MAPEAMENTO EMOCIONAL

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 Saúde & Disposição
Qual a nota que você dá para a sua satisfação com a sua
saúde, disposição e energia?
• Tem feito exercícios físicos regularmente?
• Sua alimentação está equilibrada e adequada?
• Tem ido ao médico regularmente? Tem feito um
acompanhado médico?
• Tem algum problema de saúde que você tem ignorado
(dor de cabeça, dor no corpo, alergia, gastrite, etc.)?
• Tem algum vício que prejudica a saúde?
• Como você acorda de manhã? Tem energia para fazer
suas atividades durante o dia?

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 Desenvolvimento Intelectual
O quanto você está satisfeito com seu desenvolvimento
intelectual?
• Tem participado de cursos e treinamentos?
• Tem participado de atividades intelectuais novas?
• Sua leitura de livros e artigos está em dia?
• Tem alcançado seus sonhos na área acadêmica
(formação técnica, graduação, pós-graduação, mestrado,
etc)?
• Avalie o último ano e dê uma nota nesta área?

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 Equilíbrio Emocional
Quanto você está satisfeito com seu estado emocional?
• Como está seu nível de estresse?
• Como está sua memória e foco?
• Como está reagindo aos problemas e dificuldades?
• Está controlando suas emoções?
• Suas reações aos eventos são proporcionais ou está
fazendo uma tempestade em um copo de água?
• Tem mudanças de humor com frequência?
• Como você se sente? Está se sentindo triste, sozinho,
sem motivação? Sua vida tem sentido?

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 Realização & Propósito
Qual a nota que você dá para a sua satisfação com a sua
realização profissionalmente e propósito de vida?
• Você gosta do que faz?
• Tem oportunidade para crescer?
• Seu ambiente proporciona desafios?
• Sua profissão se harmoniza com seus valores e crenças?
• Está satisfeito com a utilização máxima do seu potencial?
• Está satisfeito com a sua profissão, empresa ou carreira?
• Tem um bom relacionamento com os colegas de
trabalho?

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 Recursos Financeiros
Qual a nota para sua atual satisfação financeira?
• Está conseguindo pagar suas contas? Tem dívidas?
• Está satisfeito com sua renda ou com a situação
financeira da sua família?
• Tem oportunidade de criar novas rendas?
• Tem previsão para futuras emergências?
• Já comprou seu carro, apartamento ou casa? Conseguiu
realizar seu sonho na área financeira?
• Tem viajado? Tem dinheiro para viajar?
• Nos últimos dois anos, qual o sonho na área financeira
que você realizou?

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 Contribuição Social
Qual é a nota para a marca que está deixando no mundo?
• Tem feito trabalho voluntário?
• Tem dedicado tempo, dinheiro ou talento a ajudar o
próximo?
• Contribui com alguma entidade carente ou igreja?
• Está satisfeito com o que está produzindo para a
sociedade?
• O que as pessoas estão vendo em você? Quem é você
para a sociedade?

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 Família
Qual a nota que você dá para a sua satisfação com a
qualidade atual do seu relacionamento familiar?
• Tem dedicado tempo à família?
• Tem passado momentos agradáveis e felizes?
• Existe diálogo entre vocês?
• Tem recebido carinho e atenção que você precisa? Tem
dado carinho e atenção que eles necessitam?
• Tem resolvido os seus problemas familiares?
• Você tem a família dos seus sonhos?
• Tem cumprido a vontade de Deus dentro do seu lar?
• Você e seus familiares, se sentem amados e respeitados?

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 Relacionamento Amoroso
O quanto você está satisfeito com o seu relacionamento
amoroso?
 Você tem o relacionamento dos seus sonhos? É o que
Deus quer para você? Vocês são amigos? Conseguem
conversar e brincar juntos?
 Respeito e carinho, existe entre vocês? Existe
cumpricidade? Compartilham sonhos e metas?
 Um cuida do outro? Seu relacionamento é saudável? Faz
bem para vocês dois?
 Existe satisfação sexual mútua? As relações sexuais são de
qualidade (com orgasmo para a mulher)?
 Está satisfeito emocionalmente com o seu companheiro?
Você é amado e respeitado?
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 Vida Social
O quanto você está satisfeito com a relação com as pessoas
ao seu redor?
• Você tem vida social? Está feliz nesta área?
• Qual a qualidade dos encontros com seus amigos?
• Tem participado de festas e reuniões?
• Tem participado de algum grupo offline?
• Tem participado de atividades sociais na igreja ou
comunidade?
• Como está o relacionamento com os seus amigos?

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 Hobbies & Diversão
Que nota você dá para sua atual satisfação com a
qualidade dos seus momentos de lazer e diversão?
• Qual a qualidade e quantidade de tempo dedicado ao
lazer? Tem tirado tempo para você?
• Tem tirado tempo para relaxar e se divertir?
• Tem praticado o seu hobbie preferido?
• Tem ido a cinemas, teatros, parques, praia, clubes, etc.?
Ou seja, está se divertindo?
• Tem cumprido a vontade de Deus nesta área?

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 Plenitude & Felicidade
Que nota você dá para a sua satisfação com sua felicidade
e plenitude?
• Você é feliz? Dê uma nota para a sua felicidade?
• Senti orgulho pelas conquistas do passado?
• E as conquistas do presente?
• Está satisfeito com você mesmo?
• Confia em você?
• Está otimista com o futuro?
• Se sente pleno e completo? Se você morresse hoje,
estaria pleno e completo? Fez tudo que queria?

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 Espiritualidade
Quanto você está satisfeito com a sua
espiritualidade?
• Tem expressado sua religiosidade?
• Tem dedicado tempo a espiritualidade (meditação
e oração)? Tem passado tempo com Deus?
• Você faz o que prega? Está sendo coerente?
• Tem força e paz interior?
• Tem testemunhado do amor de Deus?
• Você é feliz com sua espiritualidade?

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