12 passos de Narcóticos Anônimos!

Você já ouviu falar nos 12 Passos de Narcóticos Anônimos?

Essa metodologia foi criada nos Estados Unidos, em 1930, por Bill W. e é baseada no
encontro consigo a fim de vencer os vícios. Dessa forma, ela traz uma filosofia do amor,
respeito, compaixão e do fortalecimento pessoal.
Alexandre Cardoso Castanheira, da Clínica Huxley, vai nos ajudar a compreender melhor
essa teoria. Afinal, ele é expert no assunto, pois é veterano e idealista dessa metodologia
no Brasil. Vamos lá?

1. Admito que sou impotente perante o álcool

e a droga e que perdi o domínio da minha
vida: o primeiro dos 12 passos de Narcóticos
Anônimos

O primeiro passo é entender que o álcool e a droga são mais fortes que você. Sendo
assim, é fundamental compreender que você parou com esses hábitos nocivos e começou
a VIVER.
Agora, você não é mais um escravo da droga e pode começar a pensar em ter um domínio
da própria vida. A ideia é solidificar a base com o objetivo de construir um homem novo,
mais forte.

2. Venho acreditar que um poder maior

poderia me devolver a sanidade

A ideia dessa etapa dos 12 passos de Narcóticos Anônimos é copiar as pessoas bem-
sucedidas. É acreditar que o psicólogo, o amigo, a esposa (ou quem quer que seja) pode
te ajudar a parar de usar drogas.
Também é possível copiar os comportamentos das pessoas que estão “limpas” há mais
tempo, assim como as ideias e filosofias utilizadas no seu dia a dia. É preciso copiar boas
ações para voltar a ter sanidade.

3. Decidi entregar a minha vida e minha

vontade aos cuidados de Deus da maneira
com que concebo
A terceira fase dos 12 passos de Narcóticos Anônimos é o da entrega, pois você precisa
aprender a se compreender bem, entender a importância que Deus tem na sua vida e
realizar essa entrega.
É preciso ter fé e saber confiar no poder de um bem maior. É necessário se dedicar de
corpo e alma, assim como Jesus Cristo, quando morreu pelos nossos pecados.

4. Conto os seus pecados uns aos outros

A ideia da quarta etapa dos 12 passos de Narcóticos Anônimos é confessar os seus

pecados. Então, é necessário escrever em um papel tudo o que você recorda da sua
história (tanto as coisas boas quanto as ruins).
O mais importante é lembrar e escrever como você era antes das drogas, pois irá notar
que antes mesmo a sua vida não era tão boa assim. Você já tinha relacionamentos ruins,
maus comportamentos, falta de afeto e baixa autoestima. A ideia é ter uma terapia de
choque consigo.

5. Admito a Deus e a outro ser humano a

natureza exata das nossas falhas

A ideia é confessar os seus segredos a quem você confia. O padrinho do programa de

alcoólicos anônimos, por exemplo, pode ser uma excelente opção para você desabafar..
Afinal, ele também já foi um dependente e se curou do vício, portanto, certamente poderá
contribuir com a sua reabilitação.
Confessar-se ao padrinho é importante porque ele não vai julgar, tampouco, criticar os
seus atos. Além disso, ele já passou pelo que você está passando e entende bem essa
realidade.

6. Prontifico inteiramente que Deus remova

os defeitos de caráter: um dos 12 passos de
Narcóticos Anônimos

Quando você se confessa perante a Deus e a outro ser humano, abre espaço para a
autoaceitação. Você percebe que fez coisas ruins, mas que ainda tem muita coisa boa
para viver. Entende que no tempo que passou você foi fraco, covarde e desonesto, mas
Deus pode remover isso.
É importante experimentar o quão leve você ficou e se tornou a partir do momento que
começou a trilhar um novo caminho. O início começa de dentro para fora e é um momento
gostoso, pois você começa a se conhecer melhor.
7. Humildemente, rogo a Ele que me livre das
minhas imperfeições

Ser humilde é ser do jeito que sou, aceitar os meus defeitos e a minha história. Quando
você se torna humilde e entrega a Deus as suas imperfeições, faz com que Ele ajude a
removê-las. Assim, é possível se perdoar a aprender a viver consigo, tornando a jornada
mais suportável. Além disso, é o momento em que você começa a experimentar quem
você é de verdade.

8. Faço uma lista com o nome das pessoas

as quais eu prejudiquei e me dispus a retratá-
las, pedir perdão a todas elas

A oitava etapa dos 12 passos de Narcóticos Anônimos é o do perdão: é pedir perdão para
todas as pessoas que você prejudicou (seja pai, mãe, irmão, polícia, vizinho etc). É
importante fazer uma lista completa de todas as pessoas que você precisa pedir desculpas
e encontrar maneiras para se retratar.

9. Faço reparações diretas a tais pessoas

sabendo o momento certo para que eu não
venha prejudicar outras e de que forma fazê-
lo

O novo passo é referente a buscar perdão como uma forma de se libertar para construir
um homem novo. É encontrar formas a fim de reparar os seus erros (seja pagar uma conta
no bar, devolver o dinheiro dos pais etc). Porém, é fundamental estar pronto para dar esse
passo para não repetir os mesmos erros.

10. Continuo fazendo um relatório diário da

minha vida: um dos 12 passos de Narcóticos
Anônimos

Escrever o seu dia a dia em um diário, por mais que possa parecer chato, é muito
importante. Contar como foram as suas atividades no dia (sem mentiras) é uma ideia
bacana para se reencontrar nesse processo. Ao escrever e manter o relatório diário você
permite se conhecer melhor e ainda fazer uma reflexão mais aprofundada no que ainda
pode realizar.

11. Procuro, por meio da oração, melhorar o

relacionamento com Deus

A décima primeira etapa dos 12 passos de Narcóticos Anônimos é compreender que é

importante rezar e buscar tanto na prece quanto na meditação, formas para melhorar o
nosso contato consciente com Deus e entender que Ele pode guiar os nossos caminhos.

12. Pratico os doze passos em todas as

minhas atividades

A última etapa dos 12 passos de Narcóticos Anônimos se refere ao despertar espiritual,

que nada mais é do que um resultado de todos esses passos que citamos aqui. É saber
levar essa mensagem aos outros e praticar esses princípios em todas as suas atividades.