MENU OSASUNGARRIA

orekatua askotarikoa nahikoa

Dieta berezi batzuk (lotu):

Zeliakoak

Diabetiko

Alergikoak
Taldeka menu osasungarri bat prestatu.

Eta gosari osasungarri bat zer eduki behar du? Margotu.

Esneki bat Fruitu bat

Gosari
osasungarria

Zereal bat Beste elikagai

batzuk
 GORPUTZEKO APARATU EZBERDINAK

LOKOMOZIO APARATUA
Lokomozio aparatua: mugimenduak ahalbidetzen dituena da.
Barneko organoak babesten ditu berak ere, eta azalak estaltzen du bera,
kanpoaldetik zainduz. Estu lotuta dago nerbio- sistemarekin ere bai, eta
haren bidez burutik etorritako aginduak jasotzen ditu.
Aparatu hau bi sistematan banatzen da; gihar sistema eta eskeleto sistema.
Hezur, gihar eta tendoiek osatzen dute.

NERBIO SISTEMA
Nerbio sistema: gorputzaren mugimenduak
koordinatzeko eta arlo emozionala eta
intelektualak kudeatzeko funtzioak ditu. Garuna
organo nagusia eta kontrol gunea da.
Nerbio-sistema animaliek, belakiak salbu,
ingurunean edo beren baitan gertatutako
aldaketen berri izan, informazio hori prozesatu
eta integratu, eta ondorioz erantzun koordinatu
bat eman ahal izateko duten sistema konplexua
da. Bi atal nagusi ditu: Neuronak eta glia.
 GERNU APARATUA
Gernu aparatua: odola filtratzeko funtzioa dauka, giltzurrunen bidez, hortik
hondakinak kanporatzeko.
Gernu-aparatua gorputzetik sustantzia toxikoak ateratzen arduratzen den
hiru sistemetako bat da, digestio-aparatua eta arnas aparatuarekin batera.
Kasu honetan, gernuaren (pixa edo txiza) bidez egiten du aipatutako funtzio
hori. Bestela, aparatu kardiobaskularraren laguntzarekin lortzen ditu toxiko
horiek bereganatzea odolaren bidez, giltzurrunean sartuz.

ZIRKULAZIO APARATUA

Zirkulazio aparatua:odolaren bidez oxigenoa

eta elikagaiak gorputz osoan banatzeko eta
azido karbonikoa eta hondakinak kanporatzen
laguntzeko funtzioa dauka. Bihotza da organo
nagusia, arteriek eta zainek lagunduta.
 ARNAS APARATUA
Arnas aparatua: oxigenoa eta azido karbonikoaren kudeaketaz arduratzen da. Birikiek
eta beste arnas bideek osatzen dute.

- arnasbideak: arnas aparatuko atal eroalea da eta bi zatitan banatu ohi da.

a) goi arnasbideak: sudurra, aho barrunbea eta eztarriaz (faringea) osaturik.

b) behe arnasbideak:trakea eta bronkioez osaturik.

- birikak: gasen elkatrukea gertatzen den arnas atala arnas bronkiolo, albeolo-
hoditxo eta albeoloez osaturik.
 DIGESTIO APARATUA
Digestio aparatua: elikagai eta hondakinen kudeaketan jarduten du.
Sabelaldean dauden urdail, gibel, behazun, pankrea eta hesteek osatzen dute.

Bere funtzioak elikagaien garraioa, digestio urinen jariaketa, elikagarrien

xurgapena eta iraizketa dira. Digestio prozesua berdina da urdail bakarreko
animalia guztietan, hau da, gluzido, lipido eta proteinak unitate sinpleagoetan
bihurtzen dira digestio, entzimei esker, xurgatu eta odolean beren garraioa
posible eginez.

Elikagaiek mugitzeko
Osatu energia ematen digute, bai
eta mantenugaiak ere, gure
Zer ematen digute gorputza behar dituen
elikagiek? substantziak, alegia.
 Idatzi dagokion tokian digestio apartuaren zatiak.

Zer bide egiten dute elikagaiek gure gorputzean? Ebaki eta

itsati.
 HORTZAK

Zenbat hortz dituzue?

Zer funtzio dute hortzek digestioan?

Hortzak zaintzeko arauak

 OSASUNTSU HAZTEN
Zenbatean behin egiten duzu ekintza bakoitza?

Egunean Astean
zenbait Noizean
Egunero behin edo
aldiz behin
behin

Bizikletan ibili

Eskuak garbitu

Fruta jan

Dutxatu

Hortzak garbitu

Ura edan

Kirola egin
Medikuarenera
joan
Barazkiak jan

10 orduz lo egin
 PROIEKTUAREN BUKAERA
GURE ASKARI OSASUNGARRIA
Jadanik ikasi ditugu gauza pilo bat
elikagaiei buruz. Prest gaude familiei
askaria prestatzeko!
Baina dena ondo antolatu behar dugu
denen artean.

Zer egingo dugu? Zer elikagai behar ditugu? Zer tresnak behar ditugu?
 Gonbidapena sortu

1- Non egingo dugu?

2-Noiz egingo dugu?
3- Nor gonbidatuko dugu?

Mahaia jartzera

Zer behar dugu mahaian jartzeko?

1:_________________________
2:_________________________
3:_________________________
4:_________________________
5:_________________________
6:_________________________
7:_________________________

Zer ekarri behar dut nik?

1:_________________________
2:_________________________
3:_________________________

Arauak

1:_________________________
2:_________________________
3:_________________________
 ERANSKAILUAK
ZAPOREAK

ELIKAGAI TALDEA
ELIKAGAI NATURALAK ETA PRESTATUAK

DIGESTIO APARATUA
ELIKAGAIEN PIRAMIDEA.
 MENU OSASUNGARRIA

NIRE MENUA IKASKIDEAREKIN NIRE TALDEAREN MENUA

ADOSTUTAKOA
1.Platera
1.Platera 1.Platera

2.Platera 2.Platera 2.Platera

Postrea Postrea Postrea

ERREZETA BAT

OSAGAIAK
-
-
-
-
-
-
-

EGITEKO ERA
GONBIDAPENA