UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN CRISTÓBAL DE HUAMANGA

ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERÍA

DEPARTAMENTO ACADÉMICO DE ENFERMERÍA
SEMESTRE ACADÉMICO 2022-II

GUÍA Nº 08
TITULO AUTOESTIMA Y DESARROLLO PERSONAL
AUTORES Equipo de profesores del área
COMPETENCIAS - Discrimina los tipos de autoestima
- Identifica las características de los tipos de autoestima
- Analiza los problemas relacionados de una autoestima baja
- Elabora un guion de sesión educativa y aplicación en población
escolar.
ASIGNATURA Salud Mental.
DIRIGIDO A Estudiantes de la serie 200.
MATERIALES - Guía impresa
- Pizarra
- Papelotes
- Plumones de pizarra
- Plumones de colores punta gruesa
- Laptop
- Internet
- Multimedia
ACTIVIDADES El estudiante debe de acudir a la práctica, repasando la Guía de
PREVIAS A LA práctica y traer material arriba descrito.
PRÁCTICA
ACTIVIDADES INICIO:
DURANTE LA - Bienvenida (presentación).
PRÁCTICA - Introducción
- Objetivos de la práctica.
- Motivación (técnicas).

DESARROLLO:
Socialización del marco conceptual de autoestima y desarrollo
personal haciendo uso de organizadores gráficos.

Proyección de video, análisis y reflexión

https://www.youtube.com/watch?v=mT8qVzEhiEA
Cuatro pilares para una buena autoestima

Profundización
Importancia de una autoestima adecuada.

Práctica a cargo de estudiante

Elaboración de un guion de sesión educativa para su aplicación en
población escolar.

Revisión y aprobación de guion de sesión educativa para su

aplicación en fecha programada y población seleccionada.

CIERRE:
Resumen de los puntos fuertes
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AUTOESTIMA Y DESARROLLO PERSONAL

I. SISTEMA CONCEPTUAL
Desarrollo personal
Consiste en las acciones que toman las personas para desarrollar sus destrezas y habilidades, lo
cual les permite mejorar sus relaciones interpersonales y su toma de decisiones. Es la capacidad
humana de cambiar en busca de ser más felices y plenos.
Beneficios del desarrollo personal
 Conocerse a sí mismo. Las personas verdaderamente felices se conocen en
profundidad y esto favorece su proceso de desarrollo personal.

 Mejora tu salud mental. Una persona desarrollada tiende a ser tranquila, con
inteligencia emocional, menos ansiosa, menos estresada y más feliz que los
demás.

 Abre espacio a nuevas oportunidades. A través del desarrollo personal, la vida y las
posibilidades se abrirán.

 Ser más productivo. Ser productivo es lograr nuestros objetivos con mayor
facilidad.

 Estar motivado. La psicología conductista explica que para cambiar un

comportamiento hay que crear un bucle de estimulación positiva. No existe nada
más satisfactorio que cumplir nuestros objetivos: cada logro nuevo será la
motivación e impulso para lograr el siguiente.

 Mejora tu autoestima al reconocer tu valor propio. La verdadera libertad es

reconocer nuestro valor propio, nuestras fortalezas y debilidades. No tenemos que
ser los mejores en todo, no todos seremos millonarios ni atletas profesionales, y
eso está bien.

 Tus relaciones personales y contigo mismo pasa a otro nivel. Relaciones humanas
sinceras, maduras y profundas.

 Mejora tu calidad de vida. El desarrollo personal. es el primer paso para tener una
mejor calidad de vida.

Autoestima.
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.
Tipos de autoestima
La autoestima se puede desarrollar en las personas de dos formas
Autoestima Alta (Normal): La persona se acepta y se valora tal cual es:
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Características de las personas con Alta autoestima

 Saben que cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
 Se sienten bien consigo mismos.
 Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
 Les gusta los retos y no les temen.
 Tiene consideración por los otros, sentido de ayuda.
 Son creativas y originales, se interesan por realizar tareas desconocidas, aprenden
actividades nuevas.
 Luchan por alcanzar lo que quieren.
 Son organizados y ordenados en sus actividades.
 Defienden su posición ante los demás.
 Reconocen cuando se equivocan.
 No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen.
 Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.
 Son responsables de sus acciones

Autoestima Baja:
Se define como la dificultad que tiene la persona para sentirse valiosa en lo profundo de sí
misma. Según lo señalan Rosenthal y Simeón (2000), las personas con baja autoestima muestran
una identidad cambiante, inestable y abiertamente vulnerable a la crítica o al rechazo, lo que
verifica su inadecuación, incompetencia y falta de valía.
Consecuencias de una baja autoestima
La baja autoestima desarrolla angustia, dolor, indecisión, desánimo, vergüenza y un sin fin más
de malestares. Lleva a una persona a sentirse desvalorada y, debido a ello, a estar siempre
comparándose con los demás, subrayando las virtudes y las capacidades de otros y viéndolos
como seres superiores a ella.
 Insomnio: la frustración y la insatisfacción vital por sentirnos personas poco competentes
y de escasa valía es una fuente de problemas para dormir.
 Depresión: es una de las enfermedades más duras, que demuestra que lo que ocurre en el
ámbito emocional se traslada inmediatamente al plano físico.
 Trastornos alimentarios: los problemas de autoestima muchas veces se refieren al
aspecto estético. Es frecuente verse fea o verse gorda cuando no se goza de una buena
estabilidad emocional.
 Suicidio: el riesgo de suicido entre las personas con baja autoestima es alto. Una persona
que no es consciente de lo que vale, que no se siente querida, que se ha encerrado en el
pesimismo, puede querer acabar con esta vida tan negativa y frustrante.
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Formación de la Autoestima
Siguiendo a Campos y Muños, (1992) podemos explicar la formación de la autoestima a partir
de los siguientes elementos.
Elementos Forjadores de una autoestima alta
El niño y la niña desde
 Pequeño es tratado con amor
 Se le da seguridad,
 Se le aplican normas conductuales firmes, no violentas
 Se le enseña a respetar a las personas
 Se le ayuda a ser independiente
 Generar un sentido de Pertenencia. Necesitamos experimentar que somos parte de una
familia, una comunidad. Ser reconocidos en nuestras cualidades, capacidades,
habilidades, destrezas y dones.

Formación de una baja autoestima

La autoestima se va desarrollando a diario en los primeros años de la vida de los niños y las
niñas. Y entre los factores que producen una baja autoestima podemos describir:
 La repetición constante del no: No hagas eso, no vengas tarde y otros.
 Amor condicionado. “Sino sacas buenas notas en tus exámenes, no te voy a querer”
 La inconsistencia en las reglas de conducta: papá da una orden y mamá da una orden
contraria. Papá no me da permiso, pero mi mamá si...
 Regaño con alto grado de enojo.
 Reglas familiares rígidas.
 Pérdidas importantes durante infancia: papá, mamá y otros.
 El abuso físico, psicológico o sexual, situaciones de estrés postraumático
 Padres sobreprotectores.
 Comunicación de doble vínculo: es el mensaje con doble fondo, una persona dice una
cosa y actúa de otra forma diferente a la que dijo. Ejemplo: Le pide al niño que no
mienta, y él miente.
Elementos ligados a la Autoestima
 Autoaceptación: Las personas debemos ACEPTARNOS tal y como somos, con nuestras
virtudes y nuestras limitaciones. Es decir, estar cómodos/as con nosotros/as mismos/as.
Aunque esto no quiere decir que no sigamos trabajando para mejorar.
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 Autoconocimiento: Conocerse a uno/a mismo/a profundamente, sin duda, es el primer

paso para valorarse. Conocernos a nosotros/as mismos/as implica ser conscientes de
nuestras fortalezas, pero también de nuestras debilidades, es decir, debemos ser realistas.
Si hacemos un análisis adecuado nos dará un gran impulso para comenzar a andar hacia
nuestra meta: tener una autoestima sana.

 Autoevaluación: La autoevaluación es un método que consiste en el proceso mediante el

cual una persona se evalúa a sí misma, es decir, identifica y pondera su desempeño en el
cumplimiento de una determinada tarea o actividad, o en el modo de manejar una
situación.

 Autorrespeto: Conocerse es clave, pero respetarse a uno/a mismo/a es prioritario.

Debemos vigilar nuestro diálogo interior, hablarnos bien, evitar castigarnos con
autocríticas negativas y exageradas, y ser conscientes de que todos tenemos virtudes y
defectos, y que por mucho que abunden los segundos, no es excusa para no respetarse a
uno/a mismo/a.

BIBLIOGRAFÍA

 KELLY, J.A. (1992). Entrenamiento en las Habilidades Sociales. Biblioteca de

PSICOLOGÍA. Bilbao. 10. MAGGIO EduardoAutoestima. Ps. www.google.com 2003

 MARTÍNEZ, N. Dayami Lic. en Psicología dmartinez@fh.uho.edu.cu

 MORAGAS, M. de (1993). Sociologia de la Comunicación de Masas. II. Estructura,

funciones y efectos. GG Mass Media.

 MINDEZ BLANCO, J. Toma de Decisiones. www.Google. com.2004

 MINISTERIO DE SALUD PÚBLICA. Ministerio de Educación. Secretaria Nacional

de la Familia. 2002. Proyecto de Vida en Adolescentes. San Salvador.

Ayacucho, mayo 2023