Professional Documents
Culture Documents
PHÂN TÍCH CÁC KỸ THUẬT TRONG MÔN BÓNG CHUYỀN DA
PHÂN TÍCH CÁC KỸ THUẬT TRONG MÔN BÓNG CHUYỀN DA
CHUYỀN DA
Họ và tên: Ngô Thế Quân
• Dùng hai tay đón bóng ở vị trí ngang bụng hoặc ngực.
• Khi đỡ bóng, hai tay duỗi thẳng, bàn tay này đặt trong lòng bàn tay kia, hai
ngón cái song song và sát nhau.
• Bóng tiếp xúc ở 1/3 cẳng tay phía gần cổ tay để đánh bóng, tay hợp với mặt
đất một góc khoảng 30 độ, bẻ ngửa cổ tay tạo sức căng cho cẳng tay.
Lưu ý: Khi tiếp xúc bóng, cần phối hợp với lực ở chân để vươn người về phía trước,
đồng thời nâng tay từ dưới lên trên ra phía trước.
a. Tư thế chuẩn bị
• Đặt chân rộng bằng vai, đưa chân phải lên trước, đồng thời trùng đầu gối
xuống.
• Hai tay đặt ở vị trí lưng bụng, tạo thành hình quả bóng. Không đặt tay trên
đầu để không che khuất góc nhìn.
• Khi bóng tới, dơ tay lên để đỡ bóng.