Evita las complicaciones

Si no se controla o trata a tiempo, la hipertensión puede ocasionar:

“VIVO MEJOR
Derrame cerebral Infarto cardíaco
Primera causa de Primera causa de
discapacidad en el muerte en el mundo

CONTROLANDO MI
mundo

Daño ocular Insuficiencia renal

Lleva a la ceguera Lleva a hemodiálisis

Cuida tu corazón
PS. LIBERTAD
Sigue estos consejos y evita la hipertensión:
• Mantén un peso adecuado • Disminuye el consumo de
• Realiza al menos 30 minutos de grasas de origen animal
actividad física al día en tu • Evita el consumo de alcohol
tiempo libre • Decídete a dejar de fumar
• No agregues sal a tus comidas

¡Acude al establecimiento de salud

más cercano y mide tu presión arterial!

Para mayor información, llama gratis a INFOSALUD:

Presión arterial Mide tu presión:
Es la presión que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Esta presión permite La hipertensión arterial puede ser identificada y tratada oportunamente, así
que la sangre circule por los vasos sanguíneos y aporte oxígeno y micronutrientes a evitarás posibles daños a tu corazón, cerebro, riñón y ojos. La única forma de
todos los órganos del cuerpo, para su funcionamiento. saber si tienes la enfermedad es midiendo tu presión regularmente.

¿Cómo se mide?
Hipertensión arterial Se mide con un dispositivo llamado tensiómetro y con la ayuda de un
Es una enfermedad crónica que consiste en el estetoscopio que te muestra dos números, el primero corresponde a la
incremento constante de la presión sanguínea en las presión sistólica y el segundo a la presión diastólica separados por una
arterias.

Una persona es hipertensa si su presión arterial es

igual o mayor a 140/90 mmHg en dos o más
oportunidades medida en condiciones adecuadas.

Sin embargo, si tus valores de presión arterial están

! barrita, y los valores normales tienen que ser menores a 120/80 mmHg.
120/80 mmHg
por encima de los 120/80 mmHg debes acudir
al médico e iniciar los cambios en tu estilo de vida
(alimentación saludable y actividad física).

Síntomas: Presión diastólica

Presión sistólica
No presenta síntomas. Sin embargo, se puede sentir dolor de cabeza, mareos, visión Fuerza con la que Resistencia de las
se contrae el arterias entre
borrosa o naúseas. Cuando no hay señales de advertencia, la enfermedad puede pasar
corazón. latidos cardíacos.
desapercibida durante muchos años.

¿Quiénes pueden padecerla?

Puede presentarse en todas las personas a

cualquier edad. Sin embargo, los hombres tienen Factores
mayor riesgo a padecerla. hereditarios

Factores de riesgo:
• Uso excesivo de sal en las
comidas
• Antecedentes familiares
de hipertensión arterial,
diabetes, sobrepeso y
obesidad
• Colesterol y triglicéridos altos
• Estrés o ansiedad
• Bajo consumo de frutas y
verduras
• Falta de actividad física Mala
• Fumar cigarrillos alimentación
La hipertensión arterial o presión alta en el embarazo resulta
muy peligrosa porque pone en riesgo la vida del bebé y de la
madre. Por ello, los controles prenatales son muy importantes.