12 hierbas Ayurvedicas que tenes que tener

en tu botiquín herbal!
Recomiendo tener la siguientes hierbas o las que consigan, algunas
de las hierbas como canela, hinojo, etc. se consiguen en cualquier
herboristería. Otro tipo de plantas se adquieren en herboristerías y
tiendas especializadas. en general por internet suelen conseguirse.
Pero, hay que asegurarse que el proveedor sea confiable.

Abreviatura de las Doshas

V: Vata
P: Pitta
K: Kapha
Un signo menos (-) después de la abreviatura significa que la
hierba disminuye el dosha y un signo más (+), significa que lo
Incrementa.
 1) Acorus cálamo (cálamo aromático)
Parte utilizada: rizoma
Cualidad: Ligera aguda y seca
Sabor: Amargo, picante y astringente.
Dosha: VK - P+
Acciones: Antiespasmódica, Carminativa, sedante, analgésica,
descongestiva, antimicrobiana, rejuvenece y estimula.
 2) Aloe Vera (Kumari)
Parte utilizada: Gel, hojas
Cualidad: aceitoso, pegajoso
Sabor: amargo, dulce, picante, astringente
Dosha: VPK (P-)
Acciones: Reconstituyente, antiinflamatorio, digestivo,
probiótico, laxante, tónico amargo, rejuvenecedor, diurético,
emoliente . el mucilago del su gel es refrescante y calmante del
cuerpo.
 3) Anethum Graveolens (Eneldo)
Parte utilizada: Hojas y Semillas
Cualidades: Ligera, seca, penetrante
Sabor: Picante Amargo
Dosha: VK- P+
Acciones: Carminativa, Expectorante, Diurética,
antiespasmódica, digestiva, antioxidante, tónico cerebral..

4) Asparagus Racemosus (Satavar, shatavari, shatamull)

Partes utilizadas: Raíz
Cualidades: Pesada , Untuosa
Sabor: Dulce, amargo
Dosha: VP - K+(en exceso)
Acción: Tónico, Nutritivo, rejuvenecedora, adaptogena,
antiespasmódica, emoliente, nervina, antiinflamatoria,
refrescante, afrodisiaca, antitumoral , antiácida , antidiarreica.

5) Azadirachta Indica (Nim)

Partes utilizadas: Hojas, semillas. Aceite, corteza.
Cualidades: Ligera, untuosa
Sabor: amargo, astringente.
Dosha: KP- V+(EXCESO)
Acción: Febrífuga, antiséptica, Vulneraría, Insecticida,
reconstituyente, expectorante, tónico amargo, astringente. En
el ayurveda el Nim es una de las mejores hierbas depurativas y
antisépticas.

6) Bacopa Monniera (Brahmi , bacopa)

Parte utilizada: partes aéreas.
Cualidad: ligera, fluida
Sabor: margo, dulce, astringente.
Doshas: VPK (V+ En Exceso)
Acción: adaptogena. Antidepresiva, diurética, sedante,
rejuvenecedora, antiespasmódica, broncodilatadora,
anticonvulsiva, antiséptica, antioxidante,
El Brahmi deriva de su nombre Brahma, que significa:
consciencia pura, por su capacidad para calmar la turbulencia
mental. Y a meditar. Con frecuencia se confunde con el gotu
kola, que en el norte de la india también se lo conoce como
brahmi. La Bacopa se considera una Rasayana.

7) Centella Asiatica (Mandukaparni, Brahmi, Gotu Kola)

Partes utilizadas:
Cualidades: Parte Aérea
Cualidad: Ligera, seca
Sabor: Dulce, amargo, astringente
Doshas: VKP
Acciones: Tónico nervioso, anticonvulsivo, analgésica, sedante,
tónico cerebral, tónico cardiaco, inmunoestimulante. Diurética,
rejuvenecedora, tónico capilar.

8) Cinnamomum Zeylaicum/ Cassia (Twak, Canela)

Partes utilizadas: Corteza interior, aceite
Cualidades: seca, ligera, penetrante
Sabor: Picante, dulce, astringente
Doshas: VK- P+
Acción: Antimicrobiana, antioxidante, afrodisiaca, tónica,
inmunoestimulante, analgésica, eleva el estado de ánimo,
adaptogena, estimulante de la circulación, astringente,
antiespasmódica, digestiva, reconstituyente, Expectorante.

9) Commiphora Mukul (Guggulu, Guggul, Mukul)

Partes Utilizadas: Resina
Cualidades: Ligera, seca, penetrante
Sabores: Amargo, Picante
Doshas: VPK (P+ EN EXCESO)
Acciones: Antiinflamatoria, reconstituyente,
antiespasmódica, analgésica, expectorante, astringente,
Tónico Cardiaco.
 10) Withania Somniferum (Ashwagandha, Bufera, Oroval)
Partes Utilizadas: Raíz
Cualidades: Ligera, Aceitosa
Sabores: Dulce, amargo, picante
Doshas: VK- P+
Acción: Sedante, nervina, nutritiva, Rejuvenecedora,
antioxidante, Tónica, afrodisiaca, Anticonvulsiva,
Cardioprotector, Nutritivo tónico nervioso, artritis, insomnio,
debilidad.
 11) Tinospora Cordifolia (Guduchi, Amrit)
Partes utilizadas: Tallo, Raíz
Cualidades: Ligera, aceitosa
Sabores: Amargo, astringente, picante, dulce
Doshas: VKP
Acción: Digestiva, Astringente, Rejuvenece, Tónica,
Reconstituye, Antioxidante, Hepatoprotector, Antiinflamatoria.
 12) Foeniculum Vulgare (Madhurika, Hinojo)
Partes Utilizadas: Semillas
Cualidades: Seca, Ligera
Sabores: Amargo, Picante, Dulce
Doshas: VPK ( P+ EN EXCESO)
Acción: Carminativa, Digestiva, Antiespasmódica, Diurética,
Expectorante, emenagoga. Elimina Toxinas, Antiinflamatoria.
Digestivo.

Bibliografía: la Biblia del Ayurveda de Anne Mcintyre.