MUHAMAD AMINUDDIN BIN ZAIEDI

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN MASA 1 JAM

KESIHATAN
KELAS 2S / 2UA TARIKH/ 13/9/2023
MASA 9 – 10 pagi
Bab 2. Pergerakan Berirama
Tajuk 2.1 Pergerakan Kreatif
 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik yang
STANDARD didengar.
KANDUNGAN  Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam
pergerakan berirama.
 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri
semasa melakukan aktiviti fizikal.

STANDARD  Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian

PEMBELAJARAN pergerakan kreatif mengikut muzik yang didengar.
 Melakukan langkah dalam tarian inang mengikut muzik
yang didengar.
 Mereka cipta pergerakan tarian menggunakan langkah
inang dan mempersembahkan mengikut muzik yang
didengar.
 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan
lokomotor dan konsep pergerakan yang sesuai digunakan
dalam rangkaian pergerakan kreatif.
 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan
konsep pergerakan yang digunakan dalam langkah tarian
inang.
 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor,
pergerakan bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang
digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian.

OBJEKTIF Di akhir pengajaran dan pembelajaran, pelajar dapat;

PEMBELAJARAN  mengimprovisasi pergerakan kreatif dan pergerakan dalam
tarian tradisional mengikut kreativiti dan boleh membuat
persembahan.
AKTIVITI Rancangan Pergerakan Kreatif (ms 22-25)

 Tepuk Jalak
- Murid bergerak dalam Kumpulan berenam membentuk
bulatan.
- Berhenti dan berdiri tegak.
- Angkat lutut kanan dan kiri secara bergilit. Ulang aktiviti
sebanyak lapan kali.
- Bergerak setempat sambil melakukan tepukan.
- Berhenti dan berdiri tegak.
- Tangan di sisi, depa, hadapan, atas, hadapan, depa, sisi
dan sambil kaki bergerak setempat. Ulang aksi sebanyak
empat kali.

(Kedudukan formasi Tepuk Jalak)

 Kembang Jalak
- Murid bergerak membuat dua barisan berselang-seli.
- Bergerak setempat sambil tangan mencekak pinggang,
kemudian bengkokkan tangan.
- Angkat lutut kanan kiri secara bergilir-gilir sambil kedua
tangan menyentuh bahu. Ulang aksi sebanyak empat kali.
- Bergerak dua langkah ke kanan sambil tangan melakukan
aksi yang sama. Ulang aksi sebanyak empat kali.
- Bergerak dua langkah ke depan sambil kedua tangan
melakukan aksi yang sama. Ulang aksi sebanyak empat
kali.
- Bergerak dua langkah ke belakang sambil kedua tangan
melakukan aksi yang sama. Ulang aksi sebanyak empat
kali.

(Kedudukan formasi Kembang Jalak)

 Lompat Jalak
- Murid bergerak sambil membuat dua barisan berselang seli.
- Bergerak setempat sambil tangan mencekak pinggang.
- Letak tangan ke sisi, depa, sisi sebanyak lima kali dan
berhenti.
- Tangan mecekak pinggang. Lompat ke hadapan, ke
belakang, ke kanan dan ke kiri. Ulang aksi sebanyak tiga
kali.
- Bergerak setempat sambil tangan mencekak pinggang.
- Bergerak dua Langkah ke penjuru kanan hadapan, tepuk
tangan dua kali dan Kembali ke tempat asal.
- Ulang aksi ke penjuru kiri hadapan, penjuru kanan belakang
dan ke penjuru kiri belakang.
-

(Kedudukan formasi Lompat Jalak)

 Jalak Galak
- Murid bergerak membuat barisan dua berselang seli.
- Bergerak setempat. Depa tangan sambil membuat Gerakan
seperti sayap burung.
- Duduk mencangkung sambil tangan digerakkan dan berdiri
sambil bergerak setempat. Ulang aksi sebanyak tiga kali.
- Bergerak ke hadapan tiga langkah sambil tangan
digerakkan dan kembali ke tempat asal. Ulang pergerakan
ke kiri, kanan dan belakang. Ulang sebanyak dua kali.
- Melompat ke hadapan dan mencangkung. Tangan
menyentuh lantai. Melakukan lompat Bintang sambil
melaung ‘Jalak Galak’

(Kedudukan formasi Jalak Jalak)

PERALATAN  Pembesar Suara/Speaker
 Muzik

REFLEKSI Pada akhir pengajaran;

pelajar dapat mencapai objektif yang ditetapkan dan
pelajar yang tidak dapat mencapai objektif akan diberi bimbingan
khas dalam sesi yang akan datang
MUHAMAD AMINUDDIN BIN ZAIEDI

MATA PENDIDIKAN JASMANI DAN MASA 1 JAM

PELAJARAN KESIHATAN
KELAS 2S / 2UA TARIKH/ 20/9/2023
MASA 9 – 10 pagi
Bab 2. Pergerakan Berirama
Tajuk 2.2 Kemahiran Asas Tarian Inang
 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik yang
STANDARD didengar.
KANDUNGAN  Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam
pergerakan berirama.
 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa
melakukan aktiviti fizikal.

STANDARD  Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan

PEMBELAJARAN kreatif mengikut muzik yang didengar.
 Melakukan langkah dalam tarian inang mengikut muzik yang
didengar.
 Mereka cipta pergerakan tarian menggunakan langkah inang
dan mempersembahkan mengikut muzik yang didengar.
 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan
lokomotor dan konsep pergerakan yang sesuai digunakan
dalam rangkaian pergerakan kreatif.
 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan
konsep pergerakan yang digunakan dalam langkah tarian
inang.
 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor,
pergerakan bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang
digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian.

OBJEKTIF Di akhir pengajaran dan pembelajaran, pelajar dapat;

PEMBELAJARAN  mengimprovisasi pergerakan kreatif dan pergerakan dalam
tarian tradisional mengikut kreativiti dan boleh membuat
persembahan.
AKTIVITI Rancangan Pergerakan Kreatif (ms 26-27)

 Pergerakan Setempat
- Lakukan pergerakan setempat.
- Kaki diangkat kiri dan kana dalam 1x8
- Tangan melenggang
 (Kedudukan formasi Pergerakan Setempat)

 Maju dan Undur

- Lakukan pergerakan setempat
- Bergerak ke hadapan dalam kiraan 1x8
- Tangan melenggang

(Kedudukan formasi Maju dan Undur)

 Ragam C
- Lakukan pergerakan setempat
- Mulakan dengan langkah kaki kanan dan tangan melenggang.
- Melangkah ke hadapan dan membentuk huruf C dalam kiraan
1x4
- Berundur semula dalam kiraan yang sama

(Kedudukan formasi Ragam C)

 Ragam Sudi
- Lakukan pergerakan setempat.
- Langkah ke hadapan dengan kaki kanan, membentuk huruf
C-sudi.
- Bergerak ke kanan atau ke kiri sambil membentuk huruf C-
sudi.
 (Kedudukan formasi Ragam Sudi)

 Ragam L
- Lakukan pergerakan setempat dalam kiraan 1x4
- Bergerak lurus ke hadapan dalam kiraan 1x4
- Bergerak ke kanan atau ke kiri dalam kiraan 1x4
- Berundur semula dalam kiraan yang sama.

(Kedudukan formasi Ragam L)

PERALATAN  Pembesar Suara/Speaker
 Muzik

REFLEKSI Pada akhir pengajaran;

pelajar dapat mencapai objektif yang ditetapkan dan pelajar
yang tidak dapat mencapai objektif akan diberi bimbingan khas dalam
sesi yang akan datang
MUHAMAD AMINUDDIN BIN ZAIEDI

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN MASA 1 JAM

KESIHATAN
KELAS 2S / 2UA TARIKH/ 26/9/2023
MASA 9 – 10 pagi
Bab 3. Permainan Kategori Serangan
Tajuk 3.1 Balingan Juara
 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan
STANDARD yang betul.
KANDUNGAN  Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan
prinsip mekanik dalam kemahiran asas bola baling.
 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti fizikal

STANDARD  Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola dalam

PEMBELAJARAN situasi permainan
 Memerihalkan penggunaan daya semasa menghantar bola
pada pelbagai jarak dan kelajuan.
 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti.

OBJEKTIF Di akhir pengajaran dan pembelajaran, pelajar dapat;

PEMBELAJARAN  mengaplikasikan prinsip mekanik dan konsep pergerakan
semasa bermain permainan kecil yang memberi fokus
kepada penggunaan kemahiran bola baling.
AKTIVITI - Murid dibahagikan kepada dua kumpulan berempat.
- Setiap Kumpulan boleh melakukan hantaran atas bahu dan
hantaran bawah lengan.
- Kumpulan lawan diberikan hantaran percuma jika pihak
lawan tidak melakukan hantaran yang ditetapkan.
- Kumpulan yang Berjaya menjaring gol terbanyak dikira
pemenang.
PERALATAN  Gelanggang bola baling
 Bola baling
 Wisel
REFLEKSI Pada akhir pengajaran;
pelajar dapat mencapai objektif yang ditetapkan dan
pelajar yang tidak dapat mencapai objektif akan diberi bimbingan
khas dalam sesi yang akan datang
MUHAMAD AMINUDDIN BIN ZAIEDI
MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN MASA 1 JAM
KESIHATAN
KELAS 2S / 2UA TARIKH/ 28/9/2023
MASA 9 – 10 pagi
Bab 3. Permainan Kategori Serangan
Tajuk 3.2 Balingan Padu
 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan
STANDARD yang betul.
KANDUNGAN  Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan
prinsip mekanik dalam kemahiran asas bola baling.
 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti fizikal

STANDARD  Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola dalam

PEMBELAJARAN situasi permainan
 Memerihalkan penggunaan daya semasa menghantar bola
pada pelbagai jarak dan kelajuan.
 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti.

OBJEKTIF Di akhir pengajaran dan pembelajaran, pelajar dapat;

PEMBELAJARAN  mengaplikasikan prinsip mekanik dan konsep pergerakan
semasa bermain permainan kecil yang memberi fokus
kepada penggunaan kemahiran bola baling.
AKTIVITI - Murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga.
- Kedua-dua Kumpulan boleh melakukan hantaran sisi dan
hantaran aras dada.
- Kumpulan lawan diberikan hantaran percuma jika pihak
lawan tidak melakukan hantaran yang ditetapkan.
- Kumpulan yang Berjaya menjaring gol terbanyak dikira
pemenang.
PERALATAN  Gelanggang bola baling
 Bola baling
 Wisel
REFLEKSI Pada akhir pengajaran;
pelajar dapat mencapai objektif yang ditetapkan dan
pelajar yang tidak dapat mencapai objektif akan diberi bimbingan
khas dalam sesi yang akan datang

MUHAMAD AMINUDDIN BIN ZAIEDI

MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN MASA 1 JAM

KESIHATAN
KELAS 2S / 2UA TARIKH/ 3/10/2023
MASA 9 – 10 pagi
Bab 3. Permainan Kategori Serangan
Tajuk 3.3 Lantunan Wira
 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan
STANDARD yang betul.
KANDUNGAN  Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan
prinsip mekanik dalam kemahiran asas bola baling.
 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri
semasa melakukan aktiviti fizikal.

STANDARD  Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola dalam

PEMBELAJARAN situasi permainan
 Memerihalkan penggunaan daya semasa menghantar bola
pada pelbagai jarak dan kelajuan.
 Berinteraksi secara positif dalam melakukan aktiviti tanpa
mengira perbezaan individu

OBJEKTIF Di akhir pengajaran dan pembelajaran, pelajar dapat;

PEMBELAJARAN  mengaplikasikan prinsip mekanik dan konsep pergerakan
semasa bermain permainan kecil yang memberi fokus
kepada penggunaan kemahiran bola baling.
AKTIVITI - Murid dibahagikan kepada dua kumpulan berenam.
- Kedua-dua Kumpulan boleh melakukan hantaran sisi dan
hantaran lantun.
- Kedua Kumpulan berusaha untuk menjatuhkan skitel
 Kumpulan lawan menggunakan Kemahiran hantaran yang
telah dipelajari.
- Kumpulan yang berjaya menjatuhkan skitel terbanyak
dikira pemenang.

PERALATAN  Gelanggang bola baling

 Bola baling
 Wisel
 Skitel
REFLEKSI Pada akhir pengajaran;
pelajar dapat mencapai objektif yang ditetapkan dan
pelajar yang tidak dapat mencapai objektif akan diberi bimbingan
khas dalam sesi yang akan datang