WAYNE CORDEIRO ANDANDO ~ CO ENCHA O TANQUE E RENOVE A PAIXAO O TANQUE - VAZIO? = eySumario Prélogo 7 Prefacio 11 Introdugao 13 Capitulo 1: Quando o ponteiro aponta para o zero 17 Capitulo 2: Forcando os limites 31 Capitulo 3: Poder aperfeicoado na fraqueza 42 Capitulo 4: Primeiros sinais de adverténcia 56 Capitulo 5: Refinamento solitario 64 Capitulo 6: A descoberta das aguas tranquilas 81 Capitulo 7: A nova perspectiva 92 Capitulo 8: te ligdes duramente aprendidas 102 Capitulo 9: Encontrando o caminho de volta para casa 131 Capitulo 10: A vida intencional 149 Capitulo 11: Encontrando a solidio nos sabaticos 165 Epilogo 185 Livros para a jornada 189Prélogo Bob Buford A ambicao € boa. O esforgo no trabalho também. Lazer, descanso e diversao so coisas boas. Mas ha limites para tudo isso. Deixe-me dizer a vocé o que me surpreendeu e me fez pensar muito sobre limites e fronteiras. Esta é a historia de dois homens bons, homens cujo trabalho conhego € respeito — homens virtuosos cuja vida tem sido gasta no servico a Deus ¢ ao proximo, Temos um dilivio de noticiarios de televisao falando sobre gente ruim que mente, trapaceia, rouba e quebra as regras de diver: maneiras indecentes. Contudo, estou falando de bons rapazes. A maioria das pessoas que conheco tem boas intengdes, leva uma vida com propositos e deseja continuar assim até o ultimo suspiro, assim como faziam esses dois homens, Todavia, ambos se viram além de seus limites. Os dois sio pastores titulares. Ambos sio excelentes comunicadores, amados ¢ respeitados pelas pessoas a quem servem. A verdade & que sio quase venerados. Os dois esto na casa dos 50 anos, liderando igrejas com uma frequéncia semanal de mais de 2 mil pessoas. Pense no estresse desse trabalho: primeiramente, a pressio de preparar e pregar uma mensagem a milhares de pessoas todas as semanas e de ficar bastante tempo debaixo des holofotes. Isso, combinado a respansabilidade da lidleranga daquilo que é essencialmente uma enorme empresa de servigos altamente exigente.IP Andando com o tanque vazio? O primeiro pastor que quero descrever dirige uma igreja na Costa Oeste dos Estados Unidos. Ele mesmo iniciou essa igreja e é bastante sbre lideranga para pastores. conhecido como autor e orador de seminarios s Nao muito tempo atris, ouvi em uma de suas pregagdes a descrigio de sua experiéncia de bumout', Chegara a um ponto em que sentia que tudo © que fazia era falso. Ele disse: “Eu me sentia horrivel por dentro. Perdi 0 entusiasmo pelo que estava fazendo. A obra que para mim era uma grande paixio se rornara apenas um trabalho. Eu me arrastava o dia inteiro. Sabia gue havia algo errado, conversei com alguns amigos sobre isso e, finalmente, busquei ajuda médica, O médico me deu o diagnéstico de bumout ¢ prescreveu seis meses de descanso — absolutamente nada de trabalho. Era realmente grave.” “Bu disse ‘De jeito nenhum’, mas me inscrevi num retiro de silencio num ente para pelo mosteiro catdlico. Nao foi perfeito, mas me deu alivio sufi menos pensar profundamente sobre 0 que estava acontecendo comigo e me motivou a diminuir significativamente minha agenda de trabalho. Deleguei todo tipo de coisa a meus subordinados, que fizeram um trabalho excelente.” O segundo pastor lidera uma grande igreja do outro lado do pais e também comegou a experimentar o bumout. Viirias pessoas com as quais conversei j4 previam que isso aconteceria. Ele era muito apegado a detalhes ¢ relutava em delegar qualquer coisa. Dirigia uma igreja grande como se fosse uma pequena pardquia, fazendo grande parte das atividades de cuidado pastoral e preparando as mensagens semanais. Era um gerente de minticias. Comegou a sentir uma espécie de dor fisica e, por causa disso, passou a tomar analgésicos, 0 que, nao demorou muito, o levou a dependéncia de remédios controlados. Descobriuse mais tarde que diversos médicos de sua comunidade Ihe prescreviam remédios fortes e drogas que causavam dependéncia, sem saber que outros ja haviam feito a mesma coisa. Em cada caso, 0 pastor pedia ao médico envolvido que nao falasse com sua esposa sobre isso. Agia como um pato que parece calmo na superficie, | Condigio de fadiga, esgotamento, exaustio. O autor As vezes faz um trocadilho com © estado de “queimado” ou “frito” devido a sobreaquecimento ou excesso de tensio. IN. do RuPrétogo if? ‘mas que debate as patas embaixo da linha d’4gua como louco para manter- se flutuando. Os membros da diretoria sentiram que algo estava errado e acharam que deveriam contratar mais pessoas para ajuda-lo. Um deles me disse posteriormente: “Estavamos tratando a doenga errada do jeito errado, mas como poderiamos saber?”. As coisas chegaram a um ponto crucial e a historia terminou na primeira pagina de um jornal local. As pessoas ficaram chocadas. O ministro foi temporariamente afastado de suas tesponsabilidades como pastor titular e passou seis meses num centro de tratamento e numa casa de recuperacio. No primeiro caso, o pastor esté plenamente recuperado e restaurou a vitalidade espiritual, a energia e a paixio pela obra. Ele est disposto a falar sobre essa questo com outros pastores na esperanga de que sejam_ advertidos a tempo. Por ora, vocé deve télo reconhecido como Wayne Cordeiro. Neste momento, o jtiri esta deliberando em relagio ao segundo caso. Ha esperanga. Tratase de um homem muito inteligente que tem dado passos para restaurar seus relacionamentos. Ele ainda ama os membros da sua igreja, os quais se preocuparam com ele. Contudo. ainda corre perigo. Falei com o dr. Larry Allums, meu “personal trainer em literatura”, sobre essa questo. Ele me disse que ha muita literatura e drama em torno da “falha tragica” —a falha das personagens em admitir seus limites, a si mesmos ou aos outros. Em Shakespeare, Jtilio César € um grande general, mas um politico ruim. O Rei Lear estava tio cegamente concentrado em si ansar que foi descuidado quanto mesmo € no desejo de se aposentar ¢ des a pensar em deixar seu reino e o proprio futuro em boas maos. Uma falha tragica de muitos lideres ¢ ndo conseguir reconhecer seus limites ou admitir a necessidade de contar com outras pessoas 4 medida que as exigéncias do trabalho ou do ministério crescem dramaticamente. Andando com 0 tanque vazio? é a jornada pessoal de Wayne Cordeiro, uma jornada com a qual todo lider pode aprender. Pessoas sabias se identificario imediatamente e outras poderio estudéla mais tarde, mas todos nés seremos beneficiados por essa descrigao franca do caminho do bumout. Esses axiomas de vida e lideranga serao um guia deBB Andando com o tanque vazio? viagens indispensavel. Talvez nao deem respostas répidas, ¢ nao farao voc se tornar indestrutivel. Contudo, darao a vocé a habilidade de ver bem a frente... de modo que possa reconhecer 0s perigos do caminho ¢ também apreciar a beleza do por do sol. Quero incentivé-lo a aprender como evitar 0 pantano do burnout — ou como fugir dele caso ja esteja ali — com Wayne Cordeiro, alguém que ja passou por isso e saiu dessa experiéncia muito mais forte.’ 2 Adaptado ¢ usado com permissio de Bob BUFORD [A arte de virar 0 jogo no segundo tempo da vida. Sio Paulo: Mundo Cristio, 2005}. 10Prefacio Como liderar quando nao ha vontade de liderar? Como navegar pelas aguas mortas quando o vento parou e aquilo que era festa ganhou ares de obrigagdo? Quando a excitagdo se transformou em canspiragdo? Como paginas arrancadas de meu diario pessoal, este livro faz uma cronica de minha colisio com o burnout ¢ minha jornada subsequente rumo a uma vida completamente redefinida. De maneira muito similar 4 obra A anatomia de uma dor, de C. S. Lewis, este livro nao possui capitulos simétricos seguidos por um diagndstico clinico objetivo. (Quando se passa por uma temporada de burnout, nada & simétrico nem objetivo.) Durante esse longo inverno, as tinicas coisas que eu tinha para me iplinas que eu jd havia construido em minha vida. apegar eram Durante a noite, o marinheiro ndo consegue ver a terra, nem se pode basear na linha costeira. Ele deve navegar confiante nas boias pouco iluminadas ja colocadas em seu devido lugar. Do mesmo modo, ao passar por épocas de escuridao, vocé estara confinado ou sera libertado por d aquilo que jé tiver estabelecido dentro de sua alma. Este livro revelara as disciplinas que os lideres devem construir antes de navegar pelo mar aberto €, caso voce ja esteja sendo sacudido pela tempestade, recebera a ajuda pratica que fortalecera sua resisténcia. ' Sao Paulo: Vida, 2006.BP Andando com 0 tanque vazio? Uma disciplina diaria que mantive durante toda minha jornada foi encontrar-me com Deus todas as manhis. Por meio do habito de registrar todas as minhas descobertas durante esses momentos, encontrei direc&o ¢ seguranca. Os meus espiralados Didrios de vida registraram todos os meus altos ¢ baixos, estagnacGes e progressos, fracassos e triunfos de cada temporada. Escrevi durante a mais escura das noites e também nos melhores momentos. Escrevi quando nao conseguia falar. Escrevi até mesmo quando nao conseguia escutar a Deus. O livro que vocé tem nas maos surgiu a partir desses momentos. Nio € um livro-texto, um estudo de caso com uma progressao clara e linear. Permiti que algumas das experiéncias de ambivaléncia permanecessem como um testemunho escrito de onde eu estava e de como retornei a terra iluminada da saide emocional. Este tratado nao € peneirado, liso e refinado, mas assim como um copo grande de suco de laranja recém-espremido, voce encontrara um pouco de polpa. Talvez encontre até alguns carocos. Contudo, isso nado minimiza seu valor. Em vez disso, espero que 0 torne ainda mais confidvel ¢ sadio. Eu nao poderia ter saido desse periodo sem 0 apoio dos que estavam mais perto de mim. Quero dizer “obrigado” a minha querida esposa e familia, que se preocuparam comigo durante esse longo periodo de io. Agradeco também a nossa equipe da New Hope, que se uniu, tran: em vez de se separar. REFLEXOES iginas de Reflexdes. Sao experiéncias reais de varios pastores e lideres que entrevistei e que passaram O final de cada capitulo traz uma ou duas por épocas de luto, depressdo e bumout. Eles compartilham sem apologia suas lutas ¢ vitdrias. Em cada Reflexdo voce encontraré pérolas de sabedoria que podem salvar sua vida e seu ministério. 12Introdugao Nao nos esquecemos de que somos cristéos. Esquecemos que somos humanos e que um nico equivoco pode afetar o potencial de nosso futuro. Essa condigao chegou sem aviso, como uma pessoa que nao foi convidada. Decisées que um dia foram simples de tomar agora recusavam a solugao, e¢ percebi que eu me esquivava de tudo o que carecesse de meu envolvimento emocional. Minha fé, outrora vigorosa, tornarase fragil; eu evitava tudo aquilo que me exigisse acao. Era uma agradavel tarde na California. Sai para caminhar antes de apresentar uma palestra num congresso sobre lideranga. Ainda nao consigo lembrar como cheguei ali, mas vime sentado no meio-fio chorando compulsivamente. Nao conseguiria dizer se aquilo acontecera de repente ou de forma gradual, mas sabia que alguma coisa se havia rompido dentro de mim. Lembro-me de erguer minhas maos trémulas e perguntar em voz alta: “Mas o que esta acontecendo comigo?”. Eu vinha andando com o tanque vazio. Esse incidente numa calgada da California deu inicio a uma odisseia de trés anos que eu jamais havia imaginado. Foi uma jornada por um periodo de bumout e recalibragem que mudaria radicalmente meu estilo de vida, meus valores, meus objetivos e até mesmo meu chamado. Tudo aquilo que eu alegremente considerava normal estava prestes a ser seriamente questionado. BBP Andando com o tanque vazio? Eu nao tinha mais nenhuma visio para minha igreja, € 0 coracao vivo que um dia batera incessantemente pelos outros havia comecado a encolher. Cada dia que passava me cobrava um prego, mas cu nao sabia como deter essa progressio. Nao sabia o que estava causando esvaziamento, mas isso estava vencendo a batalha. Se eu estivesse alerta, poderia ter reconhecido os sinais antes daquele desabamento na calcada. Por alguma razdo, porém, eu os ignorei. Um dos anestésicos mais comuns que nos paralisam diante desses Pprentncios é pensar “Isso jamais acontecer’ comigo!”. Os sinais estavam por toda minha volta, mas eu os ignorei. Problemas simples recusavam-se a ser resolvidos. Qualquer coisa que necessitasse de energia emocional me langava na direcdo oposta. Minha fé estava ferida ¢ fragil. Minha atitude confiante se tornara pesarosa, ¢ uma alma que antes era um oceano de vida era agora um lago de agua estagnada. O que foi quebrado durante aquela leve corrida ao entardecer? Seria uma hemorragia emocional? Se foi, como eu poderia estancar 0 sangramento? Nao fazia ideia de por onde comegar a triagem. Precisava entender © que estava acontecendo, de modo que, de alguma maneira, pudesse reparar o dano interno. Mas quem tem tempo para isso? Minha agenda determinava a mtisica e um maestro interior estabelecia o ritmo. Eu estava simplesmente tocando a musica que me fora dada e nao sabia se poderia mudar de partitura. Nesse caso, 0 caminho rumo ao sucesso e a estrada para um colapso Nervoso cram exatamente a mesma coisa. Nos meses que se seguiram, lutei com episédios de depressio, perdi alguns rounds, mas continuei a batalha. Com a ajuda de um médico, de uma esposa compreensiva, de uma igreja apoiadora e da fora e sabedoria de Deus, sobrevivi a uma série de valiosas ligdes de vida que cobraram © mais alto custo de aprendizado que ja paguei. Meu amor por Deus nio me abandonara. Meu casamento estava firme © o ministério aparentava satide, Mas eu ainda nao fazia a menor ideia de como confrontar o predador silencioso que me espreitava — is veres 4Introdugao i de longe, em outros momentos tao de perto que eu podia sentir sua respiracio na minha nuca. Se houvesse uma pilula que eu pudesse ter engolido para me livrar desse colapso interior, mesmo assim, eu jamais a teria tomado. O sofrimento nos transforma, mas ndo necessariamente para melhor. Precisamos optar por isso. E foi essa opgio que fez toda diferenca para mim. 15Capitulo 1 Quando o ponteiro . aponta para o zero Estou exausto de tanto gemer, e nio encontro descanso. (Jeremias 45.3) Nao faz muito tempo, fui convidado a me encontrar com pouco mais de 20 dos mais brilhantes e emergentes lideres eclesiasticos dos Estados Unidos por meio de uma maravilhosa organizacao liderada por Bob Buford, chamada The Leadership Network [Rede de Liderangal. Todos os homens reunidos ali estavam na casa dos 40 anos, com comunidades de mais de 3 mil membros. Eu e Larry Osborne, da North Coast Church, aparentemente éramos os veteranos de cabelos grisalhos de quem aqueles lideres jovens poderiam extrair sabedoria. (Espero que nao tenham pagado muito por essa conferéncia!) Apesar disso, interagimos e compartilhamos o que pudemos. No segundo dia, os organizadores da conferéncia fizeram uma pergunta que pegou muitos daqueles lideres jovens (inclusive eu) com a guarda baixa. Qual é 0 seu maior temor?BP andando com o tanque vazio? A medida que cada um respondia, lagrimas comegaram a fluir livremente, e muitos nao conseguiram sequet terminar suas frases. Um admitiu que nao sabia por quanto tempo mais seu casamento aguentaria a pressio. Contudo, foi a resposta de outro lider que me chamou a atengio. Seu maior temor? “Simplesmente nao quero que meus filhos crescam odiando a Deus por minha causa.” Ao observar a vida de muitos daqueles lideres na casa dos 40, pude ver os inconfundiveis sinais do bumout despontando. Quando surgem os primeiros sinais do burnout, é hora de fazer uma pausa. Uma mie cujos filhos ainda usam fraldas nao tem a opeao de deixar seus filhos e voar até o Havai para descansar das mamadas no meio da madrugada. O capitio estressado de um time de futebol nao pode tomar a decisdo de ficar em casa no dia de um jogo estratés 0 para assistit a seu programa de televisio favorito. O pastor de uma sya cians igreja em crescimento também nao pode beneficiarse de um desconto de 50% de um cruzeiro pelo Caribe. Dee Como pastor titular, minha vida estava espremida pelos cultos do final de semana, Eu havia desenvolvido a disciplina do gerenciamento de imagem, todavia, por dentro, experimentava uma implosio em cémera lenta. Espera-se que os pastores liderem mesmo quando o desejo ou a inclinacao por fazé-lo sejam severamente desafiados. Eu sabia que as pessoas me amavam, mas satisfazer as expectativas sistematicamente impregnadas no cerne de quem eu era fez de mim a pessoa que eu nao conseguia deixar de ser. Como liderar com 0 tanque vazio? Como prosseguir quando no existe mais vontade de estar “no palco"? O burnout é a melhor companhia para esses momentos... 18Quando © ponteiro aponta para o zero REVELAGOES EM 0.K. CORRAL’ Elias chegou a um momento como esse. Sua historia dramatica € revelada em 1Reis, capitulo 18 — uma revelagio em O.K. Corral, no estilo hebr co. O profeta interiorano de olhos flamejantes confrontou, derrotou e destruiu completamente 850 sacerdotes dos cultos de Baal e Aseria empenhados em acabar com a devocio de Israel a Deus. A batalha aconteceu e Elias prevaleceu. Naquele ponto, contudo, a historia dé uma estranha guinada. Sera que o profeta realmente achou que Acabe e a megera de Sidom, a rainha Jezabel, o aplaudiriam por acabar com a religido estatal de Samaria? Todavia, © profeta outrora imperturbavel & pego de surpresa pela ira da rainha e fica Que ‘os deuses me castiguem com todo o rigor, se amanha nesta hora eu nao fizer é fez com a deles. (1 Reis 19.2) Elias entrou em panico e fugiu para um esconderijo distante no deserto. Foi al preferivel a viver o resto de sua vida como fugitivo. morrendo de medo diante da mensagem venenosa transmitida por el: com a sua vida o que vo exausto € sozinho, que ele decidiu que uma morte ripida seria Ele orou dizendo: J chega, 6 SENHOR Deus! Acaba agora com a minha vida! Eu sou um fracasso” (1Reis 19.4, Nova Tradugao na Linguagem de Hoje). DEPRESSAO NO DESERTO Moises també sofreu. Quando estava liderando o povo de Israel pelo deserto, as pessoas comecaram a resmungar, reclamar ¢ caluniar. O lider impecivel cuja epifania no monte Horebe the dera coragem para enfrentar o grande faraé do Egito ficou tio exasperado ¢ desanim a Deu do que clamou “Nao posso levar todo esse povo sezinho, essa responsabilidad ¢ grande me Se es demais para mim, Se € assim que vais me |” _oteashatenpe gates tratar, mata-‘me agora mesmo” (Numeros confiado tanto a mim.” 11.1415). aise Famoso tiroreio do O.K, Corral em Tombstone, territério do Arizona, ocorrido em 26 de outubro de 1881, [N. do T.| 19BP Andando com o tanque vazio? “Mata-me agora mesmo. Oma, isso € que € um honrem deprimido! Ele preferia morrer a continuar naquela situagio desesperadora. ORIENTADORES DA VIDA relatos como esses — histérias cruas e sem floreios A Biblia esta repleta vessaram os vales que ett ¢ voce ainda nao de homens e mulheres que ja atra jornada chamada vida e experimentamos, Eles encontraram trilhas por nos convidam a seguilos. Nao, eles ndo nos ensinam atalhes para evitar os obsticulos que somes convidados a superar. Os mentores do passado sto mais parecidos com escoteiros, homens ¢ mulheres que seguem pelas trilhas que se apresentam diante de nés, mostrando-nos as rotas € as passagens — caminhes que, de outro mode, talvez nao tivéssemos visto. Colocam placas ao longo do caminho, advertindo- “nos sobre as armadilhas. Deixam atris de si ganchos nas pedras em que escolhas fatais ceifaram a vida de outros — aqueles que tentaram escalar as montanhas cobertas de neve sem a ajuda dos carregadores. Ele: erradas. Esses orientadores da vida foram designados por Deus. Eles nos guiam nas temporadas em que um passo errado pode alterar nosso futuro nos dao respostas certas antes de chegarmos a conclusdes. e diminuir nosso legado. Elias e Moisés serio nossos orientadores. Também convidamos outros. Jeremias e Davi nos asseguram um caminho por terrenos nao familiares e até mesmo assustadores. Eles sabem que muito do que seremos € determinado. pela maneira como tratamos esses declives traigocisus. Nossa passagem em. seguranga sé esti garantida com a condicdo de que os sigamos bem de perto. CONSTERNADO Durante trinta anos, minha busca pela exceléncia foi o que me fez seguir adiante. Eu nao era compulsivo; simplesmente tinha um profundo desejo de fazer o melhor. Andei com o pé fundo no acelerador sem. 20Quando o ponteiro aponta para o zero perceber que ser empresirio significa que tudo o que vocé inicia deve ser amente adicionado a sua lista de manutengio. Ter a capacidade de langar uma visao inspiradora é um dom. Contudo, a ndo ser que vocé a administre ao longo do camino. ela pode voltar-se contra vocé e. em pouco tempo. o apetite voraz da visdo termina por consumi-lo. ‘sim, tornei-me seu pastor titular. Dar Fui o fundador de uma igreja e, inicio a diversas outras igrejas transformou-me no diretor de implantacao. Prosseguimos e fundamos mais de uma centena de igrejas, e 0 que s espera é que, quando vocé tem filhos, vocé cuide deles. E vocé sabe 0 que acontece. Quando os filhos se afastam, o boletim de ocorréncia de crianga aco trés vezes desaparecida o acusa de ser um pai iresponsdvel. Fui process por agdes realizadas por lideres errantes. Além disso, meu desejo de treinar lideres emergentes transformou-me no diretor do nosso recém-formado, Seminario Biblico da Costa do Pacifico. Veja bem, eu amava tudo © que fazia, mas ndo demorou muito ¢ eu estava puxando um tigre pelo rabo, sem poder deixido ir. Ter a capacidade de langar uma visio inspiradora é um dom. Contudo, a nio ser que voce a administre ao longo do caminho, ela pode voltarse contra voce e, em pouco tempo, 0 apetite voraz da visio termina por consumilo. Nossa igreja cresceu e alcangou 14 mil pessoas em doze anos, com nove locais diferentes interligados por video. Eu ja havia escrito oito livros. O Didrio de vida {Life Journal] que desenvolvi exigia um departamento de expedigio para poder servir as maravilhosas igrejas que eram nossas parceiras, Logo, vieme gerenciando mais do que liderando, e deixando mesmo tanto de pratos que tentava manter girando. Entio, meu pai faleceu e, num espaco de dois anos, minha esposa perdeu pai e mae. Tivemos alguns problemas com nosso filho mais novo, € um amigo querido, com quem eu iniciara o ministério, tomou outro rumo. profissional. Era como se eu estivesse sendo levado por uma corredeira. Minha Unica esperanga era que a corrente fosse suficientemente 2BB Andando com o tanque vazio? misericontiosa a ponto de me jogar nas margens antes que eu fosse tragado pela cachoeira. POR DENTRO DA EROSAO Salvame, 6 Deus!, Pots as aguas subiram até o meu pescoso. Nas profundezas lamacentas eu me afundo; no tenho onde firmar os pes. Enrrei em aguas profundas, as corrent me arrastam, (Salmos 69.1-2) Lentamente, os sintomas indesejados comecaram a aparecer. O ministério tornou-se mais arduo. Minhas tarefas diarias pareciam infindaveis ¢ os e-mails comecaram a se acumular. Pessoas com as quais eu me importava muito tornaram-se problemas a serem evitados, ¢ conversar sobre uma nova visao no inspirava mais minha alma. Embora eu nunca tenha duvidado de meu chamado e dos meus dons, © que comecara como uma alegria que me preenchia agora se tornara uma carga que me exauria. No entanto, eu nao sabia como poderia diminuir 0 ritmo. Pessoas estavam conhecendo a Cristo ¢ vidas eram transtormadas. Como isso poderia estar errado? Decisdes — até as menores delas — pareciam paralisarme. Gradualmente, minha criatividade comecou a diminuir e passei a achar mais facil imitar do que inovar. Estava afastando-me das coisas que costumavam me desatiar e estimular. COLAPSO NA CALCADA Finalmente, isso chegou ao dpice durante uma corrida naquela tarde ensolarada na California. Num minuto eu corria pela calgada e, no Momento seguinte, estava sentado no meio-fio, solugando. incontrolavelmente. Nao conseguia parar ¢ nao fazia ideia do que estava acontecendo comigo. Nao sei como, mas consegui cumprir 0 compromisso de falar naquela noite e voltei para casa, no Havai, com diticuldades. Ao chegar em casa, 2Quando o ponteiro aponta para o zero minha situacao foi de mal a pior. Comecei a desenvolver sintomas fisicos: arritmia cardiaca, dificuldade para respirar, insOnia. Novos temores comecaram a brotar. Ao lembrar que meu pai falecera por causa de problemas cardiacos ¢ pressio sanguinea alta, comecei a pensar se esse seria meu destino também. Eu poderia ser o proximo da fila a segurar um bastdo genético. Temendo o pior, marquei consulta com um cardiologista, que pediu a bateria de testes usual: eletrocardiograma, teste ergométrico, ecocardiograma, tudo, exceto a invasiva angiografia. S6 conseguia pensar se eu tinha dinheiro suficiente para a aposentadoria. Estava com 52 anos de idade, mas jé pensava em pendurar as chuteiras. Por mais de trinta anos, investi minha vida no ministério cristo —sendo que em vinte desses anos fui pastor titular no Havai. Durante esse periodo, engatei um ministério no outro, agregando mais e mais responsabilidades — sem pausas. Agora, porém, nao tinha certeza se conseguiria seguir em frente. ENFRENTAMENTO Alguns meses depois, atuando como professor convidado num seminério, iniciei uma conversa informal com um pastor do Canada. Comegamos a falar sobre 0 “prazo de validade” de pastores ¢ lideres: 0 modo como aqueles cuja vocagdo se relaciona ao dar se desgastam cada yez mais. “Eu estive la”, refletiu ele. “Estava pronto para puxar o fio da tomada, mas exatamente naquela época recebi graciosamente uma oferta para me inscrever num programa de graduacéo com bolsa integral. Aquilo salvou minha vida. Chegara a um ponto em que ou eu saia, ou terminaria destruindo meu ministério.” Aqueles cuja vocagao se relaciona ao dar se desgastam cada vez mais. 23BB ancando com o tanque vazio? Entao ele disse, quase sem querer: “Descobri que, depois de cerca de vinte anos, pastores de igrejas em crescimento precisam de um periodo sabatico porque, como aconteceu comigo, seus niveis de serotonina estao muito baixos”. Serotonina? Enquanto eu caminhava depois do final daquela conversa, algo me disse que eu acabara de participar de uma consulta divina. Foi como se aquele pastor canadense tivesse lido meus emails. Entretanto, a sesso de aprendizado ainda nao havia acabado; ela simplesmente continuaria em outro lugar. Duas semanas depois, apresentei-me em outro congresso sobre lideranca em Los Angeles. Logo depois de uma de minhas oficinas, tive o privilégio de receber a visita de um amigo de longa data que pastoreava uma igreja das redondezas. Nao nos encontravamos havia ios anos, de modo que foi uma alegre surpresa pasar algum tempo com ele. Durante nossa breve conversa, perguntei como estava seu ministério. Cai de costas diante de sua resposta. — Nao estou mais no ministério, Wayne. Meu amigo prosseguiu e disse que nao sabia o que faria da vidg So sabia que teve de deixar o pastorado. Nos tltimos anos, disse-me ele, viusse exaurido, ¢ ndo conseguia mais seguir o ritmo. Concluiu simplesmente que a melhor coisa para sua satide e para sua igreja era renunciar. — Ha quanto tempo vocé estava pastoreando? — perguntei. — Pouco mais de vinte anos — disse ele. Li estava de novo. Vinte anos. Eu comecava a entender a dica Nunca experimentei uma teofania, na qual Cristo aparece fisicamente a uma pessoa, mas essa experiéncia foi algo bem perto disso. RECONHECENDO O PROBLEMA Quando voltei ao Havai, marquei imediatamente uma consulta com — Vocé esgotou 0 um psicdlogo cristéo, © qual confirmou minhas suspeita seu sistema — disse ele. — Suas reservas de serotonina esto completamente exauridas. 24Quando 0 ponteiro aponta para o zero La estava aquela palavra de now, Wilscerga ée strenatia pose aquela que nao entendi da primeira vez. ‘ser comparada a ligar 0 motor Ele explicou. e um carro e deixd-lo em ponto morto na maxima aceleracho~ —Serotonina ¢ uma substincia a mALDD : semelhante a endorfina. Eo horménio i shader Lin Rtas natural do bem-estar. Ele € reposto nos: Adrenaline and Stress 0 vinculo momentos de descanso ¢, entio, reabastece eee entre adreneliog eestresse) vocé enquanto trabalha. Se, porém, voce continuar trabalhando sem se reabastecer, seu estoque de serotonina sera exaurido, Em substituigao a ela, seu corpo sera forgado a produzir adrenalina. —O problema é que a adrenalina se presta apenas ao uso emergencial. E como aquelas portas de restaurante que, quando abertas, soam um alarme sonoro. Nosso problema, porém, é que usamos essa saida planejada apenas para situagdes de emergéncia ¢ nenhum alarme toca. Pelo menos, nao num primeiro momento. —Se continuarmos a usar a adrenalina, ela destruira nosso sistema. Vocé vai fritar por dentro antes que seja capaz de ver algo por fora. O combustivel da adrenalina que mantém seu motor funcionando no inicio vai ligar vocé, mas terminard destruindo-o no final. A dnica maneira de terminar bem sera primeiramente reabastecendo seu sistema. Se vocé nao fizer isso. prepare-se para um acidente. Nas duas horas seguintes falamos sobre os sintomas ¢ os remédios. Perguntei: — O que preciso fazer? Ele respondeu: ~A serotonina pode exaurirse se vocé nao viver de forma a permitir que ela seja reposta. Isso acontece com todo tipo de pessoa, sendo mais aparente em lideres autoritarios ¢ naqueles que vivem com uma sobrecarga de expectativas. A depressdo assume o lugar da iniciati indecisdo ¢ a ansiedade aumentam. Vocé comeca a sentir uma necessidade a cada vez maior de solidao e isolamento. Isso nao é sinal de pecado ou 25BB Andando com 0 tanque vazio? de anormalidade. Nesse ponto, porém, uma pausa em seu ministério permitira que os niveis dessas substincias quimicas retornem ao normal. — Vocé nao pode receitar um remédio que faca tudo isso desaparecer? — perguntei, em tom de brincadeira. Nunca me esquecerei do que ele disse em seguida. Isso se tornaria o foco dos meus trés anos seguintes. — Eu poderia, mas isso sé iria mascarar 0 verdadeito problema. Vocé precisa recarregar, depois refletir sobre quais foram os gatilhos e, finalmente, reestruturar seu modo de vida. Ele continuou: — Mas o primeiro passo é recarregar. E isso leva tempo. — Quanto tempo? — De seis meses a um ano. — De seis meses a um ano? — suspirei. — Nao ha como fazer isso — respondi. — Talvez seis semanas, mas nao seis meses. Por que tanto tempo? — Seu sistema precisa ser recarregado, mas por meio de uma carga lenta, que © restaure com uma amperagem baixa e continua. Nao existe carga rapida para isso. Se fizer do jeito certo, podera retornar ao nivel de ministério que vocé tinha no inicio. Mas, honestamente — continuou —, a maioria nunca volta ao mesmo nivel de desempenho que tinha antes do bumout. Se vocé nao puder parar por um ano, pare pelo tempo que puder. Qualquer quantidade de tempo é melhor do que nada. O nico jeito de voltar a ficar forte € restaurando seu sistema. Se vocé nao fizer isso, prepare-se para um acidente. Bem, eu ja havia chegado suficientemente perto desses acidentes, de modo que sabia o que ele estava dizendo. Nao conseguiria manter aquele ritmo por muito mais tempo. Precisava reestruturar a maneira como 26‘Quando o ponteiro aponta parao zero estava ivendo. O tacémetro’ estava chegando a zona vermelha, mas eu nao. sabia como trocar a marcha. A JORNADA COMECA O que eu vitia a enfrentar nos trés anos seguintes foi uma temporada de proporgiies épicas, Como Charles Dickens escreveu em Um conto de duas cidades,’ “foi o melhor dos tempos; foi o pior dos tempos”. Pior porque eu sofreria revezes, lutas, depressao e desequilibrio. Embora tivesse conseguido up ere eenee § _ proprias fathas ou discemimento Gee ‘Suficiente para corrigi-las.” _ BENJAMIN FRANKLIN manter tudo em funcionamento durante esse periodo, sabia que pagaria um preco: elevado por manter aquele ritmo Contudo, também foi o melhor dos tempos. Aprendi mais sobre mim mesmo do que em qualquer outra época de minha vida. Os habitos que desenvolvi desde o inicio — minhas de trabalho firme ¢ a bus ca pela exceléncia — autodisciplinas, minha étic, encobririam minhas lutas internas e anestesiariam a dor. SAINDO DA ONDA Normalmente ¢ facil descobrir se alguém ¢ amador. O Havai € uma das grandes capitais do surfe mundial. Normalmente sem félego, os novatos das ondas lutam contra o ritmo do oceano em vez de dancar com ele. Esforgamse mais do que o necessirio para pegar uma onda e, quando finalmente conseguem, sao traidos pelo equilibrio ja espuma branca sobre ese veem tentando recuperar o folego no meio a gua. Entao, duelam com as ondas por mais meia hora, apenas para repetir o primeiro ato. 2 “Dispositivo que mede as rotagdes por minuto de um motor ou de um eixo, em geral utilizado para fornecer informacdes sobre a velocidade de um veiculo” (Houaiss Eletrdnico. Rio de Janeiro: Objetiva, 2009). [N. do E.] » Sio Paulo: Nova Cultural, 1996.BB Andando com o tanque vazio? Contudo, uma das verdadeiras marcas de um veterano no é a maneira como ele pega a onda. mas se sabe quando e como sair da onda. Por outro lado, os surfistas veteranos possuem a estranha capacidade de entender como funcionam as correntes ¢ as ondas. Sua intuigao lhes diz qu: ondas vao levilos e qua is pegar e quais deixar passar. Parece que eles conseguem discernir quais is Vao tragitos! Contudo, uma das verdadeiras marcas de um veterano nao é a maneira como ele pega a onda, mas se cle sabe quando € como sair da onda. Algum tempo atras, eu estava em meu caiaque no local favorito de Diamond Head, a paisagem mais fotografada do Havai. Ao ver uma onda gigante se formando, comecei a temar para ganhar velocidade. Eu precisava pegar aquela onda! E a peguei do jeito certo. A onda gigantesca tragou a mim — e ao meu caiaque — e, mesmo eu tendo parado de remar, estavamos os dois em suas presas. Com 0 cabelo esvoacando e 0 vento no rosto, era impelido sem controle na ditecio da costa. A enorme velocidade da onda sob meu caiaque fezme pensar se realmente havia feito a melhor escolha, porém era tarde demais para reconsiderar. Voando para a praia diante daquela montanha de agua, percebi que os outros surfistas estavam sentados em suas pranchas, observando-me com intensa curiosidade. Ninguém tentou unirse a mim naquela aventura. Aquele nao era um bom sinal. A onda continuou a crescer até ficar perpendicular ao oceano azul que recuava cada vez mais debaixo de mim. Isso foi um pouco antes de eu perceber 0 leito de coral. A ultima coisa que lembro ter pensado antes de as luzes se apagarem foi “Como saio dessa onda?”. Quando finalmente consegui subir a superficie para respirar, a correia que me prendia ao caiaque foi arrancada de minha perna. Aparentemente, eu havia sobrevivido ao acidente, mas meu caiaque de fibra de carbono foi quebrado em pedacos, que foram arremessados na direcao da praia. 28Quando 0 ponteiro aponta para o zero Mesmo depois de varios consertos, nunca mais foi o mesmo. (Recentemente vendi o caiaque por muito menos do que pagara por ele.) LIGOES DOS RECIFES As vezes a vida pode pegar vocé dessa SAG ail eae maneira e, durante algum tempo, isso seré __yge@ realmente parou.” excitante. Ministério, negocios ea propria BENJAMIN FRANKLIN vida podem engani-lo e levi-lo a pensar que © passeio durara para sempre ¢ ndo ha corais pontiagudos no seu futuro... apenas areia macia, guarda-sois na praia e pé magico. se aprende isso O truque é saber quando descer da onda. Entretanto, nio com facilidade. Vocé precisa disporse a abrit mao da excitacao da velocidade e seguir em busca da seguranga e da longevidade. Para mim, isso no parecia uma boa troca. Deus nao é cruel, mas também nao é indulgente. Ele é verdadeiro, mas nao livre de riscos. Ele é imutavel; portanto, nos é que devemos | mudar. Devemos aprender para sermos bem-sucedidos. Nossos fracassos | ioem J Eu sabia que precisava conseguir ajuda externa para a jornada na qual nao influenciam nosso desempenho, mas nossa falta de dispos aprender com eles, isso de fato atrapalha. ava ligar 0 motor, estava prestes a embarcar. Contudo, por ora, eu prec ainda que soubesse que estava... Andando com o tanque vazio. Reflexdes Eu havia participado de uma viagem missiondria. Peguei um voo noturno para casa e, quando cheguei, alguém me levou direto para a igreja. Preguei e, logo depois, tive uma reunido com a lideranga. Fui para casa dormir. Duas horas depois, acordei sentindo um pdnico enorme. Tinha dores no peito e a sensagao de que minha cabega estava sendo esmagada. Nao conseguia distinguir entre égua 29BB Andando com o tanque vazio? fervente e dgua gelada no chuveiro. Tinha consciéncia de que passava por uma situacdo de estresse extremo. O ataque de pdnico durava vinte e quatro horas por dia nos trés meses iniciais e, entdo, passou a decrescer lentamente nos seis meses seguintes. Foram necesscitios nove meses para eu voltar a trabalhar em tempo integral. Percebi que, por quase dez anos, treinei meu corpo para que ignorasse todas as adverténcias fisicas. Quando eu estava cansado, ndo conseguia dormir. Quando estava doente, ndo conseguia parar. Naquele momento, porém, eu estava téo doente que ndo conseguia seguir em frente. Nos primeiros trés meses a intensidade era tamanha que considerei a ideia de day um fim a minha vida. Busquei ajuda imediatamente. Era preciso fazer de tudo para poder sobreviver. Isso significava cuidar do corpo, da alma e do espirito. Ndo havia razdo para perguntar por que aquilo havia acontecido. Eu sabia a razio. Em vez disso, perguntava a mim mesmo 0 que deveria fazer para melhorat. — Pastor va Costa Osstt pos Estapos UniposCapitulo 2 Forgando os limites “Ai de mim! Estou perdido!” (Isaias 6.5) Depois de muitos anos atuando como pastor, descobri ser muito dificil permitirme algumas coisas mesmo que fossem para minha cura. Nao sei exatamente por qué — talvez por ter sido criado por um pai militar muito rigido — mas cu sempre me sentia culpado quando fazia uma pausa. Mas agora... eu precisava permitir a minha cura. Eu precisava permitir a minha cura. Uma vi Jo um pouco distorcida da vida pode ser indetectivel e benigna no inicio, mas se tormara cada vez mais corrosiva com 0 passar do tempo. Existem certas coisas embutidas na psique daqueles inclinados a fazer que a vida gere frutos na eternidade, as quais podem mais tarde causar menores recompensas. Zelo ¢ boas intengdes podem fornecer combustivel no inicio, mas nao durarao por muito tempo. Todas essas boas intengdes e grandes expectativas pessoais podem terminar destruindo os pastores emB Andando com 0 tanque vazio? tempo integral quando nossas expectativas inevitavelmente deixam de ser atendidas. Somos reduzidos av espectro mais inferior da cadeia alimentar e nos tormamos a presa, em vez de © cagador. CONTRA TODAS AS PROBABILIDADES Eu nto havia percebido que, como pastor, estava envolvide numa vocagio funesto. Talv que tinha um historico de carre fossem as pressdes inerentes a func » ott, quem sabe, as expectativas muito elevadas. Independentemente de qual fosse o caso, descobri que um grande “Tatvez um homem nao esteja i seguindo no mesmo passo de numero de homens no ministério pastoral ‘seus companheiros por estar niio havia acabado bem. ouvindo outro tambor. Que ele siga no passo da musica que escuta, por mais desritmada oy —_intitulada Pastors at Greater Risk [Pastores distante que seja.” HENRY DAVID THOREAU Na grande obra de H. B. London Jr., em isco] encontramos estatisticas surpreendentes:! * 80% consideram que ministério pastoral afeta suas familias negativamente. * 33% familias. 1m que estar no ministério é claramente um risco para suas #759 relatam que ja tiveram pelo menos uma ver alguma crise importante relacionada a estresse. * 50% sentem-se incapazes de sarisfazer as necessidades da fungao. * 90% sentem que nio esto adequadamente treinados para exigéncias do ministério. + 250 das esposas de pastor veem a agenda de trabalho da marido como ‘ uma fonte de conflito. * Os que estio no ministério tém propensio a ver seu casamento acabar em divércio na mesma proporgio que os membres da igreja em geral. + Entre todas as profissdes, o clero tem a segunda taxa mais alta de divércio. ' LONDON JR., H. Bs Wiseman, Neil B. Pastors at Risk. Ventura, CA: Regal Books, 2003. p. 20,86,118, 148,172,264.Forcando os timites if? + 80% dos pastores dizem que no passam tempo suficiente com a exposa + 569% das esposas de pastores dizem que nto tém amigos préximos. ior perigo para elas ¢ sua familia é o burnout fisico, emocional, mental ¢ espiritual. + 459% das esposas de pastores dizem que © mi + 52% dos pastores dizem que eles suas esposas acreditam que estar no ministério pastoral ¢ perigoso para o bem-estar ¢ a satide da familia. * 45,5% dos pastores dizem ter experimentado depressao ou burnout em um nivel tal que precisaram tirar licenga do ministério. + 70% nfo tém alguém que considerem um amigo préximo. Sim, esses so dados estatisticos, ¢, para nos, é facil desprezar um monte de numeros. Contudo, a historia é diferente quando, em vez de ler estatisticas, voce Passa a se tornar parte delas. Pensando que ‘os sintomas simplesmente desapareceriam depois de alguns dias na praia, continuei no mesmo ritmo, sem perceber que © tsunami estava crescendo. Precisei enfrentar a condi¢do de minha alma. GRANDES EXPECTATIVAS Para chegar forte ao final, vocé precisa aprender a rejuvenescer 0 espirito logo no inicio de seu ministério. A maioria dos membros de nossa igreja nao faz ideia de quio exigente um ministério pode ser ou até mesmo de quo exigentes eles mesmos podem ser. Quando pastores mais jovens iniciam no ministério, eles pensam: “Isso parece certo. As pessoas precisam de mim; elas me valorizam; estou servindo a Deus; estou exatamente onde devo estar”, Com 0 passar dos anos, porém, ficar constantemente de plantio pode acabar com vocé. Sempre ha uma crise a um telefonema de distancia e, quando eu era mais jovem, isso fazia sentirme necessirio ¢ valioso. Agora, porém, isso me fazia sentir aprisionado. Se estou de licenga ou de férias em alguma cidade em meu proprio estado, as pessoas nao veem problema em pedir que eu retorne por causa 33BP andando com o tanque vazio? neral ou de uma nova crise conjugal. E um beco sem saida. mpessoal de um Se eu no voltar, posso ser acusado de nao me importar. Parece ¢ insensivel responder “Sinto muito, ndo posse ir. Estou de férias. Pedi na minha ausénc ao pastor auxiliar que tomasse conta das coi Vocé poderia ligar para ele?”, Era comum ter ditvidas quanto a recusar, por receio de que as pessoas ficassem decepcionadas caso soubessem que ¢ eu voltasse, minha familia sofreria, eu nio voltaria. Por outro lado, s assim como minha propria satide emocional. Os membros da igreja esperam que os pastores preguem o melhor pronta, ja sermao da cidade e, quando a mensagem do final de semana es € hora de comecar a trabalhar na mensagem da semana seguinte. Um pastor me disse que € como dara luz no domingo e, na segunda-feira, descobrir que se esta gravido de novo! Depois de trinta anos nesse padrio semanal, a pressfo de criar mais um sermao inspirador me havia desgastado, mas eu nao podia frear o trem. Esperavase que eu continuasse liderando com © tanque vazio. Nao era culpa de ninguém. Simplesmente somos assim e, se nio placa-mae. Eu estava mudarmos nosso jeito de ser, queimaremos corrigindo os problemas de todo mundo, exceto os meus, € preci tempo para reabastecer meu espirito, O MURO Cedo ou tarde, todo corredor de longa distancia encontra um muro. Por mais bem treinado que seja o atleta, um dia batera de frente com ele. O muro é 0 termo para o momento imaginario que ocorre por volta dos 32 quilémetros da maratona, quando o corpo esté tomado pela fadiga € uma barreira fisiologica aparentemente intransponivel faz o corredor parar em sua trilha. A maratona é uma corrida de pouco mais de 42 quilmetros. Ja participei de quatro delas e o muro me visitou nas quatro ocasides. Ele surge quando 34Forgando os limites i as reservas de glicogénio do atleta se exaurem. Nesse ponto, tendo ficado sem combustivel, © corpo faz uma mudanga e comega a utilizar as reservas de gordura como fonte de energia. Enquanto os veteranos da corrida de longa distincia podem sentirse temporariamente sem forgas, os corredores mais inexperientes sofrerao problemas fisicos adicionais, incluindo eee ga ence caimbras provocadas pelo acumulo de acido "~ pressionado, atormentado e latico e pela desidratagao. _ derrotado, ele tem uma chance Os halterofilistas e fisiculturistas fazem o mesmo. Aqueles que treinam para a maratona forgam o corpo até o limite. Os maratonistas educam o corpo para que aceite uma mudanca repentina de glicogénio em gordura fazendo diversas corridas de treinamento que cheguem até essa zona de mudanca de combustivel. O corpo, entao, se adapta 4 mudanga da fonte principal de combustivel para a fonte secundaria, e a batida no muro se torna um choque mais brando. Simplesmente identificar algo nado é a mesma coisa que abordar e resolver a questo. Assim que 0 corredor atrav a © muro, © pior ja passou €, contanto que nao haja outros fatores adversos, como bolhas ou caimbras, a linha de chegada € praticamente inevitavel. IDENTIFICAR NAO E RESOLVER Encontrei-me com meu conselheiro muitas outras vezes até entender © que estava acontecendo na area emocional; contudo, simplesmente identificar algo nao é a mesma coisa que abordar e resolver a questo. E o classico cenario no qual as cadeiras do convés do Titanic sao arrumadas. Depois de trinta anos de um ministério-maratona, bati no muro — € nao fazia a menor ideia de como mudar para outro sistema de combustivel Aquilo que, no inicio, impulsiona vocé costuma abandonalo na marca dos 30 quilometros. 35BP Andando com 0 tanque vazio? Todo corredor encontrar o muro... entretanto, no met caso, © muro me bareu de volta. Certa tarde, eu voltava de carro do escritério para casa, quando suspeitei que estava tendo um ataque cardiaco. Senti meu brago esquerdo adormecer e dificuldades para respirar. Encostei o carro ¢ liguei para meu médico pelo celular, Depois de ter explicado os sintomas ¢ respondido a algumas perguntas, cle concluiu: “Wayne, vocé nao esta tendo um ataque do coracdo. Esta tendo um ataque de ansiedade. Contudo, se continuar nesse ritmo, acabard tendo um ataque cardiaco... logo! Ou vocé faz uma pausara, ‘ou posso prescrever alguma medicagao para voce”. Bati no muro. Precisava de um combustivel novo e de uma vida reestruturada. Eu sabia que nao podia protelar mais. A onda havia ficado maior do que eu jamais imaginara e me levava a um pouso forcado ou a um recife implacavel. Pausa ou remédios — essas eram as minhas op¢des. MEDICACAO OU MOSTEIRO Alguns meses antes, um amigo havia comentado como fora terapéutico passar um tempo num retiro na costa da California conduzido por monges catdlicos. Ele destacou que a quietude e a solidao haviam renovado e revigorado sua alma. Eu precisava que Deus aquietasse todas as vozes, exceto a dele. Hospedar-me num mosteiro parecia um pouco drastico, mas eu sabia que precisava fazer alguma coisa. Assim, liguei para o meu amigo pedindo- -lhe o endereco, e parti para minha viagem para a costa da California. Passaria uma semana com os monges, rogando que Deus aquietasse todas as vores, exceto a dele. Monges catolicos, que haviam feito o voto de siléncio, cuidavam - Quando cheguei, daquele centro incrustado nas montanhas costeir: 36Forcando os timites i descobri rapidamente o que estava envolvido no voto de siléncio. Ao entrar no escritério, fui recebido por uma breve nota: “Sua cela espera por sua chegada. Por favor, siga pela passagem até a cela 4”. S6 isso, Nenhum cumprimento. Nenhum recepcionista. Nenhum carregador. Apenas um bilhete com 15 palavras, as quais foram lidas com um suspiro. Entrei em minhas humildes acomodagies e desfiz as malas. Deitei -me cedo, mas nio conseguia dormir. Na manha seguinte, precisamente as quatro horas, descobri que 0 sino da capela dobrava por mim. Suas badaladas saudaram monges € peregrinos com 30 toques. Sim, eu contei. Também descobri que o unico momento em que esses monges encapuzados usavam a voz era as cinco horas, quando se reuniam para as oracdes matinais. Com os olhos turvos, entrei na capela enquanto os monges cantavam salmos a capella em canto gregoriano. A pureza das harmonias inundava a capela pouco iluminada com uma radiancia que parecia aquecer o ambiente. A beleza das vores profundas ¢ ressonantes lembrou-me suavemente de que Deus comegara sua obra. Siléncio e solidao podem renovar e reabastecer uma alma ressequida, e aquilo me revigorou. Voltei a minha cela silenciosa para fazer minhas devocionais, mas para um rapaz da cidade, com habitos arraigados, o siléncio pode ter seus limites. Descobri que naquele retiro monastico nao havia conexao com a internet nem antena de celular e — 0 pior de tudo — nada de café. O pla colonia penal. Afinal, como eu poderia fazer minhas devocionais sem Jo retiro comesou a ficar parecido com uma café e uma rosquinha? ‘Siléncio e solidao podem renovar e reabastecer uma alma ressequida. No segundo dia, meu sistema comecou a falhar. Abandonar a adrenalina ¢ como deixar de usar heroina. Surgem retrocessos ébvios € 7WP Andando com o tanque vazio? comecei a sentir climbras por todo 0 corpo. A anotagio que fiz no diirio naquele dia dizia o seguinte: “Nunca senti tanta dor na minha vida. Nao sei exatamente o que esti acontecendo, mas preciso sair dessa”. Senti a dor de s 6.5) -me de clamar a Deus a noite enquanto © sono mais uma vez fugia de mim. Du todos os agentes de ligaga ). Lembro- Isaias, quando cle esereveu “Ai de mim! Estou perdido!” (Isa ante aqueles dias no mosteito, vieme simplesmente separado de » que me mantiveram sadio por toda a vida: minha familia, minha agenda, as horas de oficio pastoral, as reunides, as palestras ¢ pregagdes e até mesmo minha rotina de exercicios. Eu me sentia istado. desnecessario, intitil e perdido. Estava dev Talvez fosse hora de um novo desafio, uma diregdo diferente, uma s a mesma fome por aquilo que estava nova carteira, Ja no sentia ma fazendo e tinha certeza de que Deus me daria uma nova missio. Talvez rreira, Sera que, afinal, eu nao es fosse uma mudanga de ca ava preparado para o ministério? Meu raciocinio estava nebuloso e uma reavaliagao era algo prematuro. Eu precisava apenas de tempo para a cura, sem ter de passar por uma bateria de testes autoimposta. Precisava fazer a coisa mais urgente de todas... d Mas até isso foi dificil. Como pastor, eu estava programado para consertar r. Pree ‘m acalmadas, inclusive a minha. al a quie todas as vozes fe coisas que estavam quebradas, mas essa me deixou perplexo. Sendo assim, a tnica cois que mantive firme foi meu tempo diario aes 1 ai que minhas respos pés do Senhor. E seri as — e também minha forga — voltariam a aparec Seria ai que minhas respostas — e também minha forga — voltariam a aparecer. Foi nos meus momentos devocionais didrios que o profeta Jeremias salvou minha vida Sabedoria e entendimento nao se constroem em um tinico dia; contudo, sao construidos diariamente. E foi num desses dias, durante meus momentos devocionais, que o profeta Jeremias salvou minha vida. 38Forcando os limites i RESGATE PROFETICO Eu estava perdido no mar, Pisava sobre as aguas, sem saber por quanto tempo aguentaria. Em certos momentos eu me via preso nas garras do Panico e, em outros, nio sentia nada além de total exaustio. A ainica coisa da qual eu tinha certeza era de que estava afundando. Foi entio que Jeremias me jogou uma prancha, Nao foi um bote salvavidas; apenas uma prancha. Mas foi suficiente para me manter flutuando enquanto a ajuda chegava. Ja havia passado algum tempo com Jeremias quando comecei a notar uma estranha similaridade entre a experiéncia que eu estava vivendo e a dele. Conforme eu lia o diario do profeta, falando sobre rejeicao, desapontamento e dor emocional, comecou a ficar claro para mim que cu nao estava sozinho naquela situagao. De fato, eu estava experimentando apenas uma fracdo do que ele havia sofrido. “Nao me importo”, resmungava. “Para mim, chega. Quero fazer outra coisa. Ja cumpri minhas obrigagdes. Ja investi meu tempo. Agora é a vez de coutra pessoa.” Minhas reflexdes continuaram até o capitulo 17 de Jeremias, quando ele finalmente falou de um jeito que pude entender. Depois de varias horas de lamentagao sobre jogar a toalha, ouvi o profeta em combate falar tio claramente como jamais ouvi alguém. Ele me castigou como somente um amigo poderia fazé-lo, deixando nao uma ferida, mas uma convic¢ao. “Se vocé quer desistir, entao desista! Nao seja maria vai com as outras. Se quer cair fora, entio caia. Pare de choramingar.” Entio, olhando para 0 céu, falando com aquele que primeiramente © convocou, Jeremias disse por meio de um suspiro audivel: “Mas eu nao me recusei a ser pastor, seguindo-te” (Jeremias 17.16, Almeida Revista ¢ Atualizada). Essa foi a prancha. Foi isso que me manteve vivo e me deu esperanga ourra vez. Entio, ele virou-se para mim, como que dizendo “Nao é hora de sairmos para caminhar?”. 39BP Andando com 0 tanque vazio? Foi a suave repreensiio de um amigo para outro. “Voce pode achar que é o fim da linha, mas quer saber? Eu nao seria tao apressado.” Era o que eu precisava ouvir. Talvez ndo tenha sido a declaragao pela qual cu procurava, contudo ela salvou meu ministério. Nao recebi uma --“Ninguém cresce mais do que | “as Escrituras: 0 Livro seexpande Para seguir em frente. ase ae & Muitas vezes seu futuro sera mantido resposta, mas obtive a tesolugdo necessdtia “sob custédia” na simplicidade de uma caminhada diaria com Deus. A descoberta de um potencial oculto estara gentilmente impressa dentro das paginas de sua Palavra. Embora 0 caminho a sua frente possa ser nebuloso e escuro, a estrada sob seus pés seri iluminada por uma luz calorosa e firme. Entretanto, sem a caminhada, sem a luz, o amanha pode parecer mais escuro do que jamais imaginamos. Nio é hora de fazermos uma caminhada juntos? Juntese a mim. Reflexdes Comecei a sentir meu burnout antes de qualquer outra pessoa. Eu dizia dqueles que estavam ao meu tedor que precisava parar. Mas eles tespondiam: “Estamos no meio desse projeto; precisamos de vocé”. As pessoas queriam que eu tomasse decisées, mas eu ndo conseguia. Vacilava. Evitava a confrontagdo. Cheguei a ponto de ndo querer ir ao escritério. Mas, quando as lagrimas comecaram a rolar sem parar, percebi que precisava de uma pausa. Alguns achavam que havia acontecido alguma coisa pecaminosa na minha vida. Contudo, naquele momento, eu ndo conseguia lidar com a opinido dos outros. Precisava lidar comigo. Foi a pior época da minha vida, mas, quando olho para tds, ‘vejo que ndo gostaria de perder as licées que aprendi ao longo do caminho. Estava irritado com Deus por ele ndo ter ouvido minhas oragées. Estava cheio de desespero porque nao conseguia encontrar muitas respostas. Ficava pensando por que tinha de lidar com os problemas que enfrentava na igreja. Todo dia duvidavaForgando os limites i de quem Deus wealmente ew, Esta fechando us ports. Minha teologia dita que, se ew onase ¢ jeuasse, tule ficaia bem Tent seguir adiante nos primeiros estigios do bumout. Simplesmente me forgaua a levantar ¢ «continua caminhando. Disa a mim mesmo “Sou capa de fazer ito", Etava desnorteado, “De onde vem tudo isso?” perguntei a mim mesmo rmuitas ¢ muitas ees Tratet de wma cosa por tex Primero, concenttcime em obtr controle de minha ‘mente. Depuis, rabalhei para renova meu espiritoe,entdo, finalmente deduct me 20 meu corpo. — Liber EMPRESARIAL DO NoRoESTE Dos Estapos UNIDOS: aCapitulo 3 Poder aperfeigoado na fraqueza Mas ele me disse: “Minha graca € suficiente para voce, pois o meu poder se aperfeigoa na fraqueza” |...) Por isso, s, Nos insultos, por amor de Cristo, regozijo-me nas fraque: nas necessidades, nas perseguigd , nas angistias. Pois, quando sou fraco é que sou forte. (2Corintios 12.9-10) [sso jamais aconteceria comigo.” Essas foram as famosas tiltimas seal-paquelas cavernes. sfogado ! 1 6a fa tristeza de seu cdntico eno palavras ditas pouco antes de 0 colapso ee cuss tristeza, Devi me atingir. Contudo, é comum que tornou-se o maior compositor © bumout nado chegue sozinho. Uma de hinos e o maior consolador sci : de coragées que este mundo irma gémea improvavel (pelo menos. s g iF ® en ara 4e acompanhou minha para mim) que acompanho eric, temporada de bumout foi a depressio. ee pact vn ite res Isso me desnorteou. Normalmente sou uma pessoa gregaria e, para mim, gostar de pessoas € algo facil; por isso, quando fui pego de surpresa pela ambivaléncia ¢ pela desmotiv fiquei confuso.Poder aperfeicoado na traqueza ii) Permitame desviar 6 assunto dos dois capitulos seguintes para aborar uma prima maligna que normalmente aparece junto com o burnout: a depressio. Parceiros «le viagem, so 0 Bonnie ¢ Clyde da vida, fazendo que vocé regrida meses e¢ the roubando anos de vida. Todavia, eles ndo acontecem simplesmente na sua vida, Existem wirios gatilhos que exacerban o problema © 0 Jevam ao ponto de ebuligao. Ninguém é imune a lenta pegada da depressio quando esta enfrentando uma: temporada de bumout. E um héspede indesejado que vocé suporta € consegue resolver com a ajuda de Deus. Niveis mais sérios de depressio, acompanhados por 0, porém, era a vis ideias suicidas, exigirao atencao imediata. No meu c: constante de uma sensagao de irritagdo e prostragao interior. A depressiio assombra voeé com sentimentos de falta de valor ¢ poe uma nuvem negra sobre suas esperangas. Ataca sua fé e abafa seu fururo. Acessos de choro, uma redugao do prazer na vida e uma diminuicdo da energia seguem-no como sombras que se transformam. em dias escuros e longas noites. A depressao possui complexidades que no emocional ¢ no espiritual. 10 dificeis de resolver e sintomas que se manifestam no fisico, sta” silencioso ataca A depressio nao respeita ninguém. O “terrori tanto os que estio fora da igreja como os de dentro, Os de fora, porém, parecem mais capazes de aceitar sua realidade e encontrar maneiras de lidar com a situagao. Afinal, os cristéos nao deveriam ser imunes a essas coisas? Os seguidores de Cristo ndo deveriam estar constantemente cheios da alegria do Senhor? INTOCAVEIS NO REINO Infelizmente, é mais comum que os atingidos pela depressio sejam vistos como leprosos emocionais. Alguns veem a depressdo como uma justica merecida por pecados inconfessos ou discordias nao resolvidas. ‘Ao em luta contra o bumout e a E muito comum que um cris depressao encontre conselhos como esses vindos de conselheiros bem- -intencionados: eBW andando com 0 tanque vazio? onfesse sua culpa.” * “Ore mai ele ocupa em momentos de _ conforto e conveniéncia. mas o ~ lugar que ocupa em momentos © “Mude de igreja.” + “Leia este livro de autoajuda.” | de desafio e controvérsia.” MARTIN LUTHER KING JR. © “Vocé precisa ter mais fe." * “Leia mais a Biblia.” ? Em um artigo Parecido com os consoladores de J, nao intitulado “Por que estou tio deprimida?”, Brenda Poinsett cita interrogatério que sofreu quando falou sobre sua propria depressao: “Vocé estava caminhando com o Senhor! “Vocé era crente na época!”: “Lia a Biblia e orava?”. Ela diz: “Quando respondo sim a essas perguntas, quase posso ouvir outra pergunta se formando no siléncio que se segue: ‘Como um crente fiel ¢ ativo pode ficar deprimido?””. Ela continua: “Essa pergunta revela uma 9s cristdos nao devem ter pressuposigao comum, nao declarada e imprecis: problemas com a depressio” Temos, porém, nas Escrituras muitos exemplos de homens e mulheres de Deus lutando contra a depressio. Isaias chamou-a de “estar perdido”, Jeremias disse que desejava nunca ter nascido. Moisés pedi a Deus que tirasse seu nome do Livro da Vida, ¢ Jonas disse que, para ele, a morte era melhor que a vida. As lutas de Jé sio uma saga continua por todo o livro que leva seu nome. Até mesmo Jesus, ao entrar num tempo de intensa oracio no jardim do Getsémani, estava “profundamente triste, numa tristeza mortal” (Mateus 16.38). SANTOS DEPRIMIDOS Por todos os séculos, muitos dos santos escolhidos de Deus enfrentaram melancolia e depresséo em determinadas épocas da vida. © Poinsert, Brenda, Why Am I So Depressed? Discipleship Journal. 121. ed., NavPress, jan-fev. 2001.Poder aperfeicoado na fraqueza Madre Teresa (1910—1997) A falecida Madre Teresa é minha heroina ha varios anos. Seus livros me guiaram em muitas areas, mas ela teve de lidar com o fato de sentir- se abandonada por Deus. Numa correspondéncia pessoal, ela escreveu: “Disseram que Deus me ama — ainda ere - “Disseram que Deus ee ‘ assim, a realidade das trevas, da frieza ‘me ama — ainda assim, a ¢ do vazio é tio grande que nada toca -_realidade das tr evas, da frieza e a do vazio é tao grande que nada minha alma’. i toca minha alma” Entendo seus sentimentos de solidao. % ‘ MADRETERESA Ela continua: “Sinto aquela terrivel dor da perda, de Deus nao me querer, de Deus nao ser Deus, de Deus nao existir de fato”. Embora tenha lutado até o final da vida, ela distribuiu esperanca a milhares dos mais pobres entre os pobres de Calcuta, na India. William Cowper (1731— 1800) William Cowper era filho de um clérigo. Sua mae, Anne, morreu quando ele ainda nao tinha 6 anos de idade; assim, ele viveu seus primeiros anos num internato, onde foi aterrorizado ¢ menosprezado por colegas detestaveis. Mais tarde, foi estudar em Westminster. Durante 0 periodo que passou ali, sofreu ansiedade ¢ angustia, sendo finalmente hospitalizado com depressdo em St. Albans. Mesmo assim, prosseguiu e compés hinos que encheram incontaveis igrejas com musicas de fé e esperanca. * Em julho de 1764, sentado em seu jardim, leu Romanos 3.24-25: “Sendo justificados gratuitamente por sua graca, por meio da redencdo que ha em Cristo Jesus [...]. Em sua tolerancia, [Deus] havia deixado impunes os pecados anteriormente cometidos”. > Mapre Teresa; Rev. KOLODIE}CHUK, Brian. Mother Teresa: Come Be My Light. New York: Doubleday, 2007. * THomas, Gilbert. William Cowper and the Eighteenth Century. London: Ivor Nicholson and Watson, 1935. p. 131-132. 45IW Andando com 0 tanque vazio? Ele mesmo relata: “Imediatamente, recebi forea para crer ea luz do Filho ada expiagio que Cristo realizou: da Justiga brilhou sobre mim. Via suficién meu pendio em seu sangue, a plenitude ea perfeigio de ‘Num instante cri ¢ reeebi o ev: Cowper era amigo proximo de John Newton, autor do hino Amazing Grace [Preciosa a graga de Jesus} Juntos, eles licaram © que ficou eonhecido como a coletinea Olney Hymns. Cowper é mais conhecido pelos versos de Light Shining out of Darkness [Luz que brilha nas treva Deus age de maneira misteriosa, Para realisar suas maravithas: Coloca seus pés no mar E cavalya pela tempestade. No finde de insondiveis minas De habilidade infalvel Ele guarda seus planos bilhantes E realiaa sua soberana vontade,® Charles Haddon Spurgeon (1834—1892) Charles Haddon Spurgeon foi um dos maiores pregadores de todos os tempos, amado por sua impressionante habilidade cle comunicar a Palavra de Deus, sua inteligéncia brilhante e seu humor perspicaz. Contud, esse homem aque se dirigia a multidies de até 20 mil pessoas enfrentou a depressao durante toda sua vida. Certa vez esereveu: “Meu sucesso me chocout a idleia de uma carreira que aparentemente se abria, longe de me animar, jogourme numa enorme profundeza, da qual expressei meu sofrimento"? + Disponivel em: . Acesso eme 15 fev. 2011 46Poder aperteicoado na traqueza i ‘Spurgeon sentia enorme ansiedade pela “imensa incumbencia de ser responsivel diante de Deus pelas almas de tantos”. Ele comentout ‘em 1883. “Preguei o evangelho por todos esses trinta anos ou mais ¢... ra comum, ao descer do piilpito, sentir meus joelhos batendo, ado por medo de algum de meus ‘ouvintes, mas por pensar nas contas que devo prestar a Deus, se preguei sua Palavra fielmente ou nao” Durante seus primeiros anos em Lonidres, era comum para Spurgeon ser objeto de caluinias, zombarias e criticas intensas. Ele enfrentava a batalha entre “regozijar diante de tal perseguicdo e ser totalmente esmagado por ela”. Em 1857, ele lutava: “De joelhos cai diversas w tendo 0 suor quente escorrendo por minha testa diante de uma nova caldnia lancada contra mim; em agonia de pesar, meu coragio chegou & beira de se romper... Isso espero dizer de coragio: se 0 tornarme como 0 barro das ruas outra vez, se o tornarme o alvo de do babados mais uma ver fizerem que eu seja mais prestativo a meu Mestre «© mais dtil a sua causa, eu preferiria tudo isso a essa multidio, ou a todo aplauso que o homem me possa dar” o dos tolos ¢ a can Spurgeon via sua depressio como um meio de capacitar para ministrar ‘de maneira mais eficaz: “Eu itia 4s profundezas centenas de vezes para ‘encorajar um espirito abatido, Bom para mim é ser afligido, para que eu possa proferir uma palavra oportuna aquele que esta cansado”." ‘Abraham Lincoln (1809—1865) Abraham Lincoln, cujo discurso intitulado “Casa dividida contra si mesma” o ajudou a ganhar a eleigao para a presidéncia dos Estados Unidos, * Awoxosey, Darrel W. The Anguish and Agonies of Charles Haddon Spurgeon, Christian History, 29. ed, 191, * thd. © tad. aBP Andando com 0 tanque vazio? conhecia muito bem, por experiéncia propria, a agonia da diivida e da depressao. ‘Sou agora © mais miseravel dos homens viventes. No inicio de sua vida, ele escreveu: Se o que sinto fosse igualmente distribuido a toda a familia humana, nao haveria uma face alegre sequer sobre a terra. Se melhorarei, nao posso dizer. Tenho o terrivel pressentimento de que nao. Permanecer como estou € impossivel; pareceme que devo morrer ou melhorar”."' Martin Luther King Jr. (1929—1968) Defensor do movimento dos direitos civis, Martin Luther King Jr. sempre sera sinonimo de igualdade racial ¢ mudanga social. Sua vida breve, porém, foi marcada por turbuléncia e luta — nao apenas esforcos heroicos, mas também intervalos desesperadores de depressio que as vezes alarmavam seus colegas e amigos mais proximos. Devido a seu profundo abatimento, um de seus principais assistentes pediu que ele fosse a um psiquiatra. Como suas pilulas para dormir nao faziam mais efeito, passou a preocuparse com a morte. Henri Nouwen (1932—1996) Henri Nouwen foi padre catolico holandés e autor de 40 livros. Passou algum tempo na comunidade L’'Arche na Franga, para deficientes mentais. Isso o levou a aceitar a posicio de pastor da Daybreak, a comunidade L’Arche em Toronto, em 1986. Entre suas obras, temos A voz interior do amor, A volta do filho prédigo, Addo, Compaixdo e A vida do amado. Nouwen tinha sérias crises de depressao clinica, e um dos temas principais e constantes de suas obras tinha a ver com sua luta para conciliar a depressio com a fé crista. ‘| The Writings of Abraham Lincoln, vol. 1. Disponivel em: . Acesso em: 16 fev. 2011. 48Poder aperfeicoado na fraqueza if Essa comunidade de santos costumava caminhar pelo vale da sombra da morte. O mundo de cada um deles se esfarelava ao seu redor ¢ os céus permaneciam escuros por meses. Contudo, embora sua solidao fosse aguda ¢ real, Deus nunca os abandonou. Esses santos lidaram com algumas das questées da vida que eu e vocé enfrentamos — e algumas delas podem levar a depressio. CAUSAS DA DEPRESSAO Nos primordios da medicina, cirurgia era quase sindnimo de sentenca de morte. O ntimero de pacientes que ndo sobreviviam aos procedimentos cirurgicos intrigava os médicos. Um paciente atras do outro morria de “causas desconhecidas”. Os cirurgides operavam um paciente, iam para o seguinte, realizavam os procedimentos cirtirgicos e, entao, iam para um terceiro. De modo nao intencional, transferiam bactérias de um paciente para o outro. Todavia, com o desenvolvimento da teoria dos germes, por Louis Pasteur, os profissionais da area médica comegaram a descobrir os arautos infinitesimais da infeccdo. Armados com esse novo conhecimento, os médicos podiam combater os misteriosos portadores de doengas. A medicina deu um enorme passo adiante. Do mesmo modo, quanto mais conhecimento vocé tiver sobre as causas e os sintomas do burnout e da depressio, mais preparado estara para enfrentar e resolver essas situagdes. Vamos analisar o ponto em que a depressio normalmente comeca. Varios gatilhos podem dar inicio a avalanche da depressao. Todo ser humano, afetado que foi pela queda, é Ri ' — susceptivel ao desdnimo e 4 irritacao. Poe ae . ajuda quando nossashundagSes Como uma poderosa contracorrente estéo abaladas, apenas para maritima, a vida tem sua propria energia, uma maré constante que sempre empurra de modo suave e constante. Com o passat 49B andando com 0 tanque vazio? do tempo e a exaustio de nossas forcas, podemos ser pegos por uma enorme onda de emogdes acompanhada de reagGes neuroquimicas. Veja a seguir alguns dos gatilhos mais comuns. Estresse de longa duracao Ovestresse de longa duracdo é um antecessor da depressao. A expectativa constante de criar mais uma mensagem inspiradora pode desgastar vocé, Ela esgota seu sistema emocional, reduzindo sua habilidade de permanecer equilibrado. O estresse de longa duracdo nao é detectavel no inicio. Ele fica bem disfargado diante do sucesso crescente, da prosperidade financeira ou dos elogios das pessoas. O efeito amortecedor 0 mantém seguindo em frente, andando com o tanque vazio, até a parada total, Nesse ponto, seu objetivo nao é mais o sucesso; seu objetivo passa a ser a cura. O estresse de longa duracdo exaure o combustivel tradicional produzido bioquimicamente pelos horménios e mantido no cérebro e no sistema nervoso. Essas endorfinas e outros peptideos produzem um efeito analgésico. Assim que essas serotoninas se acabam, a adrenalina precisa ser produzida para assumir seu lugar. Em pouco tempo, 0 vicio em adrenalina exige de seu corpo quantidades cada vez maiores. A adrenalina, também conhecida como epinefrina, é produzida em taxas cada vez maiores, € seu corpo se torna dependente desse poderoso composto quimico para cumprir prazos, preparar relatorios e aumentar as expectativas dos outros — eas suas proprias. O vicio em adrenalina é um suicidio emocional que progride lentamente e pode ser dificil de detectar. Se nao for reconhecido, o estresse precedera o bumout, e o bumout costuma ser acompanhado pela depressio. 0 estresse de longa duragao exaure o combustivel tradicional produzido bioquimicamente pelos horménios e mantido no cérebro e no sistema nervoso. Quando a mente é constantemente desafiada pelo estresse dos prazos, o resultado é a ansiedade, que leva o corpo a funcionar na modalidade 50Poder aperfeicoado na fraqueza If “crise”, A pressio sanguinea, os batimentos cardiacos ¢ a taxa de colesterol aumentam. Esse estrago resulta em ulceras, ataques de ansiedade ¢ doencas cardiacas. Vocé pode sentirse importante ¢ necessirio naquele momento, contudo esse sentimento passageiro de importincia cobra um preco que vocé nao conseguira pagar. A divida emocional pode exigir tudo o que vocé tem, e aquilo que um dia o estimulava agora se apresenta como seu acusador. Grandes perdas Davi teve essa experiéncia, juntamente com um enorme bando de seus fortes guerreiros. A Biblia nos diz que “ao chegarem a Ziclague, Davi e seus soldados encontraram a cidade destruida pelo fogo e viram que suas mulheres, seus filhos ¢ suas filhas tinham gag ‘4 sr oe sido levados como prisioneiros. Entio Davi ge ama vocé. Ele tem um plano e seus soldados choraram em alta voz até "para sua vida [..]. Deus ainda é ~ soberano; ele ainda estd no trono.” nao terem mais forcas” (1Samuel 30. 3-4). Vocé ja se sentiu assim? A morte de S uma pessoa amada, o fim de um ministério, uma divisio na igreja, a perda do emprego ou um divércio podem dar inicio 4 depressao, especialmente quando sua resisténcia esta baixa e vocé nao se sente pronto para voltar rapidamente 4 ativa como de costume. E bastante comum que pessoas com bons propdsitos, oferegam paliativos que apenas exacerbam a dor: “Supere!”; “Olhe para frente!”; “Forca!”; “Deus vai ajudar!”; “Vamos tocar 0 bareo adiante!” Esses comentarios, ainda que bem-intencionados, nao ajudam em nada. Podemos ser filhos de Deus em Cristo, mas também somos seres humanos de carne e osso. Até mesmo Deus tem isso em mente, como o salmista nos recorda: “Pois ele sabe do que somos formados; lembra-se de que somos po” (Salmos 103.14). Além disso, nao ha limite de tempo para o processo de luto ou de pesar. Parte importante da jornada rumo a cura € permitirse experimentar e aceitar todos os sentimentos que rolam como ondas sobre a alma. 51WP Andando com o tanque vario? Problemas nao resolvidos © salmista sabia que, até que alguma coisa pudesse ser resolvid alma continuaria perturbada, Minhas lagrimas tém sido o meu alimento de dia e de noite, Pois Me perguntam o tempo todo: “Onde esta o seu Deus?” |...] Pois eu costumava ir com a multidio, conduzindo a procissio a casa de Deus, com cantos de alegria e de aio de gragas entre a multidao que festejava. Por que vocé esta assim tio triste, 6 minha alma? Por que esta assim tao perturbada dentro de mim? (Salmos 42.3-5). Incapaz de controlar sua situacgdo, 0 salmista experimentou sentimentos de desespero ¢ desinimo profundos. Problemas nao resolvidos sio como dividas nao pagas. Vocé sabe que estdo ali, mas simplesmente nao consegue lidar com eles. Vocé ignora os sintomas e suprime os lembretes, até que eles ulcerem os reconditos de sua alma, exaurindo a energia ¢ provocando uma ligeira febre em suas emogdes. Nao demora muito até que uma sensagao devastadora de inutilidade e aprisionamento paire sobre sua alma. Nao sao os problemas que destroem vocé; os problemas ndo resolvidos € que fazem isso. Sao as questdes incémodas que criam o solo fértil para o medo. Sentimo-nos compelidos a viver no passado e temos a sensacdo de que “O carater nao pode ser ae nossa esperanca no amanhai esta escorrendo por entre nossos dedos. Problemas nao resolvidos variam de doencas crénicas a estresse no trabalho, de problemas de relacionamento a transtornos familiares; qualquer um desses sintomas indesejadosPoder aperteicoado na fraqueza PF Estresse financeiro ». Mais da metade dos Os problemas financeiros exacerbam a depres conflitos conjugais tém como base discordancias na area financeira. Eles dio inicio a ira, discussé s, senso de desespero e irritacdo, ¢ levam a uma visio sombria da vida. Problemas financeitos também influenciam as decisdes no trabalho ¢ no ministério ¢ fazem que vocé reaja de maneira exagerada diante das expectativas. Pressao para se sobressair Davi ficou profundamente angustiado, pois os homens falavam em apedrejato; todos estavam amargurados por causa de seus filhos ¢ de suas filhas. (1Samuel 30,6) Os lideres estao sob um microscépio. Tornam-se os culpados prediletos e os bodes expiatérios sobre os quais por a culpa. Recebi recentemente uma carta de um membro da igreja dizendo que eu nao estava fazendo meu trabalho, uma vez que ele no foi 4 igreja no domingo e eu nio liguei para saber se ele estava bem. Ele mencionou que, na ultima igreja que frequentou, 0 pastor também nao se importava e chegou a sugerir que essa pode ter sido a causa de seu divércio! Por mais que facamos, algumas pessoas nunca ficarao satisfeitas. Sentir que ‘ vocé est sempre decepcionando os outros pode provocar uma alta dose de depressio. UMA DOR NA ALMA Alguém j4 descreveu a depressio como uma dor da alma que termina chegando ao corpo, a vida, ao casamento e ao ministério. A depressio nao éum problema meramente emocional. Ela se espalha por todas as areas da vida. Embora inclua sintomas proeminentes de tristeza ¢ comportamento melancolico, é muito mais do que isso. A depressao é uma doenga real que precisa ser tratada, do mesmo modo que uma infeccdo nos brénquios precisa de uma receita prescrevendo antibidticos. “Devolve-me a alegria da tua salvagao ¢ sustenta-me com um espirito pronto a obedecer” (Salmos 51.12). 53BP Andando com o tanque vari? Nao sou especialista em medicina, de modo que vocé nado encontrara aqui nenhuma orientagio sobre medicamentos. Remédios podem ajuda-lo no processo de cura ¢ lhe dao a sensagao de estar flutuando, mas nao vao tirdlo da agua, Se vocé nao lidar com as causas subjacentes junto com o tratamento, a medicagdo sera apenas um paliativo. Pesquisas concluiram que ha uma diminuicao dos neurotransmissores no cérebro de individuos clinicamente deprimidos. A serotonina, um desses neurotransmissores, é um mensageiro quimico que conecta as célu fluir normalmente. cerebrais de modo que os pensamentos e as emocdes possam A prescrigao de antidepressivos tenta reparar o desequilibrio quimico que causa a depressdo. Certas medicacées ajudam a restaurar 0 equilibrio € permitem um reabastecimento natural da serotonina, Ha muitos medicamentos disponiveis atualmente no arsenal farmacéutico, mas todo tratamento precisa comecar com uma compreensao precisa da depressio — e 6 tipo de medicacao que melhor se encaixa na sua situacao. Vocé reconhece a presenca de alguma dessas causas de depressao em sua vida? Se for esse 0 caso, vocé pode estar caminhando para uma depressao. E bom manter um olhar atento aos sinais de adverténcia a medida que prosseguimos em nossa caminhada. Venha. Reflexdes Sou um daqueles pastores que lutam com a depressdo. Também sofro de hepatite C. E preciso ser honesto e dizer que ainda tenho dificeis episddios de depressdo hoje. Comecei tomando uma pesada dose didria de Interferon e, depois de quatro meses, a hepatite nao era mais detectdvel. Comemotamos ¢ prossegui no tratamento. Em setembro de 1999 fui informado que a hepatite havia retomado. Depois de treze meses de tratamento, fiquei desolado. Nossa igreja comecou uma campanha de construgdo em 9 de setembro de 2001 - dois dias antes do Onze de Setembro. Entdo, durante a fase de construgdo, um erro no orgamento e um aumento nos Custos gerou uma 54Poder aperfeicoado na fraqueza divida de um milhdo de délares. Fizemos uma segunda campanha para cobrir 0 rombo. Durante essa fase, um de meus amigos mais préximos morreu de cdncer no pulmdo. Comecei a pensar onde Deus estava nisso tudo. Eu evitava as pessoas. Conseguia cumprir as principais tarefas do ministério, mas, quando se tratava das questdes de lideranga, eu hesitava. Nesses momentos, ndo tinha forgas nem para fazer uma ligacdo telefonica. As vezes ficava tao deprimido que ndo conseguia me mexer. Encostava 0 carro no meiofio, ficava sentado ao volante com o motor ligado, incapaz de desligd-lo. Estava tdo desanimado que lutava com pensamentos constantes sobre morte. A familia ndo obtinha muito de mim. E eu me deitava bem cedo. Conseguia disfarcar muito bem. Poucos sabiam o que estava acontecendo. Ainda pregava bem e chegava até a fazer brincadeitas para ter uma boa presenca de palco. Contudo, havia uma crescente desconexdo entre quem eu era no piilpito e na vida privada. Certo dia, olhei para minha esposa e disse: “Estou com um problema e preciso fazer alguma coisa em telacdo a isso”. Ela jd sabia e estava preocupada. Conversamos sobre o que eu precisava fazer. Entdo tive de fazer 0 que sabiamos ser necessdrio. — PASTOR DE UMA IGREJA DO MEIO-OESTE NORTE-AMERICANO- 55