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Perte de poids
et grignotage
Un script d'hypnose gratuit
pour les personnes
rencontrant des problèmes
de grignotage avant ou
pendant les heures de
coucher.

6/22/2023 7 min read

Après l'induction, commencez avec :

Et à partir de ce moment, tu es libre... tu es maintenant totalement libre de l'habitude de

grignoter la nuit... et tu vas maintenant rester libre... absolument libre de l'habitude de
grignoter la nuit pour le reste de ta vie... et cette merveilleuse suggestion... cette merveilleuse
idée que tu es libre, absolument libre de l'habitude de grignoter la nuit... grandit maintenant en
toi, dans ton esprit... cette merveilleuse idée que tu es libre, libre de l'habitude de grignoter la
nuit... devient de plus en plus réelle pour toi... non pas parce que je le dis... mais parce que
c'est l'idée... c'est la suggestion... c'est le changement positif que tu veux dans ta vie... et parce
que c'est la suggestion... parce que c'est l'idée... et parce que c'est vraiment le merveilleux
changement positif que tu veux dans ta vie... cela signifie maintenant simplement que tu es
libre et absolument libéré de l'habitude de grignoter la nuit...

En fait, ce que tu découvres maintenant, c'est que lorsque tu prends ton dernier repas de la
journée, tu te sens si rassasié... et tu es tellement satisfait... que cette sensation de plénitude et
de satisfaction dure simplement jusqu'au matin... et cela signifie simplement que tu n'auras
plus jamais l'envie de grignoter la nuit... cette envie de grignoter la nuit est désormais un
souvenir du passé pour toi... car lorsque tu prends ton dernier repas régulier de la journée... tu
te sens simplement si rassasié... et tu te sens tellement satisfait que la sensation de plénitude et
de satisfaction dure jusqu'au matin... parce que tu es vraiment maintenant libre, absolument
libre de l'habitude de grignoter la nuit... et tu vas rester libre... libre de l'habitude de grignoter
la nuit, pour le reste de ta vie...

Et tu pourrais considérer aujourd'hui comme le début d'un nouveau chapitre de ta vie... un

nouveau chapitre de ta vie où grignoter la nuit est un souvenir du passé pour toi... un nouveau
chapitre de ta vie... où tu crées maintenant de nouvelles habitudes la nuit... de nouvelles
habitudes merveilleuses qui n'impliquent plus de grignoter la nuit... grignoter la nuit est
maintenant un souvenir lointain pour toi... grignoter la nuit est un souvenir du passé pour toi...
tu découvres maintenant que l'envie ou le désir de ces collations la nuit n'est simplement plus
là... parce que tu es libre, tu es maintenant libéré de l'habitude de grignoter la nuit... parce que
tu es maintenant libre... libre de l'habitude de grignoter la nuit... tu es maintenant libre...

Absolument libre maintenant d'atteindre ton objectif de poids... libre d'atteindre ton poids
idéal... il n'y a plus rien... rien maintenant qui puisse t'arrêter... t'empêcher d'atteindre ton
poids idéal... ces habitudes négatives, ces habitudes négatives du passé... que ce soit grignoter
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la nuit... ou d'autres habitudes négatives qui t'empêchaient d'atteindre ton poids idéal... ces
habitudes négatives ne sont maintenant qu'un souvenir du passé pour toi... car à partir de ce
moment, tu crées de nouvelles habitudes... de nouvelles habitudes merveilleuses et positives
dans ta vie... de nouvelles habitudes merveilleuses et positives qui ne comprennent plus le
grignotage nocturne... le grignotage nocturne devient maintenant un souvenir lointain pour
toi... une chose du passé...

Maintenant, cela peut simplement te donner l'impression d'un poids... cela peut sembler être
un fardeau... un poids, un fardeau qui a été levé... soulevé de tes épaules... et chaque partie de
toi peut se sentir bien... chaque partie de toi peut maintenant se sentir absolument positive...
en sachant... en sachant vraiment que tu es libre... absolument libre de l'habitude de grignoter
la nuit... et tu vas rester libre... libéré de l'habitude de grignoter la nuit, pour le reste de ta vie...

Cette envie, ce désir pour une collation de dernière minute n'est tout simplement plus là... car
grignoter la nuit est quelque chose que tu avais l'habitude de faire et tu es maintenant libéré de
cette habitude... et être libre de l'habitude de grignoter la nuit te fait te sentir absolument
fantastique... à l'intérieur... être libéré de l'habitude de grignoter la nuit signifie que tu es
libre... libre maintenant d'atteindre ton objectif de poids...

Parce que lorsque tu prends ton dernier repas régulier de la journée... tu te sens vraiment si
rassasié et si satisfait après ce repas régulier... et cette sensation de plénitude et de satisfaction
dure jusqu'à ton prochain repas régulier le matin... l'habitude de grignoter la nuit est désormais
une chose du passé pour toi... tu es libre, absolument libéré de l'habitude de grignoter la nuit...
et tu vas rester libre de l'habitude de grignoter la nuit pour le reste de ta vie...

En fait... je vais t'aider à en faire une véritable croyance... dans quelques instants, je vais
répéter une suggestion... cette suggestion sera...

Je suis libre... libre de l'habitude de grignoter la nuit... et je vais rester libre de l'habitude de
grignoter la nuit pour le reste de ma vie...

Et lorsque je dis cette suggestion, lorsque je dis la suggestion...

Je suis libre... libre de l'habitude de grignoter la nuit... et je vais rester libre de l'habitude de
grignoter la nuit pour le reste de ma vie...

Tout ce que je te demande de faire, c'est de répéter mentalement cela à toi-même... dans ton
esprit... car à chaque fois que tu le fais... à chaque fois où tu répètes mentalement cette
merveilleuse suggestion à toi-même dans ton esprit... cela renforce de plus en plus en toi...
cette merveilleuse croyance que tu es maintenant libre... libre de l'habitude de grignoter la
nuit... donc dis mentalement à toi-même...

Je suis libre... libre de l'habitude de grignoter la nuit... et je vais rester libre de l'habitude de
grignoter la nuit pour le reste de ma vie...

Et encore une fois... répète-toi...

Je suis libre... libre de l'habitude de grignoter la nuit... et je vais rester libre de l'habitude de
grignoter la nuit pour le reste de ma vie...
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Et encore une fois, dis-toi mentalement...

Je suis libre... libre de l'habitude de grignoter la nuit... et je vais rester libre de l'habitude de
grignoter la nuit pour le reste de ma vie...

Et encore une fois, dis-toi, car à chaque fois que tu le fais... cela aide à renforcer en toi cette
merveilleuse croyance que tu es libre de grignoter la nuit, donc encore une fois, dis-toi...

Je suis libre... libre de l'habitude de grignoter la nuit... et je vais rester libre de l'habitude de
grignoter la nuit pour le reste de ma vie...Je suis libre... libre de l'habitude de grignoter la
nuit... et je vais rester libre de l'habitude de grignoter la nuit pour le reste de ma vie...

et encore quelques fois maintenant, dis-toi...

Je suis libre... libre de l'habitude de grignoter la nuit... et je vais rester libre de l'habitude de
grignoter la nuit pour le reste de ma vie...

Je suis libre... libre de l'habitude de grignoter la nuit... et je vais rester libre de l'habitude de
grignoter la nuit pour le reste de ma vie...

et tu es maintenant libre... tu es maintenant libre de l'habitude de grignoter... et tu vas rester

libre de l'habitude de grignoter la nuit pour le reste de ta vie... l'envie de grignoter la nuit est
maintenant une chose du passé... car tu es maintenant libre... absolument libre de l'habitude de
grignoter la nuit... et être libre de l'habitude de grignoter la nuit signifie maintenant que tu es
libre... absolument libre d'atteindre ton poids idéal... être libre maintenant de l'habitude de
grignoter la nuit signifie maintenant que lorsque tu atteindras ton poids idéal, ce que tu vas
accomplir... tu seras capable de maintenir ce poids pour le reste de ta vie... tu es vraiment
libre... libre de l'habitude de grignoter... et tu vas rester libre de l'habitude de grignoter la nuit
pour le reste de ta vie...

et ton esprit inconscient... ton esprit inconscient ... puissant et fort ... la partie de ton esprit qui
sait tout de toi... la partie de ton esprit qui peut facilement et naturellement apporter des
changements positifs dans ta vie... absorbe maintenant cette idée, absorbe cette merveilleuse
suggestion positive... et ton esprit inconscient continue de renforcer cette idée... ton esprit
inconscient continue de renforcer cette merveilleuse suggestion... dans ta vie et cela signifie
simplement que tu es maintenant libre... absolument libre de l'habitude de grignoter la nuit...
l'habitude de grignoter la nuit est une chose du passé pour toi...

car tu constates maintenant que lorsque tu prends ton dernier repas régulier... tu te sens
tellement rassasié... tu es tellement satisfait... que cette sensation de plénitude et de
satisfaction dure jusqu'au matin... et parce que tu te sens si rassasié et satisfait jusqu'au
matin... cela signifie simplement que tu n'as simplement pas envie, il n'y a tout simplement
pas de pulsion à grignoter la nuit... grignoter la nuit est maintenant une chose du passé pour
toi... quelque chose que tu avais l'habitude de faire, car tu es vraiment libre... maintenant libre
de l'habitude de grignoter la nuit... et tu vas rester libre de l'habitude de grignoter la nuit pour
le reste de ta vie... et ces merveilleuses suggestions continuent de se renforcer dans ton
esprit...

en fait, à partir de maintenant, au cours des prochains jours ou plus longtemps si tu le

souhaites... chaque fois que tu vois la couleur rouge... que ce soit consciemment ou
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inconsciemment... cela renforce toutes ces merveilleuses suggestions... simplement voir la

couleur rouge consciemment ou inconsciemment renforce en toi une merveilleuse croyance
positive que tu es libre... absolument libre de l'habitude de grignoter la nuit... et tu es libre de
l'habitude de grignoter la nuit, et tu vas rester libre de cette habitude maintenant pour le reste
de ta vie...