.
• Estiramiento de pantorrillas: póngase de pie. Inhala y levanta

los brazos por encima de la cabeza. Al exhalar, inclínese
hacia adelante y tire de la pierna izquierda hacia atrás,
doblando la rodilla y levantando el pie del suelo. Inhala
mientras llevas tu pierna derecha hacia adelante entre tus
dos piernas, luego empuja tu pie izquierdo nuevamente para
que estés flotando de puntillas. Respira y mantén este
estiramiento durante 30 segundos. Luego, inclínese hacia
adelante e inhale mientras baja el cuerpo hacia el piso, y
suelte la postura al exhalar mientras baja el cuerpo al piso y
vuelve a poner la pierna izquierda en posición vertical. Repite
esta postura con la pierna derecha.
manteniendo los músculos centrales contraídos mientras se

mantiene sobre los dedos de los pies de la pierna izquierda.
Repite esta postura durante 1 minuto y 30 segundos y
luego repite el estiramiento con la pierna derecha.
• Postura del perro boca abajo: arrodillarse y

coloque las manos en el suelo frente a usted en un ángulo
de 90 grados. Apunta tus dedos hacia adelante. En una
exhalación, levante las caderas y tire de ellas hacia el suelo
mientras baja los dedos de los pies. Empuje con los dedos
de los pies y las manos mientras levanta el cuerpo para
ponerse de pie, asegurándose de que los talones estén
alineados con los isquiones. En una exhalación, doble las
rodillas y empuje las caderas hacia el piso mientras baja el
cuerpo y coloca las yemas de los dedos en el piso. Luego
inhale mientras empuja las piernas y los pies hacia atrás para
comenzar de nuevo en la posición de rodillas, con las yemas
de los dedos hacia adelante. Comience repitiendo esta
postura cinco veces y aumente con el tiempo. También puede
asumir esta postura colocando las rodillas en el suelo y las
manos planas detrás de la cabeza mientras estira las caderas
hacia arriba.
• Postura de la silla: Póngase de pie. Coloque su pie izquierdo

en el bloque de yoga derecho y coloque su mano izquierda
en el bloque. Doble la pierna derecha y agarre el pie derecho
con la mano izquierda para mantener el equilibrio. Mientras
exhala, estire su brazo izquierdo hacia el cielo y su brazo
izquierdo hacia arriba mientras estira su brazo derecho hacia
la tierra. Mantenga la posición durante 30 segundos, luego
cambie de posición para que sus manos lleguen al otro lado.
Repita esto durante un minuto y luego baje las manos y los
pies al suelo.
caer. Permanezca en esta postura durante 3 minutos para

sentir cómo se abre el chakra raíz en todo el cuerpo.
El chakra raíz se trata de estabilidad y apoyo. Las posturas de pie,
sentadas y elevadas pueden ayudarnos a rendirnos a la gravedad y
a la conexión a tierra de este chakra.
Aceites esenciales
Comience con estos aceites esenciales para ayudar a que su chakra
raíz se abra y se sienta energizado, conectado a tierra y en paz
nuevamente. Estos aceites esenciales vibran a una frecuencia muy
terrenal que también equilibra tus emociones, permitiéndoles
estimular tu corazón y tu chakra raíz y limpiar tu energía de todas las
emociones negativas. Estos aceites esenciales también promueven
la estabilidad y la fuerza de tu cuerpo, permitiéndote experimentar
una profunda sensación de paz y protección.
1. Vetiver: El aceite esencial de vetiver es extremadamente útil
en la conexión a tierra emocional. Promueve una sensación
de seguridad y la capacidad de claridad mental para fortalecer
su base espiritual y emocional. El aceite esencial de vetiver
también limpia tus chakras de energía negativa y promueve
tu bienestar general.
2. Madera de cedro: este aceite esencial es excelente para
poner a tierra y equilibrar las emociones negativas. También
puede estimular el chakra de la raíz, lo que te permite
manifestar más de lo que necesitas mientras vives tu vida.
3. Sándalo: este aceite esencial abre el chakra del corazón,

ayudándote a dejar fluir tus emociones y sentirte seguro
dentro de ti mismo, y te permite sentirte más conectado con
quienes te rodean. El sándalo también limpia la energía de
tus chakras y los llena con la energía de la confianza y el
coraje.
4. Incienso: este aceite esencial promueve la sanación y
protección emocional y espiritual. También experimentará
estabilidad emocional y apertura de sí mismo a medida que
se conecte con este aceite.
5. Pachulí: Este aceite esencial promueve el equilibrio
emocional y te permite encontrar tu espiritualidad.
para abrir la conexión en el cuerpo.
Para conectarse con las energías de conexión a tierra de estos aceites

esenciales, encienda una vela blanca y queme sus aceites esenciales
durante 30 segundos a 1 minuto. Respira los aromas mientras se queman y
permite que te rodeen con energía terrenal, calmante y edificante. También
puede difundir los aceites esenciales del chakra de la raíz en un difusor si
no hay una vela o un difusor disponible.
Para activar el chakra de la raíz, agregue 5 o 6 gotas de aceite esencial a

una pequeña cantidad de aceite portador, frótese las manos y coloque la
palma abierta sobre el hueso púbico.
Di algo que te ayude a sentirte arraigado y seguro en tu ser y existencia.
Unge un cristal con los aceites esenciales o difunde los aceites en tu difusor
de aromaterapia para experimentar sus propiedades curativas.
Prácticas holísticas que equilibran el chakra raíz
Además de equilibrar el chakra de la raíz a través de la meditación, el yoga y la

sanación con cristales, puede equilibrar su chakra de la raíz con métodos holísticos.
Prácticas de equilibrio y meditaciones que utilizan el sonido para acercarte a la
conexión con la tierra:
• Viajes chamánicos: Los viajes chamánicos te permiten viajar dentro

de ti mismo. Te permite conectarte con tus guías espirituales a
través de la meditación.
• Conexión a tierra: caminar descalzo por el suelo, sentarse al

aire libre en silencio y soledad varias veces al día, conectarse
con la naturaleza a través de la jardinería o el senderismo, bailar en
el bosque o caminar en la hierba.
• Respiración: Respirar profunda y completamente mientras siente

la energía de conexión a tierra de la tierra a través de los pies,
las manos o el chakra de la coronilla ayuda a reequilibrar el chakra
de la raíz.
• Masaje: El uso de aceite de masaje o un

Usar aceite sensual durante el masaje puede ayudarlo a sentirse
conectado con su chakra raíz. A medida que tu pareja mueve el
aceite alrededor de tus manos y pies con un movimiento circular,
puedes sentirte anclado y conectado con tu cuerpo y la tierra.
• Cocinar: Cocinar con ingredientes crudos no solo te permite

conectarte directamente con la Madre Tierra, sino también con
los alimentos que comes.
• Música: la música que vibra a una frecuencia de conexión a tierra te

ayuda a conectarte con la tierra. La música que vibra en las
frecuencias de tu chakra raíz equilibra el chakra raíz y equilibra los
sistemas de tu cuerpo. Música en la frecuencia de
La vibración de los chakras de raíz se hace con sonidos de

raíz bajos, como golpes de tambor, música de círculo de
tambores, música tántrica tibetana, música de templo de
cristal, percusión chamánica y canto del sonido "LAM".
Descubrir formas de ayudarlo a sentirse más en casa
consigo mismo lo ayudará a arraigarse en sus raíces.
Capítulo 7: Sanación de
Sakralchakras
El chakra del plexo sacro se trata de conectarte con tus sentimientos,
expresión creativa y sexualidad. Físicamente, este chakra está asociado
con los riñones, la vejiga, las glándulas suprarrenales y los genitales.
Este chakra también se enfoca en la abundancia de una manera saludable.

Los métodos de meditación, sanación con cristales, posturas de yoga y
aceites esenciales ayudarán a que tu chakra sacro esté equilibrado y
abierto. La conexión con este chakra es personal y privada. Está
profundamente conectado con sentir que tienes el control de tu vida y de lo
que creas.
Este chakra contiene la energía para el sistema reproductivo y la vida que
puede crear. Cuando este chakra está desequilibrado, es posible que te
sientas avergonzado de esas partes de ti mismo.
Permitirte sentir profunda y abiertamente mientras enfrentas tus problemas

te sanará y te dará la libertad de crear tu camino. Esta libertad creará una
abundancia de relaciones sanas, creatividad, energía y abundancia. Lograr
el equilibrio en el chakra sacro se trata de aprender a crear abundancia y
expresar creativamente tu energía sensual.
Sakralchakra-Meditación
El chakra sacro ayuda a alinear tus pensamientos conscientes con tus sentimientos.
Cuando está desequilibrado, puede sentirse desconectado de sus sentimientos y
tomar decisiones basadas en la lógica en lugar de la emoción.
aqui sencillo
Encontrar ella uno visualización y
Método de meditación para conectar con tu chakra sacro:
• Busque un lugar tranquilo donde no lo molesten

voluntad.
• Tome algunas respiraciones profundas para relajar su cuerpo.
• Inhala lentamente por la nariz y concéntrate

centrándose en el chakra sacro.
• Contenga la respiración durante unos segundos y visualice una luz amarilla

brillante proveniente del área del ombligo.
• Imagine un sol dorado y brillante sentado en el centro de su abdomen. Siente

los colores naranja y amarillo que emanan de esta brillante estrella. Los
rayos de esta estrella brillante son absorbidos por su ombligo y se
propagan a la parte inferior de su abdomen y luego a sus caderas y pelvis.
Siente cómo la luz naranja y amarilla aumenta de tamaño a medida que
viaja hacia tus genitales y luego hacia la parte interna de tus muslos.
• Mientras inhala, imagínese como este amarillo cálido

La luz rodea tus órganos reproductivos, muslos y glúteos, relajando los
músculos con amor intenso, energía nutritiva y curativa. Mientras exhala,
intente sentir esta cálida luz extendiéndose por el resto de su cuerpo y
luego imagínela extendiéndose a su alrededor.
• Vuelva a inhalar lentamente mientras visualiza esta luz

expandiéndose y expandiéndose hacia la piel de su área
pélvica y luego hacia sus órganos reproductivos. Esta luz
amarilla brillante sanará tu dolor y tristeza que te impide la
plenitud.
Siente la luz expandiéndose hacia el mundo exterior en
un nivel subconsciente. Imagina una sensación de libertad
y alegría fluyendo inconscientemente hacia el mundo
mientras continúas respirando normal y profundamente.
Nota: La práctica de la meditación requiere paciencia ya que lleva
tiempo acostumbrarse. Tome descansos cuando sienta tensión en la
parte baja de la espalda.
Cristales y piedras para el chakra sacro
Los cristales que resuenan con el chakra del plexo sacro incluyen
cornalina, ámbar, piedra lunar, calcita,
Para
turmalina
trabajarnaranja
con cristales,
y piedralímpielos
solar.
frotándolos con salvia blanca o palo santo, colocándolos a la luz de la
luna durante la noche o sumergiéndolos en agua salada. Aquí hay
algunos cristales que pueden ayudar a equilibrar su chakra sacro:
Cornalina: tiene el poder de liberar el miedo, la ansiedad y los patrones
negativos de ondas cerebrales. La cornalina te ayuda a fortalecer tu
sentido interior de autoestima y amor propio.
Ámbar: esta poderosa piedra curativa calma los nervios y las

emociones. Equilibra las hormonas y estimula la circulación
sanguínea y la liberación de energías negativas. Los rayos de
ámbar también pueden ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión
y sanar otras emociones negativas.
Piedra lunar: La piedra lunar es una piedra poderosa para equilibrar
las energías masculinas y femeninas. Mejora el proceso digestivo,
limpia los chakras y equilibra tus emociones
el fin.
Calcita naranja: esta piedra translúcida aumenta tu energía y vitalidad.

Armoniza cuerpo y mente estimulando la fortaleza personal y la
confianza. Orange Calcite crea una sensación de optimismo para una
vida más creativa, equilibrada y rica.
Cuarzo turmalina: El cuarzo turmalina estimula el chakra sacro y

proporciona ráfagas de inspiración. Te ayuda a crear un estilo de vida
atractivo y equilibrado, lleno de abundancia y amor espiritual.
Piedra rubí: La piedra rubí es perfecta para abrir el

Chakras sacros y ayuda a concentrarse en los sentimientos de creatividad y sexualidad.
para abrir energía. Rubinstein puede ayudarte a manifestar

riqueza y abundancia a través de la creatividad.
Citrino: El citrino es la piedra de la confianza en uno mismo, la
creatividad, la autoestima, el amor propio y el poder personal.
Promueve la abundancia, la productividad y el éxito en todas las áreas de tu vida.
Sunstone: Esta piedra brillante despierta tu fuerza vital creativa y
te da nueva fuerza y energía. Sunstone infunde un sentido de libre
expresión y te ayuda a abrirte a la abundancia en todas las áreas de
tu vida. Estimula el chakra sacro y aporta nuevas ideas, creatividad y
confianza.
Ojo de tigre: El ojo de tigre aumenta la autoestima y la energía.
Puede reunir fácilmente la confianza y el poder que necesita para
perseguir sus sueños creativos con facilidad.
Goldstein: Goldstein tiene una energía dorada que trae
abundancia y prosperidad. Goldstein estimula el chakra sacro y
ayuda a liberar sus bloqueos.
Póngase en una posición cómoda sentada o acostada. Sostenga el

cristal en su mano izquierda, la mano receptora, y permita que su
mente y su corazón se abran para recibir cualquier retroalimentación
que pueda fluir a través de usted.
Cierra los ojos y comienza con la siguiente afirmación: "Permito que se
abra mi chakra sacro".
Mientras repites esta afirmación, coloca el cristal en tu chakra sacro.
Puede colocar el cristal en cualquier lugar de su estómago que le
resulte cómodo. Si estás acostado, puedes colocar el cristal del chakra
sacro dos centímetros debajo de tu ombligo. Inhala lenta y
profundamente tres veces y disfruta de la energía del cristal.
Posturas de yoga para el chakra sacro

Practicar yoga ayuda a sanar el chakra sacro y lo abre al amor, la
creatividad y la abundancia. Aquí hay algunas posturas de yoga que
ayudan a equilibrar el chakra sacro:
• Postura de ángulo atado reclinado: esta postura estira los
muslos y la pelvis y promueve el flujo de energía en la
región sacra. Acuéstese boca abajo para esta pose. Coloque
las palmas de las manos separadas a la altura de las caderas
sobre el estómago. Levante y doble las rodillas y deje que las
piernas caigan lentamente hacia un lado.
Coloque las piernas de modo que estén directamente una al lado
de la otra. Mantén la posición hasta por cinco minutos y luego
relájate. Practica esta postura todos los días.
• Sentadilla de yoga: la sentadilla de yoga funciona de maravilla para eso
Chakra sacro, ya que ayuda a abrir las caderas y aumenta
el flujo de sangre a la parte inferior del abdomen. Ayuda
a equilibrar los niveles hormonales y mejora la digestión.
Para esta postura, párate con los pies separados a la
altura de las caderas. Dobla las rodillas e inclínate hacia
atrás como si fueras a sentarte en una silla.
Póngase en cuclillas, asegurándose de que sus rodillas estén
bien separadas y no apuntando hacia adentro. Lleva tu atención
a tu ombligo. Tome una respiración profunda y estire las piernas.
Contenga la respiración y baje los muslos hasta donde pueda
llegar cómodamente. En una exhalación, doble las rodillas y
regrese a la posición inicial.
Repite la postura de tres a cinco veces.

• Postura de cobra: La pose de cobra aumenta la circulación sanguínea en el cuerpo .
parte inferior del abdomen, lo que alivia el estreñimiento y la

depresión. Ayuda a aumentar la energía, la resistencia, la
vitalidad sexual y la fuerza. Esta pose también aumenta la
flexibilidad. Para hacer esto, acuéstese boca abajo y coloque el
manos debajo de los omoplatos. Levanta lentamente el torso

mientras levantas la barbilla y la cabeza. Permanezca en esta
posición durante un minuto y luego lleve lentamente la cabeza y el
cuerpo a la posición inicial.
• Postura del camello: esta pose promueve la circulación sanguínea y

abre los muslos y la espalda baja. Ponte de rodillas frente a la
colchoneta para realizar la postura del camello. Asegúrate de que
las rodillas estén separadas a la altura de las caderas y que los
dedos de los pies estén planos sobre la colchoneta.
Luego coloque las yemas de los dedos en la base de la
columna vertebral. Mientras inhala, mire hacia arriba e inclínese
hacia atrás, extendiéndose hacia arriba y abriendo el esternón.
Mientras exhala, apriete los talones y permita que los glúteos
empujen hacia adelante. Continúe respirando profundamente
mientras mantiene la postura y salga de la postura llevando las
manos hacia el sacro y levantándose lentamente de la flexión hacia
atrás.
• Pose de lagarto: Esta pose fortalece los

isquiotibiales y los abdominales. Acuéstese con los pies juntos para
adoptar la postura del lagarto. Separe los dedos de los pies mientras
levanta y estira las piernas. Doble la rodilla izquierda mientras
extiende la otra pierna hacia el techo. Permanezca en esta posición
durante dos minutos y luego regrese a la posición inicial.
• Postura del gato y la vaca: la pose del gato y la vaca es buena.

Oportunidad de abrir el chakra sacro. Esta postura ayuda a estimular
el flujo de energía en tu chakra sacro y lo alinea con tus deseos
conscientes. Para hacer esto, comience sobre sus manos y rodillas
en una posición de mesa con una columna neutral. Mientras inhalas
y adoptas la postura de la vaca, levanta los isquiones,
empuja tu pecho hacia adelante y deja que tu estómago se

hunda. Levanta la cabeza, relaja los hombros lejos de las
orejas y mira al frente. Mientras exhala, adopte la postura del
gato, redondeando la columna hacia afuera, metiendo el
coxis hacia adentro y tirando del hueso púbico hacia adelante.
Suelte la cabeza hacia el suelo, simplemente no fuerce la
barbilla contra el pecho.
Aceites esenciales
Aquí hay algunos aceites esenciales que pueden ayudar a su plexo sacro.
Chakra de apertura y equilibrio:
• Bergamota: este aceite eufórico te puede ayudar
Supere la timidez, aumente la energía, aumente el deseo
sexual, aumente la confianza en sí mismo y aumente la riqueza.
• Lavanda: este aceite te ayuda a superar la tristeza y la negatividad,

potencia tu creatividad y confianza en ti mismo, y te alivia del
dolor.
• Sándalo: este aceite ayuda en la curación emocional y estimula

la liberación de la ira y el exceso de energía.
• Ylang-Ylang: el aceite de ylang-ylang tiene propiedades únicas

que lo ayudan a equilibrar la energía yin-yang y mejorar la salud
mental y física. También ayuda a mejorar el estado de ánimo y
aliviar la ansiedad, el miedo, el resentimiento y la tensión.
• Geranio: el aceite de geranio lo ayuda a sentirse conectado a tierra

y relajado mientras restaura su energía y confianza.
• Jazmín: El aceite de jazmín promueve la calma y equilibra las emociones.

Despierta sentimientos de amor propio y calma la mente.
• Clary Sage: este aceite te ayuda en la
Supera la baja autoestima y aumenta tu confianza en ti mismo.
También aumenta la confianza y te inspira a perseguir tus sueños.
• Neroli: este aceite aumenta la confianza en uno mismo, aumenta

el amor y el afecto y ayuda a superar el estrés y la depresión.
• Madera de cedro: este aceite aumenta su confianza y ayuda

Usted para superar el estrés emocional y la tensión.
Puedes ungir tu chakra sacro o frotar aceites activados entre tus palmas
para conectarte con él.
Di algo como: "Ahora tengo la intención de conectarme con mi chakra
sacro". Luego coloca el aceite en tu chakra sacro e imagina que se
esparce por todo tu cuerpo.
Prácticas holísticas que

Equilibrar el chakra sacro
El chakra del plexo sacro está asociado con tu autoestima.
Cuando el chakra sacro está saludable y funcionando de manera
óptima, puede aprovechar su energía para mejorar sus relaciones,
creatividad, equilibrio emocional, riqueza y vitalidad física. También
puede ayudarte a convertir ideas en realidad.
El chakra sacro representa la dulzura y la creatividad y se puede nutrir

a través del movimiento fluido y la respiración. Aquí hay algunos otros
ejercicios que puedes hacer para abrir tu chakra sacro:
• Tumbling: Tumbling es una actividad divertida para tu

chacra sacro. No solo abre el chakra del plexo sacro, sino
que también fortalece y equilibra otros chakras.
• Terapia de agua: Un baño en el mar o en una piscina estimula

el flujo de energía en todos los chakras.
• Baile: Practique la danza del vientre, bailes latinos como la
salsa y otros bailes que muevan el área de la cadera.
Tales movimientos pueden abrir tu chakra sacro y
ayudarte a conectarte con tus sentimientos.
• Tantra: Aprende Tantra para ser más consciente con tu sexualidad
contactar.
• Música: Escuchar música relajante o la

Tocar música puede ayudarte a calmar tu mente y tu alma y
animar a tu chakra sacro a concentrar su energía en el amor
universal en lugar del miedo. Cantar el sonido "VAM" también
ayuda a equilibrar el chakra sacro.
• Técnica de Liberación Emocional: EFT también puede ser una

gran manera de equilibrar el chakra sacro. Se golpean puntos
meridianos específicos con los dedos para aliviar el estrés y las
emociones negativas del cuerpo y la mente.
• Masaje abdominal: Puedes masajear la zona de

Masajee los chakras del plexo sacro presionando suave y
profundamente su mano sobre su abdomen.
• Desintoxicación del chakra sacro: puede realizar una

desintoxicación del chakra sacro bebiendo varios vasos de
agua al día y comiendo frutas frescas y orgánicas con alto
contenido de agua, como la sandía y la piña. También puede
comer frutas frescas como limones y limas para acelerar su
metabolismo. Son ricas en agua y contienen vitamina C, que
aumenta tu energía y fortalece tu sistema inmunológico.
Estas son solo algunas de las formas en que puede mantener saludable su
chakra sacro. Recuerda que tu chakra sacro representa tu relación con el
universo y, si bien es vital para tu bienestar, también es muy importante
para equilibrar tus sentimientos y pensamientos. Tienes que esforzarte para
mantenerte saludable; de lo contrario, debes prepararte para problemas de
salud como la depresión, el estreñimiento y la falta de relaciones románticas.
Capítulo 8: Sanación de
Solarplexus-Chakras
El chakra del plexo solar se trata de pararse en su propio poder.
Se trata de autoestima, confianza en uno mismo y enraizamiento en
el propio centro.
Este chakra te ayuda a ponerte a tierra y a centrarte. El foco de este
chakra es tu poder e identidad. Gobierna su autoestima y confianza
en sí mismo. Es su centro de pureza, intención y capacidad para
asumir la responsabilidad y rendir cuentas por sí mismo. Si te sientes
desconectado de tu poder, es probable que tu chakra del plexo solar
esté bloqueado o desequilibrado.
Existe una conexión importante entre el chakra del plexo solar y la

autoestima. Un desequilibrio en este centro de energía a menudo
desencadena sentimientos de baja autoestima cuando se está en
contacto con el fuego interior del guerrero.
Solarplexus-Chakra-Meditación
La meditación para el chakra del plexo solar puede ayudar a aliviar
los sentimientos de duda y conectarlo con su confianza, sexualidad
y sentido de poder. Debido a que el chakra del plexo solar es
responsable de tu autoestima y respeto por ti mismo, esta meditación
es una forma maravillosa de conectarte con tu centro, ponerte a
tierra e inspirarte para que te defiendas. Y al mismo tiempo, esta
meditación es un enfoque fácil y divertido para aprender a amarse a
uno mismo. Establecer una intención para su viaje de curación de
chakras es una hermosa manera de comenzar.
Recuerda que eres digno de amor. Mereces felicidad y paz en tu

vida. Defiéndete a ti mismo y lo que es importante para ti. Esta
meditación puede ser una herramienta maravillosa para crear la
energía, la relajación y la curación que traerán más equilibrio a tu
chakra del plexo solar y a todos los chakras. Puedes hacer esta
meditación en cualquier momento y en cualquier lugar para sentirte
más enraizado, centrado, inspirado y en sintonía con tu cuerpo.
Para conectarse a su chakra del plexo solar, puede meditar y

visualizar siguiendo los pasos a continuación:
1. Busque un asiento cómodo o acuéstese en una posición que

le resulte cómoda. Cierra tus ojos y relájate.
2. Tome varias respiraciones profundas, conéctese con su

cuerpo y concéntrese en la sensación de contacto con la
tierra que siente en sus pies.
3. Visualízalo como una bola de fuego amarilla y siente
cómo pasa a través del área del plexo solar.
por encima del ombligo, se irradia hacia la columna vertebral

y energiza todo el cuerpo.
4. Concéntrate en el fuego ardiente hasta que te sientas lleno
de energía y vivo. Mientras exhala, libere cualquier miedo,
dolor o expectativa que tenga en esa área. Pregúntale a tu
chakra del plexo solar qué necesita ahora.
5. Tome varias respiraciones profundas y abra los ojos.

Recuerde que el proceso de curación requiere su paciencia.
Siga recto hasta completar su viaje.
Repite la meditación todos los días tantas veces como puedas.
Sostenga una llama dorada e imagine el color amarillo como energía
curativa, o simplemente vea una luz de color zumbando alrededor de
su centro del plexo solar. En la fase de meditación, canta "¡Soy un
guerrero de fuego!"
Cristales y piedras para el chakra del plexo solar

Los cristales ayudan al plexo solar absorbiendo y reflejando energía poderosa. Por
lo tanto, los cristales o piedras pueden ayudar a abrir los chakras bloqueados y
equilibrar el flujo de energía en ellos.
Selenita: esta piedra es una piedra maravillosa para tu chakra del plexo solar
cuando sientes que estás ansioso o demasiado emocional. La selenita tiene un
efecto calmante y calmante y puede ayudar a que sus emociones vuelvan a estar
en equilibrio.
Esta piedra fomenta el perdón a uno mismo y la aceptación de uno mismo y de los
demás. La selenita es muy segura de usar en la meditación ya que no retiene
energía.
Citrino amarillo: El citrino amarillo ayuda a abrir el chakra del plexo solar y libera
conflictos, depresión y tensión.
Lapislázuli: Lapislázuli ayuda a resolver el conflicto entre usted y sus seres

queridos. También te ayuda a conectarte contigo mismo, ya que te ayuda a
expresar tus sentimientos y a traer la autoexpresión a tu vida.
Jaspe rojo: El jaspe rojo puede ayudar a equilibrar el chakra del plexo solar al
neutralizar cualquier energía negativa que estés tratando de liberar. Ayuda a aliviar
la tensión y el estrés y lo protege de sentirse vulnerable o fuera de control.
Ámbar: el ámbar equilibra el chakra del plexo solar al aliviar el estrés que uno
siente al tratar con los demás. Ayuda a estimular la conexión con los demás, ya
que fomenta la expresión emocional.
Cornalina: Cornalina promueve la alegría de vivir. Estimula la confianza y el coraje

y ayuda a regular el fuego interior del chakra del plexo solar.
Aventurina amarilla: La aventurina amarilla equilibra las emociones para que

puedas volver a sentirte bien. También lo ayuda a tomar decisiones sabias y lo
ayuda a asumir la responsabilidad de sus acciones.
Topacio amarillo: esta piedra te ayuda a conectar con tus talentos innatos. Ayuda
a aliviar los sentimientos de ansiedad, nerviosismo y estrés innecesario. También
fomenta la autoexpresión y la creatividad.
Turquesa: El turquesa conecta el chakra del plexo solar con una actitud de
esperanza y una imagen sana de uno mismo y de los demás. Ayuda a traer unidad
y equilibrio a tu vida al estimular los poderes de autocuración.
Crisocola: Crisocola trae confianza. También favorece la concentración y la

creatividad. Ayuda a aclarar sus pensamientos y sentimientos. Este aceite esencial
también se alinea con tu deseo de lucir lo mejor posible.
Ágata amarilla: el ágata amarilla ayuda con la ansiedad de confrontación

ayudándote a defenderte. También promueve la curación interior y fomenta la
autoexpresión.
Cuarzo ruteno: este cristal elimina la energía negativa de su chakra del plexo
solar y lo infunde con energía curativa positiva.
Ayuda a equilibrar tus emociones y estabilizar tu energía.
Para trabajar con estos cristales, límpielos y cárguelos con salvia blanca, colóquelos
a la luz de la luna durante la noche o use agua. Asuma una posición cómoda
sentada o acostada y sostenga el cristal en su mano izquierda, la mano receptora,
para recibir la energía curativa del cristal. Permita que su mente y energía se abran
para recibir cualquier retroalimentación que pueda fluir a través de usted.
También puede colocar un cristal de chakra del plexo solar dos

pulgadas por encima de su ombligo y tomar tres respiraciones lentas
y profundas. Puedes sentir la energía del cristal o una ligera energía
estática.
Posturas de yoga para el plexo solar

Chakra
Realizar posturas de yoga puede ayudar a equilibrar y abrir el chakra del plexo solar
cuando está bloqueado. Promueve la autoconciencia a medida que te vuelves más
consciente de los sentimientos y emociones que estás experimentando. Aquí hay
algunas poses que puedes usar:
• Ave de rapiña: Acuéstese boca abajo, doble las rodillas y junte las plantas
de los pies. Levante suavemente la pelvis hacia el techo con las manos.
Extiende tus brazos por encima de tu cabeza. Sostenga durante treinta
segundos, luego suelte y regrese a la colchoneta.
• Dream Weaver: Acuéstese boca abajo en su colchoneta, doble las rodillas y

levante los pies del suelo, manteniendo los brazos y las piernas rectos.
Sostenga durante treinta segundos a un minuto, luego vuelva a colocar los
talones en el piso y descanse.
• Postura del gato y la vaca: Comience a cuatro patas en su colchoneta.

Mientras inhala, arquee la espalda hacia el techo y deje caer el coxis entre
las piernas lo más lejos posible. Mientras respira, redondee la columna, tire
de la barbilla hacia el pecho y arquee la columna hacia el techo. Repita este
movimiento de diez a doce veces.
• Guerrero II: Párate con los pies unos cinco

A pulgadas de distancia y paralelos, los dedos de los pies apuntan
ligeramente hacia afuera y los brazos están a los lados. Asegurándose de
que las rodillas no sobrepasen los dedos de los pies cuando se incline,
exhale mientras extiende el brazo hacia un lado doblándose desde la cadera
y extendiéndolo a través de las yemas de los dedos. sostener el
Piernas estiradas mientras va entre las manos.

Doble desde las caderas y extienda el brazo izquierdo
hacia la pierna derecha y el brazo derecho hacia la pierna
izquierda mientras mantiene el equilibrio sobre una pierna.
Relájese, inclínese hacia delante y respire profundamente
cinco veces con una mano a cada lado de la cabeza.
Repite el ejercicio del otro lado.
• Saludo al sol: Comience de pie, inhale, levante los brazos
por encima de la cabeza, exhale, inclínese hacia adelante a
la altura de las caderas, coloque las manos sobre la
colchoneta y, al inhalar, doble las rodillas ligeramente.
Mientras exhalas, vuelve a subir los brazos e inclínate hacia
adelante desde las caderas nuevamente. Coloque sus manos
sobre la colchoneta y mientras inhala, doble las rodillas
ligeramente. Repita este patrón de respiración doce veces,
inhalando hacia el perro hacia arriba y exhalando hacia el
perro hacia abajo tres veces. Recuerda respirar profunda y
uniformemente durante todo el movimiento.
• Postura del barco: acuéstese boca abajo en su colchoneta.
Los brazos están estirados sobre la cabeza, las manos
entrelazadas, los dedos apuntando en la misma dirección
y las piernas estiradas detrás de ti. Mantenga las piernas
juntas y, al inhalar, levante los brazos y el pecho del suelo.
Mantenga la posición durante una o dos respiraciones,
bajando el torso hasta el suelo con una exhalación, y luego
vuelva a acostarse boca arriba. Repita el ejercicio de tres a
cinco veces.
Estas posturas de yoga abren y elevan el chakra del plexo solar.
Te enseñan a estirar y abrir tu cuerpo equilibrando la energía en este
chakra para ganar más fuerza y estar en contacto contigo mismo.
Los ejercicios de respiración como la respiración de fuego y la
respiración de fuelle también son efectivos.
Aceites esenciales
El chakra del plexo solar representa el principio de elección y
equilibrio. Los aceites esenciales equilibran tus chakras equilibrando
tus emociones y sentimientos.
Este chakra controla tanto nuestra propia identidad como nuestra
autoestima. Los aceites esenciales ayudan a equilibrar emociones
como la ira, la frustración, los celos, la codicia o el miedo que a
menudo desencadenan sentimientos de baja autoestima e indignidad.
Los aceites esenciales también apoyan el proceso de autoperdón al
liberar emociones como la culpa, la vergüenza y la reprensión.
Una mezcla de chakras del plexo solar puede incluir:
• Limón: El limón ayuda a aliviar el estrés y la tensión que nos
impiden expresarnos con confianza y valentía.
• Madera de cedro: la madera de cedro apoya un
Autoestima ayudándote a conectar con tu poder. También
puede ayudar a aliviar las emociones negativas y el estrés.
• Manzanilla: la manzanilla apoya una autoestima saludable

y fomenta el perdón a uno mismo. También puede ayudar
a calmar y aliviar los sentimientos de ira, frustración y
ansiedad.
• Lavanda: La lavanda promueve la relajación y ayuda a calmar
el cuerpo, la mente y el espíritu. Se aferra a tu campo de
energía y te ayuda a sentirte seguro en el mundo.
• Manzanilla romana: Al igual que la manzanilla, este aceite
favorece el perdón a uno mismo y te ayuda a liberar los
sentimientos de ira, culpa y miedo. Apoya la confianza y la
autoexpresión al reducir la ansiedad social y ayudarlo a
conectarse con otros más fácilmente.
• Pomelo: El pomelo promueve una autoestima saludable y te

ayuda a tener más confianza. También puede ayudarte a
aliviar el estrés, la tensión y la frustración.
• Naranja: El naranja apoya el amor propio y la aceptación y
te permite actuar con valentía e integridad.
• Rosewood: Rosewood te ayuda a liberar energías y
emociones negativas para sentirte bien y ganar
confianza en ti mismo.
• Romero: El romero estimula tu fuerza y te ayuda a centrarte
cuando te sientes confundido y perdido. También puede
ayudar a aclarar pensamientos y aportar claridad a la toma
de decisiones.
Aunque cada aceite en la mezcla de tu chakra del plexo solar afecta
el chakra, estos aceites son particularmente buenos para cambiar tu
vibración y conectarte con tu sabiduría y fuerza internas.
Use una bola de algodón para ungir su chakra del plexo solar o frote
los aceites entre sus palmas para activar el chakra. También puedes
frotar los aceites esenciales unos centímetros por encima de tu
ombligo para abrir tu chakra del plexo solar.

Equilibrar el chakra del plexo solar
Sabiendo que el chakra del plexo solar está bajo constante ataque de
otras personas, el cuidado personal es la forma más efectiva de mantener
nuestras energías equilibradas. Cuando te sientes herido y confundido por
las acciones de otras personas, es solo cuestión de tiempo antes de que
sientas un desequilibrio en tu chakra del plexo solar. La mejor manera de
evitar este desequilibrio es ser consciente de tus verdades internas.
Aquí hay algunas prácticas holísticas que puede hacer por su plexo solar.
Puede usar chakra:
• Regístrate y practica artes marciales. Este método puede

ayudar a que su chakra del plexo solar se sienta equilibrado
y abierto para ser más consciente de sus elecciones de
vida.
• Conectar con la naturaleza. Pasar tiempo en la naturaleza
puede ayudarte a conectarte con tu sabiduría interior en un
ambiente relajado.
• Use ropa amarilla. Este paso puede ayudarlo a mantenerse

confiado y feliz.
• Practique la respiración consciente. Este paso puede ayudarlo
a mantenerse conectado a tierra y equilibrado incluso en
situaciones estresantes.
• Dormir: Cuando el cuerpo se pone a dormir o se relaja, la postura
de todo el cuerpo cambia. Hay ciertas posiciones del cuerpo
para el sueño normal que pueden mejorar nuestra salud en
general.
• cantar. El sonido "RA" hace referencia al chakra del plexo

solar, que está relacionado con el coraje, la fuerza, la
voluntad, la confianza y la intrepidez. Cantar "RA" durante 2
minutos antes de acostarse puede activar el chakra del plexo solar
y promover un mejor sueño.
• Respiración profunda. La respiración profunda al despertar activa
nuestro chakra del plexo solar y suministra suficiente oxígeno a
todo nuestro cuerpo. La respiración profunda puede conducir a
un sueño más profundo por la noche.
Los chakras son centros de energía que controlan el flujo de energía en

nuestro cuerpo. Debes honrar los chakras y trabajar para volver a centrarlos
para que te sientas equilibrado y en paz y puedas curarte a ti mismo, a tus
seres queridos y al mundo.
Capítulo 9: Sanación del corazón

chakras
El chakra del corazón se trata de amor propio, alegría y compasión.
Se trata de sentirse seguro y amado. Es un lugar de compasión y
amor por ti mismo mientras creas un círculo de seguridad alrededor
de tu cuerpo energético.
El chakra del corazón se encuentra justo encima del área del corazón
en el centro del pecho, a lo largo del esternón. Este centro físico está
conectado con el resto de los chakras de nuestro campo energético.
Contribuye al bienestar general al equilibrar las emociones e infundir
una sensación de calma y conexión con quienes nos rodean.
Cuando nuestro chakra del corazón está desequilibrado, podemos

sentirnos desconectados y dispersos debido a nuestros arraigados
sentimientos de desconfianza o miedo a ser lastimados. Este evento
también puede hacernos sentir estancados cuando parece que no
hay salida.
Herz-Chakra-Meditación
El equilibrio de nuestros chakras es parte integral de la alineación y
el bienestar de los aspectos físicos, emocionales y espirituales de
nosotros mismos. Tómate el tiempo para estar contigo mismo y
siéntate con esta meditación de equilibrio que te ayudará cuando te
encuentres en una de estas situaciones. . Lleva algún tiempo cultivar
esta práctica de meditación y visualización, así que ten paciencia
contigo mismo. Si tu ritmo cardíaco aumenta, tómate un descanso y
vuelve cuando estés más descansado. Aquí hay algunos pasos de
meditación para equilibrar tu chakra del corazón:
1. Busque un lugar tranquilo donde pueda cerrar los ojos,

ya sea sentado o acostado.
2. Concéntrese en los sentimientos de compasión, amor y
fuerza suave que lo guían a través de su meditación.
Crea una sensación de seguridad a tu alrededor como si
estuvieras en una burbuja de protección. Siente la quietud y
deja ir todos los pensamientos ansiosos.
3. Concéntrate en cada latido del corazón mientras mantienes
esos sentimientos de amor y compasión. Siente cómo tu
pecho se expande con cada golpe y el calor que llena tu
cuerpo mientras golpea con amor.
Luego visualiza una luz cálida y amorosa que emana
de tu corazón y luego se irradia en todas direcciones.
4. Imagina tu chakra del corazón como una hermosa luz verde

que brilla en el centro de tu pecho. Concéntrate en el color
y en cómo irradias amor y luz con tu chakra del corazón.
5. Concéntrese en sus respiraciones hasta que

están tranquilos
Nota: una práctica de gratitud también lo ayudará a sentirse

conectado a tierra, a abrir el chakra de su corazón y a enviarle más
amor y felicidad. Tómese el tiempo para meditar y practicar con la
mayor frecuencia posible. Si no está recibiendo señales intuitivas,
puede sentir una conciencia en su chakra del corazón.
Cristales y piedras para el chakra del corazón
Abrir el chakra del corazón se trata de sanar, aceptar el amor de los

demás y comprender tu propio valor. Cuando sanamos nuestros
corazones y los abrimos al amor, también nos abrimos a otras
verdades y dimensiones de la existencia. Entonces puedes tener
compasión y comprensión por ti mismo y por los demás.
Algunos cristales pueden ayudar a mantener el chakra del corazón

abierto y lleno de energía. Pueden potenciar nuestro crecimiento
físico, emocional y espiritual. También pueden ayudarnos en nuestra
sanación y permitirnos irradiar nuestro amor y luz. Aquí hay algunos
de esos cristales y piedras:
Cuarzo rosa: el cuarzo rosa contiene la esencia energética del
amor, la compasión y el perdón. Conecta tu chakra del corazón con
la compasión, reduce el estrés y abre tu corazón para recibir amor.
Aventurina verde: la aventurina verde te ayuda a sentirte seguro en

el mundo al permitirte crear una sensación de protección a tu
alrededor, especialmente durante la meditación. También ayuda a
que tu chakra del corazón se vuelva más amoroso y compasivo al
reducir el miedo. Un corazón tranquilo conduce a una mejor salud en
general.
Jade: Jade aumenta la compasión y la capacidad de ser amable.
Te ayuda a ser más abierto con tu compasión y reequilibra tu chakra
del corazón. Esta piedra también te ayuda a sentirte más protegido y
con una esperanza renovada.
Turquesa: al conectarlo con la magia y los misterios del mundo
natural, el turquesa lo ayuda a abrir su corazón al universo que lo
rodea mientras lo ayuda a mantenerse conectado a tierra y
concentrado. Alivia el estrés y te ayuda a sentirte más cómodo y
tranquilo.
Cuarzo rosa: esta piedra rosa ayuda en el amor propio y la curación

emocional. Ayuda a sanar todos los sentimientos de dolor emocional y
separación.
Amatista: las amatistas son cristales tranquilizantes de color púrpura que
ayudan a calmar una mente hiperactiva. También ayuda a la glándula
pituitaria a equilibrar las hormonas y reducir el estrés.
Esmeralda: La esmeralda es una piedra verde que ayuda a mantener tu
corazón equilibrado y abierto, trayendo armonía a tu vida.
Lapis Lazuli: Lapis Lazuli te ayuda a abrirte al amor y sanar las relaciones
y heridas pasadas. Es una piedra azul que también ayuda a calmar una
mente demasiado analítica.
Peridoto: El peridoto es una piedra verde que te hace sentir más

conectado con tus seres queridos. Ayuda a sanar todos los sentimientos
de soledad y tristeza.
Piedra lunar: esta piedra blanca ayuda a que tu cuerpo emocional irradie
calidez y calma.
Para usar estos cristales, límpielos con salvia blanca, colóquelos a la luz
de la luna durante la noche y luego páselos con agua o sumérjalos en
agua salada. Póngase en una posición cómoda sentada o acostada.
Sostenga el cristal en su mano izquierda o en la mano receptora y permita
que su mente y corazón se abran a la retroalimentación de imágenes,
colores, sonidos, palabras, recuerdos, emociones o cualquier otra
impresión que pueda fluir.
También puede colocar el cristal de su chakra del corazón en el centro de

su pecho y tomar tres respiraciones lentas y profundas para activar el
poder del cristal o la piedra. Puedes sentir la energía expandiéndose en
tu corazón.
Posturas de yoga para el chakra del corazón

Las posturas de yoga pueden ayudar a que el chakra del corazón se
sienta equilibrado y abierto. Estas posturas de yoga activan nuestro
chakra del corazón a través del movimiento, ayudándote a conectarte
con la compasión, la sanación, el amor y el perdón. A continuación se
presentan algunas posturas de yoga que ayudan a que el chakra del
corazón se sienta más equilibrado y abierto:
• Postura del corredor: Comience a cuatro patas. Extiende tus
brazos frente a ti. Apunte los dedos de los pies hacia atrás y
apúntelos hacia el techo. Levante las rodillas del suelo y estire
las piernas en la postura del corredor. Una vez que se sienta
estable, levante las manos por encima de la cabeza y
mantenga la posición durante unos 30 segundos a un minuto.
Entonces déjalo ir. Repita el ejercicio de tres a cinco veces.
• Postura del puente: Acuéstese boca arriba con las rodillas

dobladas y los pies apoyados en el suelo.
Pon tus manos en el suelo. Extiende los brazos y dobla los
pies. Presione los muslos contra el suelo e intente enderezar
los muslos hacia el cielo. Mantén esta posición durante 30
segundos. Mantenga el cuello recto para aliviar la espalda.
• Postura del arco: Párese con los pies juntos.

Dobla las rodillas y agáchate para que estés sobre tus manos
y rodillas. Coloque las yemas de los dedos en el suelo, extienda
los dedos y levante las caderas. Si está buscando un desafío
mayor, levante las piernas y gire de manera que su espalda
esté en el suelo y sus piernas arqueadas en el aire. Mantén
esta posición por un minuto y luego regresa a la posición de
rodillas.
• Pose de vaca: Párese con los pies sobre

separados a la altura de las caderas. Doble lentamente las rodillas
mientras se inclina hacia atrás y baja hasta que la espalda quede
plana en el suelo y las piernas apuntando hacia arriba.
Relaja los brazos frente a ti mientras mantienes las piernas y la
espalda rectas. Mantén esta posición hasta por un minuto, dejando
que tu respiración entre y salga solo por la nariz.
• La postura del bebé feliz: siéntese en el suelo o con las rodillas

dobladas y los pies apoyados en el suelo. Pon tus manos en tus
muslos. Manteniendo las manos en el suelo, siéntese derecho con
los hombros hacia atrás y ruede ligeramente hacia adelante.
Relaja la mandíbula mientras respiras profundamente durante un

minuto.
• La postura del puente: Comience a cuatro patas con las manos

directamente debajo de los hombros. Poco a poco, retroceda los
pies mientras mantiene las rodillas en el suelo. Extiende bien los
dedos y mantén la espalda recta. Mantenga esta posición durante
aproximadamente 30 segundos a un minuto, y luego lentamente
avance los pies para volver a la posición de rodillas.
• Postura del águila: Comience a cuatro patas con las manos

directamente debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas.
Extiende las piernas frente a ti y levanta las caderas para que tu
cuerpo adopte una forma de V invertida. Lleve las manos hacia
adelante hasta los dedos de los pies.
Permanezca en esta postura durante aproximadamente 30
segundos a un minuto, y luego baje lentamente las manos hasta la
posición de rodillas.
• La Pose de la Diosa: Comience en una posición sentada con las

piernas estiradas frente a usted y los pies firmemente plantados en
el suelo. Empuje profundamente en sus isquiones y
manteniendo la espalda recta mientras se inclina

lentamente hacia atrás y apoya las manos en el suelo detrás
de usted. Mantén esta posición durante un minuto y luego
descansa.
Aceites esenciales
Aquí hay algunos aceites esenciales que pueden equilibrar tu chakra del
corazón:
• Bergamota: el aceite de bergamota calma su mente ansiosa mientras

estimula sentimientos de optimismo. Ayuda a regular la producción
de hormonas mientras libera sentimientos de empatía y amor.
• Sándalo: el sándalo es un aceite calmante que le brinda

ayuda a sentirse conectado a tierra y centrado. Reduce el estrés y
los sentimientos de tristeza.
• Rosa: El aceite de rosa ayuda a promover sentimientos de amor

propio y dulzura mientras alivia el dolor emocional y los sentimientos
de soledad.
• Geranio rosa: el aceite de geranio rosa reduce los sentimientos de ansiedad,

calmando la mente hiperactiva y reduciendo la sensación de estrés.
• Toronjil: El aceite de toronjil alivia las emociones

Elimine el estrés refrescando su mente y espíritu y ayudándolo
a sentirse libre de ansiedad.
• Hierba de San Juan: el aceite de hierba de San Juan te ayuda a
abrirte estimulando tu creatividad y sabiduría interior mientras
calma los sentimientos de ansiedad.
Para conectarse con su chakra del corazón, agregue unas gotas de uno de
estos aceites esenciales a una cantidad mayor de un aceite portador.
Aplica el aceite en el centro de tu pecho o frota entre tus palmas para activar
las propiedades.
Prácticas holísticas que equilibran el chakra del

corazón
El chakra del corazón gobierna tu capacidad de empatizar con los demás, amar
incondicionalmente y sentir compasión. Es tu centro de compasión, amor y perdón.
Para desarrollar tus sentimientos y conexiones con los demás, amarte a ti mismo y
dejar de lado el equipaje emocional y la falta de comunicación, debes equilibrar
constantemente tu chakra del corazón. Aquí hay algunas prácticas holísticas para
ayudarlo a equilibrar el chakra del corazón:
• Oración: cuando te dedicas a la oración y la meditación con tu

Conectándote con tu yo espiritual, puedes sentirte más relajado y abierto a
los demás. La oración y la meditación también pueden ayudar a liberar
bloqueos emocionales para que puedas experimentar sentimientos de amor,
perdón y compasión.
• Escribir: Escribe al menos otra cosa por la que estés agradecido en un diario
todos los días antes de irte a la cama o cuando te despiertes. Este ejercicio
te ayudará a concentrarte en lo positivo y a abrir tu corazón a sentimientos
de amor y gratitud. También puede registrar sus sueños en su diario.
• Cantar: Cantar es una gran manera de expresar su

Siente emociones mientras permites que tu cuerpo y tu corazón liberen
emociones a través del movimiento.
Puede intentar cantar su canción favorita o cantar su canción favorita a un
volumen bajo mientras trabaja en la casa para aliviar sus preocupaciones y
el estrés del día.
• Trabajo: Trabajo voluntario en un local

La organización o el refugio de animales pueden ayudarlo a sentirse
conectado con los demás y mostrar compasión por los necesitados.
Encuentra maneras de hacer algo
retribuir para que puedas abrir tu corazón y desarrollar más

compasión por los demás. El voluntariado también puede traer
beneficios físicos como: B. reducir el riesgo de enfermedad
cardíaca o presión arterial alta y fortalecer el sistema inmunológico.
• Practique el perdón: dejar de lado los sentimientos de

resentimiento e ira puede ayudarlo a abrir su corazón al
perdón. Practica el perdón dejando ir los rencores y los
pensamientos negativos para que tu corazón pueda
permanecer abierto.
• Masaje: pruebe un masaje de espalda, un toque suave o un

masaje de pies para liberar la tensión en el chakra del corazón
y ayudarlo a sentirse más relajado. Pídele a tu masajista que use
Deep Tissue Oil o Relaxing Massage Lotion para liberar la tensión
atrapada en el chakra del corazón.
• Cantar: El sonido "YUM" se refiere a tu chakra del corazón.

Así que intente cantar al inhalar y exhalar mientras se
enfoca en el chakra de su corazón.
• Limpieza: disfrute de un baño de amor de limpieza al menos

una vez a la semana para liberar las emociones negativas
reprimidas. Un baño te ayuda a liberar emociones negativas y
cualquier energía persistente para equilibrar tu chakra del
corazón. También puedes limpiar tu hogar para equilibrar tu
chakra del corazón. La limpieza de su hogar puede ayudar a
eliminar la energía negativa de su campo de energía y equilibrar
su chakra del corazón.
Mantener abierto el chakra del corazón es un aspecto importante para
vivir una vida equilibrada. Puede ser fácil sentirse abrumado por las
dificultades de su vida, pero con prácticas holísticas, puede equilibrar su
chakra del corazón y sentirse completo nuevamente.
Capítulo 10: La laringe

sanar chakra
El chakra de la garganta se trata de expresar la verdad y la
autorrealización. Se trata de admitir cuando has cometido un error y
aprender a disculparte y perdonarte a ti mismo.
Desafortunadamente, de niños a menudo se nos enseña a renunciar

a nuestro poder y ocultar nuestros sentimientos. Cuando estamos
heridos o molestos, nuestros padres nos protegen diciéndonos que
"dejemos de llorar" o que "no hagamos de esto un problema". A lo
largo de los años, tendemos a hacernos a nosotros mismos lo que les
hicimos a nuestros padres, que es cerrar el chakra de la garganta
para evitar sentirnos vulnerables o lastimarnos.
La adicción es a menudo el resultado de la supresión de nuestro

chakra de la garganta y el cierre de nuestra capacidad de
comunicarnos. Usa estas técnicas para abrirte a su sabiduría.
Meditación del chakra de la garganta

La meditación puede ayudar a que el chakra de la garganta fluya
libremente, abriéndote a la plenitud de tus sentimientos y tu capacidad
de decir tu verdad. Automáticamente pensamos en el chakra de la
garganta como el centro de nuestra voz. Sin embargo, hay mucho más
involucrado en nuestra comunicación de lo que nos damos cuenta. Es
el centro de nuestros sentimientos y de nuestra autoexpresión.
Para conectarte con tu chakra de la garganta, realiza lo siguiente

Pasos a cabo:
• Encuentre un asiento cómodo en una habitación tranquila.
Tome algunas respiraciones profundas, inhalando por la nariz y
exhalando por la boca.
• Al inhalar, cuente hasta cuatro y al exhalar, cuente hasta ocho.

Esto enfocará tu mente y te permitirá observar tu estado físico
y emocional.
• Siente el peso de tu cuerpo sobre la silla, el aire sobre tu piel y

tus piernas. Con los ojos cerrados, mire hacia arriba y gire
suavemente la cabeza de lado a lado. Siente el peso de tu
cabeza en el suelo y tu cuello relajado y abierto. Siente el calor
de tu corazón reflejándose en tu chakra de la garganta.
• Mientras practica este ejercicio, permítase tomar algunas notas

mentales sobre su cuerpo. Respira normalmente durante unos
minutos. Abra lentamente la boca y lleve su atención a la
vibración de la laringe mientras traga.
• Agregue lentamente el sonido de su voz fusionándose con el

sonido natural de su garganta. Siente un canal abierto de
comunicación entre los dos.
Forma de sonidos, como un flujo de música a través de una flauta.

También preste atención a cualquier tensión en su garganta
y chakra de la garganta con estos sonidos. Cuando esa
tensión se vuelve incómoda, puedes abrir suavemente la
garganta y experimentar con diferentes sonidos de vocales,
preguntándole a tu cuerpo qué dejar ir.
• Continúe este proceso durante algunas respiraciones y luego

abra los ojos cuando regrese a la realidad.
Nota: Tomará algún tiempo practicar esta meditación, así que sea
paciente consigo mismo y haga una pausa si siente dolor en el cuello.
Cristales y piedras para la laringe.

Chakra
Los cristales tienen propiedades curativas y pueden ayudarte a equilibrar
tus chakras. Son poderosas herramientas para el desarrollo personal y la
meditación. Aquí están las mejores gemas y cristales para el chakra de la
garganta.
Amatista: este cristal morado es una de las piedras más poderosas para
despertar y revitalizar el chakra de la garganta. Es útil para calmar
confrontaciones verbales y mejorar la claridad del habla. La amatista
combina bien con la turmalina negra, el cuarzo rosa o el cuarzo ahumado
para obtener potencia y fuerza.
Citrino: Esta piedra de chakra ayudará a despejar tu mente de confusión
verbal y pensamientos negativos. Citrine aporta positividad a su discurso
y es una herramienta poderosa para una comunicación y expresión
saludables.
Calcedonia: Esta piedra fortalece tu energía, verdad e integridad.
La calcedonia es la piedra perfecta para decir tu verdad y reconocer tus
sentimientos y emociones.
Cuarzo ahumado : esta hermosa piedra gris ayuda a abrir el chakra de la

garganta y despejar la mente de la negatividad. El cuarzo ahumado es
una de las mejores piedras para calmar los desequilibrios y la ansiedad
del chakra de la garganta. El Cuarzo Ahumado también te da fuerza y
resistencia.
Sodalita: esta hermosa piedra azul absorbe la energía negativa mientras

revitaliza el chakra de la garganta. La sodalita expresa efectivamente tu
verdad y habla de tu ser auténtico sin causar daño.
Aguamarina: El poder de la aguamarina para despertar el chakra de la

garganta la convierte en una de las piedras más útiles para la comunicación y
relaciones armoniosas. Esta piedra clara fortalece efectivamente tu capacidad de

comunicar tus sentimientos.
Fluorita: esta piedra aporta estructura a tu comunicación y mejora tu capacidad

para expresarte de manera reflexiva. La fluorita es especialmente útil para aquellos
que tienen problemas para hablar.
Turmalina negra: esta poderosa piedra te ayuda a decir tu verdad sin enojo ni
actitud defensiva y a mantener la integridad en todas tus comunicaciones. Es la
mejor piedra para la protección contra las frecuencias electromagnéticas. La
turmalina negra sana tu campo energético y contrarresta las energías y vibraciones
negativas.
Bloodstone: esta piedra te ayuda a decir tu verdad, especialmente sobre tus

sentimientos, sin enojo ni actitud defensiva.
Bloodstone es una piedra ideal para el dominio emocional y calmar los sentimientos
negativos.
Labradorita: la labradorita es una piedra chamánica que puede ayudarte a

comunicarte con tus guías espirituales y traer claridad, confianza y sabiduría
espiritual a tu vida.
Ágata de punta azul : El ágata de punta azul es una hermosa piedra azul adecuada
para estimular el chakra de la garganta.
Él te anima a decir tu verdad a ti mismo ya los demás y te anima a confiar en ti
mismo.
Howlita: Esta piedra blanca jaspeada potencia la comunicación y la creatividad; se
utiliza para hablar en público, actuar y escribir creativamente.
Lapislázuli: esta piedra azul promueve la autoexpresión y la paz interior, purifica

las energías de los demás y fija tu intención de aprovecharlas.
Puedes limpiar tus cristales frotándolos con salvia blanca, dejándolos a la luz de la
luna durante la noche o bajo el chorro de agua.
almacenar agua. Para utilizar las propiedades curativas de la piedra,

asuma una posición cómoda sentada o acostada y sostenga el cristal
elegido en su mano izquierda, la mano receptora, para que pueda recibir
la energía curativa del cristal.
Pídele al cristal que te ayude a conectarte con la sabiduría de tu chakra
de la garganta.
Posturas de yoga para eso

Kehlkopfchakra
El chakra de la garganta se trata de decir la verdad, por lo que la
flexibilidad del cuello ayuda con la fluidez. La flexibilidad del cuello también
ayuda a mejorar el flujo de sangre al cerebro, que es un componente
importante de la comunicación.
• Postura del puente: La pose del puente estimula el chakra
de la garganta y fortalece el cuello, los hombros y la espalda.
También calma la mente y te ayuda a concentrarte.
Para la postura del puente, comience con las manos y las rodillas.
Las rodillas están separadas al ancho de las caderas, las muñecas
están directamente debajo de los hombros y los dedos están
ligeramente doblados hacia abajo. Apunte los dedos de los pies
hacia abajo, levante las caderas y lleve la columna a una posición
neutral. Inhala y empuja el coxis hacia abajo mientras levantas la
columna en un arco hacia arriba con la parte superior de la cabeza
apuntando hacia el cielo.
Coloque las manos planas en el suelo para mantener el equilibrio
si es necesario. Exhala y dobla las caderas mientras acercas el
pecho a los muslos. Cuando pueda mantener la columna recta,
junte las manos y colóquelas debajo de los hombros. Mientras
inhala, levante el pecho hacia el cielo y estire la coronilla hacia el
cielo de 3 a 5 veces.
Al exhalar, lleva el pecho hacia los muslos mientras bajas la

cabeza hacia el suelo. Luego continúa el ejercicio repitiendo esta
secuencia de respiración unas cuantas veces más hasta que
sientas que tu cuello y la parte superior de tu espalda se fortalecen.
• Postura del camello: esta pose estira la parte superior de la espalda, lo que
hombros y los músculos de la espalda, reduce la rigidez en la
cuello y hombros y alivia el entumecimiento en
cuello y garganta. Para realizar esta postura, siéntate sobre

los talones en el suelo con los talones y la parte posterior de
las piernas tocando una pared. Meta la barbilla y sostenga el
cuerpo con las manos.
Deje que su cabeza caiga al suelo mientras descansa.
• Postura de cara de vaca: en la pose de cara de vaca, te
sientas con las piernas cruzadas. Pon tus manos sobre tus
rodillas y siéntate derecho. Inhala mientras miras por encima
de la corona al techo. Exhala mientras miras por encima de
tus dedos índices la punta de tu nariz. Continúe respirando
naturalmente durante algunas respiraciones, manteniendo la
columna recta y la cabeza erguida. Inhala mientras doblas la
columna y miras por encima de los dedos de los pies, y
exhalas. Este es un ejercicio maravilloso para hacer a primera
hora de la mañana. Abre el pecho y mejora la postura al
estirar los músculos intercostales.
También mejora la circulación sanguínea y la respiración.

• Parada de hombros: La parada de hombros es una
inversión profunda del cuerpo que estimula los chakras del
corazón y de la garganta. Mejora la circulación sanguínea y
alivia la tensión y el estrés en la espalda y el cuello. Para
pararse sobre los hombros, comience colocando una manta
doblada debajo de su hombro o una almohada debajo de su
cabeza. Cierra las piernas detrás de ti. Luego, meta los dedos
de los pies hacia abajo y exhale mientras empuja las caderas
hacia arriba y levanta el coxis hacia el techo. Coloque los
brazos por encima de la cabeza y bájelos lentamente.
• La Pose de Escorpio: Esta postura también mejora la
circulación sanguínea y alivia la tensión en los músculos de
los hombros y el cuello. Para la postura de Escorpio, siéntate
en el suelo con las piernas estiradas frente a ti. Apóyate con
las plantas de los pies en el suelo y coloca las manos
directamente debajo de los hombros. Alinea tu columna
hacia arriba mientras levanta su pecho hacia el techo y mira por

encima de sus dedos índices. Mantén esta postura durante cinco
respiraciones.
Aceites esenciales
Aquí hay algunos aceites esenciales que pueden ayudar en la curación del
chakra de la garganta:
• Lavanda: El aceite de lavanda tiene un efecto calmante y relajante

sobre el cuerpo y la mente. El aceite de lavanda es muy efectivo
para aliviar problemas físicos relacionados con el estrés, como
fatiga, dolores de cabeza, depresión e insomnio.
Ayuda a concentrarse mejor y alivia la ansiedad y la depresión al
equilibrar las hormonas.
• Incienso: el aceite de incienso es una mezcla de aceites de árboles
destilados de la resina del árbol Boswellia carterii
voluntad. Este aceite tiene un aroma muy amaderado y dulce que
recuerda a balsámicos y especias. El aceite de incienso calma y
elimina el estrés, la ansiedad y la fatiga.
• Pachulí: El pachulí es una planta herbácea originaria de las
montañas del Atlas en Marruecos, a veces denominada "oro
líquido". El aceite esencial de pachulí emana un aroma terroso,
especiado y dulce. Se percibe como relajante y tonificante al mismo
tiempo.
• Jengibre: El aceite esencial de jengibre es cálido, especiado y
ligeramente dulce. Estimula la circulación y alivia el cansancio
mental y físico. Las energías curativas del aceite de jengibre se
amplifican al inhalar por las fosas nasales y masajear suavemente
la cara.
• Romero: El aceite esencial de romero mejora el estado de
alerta mental y estimula la mente. Favorece la memoria, la
concentración y la claridad mental. El aceite esencial de romero es
un poderoso antioxidante y antiviral y calma los nervios.
• Manzanilla alemana: el aceite de manzanilla alemana es herbáceo y

herbáceo con matices terrosos. Promueve sentimientos de calma y
paz interior y favorece el sueño. También puede ayudar a

aliviar los calambres estomacales ocasionales y los
calambres en mujeres embarazadas.
• Hisopo: El aceite esencial de hisopo es cítrico y herbáceo con
matices florales. El aceite esencial de hisopo tiene un
poderoso efecto calmante y envía energías curativas al
sistema circulatorio para desintoxicar el cuerpo y estimular
el sistema inmunológico.
Agregue unas gotas de uno de estos aceites esenciales a una
porción de aceite portador y frote esta mezcla sobre la columna
cervical para estimular el chakra de la garganta. También puedes
poner unas gotas de tu aceite elegido en un difusor y respirar el
aroma armonizador. Para activar el chakra de la garganta, diga algo
como: "Ahora tengo la intención de conectarme con mi chakra de la
garganta".

Equilibrar el chakra de la garganta
El chakra de la garganta controla tu capacidad para comunicar
pensamientos, sentimientos e ideas. Cuando este chakra está
equilibrado, tienes la capacidad de expresarte de manera clara y
constructiva. Un chakra de la garganta equilibrado te ayuda a escuchar
tu voz interior y a reconocer tu potencial creativo para que puedas
sentirte bien contigo mismo. Cuando su chakra de la garganta está
desequilibrado, puede sentirse incapaz o incapaz de hablar libremente.
Puede anhelar la expresión creativa, pero se siente bloqueado al hablar.
El chakra de la garganta no solo promueve una buena comunicación,

sino que también controla los músculos del cuello y los hombros.
Puedes incorporar muchas prácticas en tu vida diaria para equilibrar
este chakra.
Aquí hay algunas formas más de abrir el chakra de la garganta:
• Canto: El mantra del chakra del sonido para el chakra de la

garganta es "AUM". Canta "AUM" como meditación diaria para
abrir el chakra de la garganta durante unos minutos.
• Escuchar música: la música que es enérgica y puede
estimular el movimiento de la energía, como la música más
rápida y fuerte de una banda de rock o la música clásica o
country más suave y relajante, puede afectar directamente el
chakra de la garganta.
• Canto: cuando canta su música favorita, su voz puede

desarrollarse libremente.
• Create Art: Cree obras de arte que expresen sus sentimientos
internos y cante o hable en un contexto creativo.
• Práctica: Otra forma poderosa de abrir el chakra de la garganta

es a través del ejercicio. Yoga, estiramientos, spinning, baile,
correr y caminar ofrecen oportunidades para abrir este chakra
con su saludable flujo de oxígeno a la energía psíquica e
intuitiva. Si tiene problemas para hablar en una situación
particular, el ejercicio es una excelente manera de mejorar
su voz.
• Conexión a tierra: para equilibrar y abrir su chakra raíz, primero

puede aprender cómo conectar su energía a tierra. Siéntese
en un lugar cómodo, cierre los ojos, relaje todo el cuerpo y
respire lenta y profundamente durante unos minutos. Coloque
una mano en el centro de su corazón y la otra en su
estómago. Cierra los ojos y respira por la nariz. Mientras
respira, imagine un flujo de energía que fluye desde el centro
de su corazón hasta su centro abdominal, baja por sus
piernas y llega a la Madre Tierra. Respira durante unos
segundos hasta que tu flujo sea constante e ininterrumpido.
Equilibrar el chakra de la garganta puede cambiar tu vida para mejor.

Puede hacer realidad sus sueños y mejorar su capacidad para hablar
y compartir sus ideas con los demás. También puede ayudarlo a
desarrollar más confianza al mejorar su capacidad para expresarse
de manera efectiva y creativa.
Capítulo 11: La curación del tercero

Augenchakras
El chakra del tercer ojo se trata de confiar en tu intuición y visión
interior. A menudo se describe como la intuición o el sexto sentido.
Todo el trabajo artístico, incluido el diseño de interiores, emana de
este tercer ojo, donde la energía creativa encuentra su expresión.
El color real índigo está asociado con el chakra del tercer ojo.
Asegúrate de escuchar tu voz interior o la luz que te guía; de lo
contrario, es posible que te pierdas algunas de las cosas hermosas
de la vida, como: B. la oportunidad laboral perfecta para mejorar tu
vida.
Puede activar el chakra del tercer ojo bebiendo agua y utilizando un

sistema de purificación de agua eficaz. También puede seguir los
pasos a continuación y usar estos elementos para activar su chakra
del tercer ojo.
Meditación en el chakra del tercer ojo

El chakra del tercer ojo puede beneficiarse enormemente de la
meditación por sus efectos calmantes y centrados. Para practicar,
puedes seguir los siguientes pasos:
1. Busque un lugar tranquilo en su casa donde pueda sentarse
cómodamente. Luego cierra los ojos y trata de despejar tu
mente.
2. Visualice una luz de color índigo que emerge de su cráneo
y atraviesa el centro de su frente. Siente la luz expandirse
y llenar tu cuerpo.
3. Luego comience a respirar lenta y profundamente
mientras ve la luz que fluye sin cesar desde su tercer ojo.
4. Sigue inhalando y exhalando, relajando completamente tu
cuerpo y tu mente. Permita que su enfoque cambie de sus
ojos a su tercer ojo.
5. Cuando sienta una sensación de quietud en todo su
ser, después de unos minutos abra los ojos y termine
con calma su sesión de meditación.
Debes practicar esta meditación del tercer ojo diariamente para
desbloquear tu chakra del tercer ojo para que puedas volverte más
receptivo a nuevas ideas y explorar tu lado creativo.
Cristales y Piedras para tu Chakra del Tercer Ojo

Las piedras curativas mejoran la conexión con tu visión e intuición
internas. Cuando el chakra del tercer ojo está en equilibrio, la persona
puede experimentar un despertar espiritual. Sobre todo, se dice que
estas piedras dan a las personas sabiduría y orientación para tomar
decisiones en su vida personal y profesional. Si está estresado y
abrumado porque su chakra del tercer ojo está bloqueado, puede
usar estos objetos para equilibrar su chakra del tercer ojo.
Zafiro: Esta gema de color azul claro estimula la glándula pineal.

Puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad y aprovechar al
máximo sus pensamientos e intuición.
Lapislázuli: Esta piedra azul está asociada con el chakra del tercer
ojo. Funciona muy bien contra los bloqueos emocionales y saca a
relucir las fortalezas internas.
Citrino: esta piedra preciosa de color amarillo pálido puede ayudar a las personas
a superar los pensamientos negativos que bloquean el chakra del tercer ojo.
Peridoto: esta gema verde puede ayudar a controlar los pensamientos

y sentimientos negativos y disminuir el insomnio.
Malaquita: Esta piedra verde puede ayudarte a conectarte con la
abundancia del universo y superar los pensamientos negativos
causados por la ansiedad y el estrés.
Obsidiana: esta piedra negra puede ayudar a desintoxicar la mente
y el cuerpo y eliminar la negatividad del aura.
Ojo de tigre: esta piedra amarilla puede ayudarlo a concentrarse y
mejorar su sentido de la visión interna, lo que puede activar su chakra
del tercer ojo.
Perla: este cristal se utiliza para desarrollar la concentración mental
y el enfoque. Ayuda a la videncia del tercero.
para fortalecer los ojos. También puede usar su cuenta como joyería
para abrir su chakra del tercer ojo.
Para trabajar con cristales y conectarse con el chakra del tercer ojo,
límpielos con salvia blanca o palo santo, manténgalos a la luz de la
luna durante la noche, rociándolos con agua o cargándolos con una
astilla de selenita.
Tome una posición cómoda sentada o acostada, sostenga el cristal
en su mano izquierda y pídale que lo ayude a conectarse con la
sabiduría de su chakra del tercer ojo. Permite que tu mente y tu
corazón se abran para recibir cualquier retroalimentación que pueda
fluir a través de ti. Mientras está acostado, coloque un cristal de
chakra del tercer ojo entre sus cejas e inhale lenta y profundamente
tres veces. Puede sentir un latido suave o una ligera energía estática.
Posturas de yoga para el chakra del tercer ojo

Para mantener el chakra del tercer ojo abierto y equilibrado, el yoga
puede ayudarte a dirigir tu atención hacia adentro y a lidiar con las
dudas y la negatividad que te impiden alcanzar tus metas y sueños.
Cuando el chakra del tercer ojo está cerrado y desequilibrado, la

mente y el cuerpo se sobreexcitan y no pueden hacer más que
reaccionar en lugar de responder.
• Pose de lagarto: esta postura, llamada Uttan
Pristhasana en sánscrito , es buena para activar los centros
de energía del cuerpo. Tiene un efecto positivo sobre el tercer
ojo, el chakra del corazón y el plexo solar.
También le da al cerebro una sensación de paz y calma, lo
que puede ayudarte a equilibrar tus emociones. Para realizar
esta postura, primero arrodíllate en tu colchoneta y asume
una postura de mesa.
Luego, pise la parte superior de su colchoneta, que está fuera
de su mano derecha, con su pie derecho. Da un paso hacia
atrás con la pierna trasera tan cómodamente como puedas
mientras apuntas los dedos de los pies hacia abajo. También
puede levantar la rodilla del suelo. Luego presione los pies
juntos para tensar los músculos de la cadera y las piernas.
Extiende el pecho y mantén la columna alargada. Baje los
antebrazos sobre un bloque o el piso. Pon tus manos sobre
un bloque o una silla si el piso parece estar muy lejos. Mantén
esta postura durante algunas respiraciones y luego vuelve a
la postura de la mesa.
Repite el ejercicio del otro lado.

• Postura del Gato-Vaca: Esta pose mejora la digestión y
fortalece la espalda y los músculos abdominales. También te
ayuda a liberar emociones negativas y estrés a medida que
mueve la energía por todo tu cuerpo y los centros de tus chakras.
saldos Para realizar esta postura, primero acuéstese boca

arriba y doble las rodillas para que sus pies caigan lejos de
su cuerpo. Asegúrate de que tu columna esté recta. Luego
estire los brazos a lo largo del torso, manteniendo los codos
relajados y apuntando hacia abajo. Luego, mueva todo su
cuerpo hacia adelante para que su cabeza retroceda y su
pecho se eleve. Repita este movimiento cinco veces por la
parte superior de la columna y cinco veces por la base del
coxis. Invierta el movimiento girando la columna y el cuello
hacia abajo y alineando los dedos de los pies hacia los pies.
• Postura del pez: Otra asana de yoga para el chakra del tercer
ojo es Matsyasana, o la Postura del pez. Tiene un efecto
positivo en tu sistema nervioso y te ayuda a encontrar el
equilibrio. También te da paz y tranquilidad y mejora tu
circulación. Para ello, acuéstese boca arriba en el suelo en
posición fetal. Doble las rodillas y coloque los pies apoyados
en el suelo. Doble lentamente los dedos de los pies hacia
abajo y luego hacia arriba.
Repite el ejercicio diez veces.
• Postura del arco: esta pose es útil para despertar el chi y el
chakra del corazón. Comience en la posición de loto. Luego
doble las rodillas ligeramente y doble los pies hacia abajo
para que las plantas de los pies se toquen. Sujete los tobillos
con las manos y déjelos caer suavemente al suelo. Cruza los
brazos sobre los muslos y siéntate cómodamente con la
columna recta. Levanta el pecho mientras estiras los brazos
por encima de la cabeza. Mira el suelo entre tus brazos.
Mantén esta postura durante cinco respiraciones.
• Postura del niño: para activar y abrir el chakra del tercer

ojo, acuéstese boca arriba y
doble las rodillas hacia afuera lo suficiente para que sus pies
estén en el suelo. Coloque los brazos a los lados, las palmas
hacia arriba, los hombros relajados y las palmas hacia el
suelo. Cierra los ojos y haz cinco respiraciones profundas.
• Parada de cabeza: se dice que esta postura promueve la

apertura y estimulación del chakra del tercer ojo. La parada
de cabeza ayuda a aliviar el dolor de espalda, sanar los
hombros, equilibrar los sistemas glandular y nervioso y aliviar
la depresión, el insomnio y la ansiedad. Para practicar,
primero encuentra una pared que tenga suficiente espacio
para sostener tu cuerpo mientras te paras de cabeza. Use un
bloque debajo de la cabeza y las manos para mantener el
equilibrio.
A medida que avanza con esta postura, puede usar una
pared o barandilla para ayudar a corregir su forma mientras
se inclina hacia atrás o tira de la cabeza ligeramente hacia
atrás para cambiar el peso de las manos y los hombros hacia
los bloques debajo de los que se reubica. Una vez que se
sienta cómodo en esta posición, lleve la frente a las manos.
Separe los hombros y el pecho de las orejas y gire la cabeza
hacia atrás. En esta posición, respire normalmente durante
cinco respiraciones, luego libere lentamente la postura y
regrese a una posición sentada y erguida. Aunque la
intensidad de esta postura puede activar tu tercer ojo, puede
que no sea para todos, así que ten cuidado al intentar esta
postura.
Aceites esenciales
Aquí hay algunos aceites esenciales que puede usar para ayudar a su
Para abrir y despejar el chakra de la garganta:
• Geranio: este aceite esencial ayuda a calmar la mente y reducir la

ansiedad y el estrés. También ayuda a abrir el chakra del tercer
ojo.
• Sándalo: Este aceite esencial abre el sentido intuitivo y calma los
nervios.
• Neroli: este aceite esencial ayuda a aumentar la

confianza en la intuición y la capacidad para tomar
decisiones.
• Rosa: este aceite aumenta la autoestima y te ayuda a sentirte

conectado a tierra.
• Limón: Este aceite contrarresta los miedos y las emociones

negativas.
• Incienso: este aceite te ayuda a despejar tus pensamientos

enfócate y abre tu mente a estados meditativos.
• Vetiver: este aceite te anima a ti, a tu corazón y a los tuyos

para seguir la intuición.
• Eucalipto: este aceite hace maravillas para eliminar la ira,

Estrés y pensamientos negativos.
• Toronja: este aceite esencial es excelente para estimular el estado

de ánimo positivo y reducir los sentimientos negativos como el
miedo o la ira.
Puede agregar unas gotas de cualquiera de estos aceites a una pequeña

porción de un aceite portador. Para activar el chakra del tercer ojo, puedes
ungirlo o usar los aceites intermedios.
Frote en sus palmas. Di algo como "Quiero conectarme a mi chakra

del tercer ojo ahora.
Prácticas holísticas, la tercera

Equilibrar el chakra del ojo
El chakra del tercer ojo es responsable del desarrollo de la intuición
y te ayuda a concentrarte. Los siguientes ejercicios te ayudarán a
mejorar tu intuición a través de la visión interna y agudizar tus
habilidades de pensamiento creativo.
Cualquier práctica puede tener profundos beneficios cuando se
realiza con intención y enfoque. Así que haz tu mejor esfuerzo para
concentrarte en tu mente, cuerpo y emociones durante esta semana.
Las prácticas holísticas pueden ayudar a mantener el chakra del tercer ojo
equilibrado y abierto. Éstos son algunos de ellos:
• Canto: para fortalecer su intuición, recite el mantra "SHAM"

u "OM" durante un minuto al día.
• Relájate : para abrir el chakra del tercer ojo, acuéstate y
coloca tus manos sobre tus ojos mientras te concentras en
visualizar una luz brillando entre tus manos. En el ojo de su
mente, vea la luz que irradia hacia afuera desde sus manos
y a través de su frente. Mantenga el ojo de su mente en la
luz durante unos minutos al día.
Al final de la sesión, coloque sus manos sobre su

corazón, respire profundamente y abra lentamente los ojos.
• Lleve un diario: Lleve un diario que le ayude a realizar un

seguimiento de las muchas señales y mensajes que está
recibiendo del universo con respecto a su camino de vida y
elecciones. • Técnicas de respiración: Practique ejercicios
de respiración profunda para ser más consciente de los
diferentes ritmos y patrones en su vida, cuerpo y mente a
medida que
mientras aumenta su conocimiento y conciencia espiritual.

Hacer algunos ejercicios de respiración profunda todos los días
te hará sentir más tranquilo y seguro en tus decisiones.
• Consuma una dieta saludable: Comer alimentos saludables y

hacer ejercicio lo ayudará a mantenerse conectado a tierra y
concentrado. Coma una dieta balanceada con la cantidad
correcta de grasas, carbohidratos, proteínas, vitaminas y
minerales para ayudarlo a sentirse con más energía y nutrido.
• Ejercicio de equilibrio: Para un cuerpo aún más fuerte y

Chakra del tercer ojo más equilibrado puedes hacer este
ejercicio. Simplemente acuéstese y use su dedo índice para
dibujar una línea circular a lo largo del interior de su ceja
mientras se enfoca en su chakra del tercer ojo. Continúe en el
sentido de las agujas del reloj con los dedos a lo largo de la
ceja, luego dibuje en el sentido contrario a las agujas del reloj
con los dedos índices cerca de la línea del cabello mientras se
enfoca en abrir el chakra del tercer ojo. Haz el círculo
nuevamente y repite 2 veces más para aumentar la intensidad.
• Soltar Agua: Hay muchas situaciones en las que nos sentimos

estancados y no sabemos cómo avanzar, o no sabemos cómo
expresar ciertas emociones que nos hacen sentir estancados.
Cuando te duches o te bañes, imagina todas las energías

negativas saliendo de tu cuerpo mientras te enjuagas.
Tenga cuidado al realizar cualquiera de las siguientes prácticas cuando

esté embarazada o tenga problemas para dormir.
Además, mantenga un diario a mano, ya que tendrá episodios repentinos e intensos.
ideas, sueños y visiones cuando estás en el flujo de estas prácticas

holísticas.
Capítulo 12: Sanando tu Chakra de

la Corona
El chakra de la corona se trata de conectarse con lo divino y nuestro ser
interior. Se trata de abrirse a una conciencia espiritual expandida. Este
centro de energía se trata de la conexión con la espiritualidad y el yo
superior.
Puedes aprender a conectarte con tu conciencia y con la conciencia
universal.
A través de nuestro chakra de la corona recibimos una conexión directa

con el mundo espiritual. Nuestro centro coronario es donde nos
conectamos con lo Divino, los Guías Espirituales y los Maestros
Ascendidos. En este capítulo experimentarás una meditación guiada para
ayudarnos a conectarnos con nuestra conciencia superior y comunicarnos
con nuestros ángeles y maestros.
Este capítulo también incluye piedras preciosas, posturas de yoga,
aceites esenciales y otras prácticas holísticas para activar el chakra de la
coronilla.
Kronenchakra-Meditación
La meditación del chakra de la corona puede ayudarte a descubrir tu
verdadera identidad y conectarte con tu divinidad interior. Esta práctica de
meditación puede desbloquear todo tu potencial y despertar tu sentido de
la profunda experiencia espiritual de unidad. También aprenderá cómo
canalizar la sabiduría de los maestros ascendidos, comunicarse con sus
guías espirituales y dar un paso más hacia la iluminación. Aquí están los
pasos:
1. Encuentra un lugar tranquilo y meditativo donde puedas

sentarse o acostarse cómodamente. Encienda una vela o atenúe
las luces para crear un ambiente tranquilo.
2. Cierra los ojos y respira profundamente varias veces.

Concéntrate en tu respiración. Inhala y exhala en silencio.
Concéntrese en el ascenso y descenso del abdomen a medida
que los pulmones se expanden y contraen.
3. Mientras inhala y exhala, visualice el color de la

luz blanca que se mueve desde la base de la columna hasta la
parte superior de la cabeza. Imagina la luz fluyendo a través de
tu cuerpo, entrando y saliendo de tus pulmones, subiendo y
bajando por tu columna, subiendo por tu frente y bajando de
nuevo.
4. Imagina esta luz brillando a través de tu chakra corona

remolinos Siente el calor de la luz cuando llega a la parte
superior de tu cabeza y luego permite que fluya libremente por
todos los canales y chakras de todo tu cuerpo.
5. Siéntate o recuéstate con la luz blanca que brilla en el

centro de la corona, durante unos quince a veinte minutos.
Concéntrate en tu respiración mientras te relajas. Permítete
moverte de la luz blanca
para nutrir tu chakra de la corona. Cuando su mente divague,

llévela suavemente de regreso a la respiración y visualice la luz
en su coronilla.
6. Una vez que sientas la energía esparcirse por todo tu cuerpo

envuelto, puedes recobrar la conciencia y abrir los ojos.
Puedes repetir este ejercicio tantas veces como quieras.

Las visualizaciones pueden ayudarlo a concentrarse en el chakra de la
coronilla y conectarse con su energía. Puedes imaginar el color púrpura
que irradia desde la parte superior de tu cabeza a través de todo tu
cuerpo. Puedes imaginar ángeles bien vestidos descendiendo del cielo
mientras abres tu chakra de la coronilla.
Cristales y piedras para el chakra de la coronilla

Las piedras y los cristales pueden ayudar al chakra de la coronilla cargándolo con
energías positivas y equilibrando la energía dentro del chakra. Aquí hay una lista
de cristales útiles para el chakra de la corona. Amatista La amatista es una piedra
que se dice que promueve la conciencia espiritual y la sabiduría. Puede estimular
el chakra de la corona para que se abra al espíritu divino. Se dice que promueve la
sabiduría, el equilibrio y la paz.
Aguamarina: La aguamarina es una piedra que se dice que promueve la empatía,

la compasión y la comunicación. Se dice que el chakra de la corona proporciona
energía positiva y estimula el flujo de comunicación entre los chakras. La
aguamarina puede ayudarte a abrir tu mente a pensamientos, sentimientos e ideas.
Ametrino: El ametrino es una piedra mezcla de amatista y citrino, que tienen un

efecto positivo en el chakra de la coronilla. Tiene fuertes efectos metafísicos y te
ayuda a alcanzar tu potencial y alcanzar la iluminación y la autorrealización. La
amatista puede ayudar al chakra de la corona a ganar sabiduría y avance espiritual,
mientras que se dice que el citrino te da buena energía para lograr tus objetivos.
Piedra de sangre: La piedra de sangre se usa para equilibrar el chakra de la

corona y ayudar en la meditación. Se dice que mejora la intuición y te permite
superar los desafíos de la vida.
Ópalo de cactus: El ópalo de cactus es una piedra con diminutos círculos de

cuarzo. Se dice que tiene un efecto positivo en el chakra de la coronilla y promueve
el flujo de energía en este centro de energía. Está diseñado para ayudarte a
ponerte en contacto con tu yo superior.
Celestita: Celestita es un cristal que se dice que calma la mente y te conecta con
la conciencia divina. Puede abrir el camino para la comunicación con el yo superior,
el
Abierto a los guías espirituales y a los ángeles. Te abre a experiencias

espirituales.
Cuarzo claro: se dice que el cuarzo cristalino mejora la conexión entre
el chakra de la coronilla y el resto de los chakras de nuestro cuerpo. Se
dice que mejora la armonía de la mente y el cuerpo y aumenta la
conciencia espiritual y la intuición.
Diamante: los diamantes se consideran piedras sagradas y se cree que
te ayudan a conectarte con tu yo superior. Los diamantes pueden abrir el
chakra de la corona para lograr la autorrealización y ayudarte a
experimentar la unidad contigo mismo.
Hematita: La hematita es un óxido de hierro con energía magnética que

se dice que afecta el aura y desencadena la creatividad. La hematita es
una piedra poderosa que ayuda al chakra de la coronilla a limpiar el aura
de negatividad.
Selenita: La selenita es un cristal que se utiliza para controlar las

energías. Promueve la meditación y puede ayudar al chakra coronario a
canalizar las energías generadas por los otros chakras del cuerpo. Se
cree que es una de las piedras que te conectan con tu conciencia superior.
Para trabajar con cristales y conectarse con el chakra de la corona, limpie

los cristales frotándolos con salvia blanca, colocándolos a la luz de la luna
durante la noche o rociándolos con agua. Para activar su chakra de la
coronilla con cristales, siéntese o acuéstese cómodamente, sostenga su
cristal en su mano izquierda y permita que su mente y corazón busquen
retroalimentación en forma de imágenes, colores, sonidos, para abrir
palabras, recuerdos, emociones u otras impresiones. que puede fluir a
través de ti. También puedes colocar el cristal en tu cabeza y tomar tres
respiraciones lentas y profundas. Puede sentir una energía que pulsa
suavemente mientras se enfoca en él.
Posturas de yoga para el chakra de la coronilla

El chakra de la corona simboliza la iluminación porque es el chakra
entre el mundo físico y el espiritual. Los chakras también pueden
describirse como centros de energía que regulan el flujo de información
y energía entre el cuerpo físico y la mente. Es el centro de la conciencia
donde nos conectamos con nuestro interior y las fuerzas cósmicas.
Practicar asanas de yoga puede despejar la mente y relajar el cuerpo

para sanar el chakra de la coronilla. Puede canalizar energía a través
de todos los demás chakras del cuerpo. Las siguientes poses pueden
ayudarte a abrir el chakra de la coronilla y estimular el flujo de energía:
• Postura de la montaña: la Postura de la montaña , también

conocida como Tadasana, es una pose de pie que apoya el
cuerpo y la mente. Te ayuda a lograr el equilibrio, la
concentración y el enfoque. Si eres un principiante, puedes
pararte en un solo lugar. Doble lentamente las rodillas, inclínese
hacia atrás y estire los brazos por encima de la cabeza.
Mountain Pose te ayuda a abrir el cuerpo, estirar los músculos
de las piernas y aumentar la flexibilidad de los pies.
• Pose de Guerrero: La Pose de Guerrero te ayuda a aumentar

tu vitalidad y energía. Fortalece el cuerpo y crea flexibilidad
en el cuerpo. Puedes realizar la pose del guerrero parándote
derecho y juntando los pies. Puede doblar la pierna izquierda
hacia atrás y equilibrar el cuerpo sobre la pierna derecha.
Mantenga esta posición durante unos 5-10 segundos y luego
cambie de posición a su pierna derecha. Intente mantener el
equilibrio sobre la pierna derecha durante mucho tiempo, ya
que mantiene una posición sobre la pierna izquierda.
• Parada de cabeza: Las paradas de cabeza pueden ayudarlo a

Encontrando el equilibrio y alineándote con tu espíritu. Se
dice que estimula el chakra de la coronilla, reduce la presión
arterial, mejora el flujo de sangre al cerebro y estimula el
sistema nervioso. Sostenga la parada de cabeza parándose
sobre su cabeza. Puedes poner tu cabeza contra una pared,
un sofá o una cama. Coloque las manos sobre la cabeza y
levántese lentamente mientras quita la cabeza de las manos.
Asegúrese de que sus piernas estén rectas mientras se
apoya contra la pared, el taburete o la cama. Baja lentamente
y repite el ejercicio poniéndote de pie nuevamente. También
puede practicar una parada de cabeza con el antebrazo
apoyando la cabeza en las manos y luego plantando los pies
en el suelo.
• Shoulderstand: El Shoulderstand, en sánscrito

Llamado Sarvangasana, estimula el flujo de sangre al
cerebro. Shoulderstand ejerce presión sobre los hombros
y los brazos y ayuda a liberar el estrés del cuerpo. Debes
tener espacio suficiente para estirarte en el suelo y acostarte
de lado boca arriba.
Intenta equilibrar la cabeza sobre los brazos extendidos
y la espalda en el suelo.
Los principiantes pueden colocar una almohada debajo de
la cabeza para apoyarla y evitar que se apoye en las palmas
de las manos. Mantenga esta posición durante unos minutos
y luego suéltela rodando lentamente sobre su espalda.
• Postura del Cadáver: La Postura del Cadáver, Savasana en
sánscrito, ayuda a calmar la mente y relajar el cuerpo.
Para hacerlos, túmbate boca arriba. Deslice sus manos
debajo de su cuello para que su cuerpo descanse sobre sus
palmas y codos. Tu cara debe estar hacia arriba y tus ojos
deben estar cerrados.
Baje lentamente el cuello y la cabeza hacia el torso.
Mantenga esta posición durante unos segundos, luego gire

lentamente hacia un lado y estire las piernas.
Nota: Realice los ejercicios de estiramiento o calentamiento
necesarios antes de realizar asanas de yoga. Deténgase
inmediatamente si siente dolor en las articulaciones o los músculos
durante las posturas de yoga. El proceso de curación lleva tiempo.
Aceites esenciales
Aquí hay algunos aceites esenciales que puede usar para ayudar a su
Equilibrar el chakra de la corona y alcanzar un nivel superior de conciencia:
• Incienso: El incienso es un aceite obtenido de la resina gomosa

del árbol del incienso. Se dice que ayuda al chakra de la
coronilla a conectarse con el cuerpo e integrar el alma. También
se dice que ayuda a dirigir las energías de los chakras superiores
a través de los chakras inferiores. El aceite esencial de incienso
se quema o se coloca en un difusor de aromaterapia y se huele
para ayudar a curar el chakra de la coronilla. • Lavanda: El aceite
esencial de lavanda te ayuda a relajarte y eliminar las emociones
negativas, la depresión y el cansancio mental. También se sabe que
ayuda al chakra de la corona a canalizar la energía de los chakras
superiores a todos los chakras del cuerpo. • Sándalo: el aceite
esencial de sándalo te ayuda a conectarte con tu ser superior y
calmar la mente. Frankincense Sandalwood lo ayuda a relajarse,
calmar su cuerpo y ayudarlo a conectarse con su conciencia superior.
• Menta: El aceite de menta se utiliza para mejorar el estado de

ánimo, aumentar el pensamiento cognitivo, mejorar la concentración
y estimular el cuerpo y la mente.
También te ayuda a liberar ciertas emociones
negativas cuando se usa con tu chakra de la coronilla.
• Lotus: Lotus es otro aceite esencial que se utiliza para

Se utiliza la estimulación de su chakra de la corona. El aceite
de loto te ayuda a sentirte positivo, centrado, tranquilo y relajado.
También puede ayudarte con la meditación.
• Eucalipto: El eucalipto te ayuda a sentirte tranquilo,

centrado, enfocado y positivo. Aumenta la confianza
en uno mismo y te ayuda a encontrar tu yo interior.
• Rosa: el aceite de rosa se utiliza para aliviar el estrés y la ansiedad .
desmantelado y libre de emociones negativas. Te ayuda a
alcanzar un estado superior de conciencia.
• Neroli: El aceite de Neroli te ayuda a desarrollar
habilidades psíquicas ya ponerte en contacto con tu
yo interior. Te ayuda a conectarte con tu yo interior y
alcanzar un estado superior de conciencia.
• Limón: El aceite de limón te ayuda a reducir el estrés, la

ansiedad y el dolor emocional. Se utiliza para aliviar la
tensión y calmar la mente.
Para activar su chakra de la coronilla, coloque unas gotas de su
aceite esencial elegido y un poco del aceite portador en su cabeza y
palmas. Di algo como: "Quiero conectarme con mi chakra de la
coronilla ahora". También puedes inhalar el aroma colocando unas
gotas de cualquiera de los aceites en un difusor o vela perfumada.
Prácticas holísticas para equilibrar la

Kronenchakras
El chakra de la corona es el centro para conectarse con su ser interior
y su conciencia superior. Este chakra ayuda a equilibrar los chakras
superior e inferior del cuerpo.
• Respiración: la meditación ayuda a equilibrar el chakra coronario,
pero la respiración también ayuda a sanar el chakra coronario.
Junto con la meditación, también puedes hacer ejercicios de
respiración lenta para equilibrar el chakra de la coronilla.
• Healing Touch: Healing Touch es una técnica holística que
utiliza tus manos para generar energía.
Tocando la coronilla u otras partes del cuerpo puedes sanar
las energías en el sistema de chakras. El chakra de la corona
puede sanar muy rápidamente porque se conecta directamente
con las energías superiores del universo.
• Conexión a tierra y conexión a tierra: el chakra de la coronilla
se cura mejor equilibrando las energías negativas con las
energías positivas. Hay muchas formas de ponerte a tierra
equilibrando tus energías. Ponte en un estado positivo cuidando
tus necesidades mentales, emocionales, espirituales y físicas
a diario. Cuando se bañe, use sal y agua para poner a tierra su
cuerpo.
• Tai Chi: Practicar Tai Chi te ayuda a sentirte tranquilo y

equilibrado. Alivia el estrés, equilibra las energías de tu cuerpo
y te ayuda a ponerte en contacto con tu yo superior.
• Masaje de acupresión: El masaje de acupresión o shiatsu

estimula el chakra coronario y aumenta el flujo de energía para
alcanzar un nivel superior de conciencia. Elimina la energía
negativa y alivia el dolor muscular.
Sanar el chakra de la corona es importante ya que está conectado a

nuestra conciencia superior. Nos ayuda a ponernos en contacto con
nuestras emociones e intuiciones superiores, liberar pensamientos y
sentimientos negativos que nos impiden conectarnos con nuestro ser
superior y nos ayuda a alcanzar un estado superior de conciencia.
Con estas prácticas holísticas, puedes sanar tu chakra de la coronilla
con bastante rapidez. Pruébalos y alcanza un estado superior de
conciencia en poco tiempo.
Capítulo 13: Sanando Múltiples

Chakras
Nuestros chakras están interconectados por una red de flujos de
energía, al igual que un flujo es una serie de afluentes interconectados.
Cuando un chakra se desequilibra, ya sea energética o físicamente,
las energías de los otros chakras pueden comenzar a impactar e
invadir el chakra desequilibrado.
Cuando trabajas con tus chakras, quieres mantenerlos vivos y los

tres en equilibrio. Trate de hacer las siguientes actividades al menos
dos veces al día para mantener sus chakras sanos y en movimiento.
Estamos sanos, felices y en paz cuando la energía fluye libremente.
Cuando se interrumpe el flujo de energía, sus propiedades vivificantes
también se ven comprometidas.
Meditación para múltiples chakras.

Para comenzar a meditar por dos o más chakras, sigue estos pasos:
• Acuéstese boca arriba y ponga una mano encima

cada cadera.
• Manteniendo las caderas quietas y planas en el piso,
relaje el estómago y arraigue con los pies y las piernas.
• Inhale lentamente por la nariz mientras gira la cabeza hacia un

lado. Deje que su cabeza cuelgue hacia abajo sin forzar ni
tensar los músculos del cuello.
• Estire las manos y respire profundamente. Contenga la

respiración y pose durante 2 a 3 minutos, luego suelte
exhalando lentamente por la boca. Incline la cabeza hacia el
centro, respire profundamente y repita la postura del otro lado.
Esta es una actividad muy simple, pero la mayoría de la gente no la

practica lo suficiente. Este ejercicio solo toma unos minutos al día,
pero los beneficios pueden ser muy útiles.
Cristales y piedras para múltiples

chakras
Puedes energizar algunas piedras y cristales para ayudar a equilibrar
múltiples chakras. Al elegir una piedra o un cristal para energizar y
equilibrar sus chakras, debe encontrar uno que se sienta bien.
Por ejemplo, algunos cristales tienen una fuerte vibración o una

sensación de equilibrio y armonía. Por lo tanto, pueden ayudar a
restablecer el equilibrio y la armonía generales y respaldar las
necesidades de cada chakra. Puedes usar la piedra o colocarla en
tus chakras durante la meditación.
Algunas tiendas venden varitas de selenita que contienen las siete

piedras de chakra para activar todos los chakras. También puedes
usar pulseras que contengan dos o más tipos diferentes de piedras.
Confía en tu intuición para que te guíe en la elección del juego de
piedras adecuado para la curación de tu chakra.
El cuarzo claro es la piedra más popular porque almacena y transmite
energía. El cuarzo rosa también es una piedra excelente porque es
calmante sin ser abrumador y calma las emociones.
Hay muchas formas diferentes de usar cristales para equilibrar los
chakras. Es posible que desee experimentar ordenando o comprando
diferentes cristales para ver qué funciona más rápido para usted.
Posturas de yoga para los chakras

Puedes energizar y activar tus chakras a través de algunos ejercicios de yoga y
respiración. Comience con las siguientes posturas de yoga para cada uno de sus
chakras:
Chakra raíz : postura del árbol
Chakra Sacro: Postura de la Diosa
Solarplexus-Chakra: Bootspose
Herz-Chakra: Kamel-Pose
Chakra de la garganta: hombro apoyado
Chakra del tercer ojo: Postura fácil
Chakra coronario: postura del cadáver
Con la práctica, puedes aprender a alinear con gracia cada uno de tus chakras con
tus manos y ejecutar estas señales en un flujo que diseñes.
Escucha cada chakra

Otra forma de dar vida a la energía que fluye a través de sus chakras es escuchar
el sonido asociado con cada chakra. Este sonido se crea cuando la energía fluye
a través de un chakra y se mezcla con el jugo de la fruta de Buda. El sonido que
hagas variará mucho dependiendo de tu constitución energética, pero así es como
suena cada chakra:
Chakra Raíz: Trueno Taoísta
Chakra Sacro: Kojotenheulen
Chakra del Plexo Solar: Balido de oveja

Chakra del corazón: zumbido de ballena
Chakra de la garganta: Flauta de Buda
Chakra del tercer ojo: Aum
Chakra de la Corona: Trompeta de Metatrones
Escucha los sonidos de cada chakra individualmente, luego mézclalos y absorbe

sus vibraciones. Recuerde que mientras escucha estos sonidos, es importante
dejar de lado cualquier pensamiento o creencia negativa que pueda tener e
imaginar la energía moviéndose lenta y suavemente alrededor de su mente,
cuerpo y emociones.
conclusión
Aprender a activar y equilibrar los chakras requiere tiempo, paciencia
y coraje. Una vez que sepa qué hacer y cómo funciona el equilibrio
de sus chakras, el proceso se vuelve más fácil y placentero. Lo mejor
es trabajar contigo mismo regularmente para realinear tus chakras.
Sin embargo, si se siente desequilibrado, puede recordar las técnicas
y los consejos descritos en este artículo para restaurar fácilmente el
flujo de energía en sus chakras y comenzar a sentirse mejor de
inmediato. Pruebe algunas de estas técnicas y hágame saber cómo
funcionan para usted.
59 afirmaciones positivas para el

Sanación de chakras
Las afirmaciones positivas expresan la creencia de que algo es
posible. Pueden ayudar a cualquier persona que se esfuerce por
alcanzar una meta enseñándoles a pensar positivamente. Algunas
personas leen afirmaciones positivas todos los días para lograr
objetivos específicos. Tú también puedes beneficiarte de repetir
estas simples declaraciones para ayudarte a superar la negatividad
y lograr tus metas.
Repetir afirmaciones positivas lo ayudará a lograr cualquier objetivo
al que aspire al aumentar su confianza, desarrollar una actitud
positiva y aumentar su determinación.
Esto te ayudará a visualizar tu objetivo y lo importante que es
lograrlo. ¡Este puede ser cualquier objetivo que tengas en mente!
Las afirmaciones pueden ayudarte a alcanzar tus metas más rápido

porque son pensamientos positivos. Implican repetir una oración o
declaración hasta que se convierte en una "segunda naturaleza".
Ahora relájese y cálmese mientras repite cada afirmación 5 veces
seguidas durante 2 minutos cada vez.
Escuchas la afirmación y haces una pausa de 2 minutos después de
cada afirmación para darte suficiente tiempo para repetir la afirmación
y permitir que tu cerebro la procese.
59 afirmaciones para el chakra

curar
1. Puedo curarme de mi pasado.
2. Estoy a punto de superar mis problemas.
3. Estoy libre de negatividad.
4. Estoy feliz con mi vida en este momento 5. Mis
chakras están equilibrados en este momento.
6. Crezco cada día.
7. Estoy en armonía con mi entorno y la gente.
8. Confío en que tengo todo lo que necesito para
para vivir mi vida
9. Mis chakras están siendo limpiados y equilibrados para sanar,
elevar y energizar. 10
Mis chakras se limpian y equilibran para limpiar y sanar
mis puntos de chakra. 11
Me he acercado a un nivel superior de conciencia. 12
Merezco grandes cosas en la vida. 13

Mi Poder Superior está conmigo en cada paso del
camino. 14
Me estoy convirtiendo en la persona que quiero ser.
15 Merezco el éxito en mi vida. dieciséis
Sé que mi poder superior está conmigo en cada paso del
camino. 17
Me estoy convirtiendo en la persona que quiero ser.
18 Manifestar el éxito es fácil para mí. 19
Estoy abierto a recibir lo que sea bueno en la vida. 20
Soy guiado en mi desarrollo espiritual. 21. yo es. 22

Estoy abierto a recibir lo que sea bueno para
En este momento experimento una riqueza ilimitada.

23. El dinero fluye hacia mí fácil y continuamente.

24. Me es fácil aceptar las cosas y con
Mantenerse al día con los cambios diarios de la vida. 25
Estoy agradecido por mi vida. 26
Estoy agradecido por todo lo que me está pasando en este
momento. 27. por recibirlo. 28
Merezco lo que sea bueno para mí. estoy abierto
Ahora estoy feliz y contento con mi vida. 29

El poder del pensamiento positivo me facilita volverme feliz,
alegre y contento con cualquier situación. 30. cambio. 31
Tengo la fuerza interior para cambiarme a mí mismo para mejor.
Me siento cómodo en mi propia piel. 32

Mi visión superior me da una mejor comprensión de las
situaciones de mi vida. 33
Sé que mi poder superior siempre está de mi lado. 34. esta vida
tiene. 35
Estoy agradecido por lo que soy y lo que estoy en
Estoy agradecido por todo lo que estoy experimentando en

este momento. 36
Estoy agradecido de estar vivo hoy y disfrutar de mi vida. 37
Estoy agradecido por todo lo que está pasando en mi vida y

lo que está por venir. 38
Siento un gran amor en la energía espiritual de la presencia de
mi Poder Superior en mi vida. 39
Estoy agradecido por la energía espiritual que me fortalece y me
cura a nivel del alma. 40
Este amor es lo más importante en mi vida en este momento. 41
El Amor Divino está sucediendo en mi vida ahora a través del

poder de mis pensamientos y el poder de la presencia de mi Poder Superior
en mi vida.
42. Es fácil amar a todos en mi vida.

43. Amo a mi familia, amigos y enemigos y
Disfruto de su presencia en mi vida. 44
Estoy abierto a recibir la manifestación de mis mayores
esperanzas y sueños. 45
Merezco manifestar grandes cosas en mi vida. Como
estoy abierto a recibirlos, ahora se manifestarán en mi vida. 46
He crecido y cambiado para mejor. 47
Estoy abierto a nuevas experiencias de

vida todos los días que sean buenas para mí. 48
Cada momento es un nuevo territorio para explorar,
experimentar y disfrutar las riquezas de la vida. 49. puede. 50
Cada día trae nuevas experiencias que disfruto
Estoy abierto a recibirlos y apreciarlos en mi vida. 51.
Creo en mi capacidad para impactar positivamente en

la vida de otras personas. 52
Me resulta fácil tratar siempre a los demás con
respeto y dignidad. 53
Veo lo bueno en todos los que conozco. 54
Creo en mí mismo, sé que puedo lograr cualquier cosa
que me proponga. 55
Creo en mis talentos, inteligencia y habilidades que
me dan fuerza para superar la adversidad. Dondequiera que miro
veo luz creciente. 56. 57.
Sé que el bien siempre me llega y sucede a través del

poder de la presencia de mi Poder Superior en mi vida. 58
Estoy abierto a aceptar el amor divino y disfrutarlo todos

los días de mi vida.
59. Estoy agradecido por la iluminación y la

comprensión de la presencia de mi Poder Superior en mi vida.
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La Energía de Los Chakras - Melissa Gomes (Traducido)

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Una guía para principiantes para sanar el

© Copyright 2022 por Melissa Gomes

Todos los derechos reservados.

Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida,

Descargo de responsabilidad: este libro proporciona información

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CAPÍTULO 1: UNA VISIÓN GENERAL DE LOS CHAKRAS

manifestaciones del estreñimiento

CAPÍTULO 5: ENFERMEDADES PROVOCADAS POR CHAKRAS DESEQUILIBRADAS

Médico de cabecera, Carolina del Sur

CAPÍTULO 9: SANACIÓN DE LOS CHAKRAS DEL CORAZÓN

Ciudad de Ho Chi Minh

médico de cabecera, CAD

CAPÍTULO 13: SANACIÓN DE MÚLTIPLES CHAKRAS

ESTOY AQUI PARA TI

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Capítulo 1: Una visión general de la

En este capítulo, presento el sistema de chakras y describo cómo afecta su

¿Cómo funcionan los chacras?

El campo energético humano trabaja fuera y dentro del ser humano.

Los chakras se equilibran cuando estás en tu mejor y más alta vibración.

Siente tus chacras

Otro ejemplo es tu chakra de la garganta. Puedes sentir tu energía en medio

Estas sensaciones pueden aparecer como emociones de tristeza, culpa, ira

Para expandir su conciencia más allá de la sensación física de sentir. Con el

El poder curativo de los chakras

El mundo oriental naturalmente se vuelve consciente de la energía y sus

Nuestras vidas son perfectamente armoniosas y nuestra salud está en su mejor

Los mitos sobre la curación de los chakras

responsable. Los sanadores te guían sobre cómo curarte a ti mismo,

• Mito 5: La curación de chakras es solo para estrellas de rock y

ser autocompasivo al conocer tu verdadera identidad y no las

Consejos para la curación de chakras

1. La prisa no es una cura. La curación de los chakras lleva tiempo

Todo es energía y vibración; Puedes influir en la energía con tus

2. Investigue un poco. Cuando pruebe una nueva técnica de

no para métodos de curación; Lo que funciona para uno puede no

3. Nunca fuerces tu energía ni te esfuerces

Capítulo 2: Conoce tu Kundalini

Cuando tu energía kundalini se despierta espontáneamente, lo más probable

es que despierte el centro de energía, el chakra de la coronilla, que se

Los síntomas suelen aparecer antes de que se despierten los chakras

Identificar los puntos de los chakras

Más detalles sobre el chakra

Otros nombres: chakra base, el primer chakra

Lección de vida: siéntete seguro en el plano físico, siéntete seguro en tu propia

Causas: Sentimientos de culpa, miedo a seguir con vida

manifestaciones del estreñimiento

• Emocional: falta de ambición, falta de necesidades familiares, falta de

Ayudas para despejar bloqueos

Aceites Esenciales: Pachulí, Mirra, Sándalo, Jengibre

Más detalles sobre el chakra