உடல் எைடையக் குைறக்க சிம்பிள் டிப்ஸ்–ட்ைர பண... http://www.tamilyouthcafe.

com/palsuvai/women/27183

Contact us Editors Watch Live TV Channels Free RSS Email Twitter Facebook Search in this site...

HOME சினிமா ெசய்திகள் வரலாறு விஞ்ஞானம் விேநாதங்கள் விைளயாட்டு பல்சுைவ ெதாழில்நுட்ப்பம் GALLERY

Server not found

Fi f 't fi d th t t il th f
நீங்கள் இருப்பது: TAMILYOUTHCAFE பல்சுைவ ெபண்கள் உடல் எைடையக் குைறக்க சிம்பிள் டிப்ஸ்–ட்ைர பண்ணுங்கப்பா! SEPTEMBER 18, 2012 11:05 PM

1 of 3 18-09-2012 23:39
உடல் எைடையக் குைறக்க சிம்பிள் டிப்ஸ்–ட்ைர பண... http://www.tamilyouthcafe.com/palsuvai/women/27183

ADVERTISEMENT
உடல் எைடையக் குைறக்க சிம்பிள் டிப்ஸ்–ட்ைர
பண்ணுங்கப்பா!
Posted by admin on September 18, 2012 in ெபண்கள், மருத்துவம் | 0 Comment
Server not found

Firefox can't find the server at

www.tamilyouthcafe.com.

------------------------------------------------------------------------------------ Check the address for

typing errors such as
Join With TamilYouthCafe Now ww.example.com instead of
www.example.com
--------------------------------------------------------------------------------------------------
If you are unable to load
any pages, check your
computer's network
connection.
If t
உடல் எைடையக் குைறக்க விரும்புபவர்கள்
கவனத்தில் ெகாள்ள ேவண்டிய இரண்டு விஷயங்கள்,
1. உணவுக்கட்டுப்பாடு LIKE US ON FACEBOOK
2. உடற்பயிற்சி
உடல் எைடையக் குைறக்க உண்ணும்
பழக்கவழக்கங்கைளயும் உடற்பயிற்சிையயும்
கவனித்தாேல ேபாதுமானது, உடல் எைடையக்
Server not found
குைறக்க விரும்புேவார் ெசய்ய ேவண்டியன
1. உடல் எைடையக் கட்டுக்குள் ைவக்க ஒரு Firefox can't find the server at
www.facebook.com.
லட்சியத்ைத ஏற்படுத்திக் ெகாள்ளுங்கள்.
2. தற்ேபாைதய தங்கள் எைடைய ஒரு ைடrயில் குறித்து ைவயுங்கள். Check the address for
3. உங்கள் உணவுப்பட்டியைலயும் அந்த ைடrயில் குறித்துக் ெகாள்ளுங்கள். typing errors such as
ww.example.com instead
4. எைடையக் குைறக்க முயற்சிக்கத் ெதாடங்குங்கள். of www.example.com
5. உங்கள் எைடைய வாரம் ஒரு முைற ேசாதித்துக் ெகாள்ளுங்கள். If you are unable to load
any pages, check your
6. உங்கள் உணவுப்பழக்கத்திலும் உடற்பயிற்சியிலும் ெமதுவான மாற்றங்கைளக் ெகாண்டு
computer's network
வாருங்கள். தடாலடியாக கடுைமயான ேசாதைன முயற்சிகளில் இறங்குவது connection.

பக்கவிைளவுகைள ஏற்படுத்தும்.. If your computer or

network is protected by a
7. கர்ப்பிணி ெபண்கள்,குழந்ைதகள்,இளம்ெபண்கள்,ேநாயாளிகள் மருத்துவrன் firewall or proxy, make
ஆேலாசைனகளின்றி கீ ழ்க்கண்ட இவ்விதிமுைறகைளப் பின்பற்றக் கூடாது.உடல் எைடையக் sure that Firefox is

குைறக்க கண்ட மாத்திைர,மருந்துகைள உண்ணக் கூடாது. ADVERTISEMENT

8. உணவுப்பழக்கத்திலும் உடற்பயிற்சியிலும் சிற்சில மாற்றங்கைளக் ெகாண்டு வந்தாேல,
உடல் எைடையக் கட்டுக்குள் ைவக்கலாம். உங்களால் முடியும் என்று நம்புங்கள்.
9. உங்கைளப் ேபாலேவ உடல் எைடையக் குைறக்க விரும்புவrன் நட்ைபப்
ேபணுங்கள்,முடிந்தால் நைடப்பயிற்சியில் அவர்கைளயும் உங்களுடன் பங்கு ெபறச்
ெசய்யுங்கள்.
10. முயற்சி+பயிற்சி=ெவற்றி என்ற தாரகமந்திரத்ைத மனதில் ெகாள்ளுங்கள். ேகலிகைளப்
ெபாருட்படுத்தாமல் உங்கள் லட்சியத்ைத அைடய முயற்சி ெசய்யுங்கள்.
உணவுப்பழக்கங்கள்
1. முட்ைடக்ேகாஸ்,குடமிளகாய்,பாகற்காய்,ேகரட்,முருங்ைகக்காய்,வாைழத்தண்டு ேபான்ற
காய்கறிகைள அடிக்கடி ேசர்த்துக் ெகாள்வது உடல் எைடையக் குைறக்க உதவும்.
2. ெதாைலக்காட்சி பார்த்துக் ெகாண்ேட உண்பது,ெசல்ேபசியில் ேபசிக் ெகாண்ேட
உண்பது,புத்தகங்கள் வாசித்துக் ெகாண்ேட உண்பது ேபான்ற பழக்கங்கைள நிறுத்துங்கள்.
NEWS.TAMILYOUTHCAFE
3. கிழங்கு வைக உணவுகள்,எண்ெணயில் ெபாறித்த உணவுகள், ெகாழுப்புச்சத்து மிகுந்த
பண்டங்கள்,ஐஸ்கிrம்,ெநய்,சீஸ்,ெவண்ெணய்,சர்க்கைரயில் ெசய்த பதார்த்தங்கள் இந்திய இராணுவ ரகசியங்களுடன்
ேபான்றவற்ைறத் தவிர்த்திடுங்கள். இலங்ைகக்கு புறப்பட்டவர் ைகது!
4. சிறிய தட்டில் உணைவ உண்ணுங்கள்.(உளவியல் rதியாகப் ெபrய தட்டில் உண்டால்
ெசவ்வாயில் சூrய கிரகணம் - படத்ைத
அதிகம் சாப்பிட வாய்ப்பிருக்கிறது)
அனுப்பியது கியூrயாசிடி விண்கலம்!
5 .மூன்று ேவைள அதிகம் உண்பதற்குப் பதில் ஐந்து ேவைள குைறவாக உண்ணுங்கள்.
6. ஒரு நாைளக்கு 10கப் தண்ணர்ீ அருந்துங்கள். எதிர்ப்பு ஆர்ப்பாட்ட எதிெராலி - ெசன்ைன
7. காைல உணைவத் தவிர்க்காதீர்கள்.காைலயில் அதிகம் உண்டு நடப்பது,அன்ைறய நாள் அெமrக்க தூதரக விசா பிrவு மூடல்
முழுவதும் பசிையக் கட்டுக்குள் ைவத்திருக்கும்.
100 ேபருடன் உறவு ெகாண்ட ெபண் 6 மாத
8. இரவு உணவில் வயிறு முட்ட உண்ணாதீர்கள். அைர வயிறு உணவும்,கால் வயிறு
கர்ப்பம்...5 ேபrல் ஒருவர்தான் அப்பா
தண்ண ீரும்,கால் வயிறு ெவற்றிடமாகவும் இருக்கட்டும்.
என்கிறார்!
9. உணவு உண்டபின் உறங்கக் கூடாது. ஒரு மணி ேநரம் கழித்ேத படுக்கச் ெசல்லுங்கள்.
10. விரதம் என்ேறா,ேநரமின்ைம காரணமாகேவா எந்த ேவைள உணைவயும் காதலிைய நண்பருக்கு விருந்தாக்கி ரசித்த
தவிர்க்காதீர்கள்.ஒரு ேவைள உணைவத் தவிர்த்தால் அடுத்த ேவைள உணைவ அதிகம் காதலன்
சாப்பிட ேநrடும்.
TV.TAMILYOUTHCAFE
11. காைலயில் ெவறும் வயிற்றில் ேகரட் ஜூஸ¥டன் ேதைனக் கலந்து சாப்பிட்டால் நல்ல
பலன் கிைடக்கும். Charulatha Full Movie Online
12. உங்கள் வயிறு ஓரளவிற்கு நிைறந்து விட்டது ேபால் ேதான்றினால் சாப்பிடுவைத நிறுத்தி
விடுங்கள். ஏெனன்றால் வயிறு நிைறந்தது என்பைத மூைளக்குக் கூற குைறந்தது 20 Neethane En Ponvasantham Audio Release Video

நிமிடங்களாவது ஆகும். Download

13. வாைழப்பழம்,ஆப்பிள் ேபான்ற பழங்கைளச் ேசர்க்காமல் முலாம்பழம் மற்றும் Sillunu Oru Sandhippu Movie 2012 Posters
தர்ப்பூசணிப்பழங்கைளச் ேசர்த்துக் ெகாள்ள ேவண்டும்.
14. உணவு உண்ட பின் ஒரு டம்ளர் ேமாைரக் குடித்தால் உண்ட உணவு ஜீரணம் ஆகி விடும், Madalasa Sharma (Actress) Stills
எைட கூடாது.
Nalanum Nandhiniyum Movie 2012 Posters
15. உணவு உண்டபின் குைறந்தது அைரமணி ேநரமாவது நடக்க ேவண்டும்.(பசிப்பது ேபால்
உணர்வு ஏற்படும் வைர நடந்தால் உணவுப் ெபாருட்கள் ஜீரணமாகி விட்டது என்று ெபாருள்,

2 of 3 18-09-2012 23:39
உடல் எைடையக் குைறக்க சிம்பிள் டிப்ஸ்–ட்ைர பண... http://www.tamilyouthcafe.com/palsuvai/women/27183

Asin (Actress) Stills

Sundara pandiyan (2012) Download

It will 100% Fool You

Anushka Shetty Latest Gallery

Watch Kalla Parunthu Movie Online

ADVERTISEMENT

Server not found

Firefox can't find the server at

www.tamilyouthcafe.com.

Check the address for

typing errors such as
ww.example.com instead of
www.example.com
If you are unable to load
any pages, check your
computer's network
connection.
If t

HOME சினிமா ெசய்திகள் வரலாறு விஞ்ஞானம் விேநாதங்கள் விைளயாட்டு பல்சுைவ ெதாழில்நுட்ப்பம் GALLERY

© 2012 .::TAMILYOUTHCAFE.COM::.. All rights reserved. Designed by Tamilyouthcafe Team.

3 of 3 18-09-2012 23:39