Mapa de emociones

Relaciones positivas en equipos de trabajo, de Carina Rómbola

Soft Skills

Alegría
La alegría es una emoción positiva, regulá
tu energía al conversar, ¿Hay algo que
necesites hacer o tener en cuenta?
Enojo
Tristeza
¿Qué causó tu enojo?
Identificá el motivo de tu tristeza ¿Hay ¿Qué cosas te dan paz? Elegí una que
algo que puedas hacer que te haga sentir puedas hacer antes de conversar. ¿Estás
mejor? ¿Te sentís para conversar o mejor con equilibrio emocional o deberías
en otro momento? conversar en otro momento?
Miedo
¿Podés identificar qué te da miedo?
Respirá profundamente y visualizá qué querés lograr. Cambiá la
mirada por una con posibilidades. ¿Qué te imaginás ahora?

Mi emoción actual Acciones que voy a tomar

 Alegría

Enojo
Tristeza

Miedo

Mi emoción actual Acciones que voy a tomar